4. Как правильно подавать записки о здравии беременных женщин?. Вопросы священнику

4. Как правильно подавать записки о здравии беременных женщин?. Вопросы священнику

ВикиЧтение

Вопросы священнику
Шуляк Сергей

Содержание

4. Как правильно подавать записки о здравии беременных женщин?

Вопрос: Как правильно подавать записки о здравии беременных женщин? Что писать перед именем?

Отвечает иеромонах Иов (Гумеров):

Современному слову «беременная» в церковно-славянском языке соответствует слово «непраздная». «Горе же непраздным и доящым в тыя дни» (Мф. 24: 19; Мк. 13: 17)

Одно из значений слова «плодоношение» в современном русском языке предполагает беременность: «ношение в себе плода» (Д.Н. Ушаков. Большой толковый словарь современного русского языка. М., 2006. С. 695). Однако в церковной традиции слово «плодоносящие» имеет другой смысл: «должно разуметь как тех, кто из благочестивого обычая и усердия приносит в церковь земные плоды, так и тех, кто частью советами, попечениями и трудами, а частью щедротами своими увеличивает благолепие церкви» (Полный церковно-славянский словарь / Сост. священник Григорий Дьяченко. М., 1993. С. 432. Репринт). О них возносится прошение во время сугубой ектении: «Еще молимся о плодоносящих и добродеющих во святем и всечестнем храме сем…». За них же мы молимся в конце вечерних молитв: «Помяни, Господи, плодоносящих и добродеющих во святых Твоих церквах и даждь им яже ко спасению прошения и жизнь вечную».

В записках о здравии беременных женщин надо добавлять непраздная, но если будет написано плодоносящая, то священник все равно поймет, о чем идет речь.

Поучение 2-е.

Преп. Маркелл (Советы о том, как подавать милостыню)

Поучение 2-е. Преп. Маркелл
(Советы о том, как подавать милостыню)
I. Преп. Маркелл, память коего ныне, еще с юных лет начал подвизаться в монастыре близ города Ефеса. Он питался от трудов рук своих, дни проводил в переписывании книг, ночи – в молитве; лишь небольшую часть

Глава 2: О том, что мирянам, которым недоступна нестяжательность, следует непременно подавать милостыню, ибо за это они сами во много раз больше получат благодеяний, причем подавать ее щедро, включая в милостыню лучшие вещи

Глава 2: О том, что мирянам, которым недоступна нестяжательность, следует непременно подавать милостыню, ибо за это они сами во много раз больше получат благодеяний, причем подавать ее щедро, включая в милостыню лучшие вещи
1. Из ОтечникаКак-то мы с софистом Софронием

Существует ли правило, касающееся соблюдения поста для беременных женщин?

Существует ли правило, касающееся соблюдения поста для беременных женщин?
иеромонах Иов (Гумеров)Хотя церковные каноны разрешают от поста только серьезно больных (Апостольские правила. 69-е прав.), однако в практике беременным женщинам благословляется вкушать ту пищу,

Можно ли подавать записки о здравии за некрещеных?

Можно ли подавать записки о здравии за некрещеных?
наместник Сретенского монастыря архимандрит Тихон (Шевкунов)Уважаемая Галина.Женщина в церковной лавке сказала Вам совершенно верно. Записки на проскомидию можно подавать только с именами крещеных людей. За близких

О крещении беременных

О крещении беременных
иеромонах Адриан (Пашин), насельник Сретенского монастыря Уважаемая Анастасия! Никаких препятствий для крещения беременной женщины нет. Естественно, что после рождения необходимо крестить и ребенка. Для Вас может быть интересной книга «Первые шаги

Как правильно подавать записки о здравии беременных женщин?

Как правильно подавать записки о здравии беременных женщин?
иеромонах Иов (Гумеров)Современному слову «беременная» в церковно-славянском языке соответствует слово «непраздная». «Горе же непраздным и доящым в тыя дни» (Мф. 24: 19; Мк. 13: 17)Одно из значений слова

Молитва для беременных женщин

Молитва для беременных женщин
Всемогущий Боже, Творец всего видимаго и невидимаго! к Тебе, возлюбленному Отцу, прибегаем мы, одаренныя разумом создания, потому что Ты по особенному совету создал род наш, с неизреченною мудростью сотворив наше тело из земли и вдохнув в

Молитва к Пресвятой Богородице для беременных женщин

Молитва к Пресвятой Богородице для беременных женщин
Ежедневная молитва, читаемая в продолжение беременности перед иконой Богородицы.О Преславная Матерь Божия, помилуй меня, рабу Твою, и прииди ко мне на помощь во время моих болезней и опасностей, с которыми рождают чад

19. Мой знак – не иметь и не подавать знаков.

19. Мой знак – не иметь и не подавать знаков.
Я родился в месте, которого нет, мой знак – не иметь и не подавать знаков. Ты говоришь, что видишь мои уста, уши, очи, нос – они не мои.
Я – жизнь жизни. Я этот кот, тот камень, никто. Я выбросил дуальность как старую ветошь, я вижу и

Как часто следует подавать записки для поминания Поминовение на Божественной Литургии

Как часто следует подавать записки для поминания
Поминовение на Божественной Литургии
Молитва Церкви и Святейшая Жертва привлекают на нас милость Господа, очищающую и спасающую нас. Мы всегда, и при жизни, и по смерти, нуждаемся в милости Божией к нам. Поэтому

Молитва беременных женщин о благополучном разрешении от бремени

Молитва беременных женщин о благополучном разрешении от бремени
О, Преславная Матерь Божия, помилуй меня, рабу Твою, и прииди ко мне на помощь во время моих болезней и опасностей, с которыми рождают чад все бедные дщери Евы. Вспомни, о Благословенная в женах, с какою

Молитвы беременных женщин о благополучном разрешении от бремени и о рождении здоровых детей, а также о здравии младенцев и детей

Молитвы беременных женщин о благополучном разрешении от бремени и о рождении здоровых детей, а также о здравии младенцев и детей
Пресвятой Богородице перед ее иконой «Скоропослушница»
Тропарь, глас 4К Богородице притецем сущии в бедах, и святей иконе Ея ныне припадем, с

Молитва беременных женщин о благополучном разрешении от бремени

Молитва беременных женщин о благополучном разрешении от бремени
О, Преславная Матерь Божия, помилуй меня, рабу Твою, и прииди ко мне на помощь во время моих болезней и опасностей, с которыми рождают чад все бедные дщери Евы. Вспомни, о Благословенная в женах, с какою

2.

Можно ли подавать записки о родственниках, которые, возможно, не были крещены?

2. Можно ли подавать записки о родственниках, которые, возможно, не были крещены?
Вопрос: Можно ли подавать записки о родственниках, которые, возможно, не были крещены?Отвечает протоиерей Александр Ильяшенко:Подавать записки можно только о тех, в чьем Крещении Вы уверены.

3. Можно ли подавать записки о здравии за некрещеных?

3. Можно ли подавать записки о здравии за некрещеных?
Вопрос:Можно ли подавать записки о здравии за некрещеных? Много лет я включала в записки о здравии имена близких мне людей, которые не крещены. Но недавно в храме женщина, продающая свечи, решительно отказалась взять

Читать «Вопросы священнику» — Шуляк Сергей — Страница 45

Справка врача об ограничениях в связи с беременностью

Предположим, вы беременны, и ваш врач сообщил вам, что вам не разрешается поднимать более 20 фунтов, ездить со скоростью более 35 миль в час или выполнять любую другую тяжелую работу, но это повседневная работа. задачи по месту работы. В этом случае вам следует внимательно изучить эти инструкции, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего будущего ребенка во время работы.

Во-первых, вы должны получить от своего врача справку о беременности, в которой объясняется, почему вы не можете выполнять определенные рабочие задачи из-за беременности. После того, как вы получите справку от врача, вы захотите передать ее своему руководителю или кому-то из отдела кадров вашего работодателя. Что делать, если вы не можете получить справку от врача, объясняющую причины этих ограничений? В этом случае вы должны сообщить своему руководителю об этих мерах предосторожности перед началом работы, чтобы они могли помочь обеспечить вашу безопасность в рабочее время.

Как врачи раздают выписки о беременности?

Многие врачи первичной медико-санитарной помощи, к которым человек обращается для регулярных осмотров, выдают справку о беременности по своему усмотрению, но часто они требуют, чтобы их пациентка уже состояла с ними в отношениях. Врач первичной медико-санитарной помощи может также попросить свою пациентку принести записи о беременности от своего акушера-гинеколога, например, ультразвуковые изображения, прежде чем раздавать какие-либо записи врача о беременности.

Для беременных впервые получить справку от врача о беременности может быть сложно. Многие врачи могут считать, что им необходимо лучше узнать своих пациентов, прежде чем давать им справку от врача, а некоторые могут попросить их принести записи, которые показывают, что у них был хороший послужной список в дородовом уходе. Возможно, стоит регулярно посещать врача во время беременности, чтобы на раннем этапе установить историю ухода.

Узнайте у своего круга общения, есть ли у них контакты в местном медицинском сообществе и есть ли врачи в вашем районе, которые без проблем раздают выписки о беременности. Это могут быть врачи, которые не принимают новых пациентов, но спросить никогда не помешает!

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, может быть целесообразно обратиться к врачу: 

Когда следует пройти медицинское обследование?

• У вас хронические головные боли.
• У вас рвота или тошнота.
• Вы замечаете, что мочитесь реже или реже.
• У вас вагинальное кровотечение.
• Грудь становится нежной и болезненной на ощупь.
• Вы чувствуете себя измотанным, набираете или теряете вес без диеты.
• Вы чувствуете боль в одной или обеих ногах при ходьбе по лестнице, и со временем боль усиливается.
• Припухлость в животе существует более двух недель и становится все больше, болезненной и чувствительной на ощупь.
• У вас сильное вздутие живота.

Зачем сотруднику нужна справка от врача?

Медицинская справка от беременной – это не просто формальность, которую нужно предоставить, чтобы она могла взять отгул. Есть много причин, по которым работнику может понадобиться справка от врача, поэтому работодатели должны понимать этот процесс и иметь четкую политику.

Беременным женщинам может потребоваться отгул на работе из-за утреннего недомогания или других заболеваний, связанных с их беременностью. Например, им может понадобиться перерыв после УЗИ, указывающего на аномалии у их ребенка. Этот тип отпуска по болезни может отличаться от того, на что они имеют право в соответствии с FMLA или законом об инвалидности.

Работодатели также должны осознавать, что существуют ограничения на сумму краткосрочных пособий по нетрудоспособности для оплаты этого типа отпуска, и они не обеспечивают никакой долгосрочной защиты. Вот почему работодателям разумно согласовывать эти запросы с выписками врача, чтобы беременным сотрудницам не нужно было использовать все свои больничные и отпуска, прежде чем уйти в отпуск, на который они имеют право.

Как вы можете запросить справку от врача?

Получение справки от врача зависит от того, зачем она вам нужна. Например, если вы запрашиваете справку от врача об ограничениях по беременности, вы можете позвонить своему врачу и попросить его дать вам повод не работать.

Вам придется посетить офис, если это более сложно. Вы и ваш врач должны обсудить, могут ли они предоставить справку от врача в таких ситуациях и какая форма будет уместной. Часто лучше позвонить заранее, чтобы не тратить время на ожидание, когда нет свободных встреч.

Самый простой способ получить справку от врача об ограничениях беременности — обратиться непосредственно к своему акушеру-гинекологу. Они могут выдать справку от врача, подтверждающую вашу дату родов, с указанием даты, когда вы забеременели, и любых запланированных дородовых визитов.

При разговоре со своим врачом о том, какой тип документа требуется, убедитесь, что он знает, для чего вы используете справку от врача, потому что некоторые записи врача о беременности требуют больше информации, чем другие.

Можно ли сообщить работодателю о своей беременности?

Когда вы узнаете, что беременны, вам может быть сложно понять, как вести себя в ситуации на работе. В этом случае вам может пригодиться следующая информация:

• Как можно скорее поговорите со своим работодателем и сообщите ему об этом, даже если он просит вас пока никому об этом не рассказывать. Вы имеете полное право поделиться с ними этой новостью.

• Сначала сообщите об этом своему руководителю, а затем поговорите с другими людьми в офисе, особенно если вам могут понадобиться специальные приспособления в связи с беременностью или рождением ребенка.

Заключение

Кому-то может понадобиться справка от врача для ограничения беременности по многим причинам. Будь то работа, учеба или любая другая причина, справка от врача может дать вам необходимую поддержку и уверенность.

Надеюсь, этот пост помог прояснить некоторые вопросы о том, для чего используются записи врачей и как их получить.

Сохранение здоровья во время беременности (для родителей)

Теперь, когда вы беременны, забота о себе как никогда важна. Вот как сохранить здоровье себе и ребенку.

Дородовое медицинское обслуживание

Ключом к защите здоровья вашего ребенка является регулярный дородовой уход. Если вы считаете, что беременны, позвоните своему врачу, чтобы записаться на первую предродовую консультацию. Тем не менее, многие поставщики медицинских услуг не планируют первый визит до 8 недель беременности, если только нет проблем.

При первом посещении ваш лечащий врач, вероятно, проведет тест на беременность и определит срок вашей беременности на основе физического осмотра и даты последней менструации. Он или она также будет использовать эту информацию, чтобы предсказать дату ваших родов (УЗИ, сделанное на более поздних сроках беременности, поможет подтвердить эту дату).

Если вы здоровы и нет осложняющих факторов риска, большинство поставщиков медицинских услуг захотят вас видеть:

• каждые 4 недели до 28-й недели беременности
• затем каждые 2 недели до 36 недель
• затем раз в неделю до поставки

На протяжении всей беременности ваш лечащий врач будет проверять ваш вес и артериальное давление, а также следить за ростом и развитием вашего ребенка (путем проведения таких действий, как ощупывание живота, прослушивание сердцебиения плода, начиная со второго триместра, и измерение живот). В течение всей беременности у вас также будут пренатальные анализы, в том числе анализы крови, мочи и шейки матки, и, возможно, как минимум одно УЗИ.

При выборе поставщика медицинских услуг, который будет консультировать и лечить вас во время беременности, вы можете выбрать:

• акушеров-гинекологов (также известных как акушеры-гинекологи): врачи, специализирующиеся на беременности и родах, а также на женском здоровье.
• семейные врачи: врачи, оказывающие комплекс услуг пациентам всех возрастов — в некоторых случаях это включает акушерскую помощь

Сертифицированные медсестры-акушерки

• : медсестры с передовой практикой, специализирующиеся на уходе за здоровьем женщин, включая дородовой уход, роды и послеродовой уход при неосложненной беременности. Есть и другие виды акушерок, но вам следует искать акушерок с формальной подготовкой, сертифицированных в этой области.

Любой из этих вариантов является хорошим выбором, если вы здоровы и нет причин ожидать осложнений во время беременности и родов. Тем не менее, медсестры-акушерки должны иметь врача для родов на случай возникновения непредвиденных проблем или необходимости кесарева сечения (кесарева сечения).

P

Питание и добавки

Теперь, когда вы едите за двоих (или больше!), сейчас не время урезать калории или садиться на диету. На самом деле все как раз наоборот — вам нужно около 300 дополнительных калорий в день, особенно на поздних сроках беременности, когда ваш ребенок быстро растет. Если вы очень худой, очень активный человек или у вас несколько детей, вам понадобится еще больше. Но если у вас избыточный вес, ваш лечащий врач может посоветовать вам потреблять меньше лишних калорий.

Здоровое питание всегда важно, но особенно во время беременности. Поэтому убедитесь, что ваши калории поступают из питательных продуктов, которые будут способствовать росту и развитию вашего ребенка.

Старайтесь придерживаться хорошо сбалансированной диеты, включающей в себя:

• нежирное мясо
• фрукты
• овощи
• цельнозерновой хлеб
• нежирные молочные продукты

Соблюдая здоровую сбалансированную диету, вы с большей вероятностью получите необходимые питательные вещества. Но вам потребуется больше основных питательных веществ (особенно кальция, железа и фолиевой кислоты), чем до беременности. Ваш лечащий врач назначит витамины для беременных, чтобы убедиться, что и вы, и ваш растущий ребенок получаете их в достаточном количестве.

Но прием витаминов для беременных не означает, что вы можете питаться без питательных веществ. Важно помнить, что вам все равно нужно хорошо питаться во время беременности. Витамины для беременных предназначены для дополнения вашего рациона и не должны быть вашим единственным источником столь необходимых питательных веществ.

Кальций

Большинство женщин в возрасте 19 лет и старше, в том числе беременные, не часто получают рекомендованные 1000 мг кальция в день. Поскольку потребность вашего растущего ребенка в кальции высока, вам следует увеличить потребление кальция, чтобы предотвратить потерю кальция из собственных костей. Ваш врач также, вероятно, назначит вам витамины для беременных, которые могут содержать дополнительный кальций.

Хорошие источники кальция включают:

• нежирные молочные продукты, включая молоко, пастеризованный сыр и йогурт
• продукты, обогащенные кальцием, включая апельсиновый сок, соевое молоко и злаки
• темно-зеленые овощи, включая шпинат, капусту и брокколи
• тофу
• сушеные бобы
• миндаль

Железо

Беременным женщинам ежедневно требуется около 30 мг железа. Почему? Потому что железо необходимо для производства гемоглобина, кислородсодержащего компонента эритроцитов. Красные кровяные тельца циркулируют по всему телу, доставляя кислород ко всем его клеткам.

Без достаточного количества железа организм не может производить достаточно эритроцитов, а ткани и органы тела не получают кислорода, необходимого им для нормального функционирования. Поэтому для беременных женщин особенно важно получать достаточное количество железа в своем ежедневном рационе — для себя и своих растущих детей.

Хотя это питательное вещество можно найти в различных продуктах, железо из мясных источников усваивается организмом легче, чем железо, содержащееся в растительных продуктах. К продуктам, богатым железом, относятся:

• красное мясо
• темная птица
• лосось
• яиц
• тофу
• обогащенное зерно
• сушеные бобы и горох
• сухофрукты
• темно-зеленые листовые овощи
• патока меласса
• сухие завтраки, обогащенные железом

Фолат (фолиевая кислота)

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем женщинам детородного возраста, особенно тем, кто планирует беременность, получать около 400 микрограммов (0,4 миллиграмма) добавок фолиевой кислоты. ежедневно. Это может быть из поливитаминов или добавок фолиевой кислоты в дополнение к фолиевой кислоте, содержащейся в пище.

Итак, почему фолиевая кислота так важна? Исследования показали, что прием добавок фолиевой кислоты за 1 месяц до и в течение первых 3 месяцев беременности снижает риск дефектов нервной трубки.

Нервная трубка, формирующаяся в течение первых нескольких недель беременности, возможно, еще до того, как женщина узнает, что она беременна, становится развивающимся головным и спинным мозгом ребенка. Когда нервная трубка не формируется должным образом, результатом является дефект нервной трубки, такой как расщепление позвоночника.

Опять же, ваш лечащий врач может прописать витамин для беременных, который содержит необходимое количество фолиевой кислоты. Некоторые поставщики медицинских услуг для беременных даже рекомендуют дополнительно принимать фолиевую кислоту, особенно если у женщины ранее был ребенок с дефектом нервной трубки.

Если вы покупаете пищевую добавку, отпускаемую без рецепта, помните, что большинство поливитаминов содержат фолиевую кислоту, но не во всех из них ее достаточно для удовлетворения потребностей беременных женщин в питательных веществах. Поэтому не забудьте внимательно проверить этикетки, прежде чем выбрать один из них, и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

P

Жидкости

Во время беременности важно пить много жидкости, особенно воды. Объем крови женщины резко увеличивается во время беременности, и употребление достаточного количества воды каждый день может помочь предотвратить такие распространенные проблемы, как обезвоживание и запоры.

Упражнения

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует еженедельно уделять не менее 150 минут (это 2 часа 30 минут) аэробным нагрузкам средней интенсивности, если вы еще не ведете активный образ жизни или не выполняете упражнения высокой интенсивности.

Если вы были очень активны или выполняли интенсивные аэробные упражнения до того, как забеременеть, вы можете продолжать свои тренировки, пока ваш врач говорит, что это безопасно. Перед началом или продолжением любых упражнений поговорите со своим врачом.

Доказано, что упражнения во время беременности очень полезны. Регулярные физические упражнения могут помочь:

• предотвратить набор лишнего веса
• уменьшить проблемы, связанные с беременностью, такие как боли в спине, отеки и запоры
• улучшить сон
• увеличить энергию
• поднимите себе настроение
• подготовить свое тело к родам
• сократить время восстановления после родов

Легкие упражнения средней интенсивности (например, ходьба и плавание) — отличный выбор. Вы также можете попробовать занятия йогой или пилатесом, посмотреть видеоролики или приложения для упражнений , специально предназначенные для беременных. Они малоэффективны и работают на силу, гибкость и расслабление.

Но вам следует ограничить занятия аэробикой с высокой ударной нагрузкой и избегать занятий спортом и занятий, связанных с риском падения или травмы живота. К ним относятся контактные виды спорта, горные лыжи, подводное плавание и верховая езда.

Также важно знать, как меняется ваше тело. Во время беременности ваше тело вырабатывает гормон, известный как релаксин . Считается, что он помогает подготовить лобковую область и шейку матки к родам. Релаксин ослабляет связки в вашем теле, делая вас менее устойчивым и более подверженным травмам.

Итак, легко перенапрячься или перенапрячься, особенно суставы таза, нижней части спины и коленей. Кроме того, ваш центр тяжести смещается по мере развития беременности, поэтому вы можете потерять равновесие и рискуете упасть. Помните об этом, когда выбираете занятие, и не переусердствуйте.

Какой бы тип упражнений вы ни выбрали, обязательно делайте много перерывов и пейте много жидкости. Притормозите или остановитесь, если вам станет не хватать воздуха или вы почувствуете дискомфорт. Если у вас есть какие-либо вопросы о занятиях спортом или другими видами деятельности во время беременности, поговорите со своим лечащим врачом.

Сон

Во время беременности важно высыпаться. Вероятно, вы почувствуете себя более уставшим, чем обычно. И когда ваш ребенок подрастет, вам будет все труднее найти удобное положение, когда вы пытаетесь заснуть.

Лежа на боку с согнутыми коленями, вероятно, будет наиболее удобной позицией во время беременности. Это также облегчает работу вашего сердца, потому что не дает весу ребенка оказывать давление на крупные кровеносные сосуды, которые несут кровь к сердцу и от него, а также к вашим ступням и ногам. Лежание на боку также может помочь предотвратить или уменьшить варикозное расширение вен, геморрой и отек ног.

Некоторые врачи специально рекомендуют беременным женщинам спать на левом боку. Поскольку один из этих крупных кровеносных сосудов находится на правой стороне живота, лежание на левом боку помогает держать матку подальше от него. Лежание на левом боку помогает притоку крови к плаценте и, следовательно, к вашему ребенку.

Спросите, что рекомендует ваш лечащий врач. В большинстве случаев лежание на любом боку поможет снять нагрузку со спины. Для более удобного положения для отдыха в любом случае подложите подушки между ногами, за спиной и под животом.

p

Чего следует избегать

Когда вы беременны, то, что вы не вводите в свое тело (или не подвергаете своему телу), почти так же важно, как и то, что вы делаете. Чего следует избегать:

Алкоголь

Хотя бокал вина за ужином или кружка пива с друзьями может показаться безвредным, никто не определил, какое «безопасное количество» алкоголя можно употреблять во время беременности. Алкоголь является одной из наиболее распространенных известных причин врожденных дефектов психического и физического развития. Он может вызвать серьезные отклонения у развивающегося плода.

Алкоголь легко передается ребенку, который менее приспособлен к устранению алкоголя, чем мать. Это означает, что нерожденный ребенок склонен к выработке высокой концентрации алкоголя, который остается в организме ребенка дольше, чем в организме матери. А умеренное употребление алкоголя, а также периодические запои могут повредить развивающейся нервной системе ребенка.

Если вы выпили пару рюмок еще до того, как узнали, что беременны (как это делают многие женщины), не беспокойтесь об этом слишком сильно. Но лучше всего вообще не употреблять алкоголь до конца беременности.

Рекреационные наркотики

Беременные женщины, употребляющие наркотики, могут подвергать своих будущих детей риску преждевременных родов, плохого роста, врожденных дефектов, а также проблем с поведением и обучением. И их дети тоже могут родиться зависимыми от этих наркотиков.

Если вы беременны и принимаете наркотики, поликлиника, такая как Planned Parenthood, может порекомендовать за небольшую плату или бесплатно поставщиков медицинских услуг, которые помогут вам бросить эту привычку и обеспечить более здоровую беременность.

Если вы когда-либо принимали какие-либо лекарства во время беременности, важно сообщить об этом своему лечащему врачу. Даже если вы бросили курить, у вашего будущего ребенка все равно могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Никотин

Курящие беременные женщины передают своим растущим детям никотин и угарный газ. Риски этого включают:

• преждевременность
• низкий вес при рождении
• синдром внезапной детской смерти (СВДС)
• астма и другие респираторные заболевания у ребенка

Если вы курите, рождение ребенка может быть мотивацией, необходимой для того, чтобы бросить курить. Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах избавления от этой привычки.

Кофеин

Высокое потребление кофеина было связано с повышенным риском выкидыша, поэтому, вероятно, разумно ограничить или даже полностью отказаться от кофеина, если это возможно.

Если вам трудно отказаться от холодного кофе, вот как вы можете начать:

• Сократите потребление кофе до одной или двух чашек в день.
• Постепенно уменьшайте количество кофеина, которое вы получаете, комбинируя кофе без кофеина с обычным кофе.
• Попробуйте вообще отказаться от обычного кофе.

И помните, что кофеин не ограничен кофе. Многие чаи, кола и другие безалкогольные напитки содержат кофеин. Попробуйте перейти на продукты без кофеина (которые все еще могут содержать кофеин, но в гораздо меньших количествах) или альтернативы без кофеина.

Если вам интересно, вызывает ли беспокойство шоколад, который также содержит кофеин, то хорошая новость заключается в том, что его можно есть в умеренных количествах. В то время как средняя плитка шоколада содержит от 5 до 30 миллиграммов кофеина, их 9.От 5 до 135 миллиграммов в чашке сваренного кофе. Таким образом, небольшое количество шоколада в порядке.

p

Правильное питание и другие меры предосторожности

Хотя во время беременности вам необходимо есть много здоровой пищи, вам также необходимо избегать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз и токсоплазмоз, которые могут быть опасны для жизни будущего ребенка. и может вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

Продукты, от которых вам следует держаться подальше, включают:

• мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий сыр, бри, камамбер и сыр с плесенью
• непастеризованное молоко, соки и яблочный сидр
• сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс, тирамису, сырое тесто для печенья, домашнее мороженое и заправку «Цезарь» (хотя некоторые приобретаемые в магазине заправки могут не содержать сырые яйца)
• сырое или недоваренное мясо, рыба (суши) или моллюски
• переработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы (если только они не разогреваются до готовности на пару)

Кроме того, несмотря на то, что рыба и моллюски могут быть очень здоровой частью вашего рациона во время беременности (они содержат полезные омега-3 жирные кислоты, богаты белком и содержат мало насыщенных жиров), вам следует избегать употребления в пищу:

• акула
• рыба-меч
• королевская скумбрия
• кафельная рыба
• Стейк из тунца (большой глаз или ахи)
• марлин
• оранжевый грубошерстный

Эти виды рыбы могут содержать большое количество ртути, что может привести к повреждению развивающегося мозга плода. Когда вы выбираете морепродукты, ограничьте общее количество примерно до 12 унций в неделю — это примерно два приема пищи. Также, если вам нравится консервированный тунец, обратите внимание на сорт в банке. Консервы из легкого тунца обычно содержат более мелкую рыбу, и их можно есть два раза в неделю. Но альбакор/белый тунец содержит более крупную рыбу, и его следует есть только один раз в неделю. Прежде чем есть рыбу, пойманную для развлечения, ознакомьтесь с местными рекомендациями.

Смена лотка

Беременность — лучшее время, чтобы не чистить кошачий лоток. Почему? Потому что токсоплазмоз может передаваться через грязные кошачьи туалеты и вызывать серьезные проблемы, в том числе преждевременные роды, плохой рост и серьезные повреждения глаз и головного мозга. Беременная женщина, которая заражается, часто не имеет симптомов, но все же может передать инфекцию своему развивающемуся ребенку.

Безрецептурные и рецептурные лекарства

Даже обычные безрецептурные лекарства, которые в целом безопасны, могут считаться запрещенными во время беременности из-за их потенциального воздействия на ребенка. А некоторые отпускаемые по рецепту лекарства также могут причинить вред развивающемуся плоду.

Чтобы убедиться, что вы не принимаете ничего, что может нанести вред вашему ребенку:

• Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, какие лекарства — как безрецептурные, так и рецептурные — безопасно принимать во время беременности.
• Поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, которые вы принимаете.
• Сообщите всем своим лечащим врачам, что вы беременны, чтобы они помнили об этом, рекомендуя или прописывая какие-либо лекарства.
• Также не забудьте обсудить натуральные средства, добавки и витамины.

Если до беременности вам прописали лекарство от болезни, болезни или состояния, которое у вас все еще есть, поговорите со своим лечащим врачом, который поможет вам взвесить потенциальные преимущества и риски продолжения приема по рецепту.

Если вы заболели (например, простудой) или у вас появились симптомы, вызывающие дискомфорт или боль (например, головная боль или боль в спине), поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах, которые вы можете принимать, и об альтернативных способах улучшения самочувствия без медицины.