Home — Seni

Home — Seni

• Клуб Seni
• Где купить
• Закажите бесплатный образец
• Контакты
• Поменять страну

• menu

Урологические прокладки для женщин с легкой и средней степенью недержания мочи

Подробнее

Урологические прокладки для женщин с легкой и средней степенью недержания мочи

Урологические вкладыши для мужчин с легкой и средней степенью недержания мочи

Подробнее

Урологические вкладыши для мужчин с легкой и средней степенью недержания мочи

Широкий выбор впитывающих изделий для людей, нуждающихся в надежной защите.

Подробнее

Широкий выбор впитывающих изделий для людей, нуждающихся в надежной защите.

Впитывающие

трусы

Впитывающие трусы для активных людей, нуждающихся в комфортной защите.

Подробнее

Впитывающие трусы для активных людей, нуждающихся в комфортной защите.

уход за кожей

Косметические средства для ежедневного ухода за кожей

Подробнее

Косметические средства для ежедневного ухода за кожей

Правильно подобранное изделие обеспечивает не только комфорт человека, который его использует, но и позволяет избежать ненужных расходов.

Подобрать изделие

Важно правильно подобрать размер изделия. Неправильно подобранный размер может привести не только к протеканию, но даже причинить вред здоровью. Воспользуйтесь специальной «формой» для подбора правильного размера.

Подобрать размер

Продукция под маркой seni care на протяжении многих лет помогает правильно заботиться о коже, которая нуждается в особо деликатном уходе. В зависимости от назначения, условий использования и индивидуальных особенностей кожи, косметические средства seni care условно делятся на 2 направления: для специализированного ухода и для ухода за сухой и чувствительной кожей. Информативный дизайн упаковки, удобная цветовая идентификация со специальными обозначениями позволяют легко подобрать нужное косметическое средство.

Подробнее

Андропауза

В жизни мужчины наступает такой момент, когда многое меняется. Организм постепенно отказывается выполнять привычные функции, возникают различного рода нарушения – сна, аппетита, настроения и пр.

Подробнее

Подготовка к беседе с врачом

Причиной того, что человек не предпринимает решительных шагов к избавлению от недержания мочи, несколько. И самая, наверное, распространенная — смущение.

Подробнее

Подробнее

Мобильное приложение SeniControl — это удобный инструмент, с помощью которого Вы легко проведете наблюдение за своим недержанием мочи.
Приложение оценит степень недержания мочи и порекомендует оптимальное урологическое изделие, которое будет соответствовать вашим потребностям.

Подробнее

Приложение доступно на:

Рассказать о старости — Сноб

Иллюстрация: Veronchikchik

Пришло письмо от Валентины из Рязани, и в нем интересный вопрос.

«… Люди разного возраста общаются между собой — и дома, и на работе, и вообще везде. Плюс в течение жизни каждый отдельный человек проходит через разные периоды. У каждого возраста есть свои задачи и особенности. Мне кажется, что детям и подросткам полезно было бы заранее узнать про другие возраста, может быть, даже полезнее, чем про котангенсы и логарифмы, ведь в детстве все схватывается и запоминается легко и надежно. Это пригодится сразу и для улучшения взаимопонимания между поколениями, и для уменьшения конфликтов в семье, и в дальнейшем для комфорта проживания своей собственной жизни… Мне кажется, что, в отличие от прошлых эпох, прямого наблюдения за людьми разных возрастов сегодня может оказаться недостаточно, ведь сейчас чаще всего люди старших поколений живут отдельно от детей, внуков и правнуков… Меня вот внучка недавно спросила: ”Бабушка, а как это — быть старой? И зачем люди старыми становятся?”… Хочу вас спросить: как вы считаете, что сейчас, сегодняшним детям и подросткам, нужно рассказывать про старость? Какая она, к чему надо быть готовым и как ее следует проживать… Или, может быть, не нужно говорить о старости совсем ничего, и не нужно никак ее заранее осмыслять — пусть для каждого она окажется сюрпризом?»

Сначала, сразу после прочтения письма Валентины, мне показалось, что я, возрастной психолог, конечно же, знаю ответ и он буквально висит у меня «на кончике языка».

«Ну конечно же, говорить и рассказывать надо, — подумала я. — Просвещение — это наше все. Старость — важный период жизни человека, и о ней, разумеется, нужно заранее рассказать, что она… а что она, собственно?»

И вот тут-то я и поняла, что все совсем не так просто и никакого готового ответа для Валентины у меня нет.

Потом я подумала, что точнее сформулировать мне поможет осознание того, как все это эволюционировало в истории человеческой цивилизации.

Что было в самом начале, когда у наших первобытных предков были в дефиците абсолютно все ресурсы? Там лучшее, что мог сделать состарившийся член племени, который уже не мог охотиться или быть полезным иным способом, — это пойти и умереть, избавив от нагрузки своего содержания родных и племя в целом. И что там сообщали о старости детям, предельно понятно: когда состарился и не можешь больше приносить пользу работой на общее благо — пойди и умри. В аллегорической форме об этом этапе жизни человечества рассказывается в японском фильме «Легенда о Нараяне». Там пожилая женщина пытается выполнить заложенную традициями программу самоубийства даже вопреки некоторым объективным и уникальным личным обстоятельствам.

На следующем этапе развития человечества ресурсов и информации стало побольше и у стариков появилась новая важная функция: они сами стали знатоками и носителями традиций, а также источником и средством передачи из поколения в поколение все усложняющегося опыта человеческих сообществ.

Что сообщалось про старость детям и взрослеющим молодым людям в это время?

«Копи знания и опыт. Пытайся понять как все устроено и работает, или хотя бы просто поточнее запоминай. Чем больше накопишь, тем лучше. Когда состаришься, будешь отдавать и рассказывать идущим вслед за тобой. За это тебя будут кормить и, если будешь делать это хорошо, оказывать всяческое уважение».

Именно на этом этапе появляется слегка опасливое уважение к мудрой старости. Средняя продолжительность жизни была невелика, удивительно, что человек сумел прожить так много лет, накопить такой опыт и знания, охватить своей памятью и разумением большой кусок жизни общества. Разумеется, он важен и нужен всем, чтобы история группы длилась и передавалась как целое.

С этим прочтением «старости-памяти-мудрости» сегодня работают, например, этнографы и фольклористы. Какие-то вещи из истории малочисленных этнических групп и народов, сказки, поэзия, обряды, понятия из умирающих языков — обо всем этом часто могут рассказать только глубоко пожилые люди.

В дальнейшем количество информации нарастало, и устную традицию постепенно сменила традиция письменная. Ценность и мудрость старости ушла в род, в семью. В тот сектор, где все индивидуализированное и уникальное. В нашем роду это делают так. А как точно — спросим у дедушки. Бабушка знает множество сказок и рассказывает их нам, и знает, как правильно сварить самый вкусный суп и испечь самые вкусные булочки. Плюс она же знает, чем лечить кашель, как заговорить бородавку и что делать с детскими капризами.

Что здесь транслировалось про старость? «К старости ты должен стать экспертом во всех аспектах дел и проблем своей большой семьи, запомнить и передать дальше как можно больше маленьких тонкостей и секретов, быть всеобщим утешителем и объяснителем. Именно это — правильная и почтенная старость».

Я в своем детстве застала «хвостик» этой традиции — к бабушкам и дедушкам (дедушки были у немногих, так как это было поколение войны) мы обращались буквально за всем насущным: а как испечь печенье? А как сшить кукле платье? Как пришить воротничок? А мне в глаз что-то попало. А у меня понос. А я коленку разбила. Баб, что мне делать? Бабушки всегда все знали. Ответа «я не знаю» не могу припомнить ни разу. Сведения и рецепты, которыми они с нами делились, были, как я теперь понимаю, иногда весьма причудливыми, но они были всегда.

От родителей быть такими абсолютными экспертами не требовалось, они «были на работе». Бабушка не просто всегда была дома, в каком-то смысле она сама и была этим домом.

Плюс были еще деревенские бабушки и дом в деревне — это я тоже застала самым краешком. Дети уехали в Ленинград, устроили там свою взрослую, рабочую и семейную, иногда не очень уже и понятную старикам жизнь, а в деревню на лето привозят внуков, и там бабушка за ними присматривает. В деревне жизнь совершенно не такая, как городская и даже дачная. Там больше всего свободы, опасностей, обязанностей (внуки обязаны помогать прародителям по хозяйству) и некоего неопределенного архетипического взросления.

Здесь старость — это когда ты помогаешь детям присматривать за внуками, пока дети работают, а внуки взрослеют. Плюс усталость от жизни и забот и отдых в глубокой старости — эта идея проходит сразу через несколько формаций. Бабка, лежащая на печи, в русской народной традиции. Бабушки на городской дворовой лавочке. Древние кавказские старики с палками и прямыми спинами, сидящие рядком на солнце, — это уже из моих собственных воспоминаний.

Что я хотела бы отметить: во всех вышеописанных категориях и метаморфозах старость — это отдельное состояние, отдельный уникальный этап жизни, совершенно не повторяющий никакой из предыдущих. Исторически все послания ориентированы на то, что в старости делают не то, что в юности или в зрелости, а что-то другое. По-другому двигаются, по-другому одеваются, решают какие-то другие задачи, интересуются другим и заботятся о другом.

Что у нас сейчас?

Как совершенно справедливо отметила Валентина, подавляющее большинство городских семей сегодня живут раздельно, и дети видят бабушек и дедушек только эпизодически.

Каникулы значительная часть детей проводит на курортах, на отдыхе с родителями, в оздоровительных или в обучающих лагерях. Малыши слушают аудиосказки или смотрят мультфильмы на планшете. Воротнички больше никто не пришивает. Рецепты печенья при необходимости добываются в интернете.

Что сообщать детям про старость теперь?

В основном, как мне кажется, современные СМИ и масскультура транслируют следующее: «Старости как отдельного периода нет. Дожив до почтенного возраста, вы должны делать приблизительно то же, что и раньше. И выглядеть приблизительно так же, как и тридцать лет назад, благо успехи пластической хирургии это позволяют. Работать нужно как можно дольше, потому что это полезно, держит в тонусе и повышает качество вашей жизни, а когда уже совсем невмочь или надоело, тогда надо жить в свое удовольствие».

В общем, это, наверное, не такая уж плохая программа. Особенно, если смотреть на нее из детства и молодости. Что ж, я все время живу приблизительно одинаково, делаю одно и то же, получаю удовольствие от жизни, а потом умираю. Все понятно.

Но, на мой взгляд, эта современная программа все же многого не учитывает. Вот, навскидку:

• Неуклонное угасание физических возможностей — старый человек просто физически не может делать многое из того, что доступно молодым.
• Изменение гормонального статуса — многие вещи, связанные с полом, которые почти полностью занимают психические и временные горизонты молодых людей, старым не особо интересны.
• Изменение структуры и возрастная эволюция познавательных интересов — большинство развивавшихся в течение жизни людей в старости интересуются другими вещами, не теми, которыми они же интересовались в 20 или 30 лет.
• Изменение потребностей в общении — кому-то в старости хочется больше общаться с семьей, кто-то начинает любить одиночество, кто-то с удовольствием общается с избранным кругом.
• Одновременная потребность в помощи, с одной стороны, и потребность оставаться кому-то нужным — с другой, — это, на мой взгляд, уникальная характеристика старости, не встречающаяся ни в одном другом периоде.
• Осмысление, в том числе философское, уже фактически прожитой жизни, мировоззренческие задачи — некое последнее обобщение всего сущего и своей роли в нем: что это все было-то?
• Борьба с нарастающими когнитивными дефицитами — чем сильнее благодаря успехам медицины увеличивается средняя продолжительность жизни, тем больше людей доживают и проживают этот безусловно драматический этап биографии.

Разумеется, во всем этом есть вариации и исключения. Все могут рассказать о какой-нибудь старушке, которая дожила до 95 лет в здравом уме и трезвой памяти, сама себя обслуживала, занимались йогой, вязала благотворительные свитера и до последнего вздоха конспектировала Платона. Так действительно бывает. Но это именно исключения.

Мне кажется, что, если мы сегодня изначально настраиваем человека на некую «прямую линию» жизни, которая однажды внезапно обрывается, то многие вещи в собственной старости и/или в старости родных и близких окажутся для него неприятным сюрпризом, вызовут отторжение, неприятие и недовольство собой, другими, миром в целом. И наоборот, что-то важное и уникальное останется непрожитым.

Но это только мое мнение. Хочу теперь адресовать вопрос Валентины и вопрос ее внучки уважаемым читателям, разбив их на три части:

1. Старость — зачем? Какие у нее сегодня, в текущих обстоятельствах, задачи?
2. Нужно ли рассказывать современным детям и подросткам, не живущим постоянно в расширенной семье, о старости?
3. Если да, то что именно им обязательно надо рассказать?

Присылайте письма по адресу [email protected] Я соберу ваши письма и выложу их отдельным постом. Думаю, многим читателям «Сноба», среди которых достаточно зрелых людей, будет интересно поразмышлять об этом и прочесть разные мнения по этому вопросу.

старости | Британика

пожилой возраст

Смотреть все СМИ

Ключевые люди:

Мэгги Кун

Похожие темы:

старение
тело человека
жизненный цикл
совершеннолетие

Просмотреть весь связанный контент →

старость , также называемая старением , у людей последняя стадия нормальной продолжительности жизни. Определения старости не согласованы с позиций биологии, демографии (условия смертности и заболеваемости), занятости и выхода на пенсию, социологии. Однако для статистических и государственных административных целей пожилой возраст часто определяется как 60 или 65 лет или старше.

Старость имеет двоякое определение. Это последняя стадия в жизненных процессах человека, и это возрастная группа или поколение, включающее сегмент старейших членов популяции. На социальные аспекты старости влияет связь физиологических последствий старения, коллективного опыта и общих ценностей этого поколения с конкретной организацией общества, в котором оно существует.

More From Britannica

терапия: потребности пожилых людей

Не существует общепринятого возраста, который считался бы старым в обществе или внутри общества. Часто существуют расхождения в том, какой возраст общество может считать старым и какие члены этого общества того же возраста и старше могут считать старыми. Более того, биологи не согласны с существованием внутренней биологической причины старения. Однако в большинстве современных западных стран 60 или 65 лет являются возрастом права на пенсию и социальные программы по старости, хотя во многих странах и обществах старость считается где-то между 40 и 70 годами.

Социальные программы

Государственные учреждения помощи пожилым людям в разной степени существовали со времен Древней Римской империи. В 1601 году в Англии был принят Закон о бедных, признававший ответственность государства перед пожилыми людьми, хотя программы осуществлялись местными церковными приходами. Поправка к этому закону в 1834 г. учредила работные дома для бедных и престарелых, а в 1925 г. в Англии было введено социальное страхование для престарелых, регулируемое статистическими оценками. В 1940 году программы для престарелых попали в систему государства всеобщего благосостояния Англии.

В 1880-х годах Отто фон Бисмарк в Германии ввел пенсии по старости, модели которых последовало большинство других западноевропейских стран. Сегодня более 100 стран имеют ту или иную форму программы социального обеспечения для пожилых людей. Соединенные Штаты были одной из последних стран, внедривших такие программы. Только после того, как был сформулирован Закон о социальном обеспечении 1935 года для облегчения тягот, вызванных Великой депрессией, пожилые люди получали пенсии по старости. По большей части эти государственные программы, хотя и облегчают некоторые проблемы старения, все же не обеспечивают пожилых людей уровнем доходов, сравнимым с доходами молодых людей.

Физиологические эффекты

Физиологические последствия старения сильно различаются у разных людей. Однако хронические заболевания, особенно ломота и боли, более распространены, чем острые заболевания, что требует от пожилых людей тратить больше времени и денег на медицинские проблемы, чем у молодых людей. Рост стоимости медицинского обслуживания вызывает растущую обеспокоенность пожилых людей и общества в целом, что в целом приводит к постоянной переоценке и реформированию учреждений и программ, предназначенных для оказания помощи пожилым людям в покрытии этих расходов.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подпишитесь сейчас

Средняя продолжительность жизни в Древнем Риме и средневековой Европе оценивалась в 20-30 лет. Ожидаемая продолжительность жизни сегодня увеличилась в беспрецедентных для истории пропорциях, значительно увеличив число людей, доживших до 65 лет. Таким образом, количество случаев медицинских проблем, связанных со старением, таких как некоторые виды рака и болезни сердца, увеличилось, что привело к на большее внимание, как в исследованиях, так и в социальных программах, для приспособления к этому увеличению.

Определенные аспекты сенсорных и перцептивных навыков, мышечной силы и некоторых видов памяти имеют тенденцию ухудшаться с возрастом, что делает пожилых людей непригодными для некоторых видов деятельности. Однако нет убедительных доказательств того, что интеллект ухудшается с возрастом, а скорее то, что он более тесно связан с образованием и уровнем жизни. Сексуальная активность имеет тенденцию к снижению с возрастом, но если человек здоров, возрастных ограничений для ее продолжения нет.

Многие мифы, окружающие процесс старения, опровергаются увеличением числа исследований в области геронтологии, но по-прежнему недостаточно информации, чтобы сделать адекватные выводы.

Демографические и социально-экономические факторы

В целом социальный статус возрастной группы связан с ее эффективным влиянием в обществе, которое связано с функцией этой группы в производительности. В аграрных обществах пожилые люди имеют респектабельный статус. Их жизненный опыт и знания считаются ценными, особенно в дописьменных обществах, где знания передаются устно. Разнообразие видов деятельности в этих обществах позволяет пожилым людям оставаться продуктивными членами своих сообществ.

В промышленно развитых странах статус пожилых людей изменился по мере изменения социально-экономических условий, что привело к снижению статуса пожилых людей по мере того, как общество становится более технологически ориентированным. Поскольку физическая инвалидность в меньшей степени влияет на производительные способности в промышленно развитых странах, считается, что это снижение социального статуса было вызвано несколькими взаимосвязанными факторами: числом все еще трудоспособных пожилых работников, превышающим число доступных возможностей трудоустройства, снижением самозанятость, которая позволяет работнику постепенно снижать активность с возрастом, и постоянное внедрение новых технологий, требующих специальной подготовки и образования.

Хотя в некоторых областях пожилой возраст по-прежнему считается достоинством, особенно в политической сфере, пожилых людей все чаще вынуждают выходить на пенсию до того, как их продуктивные годы закончатся, что вызывает проблемы в их психологической адаптации к старости. Выход на пенсию не во всех случаях считается неблагоприятным, но его экономические ограничения, как правило, еще больше удаляют пожилых людей из сферы влияния и вызывают проблемы в расширенном использовании свободного времени и жилья. Как следствие, финансовая подготовка к выходу на пенсию стала все более серьезной проблемой для отдельных лиц и общества. Эссе о выходе на пенсию, медицинском обслуживании и других проблемах, затрагивающих пожилых людей, см. в «Заметках о старении» Джона Кеннета Гэлбрейта, врезке выдающегося экономиста, посла и государственного служащего в Британнике.

Семейные отношения, как правило, находятся в центре внимания пожилых людей. Однако по мере того, как за последние 100 лет структура семьи в промышленно развитых странах изменилась: от единицы, состоящей из нескольких поколений, живущих в непосредственной близости, к автономным нуклеарным семьям, состоящим только из родителей и маленьких детей, пожилые люди оказались изолированными от молодых людей и друг от друга. . Исследования показали, что с возрастом человек предпочитает оставаться в одном и том же месте. Однако тенденция молодых людей в промышленно развитых странах к высокой мобильности вынуждает пожилых людей решать, переезжать ли они, чтобы не отставать от своих семей, или оставаться в районах, которые также меняются, изменяя их привычные модели деятельности. Хотя большинство пожилых людей действительно живут в пределах часа от своего ближайшего ребенка, промышленно развитые общества сталкиваются с необходимостью разработки программ для размещения все большего числа пожилых людей, которые функционируют независимо от своих семей.

Важным фактором социальных аспектов старости являются ценности и воспитание самого поколения. Особенно в промышленно развитых странах, где изменения происходят быстрее, чем в аграрных обществах, поколение, родившееся 65 лет назад, может обнаружить, что господствующие нравы, ожидания, определения качества жизни и роли пожилых людей значительно изменились к тому времени, когда оно достигает старость. Формальное образование, которое обычно происходит в ранние годы и формирует коллективные мнения и нравы, как правило, усугубляет трудности адаптации к пожилому возрасту. Однако сопротивление изменениям, которое часто ассоциируется с пожилыми людьми, оказывается не столько неспособностью меняться, сколько склонностью пожилых людей относиться к жизни с терпимостью. Кажущаяся пассивность на самом деле может быть выбором, основанным на опыте, который научил пожилых людей воспринимать определенные аспекты жизни как неизменные. Образовательные программы для взрослых начинают сокращать разрыв между поколениями; однако по мере того, как каждое последующее поколение достигает старости, принося с собой свои особые предубеждения и предпочтения, возникают новые проблемы, требующие новых социальных приспособлений.

Эта статья была недавно пересмотрена и обновлена ​​Эми Тикканен.

10 мифов о старении | Национальный институт старения

Многие люди строят предположения о старении, о том, что значит стареть, и как пожилой возраст повлияет на них. Но по мере того, как мы становимся старше, важно понимать положительные стороны старения. Исследования показали, что вы можете помочь сохранить свое здоровье и подвижность с возрастом, приняв или сохранив здоровые привычки и образ жизни. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 распространенных заблуждениях, связанных со старением и пожилыми людьми.

1. Депрессия и одиночество — нормальное явление для пожилых людей.

С возрастом некоторые люди могут чувствовать себя изолированными и одинокими. Это может привести к чувству депрессии, беспокойства и печали. Однако эти чувства не являются нормальной частью старения, поскольку взросление может иметь много эмоциональных преимуществ, таких как длительные отношения с друзьями и семьей и воспоминания на всю жизнь, которыми можно поделиться с близкими. Фактически, исследования показывают, что пожилые люди менее склонны к депрессии, чем молодые люди. Итак, когда следует беспокоиться? Важно помнить, что пожилые люди с депрессией могут иметь менее очевидные симптомы или менее склонны обсуждать свои чувства. Депрессия является распространенным и потенциально серьезным расстройством настроения, но существуют методы лечения, которые эффективны для большинства людей.

Узнайте больше о депрессии и пожилых людях.

2. Чем старше я становлюсь, тем меньше мне нужно сна.

С возрастом люди могут испытывать трудности с засыпанием и сном. Распространенным заблуждением является то, что потребность человека во сне снижается с возрастом. Пожилым людям нужно такое же количество сна, как и всем взрослым — от 7 до 9 часов каждую ночь. Достаточное количество сна сохраняет ваше здоровье и бодрость. Достаточный сон также может помочь снизить риск падений, улучшить общее психическое самочувствие и получить множество других преимуществ.

Узнайте больше о важности хорошего ночного сна.

3. Пожилые люди не могут учиться новому.

Неправда! Пожилые люди по-прежнему способны узнавать новое, создавать новые воспоминания и улучшать свои показатели в различных навыках. Хотя старение часто сопровождается изменениями в мышлении, многие когнитивные изменения являются положительными, например, получение большего количества знаний и понимания на основе жизненного опыта. Попытка освоить новые навыки может даже улучшить когнитивные способности. Например, одно исследование показало, что пожилые люди, которые научились шитью или цифровой фотографии, улучшили память. Поиск новых социальных связей с другими и участие в общественной деятельности, такой как уроки танцев или книжный клуб, могут поддерживать активность вашего мозга, а также могут улучшить ваше когнитивное здоровье.

Узнайте больше о когнитивном здоровье и пожилых людях.

4. Деменция у пожилых людей неизбежна.

Деменция не является нормальной частью старения. Хотя риск развития деменции возрастает по мере взросления людей, он не является неизбежным, и многие люди доживают до 90 лет и старше без значительного ухудшения мышления и поведения, характерного для деменции. Если вы иногда забываете о встрече или теряете ключи, это типичные признаки легкой забывчивости, которая очень распространена при нормальном старении. Тем не менее, вам следует поговорить с врачом, если у вас есть серьезные опасения по поводу вашей памяти и мышления или вы заметили изменения в своем поведении и личности. Эти проблемы могут быть вызваны целым рядом различных причин, некоторые из которых поддаются лечению или обратимы. Выявление причины важно для определения наилучших следующих шагов.

Узнайте больше о том, что является нормальной забывчивостью, а что нет.

5. Пожилые люди должны относиться к этому спокойно и избегать физических упражнений, чтобы не получить травму.

С возрастом вы можете подумать, что упражнения могут принести больше вреда, чем пользы, особенно если у вас хроническое заболевание. Тем не менее, исследования показывают, что вы можете получить гораздо больше, если будете активны, и многое потеряете, если будете слишком много сидеть. Часто бездействие больше виновато, чем возраст, когда пожилые люди теряют способность делать что-то самостоятельно. Почти любой человек, в любом возрасте и с большинством состояний здоровья, может заниматься каким-либо видом физической активности. Фактически, физическая активность может помочь справиться с некоторыми хроническими заболеваниями. Упражнения и физическая активность не только полезны для вашего психического и физического здоровья, но и могут помочь вам сохранить независимость с возрастом. Было показано, что тай-чи и подобные практики движения ума и тела улучшают баланс и стабильность у пожилых людей, что может помочь сохранить независимость и предотвратить будущие падения.

Узнайте больше о том, как упражнения и физическая активность могут улучшить ваше здоровье.

6. Если у члена семьи болезнь Альцгеймера, она будет и у меня.

Шанс заболеть болезнью Альцгеймера может быть выше, если у него или нее есть семейная история деменции, потому что есть некоторые гены, которые, как мы знаем, повышают риск. Однако наличие родителя с болезнью Альцгеймера не обязательно означает, что у кого-то разовьется эта болезнь. Узнайте о своей семейной истории болезни и поговорите со своим врачом о своих проблемах.

Факторы окружающей среды и образа жизни, такие как физические упражнения, диета, воздействие загрязняющих веществ и курение, также могут влиять на риск развития болезни Альцгеймера. Хотя вы не можете контролировать унаследованные гены, вы можете предпринять шаги, чтобы оставаться здоровым в старости, например, регулярно заниматься спортом, контролировать высокое кровяное давление и не курить.

Узнайте больше о генетике болезни Альцгеймера и о том, что мы знаем о профилактике болезни Альцгеймера.

7. Теперь, когда я стал старше, мне придется отказаться от вождения.

По мере старения населения США количество лицензированных пожилых людей на дорогах будет продолжать расти. Федеральное управление автомобильных дорог (FHWA) зафиксировало в 2016 году в США рекордное количество водителей с лицензией — 221,7 миллиона, в том числе 41,7 миллиона — или почти каждый пятый — в возрасте 65 лет и старше. С возрастом могут происходить естественные изменения, которые могут повлиять на способность человека управлять автомобилем, например, снижение скорости реакции, ухудшение зрения или слуха, снижение силы или подвижности. Вопрос о том, когда пора ограничить или прекратить вождение, должен касаться не возраста, а способности безопасно управлять автомобилем. Эти вопросы могут помочь вам определить, нужно ли вам или близкому вам человеку ограничить или прекратить вождение. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья и вождения.

Узнайте больше о безопасности вождения и пожилых людях.

8. Опасаться остеопороза нужно только женщинам.

Хотя остеопороз чаще встречается у женщин, это заболевание по-прежнему поражает многих мужчин и может быть неправильно диагностировано. В то время как мужчины могут быть менее склонны к остеопорозу, потому что они начинают с большей плотностью костей, чем женщины, у каждого пятого мужчины старше 50 лет будет перелом, связанный с остеопорозом. К 65 или 70 годам мужчины и женщины теряют костную массу с одинаковой скоростью.

Многие вещи, подвергающие мужчин риску, такие же, как и женщины, включая семейный анамнез, недостаток кальция или витамина D и слишком мало физических упражнений. Другими факторами риска являются низкий уровень тестостерона, чрезмерное употребление алкоголя, прием определенных лекарств и курение.

Узнайте больше об остеопорозе и о том, как сохранить здоровье костей с возрастом.

9. Я «слишком стар», чтобы бросить курить.

Неважно, сколько вам лет и как долго вы курите, отказ от курения в любой момент улучшит ваше здоровье. Курильщики, которые бросили курить, меньше болеют простудой и гриппом, реже болеют бронхитом и пневмонией и в целом чувствуют себя лучше.

Преимущество отказа от курения проявляется почти сразу. В течение нескольких часов уровень угарного газа в крови начинает снижаться, а через несколько недель улучшается кровообращение и повышается функция легких. Курение вызывает немедленное и долгосрочное повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, но отказ от курения может со временем привести к снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Отказ от курения также снизит риск развития рака, сердечного приступа, инсульта и заболеваний легких. Прекращение курения также уменьшит воздействие пассивного курения на других членов семьи или лиц, осуществляющих уход в доме. Никогда не поздно воспользоваться преимуществами отказа от курения и подачи здорового примера своим детям и внукам.

Узнайте больше о том, как бросить курить и где найти помощь.

10. Мое кровяное давление снизилось или нормализовалось, поэтому я могу прекратить прием лекарств.

Высокое кровяное давление является очень распространенной проблемой для пожилых людей, особенно в возрасте 80–90 лет, и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если его не лечить должным образом. Если вы принимаете лекарство от высокого кровяного давления, и ваше кровяное давление падает, это означает, что лекарство и любые изменения образа жизни, которые вы сделали, работают. Тем не менее, очень важно продолжать лечение и деятельность в долгосрочной перспективе. Если вы прекратите принимать лекарство, ваше кровяное давление может снова подняться, что повысит риск возникновения проблем со здоровьем, таких как инсульт и заболевание почек. Поговорите со своим врачом о возможностях безопасного изменения или прекращения приема лекарств.

Узнайте больше о высоком кровяном давлении и о том, как его контролировать.

For More Information About Aging

AARP
888-687-2277 
877-434-7598 (TTY)
[email protected]
www.aarp.org

American Cancer Society
800-227 -2345 (круглосуточно)
866-228-4327 (TTY)
www.cancer.org

Федеральное управление автомобильных дорог
www.safety.fhwa.dot.gov/older_users

Национальный институт рака
800-422-6237
[email protected]
www.cancer.gov

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья
888-644-6226
866-1564 info@41945 866-1564 info) nccih.