Что делать, если о вас распространяют сплетни

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Почему люди сплетничают

По одной из версий, в прошлом сплетни были способом устанавливать контакты в больших социальных группах и передавать важную информацию. Например, о том, что торговец продаёт вчерашнюю рыбу или где‑то началась пьяная драка и лучше туда не ходить. По другой версии, функция сплетен в том, чтобы обозначать социально неприемлемое поведение и таким образом воспитывать общество.

В той или иной степени сплетничают все. Исследования показывают, что чаще всего это просто невинные разговоры о других людях. Однако сплетни могут также быть порочащими и оскорбительными.

Откуда берутся сплетни

Есть три основных пути. В первом случае изначально правдивая информация, пройдя через несколько рук (или ртов), обрастает невероятными подробностями, а то и вовсе превращается в нечто совсем иное. Кто‑то что‑то не так услышал, кто‑то неправильно понял, кто‑то часть забыл и сочинил от себя — так реальные факты могут порождать сплетни.

Вторая причина — распространение непроверенных сведений, то есть слухов. Когда человек знает что‑то лишь обрывочно, он стремится додумать недостающее самостоятельно. Например, кто‑то что‑то видел мельком или слышал краем уха, «всё узнал» и распространил. Так могут появиться самые нелепые сплетни.

Наконец, третья причина — это когда люди намеренно распространяют ложные сведения. Мотивы могут быть разными:

• От скуки. Люди пытаются компенсировать неполноценность и отсутствие красок в собственной жизни, а потому преувеличивают/искажают информацию о других или придумывают небылицы, целенаправленно создают конфликты.
• Из желания возвыситься в глазах окружающих. Сплетни выполняют важную социальную функцию: их пересказ как бы сближает людей. Некоторые могут распространять порочащие сведения о других, чтобы привлечь к себе внимание и повысить свой авторитет.
• От злости. Сплетни могут разносить злопыхатели, намеренно старающиеся очернить человека, на которого они по какой‑то причине затаили обиду.
• Из‑за испорченного первого впечатления. Люди часто делают выводы о другом человеке по первой встрече и иногда распространяют эти предубеждения среди знакомых.

Как понять, что о вас сплетничают

Есть несколько признаков того, что окружающие будут распускать слухи о вас или уже делают это.

Они уже сплетничали о других

Если кто‑то любит пообсуждать чужую жизнь, значит, он вряд ли откажет себе в удовольствии посплетничать и о вас. Такие люди любят втираться в доверие, чтобы выудить необходимую им информацию. И если с ними разоткровенничаться, через какое‑то время можно узнать о себе много нового — правда, уже из новых уст.

Они перестают говорить, когда видят вас

Если, к примеру, вы заходите в помещение, полное коллег, а те внезапно замолкают, это может быть довольно тревожным признаком. Конечно, они могли говорить о чём‑то несерьёзном. Но скорее всего, они просто обсуждали вас.

Вам задают странные вопросы

Если, например, кто‑то пустил слух, что вы отдыхали на Мальдивах во время продолжительного отгула, может найтись тот, кому интересно узнать подробности. И этот человек очень удивится, когда выяснит, что на самом деле вы неделю пролежали дома с температурой.

Иногда, если собеседник боится или стесняется спрашивать напрямую, он может задавать наводящие вопросы в духе «Чем занимался на выходных?» или «Как провёл свободное время?».

Почему со сплетнями нельзя мириться

Не все сплетни одинаково вредны, но некоторые из них могут очень больно бить по человеку.

Они порочат репутацию

Плохие впечатления мы воспринимаем гораздо острее, чем положительные. Во многом поэтому мы обычно серьёзно относимся к сведениям, выставляющим кого‑то в неприглядном свете. Это как бы предупреждает нас о потенциальной опасности.

Проблема в том, что эти сведения могут быть ложными, а негативные предубеждения очень сложно побороть. Поэтому сплетники могут очень сильно подпортить репутацию своей жертвы.

Они портят жизнь

Пошатнувшаяся репутация нередко приводит к проблемам в общении с другими людьми. Так, из‑за сплетен коллектив может начать игнорировать или даже травить человека.

Жертва сплетен может испытать серьёзные проблемы с душевным здоровьем. Так, у кого‑то падает самооценка, появляется депрессия, а кто‑то даже задумывается о суициде.

Они могут внушить ложное чувство вины

Некоторые начинают искать причину появления сплетен в себе. Пытаются понять, что сделали обидчикам или где оступились, дав им повод злорадствовать. Тем самым человек как бы проецирует ложную информацию на себя так, что сам как будто начинает верить в курсирующие о нём домыслы. Из‑за этого он может винить себя за то, чего нет.

Как справиться с эмоциями, если о вас сплетничают

Чтобы сплетни не подкосили ваше душевное здоровье, лектор Йельской школы менеджмента и руководитель Центра по исследованию альтруизма и образования при Стэнфордском университете Эмма Сеппяла (Emma Seppälä) рекомендует сделать следующее.

Не опускайте руки и не позволяйте чувствам взять над вами верх

Из‑за несправедливости и обиды вы можете ощутить бессилие. В такие моменты лучше отвлечь себя на какое‑то время и вернуться к проблеме с «холодной» головой. Поэтому постарайтесь найти то, что вас успокоит: специальные дыхательные практики, медитацию, отдых от работы, занятия спортом или прогулки на свежем воздухе.

Не вините себя

Вы должны понимать, что не виноваты в том, что кто‑то сказал о вас что‑то плохое. Тем более если это неправда. Постарайтесь осознать, что сплетники обсуждают не вашу реальную личность. Вы для них лишь некий расплывчатый образ, порождённый их комплексами, завистью, злобой или неполноценностью. Этот образ — не вы, и существует он только в головах ваших обидчиков. И стыдиться должны они, а не вы.

Кроме того, негатив обычно ассоциируется не только с тем, к кому он относится, но и с тем, кто его распространяет. Стоит ли серьёзно воспринимать мнение таких людей? Нисколько.

Простите сплетникам их ограниченность

Исследования показывают, что это может помочь меньше переживать из‑за сплетен. Постарайтесь искренне простить собственных обидчиков. Например, признайте, что, скорее всего, их жизнь настолько тяжела или скучна, что они лезут в вашу. Можете даже пожалеть их про себя. Помните, что те, кто прощает других, делает лучше и себе.

Дайте пройти времени

Возможно, сплетни быстро затихнут сами собой. Если, к примеру, в новом коллективе о вас говорят, что вы любите спихнуть работу на других, но вы раз за разом демонстрируете, что всё делаете сами и даже иногда помогаете коллегам, слух быстро затухнет. Поэтому, прежде чем что‑то предпринимать, подумайте, будут ли порочащие вас фразы так же громко звучать неделю или месяц спустя. Вероятно, они даже не стоят вашей реакции.

Не позволяйте сплетникам почувствовать, что они задели вас

Постарайтесь не показывать им, как сильно вас ранит распространяемая ими информация, и сохраняйте спокойствие. Ваше расстройство или бурная реакция не только убедит большинство в правдивости слухов, но и порадует тех, кто намеренно врёт о вас из‑за зависти или затаённой злобы.

Делитесь своими переживаниями только с близкими людьми и теми, кому доверяете и кто может вас поддержать. Это избавит от ощущения, что вы одни против целого мира.

Что можно сделать, чтобы покончить со сплетнями

Также Эмма Сеппяла и профессор Мичиганского университета Ким Кэмерон (K. Cameron) дают несколько советов, как бороться с распространением клеветы.

Не прикидывайтесь, что ничего не знаете о ходящих про вас слухах

Если до вас уже дошли сведения о том, что кто‑то распускает о вас сплетни, нет никакого смысла пытаться убедить окружающих, что вы впервые об этом слышите. Это сыграет против вас и в пользу возводящих на вас напраслину. Особенно если ложная информация уже облетела всех. Не стесняйтесь того, что о вас сплетничают, ведь вы не виноваты в этом. Открыто признайте, что вы в курсе. Например, скажите что‑то вроде «Я слышал, что некоторые верят…». Так вы покажете, что не боитесь злых языков и скрывать вам нечего.

Найдите себе союзников

Особенно полезно сразу объявить о том, что вы стали объектом несправедливых слухов, вашим друзьям и тем, с кем вы неплохо общаетесь и кто благосклонно относится к вам. Если вы сами скажете им, что о вас распространяют небылицы, скорее всего, эти люди поверят вам, а не сплетникам. И тогда у вас будут союзники в борьбе с неправдой.

Покажите, что сплетни лживы

Лучше всего с ложными сведениями помогает бороться правда. Поэтому, если можете аргументировано опровергнуть слухи, сделайте это! Кто‑то рассказывает, что у вас завязался роман с коллегой и на днях после смены вы вместе отправились в ресторан? Расскажите, что на самом деле ходили на семинар, где вас видела куча людей, в том числе несколько человек с работы.

Но стоит помнить, что объяснение не должно выглядеть как оправдание. Например, вы никому не обязаны отчитываться о своей жизни и вольны распространяться о ней только тогда, когда сами считаете нужным, а не когда кто‑то пытается припереть вас к стенке своими домыслами.

Поговорите с тем, кто распускает о вас сплетни

Такой разговор может быть неприятен и неловок, но он способен принести свои плоды. Так, человек, запустивший какой‑то слух, может не знать, что распространил ложь, и не понимать, что она приносит вам дискомфорт. Не исключено, что после беседы он изменит свою точку зрения и прекратит делать гадости.

Поэтому иногда есть смысл переговорить со сплетником наедине, аргументировано объяснить ему, почему он не прав и какой урон наносит. Вести себя при этом стоит спокойно и сдержанно.

Сохраняйте достоинство

Не закатывайте скандалы и не устраивайте публичных разборок с обидчиками. Всё это играет не в вашу пользу и только убеждает людей в правдивости слухов.

Также не нужно опускаться на уровень сплетников и плодить клевету самостоятельно. Это может натолкнуть людей на мысль, что ответными кривотолками вы пытаетесь скрыть правдивость разговоров о вас. Тем самым вы только укрепите сплетни.

Защищайте своё доброе имя по закону

В особо тяжёлых случаях, например когда сплетни переросли в травлю, принесли вам моральный или даже физический ущерб, можно обратиться в суд и привлечь обидчика к уголовной ответственности за клевету. Правда, придётся доказать, что имело место распространение заведомо ложных сведений, порочащих вашу честь или репутацию. И сделать это будет непросто.

Как предотвратить появление сплетен

Также специалисты предлагают попробовать создать комфортную атмосферу в коллективе, чтобы сплетни в нём вообще не появлялись. Вот что для этого можно сделать.

Наладьте связи с коллективом

Постарайтесь быть общительным, дружелюбным и относиться с пониманием к людям. На работе будет полезно найти коллег, с которыми вы сможете общаться не только по формальным вопросам. Конечно, это не на 100% убережёт вас от слухов, но значительно снизит вероятность их появления.

Не рассказывайте слишком много о себе

Постарайтесь не говорить лишнего, если не хотите, чтобы информация о вас, пройдя по испорченному телефону, не дошла до вас вновь в неузнаваемом виде.

Особенно аккуратным надо быть, рассказывая о чём‑то личном или конфиденциальном. Если вы не хотите, чтобы какие‑то сведения стали известны всем, дважды подумайте, с кем вам безопасно ими делиться, а с кем нет. Человек может быть прекрасным другом и хорошим товарищем, но не уметь держать язык за зубами. Поэтому, если не хотите бороться со слухами, не давайте сплетникам повода.

Не сплетничайте сами

Не стоит доверяться непроверенной информации, которую вам кто‑то пересказал из третьих рук. Или давать собственную интерпретацию каким‑то событиям, которым вы случайно стали свидетелями. Да и вообще лучше уважать чужую личную жизнь и постараться не распространяться о ней лишний раз. Ведь лживость слухов может вскрыться, и вы останетесь крайним, подпортив себе репутацию. А сплетников, так или иначе, никто не жалует.

Читайте также 👅💬😲

• Почему нас так притягивают офисные драмы и как с ними справляться
• Почему мы верим догадкам и слухам больше, чем статистике
• Почему сплетничать полезно и как делать это правильно

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Мешают ли сплетни работе?

Кто-то распускает слухи обо мне. Что я могу сделать?

Главная | Пациенты и семьи | Библиотека здоровья | Кто-то распространяет слухи обо мне. Что я могу сделать?

В школе есть девочка, и мы не особо ладим. Она продолжает распространять слухи обо мне, и люди восстают против меня. Что я должен делать?
— Сэм*

Некоторые люди распространяют слухи, чтобы запугать других и получить статус или популярность. Но распространение слухов как способ настроить людей против кого-то — это форма травли, и это может иметь серьезные последствия для человека, который это делает.

Распространять недобрые сплетни лично или в Интернете — непорядочный и незрелый образ действий. Это ранит человека, о котором говорят, и пугает других людей.

К сожалению, когда другие люди видят, что происходит, они не всегда отстаивают то, что правильно. Они могут стать менее дружелюбными к человеку, о котором говорят, потому что боятся стать следующей мишенью. Это не значит, что им все равно. На самом деле, видя, как над кем-то издеваются, другие люди чувствуют себя плохо. Запугивание похоже на загрязнение подлостью. Это влияет на всех в окружающей среде.

Нам не обязательно быть хорошими друзьями со всеми — или даже всем нравиться. Но отсутствие симпатии к другому человеку не дает ему права распространять слухи, сплетни или оскорбления. Такой поступок свидетельствует об отсутствии мужества. Это ложный способ завоевать популярность или статус в группе.

Настоящая популярность приходит, когда мы чувствуем себя комфортно. Люди, которых действительно любят, относятся ко всем с уважением и справедливостью. Они не унижают других людей и не пытаются получить власть, имея «последователей». Они уверены в себе и уверены в себе, поэтому им не приходится прибегать к такому поведению.

Так что же делать, если вы оказались объектом слухов и социальных издевательств?

Обратитесь за поддержкой к взрослому, которому доверяете. Поговорите с кем-нибудь, кому вы можете довериться, например с родителем, учителем, школьным психологом или тренером. Пусть этот человек знает, через что вы проходите. Держите его или ее в курсе того, что происходит, даже когда дела начинают налаживаться. Доверенный взрослый, которому вы доверяете, может помочь вам чувствовать себя более защищенным и менее одиноким. Кроме того, взрослые могут принять меры, чтобы положить конец слухам и сплетням.

Найдите своих друзей. Найдите друга или двух, которые будут рядом с вами и не будут слушать слухи. Если хотите, поделитесь своими чувствами с этими друзьями. Однако не зацикливайтесь на ситуации. Проводите время и энергию, развлекаясь с друзьями и занимаясь тем, что вам нравится.

Говорите громче. Подумайте о том, чтобы поговорить с девушкой, которая распространяет слухи. Если можете, подойдите к ней. Спокойно скажите что-то вроде: «Я знаю, что мы не ладим. Я тебе не обязан нравиться, но ты должен перестать распространять обо мне слухи и говорить за моей спиной». Не сердитесь и не злитесь. Избегайте крика. Просто скажите, чего вы хотите, спокойно, четко, напористо и зрело. После того, как вы сказали, что хотите, вы можете просто уйти. Не нужно ждать, пока она что-нибудь ответит. Оставьте ее подумать о том, что вы сказали.

Прежде чем пытаться поговорить с девушкой, поговорите со взрослым о том, что сказать и как к ней подойти. Каждая ситуация уникальна, и вы должны быть уверены, что ситуация не перерастет в еще большую подлость, крик или драку. Также может помочь, если друг будет стоять рядом с вами, когда вы разговариваете с девушкой.

Заботьтесь о себе. Делайте то, что укрепляет вашу уверенность и позитивные чувства. Пережить такую ​​ситуацию может быть сложно и болезненно. Наберитесь внутренней силы, получите поддержку от неравнодушных людей, сосредоточьтесь на позитивных вещах и поверьте в себя. Эти вещи могут помочь вам пройти через трудную ситуацию и выйти из нее сильнее.

*Имена изменены для защиты конфиденциальности пользователей.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2022 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart.com

Почему люди распространяют слухи в социальных сетях: разработка и проверка многоатрибутной модели распространения слухов в Интернете

Чтобы прочитать полную версию этого контента, выберите один из вариантов ниже:

Юн-Чэн Шэнь
(Высший институт менеджмента, Тайваньский национальный педагогический университет, Тайбэй, Тайвань)

Кристал Т. Ли
(Бизнес-школа Шаньтоуского университета, Шаньтоу, Китай)

Лин-Йен Пан
(Исследовательский центр гуманитарных и социальных наук, Academia Sinica, Тайбэй, Тайвань)

Чунг-Юань Ли
(Высший институт менеджмента Тайваньского национального педагогического университета, Тайбэй, Тайвань)

Онлайн-обзор информации

ISSN :
1468-4527

Дата публикации статьи: 30 апреля 2021 г.

Дата публикации выпуска: 19 октября 2021 г.

Загрузки

Аннотация

Цель

Борьба со слухами в Интернете или ложной информацией в социальных сетях приобретает все большее значение. Большинство академических исследований онлайн-слухов подошли к проблеме с точки зрения количественного моделирования. Меньше внимания уделялось психологическим механизмам, объясняющим поведение при передаче слухов в Интернете на индивидуальном уровне. Опираясь на теорию стимул-организм-реакция, это исследование направлено на изучение природы онлайн-слухов и изучение того, как информационные характеристики онлайн-слухов обрабатываются с помощью психологических переменных для продвижения онлайн-слухов.

Дизайн/методология/подход

Был выбран экспериментальный подход к этому вопросу; исследователи исследовали, как информационные характеристики онлайн-слухов и психологические посредники способствуют распространению онлайн-слухов.

Выводы

Четыре информационные характеристики (осмысленность, забавность, ужас и личная значимость) и три психологических мотиватора (установление фактов, укрепление отношений и самоутверждение) способствуют распространению слухов в Интернете.

Оригинальность/ценность

Поскольку любой онлайн-слух, распространяемый в социальных сетях, может стать вирусным, компании могут в конечном итоге столкнуться с кризисами, вызванными социальными сетями. Таким образом, понимание того, что движет распространением слухов, может помочь маркетологам смягчить и противостоять онлайн-слухам.

Ключевые слова

• Интернет-слух
• Социальные сети
• Поведение при передаче слухов
• Информационные характеристики

Благодарности

Финансирование: Эта работа была поддержана грантом для инициации научных исследований Шаньтоуского университета STU [STF20010] и Фондом естественных наук провинции Гуандун, грантом Фонда фундаментальных и прикладных исследований Гуандуна [2021A1515012259].