Знаю как надо а поступаю как хочу: Какую моральную проблему выражают формулой» знаю, как надо, а поступаю, как хочу»?
Содержание
Михаил Лабковский — о том, как понять, что вы живете не своей жизнью
Здоровье
Многие люди всю жизнь живут чужими ожиданиями и так не понимают, кто они есть на самом деле. Как выйти из порочного круга и прислушаться к своим истинным желаниям? Внимательно прослушали публичную онлайн-лекцию самого известного российского психолога Михаила Лабковского «Кто я? Как обрести себя и жить с удовольствием» и записали основные тезисы.
Как понять, что вы живете не совсем своей жизнью
Казалось бы, что вообще значит «обрести себя»? Вы ведь живете много лет и себя знаете. Проблема в том, что многие люди живут не своей жизнью, а социальными ожиданиями — «так жить надо», «так жить правильно». Слово «надо» для многих затмевает весь белый свет — надо получить образование, надо ходить на работу, надо завести семью, надо родить детей, надо мыть посуду после еды, а по воскресеньям убирать квартиру. Все так живут, и я буду!
Один из примеров проживания не своей жизни — получение не подходящего тебе высшего образования.
Как ты будешь учиться и чем заниматься потом — а в России в последнее время нет прямой связи между образованием и профессией — вообще не важно. Главное, что у уважаемого человека должен быть диплом. Почему? Потому! Это аксиома — утверждение, в отличие от теоремы, не требующее доказательств. И, не дай бог, ребенок хочет заниматься балетом, музыкой или картины писать. Родители скажут: «Ты что больной?! Специальность получи, а потом занимайся, чем хочешь».
Некоторые проживают всю жизнь с родительскими паттернами, думая, что это их собственные желания.
При работе над англоязычной версией своей книги я наткнулся на журнал Good Housekeeping за 1955 год — с инструкцией о том, как американской домохозяйке надо встречать мужа с работы. Накраситься, вылизать всю квартиру, чтобы блестела, чтобы твое лицо тоже блестело, чтобы дети были вымыты и переодеты. Выйти к мужу поздороваться, детей срочно куда-то увести, мужа вопросами не доставать, если разговаривать за ужином он не хочет.
А если супруг вообще не пришел ночевать, значит имеет на это право. Сейчас американская жена плюнет мужу в лицо за такие шутки, но еще полвека назад подобные нормы поведения навязывались обществом. Многие российские женщины по-прежнему вступают в брак, потому что так надо, и рожают, потому что так надо. Но главный вопрос — есть ли в этом ваше личное отношение? Вы этого хотите?
К счастью, сейчас мир двигается в сторону концепции понимания себя. Например, детей учат делать выбор уже с двухлетнего возраста. У мамы в холодильнике есть два яйца, она может сделать из них и яичницу, и омлет, и глазунью, и болтунью. Можно спросить у ребенка: «Малыш, а ты чего хочешь?» Он, даже не умея разговаривать, пальцем ткнет в картинку — хочу глазунью. Конечно, не будем доводить ситуацию до абсурда. Не нужно задавать ребенку вопрос: «А что ты вообще хочешь?» Потому что он захочет тонну шоколада. Но почему бы не позволить ему сделать выбор в рамках имеющихся вариантов. Например, в магазине одежды спросить, футболку какого цвета он хочет.
Таким образом ребенок будет с раннего возраста учиться принимать решения и понимать, кто он такой на самом деле.
Если вы никогда не принимали решения сами, если родители с вами не советовались, а ваше мнение было никому не интересно, вы могли сформироваться как личность других людей — личность родителей и личность общества. Некоторые проживают всю жизнь с родительскими паттернами, думая, что это их жизнь. Как же понять, что она не твоя? Первый симптом — она тебя не устраивает. Однако многие считают, что в какой-то момент уже поздно думать о том, чего на самом деле хочется. Надо было делать это раньше, а сейчас мне много лет и совершенно другие обстоятельства жизни — тут кредиты, там обещали повышение. Я уверен, что никогда не поздно найти себя самого. Это касается не только работы, но и личной жизни, интересов, образа жизни и других вещей.
Расширяйте сферу влияния на свою жизнь: делайте то, что действительно хотите.
Набор социальных норм не сделает вас счастливым.
Есть люди с тяжелым характером, обидами, разочарованиями, люди, считающие что за счастье нужно расплачиваться. Эта нездоровые свойства психики, делающие вас несчастными при любых обстоятельствах и для начала нужно менять их. О том, как это сделать, я говорю в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Однако как поступают миллионы людей? Они говорят: «Я знаю, почему я несчастен. Потому что у меня нет семьи, нет детей. Если я выйду замуж и рожу, у меня появится смысл жизни». Многие также думают про отношения, про деньги так почти все думают. Это совершенно ложная идея, если вы себя не поняли и не избавились от несчастливых свойств психики. Вы выходите замуж, рожаете детей, зарабатываете кучу денег, а счастья все нет.
Многие люди имеют внутренний запрет на получение удовольствия от жизни — это черта российской ментальности. Поколениями людей и даже русской литературой нам внушалось, что за все хорошее нужно расплачиваться. Веселье, удовольствие — все это попахивает каким-то эгоизмом, несерьезностью.
Когда вы чему-то радуетесь, то ловите себя на мысли — ну нет, так нельзя, за счастье придется расплачиваться. Во-первых, не придется. Во-вторых, сколько бы мы ни радовались, в конце все равно умрем. Можете считать смерть этой расплатой. Когда человек осознает, что он еще жив и должен быть счастливым, тревога его отпускает.
Как прийти от чужих моделей поведения к собственным?
Часто я слышу на личных консультациях: «Я знаю, чего не хочу. Но не знаю, чего хочу». В таких ситуациях рекомендую начать с очень простой вещи — спрашивать у себя, что вы хотите, по самому ничтожному поводу. Что поесть, что выпить, куда сходить — в кино или театр, какого цвета носки надеть. Не делайте все на автомате, а задавайте себе вопросы, перезагрузите мозг. Даже если поначалу вы будете не понимать, чего хочется, сидите и ждите, пока вас не осенит — хочу вот это. Учитесь осознавать свои желания, спрашивайте себя о них каждый день, как будто вы вчера родились. И старайтесь не менять решение, если оно уже принято.
Двигайтесь мелкими шагами по направлению к себе, наполняя жизнь новым содержанием — своим собственным.
Мне задали вопрос: «А если человек алкоголик, ему тоже стоит прислушиваться к желанию пить?». Кода я говорю «прислушиваться к желаниям», то я говорю о здоровых желаниях здоровых людей. Алкоголизм — это психическое заболевание, и тут речь не о желании, а о пагубной патологической привычке и химической зависимости. Здоровые желания не калечат жизнь самого человека и не создают проблемы другим людям.
Не делайте все на автомате, а задавайте себе вопросы. Перезагрузите мозг!
Что делать, если вы боитесь к себе прислушаться и что-то поменять? Начните с того, что перестаньте бояться. Для этого есть теория маленьких шагов. Когда человек пытается кардинально поменять жизнь, он боится, что жизнь его придавит невыполнимостью задач. Но можно делать маленькие шаги, которые будут у вас получаться. Начать интересоваться другой профессией, если нынешняя вас не устраивает, читать литературу, ходить на собеседования.
Когда у вас что-то получается, вы начинаете в себя верить, обретаете внутреннюю поддержку. Когда вы хотите всю жизнь поменять разом, поддержки нет никакой, но зато есть страх, что ничего не выйдет. Двигайтесь степ-бай-степ, доверяйте себе, завоевываете больше пространства своей жизни. Кто-то может сходу все изменить, кому-то нужно начинать с маленьких шагов.
Итак, обрести себя — значит, понять свои желания. Когда человек начнет их понимать ему рукой подать до понимания, кто он такой на самом деле. Это непросто, многим по итогу придется от чего отказаться — кто-то разведется, кто-то сменит работу, кто-то начнет другую жизнь. На самом деле это прекрасно — чтобы понять, что ты можешь, ты должен хотя бы попробовать что-нибудь. Нельзя всю жизнь проиграть в голове — такие вещи нужно пробовать.
Следите за нашими новостями в Telegram
Автор:
Катерина Резникова,
Люди:
Михаил Лабковский
Вопросы на собеседовании и лучшие ответы.
Часть 1 — Work.ua
Вопросы на собеседовании и лучшие ответы. Часть 1 — Work.ua
Советы соискателям
- 79
- 441497
Советы соискателям
Собеседование
Список популярных вопросов на собеседованиях с ответами, который полезно перечитывать перед каждым интервью.
Подготовка к собеседованию значительно увеличит шансы получить желанную работу. Work.ua составил список вопросов, которые вы с большой вероятностью услышите от работодателя, и дал краткие рекомендации, как на них отвечать.
Ответы каждого кандидата сугубо индивидуально в зависимости от опыта и сферы деятельности, но общие черты есть у всех. Этот список поможет вам не потеряться в разговоре с интервьюером и выглядеть достойным кандидатом.
Общие вопросы
1. Расскажите о себе
- Ваш ответ должен длиться от одной до двух минут. Не затягивайте.
- Не углубляйтесь в детство. Кратко расскажите о том, кто вы, в каком направлении движетесь и развиваетесь.
- Используйте тезисы из своего резюме.
- Говорите только в позитивном ключе.
2. Что вы знаете о нашей компании?
- Покажите, что вы интересовались будущим местом работы: знаете их продукцию или услуги, их рынок, успехи, репутацию, историю, цель и философию.
- Проявите дополнительный интерес, чтобы интервьюер подробнее раскрыл некоторые аспекты.
3. Почему вы хотите работать у нас?
- Не говорите в первую очередь о том, чего вы хотите. Сперва поговорите о потребностях компании и о том, что вы можете для нее сделать.
- Вы хотите быть частью их, уделите внимание их сильным сторонам.
- Вам интересны задачи, которые вы сможете решать на этой позиции.
- Вам интересны те же цели, которые преследует и компания.
4. Что вы можете сделать для нас? Есть то, что можете только вы, а не другие кандидаты?
- Расскажите об успешном опыте, который был у вас на предыдущих работах, о том как вы справлялись с проблемами, и сопоставьте это с работой, которую предлагает эта компания.
- Говорите только о своих достоинствах, не пытайтесь принизить других кандидатов, которых вы даже не знаете.
5. Какие аспекты этой должности вам кажутся наиболее привлекательными, а какие — менее?
- Перечислите как минимум три фактора привлекательности и только один, который не совсем по душе. Этот один фактор должен быть не очень критичным — например, добираться до работы на 10 минут дольше, чем вы ожидали.
- Привлекательными аспектами могут быть: репутация компании, хороший коллектив, возможность обучаться новому и т. п.
п.
6. Почему мы должны нанять вас?
- Из-за знаний, опыта, умений и навыков, которыми вы обладаете. Будьте позитивно настроены, уверены и точны в своем ответе.
7. Что вы хотите получить от этой работы?
- Возможность использовать свои навыки, хорошо выполнять работу и получать признание.
- Возможность развиваться и совершенствоваться, ведь этим мы должны заниматься на протяжении всей жизни.
- Упомяните, что вам интересны сложные задачи, и вы уверены, что эта работа предоставит вам такой вызов.
8. Дайте определение [должность, на которую вы претендуете]
- Будьте краткими, ориентируйтесь на результаты работы и пути их достижения.
9. Сколько времени вам потребуется, чтобы освоиться и внести какой-то вклад в нашу работу?
- Очень мало. Вы быстро осваиваетесь, привыкаете к внутреннему устройству, а в любой работе цените результат. Расскажите о том, как быстро вы втянулись в процесс на прошлой работе.
10. Сколько вы рассчитываете работать у нас?
- Максимально долго, пока мы оба будем считать, что мой вклад и достижения на высоком уровне.
11. Почему вы решили сменить работу?
- Та работа ограничивала меня в профессиональном развитии, настало время двигаться дальше.
- Если вы ушли не по своему желанию, то лучше дать честный ответ, но не вдавайтесь в детали, не ругайте прошлое начальство и коллег.
12. Как вы относитесь к переходу на новую работу?
- Вы очень рады, жаждете новых задач, и уверены, что приобретете здесь намного больше.
13. Какая рабочая среда вам по душе?
- Где люди относятся друг к другу как к равным, готовы конструктивно обсуждать и принимать решения, поддерживая дружеские отношения.
14. Как бы вы оценили вашу прошлую/текущую компанию?
- Хорошее место, которое позволило мне набраться опыта, научиться новому и в целом стать более профессиональным.
Вопросы на руководящие должности
15. Какой у вас стиль управления?
- Вы считаете себя наставником для других и всегда готовы прийти на помощь по любым вопросам. Считаете, что лидер должен вести команду вперед, а не погонять сзади.
16. Вы считаете себя хорошим руководителем? Почему?
- Ваш ответ должен быть ориентирован на достижения и результат.
- Подчеркните управленческие навыки — навыки планирования, организации, общения и т. п.
17. Что вы цените в своих подчиненных?
- Навыки, инициативность, умение адаптироваться и работать в команде.
18. Вы кого-нибудь увольняли? По каким причинам?
- Опишите ваш разговор с подчиненным, если такой был, и тактично перечислите причины, по которым были вынуждены пойти на это.
19. Что для вас самое сложное на руководящей должности?
- Планирование и завершение сложных задач, у которых есть ряд непреодолимых ограничений, например, временных или денежных.
- Но это не значит, что эти задачи невыполнимы.
20. Какая у вас слабая сторона в роли управленца?
- Будьте честны, но заканчивайте только на позитивной ноте.
Читайте также
Вопросы на собеседовании и лучшие ответы. Часть 2
Читайте нас в Telegram
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
Еще статьи
Как говорить о своих талантах без скромности и хвастовства
Как ответить на вопрос рекрутера «Какие еще предложения работы вы рассматриваете?»
8 вещей, о которых нужно помнить, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью
Иногда в жизни мы оказываемся в тупике, на перекрестке или на пути, который, кажется, ведет в никуда и говорим: «Я не я не знаю, что делать со своей жизнью…»
Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, если вы недовольны ею или не знаете, как действовать дальше, вам необходимо провести переоценку.
Когда я учился в старшей школе, я помню, как подумал, что должен выбрать карьеру, в которой буду счастлив следующие 50 или около того лет своей жизни. Какая сложная задача. Откуда вы знаете, что сделает вас счастливыми на всю оставшуюся жизнь, особенно если вам всего 16 лет, и вы все еще получаете удовольствие от просмотра «Клуба завтраков»?
Вы не можете знать. Вы не можете знать, что сделает вас счастливыми даже через пять лет. Но вы можете знать, что делает вас счастливым сейчас, и если ваше текущее положение — или школьная успеваемость — не так, то вам нужно двигаться дальше.
Когда мои старшие дети обдумывали свою карьеру в колледже и перспективы трудоустройства, я часто говорил им, чтобы они просто ходили на курсы или пробовали то, что, по их мнению, могло бы быть интересным, и если им не нравились занятия, семинар или что-то в этом роде, то вычеркивали это. из вашего списка. Жизнь часто заключается в том, чтобы пробовать что-то и понимать, кем вы не хотите быть, когда «вырастете».
Я провел год замещающим учителем, пытаясь понять, хочу ли я стать учителем в государственной школе. Мне очень понравился тот год, но, поговорив с учителями и поработав в течение года, я понял, что эта карьера не для меня.
1. Все в порядке, вы не можете предугадать все будущее
Помните, вы не знаете, что будет дальше. Жизнь полна интересных поворотов, но если мы будем постоянно заниматься тем, что нам нравится делать, будь то работа или хобби, это сделает наше путешествие интересным и веселым.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Возможно, сейчас вам нравится делать украшения. Может быть, вы можете продать его. Через пять лет вы можете стать успешным дизайнером ювелирных украшений или перейти к другому ремеслу. Это не имеет значения. У вас есть опыт в дизайне ювелирных изделий, на который можно положиться и который поможет вам в других проектах в будущем.
2. Постарайтесь смириться с дискомфортом
Иногда жизнь бывает неудобной. Иногда у нас не хватает денег, чтобы сделать все, что мы хотим. Если у вас есть что-то, чем вы действительно хотите заниматься, то вы должны быть в состоянии жить с некоторым дискомфортом, чтобы сделать это.
Например, я хочу размять ездовых собак и покататься на Iditarod. Для этого мне пришлось отказаться от своего опрятного загородного дома и переехать с семьей в хижину на Аляске.
У нас нет водопровода и постоянного электричества, а наша хижина намного меньше нашего старого дома, но мы не возражаем против дискомфорта от этих вещей, потому что мы живем в прекрасном месте, и я могу осуществить свою мечту.
3. Жизнь неопределенна, иди с ней
Всякое бывает. Я думал, что у меня есть все. У меня была отличная работа и отличный дом в лесу. Потом меня уволили, я потерял дом и за одну неделю мне исполнилось 40 лет. Потом я узнала, что беременна. Совсем неделя.
Пару дней я пролежал на диване в депрессии, но потом мы собрались, составили план и переехали на Аляску.
Возьмите неопределенность и переверните ее с ног на голову. Каждое плохое событие — это возможность сделать что-то хорошее.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Кроме того, никогда не поздно изменить свой жизненный курс, когда что-то идет не так!
Не верите? Вот доказательство: как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже слишком поздно
4. Преодолейте отвлекающие факторы и перестаньте откладывать дела на потом
Вы не молодеете. Извините, но это правда. Если вы не начнете находить время для осуществления своей мечты, вы можете оказаться в конце своей жизни, не имея ничего, что можно было бы показать, кроме множества постов в Facebook и кучи телешоу, которые вы просто обязаны были посмотреть.
Если вы серьезно настроены осуществить свою мечту — будь то дизайн украшений, профессиональный скейтбординг или стать богатым и знаменитым компьютерным гуру, — вам лучше взяться за дело.
Сделайте первые шаги. Отключите уведомления Facebook и приступайте к работе. Вы ничего не добьетесь, просто думая о том, каким великим вы могли бы быть.
А еще лучше, изучите эти шаги, чтобы перестать прокрастинировать и начать фокусироваться на том, что действительно важно: Что такое прокрастинация (и полное руководство, как перестать прокрастинировать)
5. Задавайте себе вопросы
Найдите время для себя. Задавайте себе большие вопросы. И маленькие.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Узнайте о себе. Медитировать. Запишите то, что вас интересует, и то, чем вы могли бы заняться, если бы время и деньги не были проблемой. Большая мечта. Успокойте свой разум и по-настоящему представьте, что делаете эти вещи.
Задавая себе осмысленные вопросы, вы создаете непобедимую машину мотивации, подобную этой, и всякий раз, когда возникают проблемы, вы знаете, как с ними справляться.
6. Волонтер или тень кого-то
Если у вас есть интересующая вас работа или хобби — от ухода за собаками до работы смотрителем зоопарка — станьте волонтером или подработайте и узнайте, действительно ли вы хотите заниматься этим.
Все мечты в мире не помогут вам, если вы не пойдете и не запачкаете руки. Иногда мы думаем, что хотим что-то делать, а потом, попробовав, понимаем, что это может быть не та работа, которая нам нравится.
Или это может быть сложнее, чем мы думали. Важно получить практический опыт и много читать у тех, у кого есть непосредственный опыт, прежде чем мы откажемся от своей нынешней жизни, чтобы преследовать мечту.
7. Накопите
Если вам нужно переехать или вернуться в школу, чтобы осуществить свою новую мечту, может быть уместно устроиться на работу, делать что-нибудь — что угодно — и копить деньги, чтобы позволить вам делать это.
Я много лет работал над созданием своего писательского и редакторского портфолио, и теперь я могу писать и редактировать статьи из своей маленькой хижины, получать деньги и использовать эти деньги для оплаты снаряжения и еды, которые мне нужны для работы моей упряжки на собачьих упряжках.
.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Хотел бы я иметь возможность зарабатывать деньги только на беге с собаками? Конечно. Но сейчас это невозможно, пока я строю и тренирую свою команду.
У меня пока нет репутации в гонке собак, но у меня есть репутация в писательстве. Поэтому я делаю одну работу, которую люблю, чтобы платить за другую.
8. Открой дверь
Возможность может стучаться, но если ты не откроешь дверь, как ты сможешь ею воспользоваться? Вы должны использовать возможности, когда они представлены вам.
Иногда не вовремя, но это не имеет значения. Возможности случаются, когда они случаются. Открой дверь, иначе эта возможность может пройти мимо и постучать в чью-то дверь.
Заключительные мысли
Самое важное, что нужно помнить, пытаясь понять, что делать со своей жизнью, это то, что ни одно действие не является действием само по себе.
Вы должны принимать решения и пробовать что-то, даже если в конечном итоге вы их ненавидите или хотите заняться чем-то другим.
Помните, никогда не поздно начать заново. (История Джека — вдохновляющая история о перезагрузке жизни на более позднем этапе жизни!)
В конце жизни вы не пожалеете, что попытались что-то сделать и потерпели неудачу, но вы пожалеете, что вообще не пытались.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Закрой этот ноутбук и иди за своей жизнью.
Автор фото: Unsplash через unsplash.com
Чего я хочу?! 9 советов, как понять, чего вы действительно хотите в жизни
Чего я хочу?! 9Советы, как понять, чего вы действительно хотите в жизниЧики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Вам трудно понять, чего вы хотите, поставить цели и двигаться вперед? Может быть трудно понять, чего мы действительно хотим. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Чего я хочу?Этот вопрос задают себе многие из нас. Мы задаемся вопросом, чего мы хотим в жизни? Что действительно важно? И как мы это выясним? На самом деле, это вопросы, с которыми я лично довольно много борюсь. Если мы не знаем, чего хотим, нам может быть трудно ставить или преследовать цели, которые сделают нас счастливыми или улучшат нашу жизнь. Мы делаем ходы, но они неправильные. Или вместо того, чтобы сделать неверный шаг, мы предпочитаем вообще не делать никакого движения. Вот почему так важно понять, чего вы хотите — чего вы действительно хотите, — чтобы начать жить жизнью, которая отражает ваши потребности, ценности и цели. Вот несколько вопросов, которые можно задать себе, чтобы понять, чего вы хотите. ✓ Прежде чем мы углубимся в тему, мы подумали, что вам также может быть интересно пройти наш тест на самочувствие. Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше $ быстрее 1. Что делает вас счастливым? Подавляющее большинство людей хотят счастья. Правда в том, что на наше счастье влияют как внешние обстоятельства (такие как проблемы дома, в нашей стране или в мире), так и внутренние обстоятельства (например, наша склонность к негативу или трудности любить себя). Поэтому, если вы действительно хотите счастья, может быть полезно сосредоточиться на улучшении своих обстоятельств, например, научившись проявлять то, что вы хотите, и развить такие навыки, как благодарность, устойчивость, внимательность и доброта. 2. Каковы ваши потребности? Часто, когда мы спрашиваем себя: «Чего я хочу?» мы ищем конкретные ответы — хотим ли мы эту работу? Или мы хотим, чтобы испытал ? Или мы хотим этого объекта ? Когда мы задаем себе эти вопросы, мы можем потеряться, потому что ответы могут не удовлетворять наши основные потребности.
Далее идут наши психологические потребности, такие как социальная связь и самооценка. Маслоу предполагает, что все эти потребности должны быть удовлетворены, прежде чем мы сможем достичь удовлетворения от таких вещей, как раскрытие нашего потенциала и творчество. Используйте эту модель, чтобы немного больше подумать о том, какие потребности могут быть для вас наиболее приоритетными прямо сейчас. Теория основных потребностей
Удовлетворение этих потребностей неразрывно связано с нашим благополучием (Reis et al., 2000). Это говорит о том, что исследование того, что мы хотим, используя эту модель, может быть полезным. 3. Каковы ваши ценности?Еще одна область, которую следует изучить, пытаясь выяснить, чего вы хотите, — это ваши ценности. Ценности несколько более абстрактны, чем цели, но они служат руководящими принципами, которые помогают нам двигаться вперед важными для нас способами (Roccas, Sagiv, Schwartz, & Knafo, 2002). У каждого из нас разные ценности, и мы часто чувствуем себя лучше, когда живем в соответствии со своими ценностями. Поэтому знание того, что мы ценим, может указать нам на то, чего мы хотим. Вы можете исследовать свои личные ценности здесь. 4. Что дает вам ощущение цели? Еще один момент, который следует учитывать при вопросе «Чего я хочу?» что дает вам чувство цели? Как правило, мы обретаем целеустремленность, когда делаем что-то для других или улучшаем их жизнь, даже в мелочах. Видео: Чего ты действительно хочешь?5. Какие действия приводят к потоку?Поток — это позитивное состояние, которое мы испытываем, когда полностью вовлечены в работу (Jackson & Marsh, 1996). Считается, что это пиковый опыт, потому что он включает в себя деятельность, которая идеально подходит для наших навыков. Нам это так нравится, что кажется, что время летит незаметно, и мы очень продуктивны. Итак, спросите себя, есть ли занятия, которые доставляют вам такое удовольствие, что вы теряете счет времени, может быть, даже забываете поесть или сходить в туалет? Есть ли способ, которым вы можете больше заниматься этими делами и сделать их более неотъемлемой частью своей жизни? 6.
Некоторым из нас трудно понять, чего мы хотим, потому что мы не хотим думать о том, чего не можем иметь. Я знаю, что борюсь с этим. В прошлом году я понял, что на самом деле хочу вернуться в свой родной город, чтобы быть рядом с семьей и друзьями (чтобы удовлетворить мою потребность в родстве), но я не мог позволить себе жить там. Я не позволял себе знать, чего я действительно хотел, потому что не думал, что смогу это получить. Так было до тех пор, пока я не понял, что если это так важно для меня, я найду способ получить это. И теперь у меня есть план на 2 года, который поможет мне этого добиться. Задавая себе этот вопрос, помните о предыдущем обсуждении. Желание получить миллион долларов не имеет значения, если вы не знаете, на что бы вы их потратили. Желание иметь интересную работу не имеет значения, если работа не соответствует вашим потребностям, ценностям и интересам. Но расширяя свой разум, думая о больших, может быть, даже о недостижимых целях, вы можете лучше понять более глубокие желания, которые вы, возможно, похоронили. 7. Кем вы восхищаетесь (или кому завидуете)?Эмоции могут быть полезными индикаторами, которые пытаются подсказать вам, чего вы действительно хотите. Возможно, вы восхищаетесь кем-то, кто каким-то важным образом повлиял на мир. Или, может быть, вы замечаете, что завидуете тому, у кого карьера, которую вы хотели бы иметь. Хотя ревность — не забавная эмоция, она может быть попыткой сказать вам, что вы хотите чего-то, что есть у кого-то другого. Если это действительно правда, спросите себя, если бы она у вас была, действительно ли она сделала бы вас счастливым? И если да, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы получить это? 8. Как вы представляете себе гештальт вашей жизни? Gestalt в переводе с немецкого означает «шаблон», «форма» или «конфигурация». В психологии это идея о том, что целое отличается от суммы своих частей. Части взаимодействуют друг с другом, создавая нечто совершенно иное (Rock & Palmer, 1990). Я считаю, что гештальт-теория применима, когда дело доходит до определения того, чего мы хотим. Часто изменение одной мелочи в нашей жизни не приводит к большим и устойчивым последствиям, которых мы желаем. Например, если мы из тех, кто хочет любви, то мы ее находим, мы все еще можем быть несчастливы, если мы еще не любим себя. Или, если мы хотим похудеть и нам это удается, мы все еще можем быть тем человеком, от которого хотели сбежать, и поэтому не чувствуем удовлетворения, даже когда достигаем своей цели. На мой взгляд, это одна из причин, по которой определить, чего мы хотим, бывает так сложно. Чего мы действительно хотим, так это каким-то образом изменить гештальт нашей жизни, общий порядок вещей. Обозначение и планирование того, как мы достигнем какой-то небольшой конкретной цели, может показаться неудовлетворительным, потому что в глубине души мы знаем, что это не изменит нашу жизнь. Но это понимание также указывает на новый способ прояснить, чего мы действительно хотим. Видео: выясните, чего вы действительно хотите9. Чего ты не хочешь?Еще один способ выяснить, чего вы хотите , состоит в том, чтобы четко определить, чего вы не хотите. Перечислите вещи, которые важнее всего убрать из вашей жизни. Возможно, в ваш список войдут такие вещи, как ненависть, несправедливость, одиночество и т. д. Когда у вас будет список, подумайте о том, что осталось. Какую жизнь вы могли бы сделать из более позитивного опыта? Какие цели вы можете поставить, чтобы попытаться избежать неприятного опыта? Больше читайте, чтобы получить то, что вы хотитеВот еще несколько статей, которые могут вас заинтересовать:
Заключительные мысли о «Чего я хочу?» Не отказывайтесь от изучения того, чего вы хотите, и следуйте за своей мечтой. Не забудьте скачать нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какрасширить свой оздоровительный бизнес в геометрической прогрессии! Ссылки
|
Итак, вот несколько научно обоснованных советов, которые помогут вам обрести необходимую ясность.
Вы можете узнать о себе еще больше с помощью нашей онлайн-программы «Найди себя».
И под счастьем я подразумеваю как положительные эмоции, такие как радость, удовлетворение и спокойствие, так и то, что называется эвдемония, что больше похоже на смысл, цель и благополучие (Huta & Waterman, 2014). Но если мы спрашиваем себя, чего мы хотим, мы также, вероятно, спрашиваем себя, что делает нас счастливыми?
Но психологи предложили несколько теорий, которые могут помочь нам лучше понять, каковы наши потребности. Давайте немного поговорим об этом, чтобы понять, что нам действительно нужно.
Но также имейте в виду, что это несколько старая модель потребностей, поэтому, если она не находит отклика у вас (или если она кажется слишком упрощенной, чтобы быть полезной), это тоже нормально.
Например, спросите себя, чувствуете ли вы, что в вашей жизни не хватает какой-либо из этих трех потребностей? Если да, то какие? Как вы хотите, чтобы все было по-другому? И что вы будете делать, чтобы это произошло?
Например, мы можем получать удовольствие, готовя обед для своей семьи, говоря доброе слово незнакомцу, делая что-то, что используют другие, или каким-то образом улучшая мир. По этим причинам может быть полезно подумать не только о том, чего мы хотим, но и о том, какое влияние мы хотим оказать на других. Часто это лучший путь к выбору занятий, которые действительно заставляют нас чувствовать себя хорошо.
Чего бы вы хотели, если бы не было ограничений?
Спросите себя, какую жизнь вы хотите вести? Каким образцам вы хотите следовать в своей жизни? И как вы хотите, чтобы кусочки вашей жизни работали вместе? Это большие и сложные вопросы, но поиск ответов на них может быть полезным.
Ваша жизнь такая, какой вы ее делаете, и стоит попытаться сделать ее такой, какой вы хотите ее видеть.
