Аскеза речи, или молчание — золото

В чем-то Аскеза речи повторяет религиозный обет молчания, смысл которого собственно в молчании. Он может доходить до нескольких лет и являться уникальной духовной практикой.

При этом мыслительный процесс направлен не в горизонталь житейской суеты, а в вертикаль мысленного общения с высшими силами, духами или тем, что соответствует мировоззрению человека.

Смысл классического обета молчания — привести в порядок разум и отдохнуть от потока информации. Лучше понять себя и других. Лучше управлять самим собой и своими реакциями.

В христианстве существует практика обета полного молчания и случаи, когда люди молчали по несколько десятков лет.

В исламе такая практика запрещена, но приветствуется отказ от пустых разговоров, от лжи, сплетен и злословия — особенно на время поста.

В буддизме практика молчания является естественной для тех, кто занимается йогой.

Аскеза речи — очень похожа на классический обет молчания, но подразумевает под собой много большее.

Если говорить коротко, то Аскеза речи — это самонаблюдение и контроль — за тем, ЧТО мы говорим и КАК мы это говорим. И, разумеется, умение МОЛЧАТЬ.

МОЛЧАТЬ, если не спрашивают и ситуация не подразумевает нашего пояснения.
МОЛЧАТЬ, если не спрашивают совета.
МОЛЧАТЬ, если можно не говорить.

МОЛЧАТЬ тогда, когда это нужно вообще и в целом.

МОЛЧАТЬ не только ртом, но и мыслями, сводя к минимуму внутренние диалоги уровня житейской суеты.

Еще одно проявление этой Аскезы — минимум слов. Предельно простые ответы или вопросы, простые пояснения.

Отказ от слов-паразитов и нецензурных выражений.

Аскеза речи — это еще и про правильность, про лаконичность фраз и культуру речи в целом.

Про вежливость и обращения, которыми мы пользуемся.

Она еще и про тональность речи, ибо то, КАК мы говорим — имеет значение.

Она и про отказ от хамства, оскорблений — особенно по отношению к тем, кто потенциально слабее.
Про отказ от грубости старшим и, соответственно, максимально уважительное к ним обращение.
Про отказ от критики, ругани и всего того, что может так или иначе ранить других людей.

Аскеза речи — это еще и про контроль значения, СМЫСЛА тех фраз и выражений, которыми мы пользуемся в обычной жизни. Это подразумевает самонаблюдение и аналитику собственных фраз и наших собственных регулярных выражений.

Она же и про снижение болтливости в целом.

И! Это важно! Она же еще и про ПРАВДУ.

Помните, да? В чем СИЛА, брат? Сила в правде…)))

ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ!

В Аскезе речи есть отдельный «раздел» -про то, когда говорить НУЖНО. Ибо в жизни бывают ситуации, когда НУЖНО сказать о собственных чувствах, озвучить свои потребности, рассказать о ситуации и еще много разных моментов.

В этих случаях — действует та сторона Аскезы, которая про интонацию. Про чистоту и ПРАВДИВОСТЬ пояснения, про фразы, которые мы используем. Про то, КАК мы это делаем.

Если нам что-то не нравится — мы должны об этом говорить. Вопрос в том, КАК мы это делаем. Аскеза требует от нас делать это спокойно, экологично, не виноватя при этом других людей.

Если нужно сделать комплимент — мы должны делать комплимент. Тому, в чем сами видим хотя бы ноту хорошего, ибо Аскеза требует от нас ПРАВДЫ.

ДЛЯ ЧЕГО?

Аскеза речи мощно восстанавливает нашу нервно-психическую энергию через молчание — это ее базовая задача.
Дополнительно прокачивает наш горловой энергетический центр — 5 чакру.

Тренирует самоконтроль, самонаблюдение и повышает качество личности.

Помогает избавится от нервных перегрузок (как элемент терапии).

Разум получает определенную свободу и пространство для действий и внутренней работы.

Аскеза речи — важное условие самосовершенствования, если мы хотим большего от этой жизни.

СРОКИ?

Традиционно для Аскез, календарно — 1 день.

Добровольно — 7 или 21 день.

Можно больше и дольше, вопрос лишь в том, чтобы соблюдать и не торговаться с собой, не давать себе поблажек.

КАК ПРОИСХОДИТ?

Аскеза речи не подразумевает под собой молчание 24/7 — если это вам не требуется и вы сами этого не хотите. Но подразумевает периоды в несколько часов, когда мы бодрствуем и полностью молчим при этом.

Не отвечаем на телефон — поставив на него автоответчик заблаговременно.
Не разговариваем с близкими — предупредив их заранее.
Только в случае острой необходимости — говорим, но обходимся минимумом слов.

Музыки в эти периоды нет, текстовой переписки тоже нет. Есть только мы и аура тишины вокруг нас.

В остальное время в период Аскезы — обходимся минимумом слов.

КАК ЗАКАНЧИВАТЬ?

Для этой Аскезы нет строгих условий по выходу.

Можно просто провести эксперимент: завершив Аскезу речи (если это 7 или 21 день) — на один день вернуться к прежним вербальным привычкам и понаблюдать за собой, комфортно ли вам в них?

Если нет, то вернуть себе все то, что стало так привычным за последнее время.

Но в следующий раз потребуется принять другие правила, другие грани этой Аскезы. И усложнить себе задачу.

На самом деле, все это не трудно. Это всего лишь — одна из вариаций умения противостоять своим страстям. Навык сильных людей.

А вы сильные, я знаю.

Молчание как инструмент самопознания

Среднестатистический человек разговаривает почти постоянно. Даже когда его уста сомкнуты, его ум ведет диалог сам с собой. В таких условиях сложно практиковать йогу. Излишняя подвижность ума мешает сохранять устойчивость в асанах. Тяжело практиковать пранаяму из-за постоянно перемещающегося внимания. О длительной медитации не может быть и речи.

Что же делать? Ответ – Мауна.

Мауни – так в Индии называют аскетов, принявших обет вечного молчания. Со временем это название распространилось на всю практику. Существует несколько видов молчания:

1. молчание речью,
2. молчание речью и письмом,
3. молчание не только речью и письмом, но и жестами,
4. молчание ещё и взглядом, отсутствие зрительного контакта с людьми, сосредоточение на внутреннем мире.

В эпоху информационных технологий, когда люди делают все, чтобы как можно быстрее и больше обмениваться сообщениями, звонками, изображениями, желание замолчать выглядит для обывателя как минимум странно. Но если вам посчастливилось на каком-нибудь семинаре пережить хотя бы день тишины, то мауна может стать вашей любимой практикой. Молчание позволяет накопить энергию за счет того, что вы перестаете тратить ее на болтовню.

В практике мауны решающим может стать каждое утро. Это то время, когда существует риск всё испортить в силу того, что человек ещё не до конца стряхнул с себя остатки сна и, возможно, пока плохо осознает, где он находится и что должен делать. Чьё-то неосторожное «Доброе утро» может все разрушить. Так что просыпаться лучше медленно, потянуться всеми частями тела, улыбнуться этому дню, вспомнить, что сегодня очередной день молчания и с достоинством продолжить эту, безусловно, тяжёлую для современного человека аскезу. На «доброе утро» ты отвечаешь «намасте» (соединенные у груди ладони) с поклоном (если решили позволить себе жесты). На губах у людей расцветает потрясающей красоты улыбка, когда они вспоминают: «Ааааа, ты же молчишь».

Здесь важно определиться с целью аскезы. Если ты банально не произносишь слова, но при этом продолжаешь полностью поддерживать с кем-то разговоры или того больше – находишься в центре внимания, то эффект от практики будет практически потерян. Суть молчания в том, чтобы увидеть все свои привязанности. Когда ты всегда вставляешь между мыслью и словом момент осознания: «А стоит ли это того, чтобы нарушить обет?», ты способен увидеть очень многие свои болевые точки. И каждый раз ты будешь отвечать на этот вопрос: «Нет, это того не стоит», но этот ответ будет даваться тебе каждый раз с разным усилием. Что-то ты сможешь легко задавить или проигнорировать. А какие-то слова или действия людей вокруг заденут тебя больше, чем ты ожидаешь. Именно это покажет тебе твои слабости — то, в чем ты не мог себе отказать раньше.

Если ты любишь шутить, сложнее всего будет промолчать, когда знаешь что одна твоя фраза «взорвет» компанию. Если ты любишь спорить, тебе придется тяжело, когда кто-то рядом будет «не прав». На семинарах вроде випассаны, когда все вокруг молчат, таких проблем, возможно, вообще может не быть. Там риск быть спровоцированным сведен к минимуму. В такой ситуации ты борешься исключительно со своим беспокойным умом, который все время хочет что-то обсуждать, чаще всего – себя самого, как ни грустно это признавать. Когда ум немного успокаивается, молчать становится легко. Хотя для чересчур социальных людей это, конечно же, будет тяжёлым испытанием.

Но семинары, где молчат все, это базовый уровень – «терпеть, когда все терпят». Более продвинутый уровень – это когда ты молчишь, а все вокруг разговаривают: «терпеть одному, когда не терпит никто». Это уже более серьёзная аскеза. Когда вокруг тебя постоянно идут разговоры, а ты просто должен оставаться безмятежным. Ты будешь говорить себе «нет» по 50 раз в день: «Нет, не нужно ничего вставлять, я просто хочу быть в центре внимания», «Нет, я просто хочу, чтобы все поняли, какой я умный», «Нет, молчи, то, что ты не согласен, никого не волнует».

Если параллельно с практикой мауны вы совершаете еще какие-то аскезы, шанс сорваться увеличивается в разы. Обычно человек готов претерпевать большие трудности, зная, что потом его ожидает награда, если можно в процессе хотя бы немножечко поворчать себе под нос. За духовные подвиги, скорее всего, никто не похвалит, добавив вам решимости, а когда сам себе запрещаешь ныть, аскеза превращается в невыносимую пытку. Будьте внимательны, не переоцените свои силы. Взять на себя маленькую аскезу и выполнить ее до конца важнее, чем взять большую и нарушить обет.

Будьте внимательны к тем словам, которые скажете первыми после молчания, особенно длительного. Если вы были честны с собой и действительно прикладывали к себе усилия, то вы накопите большой тапас (энергию, силу) речи. То, что вы скажете, будет иметь большое влияние на умы и сердца людей. Постарайтесь напомнить людям о том, что, как вы считаете, подтолкнет их к развитию.

Всех вам благ. Ом.

PS: Если у Вас есть намерение прикоснуться к этой практике, приглашаем Вас на Випассана — медитация-ретрит «Погружение в тишину»

Член монашеского ордена%2c, отмеченный аскетизмом и обетом молчания — ответы на кроссворды

Разгадка кроссворда Член монашеского ордена, известный своей аскезой и давшим обет молчания из 10 букв, последний раз видели 23 апреля 2022 года . Мы думаем, что наиболее вероятным ответом на эту подсказку будет цистерцианец . Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, упорядоченные по рангу. Вы можете легко улучшить поиск, указав количество букв в ответе.

Ранг	Слово	Подсказка
92%	цистерцианец	Член монашеского ордена, известный аскетизмом и обетом молчания.
72%	ЗАВИСТЬ	Член известного септета
67%	ЦЕНОБИТ	Член монашеского ордена.
65%	МЕЙСОН	Член тайного братского ордена
65%	ЗАКРЫТЬ	Сочиненный приказ о тишине
60%	ИДО	Клятва признания
60%	ТРАППИСТ	Член ордена монахов, известного аскетизмом.
57%	МУРАВЬЯ	Крошечный член коллектива
54%	ПРИСЯГА	Клятва
54%	ИНКА	Член ушедшей Перуанской империи
54%	ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ СЛОВА	Дать обет молчания?
54%	ЭССЕНЫ	Члены монашеского ордена.
52%	ВНИЗ	Не работает
52%	МЕТОЭР	Член современного движения за ответственность
52%	АББОТ	Глава монастыря
52%	ОБЫЧНЫЙ	«Для 2с ___»
52%	МАСОНСКАЯ	Отмеченного порядка.
50%	КАНАЛЕТТО	Сохранить форму службы в честь известного артиста
50%	БАТ	Представитель отряда млекопитающих Chiroptera («ручное крыло»).
50%	ТОРЖЕСТВЕННЫЙ	Искренне, как клятва

Уточните результаты поиска, указав количество букв. Если какие-то буквы уже известны, вы можете предоставить их в виде шаблона: «CA????».

• Фрэнк — Подсказка кроссворда Райта
• Храбрая женщина принимает два наркотика вместе Кроссворд
• Короткое уведомление? Кроссворд
• Предупреждает, с разгадкой кроссворда «Выкл. »
• Цель отжимания, Кратко Кроссворд
• Второй пунш, скажи кроссворд
• «Скоро приедете?» Кроссворд
• Аспен, В Скалистых горах? Кроссворд
• Инструментальный кроссворд Белы Флек
• Рассеиватель Эманация Кроссворд Подсказка
• Текущее событие? Кроссворд
• Подарить кольцо? Кроссворд
• Введенные данные, например, ключ к кроссворду
• Компонент платежа по ипотеке, часто разгадка кроссворда
• Кивает, Э.Г.? Кроссворд
• Один неумелый в хранении данных? Кроссворд
• Старый ты? Кроссворд
• Разогрейте остатки, разгадайте кроссворд
• Сделать, как ответ на кроссворд заработной платы
• Фильм 1996 года, в котором Робин Уильямс играет владельца дрэг-клуба, и намек на тему этой головоломки.
• Cloisonné Medium Crossword Clive
• Один из 26 в кроссворде Кэти Фриуэй из Техаса
• С 13 вниз , фильм 2016 г. с подзаголовком «Звездные войны. Истории» Кроссворд
• Визуальное изображение бдительного пернатого друга в разгадке кроссворда в вольере
• Репутация, на сленге, кроссворд
• Нужен массаж, возможно, кроссворд
• Кроссворд «Крик эгоистичного малыша»
• Плохая торговля, кусок дешевле кроссворда
• Видимый, кажущийся ответ на кроссворд
• Ла Рана (имя Кермита в латиноамериканской версии «Улицы Сезам») Кроссворд
• «Практическая книга старого опоссума» (Коллекция Т. С. Элиота) Кроссворд
• Нежелательное приобретение, неправильный выбор I Pod девушкой Кроссворд
• «Отличная работа, которую вы сделали для меня», саркастическая или нет подсказка кроссворда
• Ищу, Кратко Кроссворд
• Кроссворд, достойный многих пересказов
• Акционер? Кроссворд
• Кроссворд, созданный автором научной фантастики
• Ходит по кругу? Кроссворд
• Название кроссворда монаха-бенедиктинца
• Кредитор, требующий залога, подсказка для кроссворда
• Улучшенные жилища, скажи кроссворд
• Клаудио, Композитор Кроссворд
• Здесь, там и везде Кроссворд
• Кроссворд Spud’s Buds
• Вызов порта? Кроссворд
• Река, Испанский Кроссворд
• Время, проведенное на суше, возможно, разгадка кроссворда
• Цезарь, скажи кроссворд
• Better Off, Con Кроссворд
• Откройте для себя преимущества фруктов, похожих на персик, коротко кроссворд

Мы нашли 1 решения для Член монашеского ордена%2c, отмеченный аскетизмом и обетом молчания . Лучшие решения определяются по популярности, рейтингу и частоте поиска. Наиболее вероятный ответ на подсказку: цистерцианец .

С crossword-solver.io вы найдете 1 решения. Мы используем исторические головоломки, чтобы найти наилучшие ответы на ваш вопрос. Мы добавляем много новых подсказок на ежедневной основе.

С помощью нашей поисковой системы для решения кроссвордов у вас есть доступ к более чем 7 миллионам подсказок. Вы можете сузить возможные ответы, указав количество букв, которые он содержит. Мы нашли более 20 ответов для члена монашеского ордена%2c, отмеченного строгостью и обетом молчания.

Мауна: Состояние Безмолвия

Благоговейная тишина, которую каждый может ощутить в моменты святости, моменты, когда эго забыто. Практика мауна (благородное молчание) — это способ открыться этой святости.

Мауна — это санскритское слово, которое наиболее точно означает «молчание». В его значении заложено много нюансов, и его можно практиковать с разной степенью интенсивности. Его исполнение рекомендуется как в классических йогических текстах, так и во многих современных созерцательных традициях.

Практика мауна часто принимает форму периодов контролируемой речи. Такое продолжительное молчание считается важным в индуистской традиции, поскольку понимание того, что находится за пределами слов, может прийти только из непосредственного опыта. Согласно Бхагавад-гите , мауна предназначена для тренировки нашего ума, а не только рта, молчать. Это глубоко преображает, потому что помогает нам успокоить наши мысли и, что более важно, признать фон Неподвижности, который является нашей Истинной Природой.

Рамана Махарши спонтанно провел годы в тишине, даже не зная о практике мауна . Его откровение об океане Чистого Сознания, естественно, заставило его хранить молчание, и он утверждал, что молчание было его основным и самым прямым учением. Он описал mauna как нечто более глубокое, чем просто воздержание от разговора — это мирное, неподвижное, безмолвное состояние Самости, стоящее за пределами всех построений «шума».

Мауна также является важной формой тапаса (сознательной аскезы). Свами Шивананда рекомендовал практиковать mauna на один или два года, что может показаться очень далеким от нашего нынешнего образа мыслей и нормальной степени участия в жизни общества. Тем не менее, приучая себя не говорить один день (или, по крайней мере, полдня) в неделю, вы сможете очистить свой разум и лучше осознать речь.

Описывая пользу mauna , Свами Шивананда утверждал: «Энергия тратится на пустые разговоры и сплетни. Мирские люди этого не осознают. Mauna экономит энергию, и вы можете выполнять больше умственной и физической работы. По практике мауна , энергия речи медленно трансмутируется или сублимируется в оджас шакти или духовную энергию.
Мауна развивает силу воли, обуздывает порыв речи, дарует душевное спокойствие. Вы получите силу выносливости. Вы не будете лгать. Вы будете иметь контроль над речью.
Мауна отлично помогает в соблюдении истины и контроле над гневом. Эмоции контролируются, раздражительность исчезает. Когда человек болен, соблюдение мауна подарит душевное спокойствие».

Мауна в Хридайе

Ретрит для безмолвной медитации в Хридайе создает надлежащие условия для изучения и практики благородного, благоговейного молчания. Во время ретритов все участники соблюдают мауна . Это включает в себя воздержание не только от разговора, но и от жестов и любого другого вида общения. Срочные потребности и уместные вопросы могут быть выражены в письменной форме сотрудникам Hridaya.

Мы также поощряем практику мауна во время циклов курсов Хридая Йоги Ретрит. В это время в Центре Йоги Хридайя соблюдается тишина до 11:30. Это означает, что мы воздерживаемся от ненужных разговоров — учителя могут давать устные инструкции, ученики могут задавать вопросы, а сотрудники могут мягко и кратко общаться друг с другом, чтобы наилучшим образом служить обществу. Эта практика предназначена для уменьшения чисто социальных взаимодействий и светских разговоров, чтобы поддерживать неподвижность Центра и глубину 9.