вещей, которыми можно гордиться: вот список желаний

Вы хотите поднять свою самооценку из отчаянного состояния в сильную, излучающую хорошее самочувствие уверенность? Если да, то вам нужно начать кормить свое эго тем, чем можно гордиться. Вот несколько секретов повышения уверенности в себе: во-первых, знайте, чего вы хотите, а во-вторых, знайте, чего вы уже достигли. Независимо от того, является ли это заветной мечтой полететь на Луну или простым повседневным актом улыбки, наличие вещей, которыми вы можете гордиться, может помочь лучше взглянуть на то, как вы смотрите на себя.

Часто мы не гордимся своими достижениями не потому, что мы неудачники и ничего не достигли в жизни, а скорее принимаем как должное то, что считаем обычным, и забываем о ценности того, что можем уже успели. Вам нужно начать осматриваться и думать о вещах, которыми вы можете гордиться в различных аспектах своей жизни. Список желаний — это хороший способ начать ставить перед собой цели и начать пожинать плоды своих невоспетых достижений!

Я составил список вещей, которыми можно гордиться, изучив собственные статьи об уверенности в себе, вспомнив прошлые разговоры моих читателей и собрав целый ряд идей от экспертов в области позитивной психологии. Ознакомьтесь с ними, выберите те, которые подходят вам, или скопируйте идеи и настройте их под свои нужды.

Гордитесь своим отношением

1. Относитесь к жизни радостно, независимо от того, что она вам показывает, потому что это отличает вас от других.

2. Будьте открыты и дружелюбны по отношению к тем, с кем вы общаетесь, потому что это делает вас доступным и привлекательным.

3. Подходите к чему-то новому с уверенностью, потому что даже если это становится трудной задачей, это также делает вас хорошим образцом терпения.

Гордитесь полученными жизненными уроками

4. Сталкивайтесь с неудачами, берите на себя ответственность и проявляйте упорство, потому что выжившие достигают большего количества целей.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

5. Подтвердите свою личную потребность баловать себя, потому что это заряжает ваше тело и дух и делает вас лучше.

6. Найдите время, чтобы поразмышлять и побыть в тишине, потому что это дает вам более высокое самосознание и позволяет вам лучше понимать других.

7. Скажите нет издевательствам в вашем окружении, будь то в школе, на работе или по соседству, потому что вы можете начать движение в сообществе, где люди в настоящее время живут в страхе.

8. Получите признание за хорошо выполненную работу, потому что вы этого заслуживаете.

Гордитесь своими достижениями

9. Закончите соответствующий курс и не сравнивайте свои достижения с другими людьми, потому что это доказывает, что вы особенные.

10. Найдите такую ​​работу, которая сможет поддерживать вашу семью, потому что вы вносите вклад в наименьшую ячейку общества.

11. Имейте мужество идти на риск и меняйте или исследуйте работу, которая сделает вас счастливым, потому что только тогда вы сможете вести осмысленное существование.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Гордитесь своими финансовыми решениями

12. Сэкономьте значительную сумму денег на будущие нужды, потому что для этого требуется дисциплина.

13. Иметь минимальный и управляемый кредит, потому что это признак здорового и простого образа жизни.

14. Тратьте только то, что можете себе позволить, и не сверх своих средств, потому что глупо быть богатым с обязательствами.

15. Купите недвижимость, которую вы действительно можете назвать своей, и оставьте ее в наследство своей семье.

16. Инвестируйте с умом в акции или бизнес, следуя урокам тех, кто был до нас.

Гордитесь своим досугом и хобби

17. Напишите полезный пост в Facebook или блоге, потому что в наши дни социальные сети и блоги полны мусора и пустой траты времени.

18. Путешествуйте по местам своей мечты, изучайте культуры и познавайте народы.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Гордитесь своими отношениями и состраданием к другим

19. Найдите свою половинку и партнера навсегда, потому что это один из ключей к пониманию вечного блаженства.

20. Смиритесь с различиями между вами и вашим спутником жизни, потому что нет двух одинаковых людей.

21. Проводите время со своей семьей, потому что они нуждаются в этом от вас.

22. Искренне слушайте, что кто-то говорит вам, чтобы быть в состоянии действительно понять их, потому что это редкость, чтобы кто-то так делал.

23 . Живите сострадательно по отношению к другим — даже врагам или критикам — уважая других людей и их мнения, не идя на компромисс со своей позицией, потому что это отделяет людей от животных.

24. Говорите «Я люблю вас» своим близким и искренне, потому что это все равно, что видеть, чем занято ваше сердце.

25. Приложите все усилия, чтобы позвонить или навестить кого-то, кто вам небезразличен, потому что иногда следующего раза просто не бывает.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

26. Заведите детей от своего спутника жизни, потому что, поступая так, вы становитесь сотворцом жизни.

27. Внесите свой вклад в помощь пострадавшим от стихийных бедствий, потому что помощь одного человека имеет большое значение.

28. Регулярно жертвуйте на благотворительность, потому что это приближает вас к настоящему счастью.

Гордитесь своими физическими достижениями

29. Участвуйте в гонках, потому что они проверяют вашу физическую выносливость и готовят вас к любым другим жизненным испытаниям.

30. Держите свое тело в форме, и это поможет вам выглядеть на 10 лет моложе, потому что каждый заслуживает быть красивым.

12 вещей, которыми вы можете гордиться

Когда в последний раз вы испытывали сильное чувство гордости за то, чего вы достигли?

Радовались ли вы своему достижению? Или стыд из-за того, что вы имели наглость чувствовать себя хорошо?

Знаешь что… К черту этот шум!

Вы имеете полное право гордиться многими аспектами своей жизни.

Чувствовать себя комфортно в своей коже — это здорово, как и прославлять свою культуру, но настоящая гордость лучше всего, когда она исходит из преодоления трудностей, достижений, несмотря на невзгоды, и творчества, несмотря на горе.

Вот некоторые вещи, которыми может гордиться почти каждый. Надеюсь, вы найдете что-то интересное, что вы сможете отпраздновать!

1. Достижение чего-либо упорным трудом и силой воли.

Есть бесчисленное множество вещей, которые люди стремятся достичь в течение своей жизни, но они могут меняться по мере того, как меняется наша жизнь.

Например, человек может захотеть купить дом к 30 годам, но затем попасть в автомобильную аварию. Внезапно их основная цель — заново научиться ходить. Такие вещи.

Чтобы добиться больших результатов, нужно много работать, и многие люди сдаются, не успев начать, просто потому, что это слишком сложно.

Но вы этого не сделали.

Вы поставили перед собой главную жизненную цель и достигли ее кровью, потом, слезами и самоотверженностью. Кричите о своем чувстве достижения к небесам, потому что вы заслужили каждую секунду этого.

2. Разрешать ситуацию более здоровым образом, чем в прошлом.

Люди, как правило, снова и снова оказываются в одних и тех же ситуациях, пока не усвоят определенные уроки. Когда вы обнаружите, что постоянно имеете дело с одними и теми же людьми или обстоятельствами, вы также можете обнаружить, что каждый раз реагируете одинаково.

Ключом к усвоению этих уроков и продвижению вперед является сломать канавку. Когда вы меняете свою точку зрения и, соответственно, свою реакцию, мелодия меняется.

Возможно, вы решили не повторять нездоровые циклы в своих отношениях. Возможно, вы решили заняться спортом или медитацией вместо того, чтобы тянуться за бутылкой джина. Что бы вы ни сделали, вы сделали огромный шаг к разрыву цикла, который, возможно, повторялся годами.

Если вам удалось превзойти свои собственные прошлые программы и справиться с трудностями с изяществом, то это монументально.

3. Сохранять свою целостность, даже когда никто не видит.

Чарльзу У. Маршаллу приписывают слова: «Честность — это поступать правильно, даже когда никто не смотрит», но вполне вероятно, что многие другие мудрые люди говорили то же самое на протяжении веков.

Многие люди заявляют, что придерживаются определенных идеалов и убеждений, но их легко переубедить, когда толпа поворачивает в другую сторону. Гораздо проще идти вместе с толпой, чтобы остаться принятым, или отвести взгляд, когда имеет место несправедливость, потому что вы «не хотите вмешиваться».

Вы доказали, что у вас есть смелость в своих убеждениях? Может быть, вы встали и сказали или сделали то, что было правильно, хотя знали, что получите за это дерьмо. Или вы пошли против того, что делали «все остальные», потому что знали, что это неправильно для вас.

Что бы это ни было, тем самым вы проявили огромное мужество и силу характера.

4. Преодоление страха, парализовавшего вас в прошлом.

Некоторые люди просто боятся пауков. Другие не выпрыгнули бы из самолета, даже если бы от этого зависела их жизнь.

За исключением хорошо обученных военных специалистов и буддийских монахов, почти все на планете чего-то боятся. Большинство людей позволяют этим страхам влиять на их жизнь в той или иной степени, даже если они просто заставляют их супруга иметь дело с пауками, когда они появляются.

Столкновение со страхом, который у вас есть, и принуждение себя избавиться от него свидетельствует о выдающейся силе характера. Вместо того, чтобы ограничиваться иррациональностью, вы продвинетесь вперед в своем общем развитии как личности.

Удалось самому налить на этого паука стакан и вытряхнуть его в поленницу? Затем налейте себе любимый напиток и похлопайте себя по спине.

5. Выполнение взятых на себя обязательств – перед собой или перед другими.

Многие люди отказываются от обязательств, когда становится тяжело. Это может означать что-то столь же простое, как отказ от волонтерского проекта, который, по их мнению, сокращает их игровое время, или столь же монументальное, как отказ от супруга и ребенка, потому что такая домашняя жизнь — это не то, что они себе представляли.

Взять на себя обязательство означает дать кому-то слово, что вы придете. Это включает в себя держать свое слово перед собой.

Вы пообещали себе отказаться от вредных для здоровья привычек? Или вы взяли на себя обязательство помочь другу пережить трудный период, предложив ему жилье?

Выполнение обязательств может быть трудным, но это также означает, что вы можете смотреть в лицо человеку в зеркале без стыда.

6. Постоять за себя или тех, кто вам небезразличен.

Многие люди мирятся с чушью, потому что боятся последствий, которые могут возникнуть, если они постоят за себя.

В качестве альтернативы они могут не заступиться за друзей, членов семьи и даже коллег, с которыми несправедливо обращаются, опасаясь негативных последствий.

Возможно, в прошлом вы хранили молчание, когда родитель несправедливо ругал одного из ваших братьев и сестер. Или вы хранили молчание, когда окружающие обсуждали тему, которая вас сильно волновала.

Если это случилось, ничего страшного — иногда нам приходится что-то делать, чтобы сохранить мир, особенно если мы рискуем потерять что-то столь важное, как место для жизни, если вызовем волнения.

Черт, в сегодняшней токсичной «культуре отмены» вставая на защиту кого-то или чего-то, вы рискуете разрушить всю свою жизнь. В результате многие люди предпочитают хранить молчание вопреки собственному здравому смыслу просто потому, что боятся быть обиженными, потерять свое социальное положение, работу, дом и так далее.

Если вы достигли точки, когда ваши убеждения преобладают над вашими страхами, и вы твердо отстаиваете то (или кого-то), во что вы верите, то это абсолютно достойно гордости.

7. Прощение себя за прошлый проступок.

Каждый из нас совершал ошибки, из-за которых мы сожалеем. Возможно, вам до сих пор стыдно за то, что вы сломали игрушку друга, когда были совсем маленьким, а потом солгали об этом. Или, возможно, вы списывали на контрольной в школе или целовались с лучшим другом своей девушки/парня.

Что бы вы ни сделали, есть вероятность, что если вы расстроились из-за этого, вы больше этого не делали. Это означает, что вы извлекли из этого ценный урок. Таким образом, вы можете признать тот факт, что это произошло, потому что вы не знали ничего лучше в то время, но теперь вы знаете.

Вы сделали это? Вы осознали, что мы все еще находимся на пути к интенсивному обучению и время от времени будем ошибаться? Отлично!

8. Учиться тому, что, как вы думали, вы не сможете сделать.

Дети — губки, и они могут с относительной легкостью освоить широкий спектр различных предметов и навыков. Это происходит не только потому, что они созданы для того, чтобы впитывать всевозможную информацию, но и потому, что они не зациклены на конечном результате.

Они не беспокоятся о том, что их друзья будут смеяться над ними, если они не сделают что-то идеально с первого раза. Черт, они все еще могут падать на бок, пытаясь ходить, потому что их маленькие ножки еще недостаточно сильны, чтобы поддерживать себя.

Давали ли вы себе свободу и возможность ошибаться, а затем продолжали совершенствоваться? Или взялись за изучение чего-то, что вначале казалось вам пугающим (или даже невозможным)?

Если вы выучили сложный новый язык, сдали экзамен по вождению, несмотря на физические недостатки, или научились вырезать замысловатые скульптуры, вы доказали, насколько вы способны и выносливы.

9. Создание чего-то удивительного.

Привнести в мир что-то новое и прекрасное в трудные времена — это невероятный акт волшебства.

Это особенно верно, если вы не решались использовать свои творческие способности из-за страха, что у вас это не получится, или что творческое самовыражение «бессмысленно» по сравнению с продуктивной работой за денежное вознаграждение.

Ты нарисовал фреску? Написал роман? Впервые в жизни испекли феноменальный торт? Тогда ты сам был богом. Вы использовали свою волю, чтобы воплотить в мире что-то прекрасное, что может регулярно разбивать наши сердца.

Если это не достойно гордости, то я не знаю, чем.

10. Действия, которые служат общему благу.

Вам знаком термин «эгоистичный альтруизм»? Это относится к ситуации, в которой люди делают хорошие вещи не потому, что это правильно, а потому, что они получают от этого выгоду в долгосрочной перспективе.

Дело в том, что когда мы делаем что-то, что служит общему благу, выигрывают все, включая нас самих. Кроме того, поскольку все мы являемся частью Всего (называете ли вы это Богом, Великим Духом, Дао и т. д.), то чувство радости и гордости за результат служения другим абсолютно нормально.

Занимались ли вы волонтерской деятельностью в последнее время? Помогал кормить бездомных, убирался в национальном парке, занимался сбором средств? Что бы вы ни сделали, совершенно нормально испытывать прилив гордости за свои достижения, не испытывая никакой вины за радость, которую вы испытываете по этому поводу.

11. Отпустить то, что больше не служит вам.

За что ты слишком долго цеплялся? Отношения, которые давно сошли на нет? Или работа, которую вы ненавидите? Может быть, даже времяпрепровождение, которое вам надоело, но вы продолжали заниматься, потому что это было легко?

Отпустить то, что не питает вашу душу, может быть трудно и страшно, но это очень важно. Это позволяет процветать новым, более здоровым занятиям и отношениям.

Думайте об этом примерно так, как случайные лесные пожары очищают леса от старого мусора, чтобы могли расти новые, здоровые деревья. Конечно, лесные пожары разрушительны и ужасны (я должен знать, я пережил один из них), но новый, здоровый рост не может произойти без них.

Если вы были достаточно храбры, чтобы отпустить то, что больше не служит вам или питает вашу душу к лучшему, то вы сделали огромный шаг вперед.

12. Прощать кого-то за плохое обращение с вами.

Это одна из самых трудных вещей, но одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для собственного благополучия.

Со всеми нами раньше плохо обращались. Некоторое жестокое обращение с ними могло нанести непоправимый ущерб, особенно если речь шла о насилии или предательстве.

Дело в том, что все поведение людей откуда-то проистекает, и люди, которые плохо с вами обращались, возможно, сами имели дело с какими-то тяжелыми, уродливыми вещами.

Это не значит, что то, что они сделали, было в порядке, но если вы также плохо обращались с другими в самые мрачные моменты своей жизни, вы, вероятно, можете понять, что за ущербом стояла не только злоба, но и движущая сила.