как правильно пишется название дня недели

«Воскресенье» и «воскресение» – в чем разница?

Воскресенье – это день недели, следующий за субботой и предшествующий понедельнику.
По воскресеньям магазин не работает.
Утром в воскресенье мне позвонила бабушка.
Воскресенье – мой любимый день.
Вербное воскресенье.
Прощёное воскресенье.

Воскресение – это возвращение из мертвых, действие от глагола «воскресать». В переносном смысле так называют возрождение, духовное обновление.
Светлое воскресение Христово – так называют Пасху.
Последний роман Льва Толстого называется «Воскресение».

Воскрешение – действие от глагола «воскрешать», то есть возвращать к жизни из мертвых.
В Библии описано воскрешение Лазаря Иисусом Христом.

Иллюстрация Леонида Пастернака к роману Л.Н. Толстого «Воскресение»

Пасха, праздник в честь возвращения Иисуса Христа из мертвых, каждый год выпадает на разные даты, но всегда приходится на седьмой день недели. Поэтому со временем словом «воскресенье» стали обозначать день.

Кстати, прежде последний день седмицы обозначали именно словом «неделя» – отсюда и название «понедельник». В сербо-хорватском языке и сейчас «воскресенье» – это «недеља».

Немного разное написание и произношение позволяет отличить воскресенье как день недели от воскресения как мистического возвращения из мира мертвых в мир живых. Так что это не два варианта одного слова, а самостоятельные слова с различным смыслом.

Reuters

«Воскресенье». Примеры

Так рассудил сам с собою Акакий Акакиевич, ободрил себя и дождался первого воскресенья, и, увидев издали, что жена Петровича куда-то выходила из дому, он прямо к нему.
Н.В. Гоголь. «Шинель»

Зато ключница у него, женщина лет тридцати пяти, черноглазая, чернобровая, полная, свежая и с усами, по буднишним дням ходит в накрахмаленных платьях, а по воскресеньям и кисейные рукава надевает.
И.С. Тургенев. «Два помещика»

В прощёное воскресенье она приказала мне приехать к ней в пятом часу вечера.
И.А. Бунин. «Чистый понедельник»

Этот герой ушёл в бездну, ушёл безвозвратно, прощённый в ночь на воскресенье сын короля-звездочёта, жестокий пятый прокуратор Иудеи, всадник Понтий Пилат.
М.А. Булгаков. «Мастер и Маргарита»

В воскресенье Давид пошел с бабушкой на базар.
Василий Гроссман. «Жизнь и судьба»

В воскресенье, когда вернулись с похорон, а было уж то к вечеру, собрались на поминки.
Александр Солженицын. «Матренин двор»

Так вот, 23 августа, это было воскресенье, Ельцин отправляет Кириенко в отставку…
Борис Немцов. «Провинциал в Москве»

«Воскресение». Примеры

Я тогда еще не знал, что по мусульманскому обычаю покойника хоронят без крышки, видимо, чтобы облегчить ему воскресение.
Фазиль Искандер. «Созвездие Козлотура»

Нужно веровать твердо и постоянно в будущее воскресение мертвых и в будущую бесконечную жизнь, нужно воспитать себя для нее, запастись елеем добрых дел.
Иоанн Кронштадтский. Дневники

Весь советский народ приветствует возрождение сверхмощной домны и ТЭЦ «Запорожстали» как воскресение из мертвых, потому что знает, до каких пределов разрушения были они доведены фашистскими извергами.
Л.И. Брежнев. «Возрождение»

Когда мы приходим креститься, мы должны помнить, что погружаемся в воды, являющиеся символом смерти и воскресения.
Митрополит Антоний (Блум). «О таинствах»​

Когда воскресенье стало выходным днем

1699 лет назад, 7 марта в 321 году до нашей эры, римский император Константин Великий издал специальный указ, повелевавший считать каждое воскресенье выходным днём — закрывались рынки, а государственные учреждения прекращали всякую деятельность, хотя ограничений на земледельческие труды, в которых принимало участие подавляющее большинство населения, не предусматривалось.

По легенде, императору приснился сон. В ночь перед битвой, которая должна была произойти в воскресенье, Константин увидел во сне солнце, а на нём — крест и надпись, которая предвещала победу императору. Сражение действительно прошло удачно для войск императора. Константин Великий вернувшись домой и, вспомнив о видении, повелел запретить в воскресные дни всяческий физический труд.

До этого граждане Римской империи по воскресеньям отмечали «день Солнца» — diesSolis. Традиция празднования сохранилась и в современном названии этого дня недели во многих европейских языках, например, Sunday в английском или Sonntag в немецком.

Спустя ещё 50 лет после указа Константина, при императоре Феодосии Первом, появился другой указ, согласно которому в воскресенье никто не мог требовать оплаты государственного или личного долга. При Феодосии Втором, в 425 году, императорским указом было запрещено проведение в день Солнца цирковых и театральных развлечений, чтобы подчеркнуть особую святость этого дня. А в 538 году во время третьего Синода в городе Орлеане по воскресеньям было постановлено запретить все работы, в том числе и в сельской местности.

В нашей стране понятие «воскресенье» появилось на Руси после принятия христианства, и поначалу воскресеньем называли только один день (начало празднования Пасхи) — Светлое Христово Воскресение на третий день после распятия. Лишь в XVI веке появилось воскресенье как отдельный день «седмицы». А 14 Июля 1897 года воскресенье в России объявлено официальным выходным днём.

В большинстве стран рабочая неделя, как правило, продолжается с понедельника по пятницу. В Израиле основным выходным днём является суббота, рабочая неделя начинается в воскресенье и заканчивается в четверг или в пятницу после обеда. В субботу свято чтится Шабат, в этот день закрыты все офисы, магазины, не работает общественный транспорт, за исключением такси.

В мусульманских странах основным выходным днём является пятница. Мусульмане посвящают этот день посещению мечети и молитве. Рабочая неделя продолжается с субботы до среды, либо с воскресенья до четверга.

Функция ДЕНЬНЕД

В этой статье описаны синтаксис формулы и использование деньНЕД
 в Microsoft Excel.

Описание

Возвращает день недели, соответствующий дате. По умолчанию день недели определяется как целое число в интервале от 1 (воскресенье) до 7 (суббота).

Синтаксис

ДЕНЬНЕД(дата_в_числовом_формате;[тип])

Аргументы функции ДЕНЬНЕД описаны ниже.

• 
  Дата_в_числовом_формате    Обязательный. Порядковый номер, соответствующий дате, день недели для которой необходимо найти. Даты должны вводиться с использованием функции ДАТА или как результат вычисления других формул и функций. Например, для указания даты 23 мая 2008 г. воспользуйтесь выражением ДАТА(2008,5,23). Если даты вводятся как текст, это может привести к возникновению проблем.

• 
  Тип    Необязательный. Число, определяющее тип возвращаемого значения.

Замечание

• В приложении Microsoft Excel даты хранятся в виде последовательных чисел, что позволяет использовать их в вычислениях. По умолчанию дате 1 января 1900 года соответствует номер 1, а 1 января 2008 года — 39448, так как интервал между этими датами составляет 39 448 дней.

• Если serial_number вне диапазона для текущего базового значения даты, #NUM! возвращается ошибка.

• Если return_type находится вне диапазона, указанного в таблице выше, #NUM! возвращается ошибка.

Пример

Скопируйте образец данных из следующей таблицы и вставьте их в ячейку A1 нового листа Excel. Чтобы отобразить результаты формул, выделите их и нажмите клавишу F2, а затем — клавишу ВВОД. При необходимости измените ширину столбцов, чтобы видеть все данные.

Чему мы радуемся в праздники Лазаревой субботы и Вербного воскресенья

24 и 25 апреля, за неделю до Пасхи, мы отмечаем два праздника: Лазареву субботу и Вербное воскресенье. Позади сорок дней Великого поста, впереди Страстная неделя, а между ними праздничные дни, отвечающие на главные вопросы. Что есть жизнь? Неужели она прервется умиранием тела? Что такое реанимация, то есть воскрешение умершего, вроде ясно, но что такое воскресение из мертвых?

Когда Бог плачет

Начнем с того, кем был Лазарь, подаривший имя не только праздничной субботе, но и передвижным больницам — лазаретам.

Лазарь был уважаемым иудеем, другом Иисуса. Когда Лазарь заболел, его сестры Марфа и Мария, зная, что Иисус исцеляет, с надеждой послали к Нему сказать: «Господи! Тот, кого Ты любишь, болен!» Услышав это, Иисус отвечает словами, которые сначала не поняли: «Болезнь эта не к смерти, но к славе Божьей» и, к удивлению учеников, остается еще «на два дня в том месте, где находился».

Почему Иисус медлит, когда дело касается смертельной болезни Его друга? Этим вопросом задавались и все очевидцы происходящего. «Господи! Если бы Ты был здесь, не умер бы брат мой», — восклицает Марфа, увидев Иисуса, подходящего к гробнице Лазаря. «Воскреснет брат твой», — отвечает Иисус. Евангелист Иоанн, рассказывая о воскрешении Лазаря, не скрывает сомнений, охвативших Марфу и всех пришедших оплакивать Лазаря в тот момент. Как верующие иудеи они знают: когда-нибудь Лазарь воскреснет из мертвых, но сейчас-то в нем жизни нет, один тлен! «Прошло четыре дня после смерти! Ты пришел поздно!» — этот упрек к Христу не высказан, но он слышен!

И тут Иисус опять произносит слова, не совсем понятные убитым горем людям, слова, имеющие глубочайший смысл: «Я — воскресение и жизнь; верующий в Меня, если и умрет, оживет. И всякий, живущий и верующий в Меня, не умрет вовек. Верите ли в это?» Стоит ли говорить, что это обращение не только к горюющим Марфе и Марии, но и ко всем нам?

А дальше происходит нечто совсем удивительное. Увидев плачущую Марию, Иисус «Сам восскорбел духом и пришел в волнение… Прослезился Иисус».

Но почему Он плакал? Зная, что Лазарь будет воскрешен! Зная, что смерть Ему, Богу, подвластна! Почему? А почему плачем мы? Когда мы плачем? Когда сострадаем другому! Бог плачет, потому что Он сострадает нам, людям! И этот момент Евангелия не менее важен, чем сам факт воскрешения! Ведь он объясняет, почему Иисус Христос потом Сам принял крестные страдания и смерть. Он сделал это из сострадания к нам, людям. Из любви.

Но будем точны: в Евангелии сказано не о рыдающем Христе, и даже не о плачущем, там сказано: «Прослезился Иисус». И это тоже важно. Святитель Василий Великий объяснял: Христос «заключил необходимые страстные движения в некоторую меру и пределы, предотвращая несострадательность, потому что это зверонравно, и не дозволяя предаваться скорби и проливать много слез, потому что это малодушно».

Фото: iStock

Развяжите его, пусть идет

Вернемся к строгим строкам Евангелия. Подойдя к гробнице, Иисус говорит: «Уберите камень». Лазарь был погребен в пещере, вход в которую и закрывал камень. «Господи! Уже смердит! Четыре дня прошло, как брат умер!» — пытается остановить Иисуса Марфа. Но Иисус ей в ответ: «Не сказал ли Я тебе, что, если уверуешь, увидишь славу Божию?» Тогда взяли камень, Иисус же поднял глаза ввысь и… воззвал громким голосом: «Лазарь, выходи!» И вышел умерший, обвитый по рукам и ногам погребальными пеленами. .. И Иисус говорит: «Развяжите его, пусть идет»».

Вот этот властный призыв Христа: «Лазарь, выходи!», звучащий в день праздника в храмах, обращен не только к Лазарю. И к нашим душам, погребенным под спудом грехов, к душам, как выразился один святой, «от наших грехов смердящим». В одной из молитв Великого поста слышен похожий призыв: «Душа моя, восстань, что спишь?»

Но я обещала объяснить, в чем разница между воскрешением и воскресением из мертвых. Воскрешение Лазаря — это возвращение умершего, который «уже смердил», к жизни земной. А воскресение мертвых — это восстановление физических тел людей в новом состоянии. Христианство учит, что произойти все должно при втором пришествии Иисуса Христа. По словам апостола Павла, воскресение мертвых произойдет «вдруг, во мгновение ока, при последней трубе; ибо вострубит, и мертвые воскреснут нетленными, а мы изменимся во мгновенье ока». Залогом грядущего воскресения мертвых является Воскресение Христа. Своим крестным подвигом и смертью, а затем воскресением Иисус Христос преобразил человеческое естество и открыл путь воскресения нам, людям.

Иисус Христос победил смерть, и вот как напоминание нам о том, что смерть не властна над Богочеловеком, что Он сильнее смерти, Церковь и установила перед Страстной неделей праздник Лазарева суббота. В день Лазаревой субботы отменяется пост, наши предки в этот день ставили на стол рыбную икру — продукт в прошлые века более доступный, чем сейчас. Догадались почему? Икринка — это зародыш новой жизни. Так богословие проникало в бытовую жизнь, освещало ее. Думаю, то, почему лечебницы наши предки называли лазаретами, объяснять уже не надо.

Приветствуя путь на Голгофу

Вербное воскресенье — народное название праздника Вход Господень в Иерусалим, отмечаемого в память о том, как Иисус за шесть дней до иудейской Пасхи триумфально въезжал в столицу Иудеи. Необычные события предшествовали этому возвышенному шествию. 30 год нашей эры, окрестности Иерусалима гудят от слухов: «Появился Мессия — Спаситель, исцеляющий больных. Слепые по его слову прозревают, умершие оживают! Он творит чудеса и наконец-то принесет Иудее, порабощенной римлянами, свободу! Воздвигнет новое царство!» — ликовал народ. Упоение от того, что победа над несправедливостью мира уже рядом, захватило и учеников Христа, они будто не хотят слышать исполненные скорби предупреждения Спасителя — к чему скорбь, всем хочется быть победителями! Все жаждут, чтобы вокруг воцарилось царство справедливости и радости. Особенно если тебе в этом царстве уготовано не самое последнее место, и это заслуженно — ведь ты был у истоков его создания, сидел буквально за одним столом с грядущим царем!

Такая атмосфера окружала вход Господа в Иерусалим. Удивительное дело, обычно Иисус путешествовал пешком. Но в этот раз Он решается въехать в столицу Иудеи верхом, через главные ворота. Вот только для Своего въезда Иисус выбирает не коня — символ царской власти, Спаситель въезжает в Иерусалим «на осляти» — символе мира.

То был торжественный въезд. Единственный случай в земной жизни Христа, когда люди, не таясь, громко прославляли Его, с восторгом выкрикивая: «Осанна!», что в переводе с древнееврейского означает: «Спаси! Даруй спасение!» Осанну выкрикивали не отдельные группки учеников, нет, в радостном упоении ликовала вся толпа: в Иерусалим накануне Пасхи стекался народ со всей Иудеи. «Осанна! Благословен Грядущий во имя Господне!» Дорогу, по которой ступали копытца молодого осленка, несущего на себе Иисуса, люди устилали своей одеждой и финиковыми побегами, дети и женщины бежали вслед за Христом, размахивая пальмовыми ветвями. Пройдет четыре дня, и та же толпа, что сегодня восторженно приветствует Иисуса криками «Осанна!», будет требовать от Пилата: «Распни Его!»

Почему? Все дело в том, чего люди ждали от Христа. Одни видели в нем политического Мессию, устроителя нового царства. Другие того, кто их накормит. Третьи ждали новых чудес и исцелений.

Но в тот день почти две тысячи лет назад, в день Входа Господа в Иерусалим, происходит не торжественный въезд на царство, нет: Иисус грядет на вольные страдания. Через несколько дней произойдет другое шествие, шествие Христа на Голгофу. И именно это — вступление Господа на путь крестных страданий — вспоминают на Вербное в храмах.

У нас нет пальмовых ветвей, чтобы приветствовать Христа, поэтому на утреннюю службу в Вербное воскресенье люди приходят с ветками вербы, освященными накануне. Впереди Страстная неделя, и, принося в храм тонкие, упрямые прутики расцветающей вербы, вслушиваясь в слова богослужения, мы вырываемся из круговорота сиюминутного: вот Он, Господь, грядет навстречу нам — через предательство, распятие, смерть. Но мы знаем: впереди Пасха и Его победа над смертью. И вечность вторгается в нашу повседневность.

вечер воскресения или воскресенья — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

В принципе ничего не предвещало беды, все было как обычно — голова кружится, тошнит и хочется спать. Мы с Настей дрыхли до последнего, но надо было вставать и готовиться к папиному приезду с похода, сварить супчик и придумать ужин.

Днем мы неплохо поспали, но хотелось конечно еще. Принялась за ужин, приготовила обалденно вкусный плов. И тут при некоторых обстоятельствах я увидела кровь. У меня был просто ступор, я молча пошла и легла на диван задрав ноги к верху. Лежала, смотрела на мужа и дочку и в голову полезли мысли — а как я их оставлю одних и прочее, обычные отмазы не ехать никуда и не вызывать скорую. Но я все-таки взяла волю в кулак, сказала мужу, что мне надо в больницу. Сама потихоньку собрала немного вещей. Вызвала скорую, которая на удивление через 5 минут уже позвонила нам в дверь. Меня забрали, в панике и шоке половину вещей я не взяла, но главное меня доставили в больницу и я начала ждать. Дежурная врач после осмотра вообще ничего позитивного не сказала, поругала что нет обменки, которую я как раз завтра должна была получить, даже упомянула про выскабливание. Было жутко страшно. Никаких обследований естественно в воскресный вечер никто не проводит не только в этой больнице, но и во всем городе, я так понимаю. Потом наконец-то я попала в отделение, опять куча бумажек, наконец моя палата, девочки уже все спят. Заняла первую койку, сумку бросила рядом с кроватью, разделась и легла. Но сна у меня не было ни в одном глазу. Дрожь пробирала от макушки до пяток. В итоге за ночь часа три покемарила, с раннего утра встала и подготовилась на анализы, везде успела первая — и на кровь и на узи.

О это узи! От моего напряженного тела можно было лампочки подключать. Врач сначала молча смотрела без слов и каких-либо эмоций, а потом резко повернула ко мне экран и начала показывать:

— Вот смотри, это ручки, это ножки, это головка. А вот сердечко, видишь, бьется? Вот пуповинка …

господи, как же у меня отлегло сразу!!! Такой груз с плеч свалился! И теперь до сих пор улыбка не сходит с моего лица!

В беседе врач предположила, что в четверг-пятницу выпишет, если дальше все будет ок. Так что молюсь, чтобы малыш остался со мной и был здоровеньким!

Последнее воскресенье: умер Андрей Сапунов | Статьи

Он вел незаметную жизнь: сцена, студия, снова сцена — светские тусовки и шумные мероприятия никогда не привлекали одного из лучших гитаристов страны и уникального вокалиста. Но без него невозможны были бы такие легендарные группы, как «Воскресение» и «СВ». В составе собственного трио он играл музыку, по своей интеллигентности и интеллектуализму сравнимую мало с чем на отечественной сцене. Сегодня, 13 декабря, Андрея Сапунова не стало. «Известия» вспоминают самую тихую легенду русского рока.

Андрей Сапунов родился 20 октября 1956 года в семье учителя в Краснослободске, между Волгой и Ахтубой. Впрочем, вскоре семья перебралась в столицу, так что будущему сооснователю «Воскресения» была суждена московская юность — со всеми вытекающими, в виде раннего знакомства со всё еще экзотической и запретной западной музыкой. Тогда же он впервые увлекся и гитарой. «Гитару мне принес откуда-то мой родной старший брат. Я ее и взял в руки», — вспоминал позднее Сапунов. И с тех пор не выпускал. После школы он всё же ненадолго вернулся на Волгу, в Астрахань, где поступил в Институт рыбного хозяйства, затем перевелся обратно в столицу, в МЭИ, а после, по его собственным словам, «так всё надоело, что решил бросить учебу».

Александр Липницкий, рок-музыкант, один из основателей группы «Звуки Му»:

Потеря Андрея Сапунова — это еще одна брешь в рядах лучших представителей московского рока первого поколения. Первого, потому что главная его группа — «Воскресение», которая появились в 1979 году. Лидер ее — Алексей Романов — пел еще в «Машине времени». С ним Андрей Сапунов много лет очень успешно сотрудничал. И это была одна из самых красивых, мелодичных групп Москвы. Они и порознь записывали прекрасные альбомы, помним их сольные программы, группу «Лотос», в которой потом играл Андрей. Но всё-таки в памяти любителей рок-музыки останется замечательный тандем Сапунов–Романов. Поклонники помнят, как они пели, играли, как интонировали.

Отслужив два года в рядах Советской армии, Сапунов, уже добившийся немалых успехов в искусстве игры на гитаре и обладавший заметными певческими способностями, получил первую профессиональную работу на сцене — стал вокалистом «Группы Стаса Намина». После года интенсивной практики молодой музыкант понял, что необходимо дополнить познания и теоретической частью, — и поступил в легендарную Гнесинку. Именно там он и получил предложение, ставшее в его жизни переломным, — примкнуть к новой группе, организованной бывшими участниками «Машины времени» Сергеем Кавагоэ и Евгением Маргулисом и лидером довольно известной в конце 1970-х команды «Кузнецкий мост» Алексеем Романовым. Группа называлась «Воскресение».

Именно Сапунов привел в «Воскресение» Константина Никольского, музыканта, без которого этот коллектив, вероятно, был бы совсем другим. Но и сам Сапунов при всей нарочитой незаметности вносил в саунд всех команд, где ему доводилось играть, и виртуозную гитарную технику, и необычный для нашей рок-сцены почти джазовый вокал. Другие были «лидерами», «руководителями», «фронтменами» — он оставался просто музыкантом. После того как распался первый состав «Воскресения», Сапунов играл в известном ВИА «Самоцветы», затем была работа в составе рок-групп «Лотос» и «СВ».

Юрий Маликов, художественный руководитель и основатель ВИА «Самоцветы»:

Он работал в нашем ансамбле пару лет в 1980-х годах. Был потрясающим вокалистом, прекрасным музыкантом. Человеком он был очень обаятельным, но очень скромным. Это казалось нам удивительным, учитывая тот талант, которым он обладал. Настолько яркий в исполнении и настолько скромный в обычной жизни, что эти два его качества были просто несопоставимы, просто не соответствовали друг другу. Он был настоящий творец — он день и ночь занимался творчеством. Его ничто не интересовало, кроме музыки. Если говорить о его вокальных данных, то в пример хочется привести выдающегося мирового исполнителя Стиви Уандера. Андрей был российским Стиви Уандером. Он пел просто уникально. Очень сожалею об этой потере, ему ведь было всего 64 года… Умер во сне, от инфаркта… Это трагедия для всех любителей музыки. Его не знала широкая аудитория, но вся наша музыкальная братия почитала как выдающегося вокалиста и музыканта.

Участники группы «Воскресение» Алексей Романов (слева) и Андрей Сапунов (справа) во время выступления в рамках международного конкурса молодых исполнителей «Новая волна – 2012» в Юрмале

Фото: РИА Новости/Валерий Левитин

В начале 1990-х Сапунов, не удовлетворенный рамками музыки, которую уже начали называть «русским роком», создал собственное трио — «Трио Сапунова». В лучший состав его входили, кроме самого Сапунова, барабанщик Андрей Кобзон (сын великого советского певца) и старый друг и соратник Алексей Романов. Новая музыка Сапунова оказалась непонятой широкой публикой — слишком изысканно, слишком тонко, слишком тихо. Но настоящие ценители, даже те, кто был равнодушен к песням «Воскресения», сразу же поняли: это настоящее. Редкость на тогдашней российской сцене, переполненной аляповатыми поп-звездами из провинциальных филармоний и натужно пытавшимися имитировать зады западного рока бывшими советскими «эстрадниками».

Артем Липатов, рок-журналист:

Андрей был человеком не сильно разговорчивым, хотя нельзя сказать, что закрытым. Это был удивительно тонкий, редкой породы русский музыкант, которому легко давались разные образы. Он прошел школу андеграундной музыки (в группе «Воскресение»), но играл и в «официальных» ВИА — «Самоцветы», «Цветы». У него был совершенно недооцененный, чудесный и, наверное, не до конца раскрывшийся проект «Лотос», из песен которого была выпущена только лишь треть. Были у него и яркие сольные проекты…Андрей обладал удивительной красоты певческим голосом — высоким, с серебристыми обертонами. Он им мастерски пользовался, но не злоупотреблял. Часто они с Лешей Романовым записывали несколько версий песен — одни с вокалом Андрея, другие — Алексея. И всякий раз их было интересно сравнивать, потому что это получались равнозначные произведения, просто с разными оттенками. Он был значительно больше исполнителем, нежели автором. Хотя его нечастые сольные концерты давали понять, что перед нами большой мастер.

В 1994 году он вернулся в реанимированное «Воскресение» и оставался в его составе более десяти лет. Интеллигентное лицо в очках, ставший почти фирменным знаком берет, прикрывавший бритую наголо голову, — сценический образ Сапунова был, в общем-то, и его повседневным имиджем. Он практически всегда даже на сцене избегал суеты и играл сидя, что, в общем-то, редко свойственно рок-н-ролльщикам. Что случилось в 2016-м, когда музыкант решил покинуть легендарную группу, для которой он сделал столь много, — пусть останется между ним и Алексеем Романовым. Это, пожалуй, не так уж и важно.

Фото: ТАСС/Сергей Фадеичев

На юбилейном концерте группы «От Воскресения до Воскресения» в Москве, 2014 год

2010-е, оказавшиеся для Сапунова последними годами жизни, были омрачены и проблемами со здоровьем — всё чаще шалило сердце, и разладами со старыми друзьями и коллегами-музыкантами. Он покинул «Воскресение» и жил, как рассказывали немногие, кому доводилось общаться с ним, совершенным анахоретом, избегая и журналистов, и поклонников, и людей вообще.

«Мы все с годами делаемся невыносимыми. Кто-то больше, кто-то меньше», — сетовал в интервью «Известиям» Алексей Романов, отказавшийся тогда вдаваться в подробности их ссоры. Такое отношение к Сапунову много говорит о нем самом как о человеке. Рок-н-ролльный мир столь же склонен к зависти, сплетням и злословию, как и любая другая сфера искусства. О Сапунове же всегда говорили или хорошо, или — избегали разговора.

Воскресенье, 13 декабря, стало для него роковым. Внезапный инфаркт, врачи не успели ничего сделать. Смерть Сапунова стала шоком и для бывших коллег по группам, где ему довелось играть, и для поклонников отечественного рока.

Статья 2 / КонсультантПлюс

Внести в Федеральный закон от 12 июня 2002 года N 67-ФЗ «Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2002, N 24, ст. 2253; 2003, N 27, ст. 2716; 2004, N 33, ст. 3368; N 50, ст. 4950; 2005, N 30, ст. 3104; 2006, N 29, ст. 3124, 3125; N 31, ст. 3427; N 50, ст. 5303; 2007, N 10, ст. 1151; N 17, ст. 1938; N 31, ст. 4011; 2008, N 30, ст. 3605; N 48, ст. 5517; N 52, ст. 6229; 2009, N 7, ст. 771; N 14, ст. 1577; N 20, ст. 2391; N 23, ст. 2763; N 29, ст. 3633; 2010, N 17, ст. 1986; N 41, ст. 5192; 2011, N 1, ст. 16; N 11, ст. 1503; N 13, ст. 1685; N 25, ст. 3536; N 29, ст. 4291; N 30, ст. 4607; N 31, ст. 4703; N 43, ст. 5975; 2012, N 19, ст. 2274, 2275) следующие изменения:

1) в статье 8:

а) пункт 1 изложить в следующей редакции:

«1. Срок, на который избираются федеральные органы государственной власти, устанавливается Конституцией Российской Федерации. Срок, на который избираются органы государственной власти субъектов Российской Федерации, органы местного самоуправления, депутаты указанных органов, и срок полномочий указанных органов и депутатов устанавливаются соответственно конституциями (уставами), законами субъектов Российской Федерации, уставами муниципальных образований, при этом устанавливаемый срок не может составлять менее двух и более пяти лет. Днем окончания срока, на который избираются органы государственной власти субъектов Российской Федерации, органы местного самоуправления, депутаты указанных органов, является второе воскресенье сентября года, в котором истекает срок полномочий указанных органов или депутатов, а в год проведения выборов депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации очередного созыва — день голосования на указанных выборах. Если второе воскресенье сентября года, в котором истекает срок полномочий указанных органов или депутатов, совпадает с нерабочим праздничным днем, или предшествующим ему днем, или днем, следующим за нерабочим праздничным днем, либо второе воскресенье сентября объявлено в установленном порядке рабочим днем, днем окончания срока, на который избираются указанные органы или депутаты, является третье воскресенье сентября. «;

б) в пункте 2 первое предложение изложить в следующей редакции: «Изменение (продление или сокращение) срока полномочий действующих органов или депутатов, указанных в пункте 1 настоящей статьи, не допускается, за исключением случаев, установленных статьями 81.1 и 82 настоящего Федерального закона.»;

2) в статье 10:

а) пункт 3 изложить в следующей редакции:

«3. Днем голосования на выборах в органы государственной власти субъектов Российской Федерации, органы местного самоуправления является второе воскресенье сентября года, в котором истекают сроки полномочий указанных органов или депутатов указанных органов, а если сроки полномочий истекают в год проведения выборов депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации очередного созыва, — день голосования на указанных выборах, за исключением случаев, предусмотренных пунктами 4 — 6 настоящей статьи.»;

б) пункт 4 дополнить словами «, за исключением досрочных выборов высшего должностного лица субъекта Российской Федерации (руководителя высшего исполнительного органа государственной власти субъекта Российской Федерации), которые проводятся в ближайшее с учетом сроков назначения выборов, предусмотренных пунктом 7 настоящей статьи, второе воскресенье сентября после такого досрочного прекращения полномочий»;

в) в пункте 5 слова «второе воскресенье марта либо на второе воскресенье октября» заменить словами «второе воскресенье сентября»;

г) пункт 6 изложить в следующей редакции:

«6. Голосование на выборах может быть назначено только на воскресенье. Не допускается назначение голосования на нерабочий праздничный день, на предшествующий ему день, на день, следующий за нерабочим праздничным днем, и на воскресенье, которое объявлено в установленном порядке рабочим днем. Если второе воскресенье сентября, на которое должны быть назначены выборы, совпадает с нерабочим праздничным днем, или предшествующим ему днем, или днем, следующим за нерабочим праздничным днем, либо второе воскресенье сентября объявлено в установленном порядке рабочим днем, выборы назначаются на третье воскресенье сентября.»;

3) пункты 2 и 3 статьи 18 изложить в следующей редакции:

«2. Одномандатные и (или) многомандатные избирательные округа образуются сроком на десять лет на основании данных о численности избирателей, зарегистрированных на соответствующей территории в соответствии с пунктом 10 статьи 16 настоящего Федерального закона. Избирательная комиссия, организующая выборы в законодательный (представительный) орган государственной власти субъекта Российской Федерации, представительный орган муниципального образования, определяет схему одномандатных и (или) многомандатных избирательных округов, в которой обозначены их границы, определен перечень административно-территориальных единиц, или муниципальных образований, или населенных пунктов, входящих в каждый избирательный округ (если избирательный округ включает в себя часть территории административно-территориальной единицы, или муниципального образования, или населенного пункта, в схеме должны быть обозначены границы данной части территории административно-территориальной единицы, или муниципального образования, или населенного пункта), указаны номер каждого избирательного округа, место нахождения каждой окружной избирательной комиссии или избирательной комиссии, на которую возложены полномочия окружной избирательной комиссии, число избирателей в каждом избирательном округе. Новая схема одномандатных и (или) многомандатных избирательных округов определяется не позднее чем за 80 дней до истечения срока, на который была утверждена прежняя схема одномандатных и (или) многомандатных избирательных округов. Соответствующий законодательный (представительный) орган государственной власти, представительный орган муниципального образования утверждают новую схему избирательных округов не позднее чем за 20 дней до истечения срока, на который была утверждена прежняя схема одномандатных и (или) многомандатных избирательных округов, при этом до утверждения представленной схемы избирательных округов указанный орган вправе вносить в нее поправки.

3. Если новая схема одномандатных и (или) многомандатных избирательных округов не утверждена в срок, указанный в пункте 2 настоящей статьи, в том числе в связи с отсутствием законодательного (представительного) органа государственной власти, представительного органа муниципального образования, она утверждается избирательной комиссией, организующей соответствующие выборы, не позднее чем через один месяц по истечении срока, указанного в пункте 2 настоящей статьи. «;

4) в статье 19:

а) пункт 1 дополнить предложением следующего содержания: «Избирательные участки, участки референдума являются едиными для всех выборов, проводимых на соответствующей территории, а также для всех референдумов субъектов Российской Федерации, местных референдумов.»;

б) пункт 2 изложить в следующей редакции:

«2. Избирательные участки, участки референдума образуются по согласованию с соответствующей территориальной комиссией главой местной администрации муниципального района, городского округа, внутригородской территории города федерального значения, в случаях, предусмотренных законом субъекта Российской Федерации — города федерального значения, — руководителем территориального органа исполнительной власти города федерального значения на основании данных о числе избирателей, участников референдума, зарегистрированных на территории избирательного участка, участка референдума в соответствии с пунктом 10 статьи 16 настоящего Федерального закона, из расчета не более чем три тысячи избирателей, участников референдума на каждом участке. Избирательные участки, участки референдума образуются сроком на пять лет с учетом местных и иных условий исходя из необходимости создания максимальных удобств для избирателей, участников референдума. Перечень избирательных участков, участков референдума и их границы подлежат уточнению в порядке, предусмотренном для их образования, в случае, если по данным регистрации (учета) избирателей, участников референдума число избирателей, участников референдума на участке превысит три тысячи сто, либо в случае нарушения пункта 4 настоящей статьи. Перечень избирательных участков, участков референдума и их границы могут быть уточнены в указанном порядке в связи с изменением границ, преобразованием, упразднением муниципальных образований, уменьшением (до пятидесяти и менее) числа избирателей, участников референдума, зарегистрированных на территории избирательного участка, участка референдума.»;

в) в пункте 4 второе предложение исключить;

г) в пункте 5 слова «в срок, установленный пунктом 2 настоящей статьи» заменить словами «предусмотренной законом комиссией на установленный ею срок не позднее чем за 30 дней до дня голосования»;

д) в пункте 7 слова «границ и номеров» заменить словами «границ (если избирательный участок, участок референдума образован на части территории населенного пункта) либо перечня населенных пунктов (если избирательный участок, участок референдума образован на территориях одного или нескольких населенных пунктов), номеров»;

5) в статье 22:

а) в пункте 4 первое предложение изложить в следующей редакции: «В комиссию по предложению каждой политической партии, каждого избирательного объединения, иного общественного объединения может быть назначено не более одного члена комиссии с правом решающего голоса. «, второе предложение дополнить словами «, за исключением случая, предусмотренного пунктом 4 статьи 27 настоящего Федерального закона»;

б) пункт 8 изложить в следующей редакции:

«8. Законом должны быть установлены сроки формирования комиссий и сроки приема предложений по их составу. При этом для окружных избирательных комиссий период, в который органы, формирующие такие комиссии, принимают предложения, должен составлять не менее 10 дней, а для иных комиссий — не менее 30 дней.»;

6) в статье 27:

а) пункт 1 изложить в следующей редакции:

«1. Для обеспечения процесса голосования избирателей, участников референдума и подсчета голосов избирателей, участников референдума на избирательных участках, участках референдума формируются участковые комиссии. На избирательных участках, участках референдума, образованных в соответствии с пунктом 2 статьи 19 настоящего Федерального закона, участковые комиссии формируются территориальными комиссиями. На избирательных участках, участках референдума, образованных за пределами территории Российской Федерации в соответствии с пунктом 3 статьи 19 настоящего Федерального закона, участковые комиссии формируются руководителем соответствующего дипломатического представительства или консульского учреждения Российской Федерации либо командиром воинской части, расположенной за пределами территории Российской Федерации. «;

б) дополнить пунктами 1.1 и 1.2 следующего содержания:

«1.1. На избирательном участке, участке референдума, образованном на территории воинской части, расположенной в обособленной, удаленной от населенных пунктов местности, а также на избирательном участке, участке референдума, образованном в труднодоступной или отдаленной местности, на судне, находящемся в день голосования в плавании, или на полярной станции, в местах временного пребывания избирателей, участников референдума или в местах, где пребывают избиратели, участники референдума, не имеющие регистрации по месту жительства в пределах Российской Федерации, участковая комиссия формируется территориальной комиссией из резерва составов участковых комиссий, предусмотренного пунктом 5.1 настоящей статьи, не позднее чем за 15 дней до дня голосования, а в исключительных случаях — не позднее дня, предшествующего дню голосования. Законом может быть предусмотрено, что участковая комиссия на избирательном участке, участке референдума, образованном на судне, находящемся в день голосования в плавании, или на полярной станции, формируется соответствующими должностными лицами.

1.2. В исключительных случаях участковая комиссия на избирательном участке, участке референдума, образованном за пределами территории Российской Федерации в соответствии с пунктом 3 статьи 19 настоящего Федерального закона, может быть сформирована не позднее чем за три дня до дня голосования.»;

в) пункт 2 изложить в следующей редакции:

«2. Срок полномочий участковой комиссии, сформированной в соответствии с пунктом 1 настоящей статьи, составляет пять лет. Срок полномочий участковой комиссии, сформированной в соответствии с пунктом 1.1 или 1.2 настоящей статьи, устанавливается сформировавшими ее комиссией либо должностным лицом, но не может истекать ранее чем через десять дней со дня официального опубликования результатов выборов, референдума, если в вышестоящую комиссию не поступили жалобы (заявления) на действия (бездействие) данной комиссии, в результате которых были нарушены порядок голосования и (или) порядок подсчета голосов, либо если по данным фактам не ведется судебное разбирательство. В случае обжалования итогов голосования на соответствующем избирательном участке, участке референдума полномочия такой участковой комиссии прекращаются со дня принятия вышестоящей комиссией решения либо со дня вступления в законную силу судебного решения по жалобе (заявлению). Полномочия участковой комиссии прекращаются досрочно решением территориальной комиссии в случае ликвидации избирательного участка, участка референдума в связи с уточнением перечня избирательных участков, участков референдума.»;

г) пункт 3 изложить в следующей редакции:

«3. Число членов участковой комиссии с правом решающего голоса определяется формирующими ее территориальной комиссией либо должностным лицом в зависимости от числа избирателей, участников референдума, зарегистрированных на территории соответствующего избирательного участка, участка референдума, в следующих пределах:

а) до 1001 избирателя — 3 — 9 членов участковой комиссии;

б) от 1001 до 2001 избирателя — 7 — 12 членов участковой комиссии;

в) более 2000 избирателей — 7 — 16 членов участковой комиссии. «;

д) дополнить пунктами 3.1 и 3.2 следующего содержания:

«3.1. В случае совмещения дней голосования на выборах и (или) референдумах разных уровней максимальное число членов участковой комиссии с правом решающего голоса, предусмотренное пунктом 3 настоящей статьи, может быть увеличено, но не более чем на четыре из резерва составов участковых комиссий на срок, установленный территориальной комиссией. При этом дополнительная оплата труда (вознаграждение) этих членов участковой комиссии и выплата им компенсации за период, в течение которого они были освобождены от основной работы, производятся за счет средств соответствующего бюджета.

3.2. При формировании участковой комиссии на избирательном участке, участке референдума, образованном за пределами территории Российской Федерации, максимальное число членов участковой комиссии, предусмотренное подпунктом «в» пункта 3 настоящей статьи, не соблюдается, если на этом участке зарегистрировано более 3000 избирателей.»;

е) пункт 4 изложить в следующей редакции:

«4. Формирование участковой комиссии осуществляется на основе предложений, указанных в пункте 2 статьи 22 настоящего Федерального закона, а также предложений представительного органа муниципального образования, собраний избирателей по месту жительства, работы, службы, учебы. Количество вносимых предложений не ограничивается.»;

ж) в абзаце первом пункта 5 слово «Вышестоящая» заменить словом «Территориальная»;

з) дополнить пунктами 5.1 и 5.2 следующего содержания:

«5.1. Кандидатуры, предложенные в состав участковой комиссии в соответствии с пунктом 4 настоящей статьи, но не назначенные членами комиссии, зачисляются в резерв составов участковых комиссий, который формируется избирательной комиссией субъекта Российской Федерации в порядке, установленном Центральной избирательной комиссией Российской Федерации.

5.2. Членам участковой комиссии с правом решающего голоса территориальная комиссия выдает удостоверения, форма которых устанавливается Центральной избирательной комиссией Российской Федерации. «;

7) пункт 11 статьи 29 дополнить предложением следующего содержания: «Новый член участковой комиссии назначается из резерва составов участковых комиссий с соблюдением требований, предусмотренных пунктами 3.1 и 3.2 статьи 22 настоящего Федерального закона, в порядке, установленном Центральной избирательной комиссией Российской Федерации.»;

8) пункт 10 статьи 31 после цифр «26» дополнить цифрами «, 27»;

9) в пункте 33 статьи 38 после слова «откладывается» дополнить словами «на срок не более трех месяцев», второе предложение исключить;

10) в пункте 15 статьи 64 второе предложение исключить;

11) в статье 71:

а) пункт 6 изложить в следующей редакции:

«6. Повторные выборы в федеральный орган государственной власти проводятся в сроки, установленные соответствующим федеральным законом. Если основные выборы в законодательный (представительный) орган государственной власти субъекта Российской Федерации или представительный орган муниципального образования либо основные выборы выборного должностного лица проводились во второе воскресенье сентября и по их результатам соответствующий орган не был сформирован в правомочном составе либо выборное должностное лицо не было избрано, повторные выборы проводятся не позднее чем через три месяца со дня голосования на основных выборах. В остальных случаях повторные выборы проводятся во второе воскресенье сентября, а в год проведения выборов депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации очередного созыва — в день голосования на этих выборах либо в иной день, но не позднее чем через один год со дня появления основания для проведения повторных выборов. При проведении повторных выборов сроки избирательных действий по решению органа, уполномоченного законом назначать повторные выборы, могут быть сокращены на одну треть. Решение о назначении повторных выборов подлежит официальному опубликованию не позднее чем через три дня со дня его принятия.»;

б) пункт 8 изложить в следующей редакции:

«8. В случае досрочного прекращения полномочий депутата, избранного по одномандатному избирательному округу, в этом избирательном округе орган, уполномоченный на то законом, назначает дополнительные выборы. Дополнительные выборы назначаются на второе воскресенье сентября, а в год проведения выборов депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации очередного созыва — на день голосования на этих выборах. Если дополнительные выборы, в том числе с учетом сроков, предусмотренных пунктом 7 статьи 10 настоящего Федерального закона, не могут быть назначены на второе воскресенье сентября, они должны быть проведены не позднее чем через один год со дня досрочного прекращения полномочий депутата, избранного по одномандатному избирательному округу. Если в результате досрочного прекращения депутатских полномочий законодательный (представительный) орган государственной власти субъекта Российской Федерации, представительный орган муниципального образования остались в неправомочном составе, дополнительные выборы проводятся не позднее чем через четыре месяца со дня такого досрочного прекращения полномочий, при этом сроки избирательных действий по решению органа, уполномоченного законом назначать дополнительные выборы, могут быть сокращены на одну треть.»;

12) статью 81.1 изложить в следующей редакции:

«Статья 81.1. О порядке применения статьи 10 настоящего Федерального закона

1. Если срок, на который были избраны орган государственной власти субъекта Российской Федерации, или орган местного самоуправления, или депутаты указанных органов, истекает после 31 декабря 2012 года, следующие выборы проводятся во второе воскресенье сентября года, в котором истекает указанный срок, а в год проведения выборов депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации очередного созыва — в день голосования на указанных выборах.

2. Сроки полномочий органов или депутатов, выборы которых в результате реализации пункта 1 настоящей статьи перенесены на более поздний срок, соответственно продлеваются, а сроки полномочий органов или депутатов, выборы которых в результате реализации указанного пункта перенесены на более ранний срок, соответственно сокращаются.

3. Если выборы в орган государственной власти субъекта Российской Федерации или орган местного самоуправления проводились в соответствии с пунктом 5 или 5.1 статьи 10 настоящего Федерального закона в иной, чем второе воскресенье сентября, день, последующие выборы проводятся во второе воскресенье сентября года, в котором истекает срок полномочий этого органа, а в год проведения выборов депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации — в день голосования на указанных выборах. Срок полномочий органа государственной власти субъекта Российской Федерации или органа местного самоуправления соответственно продлевается либо сокращается.»;

13) в пункте 6 статьи 82:

а) в абзаце первом слова «шесть месяцев» заменить словами «один год»;

б) абзац второй признать утратившим силу.

Семидневная неделя

Семидневная неделя — это международная стандартная неделя (ISO 8601), используемая в большинстве стран мира.

Календари помогают отслеживать дни

© iStockphoto.com / nilsz

Начало в понедельник или воскресенье

Согласно международному стандарту ISO 8601, понедельник — первый день недели. Далее следуют вторник, среда, четверг, пятница и суббота. Воскресенье — седьмой и последний день недели.

Хотя это международный стандарт, в некоторых странах, включая США и Канаду, воскресенье считается началом недели.

Перейти к календарю

Названы в честь богов и планет

Названия 7 дней недели в большинстве языков, основанных на латыни, происходят из римского календаря, в котором каждый день соотносится с 7 небесными телами, которые считаются богами: Солнцем , Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер и Сатурн.

Планеты, видимые сегодня вечером

Английский язык сохранил названия планет для субботы, воскресенья и понедельника. Однако названия других дней недели были заменены их эквивалентными норвежскими или германскими богами.

Некоторые азиатские языки, такие как хинди, японский и корейский, имеют похожие отношения между днями недели и планетами.

Калькулятор буднего дня

Семидневная неделя обеспечивает четкий метод представления даты и времени, чтобы избежать неправильного толкования людьми из разных стран с разными традициями написания числовых дат и времени.

Почему семь дней?

Существует много разных мнений относительно происхождения 7-дневной недели. Наиболее распространенное объяснение указывает на вавилонских астрологов, которые приписывали богов планет дням недели около 700 г. до н. Э.

Позже римляне заменили эти имена богами своих планет в древнеримском календаре, а германцы и норвежцы позже сделали то же самое с некоторыми из своих богов.

Когда выходные?

Так же, как первый день недели в разных культурах разный, выходные тоже. В христианском или западном мире воскресенье считается днем ​​отдыха и поклонения, в то время как мусульмане называют пятницу днем ​​отдыха и молитвы. В еврейском календаре суббота — суббота — считается днем ​​отдыха и поклонения.

12 месяцев в году

И суббота, и воскресенье — обычные дни отдыха в календаре. Календари в некоторых странах используют отдельный цвет для выходных и резервируют черный или серый шрифт для будних дней с понедельника по пятницу.

52 недели и 1 день

Обычный год примерно складывается из 52 недель по 7 дней в каждой плюс 1 день — или 2 дня, если это високосный год. Однако страны различаются по тому, как они представляют и нумеруют недели в своих календарях.

Калькулятор номеров недель

В некоторых годах 53 недели

Недели года в григорианском календаре нумеруются от недели 1 до недели 52 или 53. Если год и неделя 1 начинаются в четверг, то недели сдвинуты так, чтобы в этом году было 53 недели.

Эти номера недель обычно используются в некоторых странах Европы и Азии; но не так много в Соединенных Штатах.

Темы: Календарь, даты, дни недели

определение воскресенья в The Free Dictionary

Все места тоже были переполнены; потому что было воскресенье, и, следовательно, все отправились на «увеселительную» экскурсию.«Спасибо, сэр, — сказал Джерри, — но я взял только шестидневную лицензию *, и поэтому я не мог брать проезд в воскресенье; это было бы незаконно». Не было никаких шансов, я Когда мы отправлялись в воскресенье днем, был рад представить себе встречу с Эриком в Холле, так как он вернулся в город на следующий день после объявления о помолвке. У него в кармане был цент для коллекции Воскресной школы и пять центов. -центр для церковной коллекции; в одной руке он носил Библию, а в другой — ежеквартально Воскресную школу; он прекрасно знал свой урок, свой Золотой текст и свой вопрос катехизиса.Что ж, аккуратно повесь эти платья в шкафу, а затем сядь и изучи урок воскресной школы. Еще один воскресный мужчина, лошадь и собака бродили по холмам Пьемонта. Они были заняты необходимыми приготовлениями, чтобы изменить маршрут Саутгемптона. и экскурсии Портсмутской воскресной лиги. Когда мы купили картину Бога у Джерри Коуэна, когда Дэн съел ядовитые ягоды, когда мы услышали призрачный звонок в колокол, колдовство Пэдди, визит жены губернатора … и в ночь мы потерялись в шторме — все проснулись, напоминающие шутку и смех; но не более, чем воспоминание о воскресном празднике. Пег Боуэн пришла в церковь и села на нашу скамейку.Одиннадцатого июля, в субботу, манифест был получен, но еще не напечатан, и Пьер, который был у Ростовых, пообещал прийти на обед на следующий день, в воскресенье, и принести копию манифеста и воззвания. Проповедовать, стоя за кафедрой перед народом, всегда было для него трудностью, и с утра среды до вечера субботы он не думал ни о чем, кроме двух проповедей, которые нужно было проповедовать в воскресенье. Рано утром в воскресенье он вошел в маленькую комнату на колокольне церкви, называемую кабинетом, и помолился. «Но что я могу делать здесь весь день в воскресенье?» — спросил Мартин. Что касается воскресной школы, то именно отставка ее директора и двух учителей стала последней каплей и отправила измученного служителя в тихий лес для молитв и размышлений.

Sunday Premium Pay

Информационный бюллетень: Sunday Premium Pay

Описание

Работник имеет право на получение 25% базовой заработной платы за работу, выполняемую во время обычного 8-часового командировки, которое начинается или заканчивается в воскресенье.

Охват сотрудников

Сотрудник , как определено в 5 U.S.C. 5541 (2), имеет право на воскресную премию. Это определение включает сотрудников Общего расписания и некоторых других гражданских служащих федерального уровня. Работники с преобладающей ставкой (заработной платой) имеют право на воскресную надбавку в размере до 5 долларов США. 5544 (а).

Право

Работник имеет право на получение надбавки по воскресеньям в размере 25 процентов от его или ее ставки базовой заработной платы за каждый час работы в воскресенье. С этой целью воскресная работа состоит из несверхурочной работы во время регулярной основной служебной командировки сотрудника (не более 8 часов), которая начинается или заканчивается в воскресенье. Несмотря на нормальный 8-часовой лимит для сотрудника со сжатым графиком работы, все неповрежденные часы в регулярном ежедневном дежурстве сотрудника, начинающемся или заканчивающемся в воскресенье, составляют работу в воскресенье. Воскресная надбавка равна 25 процентам базовой заработной платы работника.

Гибкий график работы

Сотрудник с гибким графиком работы имеет право на получение доплаты по воскресеньям за до 8 часов его или ее основных рабочих требований на основании выбора работы по гибкому графику во время основной командировки, которая начинается или заканчивается в воскресенье.Однако агентство может запретить сотрудникам работать по гибкому графику во время базового дежурства, которое начинается или заканчивается в воскресенье. См. Общее мнение контролера B-245772 от 7 мая 1992 г. и 5 CFR 610.111 (d). Сотрудники не могут получать надбавки по воскресеньям, когда они зарабатывают или используют кредитные часы.

Сжатый график работы

Сотрудник, работающий по сжатому графику работы, имеет право на получение надбавки за все часы, не являющиеся сверхурочными, которые он работает во время каждого обычного запланированного базового дежурства, которое начинается или заканчивается в воскресенье.(См. 5 USC 6128 (c).)

Два дежурства в воскресенье

Если у сотрудника две отдельные базовые командировки в воскресенье, он или она имеет право на воскресную надбавку за выполнение работы во время каждой служебной командировки. Например, если сотрудник работает 8 часов в течение основного рабочего дня, который начинается в субботу и заканчивается в воскресенье, а также работает 8 часов в течение основного рабочего дня, который начинается в то же воскресенье и заканчивается в понедельник, сотрудник имеет право до 16 часов воскресных премий.

Отношение к сверхурочной оплате

Работник со стандартным графиком работы имеет право на сверхурочную работу за часы работы в воскресенье, превышающие 8 часов в день или 40 часов в неделю. Воскресные надбавки за сверхурочную работу не выплачиваются.

Гибкий график работы

Сотрудник, чей гибкий график работы включает работу в воскресенье, имеет право на сверхурочную работу за часы работы сверх 8 часов в день или 40 часов в неделю, которые официально заказываются заранее.Сюда не входят какие-либо гибкие часы работы, применимые к основным рабочим требованиям сотрудников. (См. Определение сверхурочных часов в 5 USC 6121 (6).)

Сжатый график работы

Сотрудник, сжатый рабочий график которого включает работу в воскресенье, имеет право на сверхурочную оплату за часы работы сверх сжатого рабочего графика сотрудника в этот день. (См. Определение сверхурочных часов в 5 USC 6121 (7).)

Связь с GS Night Pay

Когда у сотрудника есть регулярный график основной дежурства, который начинается или заканчивается в воскресенье и включает ночную работу (от 6 р.м. и 6 часов утра для сотрудников GS), работник имеет право на ночную оплату в дополнение к воскресной надбавке за работу в ночные часы воскресного дежурства. Это касается стандартных, гибких и сжатых графиков работы. (См. Исключение ниже.)

Гибкий график работы

Если гибкий график дежурства включает 8 или более часов, доступных для работы в дневное время (например, с 6:00 до 18:00), работник не имеет права на ночную оплату, даже если он или она добровольно выбирает работу по гибкому графику в ночное время. .

В начало

Отношение к отпускным взносам

Если у сотрудника есть регулярная плановая базовая командировка, которая начинается в воскресенье, а воскресенье является праздничным днем, работник имеет право на получение надбавки за отпуск и надбавку за воскресенье за ​​до 8 часов работы в течение этой основной командировки. Это касается стандартных и гибких графиков работы. (Пожалуйста, ознакомьтесь с информационным бюллетенем о государственных праздниках — График работы и заработной платой для получения дополнительной информации о командировке сотрудника на каникулы.)

Сжатый график работы

Воскресное или праздничное дежурство не ограничивается 8 часами для сотрудника по сжатому графику работы. (См. 5 USC 6128 (c) и 5 ​​CFR 610.407.)

Без начисления премии

Каждое отдельное право на получение премиальных выплат рассчитывается отдельно как процент премиальных выплат от ставки базовой оплаты труда сотрудников. Никакого начисления процентов не происходит, если работник имеет право на получение более чем одного вида надбавок за один и тот же час работы.

Оплачиваемый отпуск, отсутствие на работе и праздничные дни в воскресенье

Сотрудники, которые регулярно работают в нерабочее время в воскресенье, но не работают во время своего воскресного дежурства, потому что они находятся в оплачиваемом отпуске или по уважительной причине, потому что они используют отгулы или кредитные часы, или потому что воскресенье — выходной , , а не имеют право на воскресную премию. Воскресная надбавка может выплачиваться только за периоды, когда работник выполняет работы в воскресенье.

Оплата фактических работ

Воскресная надбавка выплачивается за любую фактическую работу, выполненную во время воскресного командировки сотрудников. Например, если воскресный рабочий день сотрудника начинается с 20:00. в воскресенье до 4:00 понедельника, а с 20:00 сотруднику предоставляется ежегодный отпуск. до 23:00 работник имеет право на воскресную надбавку за 5 часов за работу с 23:00. и 4 часа утра (см. определения воскресная работа и служебная командировка в 5 CFR 550.103.)

Замененное постановление

Постановление в 5 CFR 550.171 (a) было заменено ограничениями на ассигнования, ограничивающими выплату воскресных премий часами, когда сотрудники фактически выполняют работу. Сотрудникам не могут выплачиваться надбавка по воскресеньям за часы, когда они находятся в отпуске, отсутствии по уважительной причине или в отпуске.

Первые 40 дежурств

Поскольку работа в рамках первого 40-го срока службы является регулярной работой по расписанию, сотрудник, находящийся на первом-40-м сроке службы, имеет право на получение до 8 часов доплаты по воскресеньям, если сотрудник выполняет несверхурочную работу в воскресенье. (См. 5 CFR 610.111 (b).)

Список литературы

• 5 U.S.C. 5544 (а), 5546 (а) и 6128 (в)
• 5 CFR 550.103 (Определения ставки базовой заработной платы, работы по воскресеньям и командировки )
• 5 CFR 550.171-172
• Раздел 624 Закона о казначействе и государственных ассигнованиях 1999 года
• Общее мнение контролера: 63 Комп. Генерал 316 (1984)

В начало

Как бороться с воскресными страхами — Клиника Кливленда

Все работают на выходных, и это имеет смысл.Целых два дня, чтобы делать то, что мы хотим, и эта свобода так хороша — до наступления ночи воскресенья.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

По мере того, как уходят последние несколько часов выходных, чувствуете ли вы себя немного обманутыми, потому что этот короткий отрезок «времени для меня» закончился? Или вас переполняет чувство страха, когда близятся обязанности новой недели?

Если вы скажете «Да, это я» на любой сценарий, у вас может быть случай «Воскресные страшилки. ”

Психолог Сьюзан Альберс, PsyD, объясняет, почему некоторые из нас борются с днем ​​отдыха, и предлагает несколько полезных советов, как сделать его более терпимым.

Значение слова «Воскресные страшилки»

«Воскресные страхи — это чувство сильной тревоги и страха, которое обычно случается каждое воскресенье. Они часто начинаются ближе к вечеру и продолжаются до вечера. Однако, в зависимости от уровня тревожности человека, эти чувства могут возникнуть, как только он встанет с постели », — говорит д-р.Альберс.

Ее клиенты часто описывают это как ямку на дне живота, которая растет по мере приближения воскресенья, или беспокойство, преследующее их в течение дня.

Воскресные страшилки могут превращаться в снежный ком в физические проявления, такие как:

Почему страшные воскресенья такие обычные

По словам доктора Альберса, воскресные паники возникают из-за приближения конца выходных, когда мы с нетерпением ждем возвращения к работе. Она говорит, что когда люди начинают составлять свои списки дел или обдумывать предстоящие обязанности, переход от режима отдыха к работе может быть трудным 180.

«Воскресные страшилки — обычное дело. Большинство людей сталкивались с ними в тот или иной момент. Это нормальная реакция на приспособление к другим ролям и переменам. Однако это не клинический диагноз «.

Доктор Альберс добавляет, что в выходные дни ваша когнитивная нагрузка значительно снижается, поэтому вы легко можете расслабиться. Для подготовки к предстоящим задачам требуется много умственной энергии. Некоторые из наших воскресных ужасов могут быть вызваны тем, что наш мозг готовится получить доступ к частям, которые мы не используем в выходные.

10 способов борьбы с воскресными страхами

Готовы начать получать удовольствие от воскресенья в полной мере? Эти 10 советов от доктора Альберса могут помочь в этом.

Измените свое мышление

Помните о мыслях, которые приходят вам в голову по воскресеньям. Замените негативные мысли вроде «Я не хочу завтра идти на работу» положительными, обнадеживающими заявлениями, например «Я могу это сделать» или «В этом нет ничего нового. Я буду в порядке.»

Создать распорядок дня воскресенья

Рутина даст вам повод с нетерпением ждать и упростит переход.Посмотрите любимое телешоу или приготовьте особенный воскресный ужин. Наше тело и разум любят последовательность и распорядок.

Подарите себе утренние бонусы в понедельник

Насладитесь чашечкой кофе в любимой кофейне или послушайте подкаст по дороге на работу. Эти вещи могут сделать понедельник еще более приятным.

Поспи

Выпейте чашку травяного чая или терпкого вишневого сока, чтобы лучше уснуть. Ложитесь спать в одно и то же время каждое воскресенье вечером.Достаточное количество сна поможет вам на следующий день почувствовать себя лучше, и вы сможете начать свою неделю правильно.

Визуализируйте лучшее воскресенье

Представьте, что вы спокойно мысленно идете через день. Исследования показывают, что позитивные образы могут заставить ваш разум успокоиться и повысить вашу уверенность в себе.

Включить знак «выключено»

По возможности избегайте работы в выходные дни, чтобы позволить себе подзарядить батареи. Это может означать убрать телефон или сохранить электронную почту на рабочую неделю.

Работа над некоторыми воскресными проектами

Активность ума и подготовка к рабочей неделе могут помочь облегчить переход от режима отдыха к работе. Готовьте еду. Соберите мебель или почистите ее. Бездумные задания помогут вам подготовиться к предстоящей неделе.

Упражнение

Движение — природный антидепрессант. Обязательно планируйте упражнения каждое воскресенье, чтобы повысить выработку в мозгу химических веществ, дающих хорошее самочувствие.

Составить список дел на понедельник

Перед сном запишите самые важные дела, которые вам нужно сделать в понедельник утром.Это поможет вам избавиться от беспокойства и организовать мысли, чтобы вам было намного легче заснуть.

Прослушать сообщение

Подумайте, чего на самом деле ваш страх. Он пытается что-то вам сказать? Разберитесь в том, что вас действительно беспокоит, и посмотрите, есть ли для этого какие-то мини-исправления. Когда вы действительно поймете, что вызывает тревогу или беспокоит вас в глубине души, вы можете получить некоторое облегчение, если просто сможете честно назвать это.

Означают ли воскресные страшилки депрессию или тревогу?

Доктор.Альберс говорит, что чувство подавленности по поводу предстоящей недели не означает, что вы живете в депрессии или тревоге.

«Это не клиническая депрессия или тревога, когда они предсказуемо начинаются как часы в воскресенье. Это огромный красный флаг, что эти чувства связаны с внешними часами, а не с чем-либо, что происходит внутри ».

Если вы испытываете какое-либо выгорание на работе или вам не нравится ваша должность, вы, скорее всего, будете испытывать это чувство регулярно. Это беспокойство может начаться с негативных мыслей, таких как «Я не хочу возвращаться» или «Я не могу этого вынести».

Когда вам следует обращаться за помощью в страшные воскресенья?

Если воскресные страхи влияют на вашу способность спать или даже вызывают проблемы с вашими пищевыми привычками, доктор Альберс говорит, что это может быть тревожным сигналом, свидетельствующим о слишком высоком уровне вашего беспокойства. Если вы уходите с работы каждый понедельник, специалист по психическому здоровью может помочь разгадать причину вашего беспокойства.Варианты лечения могут включать когнитивно-поведенческую терапию, антидепрессанты или лекарства от тревожности.

Почему они у вас есть и 9 способов преодолеть страх понедельника

С тех пор, как в США в первой половине ^-го -го века в США была принята современная 40-часовая рабочая неделя, понедельник, вероятно, стал самым ненавистным днем ​​недели для большинства американцев. Но оказывается, что наша неприязнь к понедельникам может испортить и наши воскресенья. Фактически, опрос 2015 года, проведенный на сайте поиска работы Monster, показал, что 76% респондентов в США.С. чувствовал себя «очень плохо» воскресным блюзом. В последние годы термин «воскресные страшилки» стал популярным, поскольку люди привыкают говорить о своих кислых воскресных чувствах. Поэтому мы спросили двух лицензированных специалистов в области психического здоровья, что на самом деле означает «Воскресные страшилки» и что мы можем сделать, чтобы начать неделю с более радостной ноты.

Во-первых, что такое воскресные страшилки?

Хотя это не клинический диагноз, воскресные страшилки — реальная вещь, которая может иметь психические и физические последствия.«Это тревожное ожидание, которое приходит с возвращением в другую часть нас самих», — говорит Эми Сирбус, доктор философии, LMHC, LPC, директор по клиническому контенту в Talkspace. «Мы отдыхаем на выходных, и работа — это другая часть нас самих. Мы дорожим тем временем и теперь должны вернуться назад ».

По своей сути, действие предвидения не ново — это тактика выживания, которую люди приняли давно, чтобы они могли подумать о потенциальных опасностях и избежать их, прежде чем столкнуться с ними. Сейчас мы сталкиваемся с гораздо меньшей опасностью каждый день, но этот инстинкт беспокоиться о вещах за углом (буквально или образно) все еще укоренился в нас.Результат? Вы тратите впустую часы прекрасного воскресного дня, беспокоясь о рабочих проектах, коллегах, рано просыпаясь и добираясь до работы, когда вы могли бы сесть и расслабиться. По сути, вы лишаетесь собственных выходных.

Что чувствуют воскресные страшилки?

Хотя опыт варьируется от человека к человеку, вот некоторые из эмоций, которые может испытывать человек с воскресным страшным на грани своей рабочей недели:

• Беспокойство
• Страх
• Раздражительность
• Обида
• Гнев
• Печаль
• Одиночество
• Депрессия

Воскресные страшные события также могут вызывать такие физические симптомы:

• Расстройство желудка
• Головные боли
• Бессонница
• Напряженные мышцы
• Беспокойство16

ElenaleonovaGetty Images

Что вызывает воскресные страхи?

«Эти чувства может испытывать каждый, — говорит Цирбус. «Вам не обязательно иметь историю или текущий опыт с депрессией или тревогой». Тем не менее, вот несколько вещей, которые могут увеличить вероятность того, что вы почувствуете беспокойство вечером в воскресенье:

1. Невозможность отключиться от работы: Когда вы получаете сообщения от коллег в любое время дня. в любой день недели вам может казаться, что у вас никогда не будет времени расслабиться и перегруппироваться.
2. Слишком много дел на работе: Если у вас не хватает персонала и вы перегружены работой, может быть невозможно завершить все в своем списке дел.В результате вам может быть неудобно делать паузу в конце недели, потому что вы знаете, что ваш следующий проект уже ждет у вас на столе.
3. Плохая рабочая среда: Работа под руководством несправедливого начальника, с токсичным коллегой или продвижение по службе, которое так и не состоится, может испортить каждый рабочий день, а не только понедельник.
4. Неуверенность или потеря контроля: Когда что-то в вашей жизни идет не так (например, отношения или рутина), естественно цепляться за то, что, по вашему мнению, вы можете контролировать.Для некоторых людей это работа, поэтому они стремятся выполнять свою работу идеально, даже если это означает, что они не отказываются от работы по выходным.
5. Отсутствие веселья : Если вы не уделяете первоочередное внимание радостям и не уделяете время забавным вещам, ваши выходные никогда не будут достаточно долгими.
6. Недостаток отдыха: Если вы всегда в пути и никогда не позволяете себе перезагружаться, вы, естественно, будете чувствовать себя измотанным и неподготовленным к рабочей неделе.

Как избавиться от воскресных ужасов

Вот девять одобренных терапевтами стратегий для преодоления воскресных пуганий и создания нового старта каждый понедельник.

Запланируйте радость на выходные.

«В течение недели, предшествующей выходным, внесите в свой календарь события с вечера пятницы по воскресенье, которые вы планируете для удовольствия», — предлагает Аша Тарри, LMSW, психотерапевт и сертифицированный тренер по жизни, автор книги Adulting as Тысячелетний . Это может быть что угодно — прогулка, посещение друга, посещение концерта или даже просто выделение времени для чтения хорошей книги. «Им не нужно проявлять жесткость, если что-то изменится, но, по крайней мере, подготовка к этому имеет тенденцию уменьшать беспокойство людей из-за того, что они не знают, как получить максимальное удовольствие в выходные», — объясняет Тарри.Это также дает вам то, чего можно ожидать в течение недели.

Начать писать.

Когда вы начинаете чувствовать стресс или беспокоиться о приближающейся рабочей неделе, сделайте то, что Тарри называет «свалкой мозгов». «Это похоже на то, что либо в записной книжке, либо, желательно для некоторых людей, в телефоне, это просто выбросит все ваши мысли», — говорит она. «Они не обязательно должны совпадать. У них не обязательно должна быть структура предложения ». Некоторым людям процесс осознания того, что происходит в вашей голове, может помочь избавиться от беспокойства.Если вы в большей степени составляете списки, чем ведете дневник, Цирбус предлагает потратить всего несколько минут в воскресенье, чтобы составить список задач, которые вы собираетесь делать в понедельник, а затем отложить его в сторону. Таким образом, у вас будет план действий, и вы сможете чувствовать себя лучше, зная, что обо всем позаботятся.

Сделайте понедельник счастливее.

Если вы покупаете обед один день в неделю, сделайте его понедельником и упакуйте обед в другие дни. Если вы еженедельно получаете напитки с другом, делайте это по понедельникам. Если у вас есть любимые еженедельные телешоу, смотрите их по запросу в понедельник вечером.Превратите первый день рабочей недели в то, чего вы с нетерпением ждете, а не боитесь.

Примите практику осознанности.

Внимательность не обязательно должна быть медитацией. «Любое упражнение на осознанность — попытка присутствовать, активно взаимодействовать с людьми в своей семье или с собой, следить за тем, чтобы вы хорошо заботились о себе, — это действительно связано с некоторой тревогой по поводу понедельника», — говорит Цирбус. Она говорит, что это также может помочь сделать паузу и осознать чувства, которые вы испытываете, и убедить себя, что выходные — ваше время расслабиться, а когда придет время работать, вы займитесь работой.

Томас Барвик Getty Images

Подготовка к предстоящей неделе.

Это не означает, что в воскресенье вечером можно готовить еду на неделю. Вместо этого в четверг за неделю до этого подумайте, что вы хотели бы съесть на следующей неделе, и купите продукты. Если есть определенные наряды, которые вы, возможно, захотите надеть, достаньте их и погладьте до начала выходных. «Мы хотим изменить представление о том, как люди воспринимают первый день недели», — говорит Тарри. «Обычно люди испытывают это недомогание или чувство страха, но это не должно быть так, если вы планируете позаботиться о себе заранее». Когда вы просыпаетесь в понедельник утром и у вас нет чистой одежды и пустой холодильник, вы обязательно начинаете свою рабочую неделю в плохом настроении, но если вы планируете заранее, это снимает некоторую тревогу и освобождает ваш воскресный вечер, чтобы вы могли действительно расслабиться.

Дайте себе время отдохнуть.

Вы знаете, что вашему телу нужен сон, но ему также нужен отдых — и это две разные вещи. «Для многих людей отдых и планирование отдыха — это нечто необычное, — говорит Тарри.«Мы воспринимаем работу и продуктивность как вещи, которыми мы должны заниматься весь день, но на самом деле это приводит к еще большему умственному истощению и физическому утомлению». Тарри говорит, что особенно во время пандемии она поощряла своих клиентов обращать внимание на то, как себя чувствуют их тела. «Как они себя чувствуют в груди? Как они себя чувствуют в плечах? В чем вообще содержание их мыслей? » она спрашивает.

Она говорит, что настройка на эти вещи может помочь вам увидеть, как то, что происходит в вашей голове, влияет на вас физически.Затем выделите 30 минут в своем календаре, сделайте паузу, чтобы понаблюдать за своими чувствами, а затем сделайте все возможное, чтобы отключить свой мозг. Это может быть так же просто, как положить телефон в другую комнату, если он всегда у вас в руке, позволить партнеру составить план на ужин, если вы обычно принимаете решения в своей семье, или зажечь свечу и сделать глубокий вдох, если вы думаете всегда мчится. «Отдых не эквивалентен сну», — говорит Тарри. «Отдых — это просто непродуктивно ни физически, ни эмоционально.«Разрешение себе ничего не делать в течение определенного периода времени зарядит вашу батарею, снизит кровяное давление и позволит вам думать более ясно.

Найдите приятеля.

Если одиночество является основной причиной ваших воскресных страшилок и вы живете один, Тарри рекомендует выяснить, есть ли у него надежный друг, с которым вы можете прижаться или потискаться, а может, даже устроить ночевку. «Иногда людям помогает чувствовать близость с людьми», — объясняет Тарри. «Если у вас нет кого-то, с кем вы могли бы подружиться или переспать, если у вас есть кто-то из близких, кому вы доверяете, просто имейте что-то свое или приложите что-то к своей коже — это поможет вам почувствовать близость к кому-то или чему-то, что дает вам хорошую память.”

Если это кажется слишком большим, попробуйте запланировать групповое FaceTime по вечерам в воскресенье или групповое сообщение, в котором вы и некоторые из ваших друзей отметитесь и поделитесь своими достижениями на прошлой неделе и тем, чего вы ждете на этой неделе. предстоящий. «Когда вы делаете это с другими людьми, вы действительно чувствуете себя частью чего-то», — говорит Тарри. «Это также может напоминать вам, что вы, вероятно, делаете все, что вам нужно сделать для себя, и вам просто нужно признать это или попросить кого-то признать это за вас.Такой тип межличностного обмена дает людям чувство принадлежности, и это то, что нам действительно нужно сейчас ».

Пересмотрите свою работу.

Если «Воскресные страшилки» превращаются в «Воскресные страшилки», а затем на «страшные вторники», но, кажется, все идет хорошо, а не по работе, возможно, пришло время задать себе несколько сложных вопросов о вашей нынешней работе. «Неужели ты действительно не чувствуешь, что это место для тебя?» — спрашивает Цирбус. «Это сама рабочая среда? Это коллега или менеджер? Есть что-то, что ты можешь определить? » Очевидно, что некоторые аспекты работы легче устранить, чем другие, и не всегда возможно уйти и найти новую работу, но вы должны учитывать последствия, которые ваша текущая должность наносит вашему психическому здоровью.Если вам посчастливилось иметь неиспользованный отпуск, постарайтесь использовать некоторые из этих дней. «Взгляните комплексно на то, какие части вы можете контролировать немедленно, пытаясь успокоить себя», — говорит Цирбус. «И защитите это время, когда вы отключены от работы, насколько это возможно, потому что мы знаем, что вы будете лучше работать и чувствовать себя лучше на работе, когда у вас будет достаточно свободного времени».

Поговорите с терапевтом.

Воскресные страшилки влияют на всех по-разному.У вас может быть мимолетное чувство беспокойства, которое длиться всего несколько минут или перерастает в несколько часов беспокойства. « Когда действительно кажется, что это мешает твоему дню — это подавляет тебя, ты не можешь заснуть прошлой ночью, и что бы ты ни пытался, это не помогает», — говорит Цирбус. хорошее время поговорить с терапевтом ». Помните, что вам не обязательно находиться в разгаре серьезного кризиса, чтобы получить пользу от терапии. Специалист в области психического здоровья может помочь вам разобраться в основной причине ваших воскресных страшилок и сформулировать план здорового движения вперед.

Кейтлин Пири
Старший редактор
Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

ОАЭ перенесут выходные на субботу и воскресенье, начиная со следующего года

Вид на улицу в Абу-Даби, Объединенные Арабские Эмираты

Валерий Шарифулин | ТАСС | Getty Images

Объединенные Арабские Эмираты перенесут свои выходные на субботу и воскресенье, начиная со следующего года, говорится в сообщении СМИ ОАЭ во вторник.

Сдвиг значительный, учитывая, что пятница долгое время была священным днем ​​для приверженцев ислама. В большинстве стран Персидского залива выходные дни с пятницы по субботу.

В стране будет 4½-дневная рабочая неделя, выходные дни начинаются во второй половине дня пятницы и продлятся до воскресенья.

Согласно сообщению правительственного СМИ, более длинные выходные предназначены для «повышения производительности и улучшения баланса между работой и личной жизнью».

Изменения вступят в силу с 1 января 2022 года и будут применяться к федеральным правительственным учреждениям.

Абдулхалек Абдулла, бывший профессор политологии из ОАЭ, сказал CNBC, что этот шаг был широко ожидаемым и соответствует плану страны по выходу на мировой уровень.

«ОАЭ 21-го века — это не то же самое, что [] ОАЭ 20-го века», — сказал Абдулла, охарактеризовав сдвиг как тихую «революцию».

Пятница будет работать с 7:30 до 12:00, сообщили в правительственной пресс-службе. Часы работы с понедельника по четверг начинаются в 7.30 и заканчиваются в 15.30.

«Внедрение гибкой рабочей системы позволит ОАЭ быстро реагировать на возникающие изменения и улучшать благополучие на рабочем месте», — говорится в отчете государственного информационного агентства WAM.

«С экономической точки зрения новая рабочая неделя позволит лучше согласовать ОАЭ с мировыми рынками, отражая стратегический статус страны на глобальной экономической карте» и предназначена для облегчения торговых, финансовых и экономических транзакций с другими странами, — добавлено в нем. .

Страна также надеется, что этот шаг расширит «не только торговые возможности, но и добавит гибкости, безопасности и приятного образа жизни, который ОАЭ предлагают своим гражданам и жителям», согласно WAM.

Кристофер Пейн, главный экономист компании Peninsula Real Estate, базирующейся в Абу-Даби, сказал, что перенос выходных является четким сигналом о том, что ОАЭ являются «лидером в Персидском заливе и на Ближнем Востоке, принимающим смелые решения об изменениях раньше других стран».

«В более широком контексте эта мера является частью большего числа изменений государственной политики … которые и дальше будут делать ОАЭ очень привлекательным местом для иностранных инвестиций и эмигрантов», — сказал он, указав на смягчение законов о сожительстве. и изменения в визовых правилах.

Абдулрахман Аль Авар, министр человеческих ресурсов и эмиратизации ОАЭ, сказал CNBC, что переход может означать значительные улучшения в производительности и торговле.

«Мы считаем, что это позволит ОАЭ привлечь таланты, которые будут рассчитывать на более сопоставимые рабочие дни и выходные со своими странами», — сказал он. Он отметил, что центральный банк страны вскоре опубликует дополнительную информацию о том, будут ли внутренние фондовые рынки по-прежнему торговаться по воскресеньям.

— Наташа Турак из CNBC внесла свой вклад в этот отчет.

Начни воскресный блюз! 5 способов максимально использовать ваши…

Вам знакомо это чувство, которое вы испытываете по пятницам после обеда? Вы завершили работу на неделю, выключили компьютер и помахали рукой своему кабинету — и у вас под рукой целые 48 часов свободы. ТГИФ!

А потом наступает воскресный полдень, и вас охватывает чувство опущения желудка. Вы не можете перестать думать — и бояться — неизбежного будильника, который сработает завтра утром и снова манит вас в офис.И из-за этого довольно сложно получить удовольствие от того, что осталось от выходного дня. Ах да: воскресный блюз.

Конечно, может быть трудно наблюдать, как исчезают ваши последние несколько часов выходных, но можно избавиться от печали — и даже с нетерпением ждать предстоящей недели. Так что, если вы чувствуете себя подавленным к приближающемуся утру понедельника, вот несколько советов, которые помогут убедиться, что воскресная грусть не сокращает ваши выходные.

1. Уберите с пути «жизненные вещи»

В моей книге суббота была предназначена для развлечения, а воскресенье — для стирки, уборки в ванной и покупок в магазине — пока я не осознал, что это мышление дает обратный эффект. мне каждые выходные.Вместо того, чтобы наслаждаться моими последними часами свободы, я потратил их на мытье ванны. Не совсем захватывающе.

В то время как выходные — это, очевидно, очень удобное время, чтобы избавиться от этих не слишком увлекательных (но необходимых) задач, если отложить их до полудня воскресенья, это не поможет избавиться от хандры.

Итак, в конце уик-энда постарайтесь уделить немного времени себе. Независимо от того, означает ли это составление расписания по распределению вашей уборки и поручений в течение недели или просто выполнение их в субботу утром, они не будут мешать вам, когда вы завершите свой уик-энд, что освободит ваше время, чтобы немного заняться чем-то. более захватывающий.

2. Сделайте перерыв в технологиях

Социальные сети могут завлечь вас в любой день недели, но, как правило, они особенно соблазнительны в расслабляющий воскресный полдень. Но когда вы увлечены своими лентами Facebook, Twitter и Pinterest, часы могут пролететь довольно легко — и внезапно наступает 9 вечера, и все, что вы делаете, это прикрепляете рецепты, которые хотите, чтобы вы приготовили и прочитали. о том, насколько захватывающими были уик-энда для остальных.

Возможно, вы не сможете (или не захотите) полностью отключиться, но убрать мобильный телефон и ноутбук и потратить несколько часов на то, чтобы отделиться от технологий, может сильно повлиять на ваше настроение, когда вы завершаете выходные.Вместо того, чтобы сравнивать свои выходные с выходными днями друзей («Не могу поверить, что Шеннон купила билеты на тот концерт вчера вечером!»), Вы можете потратить это время на то, чтобы сделать что-нибудь, чтобы улучшить свой уик-энд (например, протестировать значки, которые у вас есть. ни разу не успел попробовать).

3. Спланируйте что-нибудь, чтобы заглядывать в будущее.

Часть воскресной хандры проистекает из идеи, что вы должны отложить развлечения на выходные, а будние дни зарезервированы для работы. Но по этой логике, как только ваше воскресенье закончится, вам нечего будет ждать до начала следующих выходных — а это может составить долгие пять дней в офисе.

Вместо того, чтобы позволить выходным резко заканчиваться в воскресенье вечером, дайте себе то, чего можно ожидать в начале недели. Может быть, вы планируете ужин с друзьями в понедельник вечером или свидание за чашкой кофе во вторник утром, а может быть, вы даже беретесь за более длительное мероприятие в середине недели, например, в клубе по вечерам в среду или в боулинг-клубе. Когда у вас есть чего ждать, вы обнаружите, что закончить уик-энд не так уж и сложно.

4. Наслаждайтесь имеющимися у вас часами

Воскресенье может быть днем ​​отдыха, но сон до полудня или полноценный дневной сон в воскресенье могут иметь противоположный эффект на ваше настроение.Это может показаться расслабляющей традицией выходных, но если убрать эти часы из своего рабочего дня, выходные могут казаться намного короче, чем они есть на самом деле, и рабочая неделя наступит намного быстрее.

Каким бы болезненным ни был будильник в выходные дни, попробуйте вставать по расписанию. Вы дадите себе несколько дополнительных часов, чтобы заняться домашними делами и поручениями, и у вас будет достаточно времени, чтобы по-настоящему насладиться тем, что у вас осталось.

5. Подготовка к понедельнику — пятница

Когда наступает 16:00 пятницы, трудно думать о чем-либо, кроме начала выходных, даже если это означает откладывание нескольких электронных писем или телефонных звонков , и тот отчет, который должен быть представлен в понедельник в 9:30.

И вот, в воскресенье днем, реальность начинает действовать: все, что вы откладывали на прошлой неделе, будет ждать, когда вы вернетесь в свою кабину в понедельник утром. Кто бы не боялся этого возвращения?

Чтобы отвлечься от воскресной хандры, начните готовиться к утру понедельника в пятницу. Я знаю, что легко отложить несколько дел, когда у тебя выходные, но подумай о том, насколько лучше ты будешь чувствовать себя, когда приедешь в понедельник утром и у тебя не будет никаких неотложных дел.