Сделай добро и забудь

Сделай добро и забудь

28 ноября 2017

 Дечер Келтнер из университета Калифорнии в Беркли, автор книги об эмпатии, уверен, что люди рождаются предрасположенными к доброте, щедрости и альтруизму. Человек – существо социальное, и эти способности необходимы для выживания в обществе. Доброта – качество инстинктивное, а не результат сознательного выбора, культурных норм и религиозных заповедей. Некоторые ученые считают, что доброта к другим даже сильнее инстинкта самосохранения! Поэтому наивно думать, что доброта признак слабости человека или атавизма. Напротив, можно уверенно сказать, что мы способны на проявление доброты в гораздо больших размерах и недооцениваем пользу, которую она может нам принести. Источник: https//www.psyh.ru/rubric/6/articles/2858/?library=1Наша психология

Сталкиваясь в современной жизни проявлениями зла, ненависти и даже жестокости в отношении детей, женщин, пожилых людей, я решила на своих занятиях поговорить со студентами об их понимании добра, милосердия. Результатами таких обсуждений стали эссе моих студентов, которые сегодня  я с большим удовольствием предлагаю вашему вниманию.

                                     Преподаватель АНП (NGA)                                                                         Касымова Ж.А.

 «Добро не лежит на дороге, его случайно не подберешь. Добру человек у человека учится»            

Чынгыз Айтматов                                                                

Добро – это приятное дело, которое дарит улыбку, приносит радость. Сделать добро в моем понимании – помочь людям. Если сделал добро, то нужно просто забыть и не ожидать чего-то взамен. Сделать добро – дружеское, заботливое отношение. Я думаю, что это долг, который нужно оказать тем, кто находится в трудной ситуации. Например, если я просто показала дорогу незнакомому человеку, который он искал, это значит, сделать добро. Я стараюсь быть хорошим и делать добро всем. Сделанное добро может вернуться тебе как удача. Поэтому я думаю, что нужно всегда делать добро людям, помогать, просто выполнять свой долг. Дни проходят, а у человека, которому ты сделал добро, останется в памяти.     

              студентка АНП (NGA) Зуура Ташиева

Природа вложила в человека потребность заботиться обо всех людях.

Марк Аврелий

 В современном обществе остается все меньше и меньше людей, которым присуще такое качество, как доброта. Люди стали безразличными и равнодушными к чужим бедам. Я считаю, что без добра невозможно жить. Я верю, что все добрые поступки обязательно вернутся, положительно повлияют на дальнейшую жизнь человека.

Я стараюсь ежедневно совершать добрые поступки. Подкармливаю голубей и бездомных животных, помогаю пожилым людям и просто людям, которые нуждаются в помощи. Сделать добро — это же так просто, поднять человеку настроение, помочь больным, защитить слабых людей. В душе разливается тепло, когда сделав доброе дело, видишь довольную сытую собаку или улыбку людей, слышишь приятные слова в свой адрес. Призываю всех людей делать добрые дела, ведь всякое в жизни бывает, возможно и вам когда-нибудь протянут руку помощи. Делать добро нужно бескорыстно. Не могу передать ощущение радости и гордости, которое испытываешь совершив очередной добрый поступок. Для того чтобы быть добрым и совершать добрые дела, нужно каждый день работать над собой. Бороться с ленью, обидами, учиться искренне любить и ценить друзей и близких, хорошо относится к незнакомым людям.

Если люди перестанут быть эгоистичными и не будут проходить мимо человеческой беды, мир станет намного ярче, добрее и позитивней.

студент АНП (NGA) Джамал Алиев

Доброта лучше красоты.

Г. Гейне

Сделай добро и забудь. Да, несомненно добро — одно из неотъемлемых положительных качеств человека. Настоящее добро не требует возврата. Сделай добро, не ожидая ответа. Добро, сделанное от всего сердца, возвратится вскоре в два раза больше. Бывают люди, которые проявляют добро в корыстных целях. Нет, это не так! Бывают люди, которые делают добро из добрых побуждений, надеясь стать популярными и создать картину хорошего человека. Но есть и другие, хорошие люди, которые способны отдать последнее, не требуя отдачи. Творя добро от искреннего сердца, ты захочешь делать его все больше и больше. Ты забываешь о возврате и получаешь во много раз больше. Пара твоих добрых словечек сделает людей намного счастливее, твоя помощь сделает человека чуточку уверенней. Делать добро — это нетрудно, это легко и продуктивно для духовных ценностей. Если каждый будет делать добро от чистого сердца в пределах своих возможностей, возможности добра станут безграничными.

студент АНП (NGA) Улук Батыргалиев

Чтобы любить добро, нужно всем сердцем ненавидеть зло.

Вольф

 Каждому из нас приятно осознавать, что мы смогли помочь другому. Мне кажется, что каждый человек в душе улыбается, если видит, что смог сделать хоть что-то хорошее. Возможно кто-то не показывает это в силу своего характера, моральных принципов. Однако не все люди способны об этом умолчать. Напротив, некоторые вечно подчёркивают «важность» проявленной ими помощи, даже если это была самая маленькая, незначительная услуга. Они хотят не только показать, но и рассказать о своих лучших сторонах, делая этим как раз наоборот. Кричащие о своей добродетели люди всегда нелепы и глупы. По крайней мере, так они выглядят со стороны. Конечно, это не говорит о человеке многое, однако такие манеры однозначно не красят человека. Они словно попрошайки, которым важен не результат действия, а признание и уважение следующие за ним. В конечном итоге они получают лишь жалость. В таких случаях ничто не красит человека так, как скромность. На мой взгляд самодостаточные и действительно достойные люди не кричат о своих победах. Делать добрые поступки значит не ждать ничего взамен.

студентка АНП (NGA) Малика Исмаилова

Доброта — это то, что может услышать глухой и увидеть слепой.

                                                                            Марк Твен

Доброта – это универсальный язык, на котором человек говорит, а также понимает другого человека. Доброта является положительным качеством, которое должно быть в каждом из нас. Быть добрым к другим – это значит оказывать положительное чувство и делать этот мир намного лучше. Надо быть добрым от всего сердца, и тогда это принесет радость всем.

Добро – это общее понятие культуры. Делая добро, человек не обязан думать о своей славе, не должен ждать похвалы, ведь делая добро, мы помогаем нуждающемуся человеку. Добро может помочь больному человеку быстрее преодолеть его болезнь, заставить человека улыбаться или же поднять настроение.

На данный момент, становится очень мало людей, обладающих добротой. Мы больше видим равнодушных и эгоистичных людей, которые безразлично относятся к бедам и проблемам других людей. Совершать хороший поступок не является трудностью, но все уже привыкли не обращать внимания на чужие беды, все заинтересованы в решении только собственных проблем.

Нам остается надеяться, что не все так плохо как кажется, и настанет тот день, когда люди будут помогать, уважать и относиться добрее друг другу. Ведь добро представляет из себя чудо, на котором держится наш прекрасный мир!

cтудент АНП (NGA) Парвиз Хайруллаев

Добро-это великая вещь, которую могли придумать люди. Как сказал когда-то Ч.Айтматов: «Добро не лежит на дороге, его случайно не подберешь. Добру человек у человека учится» С чем я безусловно согласна. Проявив немного добра, мы сможем помочь человеку, который нуждается в ней. Делать добро- это очень приятное занятие. Видишь, как ты помог нуждающемуся и сразу появляется улыбка на лице. Ведь это так просто проявить немного внимания и добра по отношению к другому. После такого всегда становиться тепло на душе. И хочется стараться помогать всем. А общаясь с искренне добрыми людьми ты учишься быть добрым, помогать людям, стараться во блага человечества. Люди учат друг друга доброте. Давайте быть добрыми!

cтудентка АНП (NGA) Камила Абдрахманова

 Каждый день мы делаем добро окружающим, а в наше время уделять внимание очень ценно. Ведь если мы сделаем добро кому-нибудь и это увидят окружающие, то и они могу сделать добро другим людям!

Доброта, любовь к миру, к окружающим людям – эти качества человеческой души считались наивысшей ценностью во все времена. И даже в эпоху современности, когда в мире, преобладающие такие качества, как агрессия, враждебность, зависть и алчность, добро, все же имеет место быть, а это согревает души и сознание тех людей, чьи сердца открыты истинным моральным ценностям, не смотря на времена и нравы; стремящихся к лучшему и не приемлющих для себя ничего, кроме чести, достоинства и благородства.

Не зря ведь в древности бытовало утверждение, что к каждому шагу, к каждому поступку человека приставлено зеркало, отражающее злость злостью, а добро возвращающее добром.

Конечно, нельзя понимать данный постулат в буквальном смысле, надеясь, что каждый хороший поступок немедленно должен вернуться. В действительности ожидание добра, как ответное действие на добро – это не эгоистичное стремление, добро нельзя воспринимать как сделку с чем-то наивысшим, нельзя стремиться совершить высокоморальный поступок лишь в надежде на щедрую награду за это.

Например: если обычной пожилой бабушке подарить какие-нибудь фрукты, то она сразу же обрадуется и поймет, что на этой земле есть много добрых людей, а для нас будет просто смотреть на эмоции.

Спешите делать добро сегодня, ведь завтра вы можете не успеть помочь и потерять близких и родных, не приобрести верных друзей, оттолкнуть хороших людей и превратиться в никому ненужного старика, который брюзжит на всех вокруг и тяготится своей жизнью.

студент АНП (NGA) Ильгиз Тойчиев

<< вернуться к списку новостей

Добро — цитаты и афоризмы

Добром называли не приятные чувства, а состояние полноты и силы.
Ф. Ницше

Добро есть вечная, высшая цель нашей жизни. Как бы мы ни понимали добро, жизнь наша есть не что иное, как стремление к добру.
Л. Толстой

Добро — не наука, оно действие.
Р. Роллан

Добро — это как будто превосходная степень пользы, это как будто очень полезная польза.
Н. Чернышевский

В добро верят лишь те немногие, кто его творит.
Мария Эбнер-Эшенбах

Чем более люди расположены ко злу, тем более способны верить ему. Вообще они легче верят вымышленному злу, чем действительному добру.
Тертуллиан

Постоянному и плодовитому злу должен противостоять медленный и упорный труд: не для того, чтобы уничтожить его. но для того, чтобы оно нас не одолело.
Сенека

Чтобы добиться своего, дурным людям нужно лишь, чтобы хорошие люди наблюдали со стороны и ничего не делали.
Джон Стюарт Милль

Кто бы ни совершил добро — хотя бы на вес пылинки, он обретет воздаяние за него. Кто бы ни совершил зла — хотя бы на вес пылинки, он обретет возмездие за него.
Коран, 99, 7—8

Человек, лишенный свободы зла, был бы автоматом добра.
Николай Бердяев

Нашей природы превратность не тверда даже и во зле.
Григорий Нисский

Все дурные дела порождались благими намерениями.
Саллюстий

Близкая тема:

Добро должно быть с кулаками

Первая строка стихотворения «Добро должно быть с кулаками…» (1959) советского поэта Станислава Юрьевича Кунаева: Добро должно быть с кулаками Добро суровым быть должно. Как пишетЧитать дальше…

Быть хорошим человеком — значит не только не делать несправедливости, но и не желать этого.
Демокрит

Кто сделал людям добро, тот добрый человек; кто пострадал за свершенное им добро, тот очень добрый человек; кто принял за это смерть, тот достиг вершины добродетели, героической и совершенной.
Ж. Лабрюйер

Тот, кто хлопочет за других, всегда исполнен уверенности в себе, как человек, который добивается справедливости; выпрашивая или домогаясь чего-нибудь для себя, он смущается и стыдится, как человек, который клянчит милости.
Ж. Лабрюйер

Где конец добру, там начало злу, а где конец злу, там начало добру.
Ф. Ларошфуко

Доброжелательность, с которой люди порою приветствуют тех, кто впервые вступает в свет, обычно бывает вызвана тайной завистью к тем, кто уже давно занимает в нем прочное положение.
Ф. Ларошфуко

Неизменно творить добро нашим ближним мы можем лишь в том случае, когда они полагают, что не смогут безнаказанно причинять нам зло.
Ф. Ларошфуко

Пока человек в состоянии творить добро, ему не грозит опасность столкнуться с неблагодарностью.
Ф. Ларошфуко

Все хотят добра. Не отдавайте его.
Е. Лец

Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия.
А. Линкольн

Вещи бывают добром и злом только в отношении удовольствия и страдания. Добром мы называем то, что способно вызвать или увеличить наше удовольствие либо уменьшить наше страдание… Злом, напротив, мы называем то, что способно причинить нам или увеличить какое-нибудь страдание либо уменьшить какое-либо удовольствие…
Д. Локк

Доброта русского народа во всех слоях его высказывается, между прочим, в отсутствии злопамятности.
Н. Лосский

Крошечный добрый поступок лучше, чем самые торжественные обещания сделать невозможное.
Т. Маколей

Не столько в веру я верю, сколько в доброту, которая и без веры легко обходится и даже может являться продуктом сомнения.
Т. Манн

Чтобы быть достаточно добрым, нужно быть добрым чуть-чуть сверх меры.
П. Мариво

В себе самом, внутри тебя источник добра. Он не перестанет журчать по мере того, как ты будешь раскапывать его.
Марк Аврелий

Приставлять одно доброе дело к другому так плотно, чтобы между ними не оставалось ни малейшего промежутка, — вот что я называю наслаждаться жизнью.
Марк Аврелий

Даже когда власть имущий хочет сделать добро одному человеку, он неизбежно причиняет вред другому.
Марк Твен

Доброта — это то, что может услышать глухой и увидеть слепой.
Марк Твен

Добро говорящему ничего, враждебного слову его, не предпринимай.
Менандр

Делая добро хорошему человеку, мы делаем его еще лучше, но злой от оказываемых ему благодеяний становится еще злее.
Микеланджело

Когда творишь добро, сам и испытываешь некое радостное удовлетворение и законную гордость, сопутствующую чистой совести.
М. Монтень

Нередко сам порок толкает нас на добрые дела.
М. Монтень

Тому, кто не постиг науки добра, всякая иная наука приносит лишь вред.
М. Монтень

Великий знак доброты — умение забывать воспоминания других.
А. Моруа

Доброта — защитная реакция юмора на трагическую бессмысленность судьбы.
С. Моэм

Доброжелательство — привязанность человека к человеку. Неизвестный платоник
Добро и зло, богатство и бедность, высокое и низкое, и все имена ценностей — все это станет оружием и будет воинственно утверждать, что жизнь должна превозмогать себя снова и снова!
Ф. Ницше

Стоит нам только на один шаг преступить среднюю меру человеческой доброты, как наши поступки вызывают недоверие. Добродетель покоится как раз «посередине».
Ф. Ницше

Лучшее в добрых делах — это желание их утаить.
Б. Паскаль

Добро само по себе не кажется на вид и убеждает нас, только если осветит его красота. Вот почему дело художника — это, минуя соблазн красивого зла, сделать красоту солнцем добра.
Г. Плеханов

Доброе имя — как наследство от отца.
Публилий Сир

Доброе слово лучше богатства.
Публилий Сир

Кто добр лишь на словах, вдвойне негоден тот.
Публилий Сир

Недоброе всегда быстрее доброго.
Публилий Сир

В каждом человеке есть искра добра, которую не тушит пепел заблуждения, как бы он ни был густ. В каждом человеке остается частица любви и истины, как бы он ни погряз в злодеяниях, насколько бы ни ушел с прямой дороги.
А. Рейхани

Добрым людям следует доверяться словом и разумом, а не клятвой.
Сократ

Истинный благодетель не тот, кто имеет в виду оплату, а тот, кто хочет делать добро.
Демокрит

Малые услуги, оказываемые вовремя, являются величайшими благодеяниями для тех, кто их получает.
Демокрит

Хороший человек — тот, кто способен платить другому добром.
Платон

Добро говорящему ничего враждебного слову его не предпринимай.
Менандр

Каждому надо оказывать добра столько, сколько, во-первых, сам можешь сделать, а затем еще сколько может принять его тот, кого любишь и кому помогаешь.
Цицерон Марк Туллий

Между добрыми людьми — все доброе.
Цицерон Марк Туллий

Кто добр лишь на словах, вдвойне негоден тот.
Публилий Сир

Благодеяние мерится не величиной, а доброй волей, которой порождено.
Сенека Луций Анней (Младший)

Добрый пример по кругу возвращается к подавшему его, как дурные примеры обрушиваются на голову зачинателей зла.
Сенека Луций Анней (Младший)

Кто сделал доброе дело, пусть молчит — говорит пусть тот, для кого оно было сделано.
Сенека Луций Анней (Младший)

Никто не записывает благодеяний в календарь.
Сенека Луций Анней (Младший)

Тот, кто делает добро другому, делает больше всего добра самому себе — не в том смысле, что ему будет за это награда, а в том, что сознание сделанного добра дает уже большую радость.
Сенека Луций Анней (Младший)

Человек добра погибает не иначе, как ставши дурным.
Сенека Луций Анней (Младший)

Нет худа без добра.
Плиний Старший

Благодеяния приятны только тогда, когда знаешь, что можешь за них отплатить; когда же они непомерны, то вместо благодарности воздаешь за них ненавистью.
Тацит Публий Корнелий

Когда ты сделал кому-нибудь добро и это добро принесло плод, зачем ты, как безрассудный, домогаешься еще похвалы и награды за свое доброе дело?
Марк Аврелий

Приставлять одно доброе дело к другому так плотно, чтобы между ними не оставалось ни малейшего промежутка, — вот что я называю наслаждаться жизнью.
Марк Аврелий

Благодеяние разбойника — не убить.
Неизвестный автор

Благодеяние состоит не в том, что дается, а в душе.
Неизвестный автор

Благодеяний не навязывают.
Неизвестный автор

Благодеяний не скрывают.
Неизвестный автор

Вдвойне дает тот, кто дает быстро.
Неизвестный автор

И благо (добро) чем старее, тем лучше.
Неизвестный автор

Люди доброй воли.
Неизвестный автор

Падение доброго — самое злое падение.
Неизвестный автор

В этом мире ликует он и в ином — ликует, в обоих мирах творящий добро ликует. «Добро сделано мной!» — ликует он. Еще больше ликует он, достигнув счастья.
«Дхаммапада»

Ничто так не ободряет человека, как доброе слово.
Изречение индийского неизвестного автора

Плати за зло чистосердечием, а за добро плати добром.
Конфуций (Кун-цзы)

Старайся всякому делать добро, а не себе одному.
Григорий Назианзин

Кто стремится к добру, должен быть готов терпеть зло.
Иоанн Дамаскин

Когда будешь делать кому-нибудь добро, заметь, что во время свершения доброго дела получишь такое же удовольствие, какое получит и тот человек.
Унсур аль-Маали

Будь добрым к тем, кто от тебя зависит.
Фарид-ад-дин Аттар

Делать хорошее дурным людям — то же самое, что поступать дурно с хорошими людьми.
Мухаммед Бабур

Когда, делая добро, не думаешь ни о себе, ни о других, горсть зерен одарит милостью за тысячу пудов хлеба. Когда, помогая другим, бахвалишься своей щедростью и требуешь от людей благодарности, то сотня золотых не принесет тебе пользы даже и на половину медяка.
Хун Цзычен

Тот, кто делает добро другим, сам от этого вкушает радость.
Маргарита Наваррская

Люди по своей натуре таковы, что не меньше привязываются к тем, ко-
му сделали добро сами, чем к тем, кто сделал добро им.
Никколо Макиавелли

Тот, кто делает добро другу, делает добро себе.
Эразм Роттердамский

Связанные записи:

Сегодня популярно:

Комментарии:

Почему надо спешить делать добро? / Православие.Ru

Вопрос:

Есть выражение: «Спешите делать добро». Делать добро призывает нас и Библия. Но почему надо именно спешить?

Слова «Спешите делать
добро» принадлежат старшему врачу московских
тюремных больниц Фридриху Иосифу (Федору Петровичу)
Гаазу (1780–1853). Взяты они из его книги
«Appel aux femmes» («Призыв к
женщинам»), написанной по-французски и вышедшей
уже после его смерти. Сам доктор Гааз неутомимо
следовал этому принципу до конца жизни.
«Предавшись заботе об участи арестантов с
неиссякающей любовью и неустанной энергией, Гааз
оставил постепенно свою врачебную практику, роздал свои
средства и, совершенно забывая себя, отдал все свое
время и все свои силы на служение
“несчастным”, сходясь во взгляде на них с
воззрением простого русского человека» (А.Ф.
Кони). Он организовал тюремную больницу и школы для
детей арестованных. В течение последних 20 лет он
проходил несколько верст по Владимирскому тракту с
каждой группой арестантов, оказывая им помощь и утешая.
Затем он переписывался с ними, посылал
религиозно-нравственную литературу. «Гааз жил в
полном одиночестве, весь преданный делу благотворения,
не отступая ни пред трудом, ни пред насмешками и
уничижением, ни перед холодностью окружающих и
канцелярскими придирками сослуживцев» (А.Ф.
Кони). Жизнь ради других он считал настоящим счастьем.
В письме своему воспитаннику Н.А. Норшину он писал:
«Я, кажется, уже неоднократно высказывал Вам свою
мысль, что самый верный путь к счастию не в желании
быть счастливым, а в том, чтобы делать других
счастливыми. Для этого нужно внимать нуждам людей,
заботиться о них, не бояться труда, помогая им советом
и делом, – словом, любить их, причем чем чаще
проявлять эту любовь, тем сильнее она будет
становиться».

Почему надо спешить делать добро?

Во-первых, в стремлении быстро делать добро обнаруживается
благое устроение души. Она имеет готовность и решимость в
любое время проявить любовь к ближним. Псалмопевец
говорит: «Спешил и не медлил соблюдать заповеди
Твои» (Пс. 118: 60). Деятельно любить всех –
основополагающая заповедь. Кто не медлит исполнять Божии
заповеди, тот спешит делать добро. Так же и апостол Павел
пишет: «Посему, оставив начатки учения Христова,
поспешим к совершенству» (Евр. 6: 1). Спешить к
совершенству – значит спешить к деятельному
милосердию, ибо не стяжавший эту добродетель не может быть
совершенным христианином.

Во-вторых, человек должен спешить делать добро потому, что
в этом мире зло часто бывает активней добра. Деятельная
любовь и проявление милосердия требуют не только трудов,
но порой и подвига. Зло же приманивает людей мнимыми
благами и засасывает человека, как зловонное болото.
Поэтому зло умножается в мире. «В прежние времена
было обилие добра, обилие добродетели, хватало добрых
примеров, и зло тонуло во множестве добра… А что
происходит сейчас? Злых примеров изобилие, а то немногое
добро, что еще осталось, – не ставится ни в грош. То
есть сейчас происходит прямо противоположное: малое добро
тонет во многом зле, и у власти находится зло»
(Паисий Святогорец, старец. С любовью и болью о
современном человеке. Слова. М., 2002. Т. 1. С. 29).
Поэтому надо спешить делать добро. Есть замечательное
изречение Публилия Сира: «Bis dat, qui cito
dat» («Вдвойне дает тот, кто даст
быстро»).

И в-третьих. Жизнь быстротечна. Надо уметь использовать
драгоценное время. Эту заповедь дал нам апостол Павел:
«Поступайте осторожно, не как неразумные, но как
мудрые, дорожа временем, потому что дни лукавы» (Еф.
5: 15–16). По толкованию блаженного Иеронима,
«делая добро, искупаем время и делаем его
собственным, вместо того чтобы продать его злу. Мы
искупаем время, когда дни злые превращаем в добрые и
делаем их из века сего днями века будущего». В
русском языке есть страшное (в духовном смысле) выражение
– «убить время».

Откладывая какое-нибудь доброе дело, мы можем его не
успеть сделать, ибо не знаем часа своей кончины:
«Человек, яко трава дние его, яко цвет сельный, тако
оцветет, яко дух пройде в нем, и не будет, и не познает
ктому места своего» (Пс. 102: 15–16).

На пути встает не только явное зло, но и равнодушие людей.
Последние для оправдания себя стремятся обесценить добро
или даже осмеять его. Равнодушие есть результат неверия,
но и среди тех, кто считает себя верующим, немало
равнодушных. В притче о милосердном самарянине такими
оказались священник и левит. Оба прошли по дороге, не
оказав помощь пострадавшему от разбойников.

В наше время равнодушие стало массовым
недугом. Примеров можно приводить много. Самый
последний из них – расправа нижнетагильских
правоохранительных органов с борцом против
преступников-наркоторговцев Егором Бычковым и его
помощниками. У многих это вызвало боль, сочувствие к
Егору и возмущение грубым попранием справедливости. Но
есть и немало равнодушных. Чтобы оправдать свое
равнодушие, они придирчиво высказываются о деятельности
мужественного человека, который, по словам его
духовника отца Геннадия Ведерникова, сознательно пошел
на крест. Ему было ясно, что силы зла попытаются
уничтожить его.

Нарастание равнодушия в наше время является признаком
приближающейся кончины времен (см. : Мф. 24: 12). Именно
поэтому надо неустанно делать добро. К этому призывает
апостол Павел: «Итак, доколе есть время, будем
делать добро всем, а наипаче своим по вере» (Гал. 6:
10).

15 октября 2010 г.

Спешите делать добро! – Учительская газета

«Спешите делать добро! Умейте прощать, желайте примирения, побеждайте зло добром. Не стесняйтесь малого размера помощи, которую вы можете оказать в том или другом случае. Пусть она выразится подачею стакана свежей воды, дружеским приветом, словом утешения, сочувствия, сострадания». Много лет назад эти слова прозвучали от человека, которого называли святым доктором, – Фридриха Гааза, человека, несшего людям добро, бескорыстную помощь и милосердие. И сейчас, в XXI веке, его призыв не теряет своей актуальности.

В 2020 году мир столкнулся с новым вызовом – пандемией ранее неизвестного коронавируса, которая внесла значительные коррективы в привычную жизнь многих стран. Люди в разных уголках нашей планеты оказались в сложной ситуации. И на помощь им пришли волонтеры.

Слово «волонтер» происходит от латинского voluntarius, что означает «добровольный».
Каждый из нас по собственной воле, по велению сердца может оказать посильную помощь оказавшемуся в беде или просто быть там, где не хватает рук. Перечень дел, где мы нужны, неисчерпаем!

Волонтерство – это не только важный инструмент развития современного общества, это и средство формирования личности ребенка, развития его души.

Школа №667 вступила на этот благородный путь несколько лет назад, когда среди активистов ученического самоуправления появились юные волонтеры – первые ласточки, несущие добро. Ребята стали помощниками в проведении мероприятий, включая такие серьезные и масштабные по численности, как Кремлевская новогодняя елка, акция «Бессмертный полк», праздник Дня государственного флага Российской Федерации, День города. Волонтеры школы активно сотрудничают с территориальными органами власти в организации и оказании помощи ветеранам района Бирюлево Западное.

Я и сама финалист городского конкурса «Доброволец Москвы»-2020 и приняла участие в ключевом Всероссийском конкурсе добровольческих проектов. За активное участие в организации и проведении Общероссийской акции взаимопомощи #МыВместе награждена памятной медалью. Я занимаюсь волонтерской работой с 1986 года. А сейчас со мной сотни единомышленников!

В 2020 году пандемия перевела многие привычные области жизни в онлайн-формат или ограничила наши возможности общения, взаимодействия. Но это не помешало волонтерам нашей школы продолжать вершить добрые дела в новых условиях. Ребята приняли участие в акциях #МыВместе и «Бессмертный полк-онлайн», в сборе и вручении подарков ветеранам Великой Отечественной войны, в организации парада Победы на Красной площади 24 июня 2020 года и многих других мероприятиях города. Ведь волонтерство для нас – это привычное дело, это зов души, внутренняя потребность творить добро и помогать!

Школьное движение добровольных помощников активно развивается. Сейчас в образовательной организации создается волонтерский отряд «Дар». Все больше ребят интересуются этой деятельностью, и это означает, что заветы доктора Гааза не канут в Лету, а юные добровольцы станут достойными гражданами российского общества.

Присоединяйтесь к волонтерскому движению, дарите добро и будьте здоровы!

Лариса ЛЕБЕДЕВА, педагог-организатор школы №667 имени Героя Советского Союза К.Я.Самсонова

Спектакль Спешите делать добро — смотреть бесплатно онлайн в хорошем качестве. Театр «Современник» на Чистопрудном бульваре. Актеры и роли

Драматургия Михаила Рощина особняком стоит в репертуаре «Современника». Одну за другой театр поставил большую часть его пьес, среди которых, возможно, центральное место заняла «Спешите делать добро». Пьеса не столько о насущных проблемах современного общества и его бытовых неурядицах, сколько о его же нравственности — об ответственности доброты. Причем вопросы, затронутые драматургом в его произведении, показались театру настолько важными, что он — чуть ли не впервые в своей истории — решил не просто погрузиться в психологический, эмоциональный и бытовой мир героев, чем, собственно, «Современник» всегда и славился, а создать «открытый» спектакль. Спектакль, который по своему замыслу куда ближе был не «Современнику», а «Таганке», — спектакль-диспут. Диспут о добре, диспут об ответственности, которая ложится на человека, совершившего добрый поступок. И участниками этого диспута должны были стать зрители.

Именно зрителям предстояло разобраться во всей этой сложной истории человеческих взаимоотношений, начало которых было положено импульсивным поступком инженера Мякишева (Игорь Кваша), спасшего от самоубийства девочку-подростка Олю (Марина Неёлова) из российской глуши и приведшего ее в свой собственный дом, к своей семье.

Идея о диспуте определила и форму спектакля. Сцена жила своей жизнью уже тогда, когда зрительный зал только начинал наполняться публикой. Здесь уже кипела работа: что-то приколачивали монтировщики, вывозили вешалки с костюмами, выносили магнитофон, лист железа, который будет изображать громыхание грозы, устанавливали длинную скамью. Свет еще был полным, когда на сцену начали выходить актеры — в обычных своих костюмах — и садиться на скамью лицом к зрителям. Они сидели молча, вглядываясь в зал, а за их спинами поднимались черные щиты с наклеенными на них афишами спектакля: слова «Спешите делать добро» таким образом повторялись бессчетное число раз. Наконец, к Игорю Кваше подходил помощник режиссера и говорил, что можно начинать. Свет резко менялся, актеры направлялись к вешалкам, разбирали свои костюмы и тут же начинали свое вхождение в описанный Михаилом Рощиным мир. Они еще неоднократно будут возвращаться на это «лобное место» — свою скамью, чтобы со стороны, с попыткой максимального отстранения оценить поступки и помыслы своих героев. Или чтобы на глазах зрителей развернуть «театральную кухню», творя шумовое оформление своего спектакля.

Этот условный ход повторится в финале спектакля и станет своеобразной рамкой, которая выделяет житейскую ситуацию пьесы, делая ее рельефной, приближая героев к зрителю и отделяя актеров от их персонажей.

Но при всем том отстранение это не «холодного», рассудочного порядка. Будучи взвешенным режиссерским приемом и работая на дополнительные смыслы, в «живых» актерских сценах оно совершенно забывается. И пусть на сцене более чем условные декорации, отдельными элементами обстановки обрисовывающие место действия (художник — Игорь Попов), но стоит только артистам соприкоснуться с текстом, как вся условность отбрасывается в сторону. Остаются, как это ни банально прозвучит, живые люди, которых, увы, крайне редко можно встретить в театре. И главный заряд жизненной силы, безусловно, дарит спектаклю Марина Неёлова.

В «Спешите делать добро» актрисе досталась роль 15-летней девчонки, которая за два часа сценической жизни должна пройти путь от маленького затравленного зверька, погруженного в щемящее детское одиночество, через лучистое и доверчивое существо, стремящееся всех одарить радостью, к внезапно повзрослевшему человеку, способному на поступок, недоступный большинству окружающих ее взрослых людей. Марина Неёлова филигранно играет все эти переходы, заставляя зрителей замереть, застыть перед внутренней красотой этого, по сути, ребенка, который, осознав, что является невольным яблоком раздора для самых дорогих людей, решается исчезнуть из их жизни. И дрожь пробирает, когда в ее последней сцене тонкий луч света высвечивает из темноты маленькую головку Оли, затем перемещается, скользит по лицу и погружается во мрак…

Театр изменил финал пьесы. У Рощина Оля возвращается к родным, но для создателей спектакля подобная благополучная и примиряющая всех концовка неприемлема. На сцене «Современника» Оля исчезает бесследно, оставляя чувство недосказанности и мучительное желание завершить, изменить то, что изменить уже нельзя.

И вот уже снова актеры сидят лицом к зрителям, словно пытаясь вместе разобраться, понять что-то самое важное для себя. Так режиссер, пойдя на синтез достоверности и публицистичности, на открытую театральность, вновь выигрывает этот раунд «человечности», гуманизма в театре.

Спешат делать добро. Зачем людям нужны собственные благие дела | События | ОБЩЕСТВО

Принято говорить, что год пандемии изменил нас. В какую сторону? Что обрели мы, кроме умения работать на удалёнке и привычки часто мыть руки? Стали ли люди отзывчивее и внимательнее к миру? Многие примеры свидетельствуют: безусловно. Вопреки всему, многие продолжают начатые благие дела и придумывают новые.

Посеять хорошее

У Сергея Пряхина в Нижнем Новгороде небольшой бизнес по продаже семян. Точка в торговом центре даёт неплохой доход, особенно в сезон. Предприниматель иногда сам встаёт за прилавок и хорошо знает, как живут его постоянные покупатели, в основном пожилые. Сергей признаётся: за последний год в пандемию понял, что у многих серьёзно пошатнулось финансовое положение. Скромные пенсии уходят на оплату коммунальных услуг, а на урожай из своего сада-огорода вся надежда.

«Некоторые и курицу себе позволить не могли в особенно трудные времена – питались картошкой и заготовками с дачи. Сейчас даже на семена у пенсионеров денег нет в прежнем объёме».

Сергей подумал и решил: людям, чьи непростые ситуации он хорошо знает, поможет бесплатными семенами. Конечно, речь идёт не об элитных сортах, но и из простых пакетиков можно вырастить достойную рассаду, которая потом превратится в сочные помидоры и хрустящие огурчики. Сергей никому особо о своём решении не рассказывает.

А ещё он заметил, что пожилые люди очень стесняются что-то брать бесплатно: «Ой, а почему? Вы что, меня жалеете? Не надо!» Предприниматель для таких случаев придумал хороший ход: «Говорю человеку, что это не подарок, а взаимопомощь! Прошу потом обязательно рассказать, хорошо ли растут семена, стоит ли их ещё брать на реализацию». А помочь пожилые люди всегда готовы!

Без лишних слов

Бездомные животные были на наших улицах при любой эпидобстановке. И всегда доставляли определённые проблемы. Но есть люди, уверенные, что животные не могут быть плохими, а истинные виновники несчастий – те, кто гонит питомцев на улицу.

Екатерина Круглова из Владимира не может спокойно смотреть на беды уличных братьев наших меньших. Много лет она не просто подкармливает бездомных собак и кошек.

В 2018 году, когда пошли слухи, будто в российских городах перед мундиалем отстреливают бездомных собак, чтобы те не попадались на глаза туристам, Екатерина решила: надо что-то делать, помогать «бездомышам»: «Поняла, что бесполезно писать гневные посты в соцсетях, – лучше спасать ничьих животных своими силами».

Во дворе своего частного дома Екатерина создала мини-приют. За три года она забрала с владимирских улиц 14 бездомных животных. Каждого пёсика отмывает и откармливает, возит по ветеринарам и селит в отдельном тёплом вольере. Новых хозяев для собак находит благодаря «сарафанному радио» – через друзей, коллег и родственников.

О своих делах Екатерина не пишет в блоге и не устраивает сбора средств на корм и лечение четвероногих. Она уверена: добро нужно делать молча. В этом пандемия её ничуть не изменила.

Субботники по расписанию

В Ярославле волонтёры по велению души спасают дом Коковцовых – строение XVIII века. Выявленный объект культурного наследия находится в полуразрушенном состоянии, красивейший парк с прудами – в запустении. Власти планировали продать дворянскую усадьбу по частям.

Но дом этот – не только стены и крыша, считают энтузиасты, это история и культура страны. Как-то раз в усадьбу зашёл поиграть на пианино Владимир Лопатин. Зашёл и буквально влюбился в это место. Так Лопатин стал одним из идейных вдохновителей восстановления.

Волонтёры собирают средства на восстановление дома, поддерживают порядок и чистоту внутри, проводят косметические ремонты комнат, в которых иногда устраивают благотворительные концерты. В тёплое время года регулярно, после каждых выходных, организуют субботники, освобождают парк от мусора, ликвидируют ядовитый борщевик.

Неравнодушные люди добились, что усадьбу сняли с торгов, – собрали подписи и направили их с обращением губернатору. В планах у энтузиастов – сделать в здании музей, а красивейшую приусадебную территорию превратить в настоящий парк с клумбами, очищенными прудами и прогулочными лодками. Энергии у них на это, видимо, хватит.

Невозможное возможно, это доказала рязанка Галина Ишкова, скромная многодетная мама. Её дети учатся в школе искусств №4 им. Е.Г. Попова. Территория вокруг школы заросла, никакого освещения, вместо парковки – грязь и лужи, разбитые подъезды к зданию… Многие родители возмущались, кто-то даже пробовал жаловаться в разные инстанции, но ничего не менялось.

За дело взялась Галина. Никто не верил, что у хрупкой женщины что-то выйдет. Но Ишкова объединила инициативных людей, связалась с местными депутатами, администрацией. Сначала устроили субботник, опилили деревья.  Порядка стало чуть больше.

А дальше решили поучаствовать в программе поддержки местных инициатив. Активистам вместе удалось сделать проект, который потом победил на областном этапе конкурса инициатив. Дело объединило и родителей, и работников школы, и местных жителей: у школы планируют создать сквер им. Е.Г. Попова. Будет и парковка, и освещение, и дорога к школе… Сама Галина – человек необыкновенно скромный, говорит, что это общая победа всех инициативных людей. Но кто собрал и вдохновил людей? Кто ходил на многочисленные встречи с чиновниками?

Борьба с коронавирусом – само собой, но жизнь должна продолжаться, а добрые дела – делаться. Они нам всем необходимы.

Дайте людям крылья

Важно быть внимательным к хорошему в других. Позвольте людям делать добро! Им это нужно.

«В жизни я много раз сталкивался с хорошим отношением, – говорит  руководитель общественной организации инвалидов «Ковчег» (Нижний Новгород) Роман Пономаренко. — Предлагали с инвалидной коляской помочь и много что ещё. Раньше я стеснялся принимать помощь посторонних. А потом понял: может, у меня миссия такая? Зачем я мешаю людям быть добрыми? Это их базовая потребность.

Вообще, я заметил, что многие в принципе боятся принимать добро – думают, что их считают слабыми или жалеют. Но давая возможность другому человеку вам помочь, вы даёте ему крылья. Возможно, именно сейчас ему надо сделать доброе дело. Эта взаимосвязь от сердца к сердцу бесценна.

Пандемия нам показала, что люди хотят друг другу помогать. Искренне. Бескорыстно. Пандемия пройдёт, но прививку добра мы все получили.

Быть добрым может абсолютно каждый человек, вне зависимости от доходов и регалий. Помню, на маленькой машине «Ока», которая мне как инвалиду-колясочнику была положена от государства, мы с друзьями поехали в Санкт-Петербург. Это была моя первая поездка на длительное расстояние. Тогда не было навигаторов, и я на МКАДе раз пять пропускал нужный поворот. А чтобы на него снова зайти, нужно было делать огромный круг.

Силы мои были на исходе. Тогда я подъехал к инспектору ГИБДД, стоявшему на обочине, и честно рассказал о своей проблеме. Он остановил многополосное движение, фактически перекрыл МКАД ради меня! И разрешил сделать поворот без объезда.

Важно быть чутким к добру и принимать его всем сердцем».

Полезная душевность

Психолог Дарья Ветрова:

«К сожалению, кто-то считает, что добрым быть не в моде. Даже многочисленные психологические тренинги учат эгоцентризму, которого якобы современным людям не хватает. Хотя, судя по ситуации в обществе, многие как раз без всяких «тренеров» любят только себя, а чужая жизнь, даже не проблемная, их не интересует в принципе.

Между тем именно добрые дела часто помогают развитию личности. Например, повышают самооценку. Мы понимаем, что способны сострадать, быть альтруистами. Это открытие может наполнить нас уверенностью, оптимизмом, ввести в ресурсное состояние.

Помогая другим, можно осознать, что вы можете чуть больше, чем считали раньше. Некоторые обнаруживают в себе скрытые таланты.

Через добрые дела можно избавиться от чувства страха и тревоги, научится быть благодарным за то, что имеешь. Кажется, это банально: «У меня же руки-ноги есть, я здоров». Но именно так мы правильно расставляем жизненные приоритеты, меньше обращаем внимания на суету вокруг и больше думаем о действительно важных вещах».

Делать добро легче, чем быть добрым » Сочинения на разные темы

Пример итогового сочинения к направлению ДОБРО и ЗЛО

Тема сочинения. Как вы понимаете высказывание: «Делать добро легче, чем быть добрым»? 

Казалось бы, совершать добрые поступки могут только добрые люди. Однако это не так. Нередко человек делает добро потому, что того требует общество. Также сделать что-то доброе можно под влиянием порыва или даже для того, чтобы в итоге достичь какой-то своей цели. Например, если человек помогает своему соседу занести диван на 12 этаж, то он совершает доброе дело. Но делает он это потому, что добр, или потому, что так принято в обществе и в будущем ему может также понадобиться помощь соседа? «Делать добро легче, чем быть добрым» — эти слова Жоржа Вольфрома я понимаю так: совершить добрый поступок может любой человек, а быть по-настоящему добрым – отнюдь нет. Быть добрым – это состояние души, это искреннее желанием помогать и невозможность пройти мимо чужой беды. 

Размышляя над поднятой темой, я сразу вспомнила один из самых ярких эпизодов романа Пушкина «Дубровский». Кузнец Архип во время пожара спасает кошку. Он рискует своей жизнью, но снимает с пылающей крыши несчастное животное. Это, несомненно, добро. Но позволяет ли этот поступок назвать Архипа добрым? Нет, ведь в этом же доме горели живые люди, которых кузнец специально запер перед началом пожара. Он не просто считал справедливым убить слуг Троекурова, в которых видел врагов для себя и своих господ. Он «со злобной улыбкой взирал на пожар», наслаждался своей местью! Спасение кошки – это порыв. Архип счел, что животное ни в чем не виновато и не должно погибнуть. Но почему он решил, что вправе отнимать жизни людей? Добрый человек не совершил бы на такой поступок, не причинил бы такое ужасное зло. 

Есть добрые поступки на счету главного героя произведения Достоевского «Преступление и наказание». Родион Раскольников знакомится с пьяницей Мармеладовым и пытается помочь ему. Ему жаль несчастного человека и его семью, он провожает его домой, дает ему немного денег. Но доброе отношение к Мармеладову не затмит то зло, которое причинил Родион Раскольников окружающим. Он поставил себя выше других, решил, что он «не тварь дрожащая, а право имеющий» и убил старуху-процентщицу и ее сестру Лизавету. Нельзя назвать Родиона Раскольникова добрым только потому, что порой в нем просыпалось желание сделать что-то хорошее.  

Быть добрым и делать добро – это далеко не одно и то же. Делать добро может любой, для этого достаточно хорошего настроения, корыстного интереса или давления общества, которое навязывает определенные шаблоны поведения. Быть добрым – это другое. Это состояние души, которая не может оставаться спокойной, когда кому-то плохо, когда кому-то нужна помощь. 

391 слово 

Автор сочинения: Татьяна Городецкая

Мир без комаров? Это не такая хорошая идея, как может показаться

_{Думаете, мы должны заставить комаров вымереть? Подумайте еще раз. (Фото через Shutterstock)}

Как бы скромно это ни звучало, но комары — самое смертоносное животное в мире, ежегодно убивающее сотни тысяч людей и заражающее миллионы людей, по данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний.

Учитывая человеческую жертву болезней, переносимых комарами, может показаться, что лучшим решением было бы разработать способ искоренить их на нашей планете. Конечно, в этот современный век должен быть способ.

Как бы ни было приятно жить в мире без комаров, это не так просто, как искоренить виды, причиняющие нам вред или даже те, которые просто нас раздражают. Это потому, что все живые существа играют важную роль в экосистемах, в которых они существуют, и удаление одного живого существа из среды обитания может разрушить все остальные виды в ней.

Возьмем, к примеру, злобного комара. Мы думаем о них в лучшем случае как о раздражителе, а в худшем — как о переносчике серьезных и даже смертельных заболеваний.Но, по данным National Geographic, они играют ключевую роль во многих экосистемах. Самцы комаров питаются нектаром и при этом опыляют всевозможные растения. Эти насекомые также являются важным источником пищи для многих других животных, включая летучих мышей, птиц, рептилий, амфибий и даже других насекомых.

Служение источником пищи для других животных — это то, как они вписываются в различные пищевые цепи в местах своего проживания. Пищевая цепь — это, по сути, «кто что ест» в конкретной экосистеме.По данным National Geographic, пищевая сеть — это все пищевые цепи, существующие в экосистеме.

В лесной среде обитания здесь, в округе Уилл, одна пищевая цепочка может включать травы вдоль лесных полян, которые поедают кролики. На кроликов, в свою очередь, охотятся койоты. Койоты в округе Уилл — высшие хищники, а это значит, что на них не охотятся другие животные. Но когда койот умирает, он по-прежнему играет важную роль в пищевой цепочке, потому что редуценты, такие как черви и даже грибы, такие как грибы, разрушают его тело и позволяют питательным веществам попадать в почву, что затем дает начало новой растительной жизни. , начиная цепочку заново.

Когда популяции животных в пищевой цепи становятся слишком высокими или слишком низкими, это может повлиять на всех животных в этой пищевой цепи. Одним из примеров этого является белохвостый олень, который в Иллинойсе может превышать свою грузоподъемность — количество определенного животного, которое среда обитания может поддерживать без его деградации, — потому что у него мало хищников.

В Иллинойсе единственным оставшимся хищником оленей являются койоты, потому что волки и пумы больше не живут в штате, согласно Wildlife Illinois.В результате Департамент природных ресурсов Иллинойса наблюдает за программой охоты, которая не позволяет популяции оленей стать слишком высокой.

Чрезмерная популяция оленей приводит к чрезмерному выбрасыванию, что, в свою очередь, снижает регенерацию деревьев и влияет на видовой состав растений на данной территории. В городских и пригородных поселениях олени могут наносить ущерб озеленению и декоративным растениям, когда их популяция слишком высока. Кроме того, столкновения оленей с транспортными средствами становятся более частыми, сообщает Wildlife Illinois.Слишком много оленей в данном районе также может увеличить заболеваемость животных, потому что места кормления могут быть заражены, и животные могут заразить друг друга при прямом контакте.

В то время как избыточная популяция оленей может повлиять на здоровье вида и нанести ущерб их среде обитания, она также влияет на другие виды в их пищевой цепи, поскольку все виды в пищевой цепи взаимосвязаны. Когда перенаселенность оленей начинает уничтожать растительность в их среде обитания, страдают и другие животные, потому что они полагаются на эти растения как на источник пищи или даже как на укрытие или как на место гнездования.

В то время как слишком большое количество определенных видов может оказать негативное влияние на пищевую цепь, то же самое может сказать и слишком малое количество видов. Рассмотрим белого медведя. Медведи едят тюленей, а тюлени, в свою очередь, едят сайку. Треска питается зоопланктоном, который питается ледяными водорослями. Но сегодня изменение климата вызывает таяние морского льда, что может вызвать резкое сокращение популяций ледяных водорослей, спад, который может повлиять на всю пищевую цепочку, как сообщает Seattle Post Intelligencer. Если популяция ледяных водорослей упадет, зоопланктон потеряет критически важный источник пищи, что продвинет пищевую цепочку вплоть до белого медведя.

Так что в следующий раз, когда вы проклинаете укус комара и желаете, чтобы надоедливые насекомые были уничтожены, думайте не только о комаре. Подумайте обо всех видах растений и животных — как обожаемых, так и оклеветанных, — которые создают замысловатые сети дикой природы, в которых все виды зависят друг от друга для выживания и процветания нашей планеты.

_______________

Будьте в курсе событий в лесных заповедниках округа Уилл по номеру , подписавшись на The Citizen , наш еженедельный цифровой информационный бюллетень , который предоставляет подписчикам обновления о новостях Forest Preserve, предстоящих событиях и других интересных и полезных информация для всей семьи.Если вас интересуют только программы, подпишитесь на The Weekly Five , в которой описаны пять обязательных программ каждую неделю. Подключиться к любой из новостных рассылок легко и бесплатно.

Не уходи нежно в эту спокойную ночь Дилан Томас — Стихи

Это была шхуна Геспер,
      Плыла по зимнему морю;
И шкипер взял свою маленькую дочь,
      В компанию ему.

Голубыми были ее глаза, как сказочный лен,
      Ее щеки, как заря дня,
И ее грудь белая, как почки боярышника,
      Что раскрывается в мае месяце.

Шкипер он стоял у руля,
      Во рту у него была трубка,
И он смотрел, как ветром дуло
      Дым то на запад, то на юг.

Затем встал и сказал старый моряк,
      Плыл по Испанскому мэйну,
«Я прошу тебя, войди в тот порт,
      ибо я боюсь урагана.

«Прошлой ночью у луны было золотое кольцо,
      А сегодня луны не видно!»
Шкипер, он дунул из своей трубки,
      И презрительным смехом засмеялся он.

Холоднее и громче дул ветер,
      Ветер с северо-востока,
Снег падал, шипя в рассоле,
      И валы пенились, как дрожжи.

Налетела буря и поразила
      Корабль в его силе;
Она вздрогнула и замерла, как испуганный конь,
      Затем прыгнула на длину троса.

«Иди сюда! иди сюда! доченька моя,
      И не дрожите так;
Ибо я могу выдержать самый суровый шторм
      Все когда-либо дувший ветер.

Он тепло укутал ее в свою матросскую куртку
      От обжигающего дуновения;
Он отрезал веревку от сломанного рангоута,
      И привязал ее к мачте.

«О отец! Я слышу звон церковных колоколов,
      О, скажите, что это может быть?»
«Это туманный колокол на скалистом берегу!» —
      И он направился в открытое море.

«О отец! Я слышу звук орудий;
      О, скажите, что это может быть?»
«Корабль терпит бедствие, которому не жить
      В таком буйном море!»

«О отец! Я вижу мерцающий свет.
      Скажите, что это может быть?»
Но отец не ответил ни слова,
      Замерзший труп был он.

Привязанный к рулю, весь жесткий и суровый,
      С лицом, обращенным к небу,
Фонарь сиял сквозь сверкающий снег
      В его неподвижных и остекленевших глазах.

Тогда дева сложила руки и помолилась
      О спасении;
И она подумала о Христе, Который остановил волну,
      На озере Галилейском.

И быстро сквозь полуночный мрак и тоску,
      Сквозь свистящий мокрый снег и мокрый снег,
Словно закутанный призрак, корабль несся
      К рифу Горя Нормана.

И когда-либо судорожные порывы между
      Из земли доносился звук;
Это был шум прибоя,
      По камням и твердому морскому песку.

Буруны были прямо под ее носом,
      Она дрейфовала унылое крушение,
И кричащая волна смыла команду
      Словно сосульки с ее палубы.

Она ударила там, где белые и пушистые волны
      Мягкой казалась чесаная шерсть,
Но жестокие скалы, они вонзили ей в бок
      Словно рога разъяренного быка.

Ее гремящие ванты, все обледеневшие во льду,
      С мачтами пошли по борту;
Как стеклянный сосуд, она вспыхнула и пошла ко дну,
      Хо! хо! тормоза взревели!

На рассвете, на унылом морском берегу,
      Рыбак стоял в ужасе,
Увидев образ прекрасной девушки,
      Привязанный близко к дрейфующей мачте.

Соленое море застыло на ее груди,
      Соленые слезы на глазах;
И он увидел ее волосы, как бурые водоросли,
      На волнах падают и поднимаются.

Таково было крушение Геспера,
      В полночь и снег!
Христе, спаси нас всех от такой смерти,
      На рифе Горя Нормана!

Руководство

Доброта имеет значение | Фонд психического здоровья

Что мы подразумеваем под добротой?

Доброта — это выбор делать что-то, что помогает другим или себе, движимый искренними теплыми чувствами.

Доброта, или делание добра, часто означает ставить потребности других людей выше своих собственных.Это может быть уступка места в автобусе тому, кому оно больше нужно, или предложение приготовить чашку чая для кого-то на работе.

Доказательства показывают, что помощь другим может также принести пользу нашему собственному психическому здоровью и благополучию. Например, это может уменьшить стресс, а также улучшить настроение, самооценку и счастье. ^1–3 

Есть так много способов помочь другим в нашей повседневной жизни. Добрые дела не требуют много времени или денег.

Небольшие изменения могут иметь большое значение.

В этом руководстве даны советы о том, как привнести в свою жизнь доброту. Мы рассмотрим более подробно по адресу: 

Какая польза для здоровья от доброты?

Помогать другим приятно

Исследования показали, что добрые дела связаны с повышением чувства благополучия. ¹ Помощь другим также может улучшить нашу сеть поддержки и побудить нас быть более активными. ⁴ Это, в свою очередь, может повысить нашу самооценку. ⁵ Есть некоторые свидетельства того, что когда мы помогаем другим, это может способствовать изменениям в мозгу, которые связаны со счастьем. ² 

Создает чувство принадлежности и уменьшает изоляцию

Помощь другим считается одним из способов создания, поддержания и укрепления социальных связей.

Например, волонтерство и помощь другим могут помочь нам ощутить чувство принадлежности, завести новых друзей и установить связь с нашими сообществами. ^5,6 

Личные занятия, такие как волонтерство в продовольственном банке, также помогают уменьшить одиночество и изоляцию. ⁶ 

Это помогает видеть вещи в перспективе 

Многие люди не осознают, какое влияние на их мировоззрение может оказать иная точка зрения.

Есть некоторые свидетельства того, что осознание наших собственных добрых дел, а также вещей, за которые мы благодарны, может увеличить чувство счастья, оптимизма и удовлетворения. ^7,8

Делая добро, вы можете более позитивно относиться к своим обстоятельствам.

Это помогает сделать мир счастливее — один добрый поступок часто может привести к большему!

Добрые дела могут сделать мир счастливее. Акт доброты может усилить чувство уверенности, контроля, счастья и оптимизма. ⁸ 

Они также могут поощрять других повторять добрые дела, которые они совершили сами, что способствует более позитивному сообществу. ⁹ 

Чем больше вы делаете для других, тем больше вы делаете для себя 

Польза от помощи другим может длиться долго после самого действия, для тех, кто предлагает доброту, и для тех, кто получает пользу. Это, в свою очередь, может повысить нашу самооценку. ⁵ 

Советы, которые следует запомнить перед началом работы

Делайте то, что вам нравится  

В такие моменты носите обучение, чтобы адаптироваться к требованиям, необходимым для предотвращения распространения коронавируса.В результате нам пришлось переосмыслить наши увлечения и преследовать наши интересы.

Возможно, вы угостили друга походом в кино или на ужин, но сегодня вы можете посмотреть что-нибудь в потоковом сервисе и поддерживать связь по телефону или вместо этого подарить ему еду на вынос. Вы даже можете подарить подписку на развлекательную услугу, журнал или (безопасно) передать простой пакет услуг.

Вы можете поделиться своими навыками, например, предложить помощь с технологиями, поделиться рецептами или сшить маски или скрабы для ключевых работников.Это отличные способы поделиться своими навыками и интересами с другими.

Помните о других 

Хотя акты доброты по отношению к другим людям могут доставить нам удовольствие, мы также должны помнить, почему мы это делаем — для их блага, а не для нас.

Быть добрым — значит учитывать чувства других, поэтому очень важно, чтобы ваша доброта была полезной для других. Доброта — это то, что должно приносить пользу обеим сторонам.

Посмотрите, что вы можете сделать, чего еще не делают другие. Например, если вы хотите сделать пожертвование продовольственному банку, узнайте, что им нужно, прежде чем покупать вещи. Если вы хотите поддержать ключевых работников, убедитесь, что там, где вы находитесь, есть потребность. Может случиться так, что другие в вашем сообществе нуждаются в помощи более срочно.

Не переусердствуй

Важно не переусердствовать!

Если мы обнаружим, что слишком много отдаем себе или вышли за рамки своих возможностей, вероятно, пришло время сделать шаг назад.Очень легко растратить всю нашу энергию, особенно если нам самим тяжело и мы хотим сосредоточиться на других. Оставь себе достаточно — доброта должна начинаться с себя.

Мы рекомендуем начинать с малого, чтобы не перегружаться и не давать больше, чем позволяют наши финансовые возможности.

Чтобы помогать другим, не нужно тратить деньги или отнимать много времени. Это может начаться со звонка другу, с которым мы давно не разговаривали, или пожертвовать небольшую сумму денег ежемесячно на благотворительность, близкую нашему сердцу и в рамках нашего бюджета. ¹⁰ 

Примите участие в волонтерской деятельности 

Волонтерство — отличный способ помочь другим, и исследования показывают, что оно приносит пользу людям всех возрастов, повышая чувство собственного достоинства, социальные связи и благополучие. ⁵ 

Если у вас есть друзья или соседи, которые защищаются (из-за коронавируса) и не могут выйти из дома, узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь.

Если у вас есть время, особенно если вас увольняют с работы, вы можете стать волонтером в своем сообществе, если это безопасно для вас.

Вот несколько идей о том, как принять участие:  

• Волонтер местной общественной организации

• Предложите свой опыт и поддержку в качестве наставника для тех, кто борется

• Безопасная проверка с соседом, который изолирован или защищен

• Узнайте, можете ли вы чем-нибудь помочь школе или детскому саду, где учатся ваши дети. Например, предложите прочитать истории по видео 

• Привлекайте своих друзей и соседей к общественным проектам 

• Вы можете открыть книжный онлайн-клуб или киноклуб

• Предложите поделиться навыками с другом по видеозвонку — вы можете научить игре на гитаре, танцам или новому рецепту.

• Позвонить другу, с которым давно не разговаривали 

• Расскажите членам семьи, как сильно вы их любите и цените

Чтобы узнать больше о возможностях волонтерства, ознакомьтесь с предлагаемыми организациями в конце этого руководства.

Делать что-то во благо

Участие в деле, близком вашему сердцу, может быть чрезвычайно полезным как для дела, так и для вашего собственного благополучия. ^4,10 

Например, если вы хотите помочь защитить окружающую среду, вы можете принять участие в местной схеме посадки деревьев.

Это может быть приостановлено во время блокировки из-за коронавируса, но вы можете начать с определения нескольких местных организаций, с которыми можно связаться по поводу того, как они могут использовать волонтеров.

Есть много других способов принять участие: 

• Подпишитесь на выбранную вами благотворительную организацию в Facebook, Twitter или Instagram и присоединяйтесь к обсуждению 

• Подпишитесь, чтобы получать информационный бюллетень вашей благотворительной организации и быть в курсе их работы. Вы можете подписаться на информационный бюллетень Фонда психического здоровья здесь:mentalhealth.org.uk/newsletter 

• Мероприятие по сбору средств Plana в вашем местном сообществе или на работе, если это безопасно — почему бы не попробовать мероприятие «Чай и поговорить» или не виртуальный вызов ограничениям, связанным с коронавирусом?

• Соберите деньги, приняв участие в веселом соревновании, таком как бег на 5 км или прогулка в маскарадном костюме, или, может быть, тематический спортивный день. Опять же, из-за коронавируса, возможно, потребуется какое-то время быть в сети.

Чем бы вы ни решили заниматься, получайте от этого удовольствие! У нас есть много способов присоединиться к Фонду психического здоровья.

Вы также можете следить за нами в Facebook и Instagram @mentalhealthfoundation и Twitter @mentalhealth.

Акты доброты

Добрые дела могут сделать мир счастливее. ^1,7,8 

Мы хотим видеть мир, в котором доброта встроена в деловые решения, государственную политику и официальные системы.Однако мы можем начать с индивидуального стремления проявлять доброту в своих словах и действиях.

Возможно, вы захотите сделать что-то для кого-то еще или обратите внимание, если вы испытываете добрый поступок.

Не знаете, с чего начать?

Мы собрали несколько советов, которые помогут вам… 

Дома и в вашем районе

• Позвонить другу, с которым давно не разговаривали

• Отправьте открытку или письмо тому, с кем вы не общаетесь 

• Неожиданно отправить цветы другу

• Узнайте, нужна ли соседу помощь с покупками

• Позвоните тому, кто один, или позвоните им по видеосвязи 

• Отправить кому-нибудь написанное от руки письмо с благодарностью 

• Расскажите своей семье, как сильно вы их любите и цените

• Помощь по дому

• Предложение помощи пожилому или уязвимому соседу

• Проверьте кого-нибудь из ваших знакомых, кто переживает трудные времена 

На работе

• Не забывайте здороваться с коллегами и спрашивать, как у них дела — лично или виртуально, если вы работаете дома 

• Предложите поддержать коллег, которые могут быть не знакомы с видеоконференциями или новым программным обеспечением, которое вы уже использовали 

• Создайте виртуальный кофейный/ланч-клуб — со своими постоянными коллегами и с новыми

• Поговорите с коллегой, с которым вы обычно не разговариваете 

• Познакомьтесь с новым сотрудником — при этих ограничениях трудно устроиться на новое рабочее место 

• Прислушайтесь – выслушайте коллегу, у которого плохой день 

• Скажи спасибо коллеге, который тебе помог

• Похвалите коллегу за то, что он сделал хорошо

В общественных местах

• Соблюдайте правила социальной изоляции, но не делайте негативных предположений о других

• Пожелание прохожему доброго утра или дня с соответствующего расстояния (2 метра и более)

• Будьте внимательным велосипедистом/водителем 

• Подберите мусор, валяющийся на улице 

• Улыбайтесь и здоровайтесь с людьми, которых вы можете проходить каждый день, но никогда раньше не разговаривали с соответствующим расстоянием (2 метра или более)

В социальных сетях

• Напишите что-нибудь приятное или ободряющее в публикации, которую вы цените 

• Признайте и подтвердите чью-то историю — если у них трудные времена, вам не обязательно знать все ответы, иногда достаточно лайка или краткого «Мне жаль это слышать, я могу что-то сделать?» чтобы они чувствовали себя услышанными

• Подумайте о том, чем вы делитесь – посмотрите на источник поста и тон. Если это не любезно, подумайте дважды. Если что-то может расстроить других, и вы считаете необходимым опубликовать это, используйте триггер или предупреждение о содержании

  .

• Подумайте о своих комментариях и ответах. Старайтесь не говорить неприятных вещей и не болтать там, где кто-то ставит под сомнение действия другого человека 

Факты показывают, что доброта действительно улучшает ваше самочувствие.1Более того, чем больше вы делаете для других, тем больше они могут сделать для вас11 

Имея это в виду, мы предлагаем всем попробовать помогать другим раз в день в неделю и посмотреть, повлияет ли это на наше самочувствие.

Вы можете получать удовольствие от того, что намеренно добры — будь то признание того, что у вас есть время для своих детей или партнера, общение с семьей или волонтерство в вашем сообществе.

Попробуйте отследить:  

Не забудьте отметить, какие чувства они у вас вызвали.

Попробуйте вести дневник благодарности. Каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны, или просто говорите их себе в конце дня.

Важно быть добрым и к себе

Все, что вы можете сделать сегодня, достаточно хорошо. Некоторые люди считают, что изоляция дает им время и возможность освоить новые навыки или попробовать что-то новое. Возможно, вы, и если да, наслаждайтесь и празднуйте это.

Если это не ты, постарайся не корить себя за то, что, как ты видишь, делают другие. Если сейчас вам тяжело, постарайтесь каждый день находить какие-то мелочи, которые можно отпраздновать. Подъем и мытье головы может быть таким же большим достижением, как и публикация поста о пробежке на 5 км в Instagram.

Постарайтесь отключиться от голоса суждения и сравнения и настройтесь на голос, который говорит, что вам достаточно.

Полезные организации и информация

Мы стремимся к хорошему психическому здоровью для всех. Фонд психического здоровья работает над предотвращением проблем с психическим здоровьем. Мы будем способствовать переменам к психически здоровому обществу для всех и поддерживать сообщества, семьи и отдельных лиц, чтобы они вели психически здоровую жизнь, уделяя особое внимание тем, кто подвергается наибольшему риску.Фонд является домом для Недели осведомленности о психическом здоровье.

Action for Happiness — это движение людей, стремящихся построить более счастливое общество. Они также проводят Международный день счастья.

Волонтерство стало проще. Быстро найдите способы помочь в вашем сообществе, выполнив поиск в их онлайн-базе данных о возможностях волонтерства в вашем районе.

Общие рекомендации по участию в жизни вашего сообщества.

Связывает добровольцев с благотворительными и другими организациями, которые могли бы извлечь выгоду из их времени, навыков и опыта.

Поощрение, распространение и объединение доброты. Примите участие в первом общенациональном опросе о доброте.

Волонтеры находятся в центре 201 филиала Samaritans по всей Великобритании, предоставляя основные услуги, управляя филиалами, собирая средства и повышая осведомленность о том, что они делают.

Шотландский центр передового опыта в области волонтерства, VDS, лидирует в информировании и модернизации подходов к повышению качества волонтерского опыта для жителей Шотландии.

Волонтерство в Англии, Шотландии, Уэльсе и Северной Ирландии Волонтерство

Они стремятся поддерживать, поощрять и поощрять волонтерство во всем его разнообразии. В своей работе они связывают политику, исследования, инновации, передовую практику и управление программами с привлечением добровольцев.    

Используйте свои навыки, энергию и личные качества, чтобы помочь людям вырваться из бедности.

WWT — международная благотворительная организация, занимающаяся вопросами дичи и водно-болотных угодий в Великобритании.

Всемирный фонд дикой природы (WWF) — международная неправительственная организация, основанная в 1961 году и работающая в области охраны дикой природы и уменьшения воздействия человека на окружающую среду.

Секреты отличной командной работы

Краткая идея

Проблема

Команды стали более разнообразными, рассредоточенными, цифровыми и динамичными, чем когда-либо прежде. Эти качества делают сотрудничество особенно сложным.

Анализ

Смешение новых идей с акцентом на основах командной эффективности, сформулированных пионером в области организационного поведения Дж.Ричард Хэкман, менеджеры должны работать над созданием условий, которые позволят командам процветать.

Решение

Правильные условия

• поддерживающий контекст и

Слабые стороны в этих областях делают команды уязвимыми перед проблемами.

Сегодняшние команды отличаются от команд прошлого: они гораздо более разнообразны, рассредоточены, цифровизированы и динамичны (с частой сменой членов). Но в то время как команды сталкиваются с новыми препятствиями, их успех по-прежнему зависит от основного набора основ группового сотрудничества.

Основы эффективности команды были определены Дж. Ричардом Хэкменом, пионером в области организационного поведения, который начал изучать команды в 1970-х годах. За более чем 40 лет исследований он обнаружил новаторское открытие: самое главное для совместной работы — это не личности, взгляды или стили поведения членов команды. Вместо этого для процветания командам нужны определенные «благоприятные условия». В наших собственных исследованиях мы обнаружили, что три условия Хэкмана — убедительное направление, сильная структура и поддерживающий контекст — по-прежнему имеют решающее значение для успеха команды.Фактически, сегодня эти три требования требуют большего внимания, чем когда-либо. Но мы также видели, что современные команды уязвимы перед двумя губительными проблемами — мышлением «мы против них» и неполной информацией. Преодоление этих ловушек требует четвертого критического условия: общего мышления.

Ключевой вывод для лидеров заключается в следующем: хотя команды сталкиваются со все более сложным набором задач, относительно небольшое количество факторов оказывает огромное влияние на их успех. Менеджеры могут добиться больших результатов, если поймут, что это за факторы, и сосредоточатся на их правильном использовании.

Благоприятные условия

Давайте более подробно рассмотрим, как создать климат, который поможет разнообразным, рассредоточенным, цифровым, динамичным командам — тем, что мы любим называть четырехмерными командами — достигать высокой производительности.

Убедительное направление.

Основой любой отличной команды является направление, которое заряжает энергией, ориентирует и вовлекает ее членов. Команды не могут быть вдохновлены, если они не знают, над чем работают, и не имеют четких целей.Эти цели должны быть сложными (скромные не мотивируют), но не настолько сложными, чтобы команда падала духом. Они также должны быть последовательными: люди должны заботиться о достижении цели, потому что они могут получить внешние вознаграждения, такие как признание, зарплата и продвижение по службе; или внутренние вознаграждения, такие как удовлетворение и чувство смысла.

Подробнее о

В четырехмерных командах направление имеет особенно важное значение, потому что удаленные друг от друга члены с разным прошлым легко придерживаются разных взглядов на цели группы.Рассмотрим одну глобальную команду, которую мы изучали. Все участники согласились, что служить своему клиенту было их целью, но то, что это означало, варьировалось в зависимости от местоположения. Члены в Норвегии приравняли это к предоставлению продукта высочайшего качества независимо от его стоимости. Их коллеги в Великобритании, однако, считали, что если клиенту нужно решение с точностью всего 75 %, то менее точное решение лучше подойдет этому клиенту. Разрешение этой напряженности потребовало откровенного обсуждения, чтобы достичь консенсуса относительно того, как команда в целом определила свои цели.

Прочная конструкция.

Команды также нуждаются в правильном сочетании и количестве участников, оптимально разработанных задачах и процессах, а также нормах, которые препятствуют деструктивному поведению и способствуют позитивной динамике.

В состав высокоэффективных команд входят участники с разным набором навыков. Не каждый человек должен обладать превосходными техническими и социальными навыками, но команде в целом нужна здоровая доза того и другого. Различия в знаниях, взглядах и взглядах, а также в возрасте, поле и расе могут помочь командам быть более творческими и избежать группового мышления.

Члены команды с разным опытом часто по-разному интерпретируют цели группы.

Это одна из областей, в которой команды 4-D часто имеют преимущество. В ходе исследования, которое мы провели во Всемирном банке, мы обнаружили, что команды выигрывают от сочетания космополитов и местных членов, то есть людей, которые жили в разных странах и говорят на нескольких языках, а также людей с глубокими корнями в той области, в которой они работают. работая внутри. Члены Cosmopolitan привносят технические знания, навыки и опыт, которые применимы во многих ситуациях, в то время как местные жители привносят знания о стране и понимание политики, культуры и вкусов региона. В одной из команд банка эта комбинация оказалась решающей для успеха проекта по благоустройству городских трущоб в Западной Африке. Местный участник указал, что может понадобиться схема микрокредитования, чтобы помочь жителям оплатить новые услуги водоснабжения и канализации, запланированные командой, а член-космополит поделился ценной информацией о проблемах, с которыми он столкнулся при попытке реализовать такие программы в других странах. Принимая во внимание обе точки зрения, команда разработала более устойчивый дизайн для своего проекта.

Добавление участников — это, конечно, один из способов гарантировать, что команда обладает необходимыми навыками и разнообразием, но увеличение размера связано с затратами. Большие команды более уязвимы для плохой коммуникации, фрагментации и безбилетника (из-за отсутствия подотчетности). На сессиях, которые мы проводим, мы часто слышим, как менеджеры сетуют на то, что команды раздуваются по мере того, как привлекаются глобальные эксперты и набирается больше членов, чтобы повысить заинтересованность из разных мест, подразделений или функций. Лидеры групп должны быть бдительны, добавляя участников только в случае необходимости. Цель должна заключаться в том, чтобы включить минимальное количество — и не более того. Один менеджер рассказал нам, что каждый раз, когда она получает запрос на добавление члена команды, она спрашивает, какую уникальную ценность этот человек принесет группе, а в тех случаях, когда команда уже заполнена, какой текущий член будет освобожден.

Командные задания должны разрабатываться с одинаковой тщательностью. Не каждая задача должна быть очень творческой или вдохновляющей; многие требуют определенного количества тяжелой работы.Но лидеры могут сделать любую задачу более мотивирующей, обеспечив, чтобы команда отвечала за значительную часть работы от начала до конца, чтобы члены команды имели большую автономию в управлении этой работой и чтобы команда получала обратную связь по результатам работы.

В четырехмерных командах люди, находящиеся в разных местах, часто выполняют разные компоненты задачи, что создает проблемы. Рассмотрим группу разработчиков программного обеспечения, базирующуюся в Санта-Кларе, штат Калифорния, которая отправляет куски кода своим коллегам в Бангалоре, Индия, для доработки за одну ночь.Такое круглосуточное развитие является обычным явлением, поскольку фирмы стремятся использовать разницу часовых поясов в своих интересах. Но в одной из таких команд, с которой мы разговаривали, такое разделение труда демотивировало, потому что оно оставило индийских членов команды с плохим пониманием того, как фрагменты кода сочетаются друг с другом, и с небольшим контролем над тем, что они делают и как. Более того, разработчики в Бангалоре получали обратную связь только тогда, когда то, что они присылали обратно, не подходило. Перераспределение работы, чтобы дать им право собственности на весь модуль, резко повысило их мотивацию и вовлеченность, а также улучшило качество, количество и эффективность их работы.

Разрушительная динамика также может подорвать совместные усилия. Мы все видели, как члены команды утаивают информацию, заставляют людей подчиняться, избегают ответственности, обвиняют и так далее. Команды могут уменьшить вероятность дисфункции, установив четкие нормы — правила, которые определяют небольшое количество вещей, которые участники должны делать всегда (например, приходить на собрания вовремя и давать каждому слово для выступления), и небольшое количество вещей, которые они никогда не должны делать ( например прерывание). Внедрение таких норм особенно важно, когда члены команды работают в разных национальных, региональных или организационных культурах (и могут не иметь одинаковых взглядов, например, на важность пунктуальности).А в командах, состав которых изменчив, ключевое значение имеет четкое повторение норм через регулярные промежутки времени.

Поддерживающий контекст.

Правильная поддержка — третье условие, обеспечивающее эффективность команды. Это включает в себя поддержание системы вознаграждения, которая способствует хорошей работе, информационной системы, которая обеспечивает доступ к данным, необходимым для работы, и образовательной системы, которая предлагает обучение, и, наконец, что не менее важно, обеспечение материальных ресурсов, необходимых для выполнения работы. таких как финансирование и техническая помощь.Хотя ни одна команда никогда не получает всего, чего хочет, лидеры могут предотвратить множество проблем, потратив время на создание необходимых элементов с самого начала.

Обеспечение поддерживающего контекста часто бывает затруднено для команд, которые географически распределены и зависят от цифровых технологий, поскольку ресурсы, доступные участникам, могут сильно различаться. Возьмем опыт Джима, который руководил командой по разработке новой продукции в General Mills, которая сосредоточилась на потребительских товарах для мексиканского рынка. Хотя Джим базировался в США, в штате Миннесота, некоторые члены его команды были частью дочерней компании в Мексике.Команда изо всех сил пыталась уложиться в сроки, что вызывало трения. Но когда у Джима появилась возможность навестить членов своей мексиканской команды, он понял, насколько бедны их ИТ и насколько они ограничены как в отношении капитала, так и в отношении людей, особенно по сравнению с персоналом штаб-квартиры. В тот раз разочарование Джима сменилось восхищением тем, как многого смогли добиться его мексиканские коллеги с таким малым, и он понял, что проблемы, которые, как он предполагал, возникли из-за столкновения культур, на самом деле были результатом различий в ресурсах.

Общее мышление.

Как показали Хэкман и его коллеги, создание первых трех благоприятных условий проложит путь к командному успеху. Но наше исследование показывает, что современным командам нужно нечто большее. Расстояние и разнообразие, а также цифровая коммуникация и смена членства делают их особенно склонными к проблемам мышления «мы против них» и неполной информации. Решением обеих проблем является формирование общего мышления среди членов команды — это то, что могут сделать лидеры команд, способствуя общей идентичности и общему пониманию.

В прошлом команды обычно состояли из стабильного набора довольно однородных членов, которые работали лицом к лицу и, как правило, имели схожее мышление. Но это уже не так, и теперь команды часто воспринимают себя не как одну сплоченную группу, а как несколько более мелких подгрупп. Это естественная человеческая реакция: наш мозг использует когнитивные ярлыки, чтобы понять наш все более сложный мир, и один из способов справиться со сложностью четырехмерной команды — разделить людей на категории.Но мы также склонны рассматривать нашу собственную подгруппу — будь то наша функция, наше подразделение, наш регион или наша культура — более позитивно, чем другие, и эта привычка часто создает напряженность и препятствует сотрудничеству.

Проблемы команды были из-за различий в ресурсах, а не из-за культурного столкновения.

Это была задача, стоящая перед Алеком, руководителем группы инженеров в ITT, которой было поручено разработать программные решения для высококачественной радиосвязи. Его команда была разделена между Техасом и Нью-Джерси, и эти две группы относились друг к другу со скептицизмом и опасением. Различные часовые пояса, региональные культуры и даже акценты усиливали их непохожесть, и Алек изо всех сил старался держать всех участников в курсе стратегий, приоритетов и ролей. Ситуация стала настолько плохой, что во время визита команды к клиенту сотрудники из двух офисов даже решили остановиться в разных отелях. Пытаясь объединить команду, Алек пригласил всех на ужин, но обнаружил, что две группы сидят на противоположных концах стола.

Неполная информация также более распространена в 4-D командах.Очень часто у некоторых членов команды есть важная информация, которой нет у других, потому что они являются экспертами в специализированных областях или потому, что члены географически рассредоточены, новые, или и то, и другое. Эта информация не будет иметь большой ценности, если она не будет передана остальной команде. В конце концов, общие знания являются краеугольным камнем эффективного сотрудничества; это дает группе точку отсчета, позволяет группе правильно интерпретировать ситуации и решения, помогает людям лучше понимать друг друга и значительно повышает эффективность.

Однако цифровая зависимость часто препятствует обмену информацией. В командах лицом к лицу участники могут полагаться на невербальные и контекстуальные подсказки, чтобы понять, что происходит. Когда мы идем на личную встречу, например, мы можем сразу почувствовать индивидуальное и коллективное настроение людей в комнате — информацию, которую мы используем (сознательно или нет), чтобы адаптировать последующие взаимодействия. Необходимость полагаться на цифровую связь подрывает передачу этого важного типа интеллекта.

Некоторые последствия неполной информации выявились во время недавнего учебного курса для руководителей компании Takeda Pharmaceuticals в Японии. Аудитория была разделена примерно 50/50 между сотрудниками из Японии и США. Один из американских менеджеров воспользовался возможностью, чтобы спросить о том, что его озадачило. Стратегия Такеды «разделить боль» для работы с разницей в часовых поясах чередовала планирование телеконференций между поздними ночами в Америке и поздними ночами в Азии, и он задавался вопросом, почему его японские коллеги, похоже, отвечают на ночные звонки в офисе, в то время как он и его У. Коллеги С. всегда брали их домой. Ответы его японских коллег выявили различные мотивы этого выбора — желание разделить работу и личную жизнь, необходимость отвечать на языковые вопросы коллег и нехватку домашнего офиса в типичной осакской квартире. Но результат был тот же: хотя руководители Takeda намеревались «разделить боль», они этого не сделали. Американцы вышли из офиса в обычное время, поужинали со своими семьями и ответили на звонки, не выходя из дома, в то время как их японские коллеги остались в офисе, скучали по своим семьям и надеялись, что звонки закончатся до того, как последний поезд домой. .Однако в данном случае неполная информация была не о задаче; это было о чем-то столь же важном: о том, как японские члены команды воспринимали свою работу и свои отношения с удаленными членами команды.

К счастью, существует множество способов, с помощью которых лидеры групп могут активно укреплять общую идентичность и общее понимание, а также преодолевать барьеры на пути к сотрудничеству и обмену информацией. Один из эффективных подходов заключается в обеспечении того, чтобы каждая подгруппа чувствовала себя ценной за ее вклад в достижение общих целей команды.

Возвращаясь к Алеку, менеджеру команды, чьи подгруппы забронировали отдельные отели: в то время как его обед начался с коллегами из Техаса на одном конце стола и коллегами из Нью-Джерси на другом, по его близким признакам стало ясно, что команда скидывается. у его внутренней стены. В течение следующих недель Алек подчеркивал важную роль, которую сотрудники из двух офисов сыграли в достижении захватывающей и увлекательной цели команды — разработке нового программного обеспечения для удаленного мониторинга оборудования.Он подчеркнул, что обе подгруппы привнесли необходимые навыки, и указал, что их успех зависит друг от друга. Чтобы навести больше мостов, он еще несколько раз собирал всю команду вместе в течение следующих нескольких месяцев, создавая общий опыт, общие точки отсчета и истории. Благодаря его настойчивым усилиям члены команды стали рассматривать команду не как «мы и они», а как «мы».

Вы можете подготовить команду к успеху, сосредоточившись на четырех принципах.

Многие участники наших полевых исследований и тренингов для руководителей способствуют общему пониманию с помощью практики, называемой «структурированное неструктурированное время», то есть время, выделенное в расписании для обсуждения вопросов, не связанных напрямую с поставленной задачей. Часто это делается путем резервирования первых 10 минут общекомандных собраний для открытого обсуждения. Идея состоит в том, чтобы предоставить участникам возможность обсудить любые аспекты работы или повседневной жизни, которые они выбирают, такие как офисная политика, семейные или личные события.Это помогает людям получить более полное представление об удаленных коллегах, их работе и их окружении. Тем не менее, лидеры групп должны четко обозначить цель и нормы обсуждения, иначе им придется столкнуться с 10-минутной неловкостью, пока все ждут, чтобы кто-нибудь заговорил.

У одной команды, с которой мы столкнулись, была похожая тактика: ее члены сначала «знакомились» по видео с рабочего стола и устраивали друг другу виртуальные экскурсии по своим рабочим местам. Просто перемещая камеру по комнате, они могли показать удаленным коллегам свою рабочую среду, в том числе то, что могло их отвлечь или помешать, например близко сидящих коллег в открытом пространстве или копировальный аппарат поблизости.После экскурсий члены команды обнаружили, что они лучше интерпретируют и понимают отношение и поведение удаленных коллег.

Оценка вашей команды

Вместе четыре благоприятных условия составляют рецепт создания эффективной команды с нуля. Но даже если вы унаследуете существующую команду, вы можете подготовить почву для ее успеха, сосредоточившись на четырех основных принципах.

Как вы узнаете, работают ли ваши усилия? Хэкман предложил оценивать эффективность команды по трем критериям: результат, способность к сотрудничеству и индивидуальное развитие членов.Мы обнаружили, что эти критерии применимы как никогда, и советуем руководителям использовать их для калибровки своих команд с течением времени. Идеальный подход сочетает в себе регулярный легкий контроль для профилактического обслуживания и менее частые, но более глубокие проверки при возникновении проблем.

Для постоянного мониторинга мы рекомендуем простую и быструю проверку температуры: каждые несколько месяцев оценивайте свою команду по каждому из четырех условий, а также по трем критериям эффективности команды.
В частности, обратите внимание на условия с наименьшими оценками и критерии эффективности с наименьшими оценками и подумайте, как они связаны.Результаты покажут, где ваша команда находится на правильном пути, а также где могут назревать проблемы.

Если вам нужна более глубокая диагностика — возможно, перед лицом плохой работы или кризиса — выделите час или больше, чтобы провести оценку вмешательства. Внимательно изучите связи между условиями с самой низкой оценкой и критериями эффективности команды; менеджеры, которые делают это, обычно обнаруживают четкие отношения между ними, которые предлагают путь вперед.

Вы можете провести как быструю проверку, так и более глубокое вмешательство самостоятельно или оценить общую согласованность, попросив всех членов команды выставить оценки отдельно. Для командной проверки следует сравнить результаты по группе. В случае командного вмешательства вы можете усилить воздействие, проведя полномасштабный семинар, на котором все участники собираются вместе, чтобы обсудить и сравнить результаты. Это не только дает вам более полные данные, проливая свет на потенциальные слепые зоны, но также выявляет различия между точками зрения и открывает области для обсуждения. Мы обнаружили, что часто именно в процессе сравнения оценок — лидера с оценкой команды и членов команды с их коллегами — возникают самые глубокие мысли.

Совет дня по управлению

Быстрые и практические советы по управлению, которые помогут вам лучше выполнять свою работу в рабочие дни.

Командная работа никогда не была легкой, но в последние годы она стала намного сложнее. И тенденции, которые усложняют эту задачу, скорее всего, сохранятся, поскольку команды становятся все более глобальными, виртуальными и ориентированными на проекты. Системный подход к анализу того, насколько хорошо ваша команда настроена на успех, и выявление областей, в которых необходимы улучшения, может иметь решающее значение.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за июнь 2016 г. (стр. 70–76).

15 библейских стихов, которые воодушевят вас

Техасский университет Конкордия – сообщество, сосредоточенное на Христе; это наша первая основная ценность.
Мы стремимся быть местом, где почитают Христа и приветствуют всех.Во время этих
беспрецедентные времена, CTX стремится поддерживать студентов в их учебе и
их вера.

Вот сообщение от президента CTX Дона Кристиана:

Мы молимся, чтобы следующие стихи из Библии ободрили вас и напомнили о надежде
мы имеем во Христе.

Примечание. Если не указано иное, следующие стихи взяты из английского стандарта.
Версия (ESV) Библии .

Иоанна 16:33

«В мире будете иметь скорбь. Но мужайтесь: Я победил мир.»

Исайя 41:10 (НИВ)

«Итак, не бойся, ибо Я с тобой, не бойся, ибо Я твой Бог.я буду
укрепить вас и помочь вам; Я поддержу тебя своей праведной рукой.»

Филиппийцам 4:6–7 (NIV)

Не заботьтесь ни о чем, но во всяком положении молитвою и прошением
с благодарением представь свои просьбы Богу. И мир Божий, который превосходит
всем разумением соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.

Псалом 34:4–5, 8

Я взыскал Господа, и Он ответил мне и избавил меня от всех моих страхов. Те, кто
взоры Его сияют, и лица их никогда не будут постыжены. О, попробуй и увидишь
что Господь благ! Блажен человек, который находит в Нем прибежище!

Римлянам 8:28

И мы знаем, что для тех, кто любит Бога, все содействует ко благу, для тех,
которые призваны согласно Его замыслу.

Джошуа 1:9

«Разве я не повелел тебе? Будь сильным и мужественным. Не бойся и делай
не бойся, ибо Господь, твой Бог, с тобою, куда бы ты ни пошел».

От Матфея 6:31–34 (NIV)

«Итак, не беспокойтесь, говоря: «Что нам есть?» или «Что будем пить?» или что
мы будем носить? Ибо за всем этим бегут язычники, и Отец ваш Небесный
знает, что они вам нужны. Но ищите прежде Царства Его и правды Его, и всего
эти вещи будут даны и вам. Поэтому не беспокойтесь о завтрашнем дне,
ибо завтра побеспокоится о себе. На каждый день хватает своих забот.»

Притчи 3:5–6

Надейся на Господа всем сердцем своим и не полагайся на собственное понимание.
Во всех путях ваших познавайте Его, и Он сделает прямыми ваши стези.

Римлянам 15:13 (НИВ)

Пусть Бог надежды наполнит вас всякой радостью и миром, когда вы уповаете на Него, чтобы вы
может переполниться надеждой силой Святого Духа.

2 Паралипоменон 7:14

«Если народ Мой, именуемый именем Моим, смирится, и помолится, и взыщет лица Моего
и обратятся от злых путей своих, то услышу с неба и прощу их
грешить и исцелить свою землю.

Филиппийцам 2:3–4

Ничего не делай из корыстного честолюбия или тщеславия, но по смирению почитай других высшими
чем вы сами. Пусть каждый из вас смотрит не только на свои интересы, но и на
интересы других.

Исаия 41:13

«Ибо Я, Господь, Бог твой, держу тебя за правую руку, Я говорю тебе: не бойся,
Я тот, кто помогает тебе.»

1 Петра 5:6–7

Итак, смиритесь под крепкую руку Божию, чтобы в свое время
Он может возвысить вас, возложив на Него все ваши заботы, потому что Он заботится о вас.

Псалом 93:18–19

Когда я подумал: «Моя нога поскользнулась», Твоя непоколебимая любовь, Господи, помогла мне подняться. Когда
забот в сердце моем много, Твои утешения ободряют душу мою.

Откровение 21:4

«Он отрет всякую слезу с их глаз, и смерти уже не будет, ни
не будет уже скорби, ни вопля, ни болезни, ибо прежнее уже
ушел.» И сказал Сидящий на престоле: «Се, творю все
новый.

Праздничная традиция «Делать добро»

В начале нового года мы хотели подчеркнуть некоторые из добрых дел, достигнутых членами нашей команды вне своей повседневной работы, и напомнить всем нам делать добрые дела не только вокруг праздники, но круглый год. Мы закончили 2014 год на высокой ноте «Делай добро». Это больше, чем мантра, это ежегодная традиция для нас, восходящая к самым ранним дням Braintree — к древнему 2010 году.

Do Good дает нам возможность работать вместе в небольших командах и помогать организациям, начиная от местных благотворительных организаций и заканчивая гигантскими глобальными инициативами. Команды формируются случайным образом в каждом офисе и приводят к сотрудничеству между людьми, которые обычно не видятся и не работают напрямую друг с другом. В этом году у нас было 33 команды, которые разошлись по всему миру.

Каждой команде дается 200 долларов и задание «сделать как можно больше добра». Поскольку теперь мы являемся компанией PayPal, некоторые из наших денежных пожертвований были поддержаны eBay в рамках их программы корпоративных пожертвований — оценка! Вот некоторые из сделанных добрых дел:

Команды в Чикаго участвовали в проектах, число которых варьировалось от:

• Пожертвование приюту для бездомных молодых людей (деревня Удзима) на крайнем юге Чикаго

• Помощь в выполнении списков желаний Amazon для У.S. Военнослужащие, дислоцированные во враждебных регионах,

• Помогают во многих делах, благоприятных для собак, и даже помогают молодой девушке осуществить ее желание завести собственную собаку.

• Несколько групп использовали DonorsChoose.org для поиска достойных целей, связанных с образованием. Одна группа даже сделала пожертвование в пользу CeaseFire, поскольку в последнее время в заголовках новостей доминировали насилие в Чикаго и его окрестностях.

Жители Сан-Франциско участвовали во множестве добрых дел, в том числе:

• Сбор небольших пакетов помощи для бездомных соседей

• Помощь организации под названием «На перекрестке» в сборе материалов, необходимых для ночных обходов молодежи из групп риска офис Braintree SF для членов Girls Who Code, некоммерческой организации, занимающейся обучением молодых женщин компьютерным наукам и преодолением гендерного разрыва в карьере STEM и научных кругах

• Поиск 200 случайных пользователей Venmo из глобальной ленты, которые были активными пользователями с большим количеством друзей и дал каждому по 1 доллару для пожертвований в «Возможен», «Дай напрямую», «Американской кардиологической ассоциации» и «Нет малярии», а также дополнительные деньги, если они захотят, пометив друга, чтобы он сделал то же самое.

Глобальные команды проявили себя различными творческими способами:

• Команда удаленных сотрудников сделала пожертвование в NYC Food Bank

• Наша сингапурская команда пожертвовала время и деньги волонтерской инициативе Soup Kitchen Project, которая готовит и кормит людей с низким доходом в Jalan Besar/ Район Лавендер-стрит в Сингапуре.

• Наша команда в Лондоне наладила личные контакты с бездомными, помогая им удовлетворить их насущные потребности, где они могли, включая еду и одежду. не только работает с местными агентствами, чтобы забрать потерянных собак, но также предоставляет машины скорой помощи для животных, местную ветеринарную больницу и самый потрясающий реабилитационный/дрессировочный центр для домашних животных.

В конце концов, каждая команда деревцев оказала влияние на свои города и районы благодаря ежегодной традиции «Делай добро». Чтобы оглянуться назад на Do Good, ознакомьтесь с этой записью в блоге. Поздравляем с еще одним годом «Делать добро» круглый год!

Маски для лица: что говорят данные

Когда ее датские коллеги впервые предложили раздать защитные тканевые маски людям в Гвинее-Бисау, чтобы остановить распространение коронавируса, Кристин Бенн не была так уверена.

«Я сказал: «Да, это может быть хорошо, но есть ограниченные данные о том, действительно ли маски для лица эффективны», — говорит Бенн, исследователь глобального здравоохранения из Университета Южной Дании в Копенгагене, который на протяжении десятилетий руководил кампаниями общественного здравоохранения в западноафриканской стране, одной из самых бедных в мире.

Это было в марте. Но к июлю Бенн и ее команда придумали, как предоставить некоторые необходимые данные о масках и, надеюсь, помочь людям в Гвинее-Бисау. Они раздали людям тысячи тканевых покрытий для лица местного производства в рамках рандомизированного контролируемого исследования, которое может стать крупнейшим в мире испытанием эффективности масок против распространения COVID-19.

Маски для лица — вездесущий символ пандемии, от которой заболело 35 миллионов человек и погибло более 1 миллиона. В больницах и других медицинских учреждениях использование медицинских масок явно снижает передачу вируса SARS-CoV-2. Но для разнообразия масок, используемых публикой, данные беспорядочны, разрознены и часто собираются наспех. Добавьте к этому вызывающий разногласия политический дискурс, в котором президент США пренебрежительно отзывался об их использовании всего за несколько дней до того, как ему самому поставили диагноз COVID-19.«Люди, глядя на факты, понимают их по-разному, — говорит Барух Фишхофф, психолог из Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге, штат Пенсильвания, специализирующийся на государственной политике. «Это действительно сбивает с толку».

Чтобы было ясно, наука поддерживает использование масок, и недавние исследования показали, что они могут спасать жизни разными способами: исследования показывают, что они снижают шансы как передачи, так и заражения коронавирусом, а некоторые исследования намекают, что маски могут уменьшить тяжесть инфекции, если люди действительно заражаются болезнью.

Но более точно определить, насколько хорошо они работают или когда их использовать, становится сложно. Существует множество типов масок, которые можно носить в различных условиях. Есть вопросы о готовности людей носить их или носить их правильно. Трудно ответить даже на вопрос, какие виды исследований могли бы дать окончательное доказательство того, что они работают.

«Насколько надежными должны быть доказательства?» — спрашивает Фишхофф. — Это жизненно важный вопрос.

За рамками золотых стандартов

В начале пандемии у медицинских экспертов не было убедительных доказательств того, как распространяется SARS-CoV-2, и они не знали достаточно, чтобы давать строгие рекомендации в отношении масок для общественного здравоохранения.

Стандартной маской для использования в медицинских учреждениях является респиратор N95, который предназначен для защиты пользователя путем фильтрации 95% находящихся в воздухе частиц размером 0,3 микрометра (мкм) и больше. С усилением пандемии эти респираторы быстро стали дефицитом. Это подняло теперь спорный вопрос: должны ли представители общественности носить обычные хирургические маски или тканевые маски? Если да, то при каких условиях? «Это то, с чем мы обычно [разбираемся] в ходе клинических испытаний», — говорит Кейт Грабовски, эпидемиолог-инфекционист из Медицинской школы Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд.— Но у нас просто не было на это времени.

Итак, ученые сделали ставку на наблюдательные и лабораторные исследования. Имеются также косвенные данные о других инфекционных заболеваниях. «Если вы посмотрите на любую статью — это не слэм-данк. Но все вместе взятые, я убежден, что они работают», — говорит Грабовски.

Доверие к маскам выросло в июне благодаря новостям о двух парикмахерах в Миссури, у которых был положительный результат на COVID-19 ¹ . Оба во время работы носили двухслойное хлопковое покрытие для лица или хирургическую маску.И хотя они передали инфекцию членам своих домохозяйств, их клиенты, кажется, пощадили (по сообщениям, более половины отказались от бесплатных тестов). Другие намеки на эффективность появились в массовых собраниях. На протестах Black Lives Matter в городах США большинство участников были в масках. События, похоже, не вызвали всплесков инфекций ² , однако в конце июня вирус свирепствовал в летнем лагере в Джорджии, где посещавшие его дети не были обязаны носить защитные маски ³ .Предостережений предостаточно: протесты проходили на открытом воздухе, что представляет меньший риск распространения COVID-19, в то время как участники лагеря, например, жили в ночных домиках. А поскольку многие не протестующие оставались в своих домах во время собраний, это могло снизить передачу вируса в обществе. Тем не менее, неофициальные данные «составляют картину», говорит Тео Вос, исследователь политики в области здравоохранения из Вашингтонского университета в Сиэтле.

Более тщательный анализ добавил прямые доказательства. Предварительное исследование ⁴ , опубликованное в начале августа (и еще не прошедшее экспертную оценку), показало, что недельный прирост смертности на душу населения был в четыре раза ниже в местах, где маски были нормой или рекомендованы правительством, по сравнению с другими регионами. Исследователи изучили 200 стран, включая Монголию, которые начали использовать маски в январе и по состоянию на май не зарегистрировали ни одной смерти, связанной с COVID-19. В другом исследовании ⁵ изучалось влияние предписаний правительства штата США на ношение масок в апреле и мае. Исследователи подсчитали, что это снизило рост случаев COVID-19 до 2 процентных пунктов в день. Они осторожно предполагают, что мандаты могли бы предотвратить до 450 000 случаев, если учесть другие меры по смягчению последствий, такие как физическое дистанцирование.

«Вам не нужно много заниматься математикой, чтобы сказать, что это, безусловно, хорошая идея», — говорит Джереми Ховард, научный сотрудник Университета Сан-Франциско в Калифорнии, который является частью группы, изучавшей доказательства ношения одежды. лицевые маски в широко распространенной препринтной статье ⁶ .

Но такие исследования основаны на предположениях о том, что обязательные маски соблюдаются и что люди носят их правильно. Кроме того, использование масок часто совпадает с другими изменениями, такими как ограничения на собрания.По мере снятия ограничений дальнейшие обсервационные исследования могут начать отделять влияние масок от воздействия других вмешательств, предполагает Грабовски. «Будет легче видеть, что и для чего делается», — говорит она.

Хотя ученые не могут контролировать многие смешанные переменные в человеческих популяциях, они могут это делать в исследованиях на животных. Исследователи во главе с микробиологом Квок-Юнг Юеном из Университета Гонконга поместили инфицированных и здоровых хомяков в соседние клетки с перегородками из хирургических масок, разделяющими некоторых животных.Согласно статье ⁷ , опубликованной в мае, без барьера около двух третей неинфицированных животных заразились SARS-CoV-2. Но только около 25% животных, защищенных маской, заразились, а те, у кого были инфицированы, были менее больны, чем их соседи без масок (судя по клиническим показателям и изменениям тканей).

Полученные данные подтверждают формирующийся консенсус в отношении того, что использование маски защищает владельца, а также других людей. Работа также указывает на еще одну идею, которая может изменить правила игры: «Маска может защитить вас не только от инфекции, но и от тяжелых заболеваний», — говорит Моника Ганди, врач-инфекционист из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Ганди является соавтором статьи ⁸ , опубликованной в конце июля, в которой предполагается, что ношение маски снижает дозу вируса, который может получить носитель, что приводит к более легким или даже бессимптомным инфекциям. Она предполагает, что большая доза вируса приводит к более агрессивной воспалительной реакции.

В настоящее время она и ее коллеги анализируют показатели госпитализации по поводу COVID-19 до и после обязательного ношения масок в 1000 округах США, чтобы определить, снизилась ли тяжесть заболевания после введения общедоступных рекомендаций по ношению масок.

Идея о том, что воздействие большего количества вирусов приводит к усугублению инфекции, имеет «абсолютный смысл», говорит Пол Дигард, вирусолог из Эдинбургского университета, Великобритания, который не участвовал в исследовании. «Это еще один аргумент в пользу масок».

Ганди предлагает еще одно возможное преимущество: если больше людей заболевают легкими формами, это может помочь повысить иммунитет на уровне населения без увеличения бремени тяжелых заболеваний и смерти. «Поскольку мы ждем вакцины, может ли повышение уровня бессимптомной инфекции принести пользу для иммунитета на уровне населения?» она спрашивает.

Назад к баллистике

Споры о масках тесно связаны с другим спорным вопросом: как вирус распространяется по воздуху и распространяет инфекцию?

В тот момент, когда человек дышит или разговаривает, чихает или кашляет, улетают мелкие брызги жидких частиц. Некоторые из них большие — видимые, ровные — и называются каплями; другие микроскопические и классифицируются как аэрозоли. Вирусы, в том числе SARS-CoV-2, цепляются за эти частицы; их размер диктует их поведение.

Капли могут летать по воздуху и попадать на глаза, нос или рот находящегося рядом человека, вызывая инфекцию. Но гравитация быстро тянет их вниз. Аэрозоли, напротив, могут витать в воздухе от минут до часов, распространяясь по непроветриваемому помещению подобно сигаретному дыму.

Покадровые изображения показывают, как капельки кашля распространяются от человека в маске N95 с клапаном для выпуска выдыхаемого воздуха. Фото: S. Verma et al. /Физ. Жидкости

Что это означает для способности масок препятствовать передаче COVID-19? Сам вирус всего около 0.1 мкм в диаметре. Но поскольку вирусы не покидают организм сами по себе, маска не обязательно должна блокировать такие маленькие частицы, чтобы быть эффективной. Более важными являются переносящие патогены капли и аэрозоли, диаметр которых варьируется от 0,2 мкм до сотен микрометров. (В среднем человеческий волос имеет диаметр около 80 мкм. ) Большинство из них имеют диаметр 1–10 мкм и могут долго оставаться в воздухе, говорит Хосе-Луис Хименес, химик-эколог из Университета Колорадо в Боулдере. «Вот где действие.

Ученые до сих пор не уверены, какой размер частиц наиболее важен для передачи COVID-19. Некоторые даже не могут договориться о пороговом значении, которое должно определять аэрозоли. По тем же причинам ученым до сих пор неизвестна основная форма передачи гриппа, которая изучается гораздо дольше.

Многие считают, что бессимптомная передача является причиной большей части пандемии COVID-19, что предполагает, что вирусы обычно не исчезают при кашле или чихании. Исходя из этого, аэрозоли могут оказаться наиболее важным средством передачи.Итак, стоит посмотреть, какие маски могут остановить аэрозоли.

Все в ткани

Даже хорошо подогнанные респираторы N95 немного не дотягивают до 95% в реальных условиях, фактически отфильтровывая около 90% поступающих аэрозолей размером до 0,3 мкм. И, согласно неопубликованному исследованию, маски N95, не имеющие клапанов выдоха, которые выпускают нефильтрованный выдыхаемый воздух, блокируют аналогичную долю исходящих аэрозолей. Гораздо меньше известно о хирургических и тканевых масках, говорит Кевин Феннелли, пульмонолог из Национального института сердца, легких и крови США в Бетесде, штат Мэриленд.

В обзоре ⁹ обсервационных исследований международная исследовательская группа подсчитала, что хирургические и сопоставимые тканевые маски защищают пользователя на 67% эффективнее.

В неопубликованной работе Линси Марр, инженер-эколог из Технологического института Вирджинии в Блэксбурге, и ее коллеги обнаружили, что даже хлопковая футболка может блокировать половину вдыхаемых аэрозолей и почти 80% выдыхаемых аэрозолей размером 2 мкм. По ее словам, как только вы доберетесь до аэрозолей размером 4–5 мкм, почти любая ткань может блокировать более 80% в обоих направлениях.

Несколько слоев ткани, добавляет она, более эффективны, и чем плотнее переплетение, тем лучше. Другое исследование ¹⁰ показало, что маски со слоями из разных материалов, таких как хлопок и шелк, могут улавливать аэрозоли более эффективно, чем маски из одного материала.

Бенн работала с датскими инженерами в своем университете, чтобы протестировать конструкцию их двухслойной тканевой маски, используя те же критерии, что и для аппаратов ИВЛ медицинского класса. Они обнаружили, что их маска блокировала только 11–19% аэрозолей вплоть до 0.Отметка 3 мкм, согласно Бенну. Но поскольку, по словам Марра и Хименеса, большая часть передачи, вероятно, происходит через частицы размером не менее 1 мкм, фактическая разница в эффективности между N95 и другими масками может быть небольшой.

Эрик Вестман, клинический исследователь Медицинской школы Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, стал соавтором августовского исследования ¹¹ , в котором продемонстрирован метод проверки эффективности масок. Его команда использовала лазеры и камеры смартфонов, чтобы сравнить, насколько хорошо 14 различных тканевых и хирургических покрытий для лица останавливали капли во время разговора человека. «Меня заверили, что многие маски, которые мы используем, действительно работают», — говорит он, имея в виду характеристики тканевых и хирургических масок. Но тонкие шейные гетры из полиэстера и спандекса — эластичные шарфы, которые можно натянуть на рот и нос — похоже, действительно уменьшали размер высвобождаемых капель. «Это может быть хуже, чем вообще ничего не носить», — говорит Вестман.

Некоторые ученые советуют не придавать большого значения открытию, которое было основано на разговоре всего одного человека. Марр и ее команда были среди ученых, которые ответили собственными экспериментами, обнаружив, что шейные гамаши блокируют большинство крупных капель.Марр говорит, что записывает свои результаты для публикации.

«Существует много информации, но сложно собрать воедино все доказательства», — говорит Анжела Расмуссен, вирусолог из Школы общественного здравоохранения им. Мейлмана Колумбийского университета в Нью-Йорке. «Когда дело доходит до этого, мы все еще многого не знаем».

Разум человека

Вопросы о масках выходят за рамки биологии, эпидемиологии и физики. Поведение человека определяет, насколько хорошо маски работают в реальном мире.«Я не хочу, чтобы кто-то, кто заразился в людном месте, чувствовал себя уверенно, надевая одно из этих тканевых покрытий», — говорит Майкл Остерхольм, директор Центра исследований и политики в области инфекционных заболеваний Миннесотского университета в Миннеаполисе.

американских бейсболиста носили маски во время игры во время эпидемии гриппа 1918 года

Возможно, к счастью, некоторые данные ¹² свидетельствуют о том, что надевание лицевой маски может побудить владельца и окружающих лучше соблюдать другие меры, такие как социальное дистанцирование.Возможно, маски напоминают им об общей ответственности. Но для этого нужно, чтобы люди носили их.

В Соединенных Штатах с конца июля использование масок остается на уровне около 50%. Это существенное увеличение по сравнению с 20-процентным использованием, наблюдавшимся в марте и апреле, согласно данным Института показателей и оценки здоровья Вашингтонского университета в Сиэтле (см. go.nature.com/30n6kxv). Модели института также предсказывают, что по состоянию на 23 сентября увеличение использования масок в США до 95% — уровень, наблюдаемый в Сингапуре и некоторых других странах — может спасти почти 100 000 жизней в период до 1 января 2021 года.

«Мы хотели бы узнать гораздо больше, — говорит Вос, участвовавший в анализе. «Но учитывая, что это такое простое и недорогое вмешательство с потенциально таким большим эффектом, кто бы не захотел его использовать?»

Еще больше запутывают общественность противоречивые исследования и противоречивые сообщения. Одно исследование ¹³ , проведенное в апреле, показало, что маски неэффективны, но в июле от него отказались. Другой, опубликованный в июне ¹⁴ , поддерживал использование масок до того, как десятки ученых написали письмо с критикой его методов (см.nature.com/3jpvxpt). Авторы сопротивляются призывам к опровержению. Между тем, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) изначально воздерживались от рекомендаций по широкому использованию масок, отчасти из-за некоторой нерешительности по поводу истощения запасов для медицинских работников. В апреле CDC рекомендовал носить маски, когда физическое дистанцирование невозможно; ВОЗ последовала их примеру в июне.

Между политическими лидерами тоже не было последовательности.Президент США Дональд Трамп высказался в поддержку масок, но редко их носил. Он даже высмеял политического соперника Джо Байдена за постоянное использование маски — всего за несколько дней до того, как у самого Трампа был положительный результат на коронавирус, 2 октября. Другие мировые лидеры, в том числе президент и премьер-министр Словакии Зузана Чапутова и Игорь Матович, носили маски в начале пандемии, чтобы, как сообщается, подать пример своей стране.

Дания была одной из последних стран, где маски для лица стали обязательными — их использование в общественном транспорте требовалось с 22 августа.Он в целом сохранил хороший контроль над вирусом благодаря ранним приказам оставаться дома, тестированию и отслеживанию контактов. Он также находится в авангарде исследований масок для лица COVID-19 в форме двух крупных случайно контролируемых испытаний. Исследовательская группа в Дании набрала около 6000 участников, половина из которых попросила использовать хирургические маски для лица при выходе на работу. Хотя исследование завершено, Томас Бенфилд, клинический исследователь из Копенгагенского университета и один из главных исследователей исследования, говорит, что его команда не готова делиться какими-либо результатами.

Команда Бенна, работающая независимо от группы Бенфилда, в настоящее время регистрирует около 40 000 человек в Гвинее-Бисау, случайным образом выбирая половину домохозяйств для получения двухслойных тканевых масок — по две на каждого члена семьи в возрасте десяти лет и старше. Затем команда будет следить за каждым в течение нескольких месяцев, чтобы сравнить показатели использования масок с показателями COVID-подобных заболеваний. Она отмечает, что каждое домохозяйство получит совет о том, как защитить себя от COVID-19 — за исключением того, что те, кто находится в контрольной группе, не получат информацию об использовании масок. Команда планирует завершить регистрацию в ноябре.

Несколько ученых говорят, что они рады видеть результаты. Но другие опасаются, что такие эксперименты расточительны и потенциально эксплуатируют уязвимое население. «Если бы это был более мягкий патоген, было бы здорово», — говорит Эрик Топол, директор Исследовательского трансляционного института Скриппса в Ла-Хойя, Калифорния. «Вы не можете проводить рандомизированные испытания для всего — и вы не должны». Как иногда любят говорить клинические исследователи, парашюты также никогда не тестировались в рандомизированных контролируемых испытаниях.

Но Бенн защищает свою работу, поясняя, что люди в контрольной группе все равно получат пользу от информации о COVID-19, а маски они получат по окончании исследования. Учитывая сложность производства и распространения масок, «ни при каких обстоятельствах», говорит она, могла ли ее команда раздать достаточно для всех в начале исследования. Фактически им пришлось сократить свои первоначальные планы по набору 70 000 человек. Она надеется, что испытание принесет пользу всем участникам.«Но никому в сообществе не должно быть хуже, чем если бы мы не провели это испытание», — говорит она. Полученные данные, добавляет она, должны стать основой для глобальных научных дебатов.

Пока Остерхольм из Миннесоты носит маску. Тем не менее, он сетует на «отсутствие научной строгости», которая до сих пор была привнесена в эту тему. «Мы все время критикуем людей в научном мире за то, что они делают заявления без каких-либо данных», — говорит он. «Здесь мы делаем одно и то же».

Тем не менее, большинство ученых уверены, что могут сказать что-то предписывающее о ношении масок.Это не единственное решение, говорит Ганди, «но я думаю, что это очень важная опора борьбы с пандемией». Как говорит Дигард: «Маски работают, но они не безошибочны. И поэтому держитесь на расстоянии».

.