Духовные цели — Психология PRO

В этом блоге, помимо психологических статей, множество посвящены «возвышенным» духовным материям. Границу между этими сферами я провожу условно, потому что сам предпочитаю их не разделять. За последние годы у меня был ряд клиентов с одной и той же проблемой духовного характера. Сколько ни пиши об этом, ни предупреждай, а все равно на каждой новой спирали жизни спотыкаются люди об одни и те же грабли в обновленной упаковке. Да чего уж там, я и сам этих «девайсов» собрал весьма приличную коллекцию. Но если когда-то от этих граблей вся картина мира вставала с ног на голову, то сейчас они принимаются как мелкие шалости ума, которые легко прощаются и воспринимаются даже с каким-то ироничным интересом.

Напоминание

Еще до создания сайта в первой книге я говорил о том, что к просветлению на духовном пути стремятся, чтобы потешить собственное эго, но толку от таких предупреждений выходит немного. Читатели эту информацию берут на заметку, как факт из разряда «очевидное – невероятное», или попросту игнорируют. В итоге получается, что духовные теории, которые, по-хорошему, должны очищать, напротив – многих практиков заморачивают. И происходит так практически во всех духовных течениях.

Начиная духовный путь, человек обесценивает все мирское, и становится искателем «не от мира сего». Его жизнь наполняется светом смысла, надеждами и предвкушениями. Перед ним расстилается тропа предстоящих достижений, где на финишной черте, посреди многотысячной аплодирующей публики и сверкающих фейерверков, ожидает долгожданное просветление, встреча с любящим Творцом и зачисление в верхние ряды космической иерархии. Иногда эти образы отличаются – пусть каждый сам впишет свой, уникальный.

Духовный путь пропагандирует самые разные цели, теории и практики, которые, по большому счету, сводятся к созерцательному постижению реальности настоящего момента и последующему за этим просветлению – то бишь, к медитации. Но искатели – народ хитрый на многочисленные способы себя одурачить. Медитация сама по себе для них особой живой ценности не представляет. Ей увлекаются с целью возвеличить себя, делают на нее ставку, возлагают надежды. Но именно ожидания – и есть нечто противоположное реальной медитации.

Полагаться на медитацию с целью стать лучше – все равно, что практиковать пьянство, чтобы окончательно протрезветь. Под влиянием дурмана жизнь, конечно, может нравиться, но последствия очевидны и всем знакомы: похмельная ломка и деградация.

Духовные искатели обожают морочить себя при помощи одной хитроумной манипуляции. Изначальную весьма банальную цель – стать круче – они прикрывают возвышенной и красивой – стать лучше и светлей. На словах праведно движутся к Богу, а на деле ничего иного помимо беспочвенного ожидания халявного величия на этом пути не практикуется. За редким исключением.

Вопиющий парадокс этого самообмана в том, что духовный путь, по своей сути – это смирение с реальностью, когда жизнь принимается в своей нагой простоте – вот с этими смертными людьми, их нескладными характерами, пыльными улицами, молчаливыми деревьями, непредсказуемой погодой… Но типичному духовному искателю все это – скучно и порой омерзительно, потому что он ждет чего-то несоизмеримо более величественного – просветления с лопающимися от избытка божественной благодати чакрами – вечного и бесконечного оргазма, а главное – типа «заслуженного» уважения. Иными словами, духовные искатели под видом устремления к смирению на деле движутся в совершенно противоположном направлении – хотят стать как можно круче.

Почти аналогичный процесс я уже недавно описывал в статье о влюбленности. Значительная часть неврозов, с которыми приходится работать на консультациях связана как раз вот с этим эффектом, когда обычная жизнь человеку кажется безвыходным лабиринтом только потому, что в ней нет той желанной реализации собственного величия.

А если типичному искателю предъявить эту теорию, его эго тут же начинает изворачиваться и лукавить – дескать, все это вовсе не про меня, а про всех прочих дуралеев. Человек продолжает упорно верить, что он – особенный, не такой, как все, и великих целей все равно добьется! Но сама эта вера, напитанная совершенно беспочвенными самолюбивыми ожиданиями, и есть главное духовное препятствие.

А залипают на эти иллюзии порой на долгие годы просто потому, что дурман предвкушаемого величия радует, придает жизни смысла и мотивирует, побуждая искателя верить, что его путь – наилучший, а все окружающие бродят в потемках. Поэтому искатель изо всех сил пропитывается всеми возможными атрибутами своего единственно «верного» пути – слушает лекции, читает книги, ищет общества себе подобных, с кем можно разделить свое продвинутое превосходство над серой массой, а в кульминационной точке своих безумных предвкушений задумывается об уходе в секту, где его нутро будут компостировать иллюзорными надеждами с удвоенной силой.

Социальная активность при таком раскладе неизбежно приходит в упадок. Человек проникается отвращением ко всему мирскому просто потому, что сам мир противопоставляется его духовным целям и возвышенным идеалам. Искатель не понимает, что вот эта простая жизнь, где бы она ни происходила – и есть то самое искомое чудо.

Естественная неестественность

Эго отказывается принимать жизнь как есть и держится мертвой хваткой за свои царственные притязания. По началу они радуют – повергают в морок сияющих предвкушений. Но со временем, как бы упорно искатель себя ни дурачил, он не может не замечать, что вот этот путь, пропитанный «великими» духовными целями, по итогу ни к чему путному не ведет – халявная святость и просветление все никак не приходят. И тогда надежда сменяется своей закономерной противоположностью – безнадегой. Искатель начинает полагать, что он недостаточно способный, а то и вовсе – никчемный, и высшие силы его не жалуют.

В запущенных случаях такие выводы приводят к долговременной хандре. В идеале в этот период выносятся трезвые выводы о своих завышенных целях и месте во вселенной. Но упорный искатель так просто не сдается, а продолжает искать поводы ощутить свою неординарность и причастность к сливкам духовной элиты.

Схожие принципы зомбирования можно наблюдать в самых разных сферах. Духовные школы и МЛМ системы – самые наглядные образчики этого процесса. И нечего удивляться, что от их энергичных последователей, навязывающих свои цели, отшатываются, как от заразы.

А между тем, духовный путь, по-хорошему, – это направление, в котором протекает наше естественное человеческое развитие. И, возможно, самообман на этом пути – это такой необходимый урок. С чего-то же надо начинать.

А медитация – это интерес к той простой жизни, которая уже есть без всяких дополнительных эффектов. Но искушения «улучшить» и «дополнить» могут быть крайне утонченными. Стоит промелькнуть мимолетной мысли о великих плодах практики, как тут же весь «дзен» рассеивается и начинается очередной порочный круг надежды и отчаяния.

Другая крайность самолюбивых иллюзий случается, когда искатель понимает, каким неестественным образом себя обманывает. Тогда он создает очередной ложный идеал – простоты и естественности, и начинает действовать по старой схеме – радоваться своей причастности к очередному «правильному» пути и грызть себя за все, что в этот путь не «вписывается».

Как бы странно это ни прозвучало, но самообман – это грань нашей человеческой естественности. Так уж мы устроены. Для нас совершенно нормально надеяться и потом надежду терять. Совершенно нормально, когда «реальная» практика подменяется блужданиями ума. Совершенно нормально и, видимо, даже необходимо, на этом пути заплутать, чтобы потом найти выход. Именно так душа обретает зрелость – очередной идеальный образ для утонченной игры в саморазвитие.

Исходя из вышесказанного, может сложиться ощущение, будто нет в жизни таких путей, где мы не погружались бы в эту полосатую драму рассыпающихся надежд. На самом деле проблема – вовсе не в пути. Об этом на progressman.ru уже не раз говорилось, и здесь повторюсь: путь радует стабильно, только когда он интересен сам по себе – в живом осуществляющемся процессе. А проблемы начинаются, когда отвлекаешься от процесса на радость предвкушаемых достижений. Реальный процесс при этом начинает казаться досадным препятствием на пути к желанным целям.

В недавней статье о легкости бытия я уже пробовал описать состояние, когда живешь, не делая высоких ставок на жизнь. Медитация держится, пока относишься к жизни играючи, словно любознательный исследователь, который еще не ждет конкретных результатов, а пока просто учится и наблюдает за естественным ходом явлений. Ведь это интересно – каждый миг происходит нечто непредсказуемое.

Нечто происходит прямо сейчас – и можно это замечать, осторожно, словно спонтанную песню ребенка, которая в своей неуклюжести – идеальна. Но как только прокрадываются ожидания, так тут же контакт с моментом «сейчас» теряется, интерес к реальности пропадает, потому что направляется на очередную безнадежную надежду. И это совершенно нормальный естественный процесс.

© Игорь Саторин

Другие статьи по этой теме:

• Секта
• Любимые песни эго
• Сделка с дьяволом

Благодарю тех, кто не ограничился формальными «спасибо», а внес реальный вклад в развитие progressman.ru!

Духовность – высшая цель духовного пути

Настоящая духовность и духовный путь

Под словами «духовный путь» и «духовность», многие люди понимают совершенно разные вещи, несмотря на то, что из древних текстов есть чёткое определение что является духовностью, а то ею не является. Точно также существует и описание того, что есть высшая цель духовного пути.

Сначала, нам
необходимо разобраться что такое
духовность. Если говорить совсем коротко,
то духовность – это такой образ действий
и жизни, который позволяет взаимодействовать
с духовной природой и энергией. Эта
энергия и природа являются высшими и
являются Истинным «Я» человека или, как
его иначе называют, Истинным Эго в
противовес Ложному эго. Ложное эго
отождествляет человека с материей,
тогда как Истинное эго отождествляет
человека с его духовной природой.

Важно понимать, что существует грубая материя и тонкая материя. Об этом также говориться в древних священных писаниях. И говориться что отождествление себя с такими элементами нашей тонкой материальной природы как: разум, ум, желания, опыт, знания и привязанность к ним – являются заблуждением, происходящим из Ложного эго. Вообще, человеку всегда необходимо себя самоотождествлять с чем-то, но так как он не обладает должным опытом взаимодействия со своей духовной сущностью, ему приходится делать вывод о том, что он есть материя. Даже не важно тонкая или грубая.

Отождествление
себя с грубой материей является
отождествление по телесному признаку:
полу, возрасту, нации, цвету кожи и
прочему. Плодом такого отождествления
является ненависть, разделение и распри,
хотя все мы, в нашей истинной сущности
равны и идентичные друг-другу. В
Бхагавад-Гите сказано, что знание,
которое приводит к выводу о качественном
различии живых существ между друг-другом
– является знанием в гуне тамаса, иначе
говоря это невежественное знание.

Привязанность
к своему телу, как тонкому, так и грубому
– является признаком недостатка
духовности человека. Многие учителя
предпочитают проповедовать о том, что
необходимо находить баланс между
духовностью и материальностью, но это
то же самое что смешивать сладкий яд и
горькое лекарство, поддерживая некий
«баланс», который будет больше приятен,
чем полезен.

Истинная природа человека

Наша истинная природа – духовная, наше сознание является прямым проявлением этой духовной природы. Известны случаи, когда головной мозг человека подвергался изменениям, однако само сознания оставалось неизменно. Менялся характер, поведение, но само сознание осталось тем же самым. Это говорит о том, что сознание не исходит из головного мозга, ведь даже когда головной мозг работает в штатном режиме, человек может находиться без сознания.

Баланс между
духовной и материальной энергией
заключается в исполнении своего
материального долга и признанию
необходимости следовать определенным
правилам материального мира. Мы вынуждены
есть, спать, отдыхать. Мы вынуждены
признавать некие фундаментальные
наклонности и таланты, нашу природу. И
лучше всего, действовать в соответствии
с этой природой. Это тот взгляд на
материальную составляющую нашей жизни,
который не противоречит истинной
философии.

Теперь более
конкретно о духовной составляющей. Наша
духовная природа, душа, это и есть мы,
это наше истинное «Я». И нам важно
понимать что это такое и как правильно
действовать исходя из этого знания. В
порядочном обществе, человек сначала
воспитывается своими родителями, а
потом помогает им и поддерживает. Можно
назвать это служением. Общество, которое
отрицает такой подход к отношению к
родителям является падшим и идёт к
падению.

Духовная практика – это взаимодействие с духовной энергией

Точно также и у нашей души, то есть у нас самих, есть наш Создатель, наш Отец и Повелитель. Подобно тому, как мы отдаём долг за рождение нашего тела своим родителям, мы также должны отдать долг за возможность сознавать и быть нашему Творцу. Источником духовной энергии является Бог. Единый, Верховный Бог. Несмотря на своё единство, в душе каждого человека он представляется по-своему. Так как невозможно найти ко всем людям один подход. Исходя из нашей индивидуальности, из уникальности нашей души, Верховный Господь находит подход к каждому. Такое разнообразие явлений порождает множество видов поклонения и служения ему, которое люди назвали религией.

Взаимодействие
с нашей духовной энергией по большей
части – это взаимодействие с самим
Верховным Господом, нашим Творцом. Можно
сколько угодно говорить о материалистичных
концепциях, но они, по сути, никуда не
ведут, кроме отсутствия смысла, апатии,
разложения морали и деградации общества.
Учение о духовности напротив, ведёт
человека к счастливому образу жизни, в
котором живое существо обретает истинный
покой и умиротворение, обретая праведность
от взаимодействия и служению своему
Творцу.

Духовность это всё что напрямую связано с духовной природой самого человека, души, и непосредственно Богом. Никакие косвенные пути, которые «Когда-нибудь» приведут человека к Истине, не могут называться духовными путями. Это очень важно понимать. В наше время появилась мода на духовность и так как это слово стало модным, само глубинное понятие, которое позволяло подобно чёткому ориентиру прийти к этой самой духовности исчезло. Осталось что-то невнятное связанное со странными позами, длинными костюмами и абстрактными размышлениями, а также с замиранием с закрытыми глазами.

Что духовным путем не является

Рассуждения,
асаны, медитации, ношения благоприятной
одежды – это всё безусловно позитивно
влияет на тонкое материальное сознание
человека. Но нельзя называть врачом
того, кто только одел врачебный халат.
Врач – это человек обладающий успешным
практическим опытом в медицине. Если у
врача было 10 операций, из которых 10
неудачны – это не врач, а убийца.

Этот же
пример, мы можем применить к определению
духовности человека. Если человек
взаимодействует с тонкой материальной
энергией посредством огромного
разнообразия практик: тантр, йог,
медитаций, асан, пранаям, эзотерики и
так далее – это ещё не даёт ему бытность
духовного человека. Духовным человеком
может называться тот, кто имеет
практический, успешный и глубокий опыт
взаимодействия с духовной энергией.
Иначе говоря, с Богом.

Удивителен
и тот факт, что люди, применяющие
терминологию определенной философии,
а чаще всего это терминология Ведической
философии, как наиболее распространенной
(все виды йог, буддизм, тантры, мандалы,
янтры, астрология, аюрведа и так далее).
То есть люди, применяют определенные
термины, такие как «сансара», «самадхи»,
«сиддхи», «саддху» применяя их в абсолютно
неверном контексте, давая им неверные
определения, и поясняя их достижение
неверным путём.

Это очень
сильно относиться к вопросу «Что такое
духовность?». Так как применяя терминологию
Ведических писаний, а все термины
восточной философии, кроме мусульманского
и японского не-буддийского направления,
пошли оттуда. Однако, если люди применяют
авторитетно и в открытую такие термины,
они должны знать о том, что является
Высшей целью Вед. А если они не знают,
то как они могут им обучать? Высшей целью
Вед провозглашается Верховный Господь
и постижение своей духовной природы.
Но скольких мы слышали «духовных людей»
говорящих об этом? Крайне мало.

Мистические
практики, энергопрактики, астрология,
аюрведа, большинство медитаций – это
практики связанные тонким материальным
телом. Духовность же провозглашает
отказ от материи, как от цели существования
и признаёт любые способы взаимодействия
с материей, как способом достижения
Абсолютной Истины – невозможными.
Невозможно копать вниз, и оказаться
вверху. Невозможно работать с материей
и быть духовным.

Да, с какой-то
точки зрения некоторые материальные
взаимодействия с тонким телом человека
приводят к возможности заниматься
духовной практикой. Но это не означает
что они являются духовными. Если мы
учимся в университете, получая
специальность для работы, и приходим
на работу, не имея практического опыта,
заявляя что весь процесс обучения
необходимо причислить к трудовому стажу
– это вообще не воспримут всерьез. Это
так не работает. Пока мы не занимаемся
духовной практикой – мы не занимаемся
духовной практикой.

Высшая цель духовного пути

Так теперь
встает закономерный вопрос – а что же
является духовной практикой? Духовной
практикой является взаимодействие,
погружение и познание духовной энергии,
а также служба нашему духовному Создателю
и Господину. «Дживера сварупа нитья хой
кришна дас». Естественное положение
живого существа – служение Верховному
Господу.

Господь
является повелителем духовной энергии.
Если мы хотим получить очень много
денег, мы должны служить повелителю
всех денег. Если мы хотим получить
власть, мы должны служить самому властному
человеку. Если мы хотим заниматься
духовной практикой, нам следует служить
тому, кто повелевает духовной энергией,
а именно Верховному Господу – Кришне.
Хотя Он и имеет много имён и в разных
культурах представляется по-разному,
нам следовало бы взять отправную точку
того, какого масштаба личности нам
предстоит служить.

Процесс
служения Верховному Господу описывается
девятью видами преданного служения:

Шраванам – слушание о Господе.

Киртанам – воспевание, описание, прославление Господа.

Смаранам – памятование о Господе.

Пада-севанам – служение лотосным стопам Господа, как выражение наивысшего смирения и признания своего положения слуги.

Арчанам – поколение Господу в виде.

Ванданам – вознесение молитв и принесение поклонов.

Дасьям – служение Господу в качестве Его слуги.

Сакхьям – служение Господу в настроении друга.

Атма-ниведанам – безраздельное вручение себя Господу.

Основными
методами, являются слушание и воспевание,
описание. Из них исходит памятование.
Памятование естественное исходящее из
нашей природы. Подобно тому как хорошая
мать всегда думает о ребёнке, а успешный
купец всегда думает о прибыли, по-настоящему
духовный человек всегда думает о Боге.

Духовная
энергия это не то, с чем можно
взаимодействовать по своей прихоти.
Врач не может просто по своей прихоти
излечить пациента. Точно также и мы не
можем, просто захотев, стать духовными.
Для этого нужна практика, опыт, качества,
а главное искренность и готовность
жертвовать собой и своими радостями
обычной жизни, ради достижения духовной.

Сейчас
говориться об этом с точки зрения
Ведической философии, но обратимся к
христианскому мировоззрению, чтобы
понять что есть духовность:

Ты, имеющий обитающим внутри себя всего Бога, добре внимай, чтобы не сделать и не сказать чего-либо недостойного святой воли Его; иначе Он тотчас удалится от тебя и ты потеряешь сокровище, сокрытое внутри тебя. Почти Его, сколько можешь, и не вноси внутрь обиталища Его ничего Ему неблагоугодного и чуждого естеству Его, чтоб Он не прогневался на тебя и не убежал, оставя тебя пустым.

Не многословь пред Ним и не обращай к Нему прошений без благоговейной собранности. Не помышляй в себе и не говори: «Дай-ка покажу я Ему преобильную теплоту и превеликую ревность любви, да приимет Он доброе мое произволение и да познает, как люблю я Его и чту», потому что прежде, чем подумаешь ты так, Он уже знает помышления твои и ничего нет сокрытого от Него. Не покусись еще удержать Его мысленными руками, ибо Он неухватим, и как только ты дерзнешь ухватить Его или подумаешь только удержать Его — уже не найдешь внутри себя ничего. Он тотчас удалится от тебя и станет неощутим для тебя.

Симеон Новый Богослов

И обнаруживается,
что своими силами, мы не можем удержать
Господа. Своими усилиями, мы не можем
Его привлечь. Он Сам приходит, если
человек праведен. А если нет, то это
невозможно изобразить перед Ним. Он
Господин нашей души и Ему ведомо всё о
нас и целом мире.

И всё-таки, что же такое духовность в самом ясном его понимании?

Подводя итог,
мы можем сказать что высшая цель духовного
пути – это Бог. Непосредственно, высшая
цель достигается служением Ему. Служение
можно достичь только в состоянии смирения
и признания Господа своим господином.
Только так можно постичь вечную душу,
свою истинную природу.
Исходя из этого
– истинная духовность это понимания
себя, как слуги Всемогущего Господа
Кришны. А также прямое служение Ему, как
своему повелителю. Это есть истинная
природа души и её позиция.

21 пример духовной цели для роста в 2023 году

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Когда я думаю о целях, которые ставил в прошлом, возникает общая тема. Оглядываясь назад, можно сказать, что цель моих целей обычно состоит в том, чтобы получить в будущем что-то, чего у меня не было в данный момент.

Например:

• Заработать больше денег
• Похудеть
• Навести порядок

Но как только эти цели были достигнуты (или не достигнуты), как это повлияло на мою жизнь? Или как я хотел повлиять на мою жизнь?

Я могу сказать вам, что для всех трех (расплывчатых) целей, перечисленных выше, фактическим предполагаемым конечным результатом было прожить более счастливую жизнь в будущем, чем я жил в тот момент.

Это все внешние факторы, за которыми я гнался, чтобы в конечном итоге достичь внутренней цели. Это не означает, что цели в этих жизненных сферах не важны, поскольку они имеют решающее значение для вашего успеха в любом начинании, но, не фокусируясь конкретно на своих духовных целях, вы не можете ожидать, что они будут выполнены автоматически. как только ваши другие потребности будут удовлетворены.

Давайте рассмотрим некоторые преднамеренные действия, которые вы можете предпринять, чтобы расти внутренне и жить с большей целеустремленностью. Но сначала давайте посмотрим на определение духовной цели.

Чему вы научитесь

• Что такое духовная цель?
• СВЯЗАННЫЕ: 21 Пример целей SMART
• 21 Пример духовных целей, которые помогут вам расти в 2023 году
  • 1. Распространяйте доброту
  • 2. Практикуйте благодарность
  • 3. Сделайте прыжок веры
  • 4. Культивируйте одиночество
  • 5. Распространяйте любовь повсюду, куда бы вы ни пошли
  • 6. Четко расставляйте приоритеты
  • 7. Ежедневно медитируйте
  • 8. Делайте свой собственный выбор
  • 9. Проявляйте сочувствие к другим 10. Практикуйте терпимость
  • 11. Отправляйтесь в миссионерскую поездку
  • 12. Присоединяйтесь к изучению Библии
  • 13. Включите ритуалы в свою жизнь
  • 14. Практикуйте заботу о себе
  • 15. Проясните свои убеждения 600112
  • 2
  • 2
  • 1 , Напишите в журнале
  • 17. Отпустите ваши пороки
  • 18. Практика осознанности
  • 19. Продвижение мира
  • 20. Соблюдайте взаимосвязанность всех вещей
  • 21. Восстановите дух другого человека
• .

Что такое духовная цель?

Духовные цели — это любые намерения, связанные с поиском своего предназначения и осмысленной жизнью. Неважно, следуете ли вы учению Христа, Будды или вообще не религиозны. Постановка духовной цели помогает вам соединиться со своей духовной стороной и прояснить цель своей жизни.

СВЯЗАННЫЕ: 21 Пример SMART-целей

Хотите ставить цели, которых вы действительно можете достичь? Тогда посмотрите это видео, в котором представлен краткий обзор целей SMART с 21 примером.

Что ж, теперь, когда мы определили духовные цели, давайте перейдем к примерам…

21 пример духовных целей, которые помогут вам расти в 2023 году

1. Распространение доброты сообщества, особенно предпринимая действия, которые не обещают вознаграждения, например, помогая тому, у кого заняты дела, или придерживая дверь открытой для человека позади вас.

2. Практикуйте благодарность

Если вы похожи на меня, в вашей жизни могут быть периоды времени, когда вы не обращаете внимания на все позитивные вещи, которые у вас есть, или не учитываете их активно. Есть так много способов, которыми вы можете практиковать благодарность, и, согласно Forbes, быть благодарным, возможно, является самой лучшей духовной практикой . Благодарность помогает нам распознавать ценность, достоинство и значимость во всем, поэтому вы можете считать ее средством от многих форм страданий. Из-за этого некоторые говорят, что простое проявление благодарности может быть самостоятельным видом духовности.

3. Прыжок веры

Духовный рост требует время от времени совершать прыжок веры, независимо от того, что для вас означает «вера». Например, вместо того, чтобы ложиться спать допоздна, беспокоясь о предстоящем мероприятии на работе, которое вы должны провести, постарайтесь немного расслабиться и позволить вашему плану выполнения развиваться самостоятельно. Совершите прыжок веры и поверьте, что вам будут предоставлены ресурсы, необходимые для достижения успеха – будь то от Бога, другого состояния высшего сознания или через ваши собственные ценности, определяющие вашу духовность.

4. Развивайте одиночество

Есть несколько способов сделать это, будь то 10 минут медитации после каждого приема пищи или выбор одного дня в неделю, чтобы полностью отказаться от экрана. Философ Фридрих Вильгельм Ницше однажды сказал: «Одиночество делает нас жестче по отношению к себе и нежнее по отношению к другим; в обоих случаях это улучшает наш характер».

Потратьте некоторое время на самоанализ и позвольте своим мыслям приходить и уходить. Во время этого чувства спокойствия вы можете найти ответы на важные вопросы в своей жизни.

5. Распространяйте любовь везде, куда бы вы ни пошли

Это совет Матери Терезы, которая учила: «Пусть никто никогда не придет к вам, не уйдя лучше и счастливее. Будьте живым выражением Божьей доброты; доброта в твоем лице, доброта в твоих глазах, доброта в твоей улыбке, доброта в твоем теплом приветствии».

Ненависть рождается из страха. Когда вы чувствуете себя небезопасно, вы переходите в режим борьбы, бегства или замирания. У вас может развиться мышление, что ресурсов не хватает во время беспорядков, поэтому вы копите вещи и изолируете себя от людей. Вы присоединяетесь к тем, кто боится, чтобы не столкнуться с информацией, противоречащей вашей точке зрения.

С другой стороны, люди, способные распространять любовь, уверены в своих способностях справляться с трудностями, что позволяет им перейти от страха к любви и пониманию. Различия во мнениях становятся интересными, а не угрожающими. Те, кто распространяют любовь, ищут вовне новые ресурсы, информацию и стратегии решения проблем, и именно эти люди будут решать проблемы других, склонных к ненависти.

6. Расставьте приоритеты прямо

Я только что посмотрел на свое «цифровое благополучие» на своем телефоне, и мне стало известно, что сегодня я провел с этим устройством в общей сложности 3 часа 33 минуты. Около 45 из этих минут были потрачены на работу, но, учитывая, что я больше ничего не помню, я действительно использовал свой телефон сегодня, остальное время, вероятно, было потрачено впустую.

Я очень ценю приоритеты, поэтому не хочу приводить себя в качестве примера, но размер моей выборки = 1. В моем сутках 2,8 часа практически не учитываются. Однако, если бы я более целенаправленно жил в соответствии со своими приоритетами, я бы больше ценил это время. Я бы тратил меньше времени в течение дня на непродуктивные задачи, если бы знал, что моя дочь (мой приоритет №1) будет дома вечером. Таким образом, я бы закончил всю свою дневную работу и, следовательно, смог бы уделить дочери все свое внимание ночью.

Вы принесете в свою жизнь больше покоя, счастья и самовознаграждения, если будете жить в соответствии со своими ценностями. Определите, что в вашей жизни важно, а что нет.

7. Медитируйте ежедневно

Медитация и духовность действительно работают вместе. Быть в гармонии и чувствовать связь с чем-то большим, чем вы сами, или с каким-то высшим миром, можно достичь с помощью медитации. Когда вы медитируете на регулярной основе, вы не только даете себе возможность обрести ясность, вы также сможете работать над соединением со своим высшим «я».

8. Сделайте свой собственный выбор

Вы должны воспользоваться своей свободой выбора своего отношения и своих действий. Вы имеете такой же контроль над чувством разочарования, как и над принятием. Вы можете выбрать любовь вместо ненависти и прощение вместо мести. Вы можете учиться и расти на своих ошибках или сдаться. Имейте в виду, что кризис может выявить лучшее или худшее в любом человеке, и этот выбор зависит от вас.

9. Проявляйте сочувствие к другим

Жить с чувством сопереживания означает быть способным сознательно относиться к другим с помощью собственного жизненного опыта. Это создает новый уровень терпения и сострадания к другим людям, что может привести к большему поведению, помогающему облегчить страдания других людей.

10. Практикуйте терпимость

Другая часть эмпатии — это терпимость к другим. Чтобы быть более терпимым, поставьте себя на их место, чтобы попытаться понять другую точку зрения. Вы также можете практиковать терпимость, попросив другого человека объяснить свои убеждения или точку зрения. Старайтесь смотреть на свои сходства с другими, а не на различия — скорее всего, у вас больше общего, чем нет.

Терпимость по отношению к другим — еще одна составляющая эмпатии. Попробуйте поставить себя на их место, чтобы понять их точку зрения .

11. Отправиться в миссионерскую поездку

Миссионерская поездка — очень хороший способ духовного роста, особенно если вы берете с собой уроки, которые меняют ваш повседневный образ жизни. Миссионерская поездка поможет вам выйти из зоны комфорта и стать частью чего-то большего, чем вы сами. Это также поможет вам изменить людей так, как вы, возможно, никогда не поймете.

12. Присоединяйтесь к изучению Библии

Если вы выражаете свою духовность через религию, присоединяйтесь к изучению Библии или другой организованной группе, которая может работать с вами над переводом древних текстов в наше время. Даже когда ваша группа читает одни и те же слова, выслушивание чужих интерпретаций или того, как на них повлияли истории и уроки, может помочь вам расти.

13. Включите ритуалы в свою жизнь

Планируйте включить духовные привычки или ритуалы в свой день. Это не обязательно должны быть крупные формальные обряды определенной системы веры — просто небольшие, повторяющиеся ежедневные действия, связанные с вашей духовностью.

Выполнение ритуалов — эффективный метод привыкания вашего разума к духовному состоянию. Запланируйте создание небольших (но значимых) привычек, таких как молитва перед едой, вечерние молитвы, чтение духовных книг или священных писаний или что-то еще, что поможет вам почувствовать себя духовным. Небольшие изменения могут легко привести к большим изменениям в вашей жизни.

14. Практикуйте заботу о себе

Забота о себе позволяет вам развивать чувство связи и смысла жизни. Так же важно питать свою душу духом, как тело водой и пищей. Найдите занятие, которое имеет для вас значение, и не думайте о нем как о потворстве своим желаниям, думайте о нем как о средстве к существованию для вашего благополучия. Забота о себе поможет вам жить более сбалансированной жизнью.

15. Проясните

Ваши убеждения

Во что вы на самом деле верите? Я не спрашиваю, во что верит ваша семья или во что верит большая часть вашего сообщества. Во что вы верите? Какой набор истин, руководств и предписаний приводит вас к ощущению покоя? Что побуждает вас жить доброй и гостеприимной жизнью, которая наполняет вас удивлением и радостью?

На этот вопрос может быть сложнее ответить, чем вы думаете, даже если вы приверженец определенной веры. И, если вы do следовать организованной религии, безусловно, будут некоторые уроки, которые резонируют с вами больше, чем другие. Важно иметь ясность в отношении принципов, на которых вы основываете свою повседневную жизнь, потому что правда в том, что вы не можете практиковать свои убеждения, если не уверены, в чем они заключаются.

Читайте, исследуйте, разговаривайте с другими людьми. Заполните свой разум как можно большим количеством информации, присоединившись к онлайн-сообществу или посетив несколько занятий. Не останавливайтесь, пока не будете уверены в своих убеждениях.

16. Напишите в дневнике

Когда вы четко определите свои убеждения, важно следить за тем, как вы придерживаетесь их в повседневной жизни. Делаете ли вы вещи, которые противоречат вашим взглядам? Как вы могли бы повысить сплоченность своих действий и своих духовных убеждений?

Очень важно следить за тем, насколько вы придерживаетесь своих убеждений в повседневной жизни.

Каждый день выделяйте время для преднамеренных размышлений и написания, чтобы вы могли оценить, где вы были и куда собираетесь. Вы могли обнаружить, что эти рефлексивные моменты ведения дневника действительно бросают вызов убеждениям, в которых вы когда-то были так уверены. Но не волнуйтесь, это не значит, что вы потерпели неудачу, вы просто обретаете более глубокое чувство ясности.

17. Отпустите свои пороки

Если вы склонны предаваться нездоровым поступкам или обнаружите, что слишком много внимания уделяете тривиальным вещам (например, видеоиграм, сплетням о знаменитостях и т. д.), вы, вероятно, поймете, что это препятствует вашему духовному путешествию. Начните отказываться от своих вредных привычек и замените их значимыми увлечениями, которые соответствуют вашим духовным убеждениям.

18. Практика осознанности

Осознанность — это светский инструмент, который может придать больше смысла вашему духовному пути. Практика осознанности включает в себя жизнь в данный момент и наблюдение за собственным человеческим опытом через все пять органов чувств. Есть много духовных преимуществ осознанной жизни, например:

• Это дает вам возможность справляться с невзгодами расслабленно и эффективно
• Это открывает двери, чтобы помочь вам по-настоящему понять себя
• Это повышает вашу психическую устойчивость
• Вы разовьете обновленное чувство благодарности
• Вы станете больше осознавать чудеса, окружающие вас, и признавать, что все в вашей жизни по своей сути мистическое
• Это напоминает вам о том, что все должно быть таким, как оно есть
• У вас будет больше внутреннего спокойствия из-за снижения потребности реагировать на внешние условия

19.

Способствовать миру

Духовно настроенная жизнь наполнена как внутренним, так и внешним миром. Поэтому полезной целью является определение способов сделать ваши отношения, мысли и действия более мирными.

Каковы источники конфликтов в вашей жизни? Работайте над снятием напряженности в этих областях, чтобы ускорить свой духовный рост.

Это не означает, что вы должны мириться с плохим обращением, это просто означает, что вы должны избегать ненужного негатива и устанавливать твердые границы в отношении того, что вы будете и не будете терпеть.

20. Наблюдайте взаимосвязь всех вещей

Большая часть вашей духовной жизни требует взгляда внутрь себя, но не менее важно смотреть на свое окружение и осознавать, что вы не живете в изоляции. Вы, по сути, зависите от других людей и вещей в вашей жизни.

Все взаимосвязано способами, которые часто не замечаются и не оцениваются. Кислород, еда, чувство удовольствия — все это продукты одного и того же мира, с которым мы связаны. Даже экран вашего компьютера (или смартфона) является продолжением человеческой жизни, поскольку он создан из ресурсов, на которые люди полагаются.

Вы тесно связаны с людьми, материалами и расходными материалами, что затрагивает вашу жизнь и жизнь других людей. Это просветляющее осознание во многих отношениях, и, безусловно, оно может побудить вас поднять ваши духовные действия, убеждения и мысли на новый уровень.

Для вдохновения вот список лучших приложений для просветления, которые помогут вам в духовном путешествии.

21. Восстановить дух другого человека

Найдите время, чтобы каким-то образом помочь человеку, остро нуждающемуся в поддержке. Помогите исцелить израненное сердце, проявите благодать к тому, кто нуждается в передышке, или помогите кому-то собрать воедино его разбитую мечту. Помогите кому-нибудь в их духовном путешествии.

Заключительные мысли о духовных целях на 2023 год

В конце концов, ваши духовные цели должны определяться только вами. Но эти примеры — хорошее место, чтобы начать взращивать или начать практиковать более духовную жизнь. Надеюсь, это дало вам несколько хороших идей, которые направят вас в правильном направлении.

Не забывайте время от времени переоценивать свои духовные цели, чтобы видеть свой прогресс и определять, насколько вы далеки от их достижения. Ваше духовное путешествие может длиться всю жизнь, поскольку оно может продолжать развиваться с новым жизненным опытом. Изменения не произойдут в одночасье, но, внося небольшие изменения, такие как перечисленные в этой статье, вы можете работать над достижением духовных целей, которые вы ставите.

Если вам нужно вдохновение, послушайте этих христианских мотиваторов. Или, если вы пастор или служитель, стремящийся расширить свою общину, ознакомьтесь с этими примерами SMART-целей для церквей и служений.

Наконец, если вы хотите поднять свои усилия по постановке целей на новый уровень, ознакомьтесь с БЕСПЛАТНЫМ рабочим листом для печати и пошаговым процессом, который поможет вам ставить эффективные SMART-цели .

Конни Мазерс — профессиональный редактор и писатель-фрилансер. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей дочерью и двумя собаками, бегает, либо работает полный рабочий день социальным работником в Ричмонде, штат Вирджиния.

Постановка своих духовных целей на 2022 год

Опубликовано 24 января 2022 года

Снова это время года. Начался новый год, но все равно кажется, что мы ничего не добились в прошлом году. И все же мы как-то должны записать новый набор целей на этот год.

Если вы не знаете, какие духовные цели вам следует поставить на 2022 год, вот несколько советов для вас.

Что такое духовные цели?

У каждого из нас есть разные цели на новый год. Кто-то хочет крепкого здоровья, а кто-то хочет карьерного роста. Но что бы это ни было, цель одна: чего-то добиться.

Это в первую очередь причина, по которой у нас есть цели: добиться результата, к которому мы стремимся. И одна вещь, к которой почти всегда стремится большинство людей, — это духовное просветление.

Проще говоря, духовные цели — это цели, которые мы ставим перед собой, чтобы стать ближе к Богу.

Зачем нужны духовные цели?

У нас могут быть разные религиозные убеждения, но если есть что-то, что нас всех объединяет, так это жажда духовной пищи.

Хотя большинство из нас ходит в церковь, читает молитвы и участвует в различных духовных обрядах, чаще всего этого недостаточно, чтобы заполнить ту пустоту внутри нас. Эта пустота заставляет нас жаждать более глубокой связи с собой и нашим создателем.

Для этого и нужны духовные цели. Это помогает нам расти и созревать духовно и строить лучшие отношения с Богом и нашими собратьями.

Как установить духовные цели на 2022 год

Прежде чем вы начнете записывать, чего вы хотите достичь духовно в этом году, вот несколько напоминаний, о которых следует помнить:

Спросите совета

Постановка целей год может сбить с толку. Иногда хочется сделать так много, что не знаешь, с чего начать.

Если вы застряли в колее, не бойтесь просить Его руководства. Молитесь, чтобы вы узнали о его планах на вас. Все мы здесь с определенной целью, включая тебя. Поднимите все свои сомнения и стремления и молитесь, чтобы Он привел вас на путь, который Он приготовил для вас.

Оцените свой год

Есть известная поговорка: вы не можете изменить прошлое, но вы можете извлечь из него уроки. Действительно, величайшие уроки, которые мы можем когда-либо извлечь, извлекаются из нашего опыта.

Подумайте о своих целях в прошлом году. Каких из них вы достигли? Какой из них оказался слишком много? Как вы думаете, где вы ошиблись? Задав себе эти вопросы, вы сможете составить лучший план на год вперед.

Представьте свои цели

Представьте себя через год. Какова ваша духовная жизнь?

Создание видения ваших целей поможет вам разбить их на более мелкие планы действий. Представьте, чего вы хотите достичь. Если это поможет, запишите все это на бумаге. Затем создайте график или диаграмму — что угодно, что может помочь вам представить свои духовные цели.

Держите это по-настоящему

Иметь цели — это хорошо. Но иметь слишком много целей может быть утомительно. В жизни и в постановке целей неизменно верно одно: никогда не откусывай больше, чем можешь прожевать. Вместо того, чтобы достичь своих целей, вы можете оказаться слишком напряженными и разочарованными. Это может привести к тому, что вы потеряете драйв и сдадитесь еще до того, как осуществите свои цели.

Так что говори по-настоящему. Убедитесь, что ваши цели возможны и достижимы. Начните с основ. Не стремитесь к вещам, которые, как вы знаете, никогда не сможете сделать.

Не будьте слишком строги к себе

Если вам не удается достичь цели, не отчаивайтесь. Что еще более важно, не наказывайте себя за то, что вы не смогли сделать. (См.: Самые ценные уроки, которые мы извлекли из вторника с Морри)

Просто продолжайте пытаться. Бог видит вашу борьбу и боль. Он никогда не оставит вас. Молитесь о стойкости и силе продолжать двигаться вперед.

Пример духовных целей

Вот несколько примеров духовных целей, которые вы можете поставить на 2022 год:

• Прочитайте всю Библию. Каждый день выделяйте несколько минут на чтение нескольких стихов из Библии. Учитывая, что в году 365 дней, прочитать всю Библию вполне реально.
• Активно участвовать в богослужении . Посещать его недостаточно. Вы должны быть там физически, умственно и духовно.
• Сделайте ежедневную молитву привычкой. Достаточно простой молитвы в течение нескольких минут каждый день. Вы можете делать это каждое утро после пробуждения или перед сном. Со временем это перерастет в привычку.
• Ведите духовный дневник. Используйте его, чтобы изливать свои мысли и ежедневные размышления. Это мотивирует читать всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным.