СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ ДЗЮДОИСТАМ ОТ САЙТА JUDOKA.BY. Дзюдо в Беларуси

Мастерами дзюдо не рождаются и даже не становятся – этого звания добиваются. И подтвердить это могут все великие мастера дзюдо. Для воплощения спортивной мечты одного желания мало, хотя оно, конечно же, очень важно. Не ищите легких путей!

Грамотный подход к тренировочному процессу и самодисциплина – вот путь настоящих профи. К великим победам, званиям и титулам можно прийти только через великий каждодневный труд.

Очень важно работать над собой! Тренируйтесь ежедневно. Изо дня в день, из тренировки в тренировку упорно отрабатывайте бесчисленное количество раз всевозможные приемы, броски, и другие упражнения борьбы.

Каждый дзюдоист должен уделять очень много внимания поддержанию своей спортивной формы и своему здоровью. Пусть природа не наградила вас достаточными данными – это не может стать помехой для будущего чемпиона. Ведь всегда можно улучшить свои показатели с помощью упорных тренировок и разнообразных упражнений.

Развивайте свою силу, гибкость, скоростные качества и координацию движений, это поможет вам в совершенствовании технических действий.

Кроме того, хорошая координация поможет отражать атаки соперников, а отличная реакция позволит молниеносно реагировать, лишь только вы попадете в опасную ситуацию по ходу поединка.

Выносливость – также важное качество для борца, ведь некоторые схватки потребуют от вас очень большого количества сил и энергии.

Хорошее владение техникой приемов борьбы — одно из главных условий спортивного восхождения, но не менее важна и тактическая подготовка.

Мастер дзюдо – первоклассный стратег, под каждого соперника он способен подобрать именно ту технику и тактику, которая приведет его к победе.

Любой профессиональный дзюдоист – фанат своего дела, поэтому интерес и любовь к борьбе дзюдо должны проявляться не только на тренировках и учебно-тренировочных сборах, но и в свободное время.

Новичку, желающему стать высококлассным борцом, будет очень полезно на досуге почитать книги о спорте, посмотреть учебные видеофильмы. Это поможет узнать историю дзюдо, приобщиться к опыту великих борцов, перенять некоторые технические и тактические действия и – главное, проникнуться духом большого спорта.

Ведь дзюдо — это, прежде всего, особая философия для сильных духом и телом людей!

Автор публикации: Иван Лапин

Специально для сайта www.judoka.by

ПЯТЬ СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПОДГОТОВКУ ПО ДЗЮДО

Таким видом борьбы, как дзюдо можно заниматься в любом возрасте. Даже если человек начнет заниматься в зрелом возрасте — у него все получится. Есть несколько нехитрых правил, которых специалисты рекомендуют придерживаться. Именно тогда получится добиться успехов в дзюдо — этом эффективном виде борьбы. Опытным спортсменам тоже следует взять все перечисленное на заметку. Новичкам нужно обратить на изложенную информацию особое внимание.

Для начала стоит приобрести качественное кимоно. Это советуют сделать многие тренеры, причем такое правило важно для спортсменов достигших чего-то и новичков. Качественная форма мотивирует спортсмена на новые достижения. Если купить безликую форму от неизвестного производителя, качество которой вызывает сомнения, то спортсмен вряд ли будет прибывать в хорошем настроении, начиная занятие.

Если приобрести форму марки Мизуно, например, тогда спортсмен будет чувствовать себя замечательно. Он приобретет уверенность в том, что выглядит во время тренировки великолепно, его внешний вид такой, каким он и должен быть. Это весьма мотивирует на свершения и поднимает настроение. Возможно, некоторые люди подумают: а зачем тратить немалые деньги всего лишь на форму для спортивных занятий? Но ведь добиться успехов в спорте очень важно! Тем более что кимоно из качественных материалов обеспечивает удобство движений и их быстроту. Стоит задуматься над тем, что люди тратят огромные деньги всего лишь на приобретение смокинга или выпускного платья, которое им понадобится одеть всего один раз в жизни. Кимоно необходимо будет надевать как минимум два раза каждую неделю или даже три раза.

Записаться в клуб по дзюдо Киев 

СК Борец на теремках  с хорошей репутацией — успех обеспечен

Чтобы добиться успехов в дзюдо некоторые люди стремятся записаться в самые дорогие спортивные клубы. Они думают, что если попадут в клуб, оборудованный бассейном, сауной, огромным тренажерным залом, татами в шесть рядов, тогда они станут профессиональными мастерами в дзюдо. Но это не так. Можно выбрать весьма скромный по оснащению клуб, главное, чтобы там был опытныйсэнсей. Чтобы успешно выполнять силовые упражнения достаточно всего полтора татами. Попав в помещение, небольшое по размерам, всем необходимо будет соблюдать правила спорта дзюдо. Спортсмены должны уважать друг друга и понимать, что они пришли получить важнейшие для них знания, умения и навыки.

Мыслить правильно на тренировке по дзюдо — еще одно правило

Мышление у дзюдоиста особенное. Если человек не чувствовать себя победителем и не стремиться побеждать, то ему стоит забыть о дзюдо! Если человек не желает учиться, то дзюдо не для него! Если человек не желает совершенствоваться, познавать новое, то дзюдо не для него! Дзюдо требует от человека определенных жертв, причем весьма больших. Этому виду восточных единоборств нужно посвятить всю свою жизнь. Ведь это непросто спорт, это настоящее искусство владеть собой. Человек стремится к гармонии внутри себя и эту гармонию он должен установить с окружающим миром. Человек, стремящийся достичь успехов в дзюдо, обязан быть сильным морально всегда, ведь расти ему есть куда.

Реалистичная, качественно подготовленная программа тренировок по Дзюдо значительно улучшит физическую подготовку, а также выносливость спортсмена.

Качественная программа подготовки спортсмена — это одно из условий успеха. Необходимо заниматься кроссфитом или поднятием тяжестей. Физическая подготовка в дзюдо имеет значение. Человек крепкий физически приобретает дополнительную уверенность в поединках. Он знает, что выдержит испытания, его уверенность в себе возрастает. Совершенствовать технику дзюдо будет значительно легче, если человек имеет крепкие мышцы, но не дряблые.

Здоровая критика никогда не помешает

К самому высокому уровню подготовки в дзюдо обычному человеку нужно расти очень долго. Необходимо быть критичным к себе, чтобы достичь многого. Стоит обращать внимание на такие аспекты: достаточно ли задействованы ноги во время атаки, насколько плотными являются захваты? Стоит бороться с одним и тем же партнером или стоит сменить его, так как он слаб? Необходимо ли совершенствовать свое мастерство в партере? Нужно ли улучшить свои переходы? Здоровая критика — вот, что нужно спортсмену. Тогда он сразу увидит и правильно оценит свои ошибки. Спортсменам необходимо что-то уточнять, закреплять на этапах тренировок, тогда они имеют все шансы стать настоящими дзюдоистами. Иногда свои тренировки полезно снимать на камеру.

Перечисленные советы помогут дзюдоистам добиться успеха в своем спорте.

Как подобрать кимоно для дзюдо для взрослых и детей

Если Вы или Ваш ребенок решили заняться дзюдо, неизбежно возникает вопрос о приобретении кимоно.

Прежде всего, нужно сказать, что каждому виду восточных единоборств соответствует своя форма одежды (кэйгори) и это нужно обязательно учитывать при покупке.

Костюм для дзюдо называется «дзюдоги». Основное отличие дзюдоги от формы для других единоборств в особенной ткани для куртки специального плетения.

Специальное кимоно для дзюдо предположительно было создано Дзигоро Кано в начале XX века, с учетом особенностей данного вида спорта. Так как в дзюдо применяется бросковая техника, куртка должна быть повышенной плотности и при этом не затруднять захват.

За время своего существования кимоно для дзюдо претерпело некоторые изменения, но сохранило основные особенности модели, изобретенной более 100 лет назад.

К выбору формы нужно подойти со всей ответственностью, так как ошибки в размере, длине рукавов, плотности и покрое могут значительно затруднить тренировки.

Определяем предназначение кимоно

Основной вопрос при выборе модели: нужно ли Вам кимоно только для тренировок и участия в небольших соревнованиях, или Вы планируете участвовать в Чемпионате России и международных соревнованиях.

Для тренировок вы можете приобрести кимоно белого или синего цвета, подобрав модель с курткой комфортного веса. На нашем сайте наиболее бюджетные модели для детей и взрослых.

Кимоно для соревнований должно соответствовать требованиям Международной Федерации дзюдо. На нашем сайте Вы можете приобрести такие модели.

Информируем, что с 01 января 2014 года вступили в силу новые изменения по контролю кимоно. Это касается участников всероссийских и международных соревнований.

1. Рукава должны полностью закрывать руку во время контроля.
2. Контроль расстояния отворотов куртки.

А также с 01 апреля 2015 года вступили в силу изменения по ткани и ширине ворота.

1. Изменение по качеству ткани: вес ткани (после того как новая неиспользованная куртка постирана и высушена) должен быть от 700 до 750 г/м2.
2. Ширина ворота должна быть максимум 4 см. Ворот должен быть прошит 4 строчками. Ворот должен легко вертикально сворачиваться.

К соревнованиям допускаются спортсмены в кимоно со значком IJF красного цвета.

Как Вы поняли, основная характеристика кимоно для дзюдо – плотность ткани (вес м2 ткани в граммах), чем больше плотность – тем оно тяжелее. Часто новички совершают ошибку, стремясь приобрести наиболее плотное кимоно. С одной стороны, более плотное кимоно мешает противнику удержать захват, с другой – более плотное кимоно стесняет движения, плохо вентилируется и добавляет нагрузку спортсмену. Поэтому начинающим спортсменам стоит обратить внимание на плотность 500-750 гр/м.

Выбираем цвет

Если для тренировок Вы можете использовать кимоно белого или синего цвета, то для соревнований необходимо иметь два комплекта кимоно, так как один спортсмен выступает в белом, второй – в синем. Это облегчает работу судей. По статистике продаж, чаще приобретают кимоно для тренировок синего цвета из практических соображений.

Выбор размера

Подобрать правильный размер кимоно чрезвычайно важно. Более широкие рукава или штанины могут дать преимущество Вашему сопернику. Поэтому все размерные характеристики регламентируются правилами.

Размер кимоно для дзюдо определяется по росту (от 110 до 210 см). Размерный шаг 5-10 см. Полнота считается средней для данного роста и характерна для каждого производителя Некоторые производители выпускают Slim модели:

То есть человеку более крепкого телосложения следует выбирать кимоно большего роста с запасом на полноту. Рост, указанный применительно к кимоно это скорее примерный диапазон возможных вариантов.

Особенно много вопросов возникает у родителей, покупающих кимоно для ребенка. Некоторые предпочитают купить его с запасом на вырост. Действительно, приобретать новое кимоно каждый год накладно. Однако очень часто такая экономия к хорошему не приводит. Ребенку неудобно тренироваться в широком и тяжелом кимоно. Не правы те тренеры, которые советуют родителям брать кимоно из расчета рост ребенка 10 см. Новое кимоно для дзюдо уже включает запас на усадку (5-6см).

Для взрослых так же нежелательно покупать кимоно с запасом. Например, при росте 173 см и среднем весе вовсе не нужно покупать кимоно с маркировкой р.180. Для такого роста предусмотрено кимоно с маркировкой р.170-175. Любой опытный дзюдоист скажет, что в борьбе неправильно подобранная по размеру куртка (даже если рукава подшиты, в плечах и в обхвате форма будет велика), только мешают. При выборе главное помнить: тренировочная форма должна быть свободной, удобной и функциональной. Вам предстоит заниматься одним из самых трудных занятий человека искусством боя. И одежда не должна отвлекать, тянуть, тереть.

Хлопковая ткань, из которой шьют кимоно, имеет свойство давать усадку после первых стирок или, как говорят, «садиться». Это относится, прежде всего, к кимоно, изготовленным из менее плотной ткани одинарного плетения для начинающих, любителей и спортсменов «среднего» уровня. Такие кимоно садятся примерно на 5 см.

Наибольшую усадку дают кимоно, предназначенные для начинающих и спортсменов «среднего» уровня. Модели для профессионалов и соревнований из ткани двойного плетения, дают минимальную усадку. У мирового лидера в производстве кимоно-японской фирмы MIZUNO для соревновательных моделей она не более 5% ADIDAS. В описании своей лучшей соревновательной модели кимоно для дзюдо серии Champion 930, об усадке вообще ничего не говорит, а указывает, что усадка уже произведена.

Исходя из вышесказанного следует выбирать кимоно с ростом больше вашего минимум на 5 см. То есть для роста 170 см надо покупать дзюдоги 175 см и т.д. Перечислим основные требования по выбору размера формы (речь идет о соревновательных стандартах на любительских тренировках все гораздо лояльнее).

Требования к любительским кимоно касаются и кимоно для дзюдо для детей. Куртка должна быть такой длины, чтобы покрывать бедра и доставать до кистей рук, опущенных вдоль туловища.

1. Куртка должна быть достаточно широкой, чтобы запахиваться левой полой на правую не менее чем на 20 см на уровне нижней части грудной клетки.
2. Рукава куртки должны быть длиной максимум до запястья и минимум до точки, расположенной на 5 см выше запястья.
3. По всей длине рукава между рукавом и курткой должно быть пространство 10-15 см.
4. Брюки должны быть достаточно длинными, чтобы покрывать ноги максимально до голеностопного сустава или минимально до точки, расположенной на 5 см выше его.
5. Между ногой и брюками должно быть пространство 10-15 см по всей длине штанины.
6. Пояс шириной 4-5 см должен быть обернут дважды поверх куртки и завязан на уровне талии плоским узлом.
7. Длина пояса должна быть такой, чтобы оставались концы длиной 20-30 см.

На соревнованиях, если костюм участника не соответствует этим требованиям, судья на контроле или арбитр могут потребовать от спортсмена поменять форму.

Хорошо сидящее кимоно можно описать так:

• Края куртки доходят до кистей рук, опущенных вдоль тела;
• Левая пола запахивается на правую на глубину в нижней части грудной клетки – 20 сантиметров;
• Длина рукавов колеблется в районе 5 сантиметров от запястья.
• Длина штанин – до голеностопного сустава, минимально допустимо – на 5 сантиметров до него.
• Ширина штанин выбирается с запасом в 10-15 сантиметров.
• Пояс дважды оборачивается вокруг тела и завязывается. Длина концов – 20 – 30 сантиметров.

По традиции, кимоно для дзюдо – белое. Однако для соревнований может потребоваться форма синего цвета. Использование голубой ткани было введено, чтобы упростить работу судей. Учтите, что решать, будете ли вы в белом или синем, будут именно они: то есть для турнира наличие обоих комплектов обязательно.

Для тренировки можно использовать кимоно другого цвета.

Традиционно дзюдоги шьется из чистого хлопка или смесовой ткани с небольшим процентом синтетики. Поэтому новая вещь обязательно даст усадку почти на 10 сантиметров.

Ткань для дзюдоги может быть использована:

• Одинарного переплетения. Она хорошо дышит, но быстрее изнашивается и дает сильную усадку.
• Двойного переплетения. Плохо пропускает воздух из-за своей плотности. Отлично держит форму и почти не садится. Именно такой материал обычно выбирают для участия в соревнованиях.

Как выбрать детское кимоно: советы для заботливых родителей

Одежда ребенку для занятий дзюдо выбирается абсолютно по тому же принципу, что и для взрослых. Главное – успевать вовремя покупать кимоно размером побольше, ведь дети очень быстро растут. Регулярно проверяйте:

• Соответствует ли длина штанов росту.
• Достаточно ли глубок запах для того чтобы куртка не распахивалась от движений.
• Доходят ли рукава до запястий.

Какое бы кимоно для дзюдо вы ни решили выбрать, не забывайте стирать его после каждой тренировки: неопрятный вид считается крайней степенью неуважения к противнику.

Кимоно для детей выбирается по таким же принципам, как и для взрослых. Размеры определяются по росту ребенка:

1. Для детей ростом 110-130 см рекомендуется приобретать облегченные модели плотностью 250 гр. Штаны таких кимоно, как правило, на резинках.

2. Для детей ростом от 125-140 см рекомендуется кимоно плотностью от 350 – 650 гр.

3. Для детей ростом от 140 см рекомендуется приобретать кимоно плотностью 500-650 гр.

Выбор плотности в данном случае зависит от физической подготовки ребенка. Модели кимоно для детей ростом от 140 сантиметров могут быть с усиленными коленями. Штаны на шнурке.

Некоторые родители стремятся приобрести кимоно исключительно из 100% хлопка. Это совсем не обязательное требование. Многие известные производители, например, Adidas используют для пошива формы современные смесовые ткани. Такие кимоно очень комфортны и лучше держат форму.

Юные саратовские спортсмены успешно выступили сразу в трех турнирах по дзюдо

9-10 октября в Тамбове прошёл открытый турнир по дзюдо памяти мастера спорта России, кавалера ордена Святого Георгия Всеволода Трофимова среди юношей 2008-2009, 2010-2011. В соревнованиях приняли участие около 400 спортсменов.

Воспитанники спортивной школы олимпийского резерва по дзюдо «Сокол» показали следующие результаты:

1 место:

• Константин Орищенко, в весовой категории до 55 кг;
• Виталий Байкин, в весовой категории свыше 55 кг;
• Раул Гурбанов, в весовой категории до 38 кг;
• Степан Владимиров, в весовой категории до 50 кг;
• Артем Леонтьев, в весовой категории до 55 кг.

 2 место:

• Ярослав Полченков, в весовой категории до 50 кг;
• Рустам Мустафин, в весовой категории до 38 кг;
• Ярослав Агапов, в весовой категории до 38 кг;
• Артур Григорян, в весовой категории до 50 кг.

3 место:

• Дмитрий Видяев, в весовой категории до 42 кг;
• Достон Давронов, в весовой категории до 35 кг;
• Дмитрий Коротких, в весовой категории до 38 кг;
• Амир Ламетов, в весовой категории до 46 кг;
• Алмаз Кабиев, в весовой категории до 50 кг;
• Геворг Мшецян, в весовой категории до 60 кг.

Подготовили спортсменов: Владимир Васильев, Шамиль Тимофеев, Егор Андрюков, Евгений Сафрыгин, Аркадий Ягубян, Александр Васюков, Сергей Федяев.

В это же время в Раменском (Московская область) прошёл турнир серии «10- ый ДАН», среди спортсменов 2005-2007 г. 2008-2009 , 2010-2011, 2012-2014 г.р. В соревнованиях приняли участие более 200 спортсменов. Лучшие результаты спортсменов спортшколы олимпийского резерва по дзюдо «Сокол»:

1 место:

• Мария Казарян, в весовой категории до 24 кг;
• Артем Мартиросян, в весовой категории до 26 кг;
• Тигран Манучарян, в весовой категории до 30 кг;
• Екатерина Ерокина, в весовой категории 32 кг;
• Артем Сотсков, в весовой категории до 34 кг;
• Сергей Ермишин, в весовой категории до 38 кг;
• Милана Мухаммбетова, в весовой категории до 40 кг;
• Георгий Задумин, в весовой категории до 42 кг;
• Ибрагим Рамазанов, в весовой категории до 42 кг;
• Виктория  Горелникова, в весовой категории до 44 кг;
• Алиса Емельянова, в весовой категории до 44 кг;
• Сармат Кулумбеков, в весовой категории до 46 кг;
• Феликс Гаджимурадов, в весовой категории до 46 кг;
• Ильдар Тугушев, в весовой категории до 46 кг;
• Елизавета Ганага, в весовой категории до 48 кг;
• Наиль Трегулов, в весовой категории до 50 кг;
• Олег Шапошник, в весовой категории до 55 кг;
• Антон Ведякин, в весовой категории до 60 кг;
• Амир Авдеев, в весовой категории до 73 кг;
• Антон Белов, в весовой категории свыше 73 кг.

Подготовил спортсменов: Леван Тедешвили.

В  Самаре завершился турнир по дзюдо на призы ШБЕ «Гладиатор» среди спортсменов 2007-08, 2009-2010, 2011-12 гг.р. В соревнованиях приняли участие более 300 спортсменов. Победителями турнира стали воспитанники спортшколы олимпийского резерва по дзюдо «Сокол»:

• Алишер Кубашев, в весовой категории до 28кг;
• Артем Тохян, в весовой категории до 38 кг;
• Ярослав Стеблев, в весовой категории до 46 кг.

Подготовили спортсменов: Леван Тедешвили, Нвер Григорян, Яков Осипов, Кенан Магеррамов.

• Ярослав Петровичев, в весовой категории до 26 кг;
• Глеб Кувардин, в весовой категории свыше 50 кг;
• Артем Седов, в весовой категории до 42 кг;
• Вячеслав Шорников, в весовой категории свыше 73 кг.

Спортсменов подготовили : Владимир Васильев, Аркадий Ягубян, Шамиль Тимофеев, Евгений Сафрыгин, Александр Васюков, Егор Андрюков.

• Дмитрий Чернышков, в весовой категории до 50 кг. Тренер: Динара Курнева.

Юные дзюдоисты Санкт‑Петербурга освоили каллиграфию и навыки актерского мастерства в Академии талантов

Завершилась профильная смена «Искусство дзюдо», в рамках национального проекта «Образование» проходившая на площадках Академии талантов и Спортивной школы олимпийского резерва по дзюдо. Сотрудничество СШОР по дзюдо имени Анатолия Рахлина и Клуба дзюдо «Турбостроитель» с Региональным центром выявления и поддержки одаренных детей «Академия талантов» продолжается второй год. Для спортсменов проводится серия занятий междисциплинарного характера, в основе которых тренинги по актерскому мастерству, психологии и даже уроки японской каллиграфии.

В течение четырех дней, сразу после каникул, спортивно одаренные подростки занимались под руководством ведущих педагогов Регионального центра. «Здоровье спортсмена», «Рациональное питание», «Актёрское мастерство», «Психология спорта», «Японская каллиграфия», «Биомеханика дзюдо» – на этих и других занятиях школьники приобрели новые теоретические и практические навыки.

«У профильной смены много целей, но главная из них — развить таланты ребят и их личностные качества для того, чтобы юные спортсмены смогли ещё лучше проявить себя в выбранном виде спорта и открыть в себе новые мощные ресурсы», – приветствовала участников педагог Академии талантов Анастасия Мурнина.

Особый акцент организаторы интенсива решили сделать на занятиях по спортивной психологии, которые открыли междисциплинарную образовательную программу. «Когда вы выходите на татами, то 90 процентов успеха – это психология. Нет смысла начинать борьбу, если ты не нацелен на победу»– отметила воспитанница Клуба дзюдо «Турбостроитель» Мария Багирова.

Важные советы по психологической подготовке к соревнованиям – контроль своих эмоций и воли, самодисциплина, высокая мотивированность, нацеленность на победу, отсутствие страха перед ошибками – дала педагог и психолог Академии талантов Дина Тумарова.

«Самый главный судья – это вы сами. Ведите дневник спортсмена, ищите вдохновение, изучая истории успеха тех, кто достиг заветных вершин. Эти истории о том, как было сложно, страшно, больно, как преодолевать, как бороться со страхом и неуверенностью. Все победители прошли через это, пусть и вам это будет под силу!», – посоветовала ребятам преподаватель психологии.

Также в рамках смены прошли традиционные курсы по каллиграфии. Этот вид японского искусства требует большой концентрации и терпения, и участники под руководством педагога Юлии Теловой отлично справились с написанием иероглифа «дзюдо».

Завершили интенсив курсы по актерскому мастерству от педагога Академии талантов Надежды Буравлевой. Современные реалии таковы, что спортсмену для развития профессиональное карьеры требуются не только победы, но и навыки публичных выступлений, умение выгодно подать себя при общении со СМИ. Считается, что чем харизматичнее будет спортсмен, тем ценнее он будет для брендов, режиссеров и даже мира политики. По мнению педагога, выявление и развитие подобных талантов начинается как раз в возрасте участников профильной смены.

В первом полугодии 2021-2022 учебного года в Петербурге состоялось уже 33 профильных смены в рамках нацпроекта. Во втором полугодии запланировано еще 35. Смены организует созданный на базе Академии талантов Региональный центр по выявлению и поддержке одаренных детей. Стратегическим партнером академии в этом направлении является образовательный центр «Сириус».

Как максимально развить силу и навыки в дзюдо

Учитесь на своих поражениях — не бойтесь проиграть (Как максимально развить силу и навыки в дзюдо)
16 моих поражений пришлись на возраст между 16 и 19 годами. В течение этого периода я наиболее часто проигрывал в возрасте 17—18 лет. За эти четыре года я добился своей цели — попасть на чемпионат Японии — и мечтал представлять Японию на мировых турнирах. В то время в тяжелой весовой категории выступали сильные борцы: Харуки Уемура (Асахи Касэй), Сумио Эндо (Полиция Метрополитена), Казухиро Ниномия (Полиция Фукуока) и Чоносуке Такаги (Кэйсико), конкуренция между которыми была очень сильной. Чтобы получить титул чемпиона Японии и добиться права представлять Японию на мировых турнирах, я должен был победить их всех. Поскольку эти борцы действительно были очень сильны, я часто проигрывал, будучи совсем близко к победе.

Запись моих поединков только за 1975 год показывает, насколько трудно было победить этих сильных борцов. За этот период я проигрывал 12 раз (4 раза Уемуре, 4 — Эндо, 2 — Ниомия и по одному — Анзаи и Такаги). Как только я делал шаг вперед, меня сбивали с ног, и снова сбивали с ног, как только я пробовал что-то еще. Но от соревнования к соревнованию я работал все лучше. Я был как раз в том возрасте, когда прогресс идет быстро. Иногда я плакал от обиды, осознав, что действительно дал себя положить. Но здесь важно проанализировать ситуацию поражения, чтобы извлечь из нее практическую пользу на будущее. Таким образом, поражение может стать полезным.

Моей особенно серьезной неудачей (я бы даже сказал разочарованием) стал финал чемпионата Японии среди студентов в 1977 году. Выиграв перед этим титул чемпиона Японии, я уверенно шел к победе и на этих соревнованиях. В финале моим противником оказался Цуёси Есиока (из Университета Тюо), которого я впервые победил, когда еще учился в школе. Если позволить себе слишком расслабиться, когда все идет хорошо, возможно неожиданное поражение. Я не предполагал, что меня сможет победить Есиока, проигравший мне в прошлом году. Когда схватка закончилась, я думал, что выиграл с небольшим преимуществом по очкам, но по решению судей победил Есиока. Трудно описать мое огорчение: по ходу схватки я чувствовал свое преимущество. Господин Сато напомнил мне: «Никогда не думай о победе или поражении, концентрируйся на использовании своей силы и техники. . Твой настрой на схватку определит результат». Мне не удалось максимально использовать свои возможности, вероятно, потому, что я зазнался, считая себя самым сильным в Японии и непобедимым. Я не понимал, что первыми становятся за счет совсем небольшого преимущества.

После этого я навсегда решил концентрироваться на максимальном использовании своих возможностей, так чтобы моя борьба не вызывала ни у кого сомнений в результате. Никто не в состоянии точно предсказать результат схватки. Случиться может всякое. Я не мог забыть свой горький опыт, и это поражение стало у меня последним.

Позитивное мышление
Перед схваткой борец начинает нервничать. Я обнаружил, что если мысли заняты каким-то обыденным делом, то это мешает спать. Озабоченность приводит к потере самоконтроля, а в дзюдо, как и в повседневной жизни, всегда надо сохранять душевное равновесие, хотя это проще сказать, чем выполнить. Любое событие или слово может трактоваться неоднозначно — в зависимости от характера человека. Я — убежденный оптимист, и это стало важным преимуществом, которое помогло моей карьере.

Когда меня отобрали для участия в международном турнире 1976 года в Париже, противники-японцы говорили перед моим отъездом во Францию, что европейские дзюдоисты очень мощные, что у них руки, как деревья, и волосы на груди, как заросли морской травы. Я в это поверил, но, приехав туда, обнаружил, к своему утешению, что они не больше меня. Моя уверенность в своих силах была восстановлена. Случилось так, что в полуфинале Уоллес из Австралии при моей первой попытке выполнить осото-гари успешно контратаковал, использовав аси-барай и заработал «вазари» («иппон» по решению судей). Но я скоро восстановил свое преимущество, работая в партере. С иностранными дзюдоистами работать сложно, но посильно.

На X чемпионате мира в Испании в 1977 году по прогнозам я должен был встретиться с Сергеем Новиковым (СССР), завоевавшим золотую медаль на Олимпиаде в Монреале. Я совсем не был уверен, что смогу победить его, и потому убедил себя, что мне не должно быть стыдно за проигрыш, потому что он лучший в мире, а виновата будет Японская ассоциация дзюдо, пославшая меня в возрасте всего 20 лет на этот чемпиона!. Так я смог оптимистически настроиться на соревнования. Однако чемпионат отменили из-за политических проблем, и мне было трудно смириться с тем, что я не буду выступать.

Чемпионаты мира, как и чемпионаты Японии и Олимпийские игры. — это крупнейшие события, об участии в которых мечтают спортсмены-дзюдоисты. Я выйграл путевку на чемпионат в яростной схватке со своим старым соперником, Эндо. Казалось, что я не вынесу отмену соревнований, потратив столько усилий на подготовку. Позже мне пришлось испытать те же ощущения в связи с Олимпиадой в Москве.

Услышав первый раз об отмене поездки в Москву, я заперся в своей комнате, потому что не хотел никого видеть и не хотел выслушивать слова сочувствия. Обычно у меня легко меняется настроение, а тогда потребовалось много времени, чтобы восстановить его. Но все-таки несколько дней спустя я пошел пить пиво со своим лучшим другом в кабачок около нашего клуба и там смог утопить свою хандру..

Как расслабиться
Нервное напряжение перед соревнованиями — постоянная проблема спортсменов. Расслабление необходимо, чтобы на соревнованиях использовать вес свои возможности, Я знаю, как влияет стресс на способность использовать максимум своих возможностей в нужный момент. Я очень удивлюсь, если найду во всем мире кого-то, у кого хотя бы раз не замирало сердце. Любой человек нервничает перед ответственным событием. Важно справи гься с этим. Что касается меня, то я начинал нервничать за две недели до соревнований, таких, как, например, чемпионат Японии. В это время я становился напряженным и впадал в депрессию. Но такого рода проблемы можно преодолеть.

Способы разные. Я убирал мусор, валявшийся па дороге. Встречу с хорошенькой девушкой или хорошую погоду я считал хорошим предзнаменованием. Я слушал классическую музыку, которой обычно не увлекаюсь. Если я перед соревнованиями начинаю зевать, то старался подышать глубоко, чтобы освежить тело. Тот, кто нервничает, постоянно хочет в туалет. Не сопротивляйтесь этому желанию. Сходив в туалет, вы выведете из своего организма ядовитые вещества.

Моим первым чемпионатом мира стал чемпионат мира по дзюдо в Париже в октябре 1979 года. Старшие члены японской команды предпочитали сидеть в своих комнатах и читать книги, но я решил, что находиться длительное время в замкнутом пространстве — способствовать стрессу. Поэтому я пошел гулять с Киёто Капуки, представлявшим нашу команду в весовой категории до 71 кг. Распевая популярные песенки, сидя на скамейке, рассматривая прохожих и иногда делая глубокий вдох, я вскоре почувствовал себя отдохнувшим, а благодаря этому отдыху хорошо ел и хорошо спал.

Я понял, как важно расслабление, когда надо настроиться перед большими соревнованиями. Дома я часто взбирался на вершину небольшого холма, который назывался горой Кобо. Я чувствовал, что набираю жизненную энергию, когда дышу свежим воздухом и слушаю пение птиц.

На Олимпиаде 1984 года в Лос-Анджелесе я получил специальное разрешение отдохнуть один день и провел этот день в японском квартале. Я ел японскую пищу и ходил по магазинам. Вернувшись в Олимпийскую деревню, я несколько раз проехал на автобусе по круговому маршруту. Затем для нормального уровня физической нагрузки я посетил сауну и поплавал в бассейне. Благодаря хорошо проведенному дню я смог расслабиться за ужином и хорошо поспать ночью. Этот день помог мне противостоять тяжелой атмосфере стресса, висевшей над деревней.

Это мои методы расслабления. Я применял их для уменьшения нервного и физического напряжения.

Если что-то не заладилось…
Не всегда есть гарантия, что турнир будет проходить так же гладко, как чемпионаты в Париже. На международном турнире по дзюдо, проводившемся в СССР, в Тбилиси в феврале 1978 года, проблемы возникали одна за другой. Мы проделали долгое путешествие из Японии в Центральную Азию. Кроме того, жители Тбилиси известны своей любовью к боевым искусствам, соответственно и зрители, и судьи были настроены фанатично. Далее, из-за накладок с транспортом форма для команды Японии не была доставлена в гостиницу. Ну а сверх всего .этого моим основным противником должен был быть герой СССР Сергей Новиков, выигравший золотую медаль на Олимпиаде в Монреале, причем я должен был встретиться с ним во втором круге квалификационных соревнований. Мне никогда не приходилось сталкиваться с таким стечением неудачных обстоятельств: нарушением подготовки, отсутствием настроя, неблагоприятным окружением и неудачным жребием. Но думать об этом было бесполезно, имея дело с Новиковым и с полной энтузиазма толпой болельщиков за его спиной. Все, что я мог сделать — это принять сдержанный и спокойный вид.

Перед схваткой я сказал себе: «Сделаю все, что могу. Если проиграю, то в этом будут виноваты неудачно сложившиеся обстоятельства». В результате я победил Новикова в квалификационных соревнованиях с небольшим преимуществом и вновь победил его в финале. Эта победа, которой не смогли помешать враждебные обстоятельства, значительно прибавила мне уверенности в своих силах.

В ноябре того же года в Японии проходил первый международный турнир по дзюдо, посвященный столетию Кодокана. Я встретился с группой сильных борцов — Новиковым, Жан-Люком Руже из Франции и Дитмаром Лоренцем из Восточной Германии, причем все они выступали и в категории свыше 95 кг, и в абсолютной категории. Этот турнир я не забуду никогда.

Я хорошо начал сезон, победив на международном турнире в Тбилиси, но морально и физически устал от непрерывных соревнований: три недели в Европе, затем чемпионат Японии среди студентов, национальный спортивный турнир в Нагано, чемпионат мира среди студентов и отборочный турнир чемпионата Японии. На Кубке Кано от меня ждали победы в двух категориях, но я, хотя и хотел выиграть, чувствовал глубокую усталость. В расстроенных чувствах я решил довериться сенсэю Сато и попросил освободить меня от участия в официальных церемониях. Он понял мое положение и извинился за меня, хотя его и критиковали за то, что он принял мою сторону. В результате мне как раз хватило времени, чтобы настроиться на соревнования с помощью сауны, ванны и массажа, и я добился своей цели. Я выиграл у Уемуры в весовой категории свыше 95 кг и у Руже в абсолютной весовой категории.

По своему опыту участия в открытом чемпионате СССР и в Кубке Кано я понял, что концентрация и внутреннее усилие важнее, чем физическая подготовка. Я верю, что потерявший надежду спортсмен может восстановить не менее 70—80 % своих возможностей. Чем сильнее депрессия, тем тщательнее надо успокаивать свои нервы и концентрироваться на соревновании.

В своем дзюдо я всегда делал упор на первостепенность силы разума. Не будет преувеличением сказать, что эта концепция зародилась на основе моего опыта участия в двух описанных выше соревнованиях. Позже, на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе я надорвал икроножную мышцу в схватке с Артуром Шнабелем, но преодолел физические проблемы и продолжил борьбу, в результате победив в двух следующих схватках и завоевав золотую медаль. Я должен был сказать себе: «Не показывай боли. Не отводи взгляд от противника».

Рассчитывать на худшее
Всегда надо рассчитывать на худший расклад событий. Любопытно, что почти все склонны к самообольщению. Например, японские спортсмены перед отъездом часто думают, что все будет происходить так:

1. Покрытие будет из японских матов — татами. (Японские маты-татами встречаются очень редко. Обычно покрытие оказывается слишком мягким.)
2. Можно будет есть японскую пищу. (Это не всегда так.)
3. Судьи будут честными, (Кто так думает, тот будет глубоко разочарован.)
4. Зрители будут приветствовать хорошее дзюдо независимо от того, откуда спортсмен. (Хорошо известно, что они поддерживают своих спортсменов.)
5. Ваш наиболее сильный противник не попадет в одну квалификационную группу с вами. (Возможно, вы встретитесь с ним в первом же круге.)

Основываясь на таких предположениях, вы в итоге можете потерять спокойствие и впасть в панику. Если соревнования проводятся в другой стране, вы непременно будете сталкиваться с трудностями..

Поэтому я всегда рассчитывал на худший вариант и старался найти способ сделать все, что от меня зависит, при любых обстоятельствах. Конечно, не всегда все настолько плохо. Если ситуация окажется лучше ваших ожиданий, это будет вам мощной моральной поддержкой и вы будете бороться лучше. Японских борцов часто критикуют за то, что они не используют все свои возможности в поединках с иностранцами. Я считаю, что этот грустный факт можно объяснить указанными выше причинами. Если вы хотите выиграть за рубежом, то важно учесть все указанные неблагоприятные обстоятельства. У вас есть все основания рассчитывать, что условия борьбы в другой стране будут не такими, как дома, — и это верно не только для дзюдо, но и для любого вида спорта.

Республика Адыгея — Глава Адыгеи приветствовал участников чемпионата России по дзюдо

23.09.2021

Глава Адыгеи Мурат Кумпилов принял участие в открытии чемпионата России по дзюдо среди мужчин и женщин, который проходит в республике с 23 по 26 сентября при строгом соблюдении санитарных требований.

На торжественную церемонию также прибыли главный федеральный инспектор аппарата полпреда Президента РФ в ЮФО по РА Сергей Дрокин, премьер-министр РА Геннадий Митрофанов, вице-президент федерации дзюдо России, заслуженный тренер России Валентин Хабиров, руководитель федерации дзюдо ЮФО Ашот Маркарьян,
руководитель федерации дзюдо Адыгеи Мурат Тлюстангелов, члены Кабинета министров РА, именитые спортсмены и тренеры республики.

Значимость проведения в Адыгее этого крупного спортивного события подчеркнул Глава РА. В приветствии к собравшимся Мурат Кумпилов отметил, что Адыгея – признанный центр отечественного дзюдо, подаривший миру всемирно известную майкопскую школу дзюдо. Начало ей положил лучший тренер по дзюдо XX века Якуб Коблев. Имя выдающегося земляка носит Дворец спорта, который в этом году стал площадкой для проведения чемпионата России по дзюдо.

Глава Адыгеи подчеркнул, что Якуб Коблев также основал Институт физической культуры и дзюдо АГУ, подготовил сотни мастеров спорта. Его воспитанниками стали именитые земляки: олимпийский чемпион по дзюдо (1976 г.) Владимир Невзоров; бронзовый призер Олимпийских игр (1980 г.) Арамбий Емиж; многократный чемпион мира и Европы Хазрет Тлецери. Олимпийские чемпионы по дзюдо и призеры последних лет Арсен Галстян, Беслан Мудранов, Хасанбий Таов начинали свой путь к спортивным победам воспитанниками майкопской школы дзюдо.

«У дзюдо в Адыгее – своя история. У нас особое отношение к этому виду спорта. Мы рады тому, что республика вносит свой вклад в развитие и популяризацию дзюдо в нашей стране, – отметил Мурат Кумпилов. – Для нас важно, чтобы наши талантливые юноши и девушки имели все условия для самореализации. В Адыгее, как и во всей стране, многое делается для того, чтобы занятия спортом были доступны для всех, чтобы был большой выбор видов спорта. А самое главное – чтобы спортивные традиции продолжались».

К собравшимся также обратился вице-президент федерации дзюдо России Валентин Хабиров, зачитал приветствие президента федерации дзюдо России Василия Анисимова и поблагодарил руководство Адыгеи за содействие в организации чемпионата в регионе, где свою спортивную карьеру начинали многие знаменитые дзюдоисты.

В завершение Валентин Хабиров и Мурат Кумпилов пожелали участникам чемпионата победы, а болельщикам – отличного настроения и ярких впечатлений. Для них также возле городского парка в Майкопе организована фан-зона, которую в период чемпионата посетят прославленные тренеры и спортсмены.

Чемпионат собрал более 500 участников команд, представляющих 61 субъект РФ. В их числе – 303 мастера спорта, 25 мастеров спорта международного класса, 3 заслуженных мастера спорта. Команда Республики Адыгея по борьбе дзюдо состоит из 31 спортсмена (24 человека – мужская сборная и 7 – женская), из них 11 мастеров спорта и 20 кандидатов в мастера спорта России. В течение 4-х соревновательных дней они будут демонстрировать своё борцовское мастерство, а судьи определят лучших из лучших.

советов по дзюдо для начинающих – помимо грэпплинга – посвящены улучшению вашего дзюдо

Есть ряд вещей, которые новичок может делать в дзюдо, которые помогут улучшить ваше мастерство и общее понимание дзюдо. Дзюдо — очень сложное искусство, поэтому чем больше вы понимаете дзюдо, тем оно легче. Вот несколько ключевых концепций, которые помогут улучшить ваше дзюдо.

Противоположный цвет gi

Ничто не раздражает меня больше, чем дзюдоист в кимоно странного цвета.Например белый пиджак с синими брюками или наоборот. Я должен признать, что делал это в прошлом, но вскоре понял, что то, как вы носите свое ги, показывает, как вы уважаете себя, свое додзё и своего сенсея. Это также хороший пример того, насколько вы организованы и явно дезорганизованы, если вы не можете найти майку и брюки одного цвета. Помимо кимоно того же цвета, я рекомендую вам приобрести подходящее кимоно. В нем вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и хорошо выглядеть.

Узнайте, как застегнуть ремень

Научиться завязывать пояс займет максимум десять минут в день.В большинстве книг по дзюдо и на YouTube есть раздел о том, как носить ги и завязывать пояс, поэтому я призываю вас тратить деньги. Короткий, пока осваиваю, как завязать пояс.

Будьте готовы к сотрудничеству

В качестве напарника старайтесь как можно лучше сотрудничать. Если вы будете жесткими, как доска, это приведет только к тому, что вас будут очень сильно бросать, и у вас будет группа людей, которые не захотят с вами работать. Так что расслабьтесь и найдите время, чтобы научиться быть хорошим партнером. Если вы не знаете, как, спросите своего сенсея, как вы должны реагировать, когда ваш партнер выполняет технику.

Изучите правильное укеми

Научиться падать по-настоящему очень важно для новичка. Если вы не можете остановить падение, вы обнаружите, что будете бояться, что вас бросят. Это приведет к жесткости и обороне, когда ваш противник бросит вас. Каждая травма, которую я когда-либо видел в дзюдо, была вызвана тем, что человек сопротивлялся броску. Если вы пойдете с броском и выполните падение с прорывом, вы увеличите свои шансы не получить травму.

Приходить рано и уходить поздно

Приходить на тренировку рано и уходить поздно — одна из лучших привычек, которые вы можете выработать. Чем больше вы будете заниматься дзюдо, тем лучше вы станете, это так просто.

Иметь журнал

Записывайте все, что вы делали на тренировках, и носите дневник с собой повсюду. Если вам скучно в школе или на работе, откройте свой дневник и прочитайте несколько сессий, которые вы сделали несколько месяцев назад. Это действительно поможет вам понять концепции дзюдо намного быстрее.

Не смотри под ноги

Смотреть на ноги соперника — обычное дело почти на каждом уроке дзюдо для начинающих.Весь принцип дзюдо заключается в том, чтобы чувствовать, что делает соперник, а не смотреть. Я говорю всем своим ученикам посмотреть на грудь своего партнера. Глядя на их грудь, вы можете видеть обе их руки, а также держать голову прямо и держать спину прямо, что имеет решающее значение для всех техник броска.

Старайтесь чувствовать, а не мышцами

Техника, техника, техника. Старайтесь использовать как можно больше техники. Используйте небольшую силу каждый раз, когда выполняете учикоми или соревнуетесь в рандори.Чем больше вы концентрируетесь на технике, тем быстрее вы улучшите свои навыки дзюдо.

Веселись

В конце концов, вам должно быть весело на тренировках по дзюдо. Дзюдо — фантастический вид спорта и потрясающее боевое искусство. Получайте удовольствие от каждого сеанса. Не будьте так строги к себе и помните, что где-то рядом со сварным швом есть кто-то немного лучше вас. Постановка ежедневных, краткосрочных и долгосрочных целей — лучший способ постоянно получать удовольствие от дзюдо.

Если вам нужна помощь с техниками дзюдо или оценками, ознакомьтесь с программой дзюдо.ком для более подробной информации.

Советы новичкам в дзюдо

Чтобы стать мастером дзюдо, потребуется несколько лет практики. Следующие советы облегчат ваш прогресс. С самого начала дзюдо должно стать умственным и духовным искусством, в котором вы теряете всякую мысль о гневе по отношению к противнику или о соревновании и в конечном итоге поднимаетесь над представлениями о победе и поражении.

Есть только один способ достичь такого совершенства — бесконечная практика.Японские студенты могут заниматься по восемь часов в день в течение пяти или шести лет, прежде чем достигнут чего-то вроде совершенства, и они все равно будут продолжать практиковать всю свою жизнь. Обычные рабочие в Британии не могут надеяться сделать так много, но сколько бы вы ни делали, вы обязательно добьетесь некоторого прогресса.

Подсчитано, что необходимо 10 000 повторений движения, чтобы сделать его плавным, и 100 000, чтобы приблизить его к правильности. Чтобы тренироваться таким образом, требуется большое терпение, но это стоит сделать, чтобы достичь настоящего дзюдо, а не принимать краткосрочную альтернативу, помогая ошибочной технике с помощью небольшой грубой силы.Последний метод может выиграть вам соревнования, но он не сделает вас лучше в настоящем дзюдо.

Практические методы

Существует четыре метода практических занятий:

1. Метки из положения стоя

Это означает отработку движений из положения стоя без какого-либо сопротивления. Один человек представляет возможность, а другой бросает.

2. Случайный

Это японское слово, означающее «свободная практика». В этом методе противники перемещаются, пробуя броски в духе мягкого соревнования.Следует четко понимать, что если этот метод имеет какую-либо ценность, он не должен рассматриваться как состязание. Не изо всех сил бросайте и избегайте того, чтобы вас бросили. Это приведет к непоправимым ошибкам в вашем стиле. Рандори — это возможность попробовать движения, изученные как броски из положения стоя, при перемещении. Неважно, кто кого бросает, лишь бы была практика.

3. Французский Рандори

Это метод Рандори, практикуемый во Франции. Противники перемещаются, пытаясь выполнить бросок, как описано выше, но заранее оговорено, что они будут бросать по очереди.

4. Соревнование

Это испытание мастерства. Соревнования обычно длятся пять минут или до тех пор, пока один из соперников не наберет два очка. Вообще говоря, соревнования не должны проводиться слишком часто, так как они являются проверкой навыков, а не средством развития этого навыка. Ни в коем случае Рандори не должна превращаться в соревнование. Это было бы так же плохо, как если бы боксер готовился к бою исключительно борьбой, не выполняя при этом никаких других необходимых ему упражнений.

Оценки

Организации дзюдо выставляют ученикам оценки, подтверждающие их мастерство.Эти оценки выставляются частично за знание теории, а частично за умение на практике и в соревнованиях. Стандарты немного различаются в разных странах. Уровни следующие:

Новичок, белый пояс, иногда красный
6-й пояс КюБелый
5-й желтый пояс Кю
4-й оранжевый пояс Кю
3-й зеленый пояс Кю
2-й синий пояс Кю
1-й коричневый пояс Кю -и-белый пояс
Пояс от 9-го до 1-го DanRed
12-й DanWhite пояс, в два раза шире, чем
оригинальный белый пояс.

Ремень соответствующего цвета надевается вместе с одеждой дзюдоиста на татами. Он состоит из пояса девяти футов в длину и около двух дюймов в ширину, который обматывается вокруг тела два или три раза и завязывается спереди. Только около пяти человек когда-либо были удостоены 10-го дана, трое из которых все еще живы. Все японцы.

Только сам доктор Дзигоро Кано когда-либо был удостоен более высокой степени. Он 12-й дан. Вообще говоря, если у студента есть множество партнеров для практики, и все они заинтересованы, он должен получить степень коричневого пояса примерно через три года.

Наконец, действуйте осторожно. Движения дзюдо опасны, если выполняются грубо. Вспомните, изначально это были приемы самообороны в старых школах джиу-джитсу.

Четыре совета для Рандори: дзюдо

Я вижу здесь тему от новичков, жалующихся на Рандори, неспособных бросить, разочарованных и т. д., поэтому я решил опубликовать некоторые вещи, чтобы помочь вам, потому что извините, ребята, но … некоторые благонамеренные советы здесь не помогут некоторым игрокам. Это В ОСНОВНОМ сосредоточено на стоянии, если людям это нравится, у меня есть советы для работы на земле (моя настоящая специальность, хех) и как начать использовать больше ньюазы в ваших соревновательных матчах, но сейчас я посмотрю, действительно ли кто-нибудь хочет услышать, что Я должен сказать.

Все эти советы исходят от спортсмена высокого уровня из США. Замечу, однако, что по сравнению с «хорошими» странами я не считаю себя таким уж успешным на международном уровне.

Первая проблема большинства новичков в Рандори заключается в том, что вам нужно освоиться с Рандори.

Вам должно быть удобно, когда вас бросают. Если вы хватаете парня и все ваше тело напрягается, вы сгибаетесь, толкаете, наклоняетесь и просто пытаетесь выжить, вы будете совершенствоваться буквально со скоростью улитки.

Представьте, что вы пытаетесь научиться приседать, но как только вы приближаетесь к перекладине, вы напрягаетесь всеми мышцами, начинаете тяжело дышать, сгорбляетесь и, шатаясь, бредете к перекладине. Ваш физиотерапевт смотрел бы на вас и говорил: «Вау, э-э… немного расслабься?»

1. РАССЛАБЬТЕСЬ И СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ — начните с простого движения с вашим партнером. Если вы идете с кем-то, кто является вашим огромным начальником и все время бросает вас, расслабьтесь и сосредоточьтесь на том, где вы находитесь, что заканчивается тем, что вас бросают. Очевидно, не будьте безвольной лапшой, а примите позу, встаньте, положив плечи на ноги, и двигайтесь. Старайтесь использовать движения своего тела, чтобы избежать броска, а не толкать силой сгибания. Как только вы научитесь двигаться в обороне, вы можете обнаружить, что заметили: «О, смотри, он занял позицию, по которой я могу провести осмысленную атаку!», и теперь вы только что научились перемещать кого-то! , Эй, все в порядке. Изучение того, как бросить кого-то, кто научился точно тому, что вы изучаете в течение 5+ лет, приведет к тому, что вы возьмете несколько кусков.Но это заставит вас совершенствоваться быстрее, имея людей, которые могут подтолкнуть вас к этому.

(Примечание для продвинутых игроков, ИДУЩИХ с белыми поясами. Мне нравится полностью расслабляться со всеми новичками и сначала просто двигаться с ними. вниз, а затем объясните такие вещи, как «НЕ скрещивайте ноги, не меняйте стойку в середине хвата». вокруг новичка иногда приводит к тому, что вы сможете более легко применить его к своему заклятому врагу додзё, которого вы тайно хотите бросить. Только не обижайте новичков! ОНИ БУКВАЛЬНО СОХРАНЯЮТ НАШИМ СПОРТИВНЫМ ЛЮДЯМ)

Немногие падения могут причинить такую ​​боль, как это осознание. Некоторые люди буквально предпочитают не верить в то, что это правда.

2. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ Всякий раз, когда вы идете с кем-то порядочным, посмотрите, сможет ли он ответить на простые вопросы: «Что я сделал не так?», «Что заставляет меня каждый раз бросаться таким образом?» и т. д. Подобные вещи быстро исправят дыры в вашей игре, например, куда вы кладете руки.Проблема в том, что некоторые додзё просто не знают. Так что поверьте мне: вы хотите, чтобы ваша рука с рукавом находилась низко над рукавом, надавливая либо ВНИЗ на запястье, либо тяня его ПОперек вашего тела, чтобы создать давление и движение. Ваша доминирующая рука ОБЫЧНО должна находиться высоко над воротником (ладонь ВНИЗ, не сгибайте запястье прямо над ключицей).

Я вижу, что больше всего улучшаются люди, которые задают ХОРОШИЕ вопросы. (Есть некоторые люди, которые очень явно задают слишком много вопросов, все обдумывают и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изо всех сил пытаются стать лучше. Это также, как правило, очень скованные, нервные люди, которым необходимо воспользоваться СОВЕТОМ № 1 СЕРЬЕЗНО РАССЛАБИТЬСЯ И СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ)

3. ДВИГАЙТЕСЬ Я не могу не подчеркнуть это, вам действительно нужно чувствовать себя комфортно, просто двигаясь. В большинстве случаев вы практиковались в выполнении статичных бросков или с очень небольшим движением, а затем вас передавали кому-то, кто мог трястись повсюду, как сумасшедший. Не позволяйте всем движениям сбивать вас с толку, и если вас поймают и бросят, сосредоточьтесь на правильном безопасном падении.Травмированный дзюдоист не может тренироваться, а если ты не тренируешься, ты не улучшаешься. Если вам неудобно участвовать в том, что произойдет с вами еще 1000 раз, вы никогда не сможете должным образом сосредоточиться на следующем шаге. Давайте будем честными, вы получите SMASEHD — много- легко более 1000 раз, прежде чем вы получите коричневый / черный пояс, если вы тренируетесь достаточно / правильно (это исходит от кого-то, кто получил черный пояс, перешел в более конкурентоспособный клуб , и обнаружил, что его бросали от 3 до 12 раз за раунд в течение всего года подряд, примерно 5-12 раундов в день, 5-11 тренировок в неделю. ). Так что вам нужно быть ПРОСТО ХОРОШИМ ДЕНДИ с идеей, что кто-то собирается поднять вас и позволить земле приветствовать всю массу вашего тела с силой и точностью.

Как только вы перестанете бояться конечного результата, он вас не обескуражит. Кроме того, в расслабленном состоянии вы можете узнать больше. Когда вы скрытный, высокий адреналин, ужас? Вы не узнаете НИЧЕГО в те моменты, ведущие к тому, что вас бросят, кроме как: «Чувак, я не участвовал в этом обмене ни в какой момент. Я отстой».Конечно знаешь, ты новенький. Зачем тебе просто «хорошо» разбираться в этой безумно сложной системе? В единоборствах нет ничего более сложного, чем своевременный и удачный бросок. Это буквально манипулирование всем вашим телом, чтобы установить контроль над чужим телом. Найдите как можно больше деталей, чтобы понять это. Что бы вы ни делали, не позволяйте этому заставлять вас думать о каждом шаге, который вы делаете. Но если каждый раз, когда вы скользите и кружите перед парнем, он разбивает вас взмахом ноги, возможно, вы найдете другой способ выполнить любую задачу, которую вы пытаетесь применить к обмену.

4. Терпение. Честно говоря, окончательный «тест». Я разговаривал с самыми разными людьми, и ваше эго — ваш злейший враг в этом вопросе. Я буквально слышал, как люди говорили мне: «Я никогда не был плох ни в чем подобном». Что ж, давайте будем честными, когда дело доходит до спорта, вы, вероятно, никогда не были «сильны» в чем-либо. Если бы вы были, ОТЛИЧНО! Используйте этот атлетизм в своих интересах, но помните, что его, вероятно, нелегко перенести в ту область, в которой вы находитесь. Большинство спортсменов занимаются командными видами спорта, и ваша неспособность, вероятно, не вызвала больших последствий.В боевых искусствах вы не просто платите за свои неудачи тем, что к вам придираются товарищи по команде или своими мыслями, вы платите за них немедленно и физически. Вы должны понимать это и не позволять этому сломить вас. Это требует времени. И если вы позволите этому сломить вас и будете пропускать тренировки, потому что вам больно (кстати, вы будете меньше болеть, если будете расслабляться и не сгибаться при каждом падении), это займет еще больше времени. Чем более негативно вы относитесь к этому процессу обучения, тем медленнее он будет происходить.Будьте позитивны, цените возможность заняться чем-то таким же крутым, как дзюдо, и всем весело провести время.

Ценю любую критику, не стесняйтесь говорить мне, что я глуп. Мы все здесь студенты =)

Некоторые советы и ресурсы для начинающих дзюдоистов: дзюдо

Несколько советов для дзюдоистов в начале и в целом:

Основы

• хорошее дзюдо — это не отдельные приемы или приемы — речь идет о принципах

• учиться очень хорошо ломаться падать

• Дзюдо не о метании — это о движении по центру и равновесии

• предпочитаю вертикальную естественную позу (из которой вы можете легко атаковать и защищаться)

  13

  3

  3

• используйте силу ступней, ног и бедер, а не верхней части тела

• в каждой технике, которую вы изучаете, старайтесь применять ее с наименьшей возможной силой (минимум усилий — максимальная эффективность)

• двигайтесь всегда сбалансированно с ядро, голова над плечами, плечи над бедрами, бедра (ЦТ) в пределах стоп (поддержка ЦТ)

• глубоко вдохните животом и n ot высоко и быстро с вашими плечами

• сначала изучите дзюдо со стандартным лацканным и рукавным хватом — боевые стратегии хватом будут позже (зеленый пояс и выше) правильное пространство и правильное время

• Кудзуши (вывод соперника из равновесия) не следует форсировать, а создавать движением (и позой, и хваткой)

• end

• если тебя толкнули — повернись; если тебя тянет — иди по диагонали

• знай переходы своих бросков в партере

• ходи на соревнования (шиай) после того как изучил основы и правила — это проверит и отточит твое дзюдо

• если вы (через несколько лет) хотите добиться успеха в соревнованиях более высокого уровня, вы должны научиться хорошей защите

• Прогресс в дзюдо идет медленно. Не отчаивайтесь через несколько месяцев. Также бывают периоды, когда вы не будете прогрессировать, даже если очень постараетесь.

• Учитесь на постоянной практике и наблюдая за другими

• Рандори не для вашего эго — это возможность экспериментировать и учиться хорошему дзюдо для вас и вашего партнера

• позаботьтесь о своем теле, к нему, не калечите его, не делайте глупостей — дзюдо может быть занятием на всю жизнь

• если вы получили травму, не прекращайте заниматься полностью.Делайте, что можете, но не торопитесь.

• не стоит недооценивать ката — это инструмент для изучения принципов и всестороннего дзюдо ваших инструкторов, изучите хорошие книги по дзюдо (и постарайтесь записать свои мысли о дзюдо)

• следите за отличными партнерами по тренировкам (и инструкторами) и посещайте другие клубы

• найдите свой собственный стиль и путь (не я не пытаюсь быть похожим на x или y)

Список для чтения

https://www. reddit.com/r/judo/comments/28y2u7/what_are_your_must_have_compendiums_or/

И если вы хотите изучить одиночные броски, сделайте это с

Хорошие видео Gokyo

Броски Gokyo (и вне Gokyo) — спасибо /u/Geschichtenerzaehler

I don't even give a shit, but here.
by in195

Лучшие обучающие видео (youtube, DVD и т. д.)

https://www. reddit.com/r/judo/comments/62m42k/best_instructional_videos_youtube_dvds_etc/

Соревнования высокого уровня по дзюдо

http://judoinside.com/

https://www.judobase.org/#/dashboard

http://judolive01.lb.judobase.org/live/

Категория: Советы и новости по дзюдо

ВИДЕО ТЕХНОЛОГИЯ:

Тренер Чарльз Мартинес:
Здравствуйте. Меня зовут тренер Чарльз Мартинес из Арены, и сегодня я хотел обсудить мотивацию. Я хочу взглянуть на это с несколько иной точки зрения, часто в спорте, особенно в тех единоборствах, в которых мы все тренируемся, мотивация всегда состоит в том, чтобы быть лучшим и сокрушить всех.И я думаю, что мы иногда забываем, что это не то, что мотивировало большинство людей, когда они пришли в спортзал. Многие люди тренируются, чтобы справиться со страхами или почувствовать себя сильнее, и я думаю, что часто мы, особенно если вы тренируетесь долгое время, или вы боец, или спортсмен, у вас есть склонность смотреть свысока на людей, которые не так хороши, как вы. И то, что они не так хороши, как вы, в этом виде спорта, который вы решили преуспеть, не делает их хуже.Это просто означает, что либо их спортивные способности не так высоки, но на самом деле их мотивация может отличаться от вашей.

Просто потому, что ваша мотивация — выйти и стать лучшим в мире, может быть, это не их. Может быть, их мотивация состоит в том, чтобы чувствовать себя сильнее, просто чувствовать себя более комфортно в своей коже каждый день, и, возможно, именно это они и получают. Так что иногда у нас есть склонность разочаровываться в наших партнерах по тренировкам и как бы забывать, что когда-то мы тоже были новичками.Может быть, они новички, может быть, однажды они станут вашим лучшим партнером по тренировкам, им не обязательно быть лучшими в мире, чтобы дать вам хорошую работу.

Так что я думаю, что иногда мы отклоняемся от этого и забываем, что все мы идем разными путями, но все мы оказались в одном и том же месте. Так что, если вы возьмете это и будете относиться ко всем так, как будто, эй, это мог быть я в один из моих первых дней, и если бы кто-то был немного дерьмовым со мной, возможно, я бы никогда не вернулся. Поэтому я думаю, что если вы измените точку зрения, если бы вы могли посмотреть со стороны и увидеть, что, возможно, этот человек не такой, как вы, может быть, он напуган, может быть, он в ужасе и не хочет, чтобы на него кричали.Может быть, они никогда не были спортсменами, может быть, они никогда не занимались спортом. Они пришли сюда, чтобы почувствовать себя лучше и почувствовать силу и то, как вы к ним относитесь, даже если что-то тривиальное, что-то вроде «эй, хорошая работа». Даже если это была не очень хорошая работа, эта небольшая мотивация может стать причиной того, что они вернутся на следующий день. И, может быть, однажды они превратятся в ценного партнера по тренировкам, но в любом случае, даже если они здесь всего на полгода и это как-то улучшит их жизнь, и оно того стоило, это была их мотивация, а не ваша.

Иногда мне кажется, что мы забываем, мы думаем, что все смотрят на мир с нашей точки зрения, так не должно быть. Возможно, их мотивация отличается от вашей. Вы все равно должны уважать это, потому что, в конечном счете, это то, ради чего мы все здесь.

Альмонте Дзюдо » Советы по турнирам

«Турнирные советы для начинающих участников»

Не забудьте взять с собой:

· Регистрационная форма турнира (подписанная) и взнос участника в долларах.

· Черная книга дзюдо или членская карточка дзюдо. Все члены Клуба Дзюдо Альмонте зарегистрированы в Дзюдо Онтарио – на случай, если кто-нибудь на стойке регистрации спросит, а Сенсея не будет рядом, чтобы ответить.

· Чистые дзюдоги, без разрывов и дыр.

· Женщины-участницы должны быть одеты в белую рубашку с короткими рукавами (в стиле футболки) под дзюдоги.

· Спортсмены-мужчины не должны носить рубашку под дзюдоги.

· Подходящая (легкая) одежда для взвешивания.(не надевайте дзюдоги на взвешивание — они тяжелые)

· Бутылка для воды или спортивный напиток. (и принести в зону мата, когда вас позовут!)

· Члены семьи за поддержку и поддержку. Камеры разрешены.

Другая полезная информация….

Перед соревнованием :

· Наслаждайтесь здоровым завтраком.

· Убедитесь, что все гвозди короткие и не имеют острых краев.

· Приходите пораньше, избегайте очередей и хаоса.Найдите время, чтобы расслабиться и подумать о приемах дзюдо, которые вы планируете использовать.

· Участвовать в разминке. Оставайтесь в тепле, особенно перед каждым матчем.

· Общайтесь с другими дзюдоистами – они ваши друзья. Познакомьтесь со своими конкурентами.

· Слушайте свое имя. Вас вызовут на тот или иной ковер вместе с вашими коллегами-конкурентами. Оказавшись на коврике, слушайте свое имя, когда начинается ваша категория.

· Новички или менее опытные участники должны направлять любые вопросы, которые у них могут возникнуть, своему сенсею, тренеру или коллегам-участникам.Понимание окружающей среды позволит вам сконцентрироваться на реальных соревнованиях по дзюдо.

· Убедитесь, что брюки и ремень затянуты. Много энергии может быть потрачено впустую, поправляя ги и затягивая пояс во время матча.

Во время соревнований:

· Помните о всех поклонах – на татами и за его пределами, а также до/после каждого матча.

· Никогда не недооценивайте своего противника – он может выглядеть маленьким или неопытным, но он может быть опытным.Всегда проявляйте уважение и спортивное мастерство.

· Слушайте все команды рефери и продолжайте бой, пока не будет объявлено «матте» или «соромаде». Если ваш противник «отстучал», продолжайте удержание, пока судья не остановит матч.

· Следите за матчами ваших противников, так как вы можете сражаться с одним и тем же противником. Изучите их любимые броски и спланируйте защиту вокруг них. Также ищите их слабые стороны – брошены ли они и каким(и) броском(ами)?

· «На палубе» означает, что вы сражаетесь в следующем матче.Официальные лица за столиком у коврика дадут вам совет. «На двух колодах» означает, что вы будете сражаться в следующем матче. Прислушайтесь к своему имени и цвету пояса/пояса. (синий или белый)

· Не сосредотачивайтесь на табло, сосредоточьтесь на своем противнике.

· Подходите к конкуренту уверенно и в то же время осторожно.

· Попробуйте разные броски – те, которые вам нравятся. Оставайтесь с одним броском, если он работает на вас.

· При попытке броска не останавливайтесь.Выполните и закончите усилие. Ваша попытка может привести к частичной оценке (юко или ваза-ари), если не к полному иппону!

· После броска отработайте основу – это настоящий сиай, в отличие от практики рандори, когда мы «уходим».

· Если вас бросило, постарайтесь не упасть/приземлиться на спину. Используйте необходимый разрыв, но не подчеркивайте! Оказавшись на земле, перевернитесь на живот (остайтесь напряженными) или возьмите под контроль противника и примените удержание.Еще один вариант «побега» — быстро встать и продолжить бой.

· Поддерживайте темп. Используйте столько энергии, сколько необходимо, но не более того. Начните сильно, но не используйте 100% своей энергии. Ваш противник может экономить свою энергию, надеясь, что вы устанете раньше.

· Будьте заняты (атакуйте!) во время матча и избегайте штрафов. Общие штрафы включают остановку, сопротивление прямой рукой и незаконный захват (с той же стороны) без броска. Пенальти приносят вашему противнику очки, и он может выиграть матч только за счет пенальти.С другой стороны, вы можете выиграть, если ваш противник оштрафован, и он/она не набирает других очков.

· Если вы получили штраф, постарайтесь не повторять. Сосредоточьтесь на технике дзюдо и перехитрите своего противника.

· Вы будете сражаться как минимум в двух матчах и больше, если выиграете хотя бы один. Количество боев также будет зависеть от количества участников в вашей категории. Как только вы проигрываете два матча, вы обычно заканчиваете бой.

· Прислушайтесь к советам или инструкциям вашего сенсея/тренера.Это особенно важно во время остановок, например, после «матового».

· Верните свой белый или синий пояс/пояс на стол рядом с матом после каждого матча. Если вы выиграете матч, сообщите судьям за тем же столом ваше имя и тот факт, что вы выиграли. Это очень важно, так как легко допустить ошибку.

После соревнований :

· Если возможно, оставайтесь и болейте за одноклубников и друзей.

· Не снимайте дзюдоги до тех пор, пока не будут вручены медали.Нельзя принимать медаль в уличной одежде.

· Гордитесь своими результатами – выигрывайте или проигрывайте. Опыт, полученный от одного турнира, равен нескольким учебным занятиям.

· Соберите все личные вещи и наслаждайтесь безопасной поездкой домой!

· Если вы выиграете медаль, не забудьте принести ее на занятие по дзюдо в следующую среду.

· Поздравьте своих коллег-конкурентов. Дзюдо развивает много дружеских отношений!

Всегда ….

· Наслаждайтесь опытом, получайте удовольствие от обучения.

· Демонстрировать надлежащий этикет дзюдо. Вы представляете клуб дзюдо Альмонте и город Альмонте.

Удачи!!!

Клуб дзюдо Альмонте

21 ноября 2008 г.

советов и подсказок | Программы братства и женского общества

Эта вкладка состоит из трех частей: «Золотая сетка», «Сопроводительные письма» и «Ответы на ставки на класс».

Золотая сетка

«Золотая сетка» относится к методу:

• Анализ письменного описания работы или стажировки с использованием двухколоночной, многострочной таблицы или «сетки»;
• Определение ключевых слов и требований к работе в описании работы, и;
• Ответы на все требования в ваших заявлениях о приеме на работу, сопроводительных письмах и лучших в своем классе ответах на вопросы, часто задаваемые рекрутерами.

Он «Золотой», потому что этот единственный метод поиска работы является наиболее эффективным для победы на предварительных собеседованиях и создания лучших в своем классе. Ответы на пять вопросов, которые чаще всего задают интервьюеры:

• Расскажите немного о себе.
• Почему эта работа или область?
• Какой у вас есть опыт или качества, которые помогут вам добиться успеха?
• Почему именно эта компания?
• Почему ты?

Всякий раз, когда учащиеся настраивают свои маркетинговые материалы по поиску работы, используя свои Golden Grids:

• Материалы, которые они подают онлайн, чаще принимаются автоматизированными системами отслеживания кандидатов, поскольку их алгоритмы «распознают» ключевые слова, содержащиеся в описании вакансии;
• Рекрутеры и менеджеры по найму гораздо чаще назначают им предварительные собеседования по той же причине;
• Они с большей вероятностью успешно пройдут отборочные собеседования, потому что могут эффективно реагировать на каждое требование работы.

Шаг 1. Выделите ключевые слова и требования к работе. Приведенная ниже вакансия посвящена летней стажировке по аудиту.

Скопируйте и вставьте описание работы на вкладку рабочего файла Excel или Word и выделите ключевые слова и требования к работе.

• Ключевые слова и требования к работе выделены красным цветом .
• Преимущества работы в компании выделены зеленым цветом .
• Каждый из них копируется и вставляется в отдельную ячейку в первом столбце таблицы Golden Grid ниже.
• Примеры ответов фиктивного кандидата размещены справа от каждого требования.

Летний стажер-аудитор — Описание работы / стажировки

В RSM стажеры работают с крупными и малыми компаниями в различных отраслях.
Они развивают прочные рабочие отношения с клиентами, основанные на понимании их бизнеса и проблем. Стажеры работают над несколькими командными заданиями каждый год, включая несколько частей любого конкретного задания, а не только одну часть. Работа в коллективе, основанном на взаимном уважении, помогает нашим сотрудникам работать наилучшим образом и совмещать карьеру с личной жизнью.

Примеры обязанностей кандидата:

• Понимание потребностей и ожиданий клиентов, их бизнеса и отрасли, систем учета и контроля, сотрудников, ценностей компании и отраслевых вопросов GAAP и GAAS.
• Развитие понимания подхода и инструментов аудита RSM.
• Оценка рисков и оценка структуры внутреннего контроля клиента.
• Проведение основных тестов и тестов внутреннего контроля для выявления и решения проблем с бухгалтерским учетом или отчетностью.
• Составление финансовой отчетности в соответствии с установленными форматами.

Основные квалификации:

• Пройдено 90 кредитных часов.
• Работа над B.A. / Б.С. степень или эквивалент аккредитованного университета.
• Требуется поездка в назначенные места для клиентов. Должен иметь доступ и возможность организовать использование надежных видов транспорта до этих мест.
• Автомобиль. Лицензия. Страхование.
• Минимум 3,0 ГПа является предпочтительным.

Предпочтительная квалификация:

• Отличные навыки письменного и устного общения.
• Сильные навыки работы с компьютером, включая MS Office.
• Способность работать как эффективный член команды.
• Мотивация к работе в быстро меняющейся среде.
• Ориентирован на клиента .
• Возможность многозадачности.
• Опытный лучник (я добавил это, чтобы проиллюстрировать, как ответить на требование, которое вы не можете выполнить).

Вы хотите, чтобы ваш следующий шаг был правильным. Вы упорно трудились, чтобы достичь того, что вы имеете сегодня.
И теперь вы готовы использовать свои уникальные навыки, таланты и индивидуальность для достижения великих целей.
RSM — это место, где вас ценят как личность, наставляют как будущего лидера и признают за ваши достижения и потенциал.
Работая напрямую с клиентами, ключевыми лицами, принимающими решения, и владельцами бизнеса в различных отраслях и регионах, вы быстро продвинетесь по кривой обучения , и наши клиенты получат пользу от вашего свежего взгляда.
Опыт RSM США. Испытайте силу понимания.
RSM — это работодатель, предлагающий равные возможности/позитивные действия. Меньшинства/женщины/инвалиды/ветераны.

Шаг 2. Создайте таблицу с двумя столбцами, «золотую сетку».

Создание вашей первой золотой сетки может занять 30 минут, но время должно сократиться примерно до 10 минут или меньше на одну золотую сетку для похожих заданий.

Теперь давайте воспользуемся Golden Grid для создания сопроводительного письма и сценариев лучших в своем классе ответов на вопросы, которые чаще всего задают рекрутерам и менеджерам по найму на предварительных собеседованиях.

Сопроводительные письма

Помня о Golden Grid, мы создали это сопроводительное письмо:

             Понедельник, 1 мая 2021 г.

             Кому: г-же Даниэль Карпентер

             Координатор стажировки

              [email protected]

             RSM US LLP

             One South Wacker Drive, Suite 800

              Чикаго, Иллинойс 60606

Тема: Стажировка по бухгалтерскому учету 387429-I (Всегда указывайте номер вакансии, если он указан в объявлении о вакансии)

              Уважаемая госпожа. Плотник,

Я подаю заявление на летнюю стажировку по бухгалтерскому учету (387429-I) в Фениксе, штат Аризона, потому что я соответствую вашим требованиям и потому что мне понравилось то, что я прочитал в вашем описании работы:

В некоторых компаниях со стажерами обращаются как с подчиненными, которые редко видят солнце. Мне нравятся ваши цели, заключающиеся в том, чтобы мы работали в команде и позволяли нам личную жизнь.

В вашей должностной инструкции говорилось, что я буду наставником как будущий лидер и буду получать признание за мои достижения, и то, и другое звучит привлекательно.

Также упоминалось, что я буду работать напрямую с клиентами и ключевыми лицами, принимающими решения, в различных отраслях и местах. Это звучит как идеальная среда для обучения!

Вот краткое изложение ваших требований и моей квалификации:

Я поговорил с двумя выпускниками UofA, работающими в RSM, о культуре работы там, и это здорово! Оба призвали меня подать заявку.

Прикреплен мой

С уважением,

Мо Ариф, Аризонский университет, 22 года, Б. S. Бухгалтерия
[email protected]
520-123-4567
www.linkedin.com/mohammedarif

 Мы не включили сюда образец резюме, потому что думаем, что вы поняли идею: настройте существующий шаблон резюме, чтобы он содержал как можно больше ключевых слов и требований к работе. Это важно, потому что система отслеживания кандидатов будет их «искать»!

Лучшие в своем классе ответы

Имея в виду Золотую сетку, давайте подготовимся к отборочному собеседованию, написав пример лучших в своем классе ответов на вопросы, которые чаще всего задают рекрутеры и менеджеры по найму.

Советы и рекомендации:

• Пишите короткие сценарии продолжительностью не более 30 секунд и содержащие не более 70 слов.
• Потренируйтесь перед зеркалом или запишите их на ноутбук.
• Слегка улыбнитесь, когда будете тренироваться.
• Сократите свои сценарии до нескольких простых письменных пунктов, чтобы освежить память.
• Держите их на столе рядом с компьютером, чтобы обращаться к ним во время видеоинтервью.

Часто задаваемые вопросы:

1. Расскажите немного о себе. Конечно! Я специализируюсь на бухгалтерском учете со средним баллом 3,4, окончившим Аризонский университет в мае 2022 года. Я ищу летнюю стажировку по бухгалтерскому учету, готов к длительным поездкам и имею автомобиль, права и страховку. Мне нравится работать в команде, меня устраивают дедлайны и многозадачность. Мне сказали, что мои письменные и устные коммуникативные навыки и навыки работы с компьютером сильны. Я умею слушать и сосредотачиваюсь на потребностях своих руководителей и клиентов. Что еще вы хотели бы знать?
2. Чем вас интересует эта работа или область? Итак, вы хотите знать, почему мне нравится бухгалтерский учет? Ну, я люблю цифры.Они количественно определяют прошлую и будущую деятельность. Они помогают нам узнать, что произошло в прошлом, и определить области для улучшения в будущем. Мы используем числа для построения моделей, прогнозирующих последствия предлагаемых изменений. Умение предсказывать будущее действительно ценно для клиентов, не так ли? Я ответил на ваш вопрос?
3. Какой у вас опыт или качества, которые помогут вам добиться успеха на этой работе? Если вы спрашиваете, какой у меня опыт работы, то это проблема, потому что я всего лишь джуниор и у меня его немного.Но я хорошо разбираюсь в цифрах и деталях, люблю решать проблемы и строить модели, а также работать в команде. Я хорошо соблюдаю сроки и могу работать в режиме многозадачности. Я ответил на ваш вопрос?
4. Почему именно эта компания? Почему РСМ? Выпускник UofA, с которым я разговаривал, сказал, что это не «мясорубка», как многие другие крупные фирмы. Они сказали, что существует баланс между работой и личной жизнью, и что супервайзеры на самом деле нас наставляют. Они добавили, что мы не прячемся в «подвале» и у нас действительно есть возможности взаимодействовать с клиентами. Это звучит намного лучше, чем большинство других фирм. Есть ли что-то, что я упустил?
5. Почему ты? Ну, во-первых, я отвечаю всем вашим критериям работы. Я также хорошо лажу с другими, и я много работаю и умный. Я не буду смущать вас, когда вы порекомендуете меня менеджеру по найму. Так почему же , а не меня!? Серьезно, почему не вы переводите меня на следующий этап собеседования? (Да, это звучит немного резко, но, безусловно, выведет рекрутера из мечтаний и оставит незабываемое и, надеюсь, благоприятное впечатление! Если эти слова вызывают у вас дискомфорт, вы всегда можете немного смягчить их.)

Резюме — Золотая сетка, сопроводительное письмо и лучшие в своем классе ответы. При первой попытке выполнение этих трех шагов может занять 60 минут. Но при вашей 3-й ^-й -й попытке и для аналогичных работ это может занять всего 20-30 минут.