Что такое чувство отчаяния у человека, объяснение состояния отчаяния

Согласно исследованиям, отчаяние начинает ощущаться особенно часто и остро, когда люди вступают в период раннего зрелого возраста — 30-40 лет. Это пагубное чувство становится причиной возникновения проблем с психическим и соматическим здоровьем.

Состояние отчаяния может рассматриваться как симптомом психических расстройств или же быть ситуативной эмоцией, которая возникает в ответ на негативные жизненные события. Гнетущее чувство безысходности встречается при таких заболеваниях как депрессия, тревожные расстройства, БАР, расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство, различные виды зависимостей и другое. Отчаяние не всегда сопряжено с психиатрическим диагнозом, но, вне зависимости от причины, это чувство оказывает разрушительное воздействует на жизнь и здоровье. Негативные эмоции ставят под угрозу не только благополучие и душевную стабильность человека. Они также могут лишать мотивации, которая необходима для выполнения повседневных задач, общения с людьми или даже обращения за помощью.

Люди часто испытывают чувство отчаяния после трагических происшествий. Это, как правило, главная эмоция, которая возникает в ответ на внезапное травмирующее событие. В данном случае это нормальная и объяснимая реакция, но она может приводить к необдуманным решениям в критических ситуациях или же затягиваться и надолго отравлять жизнь. К счастью, в наших силах развеять это пагубное чувство. Мы можем научиться справляться с любыми потерями, двигаться дальше, меняться и продолжать свою жизнь, если не будем игнорировать проблемную ситуацию и обратимся за помощью.

Что такое отчаяние

Каждый человек испытывает отчаяние в трудные периоды своей жизни. Мы можем время от времени отчаиваться по поводу нашей работы, брака, половой жизни, финансов, мировых происшествий и многого другого. Но обычно это отчаяние со временем рассеивается, и жизнь продолжается. По крайней мере, до следующего кризиса.

Но иногда отчаяние не уходит, а, наоборот, углубляется и начинает значительно влиять на поведение, перетекая в хроническую проблему. Когда это чувство снижает качество жизни, мешает двигаться к целям, мечтам и желаниям, то оно становится патологическим, или клиническим отчаянием.

Отчаяние характеризуется отсутствием надежды, оптимизма и страсти к жизни. Это чувство можно охарактеризовать как смесь душевных страданий, уныния и разочарования, которые приводят к потере смысла своего существования. Поэтому при отчаянии объяснение того, что жизнь продолжается и все проблемы решаемы, может не возыметь должного эффекта, если не было предварительной психотерапевтической подготовки.

Отчаяние это сильная эмоция, которая отрицательно влияет на то, как человек воспринимает себя, других людей, личные обстоятельства и мир в целом. Часто безнадежность руководит поведением человека, поскольку из-за нее возникает негативное отношение к будущему и потеря любой мотивации. Отчаяться это значит перестать ценить даже те вещи и события, которые когда-то были очень важными. Эмоции часто связаны с отсутствием вдохновения, а также с ощущениями бессилия, беспомощности, покинутости, угнетенности и социальной отгороженности.

Люди, которые знают, что такое отчаяние, могут говорить о себе следующее:

• Моя ситуация никогда не изменится к лучшему
• У меня нет будущего
• Никто и ничто не может мне помочь
• Я чувствую, что сдался
• Уже слишком поздно что-либо менять
• У меня нет надежды на светлое будущее
• Я никогда не буду счастлив снова

К сожалению, не всегда возможно связаться со специалистом сразу же после травмирующего события. Но если человек ощущает, что время идет, а чувство отчаяния не проходит, то необходимо обратиться за профессиональной помощью. Терапевт не только поможет найти причину отчаяния и устранит чувство безысходности, но и научит справляться с жизненными трудностями и рационально мыслить в критических ситуациях. Это поможет избежать необдуманных действий, которые будут негативно сказываться на жизни еще долгие годы. Нет необходимости посещать психотерапевта всякий раз, когда возникает чувство безысходности. Грамотный специалист научит, как быть стойким и самостоятельно справляться с этими ситуациями в будущем. Терапия даст понять, что, вне зависимости от того, насколько безнадежным все кажется сейчас, всегда есть надежда и смысл идти дальше.

Подавленная мотивация, отсутствие интересов, негативные мысли о будущем и низкая самооценка — все это стандартные проблемы, которые сопровождают чувство отчаяния и с которыми необходимо бороться в кабинете психотерапевта.

Одним из эффективных психотерапевтических подходов, которые применяются при этой проблеме, является когнитивная терапия. Она направлена на проработку негативных мыслей и установок пациента. Поскольку когнитивный подход требует, чтобы люди, проходящие лечение, тщательно анализировали обоснованность своих предположений, человек, который отчаялся, может первое время быть устойчивыми к этому подходу. Тем не менее, опытный специалист снимает эти психологические барьеры, помогая пациенту взглянуть на жизнь под другим углом.

Многочисленные исследования показывают, что психотерапия часто помогает людям, которые впали в отчаяние, обрести надежду и достичь прочного психического здоровья.

При необходимости может проводиться медикаментозная терапия, которая включает в себя современные антидепрессанты, мягкие снотворные и другие лекарственные средства, выбор которых зависит от ситуации.

Что значит для детей отчаяние

Отчаяние и депрессия могут возникнуть в любом возрасте: не только в зрелом или пожилом, но и в подростковом или даже раннем детском возрасте. Психика у детей крайне неустойчива и уязвима. В связи с этим дети и подростки обычно более восприимчивы к душевным травмам, чем взрослые, но при правильной поддержке и уверенности они также могут быстрее восстанавливаться.

Сильные, сбивающие с толку и пугающие эмоции, которые следуют за травмирующими событиями подрывают чувство безопасности ребенка, в результате чего он чувствуют себя беспомощным и уязвимым.

Душевные травмы и отчаяние что это значит для детей и как их распознать? Проявления зависят от ситуации и возраста ребенка. Среди них:

• Необоснованные страхи
• Частый плач и крики
• Большое количество бесцельных движений или, наоборот, сниженная двигательная активность
• Возврат к поведению, которое характерно для более раннего возраста, например, сосание пальца или ночное недержание мочи
• Потеря интереса к друзьям, семье и прежним увлечениям
• Проблемы со сном
• Раздражительность
• Плохая успеваемость в школе
• Жалобы на физическое недомогание
• Чувство подавленности, апатии или вины

Игнорирование проблемы может привести к необратимым последствиям: ребенок перестанет жить полноценной жизнью, может запустить учебу, потеряет друзей и интерес к жизни на долгие годы. Глубокое отчаяние часто перерождается в акты насилия: либо над собой, либо над другими. В худших случаях развиваются психические заболевания, возникают разные виды зависимостей и даже суицидальное поведение.

Если ребенок впал в отчаяние так сильно, что это чувство на протяжении длительного времени мешает ему функционировать в школе или дома, это значит, что откладывать обращение к психотерапевту больше нельзя.

Признаки, которые должны насторожить родителей:

• Отчаяние не проходит 6 недель и более
• Проблемы с успеваемостью и работоспособностью
• Ребенок часто жалуется на головные боли, тошноту, боли в животе или нарушение сна
• Ребенку все труднее общаться с друзьями и семьей
• Ребенок или подросток высказывает мысли о самоубийстве
• Ребенок стал замкнутым, тревожным
• Вспышки ярости и агрессии, которых не было раньше
• Плохое настроение, грусть, плаксивость

Чем больше родители знают о причинах, симптомах и ​​вариантах лечения подавленного состояния своего ребенка, тем быстрее наступит его выздоровление. Необходимо помнить, что ребенок любого возраста нуждается не только в любви, но и в уважении и доверительном отношении хотя бы с одним из взрослых членов семьи. Иногда для нормализации внутрисемейных отношений необходимо участие профессионала. Любые серьезные изменения требуют времени. Но с поддержкой родителей и помощью грамотного специалиста тревожные мысли и отчаяние начнут угасать, и жизнь ребенка нормализуется уже через несколько недель.

Как справляться с тревогой без лекарств — Эмпатия

Каждому из нас знакомо гнетущее чувство беспокойства, безотчетного волнения, которое нарушает привычный ход мыслей, сбивает с работы или мешает уснуть. Мозг включает режим ожидания опасности, предвкушения неудачи, даже если для этого нет видимых причин. Такое состояние называют тревогой и, оно губительно для нашего организма.

Так задумано природой

Наше тело и психика прошли миллионы лет эволюции, чтобы сохранить самые важные качества для выживания вида. Среди них первостепенное значение имеет реакция на угрозу или опасность. Страх – базовая эмоция самосохранения, естественная для человека и животных в ситуации прямой угрозы. Мозг подает сигнал об опасности, выброс адреналина запускает вегетативный ответ: учащается дыхание и сердцебиение, нарастает мышечный тонус, кровь приливает к мышцам, организм мобилизуется для борьбы или бегства. Т.е. это положительная реакция с точки зрения биологии, но переживается нами как строго отрицательная, избыточно интенсивная и истощающая ресурсы.

Тревога и страх не одно и то же

Если страх интенсивная, естественная реакция на реальную опасность, которая призвана помогать в экстремальных условиях, то тревога – диффузное переживание неопределенной угрозы, гипотетического неблагоприятного исхода. При этом опасность может быть как мнимой, воображаемой, так и реальной, но сильно преувеличенной. «У страха глаза велики» — это не про страх, а про тревогу. Да, тревогу могут провоцировать изменения в привычном укладе жизни: переезд, смена учебного коллектива, выход на новую должность, отъезд ребенка в детский лагерь и пр. Любая новизна и непредсказуемость. Однако важно помнить, она не имеет непосредственной связи с конкретными событиями. Одно и то же событие может быть воспринято людьми диаметрально противоположно: угрожающим для одного, воодушевляющим для другого.

Да, переживание тревоги менее интенсивно, но вновь задействуется спектр физиологических изменений, которые готовят организм к вероятной опасности: нарастание общей возбудимости, снижение порога чувствительности, повышение артериального давления, изменения ритма сердца, нарушения сна и пр. Если учесть, что в таком состоянии человек пребывает намного дольше, нежели при непосредственной угрозе, очевидно, что эти изменения не могут пройти без ущерба для физического и психического здоровья в целом.

Именно поэтому крайне важно уметь прислушиваться к своему состоянию и заботиться о своем самочувствии. И если в ваших планах не числится визит к психологу или психотерапевту, вооружитесь простыми приемами, которые могут нормализовать ваше эмоциональное состояние, оказать успокаивающее действие.

1. Определите, что заставляет вас испытывать тревогу

Эмоции сильно влияют на наше мышление: чем сильнее тревога, тем сложнее мыслить рационально. Тем не менее, важно разобраться, в чем причина. Или, хотя бы, что запускает цепочку неприятных переживаний и физиологических реакций организма. Если выявить стрессовый фактор не удалось, постарайтесь отследить, с какими событиями перекликается это чувство, чему предшествует. Может, это беспокойное ожидание встречи с человеком, с которым не складывается общение? Или вы не знаете, как себя вести, когда вам поручают чрезмерную нагрузку на работе, и ваша тревога – тягостное предвкушение того, что вы не справитесь или впадете в немилость начальству? Для целей лучшего самоанализа сгодится практика ведения дневника: указывайте время, когда вы сильно тревожились, оценивайте интенсивность переживания, отслеживайте симптомы, проявления вашей тревоги.

2. Практикуйте осознанность

Когда вам ясна область переживаний, боритесь с причиной — неопределенностью. Именно неизвестность подпитывает напряженное ожидание. Ответьте себе честно на вопрос: что может произойти в худшем случае? Что будет с вами, если это все же произойдет? Какова вероятность такого исхода? Можете ли вы повлиять на эти события? Какие действия надо предпринять вам, чтобы избежать неблагоприятного варианта?

К примеру, вы опасаетесь публичных выступлений, и завтра вам предстоит доклад перед новой аудиторией: спросите себя, что случится, если вы выступите неудачно? Так ли это страшно? Стоит ли это многих часов, проведенных в томительном, тревожном ожидании? Что это за аудитория? Можете ли вы подготовить текст наизусть, если опасаетесь заминок? Или сделать эффектную презентацию, которая будет удерживать внимание публики, если это внимание вам не в радость? Возможно ли подготовить раздаточные материалы? Продумайте алгоритм, предусмотрите ответы на вероятные вопросы, отрепетируйте выступление, представляя перед собой заполненный зал.

Польза и эффекты таких мероприятий основаны на эмпирических наблюдениях, согласно которым эмоции и мысли вступают в антагонизм: чем яснее мы формулируем, осознаем проблему, тем меньшая по интенсивности эмоция ее сопровождает, и наоборот.

3. Научитесь дышать

Существуют дыхательные упражнения и приемы, снижающие тревогу. Техника диафрагмального дыхания насыщает кровь кислородом и помогает замедлить мыслительный процесс. Медленно сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько мгновений, выдохните. Вдох должен быть короче, выдох максимально длительнее.

Думайте о процессе дыхания с каждым вдохом и выдохом. Откуда поступает воздух? Насколько глубоко вы можете вдохнуть и выдохнуть? Постарайтесь лучше прочувствовать свое тело, снять мышечные зажимы во время дыхания и отпустите мысли, которые заставляют вас переживать. Чем больше вы тренируетесь, тем легче становится. Проводите некоторое время каждый день, чтобы практиковать это упражнение. Самое приятное, вы можете сделать это в любом месте. Старайтесь практиковать и в момент, когда вы уже расслаблены. Это облегчит нормализацию эмоций в ситуации тревоги.

4. Искореняйте мыслительные ошибки

Обратите внимание, что часто «на эмоциях» мы оперируем фразами и мыслями, далекими от реальной картины. Невольно сгущая краски, фокусируясь на негативных моментах, мы сами себя «накручиваем», запугиваем, вгоняем в пессимизм. Обращайте внимание на такие мысли-сорняки и выдергивайте их без сожаления, меняя их на продуктивные аналоги – позитивные формулировки.

Вместо «Отец убьет меня, когда узнает, что я хочу уйти из вуза» подумайте так: «Отец будет сильно удивлен и недоволен, но я объясню ему причины, и он сможет принять мое решение«. Вы знаете, что на самом деле ваш отец никого не собирается убивать, однако сама формулировка вас нервирует. Такие фразы крайне опасны, и они искажают картину восприятия.

Совершив ошибку, вместо «я неудачник»» скажите себе: «Теперь я знаю, как поступить в следующий раз«. Яркий образец позитивного мышления – крылатая фраза Томаса Эдисона: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают».

И конечно, говорите себе почаще, что вас ждет успех!

5. Физические упражнения и образ жизни

При состоянии тревоги хорошо помогают спортивные упражнения: бассейн, бег, прогулка по лесу или на природе – даже обычные приседания снимут беспокойство, помогут «подзарядить батарейки». Не забывайте высыпаться и правильно питаться, нормализуйте режим и постарайтесь распределять равномерно информационные и психологические нагрузки.

6. Ищите положительные эмоции

Находите противовес в том, что дарит вам радость. Общение с близкими, друзьями, домашними животными, медитация, массаж, любимое хобби или просто прослушивание любимой музыки в привычной обстановке – вы сами знаете, что заряжает вас энергией и способствует восстановлению душевного равновесия.

Все эти способы вместе дадут вам основательный ресурс для противодействия состояниям тревоги. Если же все перечисленное не дает ожидаемого эффекта, а тревога не отступает – самое время вспомнить о том, что тревога бывает патологической. Тревога такого уровня непременно потребует квалифицированной помощи психолога или психотерапевта.

наций депрессии: 16 самых печальных штатов

Здоровье

15 сентября 2011 г. / 10:38
/ НОВОСТИ CBS

фото

Американцы борются за свое счастье? По оценкам, каждый десятый взрослый американец страдает депрессией, которая помимо тяжелых эмоциональных потерь может усугубить многие физические недуги, включая астму, рак и ожирение. Но, согласно последним данным Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем, уровень депрессии в некоторых штатах намного выше, чем в других.

Какие состояния самые печальные? Продолжайте нажимать, чтобы увидеть, в каких штатах был самый высокий уровень «депрессивных эпизодов» в 2008–2009 годах….

16. Миссури

Викисклад

Миссури возглавляет список самых депрессивных штатов — 7,11% жителей штата Миссури сообщили, по крайней мере, об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​в прошлом году.

15. Кентукки

Flickr/райанбьоркквист

Процент, сообщивший хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,15

14. Вашингтон

Flickr/diamond_rain

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,24

13.

Висконсин

Викисклад

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,32

12. Оклахома

Викисклад

Процент, сообщивший хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,4

11. Вайоминг

Flickr/скальпинг

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,42

10. Юта

Викисклад

Процент, сообщивший хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,49

9. Айдахо

Flickr/акаспед

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,52

8.

Колорадо

фото

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,54

7. Орегон

Викисклад

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,58

6. Нью-Гэмпшир

Викисклад

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,62

5. Миннесота

Викисклад

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,64

4. Западная Вирджиния

Викисклад

Процент, сообщивший хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,75

3.

Арканзас

Викисклад

Процент, сообщивший хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 7,89

2. Индиана

фото

Процент тех, кто сообщил хотя бы об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​за последний год: 8,19

1. Род-Айленд

iStockФото

Самый маленький штат в США и самый печальный — 90,46 процента жителей Род-Айленда сообщили по крайней мере об одном серьезном депрессивном эпизоде ​​в прошлом году.

Впервые опубликовано 15 сентября 2011 г. / 10:38

23 вида депрессивных состояний

Источник: SanchaiRat/Shutterstock

Депрессия — это состояние поведенческого отключения. Обычно это возникает, когда индивидуальные модели инвестирования не удовлетворяют их потребности в психологической подпитке. В результате система отрицательных эмоций человека взвинчена, его система положительных эмоций ослаблена, и ему очень трудно начать новую деятельность. Хотя депрессия обычно имеет функциональный смысл, она также часто усугубляет ситуацию, приводя к порочному кругу отключения.

Ранее я отмечал, что модель поведенческого отключения приводит к идее, что существуют три широких класса, которые я назвал депрессивными реакциями, депрессивными расстройствами и депрессивными заболеваниями. Бывшая студентка, а ныне отличный психолог Париса Монтазери спросила, не напишу ли я пост с более подробным описанием различных видов депрессивных отключений. Поэтому я расширяю анализ, чтобы обозначить более конкретные виды депрессивного отключения. Я не считаю это «официальной классификацией», а скорее полезным ресурсом для людей, чтобы расширить свой словарный запас о том, что может быть причиной их (или близкого) отключения.

Вот 23 вида депрессивных реакций в алфавитном порядке:

1. На основе адаптации

Иногда называемая «ситуационной депрессией», она возникает, когда человек переживает важное жизненное событие, к которому он не может приспособиться, например, новая школа или рабочая среда, или семейная жизнь после развода. Ничто не кажется правильным в новой обстановке, и человек жаждет вернуться к тому, как все было. Если ситуация меняется, их настроение обычно приходит в норму. [Здесь стоит отметить, что проблемы/депрессии, связанные с адаптацией, у солдат и их семей после Второй мировой войны были одной из основных сил, породивших профессиональную психологию.]

2. Биполярность

Характеризуется людьми с очень разными «самостояниями»: одна сторона энергична, восторженна, нормальна и прекрасна, а другая сторона чувствует себя совершенно иначе, горько, пессимистично, безнадежно, или раздражительный. Это может проявляться как «сумасшедшие перепады настроения», вызванные стрессом или употреблением алкоголя, но часто отражают два совершенно разных способа видения или переживания мира, которые исполнительное «я» не может интегрировать, поэтому человек колеблется между ними.

3. Сложная тяжелая утрата/основанная на потере

Возникает, когда потеря — обычно близкого человека, например, супруга или ребенка — настолько важна, что ее невозможно обработать. Человек не может или, возможно, не хочет двигаться дальше.

4. Тупик/бедняк

Это происходит, когда нет хороших возможностей для психологической подпитки: например, бедное сообщество, или кто-то живет в заброшенном месте или в состоянии бездомности.

5. Болезненные

Это неврологические и гормональные изменения, которые замыкают накоротко систему позитивных аффектов или подрывают систему негативных аффектов. Например, проблемы со щитовидной железой и инсульты в левом полушарии (где находятся более позитивные аффективные системы) связаны с депрессией. См. также двойное развитие или меланхолик.

6. Двойное развитие

Это хроническая модель развития, обычно начинающаяся в детстве (см. здесь ее подробное описание). Это особенно распространено, если были серьезные проблемы в привязанности или серьезное жестокое обращение с ребенком, оно полностью сбивает с рельсов или нарушает нормальную последовательность развития. Например, нормальные процессы поиска и приобретения, управляемые системой положительных эмоций, сильно затруднены. «Двойник» относится к тому факту, что человек почти всегда находится в слабовыраженном депрессивном состоянии, а затем периодически погружается в большой депрессивный эпизод.

7. Дистимический

Теперь это официально называется «стойкое депрессивное расстройство». Это относится к низкосортному негативному или «бла»-чувству, которое охватывает человека годами. Это связано с такими чертами личности, как низкая экстраверсия и невротизм, и когда-то считалось, что это «тип личности», называемый депрессивной личностью.

8. Экзистенциальная бессмысленность

Это возникает, когда человек чувствует, что нет высшей цели или точки жизни, в которую он мог бы по-настоящему инвестировать. сами себя.» Оно может возникнуть после того, как человек утратит веру в свое религиозное воспитание или когда он попытается достичь своих жизненных целей и либо потерпит неудачу, либо обнаружит, что даже в успехе он пуст.

9. Основанный на неудачах

Возникает, когда человек вкладывает огромные средства в какое-то конкретное достижение (например, работу, исследовательский проект, деньги или такую ​​характеристику личности, как интеллект) и терпит неудачу, что приводит к стыду. , потеря и паралич. Подобно осложненной тяжелой утрате, только здесь она возникает из-за переживания личной неудачи.

10. Беспомощность/бессилие

Это связано с полной неспособностью контролировать окружающую среду. Низкое чувство самоэффективности, слабое внешнее чувство контроля и/или реальная жизненная ситуация, когда вы попадаете в ловушку, попадаете в тюрьму или подвергаетесь жестокому обращению — например, домохозяйка, подвергшаяся насилию, или собаки Селигмана.

11. Безнадежность/Отчаяние

Это убеждение, что ничего нельзя сделать, чтобы изменить результат. Гонка проиграна и никогда не может быть выиграна. Он может возникнуть на любом этапе жизни, но, вероятно, особенно распространен у пожилых людей. Я подумал об этом, когда читал эту статью о том, как депрессия сейчас свирепствует среди фермеров.

12. Одинокий/Изолированный/Заброшенный

Люди – социальные существа, которых важно знать и ценить. Многие люди проваливаются сквозь трещины в нашем современном индивидуалистическом обществе. Они живут одни или не имеют интимных отношений и чувствуют себя оторванными и неудовлетворенными. И одиночество довольно распространено в нашем обществе.

13. Меланхолик

Это глубокое физиологическое отключение не очень чувствительно к экологическим или психосоциальным вмешательствам, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Замедленная речь, проблемы с подъемом с постели, нечеткость или искажение когнитивных процессов (как при бреде) — это полное психобиофизиологическое отключение. Это пример «болезнеподобного» состояния депрессии.

14. Невротический синдром/синдром отрицательного аффекта

Высокий уровень невротизма (чувствительность к стрессу и негативным эмоциональным реакциям) с низкой толерантностью к стрессу, невротический депрессивный человек тревожен, беспокоен, склонен к размышлениям, защищается и стремится к совершенству.

15. На основе боли/травмы/болезни

Хронически болеть или страдать от боли – отстой. Достаточно сказано.

16. На основе личности

Хронические конфликты идентичности, проблемы с обработкой эмоций, хронические конфликты в отношениях и т. д. вызывают неудовлетворенность, замкнутость.

17. Послеродовой период

Роды — это серьезный процесс, как в поведенческом, так и в гормональном плане, включающий сильные колебания и сильный стресс. Если женщина уязвима, не получает достаточной социальной поддержки и не может найти общий язык со своим ребенком, вероятной реакцией будет отключение. И это часто порождает чувство вины и вины за то, что она плохая мать, что только усугубляет ситуацию.

18. Частный/разделенный

Внешне счастливый или «хороший», это когда человек переживает периоды сильного страдания, которое он не может понять, принять или поделиться с другими. Поэтому они страдают наедине, скрывают свои чувства и пытаются притворяться, пока не добьются успеха. Иногда, правда, они «дуют», а затем кончают тем, что убивают себя, и все вокруг не могут в это поверить, потому что они выглядели нормально. См. здесь для примера.

19. Основанный на ярости/обращение против других

Это кипящая, раздражительная паранойя, при которой другие видят причину всех своих проблем. Скорее всего, у этих людей есть история предательства или травм, от которых они не могут избавиться. Часто они плохо относятся к другим, что делает их только более изолированными и ожесточенными.

20. Сезонный

Как часто включается в официальные диагностические таксономии, такие как DSM (т.