мифы и реальность.» в Apple Podcasts

Выпусков: 724

Мы говорим о психологии по делу.
Все материалы авторские.
Ведущие:
Александра Копецкая и Андрей Копецкий,
[Владимир Иванов]
Выход подкастов: раз в неделю!
Наш канал представляет собой практику применения саногенного (оздоравливающего) мышления. Мы разбираем для вас сотни ваших историй, отвечаем на сотни вопросов, мы знакомим вас с интересными специалистами, снимаем ваши противоречия, говорим о развитии, любви, оздоровлении и, конечно, об эмоциях и обо всем, что с ними связно.
Самый жизнеутверждающий канал и лучший психологический подкаст — так нам говорят! 🙂
Приятного прослушивания!
Поиск по подкастам
Сайт проекта Чувство покоя
Запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию:
+7 968 9900 880
Вопросы по рекламе: [email protected]
podcast, podcast, top iTunes, psychology, psychologist, mospsyholog, подкаст о психологии, подкаст, подкастер, русский подкаст, хостинг подкастов, русские подкасты, подкасты на русском, интересный подкаст, познавательный подкаст

1. Что такое осознанность

   Что такое осознанность

   Тема осознанности, разобранная глубоко и системно. Как для ищущих понимания и собственного пути и счастья, так и для тех, кто задается глобальными вопросами своего места в мире и его совершенствования. Выучивание мыслей и запоминания цитат не сделает умнее. Живой диалог в подкастах нацелен на формирование у слушателей своей картины, в достаточной мере полной и детальной, чтобы понимать такое явление, как осознанность.

   Соведущий сезона: Илья Бовт, автор книги «Счастливые пчёлки. Философия осознанного образа жизни». Информация о книге и контакты для общения и вопросов: https://taplink.cc/ibovt

   Тема первого эпизода:

   Первый выпуск вводный: понятие осознанности, история вопроса и разные определения, подходы, заблуждения, связь осознанности с счастьем, с развитием общества, с выбором жизненного пути и другие вопросы.
   ________________________

   Наша группа в тг , в ней есть ссылка на чатик — https://t.me/senseofcalmness
   Бесплатная консультация — https://www.mospsyholog.ru/#consult
   Подписывайтесь на наш Дзен блог — https://dzen. ru/chuvstvopokoya

2. Новогодний с юмором!

   Новогодний с юмором!

   Этот год был сложным, но мы, с вашей помощью, справились!

   Желаем Вам, нашим дорогим слушателям, только хорошего в Новом 2023 году!

   Мы немного пошутили, немного поюморили, чуток обсудили, но больше посмеялись!)

   __________________________________

   Наша группа в тг , в ней есть ссылка на чатик — https://t.me/senseofcalmness
   Бесплатная консультация — https://www.mospsyholog.ru/#consult
   Подписывайтесь на наш Дзен блог — https://dzen.ru/chuvstvopokoya

3. Здоровый образ жизни -Зона комфорта, что это?

   Здоровый образ жизни -Зона комфорта, что это?

   Здоровый образ жизни, а конкретно — зона комфорта, стала популярной темой
   для обсуждения в сети и ее стали считать профессиональным термином в психологии.
   Мы посвятили выпуск этому вопросу и предлагаем свой взгляд на вопрос.
   Поражает масштаб популярности этого абсолютно обывательского понятия.
   В этом выпуске мы разобрали два основных определения зоны
   комфорта: как среды обитания и как состояния души. И ответили на вопросы:
   — что это такое?
   — нужно ли ограничивать зону комфорта и выходить из нее?
   — бывает ли полное отсутствие зоны комфорта?
   — можно ли считать началом конца в развитии, когда ты находишься
   или пришел в «зону комфорта»?
   ____________________

   Продолжили разговор о том как мы пользуемся платформой Дзен, она и правда стала очень удобной и простой
   в подборе информации. Мобильное приложение Дзена станет местом твоего
   личного комфорта в мире контента и поможет проводить время с пользой для себя.
   Скачивай – https://vk.cc/ck6w4I
   Реклама. ООО «Дзен.Платформа». 12+ ЕРИД 2VtzqxaPQQr
    
   __________________________________

   Наша группа в тг , в ней есть ссылка на чатик — https://t. me/senseofcalmness
   Бесплатная консультация — https://www.mospsyholog.ru/#consult
   Подписывайтесь на наш Дзен блог — https://dzen.ru/chuvstvopokoya

4. Орлов. Книга — Саногенное мышление

   Орлов. Книга — Саногенное мышление

   Ссылка на книгу https://eksmo.ru/authors/orlov-yuriy-mikhaylovich-ITD50752/

   Статья рецензия о книге от Александры!

   Писать об Орлове и его творении – стресс, дело волнительное и непростое. Сам Юрий Михайлович делал это в весьма сжатой лапидарной манере, превзойти его в этом мне до сих пор не удается. Однако, я продолжаю ровняться на своего учителя. Попробую и сейчас.
   Он никогда не перечитывал написанное. Он просто выражал свои взгляды и делал это искренне руководствуясь принципом достаточности не пытаясь выразить мысль до конца, не стремясь к идеалу. И этот его подход ярко виден читателю, именно эта манера изложения является источником особого наслаждения, имя которому ясность. Можно смело говорить, что эта манера письма как раз и отражает саногенное мышление, проявленное таким образом.
   Идея саногенного мышления представляет собой знания на стыке психологии, педагогики, физиологии эмоций, культуры и философии, причем философии прикладной. Он так и назвал саногенное мышление — философия для обыденной жизни. Она пригодится вам каждый день. Вы очень быстро поймете это. Но саногенное мышление не сборная солянка, не винегрет, не смесь, а принципиально новая самостоятельная единая научная концепция. Орлов смог вывести ее из богатейшего наследства нескольких областей знания. По сути, он ответил на те вопросы, которые перед собой ставили философы Древней Греции, для которых философия была способом существования: как овладеть своими эмоциями? где критерии здоровой и больной философии? как перейти из одного в другое? зачем это знать? Величина его идеи равна масштабам корпускулярной теории теплоты Ломоносова или теории эволюции Дарвина. Вы спросите, так почему же об этом мало известно? Отвечу: его не поняли.
   Чтобы понять, о чем он написал и каково значение его идеи, требуется некоторая и довольно приличная философская подготовка. В противном случае Орлов предстанет перед вами как «еще один психолог со своей оригинальной методикой». Это не так.
   Однако, это не мешает получать удовольствие от знакомства с его идеями совершенно. Почти все, кто делал это, в один голос восклицают: «Словно мне просто напомнили то, что я итак хорошо знал!». Невероятная мысль о возможности выздоравливать, исп

5. Блиц2 (Декабрь 2022)

   Блиц2 (Декабрь 2022)

   Отвечаем на вопросы пользователей из нашего теплого чатика!

   Тайм-коды:

   01:27 ❓ Вопрос про большие цели. Допустим распланировал все действия и результат хочется. Но цель большая и приходится делать действия в разных состояниях (когда устал, не в ресурсе и пр.). И обязательно бывает так, что просто не хочется делать конкретное действие, но надо. Если оно одно, то можно и потерпеть, а если много, то такой подход и желание вовсе может отбить. Как соблюдать баланс желания и принуждения? Есть какая средняя цифра в процентах между этими мотивами? Например, если делать в 80% дел по желанию, то будешь счастливый.

   06:48 Поговорили о платформе Дзен, она и правда стала очень удобно и просто й в подборе информации. Мобильное приложение Дзена станет местом твоего личного комфорта в мире контента и поможет проводить время с пользой для себя.
   Скачивай – https://vk.cc/cjQ8pw
   Реклама. ООО «Дзен.Платформа». 12+ ЕРИД 2VtzqwwZ77p

   11:46 ❓Про этичные поздравления. Пусть это будет новый год. Есть люди с которыми я поддерживаю изредка связь и их около 20. Под праздник я пишу один поздравительный текст и просто вставляю имена в нужное место. Получается этакая универсальная открытка. И я не чувствую радости при отправке. Просто действие. И за это как-то стыдно, что эмоции нет. Может и не отправлять тогда ничего?

   14:22 ❓Многие люди любят обижаться. Понятно, что это автоматизм. Но бывает некое удовольствие в этом переживании. Но откуда оно там может взяться???
   Одно дело когда его обида приведёт к возникновению вины у «обидчика». Но если обидчик недоступен, и цели простить нет. Зато есть тот кому можно об обиде рассказывать и рассказывать (то есть часто прокручивать обиду и связанные с ней переживания ) — откуда приятное ощущение… превосходства над обидчиком? Или что это вообще за ощущение? Что приятного обиженному в том, чтобы ощущать себя жертвой? Никто из учеников не делился подобными наблюдениями? Какие можно распознать приятные чувства в страданиях из-за своей обиды?

   17:38  ❓Чем отличается чувство уважения от страха вины?

   19:46  ❓ (Либо киньте в меня кто-нибудь ссылкой на нужный подкаст, если ответ на вопрос уже был) Любовь — управляемое чувство? Мы сами (без процедуры угашения, в обычных условиях) в повседнев

6. БДСМ Зависимость

   БДСМ Зависимость

   Сегодня выпуск на щекотливую тему и потому говорим очень осторожно и стремясь избегать подробностей. Хотя подобное поведение культурой не относится к зависимым формам, все же может стать таковым. А наука не слишком щедра на исследования именно в этом контексте. Мы же аккуратно решили прикоснуться к теме. Относимся к проблеме сочувственно. Как известно у всего есть разные формы реализации, а в этом выпуске мы снова об опасном. Наше дело — предостеречь и оказать помощь.
   _________________________
   Задать вопрос анонимно — https://www.mospsyholog.ru/vopros_otvet
   Наша группа в тг, в ней есть ссылка на чатик — https://t.me/senseofcalmness
   Бесплатная консультация — https://www.mospsyholog.ru/#consult
   Телефон проекта +7968 990 0880

Отзывы покупателей

Оценок: 696

Это Собчак или «В гостях у сказки»?

Бывают интересные гости. Бывают интересные темы. Некоторые темы бывают не раскрыты)
Но больше всего веселит ведущая) , часто напоминает «в гостях у сказки»(ведущую), иногда Собчак)
Какой молодечек- любимый термин. Муж- просто зайчик! (это круче чем молодечек)
P.s. Иногда послушать интересно.

Старые новые знакомые

Класс! Начинала слушать вашу пару еще в ВК в 2013 году, рада, что вы расширились и теперь еще и вашу дочь можно послушать. Потом пять лет жила в Китае, и связь с российским обществом потеряла. Теперь вернулась и открыла вас заново. Рада! Успехов вам и больше благодарных клиентов!

Раньше в поле рожали, и ничего

Искала подкасты про беременность, наткнулась на выпуск «психологии». В первые 5 минут записи: «ну что переживать, раньше вон в поле рожали и на сенокосе, полчаса-час и обратно за дело». «Просто обеспечьте себе уровень здоровья, чтоб рожать без врачей» — в подкасте для женщин, переживших замершую беременность. Храни нас всех бог от такого уровня экспертности. Боюсь представить, что там дальше с точки зрения самой психологии. Дослушивать не планирую.

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»

Вам может также понравиться

Ожидания и реальность: откуда берутся разочарования

Расхождение планов с реальностью, усталость от несоответствия наших ожиданий и настоящих событий, обрушенные надежды на будущее не только подтачивают нашу уверенность в себе, но часто создают проблемы с построением стратегий и стрессоустойчивостью.

Доминирование стереотипов

Наши ожидания продиктованы социальными нормами и представлениями о том, как должна быть устроена жизнь вокруг. Независимо от желания конкретного человека, она расписана на этапы — возрастные и биологические. В раннем детстве предполагается пройти одни стадии, в школе — другие, в университете — третьи, к определенному возрасту разобраться с карьерными стремлениями и семейной жизнью, а в зрелости пожинать результаты своего труда.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Мы живем в социуме, постоянно сопоставляя себя с другими, оцениваем, кто из старших и чего добился к определенному возрасту или за определенный период, чем заняты наши ровесники, наше ближайшее окружение, пишет в The Conversation Магдалена Завиша, старший преподаватель кафедры психологии Польского национального научного центра.

Также мы никак не можем влиять на естественные процессы взросления и старения и социальные ожидания, которые накладывает на нас общество. Скажем, 25-летний самостоятельный человек, зарабатывающий собственным делом и берущий ответственность за судьбу других людей, получит априори больше социального одобрения, чем его же ровесник, если он более бедный, экономически зависимый или менее здоровый.

Существуют устойчивые ценности общественной полезности и личных успехов, персонального вклада, внешности и доходов — и от этого никуда не деться, предупреждает колумнист The Guardian Оливер Букерман.

Психотерапия как один из методов стабилизации в основном и занимается нахождением баланса между ожиданиями окружающих и личными устремлениями и планами: на нас влияют воспитание, исторический и национальный контексты, из-за чего сложно бывает признаться себе в собственных желаниях. Мы ходим на определенную работу, потому что она скорее нравится или потому что помогает поддерживать определенный уровень жизни? Мы общаемся с этими людьми ради собственного счастья или потому что вынуждены? Мы имеем определенные взгляды на семью, потому что дошли до этого сами или находимся под влиянием родительского примера?

Наши позиции амбивалентны и динамичны в течение жизни, поэтому очень сложно определить момент покоя и удовлетворенности собой и пронести его через несколько жизненных этапов. И даже длительное наблюдение и саморефлексия не смогут повлиять на то, что стереотипные представления о счастье, позитивном образе, красоте, статусе и доходе перестанут иметь над нами власть. Важно понимать, что разочарования от себя и людей вокруг («друг должен вести себя так», «близкие люди проверяются так», «семья нужна поэтому») — это сложное сочетание стереотипов, личного опыта и собственных желаний. И многие ожидания не испытают проверки форс-мажорной реальностью и потерями (близких, дружбы, работы, капитала, здоровья), о которых все знают, но почти никто никогда к ним не готов.

Надежды, возложенные на перемены

Перемены — это вызов для человека и его психики без стопроцентных гарантий. Вынужденно или добровольно решаясь на что-то новое, мы имеем абстрактный позитивный образ того, к чему придем. Переезжаем в новое место — и наконец начинаем жить, как мечтали. Заводим новые отношения с подходящим человеком (вернее, тем, кого считаем подходящим) и ожидаем продолжения тех же интенсивных чувств и глубокой радости. Меняем работу с ожиданиями влиться в другую команду и реализоваться в другом масштабе. Учимся новому в надежде, что навыки принесут нам пользу и радость от их использования. Сближаемся с людьми, мечтая, что новые глубокие связи сделают нас счастливее. Ждем отпуска в надежде перезагрузиться.

Оптимизм в целом — лучшее топливо для перемен, которые несут за собой риски и очевидные потери (время на перестройку, отказ от привычного), считает доктор психологических наук Стефани А. Саркис.

Решаясь на перемены, мы часто перекладываем на будущее решение наших многолетних противоречий: новому занятию, человеку, жизненному этапу назначается функция вытащить нас из чего-то рутинного, вызывающего неудовлетворение.

В то же время перемены могут проходить негладко и не приносить той степени отдачи, которыми мы их наделили, напоминает Harvard Business Review. Самооценка, недостатки, свойства темперамента и здоровья, ценности часто оказываются устойчивыми и к новым обстоятельствам — и то, что было решением для окружающих, не работает как панацея конкретно в вашем случае.

© Trần Toàn/Unsplash

Иллюзия «пункта назначения»

Конечная цель построенной стратегии может быть желаемой, но на самом деле неудовлетворяющей. Целеполагание и вербализация собственных амбиций (есть как индивидуальные, так и повторяющиеся между собой публичные списки) — важная часть профессиональной этики и личной мотивации: практически ежедневно нам необходимо доказывать себе и другим причины своих действий и определять вектор, куда мы движемся.

Просто «работаем и живем» — недостаточная стратегия для бизнеса, где существуют показатели и конкуренция. В семье необходимо планировать время и бюджет. С друзьями — досуг, поддержку и удовольствие. С партнерами — соотносить ваши личные желания и устремления. Конечный пункт назначения, к сожалению, остается драматичным и неизвестным: человеку всю жизнь приходится бороться с тревогами перед неизвестностью и страхом смерти.

Позитивный «пункт назначения» — «жили они долго и счастливо», фотография счастливого человека в светлом помещении на любимой работе, счастливая старость в теплых краях, подросшие радостные дети могут оказаться недостаточными итогами, чтобы все равно не жалеть об упущенных возможностях, которые, независимо от нашего выбора, есть всегда, считает лайфкоуч Том Казано. Представление о конечной счастливой точке часто отнимает у нас радость от настоящего и переносит ее на зыбкое будущее, в котором нюансы нельзя разглядеть.

Трудности перестройки под людей и ситуации

Гибкость, или лабильность, психики и характера нельзя определить заранее даже по списку пережитых ситуаций, как нельзя спрогнозировать то, с чем у вас гарантированно получится справиться, — уверяет доктор психологических наук Тамар Чански. Если вы перенесли одно расставание стойко, совсем не значит, что другое пройдет для вас легче. Если однажды вы сменили род деятельности, совсем необязательно вам будет привычно это сделать снова. Даже приятные путешествия могут быть или однозначно приятными, или стрессовыми — и негативная сторона заключается в том числе в непредсказуемости наших реакций на новые критичные обстоятельства.

Мы в целом можем спокойно ладить с людьми, но новая компания введет нас в ступор. Мы легко обучаемся, но можем испытывать трудности в непривычной области. Мы любим друзей и партнеров, но они меняются и мы иногда не в силах совладать с накапливающимися противоречиями. Многие сравнивают появление ребенка с падением в пропасть, даже очень любя своих детей. Другие жалуются на стресс при переходе на новую работу, хотя долго к этому шли. Третьи начинают ремонт или берут кредит, но большие расходы все равно их расстраивают — даже при очевидной радости от изменения обстоятельств к лучшему. Для развития гибкости есть много методик: тактических и долгосрочных.

Но в ситуации обвинения, когда ты виноват, если сделал «неверный» выбор и оказался не в состоянии справиться со своими негативными эмоциями и сожалением, якобы негибкий человек чувствует себя вдвойне неправым — он вначале ошибся, а потом отказался принимать новые обстоятельства. Так образуется разрыв между ожиданиями и реальностью, вернее, его негативная эмоциональная подоплека — разочарование. 

Восприятие против реальности | Технологические услуги IMS

Постановка событий

У каждого человека свое восприятие реальности. Подразумевается, что поскольку каждый из нас воспринимает мир своими глазами, сама реальность меняется от человека к человеку. Хотя верно то, что каждый воспринимает реальность по-своему, реальность может меньше заботиться о нашем восприятии. Реальность не меняется, чтобы приспособиться к нашей точке зрения; реальность такая, какая она есть:

реальность есть факт.

Реальность есть правда.

Реальность, однако, не всегда известна, и именно здесь возникает восприятие реальности.   В то время как реальность является фиксированным фактором в уравнении жизни, восприятие реальности является переменной величиной.

Когда речь идет о расходах вашей компании, восприятие — это реальность. Около 72 % людей говорят, что репутация компании или продукта может повлиять на их решение покупать или не покупать. Перед покупкой около 61% потребителей проводят некоторое исследование в Интернете, а 43% из них читают онлайн-обзоры и мнения. 4 из 5 потребителей изменят свое решение, основываясь на отзывах, которые они прочитали в Интернете.

То, как клиенты относятся к вам, решает все, и постоянство играет ключевую роль! Управление брендом — это то, к чему вам нужно серьезно относиться с первого дня и на протяжении всего срока службы вашего мероприятия, места проведения или услуги.

Все инициативы, мероприятия и маркетинговые кампании должны соответствовать вашей общей миссии и видению. Все, от вашего веб-сайта до социальных сетей и организации мероприятия, должно отражать то, чем вы занимаетесь.

Вы, наверное, слышали, что довольный клиент оказывает влияние лишь на несколько человек, а недовольный клиент влияет на десятки людей, говоря о негативном опыте, который они испытали на вашем мероприятии, в заведении или услуге. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для управления брендом, — это предложить клиентам отличное и быстрое обслуживание. Если у клиента возникла проблема, извинитесь и устраните ее как можно быстрее.

При работе с запросом предложений или запросом предложений вы должны предоставить именно то, что запрашивает конечный клиент в своем запросе предложений. Любая упущенная или дезорганизованная информация даст вашему потенциальному клиенту (или, в некоторых случаях, текущему клиенту) ощущение, что вы на самом деле не заинтересованы в их бизнесе или что вы не предоставляете качественный продукт или услугу, которые они ищут у поставщика/партнера. отношение. Можно предоставить дополнительную информацию или варианты к их запросу, но никогда не оставляйте RFX, чтобы угадать работу.

Когда дело доходит до ценообразования, подумайте об автомобильной промышленности. Мы ожидаем, что Mercedes S-класса будет стоить дороже, чем Ford Pinto. Почему, потому что восприятие и репутация двух разных автомобилей — это реальность покупателя. Покупатели объявят миру проще, чем когда-либо прежде, через социальные сети, что они взволнованы или разочарованы своей покупкой, независимо от стоимости продукта или услуги. Теперь, независимо от того, ориентируетесь ли вы на аудиторию, которая исторически тратит больше или меньше на конкретный продукт или услугу, вы должны убедиться, что ваш продукт, услуги и обслуживание клиентов находятся на высшем уровне в соответствии с их ожиданиями. Когда возникают проблемы, ваш ответ должен быть целенаправленным и оперативным, чтобы подтвердить клиенту, что ваши затраты стоят каждой копейки. Если вы можете позволить себе роскошь предлагать несколько уровней продуктов или услуг, вы лучше всего раскрываете, чего именно пытается достичь клиент, и, в конечном счете, кто будет его аудиторией. Это должно подтвердить, что ваши предложения точно соответствуют их потребностям.

Несмотря на большое совпадение восприятия нашего потенциального клиента с реальностью, между ними действительно существует разрыв. Нам просто нужно внимательно посмотреть, чтобы увидеть это, вместо того, чтобы делать поспешные выводы, основанные на некоторых (но не на всех) доступных доказательствах.

Итак, как именно вы отделяете восприятие от реальности?

1. Во-первых, выявите все проблемы или проблемы, с которыми сталкивался ваш клиент и которых он хотел бы избежать в будущем. По-настоящему докопайтесь до сути того, что их беспокоит и что они хотели бы изменить или изменить.
2. Затем подумайте, как они могут увековечивать проблему  или проблему (например, покупательские привычки). Проведите мозговой штурм как можно больше из этих типов способствующих факторов, какими бы маленькими или незначительными они ни казались. Обратите особое внимание на ключевые слова или фразы.
3. Когда вы исчерпаете все области их прошлого опыта , спросите, есть ли какие-либо другие заинтересованные лица, которые могут быть вовлечены в принятие решения, а также раскройте их прошлые вопросы или проблемы.
4. Затем оцените их ответы  с вашей командой и подчеркните все нераскрытые проблемы, которые появляются более одного раза.
5. Найдите как можно больше способов поддержать их ключевые потребности и избежать прошлых проблем и проиллюстрировать в связной презентации, понятной клиенту.
6. Как только вы и ваша команда почувствуете, что у вас есть все необходимое и что у вас есть правильные решения, идеально соответствующие их потребностям, представит ваши предложения с подтверждающими отзывами, примерами из практики и рекомендациями.

Статья написана Марком Стейнмецем, менеджером по работе с национальными клиентами IMS Technology Services

Поделиться этой статьей

Стоимость билета

СТАНЬТЕ ЧЛЕНОМ

ДЛЯ НЕОГРАНИЧЕННОГО БЕСПЛАТНОГО ВХОДА

Членство дает вам неограниченный доступ к выставкам, а также предварительный просмотр только для членов, эксклюзивные скидки в нашем магазине, ресторане и кафе и многое другое.

Нужно ли бронировать заранее?

Нет, но настоятельно рекомендуется бронирование, чтобы гарантировать вход.

Доступна ли выставка?

Да. Доступ к выставке осуществляется на лифте, и вся выставка доступна для инвалидных колясок. Ручные этикетки будут доступны.

Существует также ровный путь доступа от тротуара снаружи музея до входной двери. Вы можете узнать больше о доступе в музей по этой ссылке: Ashmolean Access Guide

Посетители с ограниченными возможностями должны бронировать обычный билет на выставку по полной цене или по льготной цене, в зависимости от соответствия требованиям (когда билеты поступят в продажу в конце этого года). Сопровождающие лица, осуществляющие уход, могут бесплатно посещать выставку вместе с посетителем с ограниченными возможностями, имеющими билет, но им необходимо будет забронировать бесплатный билет для опекунов на определенное время.

Вы принимаете групповые заказы?

Да, мы организуем групповое посещение выставки.