Как научиться верить в хорошее: Что мешает верить в лучшее
Содержание
Как научиться верить? – Православный журнал «Фома»
Приблизительное время чтения: 4 мин.
Как поверить, когда верить хочется, но не получается? Как научиться относиться в Богу не утилитарно, а как к Богу? Что вообще такое – вера? О вере и неверии рассуждает протоиерей Андрей Ткачев в одной из бесед своей новой книги «Почему я верю: простые ответы на сложные вопросы».
— Что делать человеку, если он «не чувствует Бога», если Небо для него молчит? Вроде и хорошо было бы поверить, но ‒ не могу!
‒ Такому человеку надо, безусловно, просить о вере. И еще, мне кажется, очень важно, когда люди просят Бога о других людях. Тогда, как говорил Паскаль, человеку даруется счастье быть причиной.
Первопричина всего – это Господь, но, когда человек включает волю и начинает активно что-либо делать, он изменяет мир. Как, скажем, тот, кто убирает мусор и разбивает клумбу под окном, привносит красоту туда, где раньше было безобразие.
.. Так и молящийся человек может стать причиной перемены в чьей-то неверующей душе.
В Деяниях Апостолов описан эпизод[1], когда одного из первых диаконов христианской Церкви, Стефана, забивали камнями иудеи, а юноша по имени Савл, одобряющий убийство, сидел и стерег одежды этих убийц. И потом, в ближайшие дни, по дороге в Дамаск этому юноше явился Христос. От видения Савл ослеп и получил откровение идти в Антиохию, где он крестился и стал всем нам известным христианским апостолом Павлом. Так вот, один из отцов Церкви, Блаженный Августин, толкуя этот эпизод, говорит: если бы не было молитвы Стефана, не было бы обращения Савла. Молитва праведника была последней каплей, которая привела будущего апостола ко Христу.
Так что просьба того, кто уже знает Бога, о том, чтобы Он в некую малую, но нужную долю стал явен неверующему человеку, который Бога «не чувствует», очень много может значить.
Но молиться о другом человеке может только тот, кто сам переживает Бога как Высшее Благо, для кого вера в Бога, стремление к Нему и общение с Ним – не просто «что-то хорошее», не просто способ «оградить» себя от неприятностей, а смысл всей жизни.
В этом смысле с одинаковой тревогой можно молиться как за успешного и состоявшегося бизнесмена, так и за человека, не нашедшего себя в жизни: если ни тот ни другой не знает Бога, они равно несчастны, их благосостояние в мире не имеет значения.
Почему это важно понимать? Нередко мы относимся к Господу Богу как к доктору Айболиту, который придет и всех исцелит, или ждем Его, как волшебника в голубом вертолете, который прилетит и сделает всех счастливыми, «всем бесплатно покажет кино». Мы бываем готовы поступать как язычники, которые целовали землю на берегах Нила и благодарили Нил за то, что он разливается, но попробовал бы он не разлиться – они бы его били батогами!
Но Бог – это не утилитарное понятие. Бог нужен не для того, чтобы жить без пьянства, без голода и войны, а Он нужен сам по себе, как Бог, как конечный смысл, как цель пути. «Защитник», «кормитель» и «устроитель чудес» ‒ это второстепенное, это функции, но глубже всех этих функций есть Бог по существу. Бог как Бог.
Вера в такого Бога, память о Нём, размышление о Нём и любовь к Нему ‒ это вера Авраамова. Авраам всю жизнь ходил перед Богом, прошел через ряд испытаний, постепенно накалявшихся до самых серьезных, доказал Ему свою верность, но при жизни ничего особенного не получил: только обетование о будущем, которое исполнилось на его потомках. Сам же Авраам умер бездомным, не имея под ногами собственной земли.
И на самом деле очень тяжело к Богу относиться как к Богу. Но по слову апостола Павла, христиане – дети Авраама по вере[2]. И наша вера должна быть именно такой.
‒ Чтобы как-то подытожить тему веры и неверия ‒ такого разного неверия и такой разной веры, как бы Вы определили веру в Бога? Что значит верить?
‒ Вера ‒ это личное чувство встречи с Богом, прикосновения Бога к сердцу, чувство, прошедшее через разум, осознанное, удержанное и сохраненное им. Вера ‒ это мой личный опыт, тождественный с таким же опытом миллионов людей ‒ живших до меня, живущих рядом со мной и тех, которые будут жить после меня, ‒ так что мы все могли бы сказать: «Мы нашли одного и того же Бога.
К тебе и ко мне коснулся Тот же».
[1] См. Деян. 6: 8 ‒ 7: 60.
[2] См. Гал. 3: 6–9.
Отрывок из книги протоиерея Андрея Ткачева «Почему я верю: простые ответы на сложные вопросы», – М.: Издательский дом «Никея».
Издательство «Никея» и Российский Православный Университет приглашают на презентацию новой книги протоиерея Андрея Ткачева в Москве.
Встреча пройдет в Российском Православном Университете 17 декабря в 19:00.
Адрес: Москва, Новая площадь, 12. Российский Православный Университет, актовый зал, 2 этаж.
На заставке фрагмент фото flickr.com/the_yes_man
10 советов, как снова обрести веру в себя
«Верьте в себя, а остальное встанет на свои места. Верьте в собственные способности, много трудитесь — и для вас не будет ничего невозможного», – Брэд Генри.
Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя. Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами.
Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез. Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей. Одной из основных причин этого является то, что они не верят в себя. Вы должны верить, потому что ваша внутренняя вера создает внешние результаты.
Современный мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих силах, когда они терпят неудачу. Но несколько неудач – это не конец!
Мы предлагаем 10 простых советов, как снова обрести веру в себя.
1. Примите нынешнюю ситуацию
Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию. Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации. Если вы будете страдать из-за этого, вы ничего не достигнете. Только когда вы поймете, что уже ничего нельзя вернуть обратно, у вас появится достаточно энергии, чтобы изменить нашу жизнь.
«Во-первых, примите неудачи. Осознайте, что без проигрыша, выигрыш не настолько велик», – Алисса Милано.
2. Подумайте о ваших прошлых успехах
Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться. Когда-то вы были потрясающими. Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали. Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова. Легко думать о тех временах, когда вас кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда вы были успешными. Используйте прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.
«Каждый день – это новая возможность. Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова. Жизнь такова, каждый день новая игра», – Боб Феллер.
3. Доверяйте себе
Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя.
Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас. Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.
«Все во Вселенной находится внутри вас. Просите всего у самих себя», – Руми
4. Разговаривайте с собой
Мы сами определяем то, кем мы хотим стать. То, что мы говорим себе, и чем мотивируем себя, играет огромную роль. В конечном итоге, вам не понадобится одобрение окружающих, ведь на самом деле вы нуждаетесь в собственном самоутверждении. Поэтому поддерживайте себя разговором и похвалой тогда, когда вам больше не от кого получить одобрение и хорошую мотивацию.
«Мозг верит почти всему, что вы говорите. И то, что вы скажите ему о себе, он воссоздаст. У него нет выбора».
«Если вы говорите себе, что чего-то не можете, то какой будет исход?» – Шад Хелмстеттер.
5. Не позволяйте страху остановить вас
Страх прячется за ложными доказательствами того, что кажется реальным.
Это главное, что удерживает вас от веры в себя намного больше, чем все остальное. Посмотрите в лицо вашим страхам, и не позволяйте им остановить вас на пути достижения целей.
«Всегда делайте то, что вы боитесь делать», – Ральф Уолдо Эмерсон
6. Будьте сострадательны к себе
Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше. Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлыми неудачами. Будьте более сострадательны к себе.
7. Позитивный настрой
Иметь позитивное отношение ко всему – это самый быстрый способ возродить веру и уверенность в себе. Будьте благодарны за то, кем вы есть, и что имеете. Находите только хорошее в мире вокруг, тогда позитивные люди и положительные события наполнят вашу жизнь.
8. Принимайте помощь посторонних людей
Окружающие видят вашу жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем вы сами. Ваши родные и друзья могут помочь вам распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на вашей цели и вспомнить свои прошлые успехи.
Когда вы полны сомнений, люди, которые вас любят, помогут вам снова поверить в себя.
9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад
«Если вы не можете летать, бегите, если не можете бежать — идите, если вы не можете пойти – ползите, но что бы вы не делали, вы должны продолжать двигаться вперед», – Мартин Лютер Кинг.
В жизни еще будет бесчисленное количество случаев, когда вы почувствуете, что упали на самое дно. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не прислушивайтесь к этому голосу. Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше. Если вы продолжите идти, в конце концов, вы доберетесь до места назначения. И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько сильнее вы стали.
10. Пусть жизнь ведет вас
Позвольте вашей жизни идти своим естественным чередом. Когда вы научитесь следовать жизненному потоку, вы поймете, что это прекрасный и мудрый советник. Если вы позволите жизни вести вас, она будет осыпать вас своими дарами и богатствами.
Для этого вам придется смириться с жизнью, которая вам дана, и научиться расслабляться. Позвольте ей самой направить вас на верный путь, и тогда вас, гарантировано, ждет успех.
«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни. И действительно важно знать, просто в конце дня, что мы победили и преодолели все это. Вы должны верить в себя. Вы должны верить в Бога, и знать, что он поможет вам пройти через трудности», – Келли Роуланд.
Всегда верьте в себя и свою уникальность!
9 способов поверить в себя
1. Станьте волонтёром
Даже в самом успешном обществе очень многие люди нуждаются в помощи. Это и дети из приюта, и нищие на улице, и ветераны, и те, кому требуется переливание крови.
Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Решение чужих проблем сделает вас увереннее, повысит самооценку.
2. Составьте список побед
Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или достижения, которыми можно гордиться.
Вспомните о них. Это поможет вам поверить в свои силы.
3. Окружите себя людьми, которые верят в вас
Постарайтесь по минимуму общаться с теми, кто постоянно вас критикует и унижает. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями, которые будут вас поддерживать и радоваться вашему прогрессу.
4. Примите себя
Полюбите себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками. Невозможно стать уверенным, если вы отвергаете собственные качества.
5. Измените угол зрения
Перестаньте фокусироваться на трудностях и несправедливостях вашей жизни. Сосредоточьтесь на хорошем и интересном вокруг вас, в сложных ситуациях ищите положительные моменты и будьте благодарны судьбе.
6. Решайте задачи постепенно
Совершенно нереально начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно, жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи. А может, вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.
Определите заведомо достижимую для себя цель и делайте к ней небольшие, но конкретные шаги.
Это научит вас правильно рассчитывать свои ресурсы.
7. Изучайте себя
Фрэнсис Бэкон сказал, что знание — это сила. И он был прав. Если вы не справляетесь с проблемой, то вы осваиваете всё, что может помочь в её решении. Если у вас не получается сладить с собой, вы в первую очередь должны изучать себя.
Мотивационная литература и семинары по личностному росту могут облегчить поиск опоры в вашей жизни. Исследуйте, как устроен мир и психология других людей, чтобы лучше понять себя.
8. Живите своими целями
Оцените свои задачи на год, пять лет и всю жизнь. Будьте честны перед собой. Это действительно ваши стремления или просто картинки из модного журнала, застрявшие в сознании? Вы реально хотите этого или данная цель навязана вашей половиной, начальником, окружением? Может быть, вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вы мечтаете закрыться в кабинете и писать программу или роман? Или наоборот, пора всё бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?
Вы сможете поверить в себя, только если будете жить своей жизнью.
Нельзя тратить своё время для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.
9. Прекратите сравнивать себя с остальными
У каждого свой путь, цели и достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими людьми. Иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.
Читайте также 🧐
Психология глупости. Почему даже самые умные люди иногда верят в чушь
Люди, умственные способности которых ни у кого не вызывают сомнения, иногда удивляют, высказывая идеи, лишенные основания, либо поддерживая нелепые теории.
Действительно, ни одно известное определение интеллекта не вызывает единодушия. Причина, возможно, в том, что это слово ассоциируется с разными качествами. В истории много примеров людей, единогласно признанных умными в таких разнообразных областях, как наука, техника, искусство или философия.
Определяя интеллект как «способность рассуждать, планировать, решать проблемы, мыслить абстрактно, постигать сложные понятия, быстро запоминать, использовать накопленный опыт», ученые провели метаанализ исследований. И пришли к выводу, что умные люди менее других склонны верить в Бога. Поэтому кажется логичным, что люди, наделенные высоким интеллектом, имеют больше шансов оградить себя от предубеждений.
Реклама на Forbes
Чтобы выявить высокий уровень интеллекта, следует вспомнить способность некоторых людей отказываться от устоявшихся шаблонов своей эпохи и действовать по-новому, не довольствуясь тем, что кажется очевидным. Галилей, Дарвин, Эйнштейн, а также Кант и Декарт были такими инакомыслящими. Они подвергли сомнению господствующие идеи и упрощенные интерпретации устройства мира. Интеллект в их случае сопровождался критическим мышлением, способностью интеллектуально противостоять доминирующей системе понятий, попытке идеологической обработки и в целом любой форме догматизма.
Между тем в своей статье Хизер А. Батлер, доцент кафедры психологии Калифорнийского университета, задается вопросом о странном феномене: умные люди могут делать глупые вещи и верить во всякую чушь. В частности, она пишет: «Критическое мышление часто путают с интеллектом, но это не одно и то же. Критическое мышление — это совокупность когнитивных качеств, которые позволяют нам думать рационально с учетом определенной цели, и готовность применить эти качества в нужное время. Люди, мыслящие критически, имеют гибкое мышление и ищут доказательства, поддерживающих их убеждения, а также распознают попытки внушить им что-либо неподобающее. Критическое мышление означает способность преодолеть любые когнитивные предрассудки (например, ретроспективное предубеждение, предвзятость подтверждения)».
Теперь становится понятно, почему даже очень умные люди иногда могут верить в странные вещи. Социолог Жеральд Броннер в своем интервью Томасу С. Дюрану для документального фильма «Законы ментального притяжения» признается, что когда-то он был милленарием: «Я знаю, что можно верить в безумные вещи, не будучи психом».
Он добавляет, что лишь «цепочка совпадений» и «последовательность мелких событий» помогли ему поставить под сомнение это убеждение. Но не всем так везет.
Джимми Картер и его послание инопланетянам
Американский президент Джимми Картер (1977-1981) во время своей избирательной кампании заявил: «Если меня изберут президентом, я сделаю так, чтобы вся имеющаяся в нашей стране информация о наблюдениях за НЛО была доступна обществу и ученым». И добавил неожиданную фразу, наглядный пример предвзятости подтверждения: «Я уверен, что НЛО существуют, потому что сам видел один из них».
Идя на поводу своих убеждений, Джимми Картер 5 сентября 1977 года отправил послание инопланетным цивилизациям на борту межпланетной станции «Вояджер-1». Он рассказывает о самой межпланетной станции и Земле, а потом обращается к инопланетянам: «Это подарок от маленького далекого мира: наши звуки, наша наука, наши изображения, наша музыка, наши мысли и чувства. Мы пытаемся выжить в свою эпоху, чтобы иметь возможность жить в вашей.
Мы надеемся, что однажды, решив все свои проблемы, мы сможем присоединиться к галактическому сообществу цивилизаций. Эти записи олицетворяют наши надежды, нашу решимость и нашу добрую волю в этой Вселенной, такой огромной и вызывающей восхищение».
То, что Джимми Картер, лауреат Нобелевской премии мира 2002 года, автор общественно-политических произведений, был настолько наивен, чтобы отправить послание инопланетянам (которое достигнет предполагаемого адресата только через сорок тысяч лет, и все равно мы об этом не узнаем, поскольку межпланетная станция перестанет передавать данные после 2025 года), вызывает недоумение.
Надо сказать, что Картер был не единственным, кто отправил послание инопланетным цивилизациям. 19 ноября 2017 года в интернет-журнале «Science Post» написали, что группа астрономов SETI1 направила радиосообщение с информацией о планетах Солнечной системы, структуре ДНК, изображением человека и прочими данными о Земле и ее обитателях. Сообщение было направлено к ближайшей звездной системе, где, по расчетам, может находиться потенциально обитаемая планета, достаточно близкая для того, чтобы мы могли получить ответ меньше, чем за 25 лет. Согласитесь, гораздо более разумный срок, хоть и не завтра.
Что удивительно: такие ученые, как физик Стивен Хокинг и астроном Дэн Вертхаймер, исследователь Центра SETI в Беркли, предупредили власти о возможных последствиях общения с инопланетянами, поскольку «цивилизация, способная получать и понимать подобные послания, безусловно, является более древней и более развитой в технологическом плане, чем мы». Дэн Вертхаймер, в частности, отметил: «Это все равно что кричать в лесу, не зная, есть ли в нем тигры, львы, медведи или другие опасные звери». Есть от чего прийти в замешательство.
Впрочем, даже очень умные люди могут быть ослеплены своими убеждениями до такой степени, что готовы отказаться от свободы критического мышления, пожертвовать своим счастьем и даже жизнью.
Стив Джобс — прозорливый, гениальный, но ослепленный своими убеждениями
Прозванный пророком, богом хайтека, «iGod», он часто упоминал «магическое мышление», благодаря которому можно подчинить мир своей воле.
Оно принесло свои плоды, когда ему удалось воплотить в жизнь гениальные замыслы, но оказалось бессильным против рака.
Учитывая мнение его биографов Даниэля Ишбиа и Уолтера Айзексона, а также все его достижения, Стив Джобс был умным и гениальным человеком. Даниэль Ишбиа, журналист и автор книги «Четыре жизни Стива Джобса», описывает его так: «Беспокойный, взыскательный, гениальный, обладающий врожденным чувством прекрасного, Джобс был способен на самые смелые мечты и умел заражать ими других. Он был скорее не руководителем, а истинным артистом, находящимся в постоянном поиске Грааля, эстетом, воодушевленным одним желанием — изменить мир».
Уолтер Айзексон, писатель, автор биографий Эйнштейна, Киссинджера и Франклина, цитирует в биографии Стива Джобса одну фразу, которая фигурировала в рекламной кампании Apple «Think Different» («Думай иначе»): «Лишь безумец верит, что он в состоянии изменить мир, — и потому меняет его».
Биологический отец Стива Джобса был сирийцем. Его мать — американка. Будучи незамужней студенткой, она отдала своего сына на воспитание супружеской паре Джобс, выдвинув единственное условие — мальчик должен получить высшее образование. Супруги Джобс вскоре переехали в Силиконовую долину. В подростковом возрасте Стив Джобс увлекся Индией, буддизмом и хиппи-культурой. Прожив какое-то время в Индии вместе с другом, он вернулся домой, поступил в колледж, который бросил через три месяца. Затем он записался на курсы каллиграфии, что укрепило его эстетический вкус, и все лето прожил во фруктовом саду, где питался только яблоками. Некоторое время спустя вместе со своим другом Стивом Возняком он создал компанию Apple и в 25 лет стал самым молодым американским миллионером. Он окружал себя гениями и раскрывал их таланты благодаря своей харизме и уму. Он создал компьютеры Apple I, Apple II и iMac, открыл анимационную студию «Pixar», выпустил перевернувшие индустрию устройства iPod, iPhone и iPad, не считая многого другого. Но жизнь его была полна трудностей, которые он каждый раз преодолевал, чтобы идти дальше.
За исключением последнего этапа — рака поджелудочной железы.
Когда врачи в октябре 2003 года диагностировали у него опухоль, то прослезились от волнения, обнаружив, что она операбельна. Но Джобс отказался от операции, потому что, будучи вегетарианцем и буддистом, скептически относился к медицине и твердо верил в альтернативные методы лечения. Он консультировался с целителями, фитотерапевтами, иглотерапевтами, глотал растительные таблетки, пил фруктовые соки, устраивал длительные периоды голодания. В 2004 году повторные исследования показали неэффективность салатов из одуванчиков против раковых клеток: опухоль распространилась за пределы поджелудочной железы. Тогда он согласился на операцию, но было уже слишком поздно. В апреле 2009 года ему пересадили печень в Методистской больнице при Университете Теннесси в Мемфисе, что немного отсрочило неизбежное. Он продолжил работать в компании Apple вплоть до своей смерти в октябре 2011 года в возрасте 56 лет.
Его биографы и друзья размышляют о противоречивости его личности.
Гениальный изобретатель, способный свернуть горы, но не сумевший отказаться от нелепых взглядов, что ускорило его конец. Может, ему не давала покоя навязчивая мысль о том, что его бросили биологические родители, и ему захотелось заполнить эту пустоту эзотерическими исследованиями? Влияние хиппи-культуры Силиконовой долины 1970-х годов, вероятно, тоже способствовало его желанию отправиться за «озарением» в Индию.
Реклама на Forbes
«Галилей заблуждался, церковь была права»
Иррациональные убеждения могут быть опасны только для их носителя, но это не всегда так. Некоторые люди пытаются убедить доверчивые умы в чем-либо, даже если сами в это не верят. В документальном фильме «Законы ментального притяжения», о котором мы рассказывали выше, французский физик Генри Брох говорит: «Четверть европейцев верят, что Земля находится в центре Вселенной и все вращается вокруг нее».
Несколько лет назад, 6 ноября 2010 года, в отеле «Хилтон Гарден» в Саут-Бенде, штат Индиана, в 150 км от Чикаго, проходил так называемый научный конгресс под названием «Галилей заблуждался, церковь была права», который объединил десять «экспертов».
Все они попытались доказать, что Солнце вращается вокруг Земли по геоцентрической модели, несмотря на то, что наука приняла гелиоцентрическую модель (Земля и другие планеты вращаются вокруг Солнца) еще во времена Коперника, Галилея, Кеплера и Ньютона.
Подзаголовок афиши гласил, что это будет «первая» ежегодная католическая конференция по геоцентризму. Доктор Роберт Сангенис открыл конгресс обращением под названием «Геоцентризм: они об этом знают, но скрывают», возвращаясь к регулярно поднимаемой теме теории заговора. Другие докладчики, такие как доктор Роберт Беннетт, доктор Джон Сальца, объявили не менее ошеломляющие темы: «Научно доказано, Земля находится в центре Вселенной», «Введение в строение геоцентрической системы мира» или еще «Научные опыты доказывают, что Земля неподвижна в центре Вселенной». Их квалификация как «экспертов» довольно туманна: Роберт Беннетт, соорганизатор конгресса, например, заявил, что имеет докторскую степень в общей теории относительности, Роберт Сангенсис оказался президентом «Catholic Apologetics International», автором книг и статей по теологии, науке, культуре и политике и преподавателем физики и математики в разных учебных заведениях.
Он заявил, что такие физики, как Альберт Эйнштейн, Эрнст Мах, Эдвин Хаббл, Фред Хойл и «многие другие», якобы доказали, что, как это и сказано в Библии, Солнце и все планеты вращаются вокруг незыблемой в пространстве Земли, и понадеялся, что Священное Писание займет полагающееся ему место, а люди поймут, что наука — это совсем не то, что о ней говорят.
«Четверть европейцев до сих пор верят, что Земля находится в центре Вселенной и все вращается вокруг нее.»
Между тем каждое новое открытие науки подтверждает, что модель геоцентризма не соответствует действительности. Сторонники геоцентризма могут ссылаться лишь на Библию. На каждый научный аргумент они отвечают: «В Библии говорится, что…» Нападки на Галилея наносят ущерб репутации одного из основателей современной науки, который представил первые доказательства гелиоцентрической модели мира Коперника, а также позволяют смыть то, что некоторые считают позором, когда в 1992 году церковь публично реабилитировала итальянца.
Много воды утекло со времен Галилея. Коперниковская наука, имея перед собой Священное Писание и веру в открывшуюся истину, должна была сражаться с иррациональным. В наши дни непримиримые борцы и какие-то странные личности пытаются манипулировать умами людей, чтобы внушить им свои сумбурные теории: речь идет все о той же борьбе мракобесия против истины.
Реклама на Forbes
Как бороться с мракобесием?
Если нельзя особо повысить уровень своего интеллекта, то научиться развивать критическое мышление можно. Не все убеждения глупы, абсурдны или опасны. Некоторые из них могут быть конструктивным, как например вера в себя, в свои способности, в свою ценность, в жизнь и в других людей.
Риск попасть под влияние опасных убеждений связан с потребностью во что бы то ни стало найти смысл жизни. Если кто-то дает нам объяснение, соответствующее нашему мировоззрению, или освобождает от самостоятельного поиска, нам проще его принять. Но самая большая опасность иррациональных убеждений заключается в том, что они имеют тенденцию совпадать с нашими интуитивными ожиданиями.
С давних времен люди верят в странные вещи, и многие пытаются с ними бороться. Это составляет баланс, который с течением времени не сильно меняется. Так что можно бороться за рационализм с мыслью, что просто способствуешь поддержанию мирового равновесия.
Несмотря на всю свою разумность, воспитанность и критичность, ни один человек не застрахован от глупых предубеждений — главным образом потому, что людям сложно поверить в случайность. Искать в случайных событиях рок, фатальность, интриги, заговор, добрый или злой умысел — это универсальное заблуждение. «Бог любит троицу», «Нет дыма без огня», «Хорошо смеется тот, кто смеется последним» — все эти пословицы выражают потребность во всем искать причинную связь и смысл. Этому подвержены даже великие ученые. Так, Эйнштейн писал в дневнике о хромоте своей жены Милевы, которая передалась их сыновьям: «Я получил заслуженное наказание, поскольку бездумно совершил самый главный поступок в своей жизни: я зачал детей с человеком, уступающим мне в моральном и физическом плане».
От создателя теории относительности можно было бы ожидать более широких взглядов! Но как утверждали оба его биографа, Роджер Хайфилд и Пол Картер, Эйнштейн «был человеком, в котором сочетались ясность ума и эмоциональная глухота, что вызывало немало неприятных осложнений в жизни окружающих его людей».
В сущности, мы могли бы попытаться не уменьшить количество людей, верящих в странные или безумные вещи, а сделать так, чтобы они больше не появлялись. Ведь очень сложно переубедить уже убежденных людей. Мы только рискуем укрепить их убеждения.
Реклама на Forbes
5 упражнений, которые помогут научиться мыслить позитивно
Наверняка многие из вас уже слышали неоднократно о пользе позитивного мышления. Но что это значит на самом деле? И как полностью избавиться от негативных мыслей? Мало кто действительно разбирается в этом. В этой статье мы рассмотрим преимущества положительных мыслей и упражнения для отработки позитивного мышления.
Позитивное мышление приносит пользу не только психике и интеллекту человека, но также и его здоровью.
Какие реальные преимущества есть у позитивного мышления:
- увеличивается стрессоустойчивость;
- снижается риск наступления депрессии;
- сможете быстрее справляться с различными негативными состояниями;
- увеличивается продолжительность жизни;
- станете увереннее в себе, увеличится сила воли и мотивация;
- сможете лучше концентрироваться на задачах и добиваться целей.
Но есть важное условие! Необходимо пропустить через себя все позитивные мысли, а не казаться просто жизнерадостным и прятаться за вывеской успеха. Ведь когда внутри вас кипит негатив, и вы пытаетесь подавить его застывшей улыбкой, то это может привести только к плачевным последствиям, например, к психосоматическим болезням. Поэтому важно проработать внутреннее состояние, свои мысли и эмоции. Когда внутри появится гармония, спокойствие и равновесие, тогда и внешне вы станете излучать счастье и позитив.
Пройдите онлайн-курсы бесплатно
и откройте для себя новые возможности
Начать изучение
5 упражнений для отработки позитивного мышления:
- Хвалите себя за все, даже за самые маленькие достижения или неудачи.
За большие победы легко благодарить себя, а вот подметить маленькие достижения и найти хорошее в неудачах — задача не из легких. Важно научиться любую ситуацию правильно анализировать, тем самым превращая ее в опыт и мудрость. Заставляйте себя искать каждый день 5 моментов, за которые вы бы могли себя похвалить. Лучше, если вы будете выписывать их и вести таким образом дневник.
- Опишите свой идеальный день.
Это эффективное упражнение, чтобы понять, чего вы действительно хотите, и чего вы постоянно избегаете. Представьте свой идеальный день, продумайте важные моменты и попробуйте его реализовать в ближайшее время. После проанализируйте этот день, если что-то не получилось, то заново распишите все моменты и воплотите его в жизнь. Затем подумайте об эмоциях и чувствах, которые вы испытали. Приучите себя проживать свой идеальный день как можно чаще, и тогда вы увидите качественные изменения в себе через некоторое время.
- Управляйте своими мыслями и эмоциями.
Негативные эмоции и мысли высасывают из нас всю жизненную энергию. Но эти же мысли рождаются у нас в голове, поэтому можно научиться управлять ими. Человек способен управлять и контролировать собственные мысли в любой момент жизни, но для этого нужно практиковаться. Кстати, это не так сложно, как может показаться. Пошаговая инструкция по развитию эмоционального интеллекта находится в бесплатном курсе «Эмоциональный интеллект».
- Выпишите 5 положительных моментов.
Это достаточно известная методика и действительно рабочая. Вам необходимо отыскать 5 позитивных сторон в любом событии, лучше в самом плохом. И вы удивитесь, что даже в самых безысходных ситуациях можно найти положительные, душевные моменты для себя. Также вы увидите ситуацию с другой стороны, найдете нестандартные решения и возможности.
- Заключите мир с прошлым.
Часто негативные мысли тянутся из неприятных событий из прошлой жизни. Человек постоянно возвращается мысленно к этому моменту, расстраивается и портит себе настроение, лишая себя сил и энергии.
Попробуйте отпустить прошлое, простить старые обиды, начните жить настоящим, измените себя, не становитесь заложником прошлых неудач.
Давайте верить в чудеса! — FONAR.TV
Не
успели мы оглянуться, как прошёл
год, и снова наступил декабрь. Идёт
снег, офисы и магазины украшают яркими
игрушками и гирляндами, люди выбирают
подарки родственникам и друзьям. И,
конечно, все готовятся к Новому году.
И,
какой бы раз мы не встречали этот
волшебный праздник, всё
равно немного или много попадаем в
детское состояние веры в чудо,
соприкосновения со сказкой и надежды
на исполнение желаний. И это так прекрасно!
Нестандартные
выходы через мечты
Итак,
что такое вера в чудо с точки зрения
психологии? Это допущение того, что
нечто необычное, сверхъестественное
может произойти неожиданным и неизвестным
нам образом.
Вера
в чудо родом из детства.
Именно там к
нам приходят Дед Мороз с подарками,
Зубная Фея даёт
денюжку за выпавший зуб, волчок может
укусить за бочок, а зайчик приносит
конфеты, которые нам потом передаёт
мама. Детская вера в волшебство помогает
малышам прикасаться к миру фантазий и
развивать творческое мышление. Кроме
того, это становится ресурсом, такой
дверью, за которой можно найти помощь.
Когда
мы верим в чудо во взрослом возрасте,
мы становимся более креативными и
расширяем свою палитру желаемого и
возможного. Потому что вере в волшебство
противостоит слово «невозможно». А
«невозможно» — это про ограничения и
безвыходность. Такой подход к жизни
ставит жёсткие
рамки. Но именно мечта и вера в запредельное
часто позволяют замахиваться на что-то
такое, на что из рационального подхода
мы вряд ли решим замахнуться. Вера в
чудо может давать импульс для поиска
нестандартных решений и выхода из
тупиковых ситуаций.
Кстати,
у психологов есть мнение, что наш мозг
не отличает фантазию от реальности. То
есть, для него нет разницы между
воображаемой картиной и действительностью.
И тогда фантазии о чём-то
чудесном могут на самом деле успокоить,
поддержать и вдохновить нас.
А
ещё
никто не отменял визуализацию своих
желаний — это вполне в русле психологии
как науки. Считается, что техники
визуализации позволяют расслабиться,
избавиться от внутренних негативных
установок и стабилизировать эмоциональное
состояние. Кроме того, таким образом
можно выделять свои цели и намечать
действительные пути их достижения.
Именно это многие из нас и делают на
Новый год, воображая, как исполнятся их
мечты.
Еще
один сладкий пряник про пользу
предновогоднего настроя на чудесное.
В этот период практически все немного
меняются, есть общий эмоциональный фон
веселья и ожидания хорошего.
И тогда,
даже если вам грустно, можно «заражаться»
им, общаясь с окружающими. Ещё
настраиваться на праздник помогают
яркое украшение дома, продумывание меню
с вашими любимыми блюдами, покупка новых
нарядов.
И
даже если вы не воспринимаете Новый год
как волшебный праздник, всё
равно объективно есть чему радоваться
— длинные каникулы, возможность
встречаться с друзьями, дарить и получать
подарки.
Как
рассказать ребёнку
о кошельке Деда Мороза
Считаю,
что у ребёнка
не нужно отнимать веру в Деда Мороза,
если она есть. С реальностью он успеет
познакомиться во многих её
проявлениях, и не самых хороших — это
обязательные пункты школы жизни. Поэтому
пусть длится его соприкосновение с
волшебством столько, сколько он принимает
это.
Иногда
родители тревожатся, что Дед Мороз «не
выполнит» желание их ребёнка,
потому что тот взял и заказал грузовик,
или настоящего единорога, или просто
то, на что не хватает денег.
Дети на то
и дети, что у них большой запас доверчивости.
Поэтому можно мягко рассказать им о
том, что, например, в письме главному
волшебнику стоит указать несколько
вариантов подарков, которые они хотят.
Потому что дедушка очень загружен перед
праздником, и на его волшебных складах
миллионы подарков. Может, он один возьмёт,
а, может, другой.
Тогда
мы не будем принижать возможности
волшебника, объясняя, что на что-то у
Деда Мороза может не быть денег. Заодно
и сами не станем сваливаться в чувство
вины.
Кстати,
если вы пишете письмо вместе с ребёнком,
можно попутно отрабатывать ещё
один навык — навык подведения итогов.
Письма ведь у детей бывают разные. Кто-то
просто пишет о том, что он хотел бы
получить в подарок. А кто-то сочиняет
большое письмо, в котором, в том числе,
рассказывает, как он провёл
год. Здесь же можно учить ребёнка
выделять главные события и обозначать
их как значимые и хорошие для себя.
Ещё
одно правило: не надо пытаться
манипулировать тем, что Дед Мороз придёт
или не придёт
в зависимости от поведения ребёнка.
Чудо должно быть безусловным — на то
оно и чудо.
Если
взрослеющему ребенку «добрые» взрослые
или «повзрослевшие» сверстники
рассказали, что Деда Мороза нет, вы
можете сказать, что конкретно этого
сказочного персонажа не встречали, но
в общем чудеса случаются. И он может
продолжать верить в них, потому что в
мире много того, что нельзя доказать и
пощупать.
А
мы напоминаем, что до 10 декабря ждём
ваших чудесных писем к нам на почту.
Авторам самых интересных и необычных
обещаем встречу с главным новогодним
волшебником, который придёт вас
поздравить. Желать можно чего
угодно. Помните же, что для мозга нет
границ между фантазией и реальностью?! Мечтайте! И пишите письма Деду Морозу
сами или вместе с детьми! Все подробности
здесь.
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите
Ctrl + Enter.
8 советов тем, кто хочет научиться правильно врать
«Газета.Ru» собрала главные советы психологов о том, как именно нужно себя вести, когда врете, чтобы вам верили.
Американский психолог Роберт Фелдман, посвятивший карьеру изучению вранья, утверждает, что даже самый правдивый человек, разговаривая с незнакомцем, врет в среднем четыре раза за десять минут. Что интересно, разговаривая с родственниками или близкими друзьями, мы обманываем еще чаще.
Вранье может быть совсем безобидное — произнося такое, мы даже не замечаем, что наврали (например, «отлично выглядишь»). А может быть и серьезное — когда мы и сами знаем, что врем (например, «дорогая, я никогда тебе не изменял»).
Большинство из нас считают, что их-то как раз обмануть нельзя: мы всегда знаем, когда нам врут. Это не так.
Психолог из Калифорнийского университета Беркли Лианн Бринк, занимающаяся распознаванием лжи, утверждает, что понять, что вам врут, если врун способный, практически невозможно.
А ее коллега из Университета Сан-Франциско Пол Экман провел эксперимент, в котором участвовало 15 тыс. человек. Им показывали видео, в котором люди врут и говорят правду, и просили распознать, где им наврали. В среднем с заданием справилось меньше половины.
Чему бы вы ни учили своих детей, сами-то вы отлично знаете, что врать полезно. Кстати, психолог из Университета Массачусетса Роберт Фелдман провел очень интересное исследование и выяснил, что самые популярные дети в школе как раз те, кто умеет хорошо врать — потому что с ними интересно. И действительно, у всех нас есть знакомые, которые обманывают сладострастно, с фантазией; и даже зная заранее, что они врут, слушаем мы их с большим удовольствием. Но даже в сущности правдивым людям иногда приходится врать, хотя им это делать и не нравится.
Итак, учимся. Что же нужно сделать, чтобы в ваше вранье поверили?
Примите решение наврать
Взвесьте все за и против и примите окончательное решение, что наврете.
И после того, как решение принято, больше в нем не сомневайтесь. Вранье очень легко определить именно из-за внутренних сомнений, которые мучают лгущего. Морально это или аморально? Правильно или неправильно? Честно или нечестно? Уже неважно. Если решили врать, врите.
Взвесьте возможность провала
Перед тем как наврать, подумайте, что будет, если выяснится правда, и насколько это вообще вероятно. Если вы врали на эту конкретную тему раньше — и вам верили, — то, возможно, вам удастся провернуть то же самое опять. Ловили ли вас на лжи люди, которым вы планируете наврать? Есть ли свидетели «правды», которые потенциально могли бы подорвать вашу историю? И наконец, что будет, если правда раскроется. Например, если вам десять, подумайте, за что вас накажут сильнее — за двойку или за то, что вы ее скрыли? Если взвесив все обстоятельства, вы все же пришли к выводу, что наврать будет лучше, чем сказать правду, нужно врать.
Удостоверьтесь, что вам это выгодно
Очень важно понимать, зачем вы вообще врете.
Что вам с этого?
Помните, что чем реже вы врете, чем сильнее ваша репутация «правдивого» человека, тем сильнее вам будут верить.
А это значит, что, если не размениваться на мелкое вранье и сберечь этот «капитал» на тот момент, когда вам это действительно будет нужно, эффект будет сильнее — никто в вас не усомнится. В общем, если врете, врите по-крупному.
Прорабатывайте свое вранье
Психолог, доктор Синтия Коэн провела исследование и выяснила то, что мы и без нее знали: попасться на вранье легче всего, когда рассказываешь историю в первый раз. Если хорошенько проработать все детали вранья заранее, чтобы не пришлось ничего придумывать на месте, вероятность успеха возрастает в несколько раз. Вы на эту тему уже кому-то врали — и во второй раз про одно и то же насочиняете намного эффективнее, потому что потренировались.
И более того, в этот раз вы не создаете вранье (используя части мозга, отвечающие за креативные процессы), а вспоминаете его — то есть делаете ровно то же, что бы делали, пересказывая правдивую историю.
Говорите правду
Сложнее всего определить вранье, которое не совсем вранье. Чем большее правдивых фактов в вашей истории, тем сложнее будет уличить вас в том, что вы говорите неправду. Также правдивые факты приводят к тому, что слушатель задает меньше вопросов. А чем меньше вопросов, тем меньше вероятность того, что вас рассекретят.
Знайте, кому вы врете
Секрет хорошего вруна — он очень эмпатичен. Он отлично видит и чувствует, что творится в голове у того, кому он врет. Разным людям подходит разное вранье. Кому вы собрались наврать? Во что он поверит скорее? Адаптируйте вранье под жертву.
Врите коротко
История, которую вы рассказываете, должна быть максимально короткой. Вруны часто проваливаются на том, что начинают рассказывать бесконечные истории с большим количеством подробностей, потому что все это продумали заранее. Продумать вранье важно до мельчайших деталей, но не нужно выдавать их все, пока вас не спросят.
Изначальное вранье должно быть максимально коротким.
Начинайте с вранья
Если нужно кому-то наврать, делайте это сразу. Не начинайте разговор с каких-то других тем, надеясь, что это поможет вам собраться с силами. Не поможет. Первым делом нужно наврать, пока собеседник еще не пригляделся к вам, не привык к вашим жестам и не умеет считывать подтексты в ваших словах. Сначала вранье — потом правда.
Бонус
Вруна часто выдают не слова, а действия. Как выглядеть, чтобы вам поверили?
1. Не отводите глаза, но и не смотрите прямо в зрачки человеку, которому врете. Смотрите на его лицо в целом.
2. Улыбайтесь (ученые утверждают, что, когда люди говорят правду, они чаще улыбаются).
3. Следите за собой — врущий чаще трогает себя за пуговицы, теребит собственную одежду, бессознательно почесывается.
4. Контролируйте собственный голос. Так как вранье процесс энергоемкий и требующий концентрации слишком большого количества систем организма, голос врущего становится бесцветным и монотонным (у мозга нет дополнительных резервов на то, чтобы бессознательно его контролировать).
Поэтому нужно это делать насильно.
Добавьте красок в голос, повышайте и понижайте тональность, изменяйте ритм — старайтесь звучать правдиво, то есть разнообразно, как бы вы это делали, рассказывая интересную правдивую историю.
5. Размахивайте руками — если вам это вообще свойственно. Врущий часто бессознательно ограничивает движения и мимику. Хотите, чтобы вам верили — не ограничивайте.
10 способов снова поверить в себя, когда жизнь становится тяжелой
Уверенность необходима для выживания. Если вы мужчина, то без этого даже себе не сможете завоевать себе пару, так как женщин (и даже геев) привлекает упорство. Однако бывают случаи, когда разрушительная или неожиданная потеря может лишить вас самообладания. Если вы упали, вот как вернуть уверенность в свою систему, чтобы вы были готовы снова покорить мир.
1. Найдите свою зону комфорта
У каждого есть зона комфорта, будь то еда, музыка, искусство, любимая книга, фильм, телешоу, определенное географическое место или группа людей.
Что бы ни заставляло вас чувствовать себя комфортно, войдите в эту зону. Вы здесь не для того, чтобы прятаться от своих проблем или зацикливаться на них. Вы здесь, чтобы перезарядиться; точно так же, как вашим мышцам и разуму нужно время для перезарядки, вашему настроению тоже нужно время. Отдохните в своей зоне комфорта, чтобы восстановить самообладание.
2. Измените свои мысли
Активно примите сознательное решение изменить свои мыслительные процессы. Каждый раз, когда вы сомневаетесь в себе, боритесь с этими мыслями способами, которые вы можете преодолеть. Помните, что большинство ваших проблем в вашей голове.Это не значит, что их не существует — просто вы позволяете им влиять на вас. Постоять за себя и за себя, и вы научитесь противостоять всем остальным и за них.
3. Улыбайтесь искренне
Улыбка имеет большое значение. Даже если вы не совсем уверены в себе, вы будете излучать уверенность, которая побуждает людей воспринимать вас как уверенного в себе человека.
Вас будут воспринимать как лидера, а не как последователя, и, скорее всего, все пойдет по-вашему. Средства массовой информации изображают бойцов спецназа как машины для убийства, но одним из наиболее часто используемых ими видов оружия является дружелюбная улыбка.Дипломатия сильна, поэтому улыбнитесь и сделайте мир лучше.
4. Не сутультесь!
Ваша осанка и манера держаться во многом определяют ваш внешний вид. Если вы сутулитесь, люди считают вас слабее. Так устроена природа: все виды растений и животных на этой планете понимают, что выживает сильнейший, и вам нужно выглядеть так, как будто вы в хорошей форме. Сделайте усилие, чтобы сесть и встать прямо и высоко.
5. Шаг за шагом
Все происходит поэтапно.Не расстраивайтесь, если не произойдет волшебного изменения, которое вдруг сделает вас увереннее. Сосредоточьтесь на своем пути и поймите, что путь к тому, чего вы хотите, займет совсем немного времени. Вскоре вы будете делать маленькие шаги от уверенности в себе до полного успеха в жизни.
6. Приведи себя в порядок
Чистота близка к благочестию (по крайней мере, я так слышал). Гигиена жизненно важна для вашей уверенности — трудно чувствовать себя хорошо, когда вы испачканы, потны и вонючие. Какими бы ни были ваши жизненные обстоятельства, делайте все возможное, чтобы оставаться чистым, так как это ключ к вашей уверенности в себе.
7. Взгляните в лицо своим страхам
У каждого есть список страхов и фобий, хотя многие не хотят в этом признаваться. Я боюсь змей, пауков, высоты, потери контроля, утопления, темноты, других людей и почти всего на свете. Я даже солнца боюсь, так как у меня родинки и высокий риск меланомы. Это естественные страхи, которые есть у всех в той или иной степени — это страх смерти и неизвестности. Столкнитесь хотя бы с одним из своих страхов. Когда вы выживете, вы будете намного увереннее.
8. Определи себя
Вы — ваш нынешний выбор. Ваши прошлые решения и будущие устремления определяют, как воспринимается ваш нынешний выбор, но вы — это ваш нынешний выбор.
Научитесь определять себя. Установите свои правила и границы и следуйте им. Это ваша мораль и этика, и они составляют основу того, кто вы есть. Никогда этого не забывай.
9. Принимать ошибки
Оглядываясь назад (даже когда это происходило), мы судим о Майкле Джордане по его успехам.Люди называют его величайшим баскетболистом всех времен и используют его победы, чемпионаты и статистику, чтобы подтвердить это. Однако сам Джордан достиг этого уровня, сосредоточившись на своих неудачах. То, что двигало Майклом Джорданом, было не кайфом от победного броска, а кайфом от промаха.
10. Живи настоящим
Научись ценить все вокруг. Практикуя благодарность, вы измените свою точку зрения. Вместо того чтобы расстраиваться из-за потери важного клиента или провала теста, вы будете благодарны за воздух, которым дышите, воду, которую пьете, пищу, которую едите, и людей, которых любите.Сосредоточьтесь на настоящем, потому что это все, что у вас есть на самом деле.
11.
Инвентаризация
Если вы читаете это, значит, у вас также есть много второстепенных вещей, таких как компьютер, Интернет, умение им пользоваться, умение читать. У вас есть много навыков и ресурсов, даже если они не те, которыми вы хотели бы их видеть. Выясните, что у вас есть, и найдите способы их использовать.
12. Общайтесь
Обсуждайте дела с друзьями и членами семьи – обычно они рады помочь вам обрести уверенность.Если они (или их отсутствие) являются причиной вашей неуверенности в себе, расширьте свой круг общения. Ходите в общественные места и общайтесь с незнакомцами. Если вам не удастся произвести впечатление или полностью его испортить, кого это волнует? Их не было в вашей жизни раньше, и вы не будете скучать по ним.
13. Играйте в игры
Видеоигры хороши по многим причинам, и обретение уверенности в себе — лишь одна из них. В реальной жизни вы можете быть скучным файл-клерком с тупиковой жизнью, но в видеоигре вы можете быть кем угодно.
В каждой игровой приставке (а также в большинстве компьютерных и мобильных игр) есть достижения. Выследите несколько простых побед, чтобы дать толчок вашей сперме.
14. Сделай что-нибудь безумное
Я твердо верю в то, что спонтанность — это приправа к жизни. Выйди и сделай то, что, как ты обещал, никогда не сделаешь. Когда в моей жизни наступил момент, когда казалось, что ничего не может пойти не так, как надо, я выпрыгнул из самолета. Когда я падал в воздухе, у меня было несколько прозрений, которые навсегда изменили мою жизнь. Никакое другое решение в моей жизни не оказало на мою жизнь большего влияния, чем этот безумный поступок.
15. Попробуйте еще раз
Если ваша неуверенность вызвана неудачей, поднимитесь и попробуйте еще раз любым возможным способом. Это не обязательно должно быть немедленно — вы можете практиковаться, учиться и развиваться, прежде чем пытаться снова. На этот раз, однако, выступайте в роли опытного ветерана, который сделал несколько ударов и снова стал сильнее, быстрее и умнее, чем раньше.
Легко потерять уверенность. Случаются непредвиденные вещи, и вы можете очень легко оказаться на коротком конце палки.Даже если кажется, что вы единственный, с кем это происходит, все мы сталкиваемся с неравенством и неудачами. Держитесь, и в конечном итоге вы обретете уверенность, необходимую для успеха.
Избранное фото предоставлено Томасом Моу через unsplash.com
Как поверить в себя
Лео Бабаута
Долгое время отсутствие веры в себя было главным фактором в моей жизни.
Я не стремился к идеальной карьере и не начинал свой собственный бизнес, потому что не думал, что смогу.Я не придерживался привычек, потому что на самом деле не верил, что у меня есть дисциплина. Я был застенчив с девушками, мне было трудно заводить новых друзей, я не заявлял о себе на работе. Я не выходил за пределы своей зоны комфорта.
Все потому, что я действительно не верил, что смогу.
Хотя я не свободен от сомнений в себе в эти дни, я могу честно сказать, что верю в себя, как никогда раньше.
Это не значит, что я думаю, что никогда не потерплю неудачу или не сдамся: так и будет. Наверное часто.
И это нормально.
Хитрость в том, что я понял, что совершенно нормально пытаться и терпеть неудачу, выставлять себя напоказ и не быть совершенным, здороваться с кем-то, и он не сразу полюбит тебя, создавать что-то, а люди осуждают тебя.
Неудача, несовершенство, ошибки, отсутствие согласия со мной, неполное принятие: это не негативные вещи. Они позитивны.
Как сбой считается положительным? Это единственный способ, которым мы действительно учимся. Например: вы можете прочитать книгу по математике, но пока вы не попробуете и не потерпите неудачу, вы никогда не увидите, в чем заключается ваше непонимание. Лучший способ научиться чему-то — это немного изучить, затем попробовать, пройти практические тесты, сделать ошибки, а затем научиться чему-то еще.
Как ошибки положительны? Это маленькие кусочки обратной связи, необходимые для роста и обучения.
Как происходит отклонение положительного результата? Это значит, что я выхожу за пределы абсолютно социально приемлемой сферы. Лучшие люди в истории не были социально приемлемыми: правдолюбцы, такие как Сократ, Иисус, Ганди, Прудон и Бакунин, Мартин Лютер Кинг-младший, философ прав животных Питер Сингер, пионер анскулинга Джон Холт, активисты за права женщин, аболиционисты и многие другие. .
Эти вещи, которых мы боимся, на самом деле желательны. Нам нужно научиться видеть их такими и принимать их, отпуская страх.
Когда мы станем лучше в этом — а это требует много практики — мы сможем начать избавляться от того, что нас сдерживает.
Итак, практика:
- Преодолейте свой дискомфорт, развивая свой метод дискомфорта.
- Заявите о себе и будьте в порядке, не зная, примут ли вас люди.
- Придерживайтесь привычки, не слушая негативные разговоры с самим собой, которые обычно сдерживают вас.
- Держись еще немного и научись доверять себе.
- Идите в ситуации, не зная, и научитесь с этим мириться.
- Через многократные попытки научитесь тому, что неудача — это нормально, что вы можете быть в порядке, когда терпите неудачу.
- Через повторные эксперименты вы узнаете, что вы сильнее, чем вы думаете, что вы более способны и более терпимы к дискомфорту, чем вы думаете.
И в этой практике вы найдете себя. И поймите, что вы были великолепны все это время.
15 способов искренне поверить в себя
Фейсбук
Твиттер
Пинтерест
В мире полно людей, которые постоянно ищут себе оправдания.Они говорят что-то вроде: «Я недостаточно хорош». «Это слишком сложно.» или «Нет смысла, потому что я никогда не доберусь туда».
Но если вы хотите достичь своих целей, то такие негативные мысли должны быть устранены из вашего мозга! В этом посте мы обсудим, как по-настоящему поверить в себя и насколько это действительно важно.
Что значит верить в себя
Вера в себя означает, что у вас есть уверенность, чтобы идти на риск и вносить изменения.Вы знаете, что ваши собственные мысли, идеи, чувства и эмоции действительны. Это также означает признание того, сколько усилий, которые вы приложили для достижения чего-то, того стоят.
Вера — мощная вещь, потому что без доверия невозможно преодолеть препятствия или добиться прогресса в том, чего вы хотите достичь.
15 способов искренне поверить в себя
1. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.
Это бесконечный цикл плохого самочувствия, потому что вы не соответствуете его требованиям и только ухудшаете свою уверенность в себе.
Помните, что у каждого человека есть свои уникальные черты, поэтому сравнение не принесет ничего, кроме вреда тому, как вы видите себя.
2. Начните верить в свои страсти.
У каждого есть вещи, которые делают его уникальным и особенным, так что сделайте все возможное, чтобы найти то, что действительно делает вас счастливым, а затем стремитесь к этому со всем, что у вас есть!
Важно наслаждаться жизнью, делая то, что кажется вам правильным.
3.Будьте сострадательны к себе.
Вы можете не всегда чувствовать себя уверенно или думать о том, чего вы стоите, но если вы начнете с того, что посмотрите в зеркало и по-доброму отнесетесь к себе, вам будет легче поверить в свои способности.
Помните, что все мы совершаем ошибки, поэтому главное — настойчивость!
4. Живите с намерением.
То, что вы делаете каждый день, имеет значение, поэтому найдите время, чтобы подумать о своих ценностях и о том, как они могут влиять на мир вокруг вас.Если вы хотите верить в себя, живите осознанно.
5. Начните с небольших целей.
Весь смысл веры в себя заключается в стремлении к чему-то большему, поэтому начните с постановки достижимой цели, а затем развивайте ее!
Вам будет легче поверить в свои способности, когда вы сделаете первые шаги к достижению самых важных целей.
6. Скажите себе: «Я могу это сделать!»
Что бы вы ни чувствовали, важно всегда верить в свою самооценку.
Сначала это может быть трудно, но продолжайте повторять позитивные утверждения, и вскоре вы тоже начнете в них верить!
Время от времени немного подбадривать себя ничего не стоит — просто делайте это так, чтобы чувствовать себя правдоподобно.
7. Не отказывайтесь от своей мечты.
Если вы хотите верить в себя, то не прекращайте бороться за то, что для вас важно. Что бы ни происходило в течение жизни, это случается, и это не всегда может быть легко, но если вы продолжите идти вперед, нет сомнений, что в конце концов все наладится.
Может потребоваться время, чтобы создать свой собственный путь, но вы можете это сделать, если опустите голову и пойдете до конца.
8. Найдите то, что вас мотивирует.
Невозможно поверить в себя, если вы не знаете, что движет этой верой, поэтому найдите время, чтобы выяснить свои личные цели, а затем начните работать над ними одну за другой.
Вера — это способность преодолевать трудности, потому что они того стоят, поэтому убедитесь, что все, что вы делаете, — это то, что вы действительно любите.
9. Будьте сами себе болельщиком.
Что бы ни преподнесла вам жизнь, важно всегда быть уверенным в себе и в решениях, которые вы принимаете, даже если они трудны!
Будут времена, когда это будет труднее, чем другим, но именно в такие моменты действительно просвечивает сильное чувство собственного достоинства. Если вы верите в себя, вы можете сделать все, что угодно.
10. Будьте добры к себе.
Очень легко думать, что вы должны быть строги к себе и всегда делать больше, но это только заставит вас чувствовать себя менее уверенным в своих силах.
Вместо того, чтобы мучить себя нереалистичными ожиданиями, лучше просто научиться заботиться о себе — так что отдавайтесь тому, что вам нравится!
11. Проводите время с людьми, которые в вас верят.
Никто не может заставить вас поверить в то, что не соответствует действительности, поэтому люди вокруг нас также являются ключевой частью веры в себя.
Если они видят потенциал и положительно относятся к вашим способностям, вам будет легче сделать то же самое — так что найдите друзей, которые знают, как поощрять, не нажимая слишком сильно!
12.Позаботьтесь о своих потребностях.
Если вы хотите верить в себя, важно заботиться не только о своих потребностях, но и об окружающих.
Это означает сделать так, чтобы близкие вам люди были счастливы, и получать то, что им нужно, что в конечном итоге сделает их тоже счастливее!
13. Практикуйте самосострадание.
Мы все заслуживаем доброты и сострадания, поэтому не будьте слишком строги к себе, когда совершаете ошибку или чувствуете себя подавленным.
Самое главное — простить себя, потому что ошибки случаются — несмотря ни на что, всегда стоит держаться за хорошие моменты, которые тоже исходят от них!
14. Принимайте комплименты с благодарностью.
Легко отмахнуться от комплимента или подумать, что это не имеет особого значения, но правда в том, что они важны для вашей уверенности в себе!
Это нормально, когда люди чувствуют себя неуверенно, когда их хвалят.
Просто помните, что вы не одиноки, а затем примите эти слова как признание всей вашей тяжелой работы.
15. Верьте в свое будущее.
Верить в себя означает верить в будущее и постоянно двигаться к своим целям.
Может быть трудно понять, что это за цели, но пока они имеют смысл для того, кем вы хотите стать, их стоит придерживаться! Вы заслуживаете любви так же, как и все остальные, поэтому напоминайте себе об этом каждый день.
Важность веры в себя
Вера в себя — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать в своей жизни.Не всегда легко думать о себе положительно, когда нас окружает так много негативных голосов, но мы действительно не должны слушать этих людей.
Когда дело доходит до этого, вера в себя будет иметь решающее значение, поэтому, несмотря ни на что, это всегда стоит делать.
Заключительные мысли
Этот пост в блоге дал вам 15 способов начать верить в себя.
Мы надеемся, что, прочитав это, вы были вдохновлены и готовы принять вызов с новой уверенностью.
Если нет, мы рекомендуем сделать глубокий вдох, посмотреть на звезды всего одну минуту или найти свое дзен-место, прежде чем следовать этим советам еще раз.
`
Верьте в себя (и почему ничего не сработает, если вы этого не сделаете…)
Выражая благодарность, мы никогда не должны забывать, что высшая оценка заключается не в том, чтобы произносить слова, а в том, чтобы жить ими.
— Джон Ф. Кеннеди
Я пишу это в День благодарения в Америке.Я сижу в доме, где родился и вырос всю свою жизнь. Моя семья разбросана по комнате всего в нескольких футах от меня.
Пока я сижу и думаю о том, за что я благодарна в этом году, я остановился на одной вещи, которая, кажется, снова и снова меняла мою жизнь. Я благодарен за то, что верю в себя.
Это качество отчасти является тем, кто я есть, а отчасти результатом семьи и друзей, которые поддерживали меня на протяжении всей моей жизни.
Независимо от того, откуда оно взялось, это единственное качество, которое позволяет мне не только говорить о том, за что я благодарен, но и жить этим.
Ничего не получится, если вы в это не верите
Ранее на этой неделе я опубликовал статью о двух психологических хитростях, которые предлагают простые способы похудеть. В целом статья была хорошо принята, но я также слышал жалобу от человека, назвавшегося «NoSalt» (Интернет — странное место).
Вот что сказал NoSalt…
«Мне не подойдет ни один из этих методов:
1. Пусть ваша тарелка контролирует вашу порцию.
Моя проблема в том, что я ем до тех пор, пока не наедаюсь. Конечно, я могу использовать маленькую тарелку, но я буду продолжать есть, пока не почувствую себя сытой.
2. Выберите цвет, который сделает жизнь проще.
Как нормальные люди могут такое делать? Я не хочу иметь 3, 4, 5… разные наборы блюд для каждого цветного блюда, которое у меня есть.
3. Попробуйте праздничную версию интервального голодания. В прямом смысле. Просто не ешьте в течение 24 часов.Эта стратегия является одной из форм прерывистого голодания.
Что мне делать с голодными болями? Что делать, если я хочу есть? Я закончу тем, что огрызаюсь на окружающих меня людей и сгрызаю все свои ногти до костей».
—Без соли
Я постарался ответить на вопросы практическими советами, которые помогли бы читателю преодолеть упомянутые проблемы. Но здесь происходит нечто гораздо более важное.
Вы полны решимости потерпеть неудачу?
Вы заметили тему во всех вопросах? Существует скрытое течение неуверенности в себе и уязвимости.Невысказанная мысль, которая движет этими вопросами, звучит так: «Я не верю, что эти идеи сработают для меня». Или, выражаясь иначе: «Я не верю, что смогу заставить эти идеи работать. Я не верю в себя».
Беспокойство по поводу того, что вы не сможете внести некоторые изменения в диету, — лишь один крошечный пример этого страха.
Но отсутствие веры в себя будет ограничивать вас, независимо от того, насколько велики идеи или возможности, с которыми вы сталкиваетесь.
Мой самый большой вопрос читателю выше был бы таким: Почему вы полны решимости заставить эти идеи , а не работать на вас? Почему вы ищете причины, по которым эти идеи не сработают, вместо того, чтобы найти способ сделать что-то хорошее?
Самая большая разница между успешными людьми и неуспешными (в здоровье, в бизнесе и в жизни) заключается в том, что успешные люди полны решимости заставить ситуацию работать на них, а не играть роль жертвы и искать причины, по которым ситуация выиграла. не работает.
Ни одна идея не сработает для каждого человека на планете, но многие идеи могут сработать для большинства людей… если вы верите, что можете заставить их работать. Вы должны быть готовы не только думать иначе, но и экспериментировать с новыми идеями и верить, что найдете способ заставить их работать.
Верь в себя
Самая большая разница, которую я заметил между успешными и неуспешными людьми, заключается не в интеллекте, не в возможностях и не в ресурсах.
Это вера в то, что они могут добиться своих целей.
Все мы имеем дело с уязвимостью, неуверенностью и неудачами. Некоторые из нас верят, что если мы все равно двинемся вперед, то разберемся. Когда я сижу здесь в День Благодарения, я благодарен за то, что я один из этих людей.
Когда я начинал свой бизнес, я был единственным предпринимателем в нашей семье в прошлом веке. Мне не у кого было учиться, но я верил, что все равно разберусь.
Когда меня посреди ночи высадили из поезда во время путешествия по Венгрии, я растерялся и растерялся.Я не мог найти никого, кто говорил бы по-английски, поэтому, когда поезд тронулся, я побежал рядом, запрыгнул обратно и поверил, что все равно разберусь.
Когда я обнаруживаю возможность, которая звучит потрясающе, но для которой я не соответствую (что случается часто), я верю, что все равно разберусь и воспользуюсь ею.
Я верю в себя. Эта уверенность помогала мне снова и снова. Мне не нужны были ни интеллект, ни возможности, ни ресурсы.
Всего лишь простая вера в себя.
Верите ли вы, что изменения возможны для вас?
Одно из основных убеждений этого сообщества заключается в том, что вы можете стать лучше.
Мы верим, что люди могут стать лучше. Мы верим, что можно поднять планку в собственной жизни, даже если мир вокруг вас приемлет средний уровень. Мы верим в себя и друг в друга. Мы верим, что если вы хотите лучшего здоровья, большего счастья или более значимой работы, вы можете воплотить эти вещи в жизнь.
И из-за этой веры мы готовы тестировать, экспериментировать и пробовать новые вещи, даже когда чувствуем себя неуверенно. Если вы не верите, что можно заставить новые вещи работать, тогда трудно добиться какого-либо прогресса. Меня не волнует, насколько хороши идеи, ничто не сработает, если вы в это не верите. И что еще более важно, ничего не получится, если вы не верите в себя.
Мы попросили студентов и выпускников GEL поделиться своими убеждениями в форме эссе. This I Believe – это популярный жанр эссе, который позволяет писателю поделиться личным убеждением и, |
То
Вы можете прочитать или прослушать десятки тысяч эссе This I Believe на сайте This I Believe.org.
Бремя, которое я нес, отягощало меня, как якорь удерживает
Тот момент, когда ты смотришь на волны Монтерея.
Она настаивала на том, что
Идея, что если я не в порядке
я незнаю кто
Имея это в виду, я готов приложить столько усилий, сколько
Это была моя вера
Через них мне помогла мама
Без него я не был бы там, где я сейчас, в Калифорнийском государственном университете,
Просматривая фотографии девушек, которые жили роскошной жизнью,
Но
Как начать верить в то, что «мне достаточно» – Торговля надеждой
Решите, что вы перестали слушать ложь .Мы можем перенастроить наш мозг, чтобы начал чувствовать себя лучше, когда решит, что будет верить в обратное. Выбор на первом месте. Чувства следуют. Вы не только вернете свою жизнь, но и переобучите свое тело, чтобы оно начало испытывать такие чувства, как удовлетворенность, уверенность и покой.
Просто достигните следующего лучшего ощущения. Если проснувшись, вы чувствуете, что вас недостаточно, не пытайтесь обрести уверенность Бейонсе к полудню. Вместо этого почувствуйте содержание в том, кто вы есть.Достигнув этого, достигните 90 299 благодарности 90 300 за одну вещь, которая вам нравится в себе. От благодарности стремитесь к радости , затем уверенности , потом убеждения что вам достаточно .
Определите, что мешает вам чувствовать себя достаточно хорошо, и напишите аффирмацию, чтобы бороться с этим. Вернитесь к примерам того, как «мне не хватает» скрывается за другими чувствами. (Чувство, что мы терпят неудачу в воспитании детей, работе и т. д.) Определите одну область (возьмите ее по очереди), в которой вы чувствуете себя неадекватно.Так же, как мы делали это наверху, спросите себя: «Почему это?» пока не доберетесь до корня проблемы.
Напишите аффирмацию для борьбы с этой корневой проблемой. Поместите это утверждение ВЕЗДЕ. На зеркале в ванной, на обоях iPhone произнесите это вслух перед зеркалом, когда проснетесь. Пусть это будет голосом правды, когда «мне не хватает» начнет возвращаться.
Некоторые примеры:
Я недостаточно хорошая мама. > Я отдаю всего себя, так как люблю своих детей и воспитываю добрых людей.
Я недостаточно красив. > Моя красота выходит за рамки стандартов поверхностного уровня СМИ.
Я недостаточно быстро достиг своей мечты. > Я доверяю процессу и переменным вне моего контроля, поскольку я горжусь собой.
Будьте добры к себе , когда ложь возвращается. Не будьте строги к себе. Это только усугубит ситуацию. Когда вы слышите «мне недостаточно», признайте это чувство. Затем мирно поблагодарите свой мозг за попытку предупредить вас о чем-то; но в данном случае это неправильно.Наконец, повторите свою правдивую аффирмацию вслух несколько раз.
Во что я верю и почему это важно?
Когда жизнь кажется не в порядке, особенно в такие времена, как национальные и глобальные новости, наполненные пандемией, шаткой политикой и политическими сценами, а также другими волнениями и мировыми проблемами, мы можем легко ускользнуть от корня того, кто мы есть, и забыть о том, во что мы верим. Возможно, вы слышали выражение «Оставайтесь твердыми в своих убеждениях». Важно внедрить в свое существование чувство уверенности и направления, будучи верным своим ценностям — своим фундаментальным убеждениям и руководящим принципам.
Живя своей жизнью, основываясь на своих убеждениях, вы подлинны сами с собой.
Почему так важно, во что я верю?
Когда вы во что-то верите — когда вы верите в это до глубины души — ваши искренние действия говорят за вас. Ваши действия могут говорить громче слов, если вы твердо придерживаетесь своих убеждений. Джоан Читтистер однажды сказала: «Безразличие — это кислота жизни. Это разрушает весь наш дух и делает нас бесполезными для кого-либо еще. Мы все должны за что-то стоять, иначе наши души перестанут дышать.”
В истинной форме, когда вы живете согласно тому, во что верите, вы не только меняете себя, но и свою семью и общество. Когда вы основываете личный жизненный выбор на том, во что вы верите, вы поддерживаете ощущение, что обладаете свободой быть собой — вы находитесь в гармонии с собой, несмотря на любые жизненные обстоятельства. Если жизнь подбрасывает вам трудности (а так и будет), каждый выбор, сделанный вами с помощью вашей основной системы убеждений, позволит вам сохранить чувство собственного достоинства и уверенности в себе.
Вы можете похлопать себя по спине, так как вы остановились на том, что для ВАС важнее всего.Верите ли вы в то, что нужно подавать пример другим? Когда вы верны себе, вы становитесь тем влиянием, которое ведет других через наблюдение за вами (по сравнению с тем, что вы даете указания). Доверие укрепляется, а отношения укрепляются, когда люди становятся свидетелями вашей непоколебимой преданности тому, во что вы верите. Есть ли лучший способ научить своих детей или других людей, чем подавать пример?
Во что я верю?
По сути, ваши основные убеждения никогда не должны основываться на том, что, по мнению других, вас должно волновать.Ваши личные убеждения также не должны полностью состоять из того, что и как мир воспринимает, моделирует или моделирует. Личные убеждения и ценности составляют то, кем вы являетесь – вы владеете этим! У всех нас есть набор основных ценностей, которые, по сути, являются тем, во что мы верим и о чем заботимся больше всего в мире.
Ключевые ценности поддерживают основу того, во что мы верим. Если вы не знаете, во что вы действительно верите, подумайте о том, чтобы начать с вопроса: Как найти свои основные ценности?
Что важно в вашей жизни?
Ты — первое, во что ты должен поверить.Когда вы верите в себя, вы снимаете ограничения, чтобы верить и поддерживать то, что ваше сердце побуждает вас ценить. Когда вы верите в себя, вы страстно защищаете то, во что верите.
Веришь ли ты в добро? Возможно, вы верите в добрые дела, такие как «оплата вперед». Вы можете поверить, что доброта заключается не только в том, чтобы давать или делать что-то важное в жизни для других. Вы можете поверить, что самая маленькая доброта имеет значение в мире.
Вы верите в то, что говорите правду? Ваша абсолютная вера в то, что вы говорите правду каждое мгновение, поощряет большую правду. Это создает цикл убеждений в других и побуждает других говорить правду, а также искать истину.
Правдивость также может побудить вас или других высказываться по делу, когда правду не говорят.
Веришь ли ты в прощение? Когда у вас есть сердце прощения, вы можете простить до того, как произойдет какое-либо оскорбление.Прощение освобождает вас, но это также убеждение, которое поддерживает жизненный выбор, например, установление границ вместо того, чтобы проецировать ненависть или злобу. Прощение — это не забвение, а прощение — это исцеление. Список того, во что вы верите, может показаться бесконечным… но он находится в центре вашего сердца. Носите с собой дневник или сядьте, когда у вас есть тихий момент, и запишите, во что вы верите. Будьте открыты и честны, и пусть ваше сердце и ценности ведут вас. Вылить на бумагу!
Мы здесь, чтобы помочь
Если вы боретесь или чувствуете себя разбитым и неспособным осознать то, во что вы верите в глубине души, мы здесь, чтобы помочь.Мы поможем вам направить вас к жизни, основанной на ваших основных убеждениях и искренности с самим собой.
