Самоучитель. Как воспитать себя самому.

Как воспитать себя самому

Самоучитель для себя.

Это книга для тех, кто хочет себя чему-то обучить.

• Любому навыку: выступать, рисовать, продавать, достигать…

Для тех, кто еще неуверен в себе в каких-то ситуациях.

• В общении с кем-то, или при решении трудных вопросов и др.

Читать книгу полезно с самого начала.  Даже, если кажется понятным и маловажным. Сначала и подряд.

• полезные советы разбросаны по всей книге равномерно.

КАК ВОСПИТАТЬ СЕБЯ САМОМУ.

Самоучитель. Для взрослых, или почти взрослых

Оглавление:

Глава 1.

ЧЕМУ НЕ УЧАТ В ШКОЛЕ?

Многому в школе, все-таки учат.

Не нужно слишком уж ворчать на наше обучение.

Перечень дисциплин, изучаемых в школе велик.

Математика, физика, история, литература…

Но есть навыки, полезные навыки, которые в школе не изучаются.

Или изучаются мало.

Есть маловажные навыки, которые нужны не всем.

Например, в школе не учат разводить костер и готовить на нем еду. Не всем это нужно, хотя и полезно уметь.

Есть важные и полезные навыки.

Например, дружить, общаться, готовить еду.

Этому обучать в школе не нужно, и самоучитель (возможно) не нужен, потому что этому учат родители.

И каждая семья этому учит детей, как кому вздумается. И это хорошо. Обучение происходит разными способами и дети получаются разными. Что тоже хорошо. Кто-то более уверен в себе, кто-то менее. С разной силой воли, разными ценностями.

От воспитания в семье напрямую зависит и обучение в школе. Кто-то более заинтересован в обучении, кто-то менее. Разное стремление к знаниям, разная дисциплина и самодисциплина.

В чем-то родители надеются на школу, в чем-то школа надеется на родителей.

Есть и такие навыки, которым ребенок обучается сам, с более-менее посторонней помощью:

• Уверенность в себе
• Смелость
• Сила воли
• Лидерство
• Харизма и др.

Конечно же, и родители прилагают к этому усилия.

Но не все и не всегда.

И в школе учителя об этом говорят.

Да, бывает, говорят.

Но учителям не ставится задача делать детей, к примеру, смелыми и уверенными в себе.

Умные, смелые, уверенные дети учителям довольно-таки мешают.

Да, в школе много говорят о воспитании, о личности. Что-то даже рассказывают. Но задача обучить этому учеников не ставится – поэтому нет никакого результата.

Вот и получается, что человек, обычно, обучается этому сам, не надеясь на школу и родителей.

Зато, став родителями, мы обязательно обучим своих детей столь важным для жизни навыкам.

Самоучитель. Как воспитать себя самому

Глава 2

НЕ КАЖДЫЙ ВЗРОСЛЫЙ — ВЗРОСЛЫЙ.

Чем взрослый отличается от ребенка

Не каждый взрослый — взрослый.

Ребенок мало что умеет, мало что может. Это естественно. Ребенка кормят родители, одевают, обучают. Ребенок зависит от взрослых.

Ребенок не достаточно самостоятелен, повзрослев – становится самостоятельным.

Ребенок учится жить, а пока не умеет – совершает много ошибок. Ему это разрешается. Ответственность за ребенка и его ошибки несут его родители.

Ребенок не несет ответственность за себя и свои действия, в отличии от взрослого.

Ребенок мало что знает и умеет. И поэтому не уверен в себе, в своих возможностях.

Ребенок не достаточно уверен в себе.

Дети рождаются маленькими, беспомощными. Благодаря трудностям развиваются, как физически, так и психологически. Но никто не упрекнет ребенка в его слабости.

Детям разрешается быть слабыми.

Взрослые умиляются от детских страхов. Еще бы! Целый мир неизвестного, загадочного. Многое пугает, страшит. Борясь со страхом, дети становятся смелее.

Детям свойственно боятся.

Дети учатся, пробуют, экспериментируют, ошибаются.

Приобретают знания и опыт. Мудрость.

А еще дети балуются, резвятся, шумят. Чудачат. Читают сказки, верят в чудеса. Но взрослые тоже балуются и шумят. И взрослые игры бывают более грандиозными, чем детские. Но мы не об этом. А о принципиальной разнице между взрослыми и детьми.

Итак, взрослый – это зрелый человек, ребенок – незрелый.

Взрослый, согласно определению в энциклопедии:

человек, достигший определённого возраста, и по отношению к которому есть основания предполагать, что он обладает телесной и ментальной зрелостью. Взрослый индивид располагает теми необходимыми знаниями и умениями, которые позволяют ему принимать решения, важные на его жизненном пути.

Взрослому человеку присущи такие качества, как:

• Самостоятельность
• Ответсвенность
• Уверенные в себе
• Сила, и физическая, и психологическая
• Смелость
• Мудрость
• Есть и другие качества, но, для нашего разговора, достаточно этих.

А если какого-то качества у взрослого человека не хватает? Тогда это еще не достаточно взрослый человек. Он до сих пор зависит от родителей или от других людей, которые заменяют ему родителей.

Ему нужно и важно повзрослеть!

Почему?

В чем выгода быть взрослым?

Детьми быть хорошо! Живи и радуйся жизни!

Но эта радость до поры до времени. Пока есть защитники, или другие опекуны.

А как жить самому?

Первое, с чем сталкивает не повзрослевший человек – неуверенность в себе.

Отсюда неудовлетворенность жизнью и депрессии.

Взрослые люди легко ставят смелые цели, и достигают их.

Но сложно добиться таких целей не повзрослевшим людям. Кому страхи мешают, кому силы воли не хватает. Кто просто не умеет преодолевать проблемы и трудности.

Недостаточно взрослые люди часто предъявляют окружающим людям претензии. Чтобы о них заботились.

Удивляюсь взрослым мужчинам, которые не умеют готовить.

Претензии перерастают в конфликты.

К примеру, большинство конфликтов супругов начинаются потому, что супруги не повзрослели, и пытаются наделить обязанностями друг друга. Об этом будет позже.

Взрослые фактически не знают, что такое лень. А как много людей задают вопросы о том, как сделать так, чтобы не лениться? Ответ: «Стать взрослым!»

В чем фокус? Будет об этом позже, обязательно.

Взрослые люди по настоящему счастливы лишь потому, что их счастье зависит от них самих.

Счастье детей напрямую зависит от родителей или опекунов.

Взрослых людей любят и уважают. Они сами делают свою жизнь. Сами устанавливают правила своей жизни.

По-моему, достаточная выгода, чтобы приложить усилия, и сделать себя взрослым. 

Недостаточно взрослые люди

Таких большинство. Кто недостаточно смелый. Кто не мудрый. Или безответсвенный.

И живут ведь

Большинство людей недостаточно смелые. К примеру, женщины. Чего-то боятся. Но… ведь у них есть смелые мужья. Эти мужья зарабатывают деньги, решают проблемы, в том числе и проблемы своих жен. Зачем смелость? Есть надежная опора, в случае чего. Но я не назову такого человека достаточно взрослым. Потому что сам он в этой жизни не проживет так, как этого хочет.

Смелость можно развить в любом возрасте. Ее полезно развивать, как мужчинам, так и женщинам.

Ответственность – вроде бы не такое уж и важное качество. И не все взрослые стараются его развивать. Но без этого качества, к примеру, невозможно стать лидером.

А кто пойдет за безответсвенным? Кто будет с таким сотрудничать?

Сила и энергичность – тоже важные качества. От них и здоровье зависит, и достижение больших целей.

Какую бы мне книгу (или самоучитель) почитать, чтобы стать сильнее?

Чаще всего ко мне, как к психологу, обращаются люди по поводу развития уверенности в себе. Но хотят это получить быстрым способом. Что-то узнать-понять: и всё!

И удивляются, когда я начинаю им объяснять про самостоятельность, ответственность и другие сложности.

Знать мало – нужно еще и делать, и достаточно много делать.

А еще часто спрашивают о том, как бороться со страхами. И удивляются тому, что я им рекомендую развивать смелость.

Да, мы будем много говорить о полезных стратегиях. Но ключевым моментом будет практика. На протяжении долгого времени. До тех пор, пока будет получен результат: счастливый взрослый человек.

Я хорошо разбираюсь в психологии, и традиционно и нетрадиционной, НЛП, Эриксоновском гипнозе. Имею сертификаты, свидетельства и уважение… Знаю всякие «фишки» и «действенные методы». Как тренер, все это умею использовать на практике.

Меня, как тренера, всегда интересовало лишь то, что будет работать у моих клиентов долго и надежно. Чтобы обучение было быстрым и качественным. Без вредных последствий.

Все эти методы: быстрые, качественные, надежные, проверенные находятся здесь. Читайте.

Есть и другие методы. Не буду их оспаривать, но пусть ими занимаются другие специалисты.

Мы люди, часто ленивые, спешащие и торопящиеся. Нам бы побыстрее. Вот и гоняемся за всякими «фишками», умными фразами. Чтобы нам внушили – и всё! Чтобы мы поняли – и стали сразу же другими. И снова заниматься своими делами. По кругу. Записаться в тренажерный зал или на танцы аж на пол года – это долго. Пробежки, занятие спортом – напряжно.

А можно почитать умную книжку – и стать сразу же уверенным в себе?

А можно прыгнуть один раз с парашютом и стать смелым?

Приходит юноша, спрашивает:
— Я слышал, вы мастер НЛП. Внушите мне что-нибудь, чтобы я стал уверенным в себе.
Немного поговорив с парнем, я понял, что ему нужен именно фокус, и ничего другого. Это просто. Тем более мне была нужна практика. Ввожу в транс, что-то рассказываю об уверенности, закрепляю, проверяю. Хотя, в данном случае, подошла бы одна простая фраза:
— Ты уверен в себе!
Проходит латентный период. Парень довольный, глаза светятся.
Вот теперь, когда он получил то, что хотел, начинаю работу таким вопросом:
— Что бы ты выбрал: первое: чтобы тебя научили водить автомобиль под гипнозом, или второе: обычным способом, с инструктором и практикой вождения?
— А что, такое бывает?
— Элементарно, поехал бы по любой ровной дороге.
— А в городе врезался бы в кого-нибудь!
— Да, врезался бы! Сейчас ты стал увереннее в себе точно так же. До первого препятствия.

Поговорили. И, согласившись со мной, парень пообещал купить абонемент в тренажерный зал и записаться на айкидо. Это то, что ему и не хватало. А через пару лет он пришел ко мне обучаться ораторскому искусству. Это был уже совсем другой парень, физически окрепший, с чудесной улыбкой и уверенным взглядом.

Мы только начали тему самовоспитания, но уже пора переходить на следующие страницы и читать то, что в первую очередь вас интересует

Посмотрите хорошее видео:

Читать далее:

Уважаемый читатель! Информация к размышлению в виде нашей рекламы.

Мы учим выступать. Учим на практике. Результат гарантируем. Посмотрите:

С уважением, Болсунов Олег.

Воспитание себя. Изменение характера.

Сайт «vospytanie.ru» — для всех, кто интересуется вопросами воспитания и развития.

Мы все влияем в какой-то степени друг на друга. Мы воспитываем друг друга и себя, создавая сами себе и характер, и образ жизни.

Вполне ли нам нравится наша жизнь? Что и как мы можем изменить? Настоящее изменение начинается только с себя. Некоторым это кажется сложным. Но есть хороший способ справиться даже с самым сложным: поделить его на простые составляющие. Для этого на сайте предлагается материал: 157 отрицательных черт характера и 1500 нравственных законов, содержащих положительные качества (по результатам исследования 2014 г., работа ведется далее). Работая над каждой чертой характера в отдельности по предложенной поэтапной методике и применяя нравственные законы в качестве альтернативы, можно значительно улучшить свой образ жизни и сделать шаг вперед в развитии личности.

Работать над собой бывает непросто, но результат того стоит.

Изменение характера

 Всегда ли мы задумываемся над тем, правильно ли поступаем,​ говорим, мыслим? Когда все хорошо, то вроде бы и нет повода для таких размышлений. Как только возникают осложнения​, неприятности, болезни, начинается​ поиск причин происходящего. Можно искать виноватых вокруг и найти их. Но даже неглубокий​ анализ ситуации приведёт к осознанию и своей неправоты. “От себя не убежишь”, — говорят в народе. Можно уйти из коллектива​, поменять семью, работу, уехать из страны. Но если оставаться​ с теми же чертами характера,​ опять появятся подобные проблемы, потому что везде найдутся «виноватые​», «приносящие несчастье»​. Многим известна фраза: «Возможности человека безграничны». Развитию способностей человека посвящены усилия многих педагогов и исследователей. А кто знает, сколько у каждого из нас талантов, «зарытых в землю»? Вряд ли принесёт пользу феноменальная память человеку ленивому и пассивному​, а ораторские​ данные – угрюмому, нелюдимому​. Эти люди просто не смогут проявить то, чем обладают. Раскрытие возможностей, а значит, и полнота самой жизни, во многом зависит от личностных​ качеств.

Неповторимые черты нашего характера не выдаются раз и на всю жизнь, как паспорт, каждая из этих черт может быть в наших руках. Формирование характера продолжается в течение всей жизни. Можно пустить его на самотёк, а можно создавать характер самим, в соответствии со своими желаниями,​ целями, планами. Тогда и жизнь будет не стихийной, ​подчиненной бесконечным обстоятельствам, а осознанной​. Желания и планы – исполнимыми, задачи – разрешимыми. Работа над собой – не нудное самокопани​е, а интересный​ и творческий​ труд, неотделимый от повседневных дел и общения. Корректируя своё взаимодействие с окружающим​ миром и людьми, можно изменить к лучшему хотя бы малую частицу мира, с которой соприкасаешься.

Ошибки – это слова или действия, приносящие​ вред кому-либо или чему-либо.

Отрицательные черты характера — это склонности​ к совершению​ каких-либо ошибок.

Последствия – это негативные​ явления (факты), которые происходят​ вследствие​ совершения​ ошибок или проявления​ недостатков характера. Например, спор может быть следствием​ азартности​ его участников​. Последствиями являются также травмы, болезни, катастрофы​ и другие проблемы. Также любая ошибка может являться последствием других ошибок.

Негативные​ состояния человека могут быть вызваны эмоциями либо ошибочными​ взглядами. Эти состояния можно разделить:

• физические – состояния тела (например,​ слабость, сонливость​),
• психические, отражающие​ настроение​ человека (например,​ уныние, отчаяние),
• интеллектуальные, отражающие ошибочную жизненную позицию (например, максимализм).

Негативные состояния – это результат неправильного отношения или неправильной реакции на что-либо. Причиной негативного состояния являются ошибки или ошибочные мнения.

Изменение характера нередко начинается именно с анализа негативных состояний или последствий, затем определяются причины – ошибки или отрицательные черты характера. Эти причины индивидуальны для каждого человека. Например, причиной состояния страха может быть испуг, трусость, брезгливость (если это страх, к примеру, перед насекомыми). Разобравшись с причиной негативного состояния или последствия, гораздо легче справиться с этим состоянием, проблемой или сложной ситуацией. Бывает и наоборот: легче избавиться от ошибки или свойственной черты характера, если посмотреть вперёд, к каким состояниям или последствиям она может привести.

Пятиэтапная методика изменения характера

Психология. Как себя перевоспитать | StudOtvet

Многие люди видят в себе достаточно много недостатков, в основном все сводится к недостаточному воспитанию. Для
таких людей есть две новости. Первая это то, что взрослых никто перевоспитывать не будет. Вторая более или менее
оптимистичная, вы можете воспитать себя сами. Но как это сделать? На удивление ничего сложного в этом нет, это
делается так же, как и воспитание любого другого человека, его родителями, только в самовоспитании вы сами для себя
выступаете в роли родителя.

Положительный момент этого заключается в том, что от самого себя никуда не денешься. Для самовоспитания нужно
указывать себе, что нужно, а что нельзя. Любое воспитание — это давление, но в данном случае давление на себя. Без
легкого насилия не обойтись. Нельзя воспитать человека только на положительной мотивации, так как выйдут именно
такие люди, которые и будут жаловаться на недостаток воспитания.

В процессе воспитания основная задача стоит именно в том, чтобы научить человека, как добиться в жизни успеха и
счастья. Именно это и надо делать над собой. Нужно говорить самому себе, как лучше все устроить, определить для
себя, что необходимо делать обязательно, а что делать категорически запрещено. Это работает именно так же, как и
простое воспитание.

В действительности человек устроен так, что им обязательно должен кто-то руководить, но исполнять роль руководителя
человек может и сам для себя. Не бойтесь себя заставлять и указывать самому себе, и вскоре вы начнете получать от
этого наслаждение. Вы почувствуете, что стали более собранным и ответственным. Самовоспитание начнет приводить к
успехам и поможет многого достичь.

Вспомните, как вас воспитывали ваши родители, и попробуйте воспитывать себя, основываясь на их примере. Или
посмотрите, как другие родители воспитывают своих детей, и воспитывайте себя также. Можете перебрать несколько
способов и выбрать более подходящий для вас, или совместите несколько способов и создайте на их основе свой.
Главное, понять суть, что человек не только может воспитывать сам себя, он просто обязан это делать. Потому как
только настоящий человек, которого можно назвать так в полной мере, каждый день воспитывает себя и становится лучше,
достигая больших высот.

Не нужно бояться, что-то менять, или заставлять себя, что-то делать, будьте сильными и работайте над собой.

Как воспитать себя самому? — Простая психология

Каждый в своей жизни задаётся вопросами: «Как воспитать себя? С чего начать?». Современный человек осознаёт необходимость изучения нового, самообразования.

И действительно, без постоянного развития человек не может продолжать жить полноценно. Мы ставим перед собой цели, мечтаем. Каждый уникален и подход к достижению идеи также неповторимый. Добиться успеха можно только работая над собой. Есть множество вариантов самосовершенствование:

Книги

Безусловно, одним из главных способов развития человека является книга. Детские сказки, небольшие новеллы, объёмные повести и романы – всё это даёт новые знания. Любое издание является неким «решебником» к разным видам «жизненных задачек». Можно возразить: «Есть книги бесполезные». Но необходимо осознавать, что они, как люди: иногда попадаются плохие, но не бывает бесполезных.

Погрузитесь в детские воспоминания, когда мама нежным и ласковым голосом рассказывала сказку на ночь, интереснее рассматривать яркие картинки, а не вникать в смысл волшебных пушкинских сказок.

Но со временем человек понимает, что хотел донести автор, какой смысл вложен в произведение, как поможет прочитанное в жизни. Книги, словно пазлы из которых складывается общая картинка жизни. Читатель в беседе с автором понимает, что любой может стать храбрым, мужественным, сильным, может помочь человеку, может искренне любить и достигать своих целей.

Очные или онлайн – курсы

Не все студенты, обучающиеся на ту, или иную специальность могут похвастаться положительными эмоциями от выбранного направления. Но не стоит разочаровываться, ведь если есть мечта заняться другим делом, то не стоит откладывать её в долгий ящик, а нужно маленькими, пусть и неуверенными шагами идти к ней. В этом помогут курсы. Существует два вида курсов: очные и онлайн. Люди более общительные и готовые работать в коллективе тепло отзываются о занятиях, на которых совершенствуют свои навыки и осваивают новую профессию. Но «мечтатели», желающие спокойствия и овладения информацией наедине, пользуются курсами в сети Интернет. Домашние задания, общение с учителями – всё это поможет преодолеть стены стеснения, неуверенности и волнения. Но стоит отметить, что существуют как платные, так и бесплатные тренинги. А ведь сколько тематик! И бухгалтерские, которые помогут освоить одну из самых востребованных профессий, и парикмахерского дела, которые смогут воплотить самые смелые и дерзкие идеи в стиле жизни, и изучения иностранных языков, которые помогут найти знакомых и друзей по всему земному шару, а также дать возможность работать в стране, ранее недоступной.

Спорт

Конечно же, не каждый взрослый сможет стать чемпионом, но занятие спортом, пусть не профессиональным, а «для себя», поможет укрепить тело и развить выносливость, что, в свою очередь, даст старт для достижения высоких целей.

Итоги

Бесспорно, новые знания поспособствует дальнейшему карьерному росту, укреплению в кругу знакомых и обществе, пробуждают лучшие стремления, развивают ум и смягчают сердце. Работа над собой и выход из зоны комфорта – тяжелое, непростое решение, которое станет возможностью открытия новых сторон, черт характера. Но для самосовершенствования необходимо помнить о морали, чести и запастись терпением, ведь только к упорным и умеющим оставаться собой приходит успех.

Как воспитывать детей без стресса для себя?

На собственном примере

 -Не оставляй мусор, не обижай маленьких, слушайся маму, не кричи, не плачь…

 Все эти поучения зачастую звучат из уст мам или пап, которые сами сорят, повышают голос на своих родителей, выясняют отношения при детях, пинают кошек, собак, просто потому что не любят животных, и вообще раздражают их эти животные на улицах.

«Кто умеет — делает; кто не умеет — учит других; а кто не умеет и этого — учит учителей» — Лоуренс Питер. Эта проблема знакома многим и на работе и дома. На самом деле не редко руководит каким-то процессом грамотный управленец, но человек, который и одной десятой труда своих подчиненных не сможет воспроизвести самостоятельно. Но, когда речь идет о воспитании, такой принцип преступен. Потому что, дети, и речь идет не только о самых маленьких, не воспроизведут того, что услышали только на словах, но не увидели на деле.

Как это работает?

Сейчас большое количество экспертов передают нам из разных источников множество лайфхаков о том, как надо и как не надо обращаться с ребенком. Изучая этот поток информации, поглощая в большом количестве статьи психологов, педиатров, педагогов, социологов, и прочих специалистов, родитель в наше время уверен, что он абсолютно разносторонне подкован в вопросах воспитания детей, и научить уже он может сам, многих начинающих родителей. Вот только стоит спросить таких родителей: а ты бьешь своего ребенка? Ответ зачастую бывает следующим: «Конечно, я же не железная, иногда бывает шлепаю. И вот на этом «шлепаю», заканчивается весь раздутый профессионализм современного родителя. Получается, мы изучаем всю эту педагогическую и психологическую информацию для себя. Для того, чтобы блеснуть осведомлённостью и просвещенностью на фоне остальных родителей. Но ведь, начинали мы с целью вырастить счастливым своего ребенка, думая о том, что «уж со своего ребенка я не совершу тех же ошибок, что мои родители в отношении меня совершали». Поэтому, изучение специальной литературы, просмотры километров видео различных специалистов не гарантируют нам желанной цели — стать идеальным родителем. Да и не нужно становиться идеальным родителем, нужно становиться хорошим человеком и быть им со своим ребенком.

Неизменная родительская любовь

«Да, ладно, мы же друзья, забудь», говорим мы, если какую-то оплошность допустили друзья, приятели, родственники. Но, в отношении собственного дитя это работает примерно так: «нет, ну я тебе сколько раз говорила, я же тебе сто раз это говорила, а ты всё равно по-своему делаешь, ты назло мне это сделал/сделала, и т.д.». Тут уже мы не так милосердны, мы не прощаем, мы караем, потому что нас, самих нас, не послушались. А, если обратить внимание, что выдерживать железную дисциплину, диктуемую жизнью, мы и сами не можем. Мы не следим за выполнением обещанного, за исполнением работы в срок, за проявлением должного уважения к тем, к кому обязаны его проявлять, за несением ответственности перед теми, перед кем мы должны ее нести. И ведь, никто нам не выговаривает, потому что мы уже не дети, мы взрослые, и зачастую нам постесняются сделать строгий выговор, а старенькие родители и вовсе уже не решатся нас отчитывать. Поэтому, в данном случае, мы требуем от детей невозможного — того, что не делаем сами. Мы порой нарушаем обещания и не выдерживаем сроков, и наши дети тоже нас не слушаются, и нарушают запреты. Но, ведь любовь ребенка к родителям безусловна, они готовы обнять сразу же после того, как их отругали, даже незаслуженно. Выдавая в ответ немилосердное отношение к его шалостям и оплошностям, мы заставляем ребенка испытать первый опыт «невзаимности», да-да, именно родители дают ребенку впервые ощутить, что его не оценили и не любят, а уже потом с ними это делают другие люди и в других уже взрослых жизненных ситуациях и обстоятельствах. Делают они так, потому что внутри ребенка уже заложено «разрешение» на подобное с ним, это «разрешение» мы вложили в его психику сами, вшили ее в психологические установки ребенка.

 Самоанализ и новые, полезные привычки

Именно поэтому, мы должны внушить ребенку, что любим его любым, нашкодившим, упавшим, испачкавшим одежду, не сделавшим уроки, получившим тройку, не ответившим сдачей, когда надо было давать жесткий отпор, мы любим его всегда, и уже потом исправляем, вместе с ним исправляем, а не встаём на противоположную сторону баррикад от него. Именно поэтому, родителю, который хочет воспитывать ребенка сознательно, не самопроизвольно, а с открытыми глазами, а главное открытым для своего дитя сердцем, нужно начать воспитание своего ребенка с анализа самих себя, с анализа своей собственной личности. Такая вот терапия в преддверии правильного воспитания. Которое можно начинать, с такого принципа: «учу ребенка чему-то, что сам практикую на протяжении сорока дней». Именно, в течение этого времени в человеческом сознании закрепляется привычка действовать каким-то определенным образом. В закреплении новой привычки и забывании старой это срединная цифра, где самый маленький срок двадцать один день, а самый большой девяносто дней, и таким образом мы получаем сроки в 21/40/90 дней.

Сложно будет в начале. Но, ведь и цель благородная — стать идеальным родителем. Идеальность — понятие очень относительное, попытаемся стать просто хорошим родителем. Проверка здесь себя как хорошего родителя – это про то, насколько мы выполняем обещания, несём ответственность, выполняем обязанности, то есть насколько сами соблюдаем те правила, которые требуем от своего ребенка.

Если учим ребенка сдерживать свое слово, следим за собой в течении выбранного срока выработки новой привычки, чтобы мы сами сдерживали обещания, и прежде всего своему ребенку данные обещания. Если мы учим ребенка не срываться на крик, то и сами говорим спокойно и уверенно, ведь дети — это неплохие психологи, они считывают внутреннее состояние родителей, и копируют их манеру поведения. Если требуем к себе как к родителям уважения, то и сами демонстрируем детям свое почитание по отношению к нашим родителям. Сорок или даже девяносто дней выдержки, это не столь большой срок, для того чтобы подать хороший пример, и тем самым вызвать в ребенке доверие и уважение к себе и своим наказам, тогда ни кричать, ни наказывать не придется. А также, это вызов самому себе, хватит ли силы воли? Обязательно попробуйте, если сможете.

Как воспитать успешного ребенка 7 лет без криков и наказаний: воспитание детей до года умными, хорошими и счастливыми — формирование характера и здоровье

Одни детки испытывают сильнейший эмоциональный стресс, сжимаются в «кокон» и с боязнью выполняют все ваши указания. Другие стараются делать все вам назло, при этом огрызаются, обзываются и дерутся. Родители не могут сдержать своих эмоций, если дите шалит, устраивает истерику в людном месте, отказывается одеваться, со слезами просит купить очередную игрушку. Очень трудно сделать хладнокровный вид и не дать подзатыльник или применить другие методы физического воздействия. Мы дадим вам рекомендации, как правильно воспитать здорового, успешного, счастливого и воспитанного ребенка, уверенного в себе, без криков и наказаний.

Узнаем причины плохого поведения малыша

Порой у нас создается такое впечатление, что дитя совсем нас не слышит, особенно если мы стараемся разговаривать с ним спокойным тоном. Со временем мы переходим на повышенные интонации, а далее – на крик. В конце концов, мы признаем свою педагогическую несостоятельность и впадаем в истерику, тем самым усугубляем ситуацию. В таком случае, лучше успокоится и подумать, почему так ребенок себя ведет, может мы виноваты в этом. У нас не хватает времени, а порой и сил, чтобы по душам поговорить с малышом.

Давайте вместе разбираться, что провоцирует ребенка к дурному поведению.

• Каждый человек уже рождается с определенным типом характера. Сангвиники и меланхолики предпочитают подвижные игры, спокойные развлечения: складывать кубики, мозаику, рисовать красками, часами плести из бисера браслеты и кольца, смотреть мультфильмы. Холерики вас утомят уже после 20 минут общения, так как им просто необходимо быть все время в движении.
• Если разница между детками в семье небольшая, в пределах двух трех лет, то старший будет «тянуть на себя одеяло», чтобы привлечь внимание мамы. Кроме того, он будет постоянно соперничать с младшим за похвалу, так как считает, что с появлением братика или сестренки, его стали меньше любить.
• Ждите бури негативных эмоций и ярости, если вы или супруг не выполнили данного ему обещания (почитать книгу, рассказать на ночь сказку, построить здание из конструктора).
• Ведите себя достойно, ведь маленький копирует с родителей модель поведения. Вы кричите на других, значит и он так будет общаться со сверстниками. Вот вам и повод подумать, как нужно воспитывать детей.
• Дефицит внимания от родителей также приводит к гиперактивности. Конечно, после трудового дня всем хочется отдохнуть перед просмотром очередного фильма или полежать с книгой в руках, пообщаться с друзьями в соцсетях. А малышу в это время скучно, вот он и начинает капризничать.

• Манипуляция взрослыми. Происходит проверка на прочность родителей. Ребенок ищет те дозволенные границы, в рамках которых он может попросить ту или иную игрушку, мороженое и другие сладости.
• Эмоциональная сфера у малыша еще недостаточно сформирована, поэтому он не может правильно управлять эмоциями и вовремя остановиться.
• Дайте побольше свободы своему ребенку, не контролируйте каждый его шаг. Он старается любыми средствами избавиться от вашего тотального наблюдения.
• Родители любят свое чадо, но и здесь необходима мера. Чрезмерной привязанностью и безнаказанностью вы избалуете малыша так, что он будет агрессивно реагировать на любую просьбу со стороны. Теперь вы знаете, как не надо воспитывать ребенка от года и до 7 лет, чтобы не краснеть за него перед чужими людьми.
• Семейная традиция. Если вы считаете, что из вас сделали человека при помощи криков и наказаний, то вы ошибаетесь. Все равно вы затаили обиду на своих маму и папу, которые применяли для воспитания метод «пряника и кнута». Простое понимание, что если бы этого не было, то вы были бы жизнерадостнее, успешнее, увереннее в себе, убедят вас, что пора положить конец семейному ритуалу.

Самая распространенная ошибка молодых родителей – это громкое выяснение отношений между собой, когда малыш втянут в конфликт. Он как может, так и переключает ваше внимание на себя.

Как воспитывать трудного ребенка, и с какого возраста необходимо это начинать

На протяжении становления чада как личности, вас ожидают кризисные периоды, к которым надо быть готовыми и спокойно реагировать на все капризы:

• приблизительно с девяти месяцев, когда младенец начинает вставать на ножки и интересуется игрушками;
• с двух до четырех лет;
• семилетний возраст – начало школьной жизни;
• пубертатный период (гормональная перестройка организма).

Кроме того, вы не должны применять физического наказания во время:

• болезни;
• приема пищи;
• увлеченной игры;
• пробуждения и перед сном;
• исполнения ваших указаний;
• сильного возбуждения ребенка.

Постарайтесь в эти сложные периоды, как можно спокойнее реагировать на все капризы и шалости. Разговаривайте, определяйте причину недовольства, спрашивайте, что болит, может, есть неприятности в школе и т.д. Выберите свою индивидуальную тактику. Как показывает практика, если вы смените гнев на шуточный тон, то ребенок сам будет приходить к вам за советом, а не искать ответы в интернете или на улице.

Кризисы детского возраста

Малыш после рождения тоже испытывает напряжение, так как ему после внутриутробного положения приходится адаптироваться к новым условиям. Он учится дышать, распознавать яркий свет, воспринимать новые звуки. Поэтому родители должны по максимуму окружить его своим вниманием. Многие мамы допускают ошибку, когда говорят «пусть покричит, ему полезно». Наоборот, если вы возьмете его на руки, прижмите к груди, приласкаете, то новорожденный сразу перестанет плакать, так как будет чувствовать себя нужным и защищенным. Через два месяца и вам станет полегче, малыш начнет налаживать социальные контакты с ближайшими родственниками.

Второй сложный период – от года до двух лет. В это время ребенок пытается самостоятельно ходить, интересоваться разными предметами, говорить первые слова, например, «дай» и «хочу». Если он получает отказ, то могут возникнуть разные эффектные вспышки, к которым вы должны быть готовы. Не пугайтесь, если он истерически плачет, падает на пол и сучит ногами. Малыш готов пойти на любые уловки, чтобы получить желаемое. В это время от наказаний мало проку. Постарайтесь тактично объяснять, почему ему отказали или переключайте его внимание на другие предметы. Когда малыш стремится самостоятельно поесть, одеться, сходить на горшок, поощряйте его (даже если вам не нравится разлитый суп или одежда, надетая наоборот).

Третий кризис наступает в три года и является одним их самых сложных в воспитании. Здесь вы можете встретить отрицание, негатив, своеволие, строптивость, упрямство и даже деспотизм. Кроме всего прочего, ребята начинают фантазировать, чтобы избежать наказания за проступок. То есть они сваливают свою вину на вымышленного персонажа. В это время постарайтесь не потакать их желаниям, если произошла истерика. Иначе они будут думать, что таким путем они и далее могут добиться положительного результата. Проявите хитрость и смекалку, возьмите за правило говорить обратные вещи. Если малыш не желает кушать кашу, то предложите ему отдать блюдо кукле. Не хочет спать, ладно – не закрывай глазки, не надевай на себя пижаму.

Семилетний ребенок готовится перейти в стадию взросления, поэтому у него появляется некая манерность, подражание людям, кривляние и странности в поведении. Ничего страшного в этом нет, так как он адаптируется к новым условиям жизни. Он меняет детский сад на школу, знакомый коллектив на абсолютно другой, воспитательницу на учительницу. У него появляются совершенно другие обязанности и иные виды деятельности. Поэтому в процессе воспитания принимают участие родственники, друзья, педагоги.

Самая серьезная вспышка негатива и отрицания вас ожидает, когда ребенок перешагнет рубеж тринадцати лет. Гормональная перестройка организма не проходит бесследно. В это время вы можете столкнуться с часто меняющимся настроением, со странной манерой одеваться, со стремлением к независимости и общению со сверстниками. Ему уже недостаточно задушевного разговора с вами, у него появляются авторитетные друзья. Кроме того, первая неудача в любви может привести к разочарованию в жизни.

В 17 лет у юноши или девушки возникают свои страхи перед выбором будущей профессии, перед сдачей экзаменов и поступлением в высшее учебное заведение, перед прохождением воинской обязанности. С нервозностью и раздражительностью можно справиться, если поддерживать будет вся семья.

Почему родители срываются на крик

Мы все приблизительно знаем, как воспитать чужого ребенка. Но когда сталкиваемся с проблемами, связанными с родным чадом, то порой не контролируем свои эмоции, кричим и поднимаем на него руку.

Причины девиантного поведения взрослых могут быть разными.

• Стремление показать свою значимость. В первую очередь, вы должны быть другом, а не главным членом семьи. Авторитарность может напугать маленького, так как к его мнению не прислушиваются. Для него крайне обидно, что отвергаются даже самые здравые мысли и предложения.
• Действие по принципу: «Меня в детстве били, значит, и ты получишь ремня». Хорошенько подумайте, может, вы, наоборот, настроите против себя ребенка, и навсегда поселите в его душе злость и агрессию.
• Разный подход к жизни. Малыши не понимают, что вы дорожите своим временем. Вам необходимо побыстрее принять гигиенические процедуры, одеться, поесть и поскорее добраться до работы или выполнить какую-нибудь задачу. Поэтому вы поторапливаете детку с криком, а потом удивляетесь, почему тот капризничает и плачет.
• Неприятности и стрессы на рабочем месте нередко вызывают плохое настроение. Приходя домой, люди выплескивают свой негатив на домочадцах. Помните, что дети отлично чувствуют ваше расположение духа и также вместе с вами, а может и больше вас, переживают и страдают.
• Сердитесь на поломанные вещи, разбитые вазы, хрусталь, статуэтки? Вы должны были заранее убрать хрупкие предметы с видного места. Вспомните себя, сколько вы попортили дома вещей, когда были маленьким.
• Придерживайтесь логики, если что-то запрещаете. Определите время сидения за компьютером, чтобы потом не кричать и не выдергивать шнуры из техники. Малыш должен видеть причинно-следственную связь, почему и за что его наказывают.
• Подавляющие число родителей критически относятся к общественному мнению. При замечаниях со стороны посторонних людей по поводу вашего маленького человечка, вы прилюдно начинаете одергивать и отчитывать за проступок. Тем самым вы показываете свою невоспитанность и педагогическую некомпетентность.

В каких случаях категорически запрещено кричать

Если вы хотите воспитать в ребенке уверенность и ответственность, то мы дадим вам советы, как не стоит поступать во время:

• болезни. Порой маленький просто не может вам сказать (в силу того, что еще плохо разговаривает), что у него физическое недомогание. Для него очень важна в этот период визуальная, тактильная и аудиальная поддержка. Он просто испытывает эмоциональный голод;
• употребления пищи. При крике малыш за столом настолько начинает волноваться. Если воспитательный процесс с криками будет продолжаться еще несколько лет подряд, то таким способом вы загоните сына или дочку в еще больший для него стресс, который в конечном счете приведет к ожирению во взрослой жизни, так как любую неприятность он будет заедать вкусностями;
• утреннего пробуждения и подготовки ко сну. Не все детки «жаворонки», многим требуется немного времени, чтобы потянуться в постели. Быстрый эмоциональный подъем приводит к испугу, который нередко выливается «мокрой простынью»
• увлеченной игры. Как пример, мальчик из «Лего» на полу собирает большой город, при этом применяет архитектурные и инженерные решения. Вы наступаете на мелкие детальки и начинаете агрессировать, тем самым просто на корню убиваете зачатки будущей профессии;
• злости или сильного перевозбуждения. У малыша произошли какие-то неприятности, он переживает, замыкается в себе. В этот момент лучше сесть рядышком и спокойно поговорить, узнать причину плохого настроения.

Как воспитать хорошего и умного ребенка с характером и зачатками лидера — главные принципы

Заранее договоритесь со вторым родителем, как будет организован процесс воспитания, в каких случаях будет даваться больше свободы, а где можно и ввести ограничительные меры. Только помните, что без любви и понимания вы не добьетесь положительного результата.

Мы предлагаем вам воспользоваться несколькими советами.

• Начиная с трехлетнего возраста, малыш уже имеет свою точку зрения в решении многих вопросов. Общайтесь с ним на равных, спрашивайте совета по поводу тех моментов, которые касаются его. Например, поинтересуйтесь, какие туфли он хотел бы надеть, что маме сварить на ужин, какой мультфильм хочет посмотреть. Он будет осознавать свою значимость в семье.
• Придется взрослым заново учиться терпению, хоть и очень трудно выстоять перед агрессивным натиском ребенка.
• Посвятите свободное время для совместных игр, занятий творчеством, походов на природу, в парк, на ледовый каток.
• С самого начала покажите малышу свое первенство в семье. Он должен понимать, что мама и папа – главные.
• В ваш запретный список должны входить только те вещи, которые создают опасные ситуации для жизни. А все что не запрещено – разрешено.
• Применяйте последовательность в воспитании. Если сегодня вы разрешили поиграть на компьютере, а завтра скажете «нет», то ждите истерики.
• Игнорируйте манипуляции в виде падения на пол. После трех «концертов» малыш поймет, что таким способом он ничего не добьется.
• Выполняйте работу по дому совместно, согласно юному возрасту.

Наши рекомендации 

Помните, что ребенок – это ваше отражение. Он впитывает модель поведения родителей. Как вы себя будете позиционировать в обществе, на работе и дома, так и он будет вести себя во взрослой жизни.

Избегайте конфликтных ситуаций, ссор, не ломайте характер маленького. При возникновении непонимания идите на компромисс, ищите такое решение, при котором все останутся в «плюсе».

Не со всеми проступками необходимо бороться. Смените тактику, если малыш не понимает, почему нельзя рисовать на обоях. Выделите для этого специальное место и поставьте туда доску для рисования с мольбертом.

Чтобы не унижать подростка перед сверстниками, договоритесь с ним об условных знаках, которые можно использовать, если вы заметите недопустимое поведение со стороны юноши или девушки.

Заключение

Мы подробно рассказали вам, как надо правильно воспитывать детей без криков и физического наказания, и кто должен это делать. Только дружелюбие, любовь и терпение с вашей стороны поможет вам вырастить счастливого человека!

10 правил воспитания детей по Толстому

Лев Толстой вошел в историю не только как классик мировой литературы, но и как педагог. В 31 год он открыл свою школу в Ясной Поляне, в которой бесплатно обучал крестьянских детей по своей методике. Принципы его воспитания и образования были новаторскими для XIX века, а что мы скажем о них сегодня?

Лев Толстой рассказывает сказку об огурце внукам Соне и Илюше. Крекшино, Московская губерния, 1909 год. Фотография: Владимир Чертков / Государственный музей Л.Н. Толстого, Москва

Не портить воспитанием

Толстой говорил: детский возраст — это первообраз гармонии, которую портят и уничтожают. По мнению классика, любое воспитание — попытка загнать ребенка в рамки, подчинить правилам и законам взрослого мира. Лучше всего отказаться от целенаправленного воспитания. Это не значит, что с детьми не нужно заниматься, но следует развивать то, что в них уже есть, и ценить «первобытную красоту». «Человек всякий живет только затем, чтобы проявить свою индивидуальность. Воспитание стирает ее», — писал Толстой.

Не наказывать

Толстой был ярым противником насилия: он категорично заявлял, что в школе не может быть розг, а ученика нельзя наказывать за невыученные уроки. Отмена любых наказаний в Яснополянской школе стала новаторством для XIX века. Современники сомневались, может ли такая методика быть эффективной, и спорили: «Все это очень справедливо, но согласитесь, что без розги иногда невозможно и что надо иногда заставлять учить наизусть».

Не скрывать свои недостатки

Классик был уверен: дети значительно проницательнее взрослых — и советовал родителям сперва обнаружить свои слабые стороны. В противном случае дети уличат в лицемерии и не будут прислушиваться к мнению старших.

Учить полезному

Толстой критически относился к тому, как был устроен учебный процесс в России XIX века. Он возмущался, что для получения аттестата ученикам приходится зубрить теорию, которую потом невозможно применить в профессии. Латынь, философия, церковные науки казались писателю архаикой. По его мнению, намного важнее знания, которые пригодятся в жизни, а ученики имеют право самостоятельно выбирать, что изучать.

Воспитывать самостоятельность

Толстой говорил, что люди из народа — те, кто не обучались в гимназиях и университетах — «свежее, сильнее, могучее, самостоятельнее, справедливее, человечнее и, главное — нужнее людей, как бы то ни было воспитанных». Именно поэтому один из основных заветов обучения в его Яснополянской школе был такой: не заставлять детей подчиняться жестким правилам, а воспитать в свободе и учить самостоятельности.

Разрешить недовольства

В Яснополянской школе, помимо уроков, часто проводили беседы. На этих встречах учителя и ученики обсуждали все, что считали важным: вопросы науки, новости, учебный процесс. Ученики могли высказывать свою точку зрения и даже критиковать учителей. Свободное воспитание, которое воспевал Толстой, подразумевало честный и открытый разговор.

Читайте также:

Развивать воображение

Воспитание и образование — это не только изучение учебников. Писатель отмечал, что на формирование личности ребенка воздействует все, что его окружает: «детские игры, страдания, наказания родителей, книги, работы, учение насильственное и свободное, искусства, науки, жизнь — все образовывает». Познавая мир, ребенок развивает воображение и творческие способности. Огромной ошибкой Толстой считал обучение по четкой методике, вместо того чтобы лишь направить ребенка в изучении мира во всем его многообразии.

Учить понятно

Свободное образование было неприемлемо для гимназий или университетов XIX века, где учеников насильно, иногда под страхом телесных наказаний, заставляли заучивать уроки. Толстой построил учебный процесс без принуждения к образованию и стремился учить так, чтобы ребенок получал от этого удовольствие. Основные советы учителям писатель собрал в брошюре «Общие замечания для учителя», где рекомендовал пристально наблюдать за душевным и физическим состоянием учеников, а вместо сухих терминов преподносить ребятам впечатления.

Быть человечнее

«И дети смотрят на воспитателя не как на разум, а как на человека», — писал Толстой. Знания, правила, науки — меньшее, чему может научить ребенка взрослый человек. Наблюдая за родителями и учителями, дети делают выводы о том, что значит быть хорошим человеком, как следует себя вести в обществе и по каким законам жить. Детскую проницательность нельзя обмануть ни знаниями, ни правами.

Самому жить хорошо

По Толстому, дети — чисты, невинны и безгрешны от природы. Взрослея, они познают мир, ориентируясь прежде всего на поведение родителей и близких людей. Поэтому главный завет всей толстовской педагогики — в первую очередь заботиться не о воспитании молодого поколения, а совершенствовать самого себя.

Автор: Мария Соловьева

Читайте и сохраняйте больше за меньшее время

В мире есть три типа людей:

1. Те, кто учится и предпринимает действия, чтобы улучшить свою жизнь или себя.
2. Те, кто прыгают от одной статьи к другой, не меняя своей жизни.
3. Тем, кому наплевать на самообразование. У них нет желания нажимать на заголовки самопомощи. Даже если они каким-то образом наткнутся на такие статьи, они будут читать так, как если бы они были написаны на чужом языке для инопланетного населения.

Этот пост предназначен для людей первой или второй категории. Раньше я относился ко второй категории, пока не применил методы, упомянутые в посте.

Я рассказываю, как обучать себя, читая и запоминая самую важную информацию в материалах самопомощи (аудио, видео, текст). Затем я перейду к объяснению, как заставить систему применять то, что вы изучаете.

Содержание
Шаг 1: поиск полезных статей для самообразования
Шаг 2: оптимизируйте свой опыт чтения и сэкономьте время
Шаг 3: запомните и примените информацию

Шаг 1. Найдите полезные статьи для самообразования

У меня есть система поиска лучших статей для чтения. Для этого я отписался и перестал читать из мест, которые не имеют большого влияния на мою жизнь.

Ежедневно публикуются миллионы статей. Страх упустить что-то остается, но я научился отпускать его.

Если я хочу читать каждое сообщение в блоге, я подписываюсь на информационные бюллетени, чтобы никогда не пропустить обновления. Для блогов, которые мне нравятся, но у меня нет места в почтовом ящике, я использую новостные ленты, такие как RSS и Feedly.

Когда я использую такие сайты, как YouTube, Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Pinterest, Medium и т. Д., Я учу их своим предпочтениям. Эти веб-сайты показывают мне больше контента из того, что я следую, лайкаю, читаю, смотрю, делюсь и комментирую. Поэтому я стараюсь не подписываться на контент, который я не хочу часто видеть, и не участвую в нем. Это улучшает мою ленту, и я получаю наиболее релевантный контент.

Связано: Life Designer’s Toolkit — Лучшие инструменты обучения

Наконец, я ограничил время использования контента. Я избегаю ловушки бесконечного потребления контента без вывода.

Тим Феррис говорит о «малоинформативной диете» и предлагает нам меньше потреблять и больше применять.Другая концепция называется «Своевременное обучение», что означает изучение того, чему нам нужно научиться в жизни в данный момент.

В своем выступлении на TED Дэвид Райан использует термин « Психическое ожирение ». Идея заключается в том, что, поскольку у нас есть неограниченный запас информации, мы изо всех сил пытаемся преобразовать ее в знания или мудрость.

Большинство из нас настолько заняты потреблением информации, что редко превращаем ее в мудрость.

С эволюционной точки зрения мы запрограммированы на сбор информации, потому что это была разница между жизнью и смертью.

Информации, как и о еде, было мало. Если бы еды по-прежнему не хватало, нам не нужно было бы прыгать на беговой дорожке, чтобы сжечь лишние калории. По этой причине у нас есть размеры порций и рекомендации по дневной дозировке.

Вы должны обращаться с информацией одинаково, если хотите использовать ее для наилучшего использования. Нельзя бесконечно потреблять информацию и надеяться на лучшее.

Если есть контент, о котором я хотел бы узнать в будущем, я систематизирую его и сохраняю с помощью веб-закладок, документов Google и т. Д.

«Если бы [больше] информации было ответом, то мы все были бы миллиардерами с идеальным прессом».

Дерек Сиверс

Шаг 2. Оптимизируйте свой опыт чтения и сэкономьте время

Когда я учился в школе, я много раз перечитывал текст, прежде чем смог понять и запомнить детали. Школа научила меня внимательно относиться к каждому слову, потому что мне нужно было запоминать мелкие детали.

Если я не читаю что-то, что требует от вас запоминания каждой детали, мне не обязательно так читать.

Из-за отсутствия интереса я терял концентрацию и несколько раз перечитывал материал. Это заставило меня поверить в то, что я был плохим читателем, пока я не решил стать хорошим читателем.

Скорочтение стало популярным по мере увеличения объема информации.

Прежде чем переходить к методам чтения, имейте в виду, что понимание прочитанного важнее скорости чтения. Если я не понимаю, это равносильно тому, что я вообще не читаю.

Вот как я обычно читаю:

Предварительное чтение или сканирование

Перед тем, как погрузиться в подробности, я пролистываю статью и проверяю ее объем, чтобы подготовить свой ум.Я удостоверяюсь, что в это время меня ничто не отвлекает. Затем я ищу заголовки, подзаголовки, жирный текст, изображения или любую другую информацию, которая выделяется из остального текста.

Если таких маркеров нет, я читаю первое и последнее предложение каждого абзаца, чтобы просмотреть текст.

Выбор метода чтения

Когда я получаю представление о содержании, я решаю, как я буду его читать.
Если предварительное чтение не вызывает у меня интереса, я закрываю статью, не теряя времени.

Если я думаю, что есть какая-то информация, заслуживающая моего внимания, то я быстро читаю большую часть текста. Я могу остановиться и читать в более медленном темпе, где найду новую или наводящую на размышления информацию.

Если я думаю, что информация — золото, и мне следует потратить свое время на статью, я забываю о методах и читаю в любом темпе, в котором хочу. Обычно я все еще быстро читаю, но в таких случаях не нужно беспокоиться о времени. Цель состоит в том, чтобы погрузиться в текст и уделить ему все свое внимание.

Скорочтение

Скорочтение — это навык. Со временем он развивается. Я не являюсь экспертом в области скоростного чтения, но вот что сработало для меня:

1) Оптимизация движения глаз

Мы привыкли читать, переводя взгляд с одного слова на другое. Это не лучший подход к скорочтению.

Вы можете читать намного эффективнее, двигая глазами в саккадах и пропуская несколько слов между ними. Попрактикуйтесь в этой технике, используя изображение ниже.Переходите от буквы к букве, чтобы тренировать движение глаз.

2) Улучшение периферийного зрения

Сосредоточьтесь на средней букве каждой строки и постарайтесь читать буквы рядом с ней, не двигая глазами. Если вы будете практиковать это часто, ваше периферийное зрение улучшится, и вам не придется сосредотачивать взгляд на каждом слове.

Если вы работаете над улучшением периферического зрения и фиксируете движение глаз, вы расширяете точки фиксации и читаете больше за меньшее время.

3) Сбросьте зону комфорта чтения

Иногда читайте со скоростью, с которой вам не комфортно, чтобы сбросить скорость чтения по умолчанию.Не перечитывайте ни одну строчку, чтобы заставить себя обратить внимание.

Вы также можете использовать свой палец или указатель, чтобы читать в постоянном темпе, не останавливаясь. В качестве альтернативы, вы можете скрыть текст выше с помощью другой книги, чтобы избавиться от привычки перечитывать.

4) Повысьте свой опыт чтения (или обучения)

Наконец, используйте приложения для чтения, такие как Mercury Reader или Just Read, чтобы сделать текст более читабельным. Safari имеет встроенный режим чтения, который можно активировать, нажав кнопку в левой части адресной строки.

Иногда, когда у меня не хватает умственной энергии и я хочу что-то прочитать, я использую TTSReaderX для преобразования текста в речь в тексте страницы, чтобы слушать во время чтения. Это не только делает чтение быстрым и легким для понимания, но также помогает улучшить понимание, поскольку я задействую два чувства одновременно (чтение и слух).

Потребление скорости также относится к аудио и видео. Видео YouTube и большинство приложений для подкастов позволяют изменять скорость. Я не ускоряю видео, когда смотрю их в развлекательных целях, но при просмотре выступлений на TED или других информационных видео я обычно увеличиваю скорость вдвое.Я использую Chrome-расширение Video Speed ​​Controller для видео, в которых нет возможности контролировать скорость.

Для плотных аудиозаписей, таких как аудиокниги, я слушаю при x1,25 или x1,5, чтобы хорошо понимать. Подкасты я слушаю с увеличением x1,5 или x2, потому что обычно это плавный разговор, который все еще легко понять и быстро.

Шаг 3. Запомните и примените информацию

Тренировка памяти — это искусство. Есть умственные атлеты, чья работа — тренироваться, чтобы улучшить память перед соревнованиями.В них используются такие техники, как отображение разума, дворцы памяти, мнемоника и т. Д.

Изучите эти методы, если вы хотите улучшить свою память, но для чтения статей по самосовершенствованию они редко нужны.

Наша цель — не вспоминать ради запоминания. Мы хотим запоминать информацию, пока не научимся применять ее в своей жизни.

Прежде чем что-либо читать, я убеждаюсь, что мой ум хорошо отдохнул и сосредоточен. Если я читаю с рассеянным умом, я трачу свое время и силы.

Медитация, упражнения и правильное питание помогли мне улучшить концентрацию внимания и концентрацию внимания.

Когда я впервые читаю статью, я не сосредотачиваюсь на ее запоминании. Я позволяю тексту течь в моей голове, как водопад, текущий через ручей.

Закончив чтение, я прокручиваю статью вверх и просматриваю ее в обратном порядке. Я фиксирую основные моменты, которые хочу запомнить.

Я пытаюсь запоминать информацию с помощью органов чувств.

Я мысленно представляю важные детали.Я могу использовать абсурдные картинки или аналогии, которые меня удивляют или заставляют смеяться.

Я помню то, что чувствую, а не то, что читал.

Я думаю о том, как в прошлом я мог бы сделать что-то лучше с новой информацией. Или я думаю о том, как применить информацию в настоящий момент или в будущих ситуациях.

Если я могу применить информацию вскоре после прочтения, я сделаю это как можно скорее.

Если я знаю, когда применить информацию в будущем, я помещаю ее в свой календарь или список дел.

Если я не знаю, когда мне понадобится применить информацию в будущем, я либо помещаю ее в раздел «когда-нибудь» в моем списке дел, либо устанавливаю напоминания. Вы можете использовать традиционные методы для напоминаний, такие как доска или стикеры.

Интервальное повторение помогает разуму передавать информацию в ваше подсознание. После того, как я применил информацию достаточно раз, я заменяю напоминание следующим действием, которое хочу осуществить в своей жизни.

Иногда я нахожу статьи, набитые полезной информацией.В таких случаях я либо делаю заметки, либо сохраняю статью и пересматриваю ее достаточное количество раз. Лучше всего, когда я проверяю информацию прямо перед ее применением.

Боковое примечание: Readwise — замечательный инструмент для пересмотра того, что вы изучаете. Он даже захватывает все основные моменты из книг, которые вы читаете в цифровом формате.

Наконец, я учусь на набитых статьях, размышляя над ними. Я переключаюсь между следующими способами размышления над своими знаниями:

1) Написание идей

Джеймс Алтучер предлагает писать 10 идей каждый день, чтобы тренировать «мышцу творчества».Я занимаюсь этим почти год и заметил значительные изменения в своей жизни, поскольку это помогает мне стать «машиной идей».
Итак, если я могу использовать свое творчество для получения новой информации, я пишу 10 идей, связанных с темой.

2) Журнал

Думаю на бумаге. Ни одно приложение для ведения дневника не работает так же хорошо, как ручка и бумага для размышлений. Если я читаю наводящий на размышления материал, который не обязательно ориентирован на действия, я обычно размышляю об этом в своем дневнике, чтобы передать мысли в моем подсознании.

Ведение журнала также действует как личная ответственность. Каждый день после пробуждения я устанавливаю свои намерения на день, в который я пишу действия, которые хочу реализовать в своей жизни. Затем перед сном я проверяю, сделал ли я то, что собирался сделать.

3) Написание или обучение

Иногда, вместо того, чтобы просто записывать свои знания в журнал, я пишу об этом пост или учу кого-то тому, что я узнал, чтобы укрепить свое понимание. Это также заставляет меня исследовать тему более глубоко.

Связано: 13 методов обучения, чтобы превратить пассивное обучение в активное (учиться умнее, расти быстрее)

Готовы учиться самому?

Поиск, чтение и применение информации становится все труднее из-за неограниченного количества и доступа к информации. Но с небольшими усилиями вы можете создать систему для личного развития с умным потреблением контента для самообразования.

Заявление об отказе от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы покупаете что-то по моей ссылке, я получаю комиссию. Спасибо за поддержку!

10 лучших способов эффективно обучать себя дома: Klient Solutech

Образование широко распространено. Процесс обучения и понимания не может происходить в пограничной стене.Однако любой человек может обучаться в среде, с которой он встречается. Будь то школа, дом, тюрьма или любая работа и бизнес. Люди учатся чему-то повсюду. И они могут создавать учебную среду, расписание и цели или следовать им даже дома.

Этот человек может больше узнать о том, кто об этом знает. Кстати, образование есть везде. Вы можете учиться у любого человека, объекта, места, онлайн, офлайн, действия и всевозможными естественными и неестественными способами.Например, вы можете узнать из воды о том, как быть последовательным в выполнении кармы и как оставаться полезным для себя, семьи, общества и страны.

Но вы всегда помните, что наше образование не будет полным без использования образования в обществе, общественных дел, бизнеса, карьеры и жизни.

Итак, теперь я делюсь с вами всеми методами, источниками, шагами, которые вы можете использовать для эффективного обучения дома онлайн, офлайн.

1. Ставьте небольшие учебные цели для достижения больших:

Любая деятельность или задача, которую мы выполняем в жизни и бизнесе, основаны на целях.Иногда мы устанавливаем его, а во многих случаях — по умолчанию. Итак, чему бы вы ни хотели научиться, у вас должны быть цели.

В качестве примера вы можете установить следующие цели для самообразования дома:

1. В следующие 30 дней я хочу узнать о написании контента.
2. На этой неделе я узнаю о конституции моей страны.
3. Сегодня я выучу 10 новых английских слов.
4. Сегодня я буду практиковаться в разработке веб-приложений / приложений или нового фреймворка в течение 3 часов.
5. В этом месяце я закончу читать свою книгу о фондовом рынке.
6. В следующие 15 дней я буду больше узнавать о себе.
7. В следующие 6 месяцев я буду готовиться к экзаменам на степень по информатике.
8. Каждое утро с 5 до 7 я буду проводить время с природой, растениями, водой, птицами и животными, чтобы улучшить свой интеллект.
9. В ближайшие 3 месяца я выучу язык программирования Python.
10. Сегодня я присоединюсь к новому онлайн-курсу по цифровому маркетингу и буду улучшать свои навыки цифрового маркетинга.

Чтобы обучать себя дома, у вас должны быть четкие цели. И вам нужно сохранять сосредоточенность, дисциплину, последовательность и практику. Никто не может заставить вас учиться дома. Вы единственный наставник или проводник для себя, чтобы обучать себя дома.

Хотя во многих случаях вам не нужны цели, чтобы учиться дома. Самостоятельное обучение — привычка многих людей. Даже после обучения мы сможем понять, каковы наши цели. И как мы можем жить счастливой и благополучной жизнью.

2. Следуйте цели:

Сегодня в Интернете можно узнать практически все. Но когда вы сделали предложение, вы должны эффективно выбрать источники и метод обучения.

Например, если вы думаете, что обучение программированию, цифровому маркетингу, графическому дизайну, ведению блогов и созданию контента может помочь вам построить карьеру, найти работу в Интернете или заработать деньги, тогда вам просто нужно начать немедленно.

Если вы хотите работать цифровым маркетологом, начните учиться и использовать свои навыки. Попробуйте стать экспертом и мастером цифрового маркетинга. Не соглашайтесь на среднюю цель. Ставьте перед собой большую цель. Это может быть продажа владельцев малого бизнеса вашего сектора / города / штата по всей стране. Вашей целью может быть продвижение собственного бизнеса. Но как бы то ни было, узнайте каждую деталь. Посвящайте каждую минуту изучению цифрового маркетинга.

Узнайте о поисковой оптимизации, маркетинге в поисковых системах, видеомаркетинге, рекламе Google, рекламе в Facebook, создании контента и маркетинге, ведении блогов, целевой странице, воронках продаж, входящем маркетинге и почти обо всем, что связано с цифровым маркетингом.Необязательно быть экспертом во всем. Но вы должны знать основы каждого из них.

Нормальным людям потребуется 1 год, чтобы изучить все эти методы маркетинга. Но вы можете выучить их в течение 3-6 месяцев, не выходя из дома. Вы научитесь быстро, когда у вас будет цель. И эта цель — решить ваши личные и финансовые проблемы с помощью обучения цифровому маркетингу.

Если вы хотите стать разработчиком полноценных веб-приложений и веб-приложений, начните изучать фронтенд и бэкэнд-разработку.Изучите и создайте свой собственный учебный план. Узнайте о JavaScript, python, vue.js, react, larval, Django и различных других библиотеках, фреймворках и языках программирования. Выполните более 100 упражнений по программированию / приложениям / веб-разработке, которые вы найдете на YouTube.

Читайте блоги опытных разработчиков.

Присоединяйтесь к онлайн-курсам программирования.

И сделать все, что потребуется, чтобы за 6 месяцев стать разработчиком полного цикла веб / приложений.

По теме: 10 способов профессионального роста в ИТ-карьере

3.Установите правила самообразования:

Вы изучаете технические навыки или изучаете академические темы. Вы школьник, студент колледжа, профессионал или владелец бизнеса. Одна общая черта для обучения себя дома — соблюдение дисциплины .

Без дисциплины невозможно получить образование. Дисциплина — это путь к успеху.

И, чтобы научиться обучать себя дома, вы должны установить следующие правила или декларации, которым нужно следовать — Прочтите их медленно, когда вы чувствуете себя отрицательно:

• Получить домашнее образование — непросто.Многим это не удалось. Но я выиграю. Потому что я хочу стать образованным, квалифицированным, полезным.
• Я знаю, что есть темы и многие упражнения, которые невозможно понять. Но 100 раз попробую.
• Я могу быть отрицательным. Я чувствую себя подавленным. Я чувствую себя плохо. Но отвлекаться не буду. Буду ждать и смотреть. Я знаю, что обучение требует времени. И я позволил себе уделить время. Я знаю, что выиграю. А для этого я должен оставаться уверенным в себе и своих силах.
• Я могу потерпеть неудачу много раз. Но потерпеть неудачу — это нормально. Но неудача меня не остановит. Я попробую еще раз научиться.

Учиться дома и в одиночку очень сложно, особенно когда у вас нет мотивации. И когда вокруг тебя никто не понимает, что ты имеешь в виду.

В те времена важно очищать свой разум от ненужных мыслей. Будьте естественны, как дерево, вода, растение, птицы.

Итак, дело в том, что вы должны учить себя и руководить собой. Вы должны мотивировать и настроиться.Вы должны сделать себя счастливыми.

И вам нужно перестать заботиться о том, что другие думают о ваших целях, целях и методах.

Если вы в это верите, значит, вы можете это сделать.

Итак, вышеперечисленное — это некоторые базовые вещи, которым нужно следовать, чтобы обучиться дома. Теперь вы можете сделать следующее, чтобы получить образование дома.

4. Присоединяйтесь к онлайн-курсам и онлайн-программам на получение степени:

Чтобы получить образование дома. Если вы можете себе позволить, вы можете получить онлайн-степень бакалавра или магистра в ведущих университетах мира.Онлайн-образовательные программы — это обновленная версия дистанционного образования. Все классы, темы будут преподаваться онлайн. Это будет через видео, заметки, видеоконференцсвязь, чаты. Экзамены проводятся онлайн, а проекты / задания можно выполнять с помощью инструментов для совместной работы.

Если вы хотите получить какие-либо определенные навыки за 1 или 2 месяца, которые также пригодятся вам для начала онлайн-бизнеса, получения дохода или работы в Интернете, вы можете получить следующие навыки дома:

• Реклама в поисковых системах — Сертификат Google Реклама
• Монтаж видео
• Разработка приложений
• Создание цифрового контента
• Навыки публичной речи
• Иностранный язык
• Управление удаленными фрилансерами

Вы можете использовать эти навыки и образование для ведения бизнеса в Интернете, работы в Интернете. Вы можете запустить канал YouTube, вы можете создавать онлайн-курсы, вы можете вести блог, вы можете создать приложение, вы можете создать свой сайт электронной коммерции и многое другое.

Эти навыки в основном связаны с информационными технологиями. Но вы также можете изучить другие хобби или специфические для бизнеса вещи, такие как кулинария, электронная коммерция, онлайн-бизнес, живопись, одежда и домашние поделки.

Ниже приведены лучшие онлайн-курсы для вас:

Продвинутые навыки работы с компьютером для изучения после базового компьютерного курса

Онлайн-курсы ведения блогов для начинающих — изучение основ ведения блога

Онлайн-курсы для обучения навыкам создания цифрового контента

5.Читать книги:

В наши дни для самообразования я следую привычке читать как минимум 1-2 книги по лидерству, предпринимательству и информационным технологиям каждый месяц. Я просто пытаюсь читать минимум 2 часа в день. И я знаю, насколько расслабленным и наполненным я чувствую себя после чтения.

Чтение хороших книг — это вечнозеленый, мягкий, расслабляющий и мотивирующий метод самообразования дома. Даже те, кто не учился в колледже, учились по книгам. Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет — известные люди, которые привыкли учиться по книгам.

Даже если у вас нет книг, вы можете читать книги своих родителей или детей. Вы можете брать книги у друзей. Вы можете покупать книги в Интернете. Вы можете оформить книги из библиотек.

Я уже писал, о книгах читайте здесь: Важность чтения книг в нашей жизни

6. Смотрите документальные фильмы:

Документальные фильмы — еще один личный метод обучения меня дома. И я часто делюсь бизнесом, информационными технологиями, документальными фильмами с друзьями в социальных сетях.

Документальные фильмы — это группа, состоящая из множества инцидентов, столкновений и информации. Те, кто не умеет много путешествовать, могут многому научиться из документальных фильмов. Например, недавно я смотрел документальный фильм о vue.js на YouTube.

7. Смотрите интервью с высшими руководителями в вашей сфере:

Интервью великих лидеров, особенно связанных с нашей профессией или работой, всегда вдохновляют и поучительны. Я всегда раз в неделю смотрю и слушаю интервью великих легенд и ИТ-лидеров на YouTube.

Это не в моем рабочем графике. Но я это делаю. Я делаю это, потому что это люди, которые проделали ту работу, которую пытаемся делать мы. И это во многом похоже. Всегда здорово учиться на неудачах и успехах других вместе с собой.

Сегодня благодаря Интернету образование стало доступно каждому. Те, кто использует преимущества технологий в образовании, быстро достигают своих карьерных целей.

8. Прочтите биографии легенд:

Чтение, просмотр или изучение Махатмы Ганди, Авраама Линкольна, доктораAPJ Абдул Калам, Нельсон Мандела, Наполеон Хилл, Билл Гейтс, Стив Джобс, Илон Маск, Сачин Тендулкар, многие другие биографии и их правила успеха, неудачи, методы и проблемы — это величайшее образование для сегодняшних лидеров, преподавателей и предпринимателей. И сделать это можно дома.

9. Проведите время на природе и поговорите:

Мы — часть природы. Мы как деревья, растения и птицы. Мы не отличаемся от природы. Без людей нет природы. Ни людей без природы.И когда мы остаемся на природе. Мы живем. Мы берем и чувствуем себя в различных ингредиентах.

Растения, Вода, Небо, Земля и все, что внутри и снаружи нас, преподали нам множество жизненных уроков. Наше образование никогда не заканчивается без обучения у природы. Кроме того, на самом деле, если нам наплевать на природу, значит, мы необразованны. Если школы / колледжи и университеты никогда не учили вас заботиться о природе, значит, они потерпели неудачу как институты.

Дело здесь простое. Установите несколько часов, чтобы оставаться возле деревьев, воды, цветов и ферм.Вы будете удивлены, насколько ценные уроки вы извлекли.

10. Связывайтесь и общайтесь с экспертами / учителями / по видеоконференцсвязи:

Как я сказал выше, вы должны общаться и использовать свое существующее образование, мысли, идеи с экспертами или людьми, имеющими отношение к вашей области. Это могут быть учителя, родители, друзья, онлайн-преподаватели и лидеры. И вы можете использовать инструменты видеоконференцсвязи для общения и обучения.

11. Проводите время с родителями, бабушками и дедушками

Родители играют большую роль в нашем успехе или образовании в жизни.Учиться у родителей или следовать их правилам кажется скучным или утомительным занятием. Даже многие родители учат своих детей ежеминутно и по каждому занятию. Может быть, они слишком взволнованы. Но все, что они нам говорят и чему учат, является правдой.

Правду о сегодняшнем обществе, нации и лидерах очень сложно определить и оценить. Но мы должны думать практически, чтобы с этим справиться. Технологии изменили общества.

Технологии изменили бизнес.

Технологии изменили образование.

Но мы также использовали эту технологию таким образом, чтобы внести изменения.

Нам нужно понимать, что времена меняются. Мы можем понять изменения, произошедшие в прошлом, от наших родителей, бабушек и дедушек. И это поможет нам понять, куда движется общество, как нации меняют определение развития. И как личности доминируют в бизнесе, политическом мире и людях?

Итак, друг, я думаю, что приведенные выше идеи помогут вам в самообразовании.Я не знаю точно, какое образование вы хотите себе дать, но я знаю одно: следуя вышеуказанным методам, вы можете обучить себя дома всему, что захотите.

Часы на хинди:

Если вы еще не подписались, введите здесь свой адрес электронной почты и подпишитесь, затем подтвердите его, перейдя по ссылке для подтверждения в своем почтовом ящике, после чего вы будете автоматически получать такие отличные статьи, как эта, на свой почтовый ящик.

7 способов самообразования, не возвращаясь в школу

Вы знаете, что единственный способ продвинуться по карьерной лестнице — это продолжать совершенствоваться. Но вам наскучили текущие цели профессионального развития, и вы ищете новые способы расти как личность и как профессионал.

Не переживайте — существует множество способов самообразования вне школы. Вот семь наших любимых вариантов роста, многие из которых бесплатны!

1. Прочитать

Один из самых простых способов получить знания — это читать.Возьмите библиотечную карточку, загрузите новую книгу в свой Kindle, заберите у обочины книги в местном независимом книжном магазине, а затем погрузитесь в нее.

Теперь вы можете подумать: я прочитал все книги по саморазвитию (обещаю, вы действительно не читали). Ничего страшного, в сегодняшнем цифровом мире есть так много других способов чтения для вас. Читайте блоги, загружайте электронные книги, подписывайтесь на рассылку новостей по электронной почте и изучайте тематические исследования.

2. Слушайте

Хотите дать глазам отдохнуть? Заставьте уши делать тяжелую работу.Есть так много подкастов и аудиокниг, которые могут помочь вам в дальнейшей карьере. Изучите темы в сфере ипотечного кредитования или расширите свой круг общими бизнес-темами. Если возможно, вам надоест слушать, подумайте даже о создании собственного подкаста и возьмите интервью у людей, у которых вы хотели бы учиться.

Джули Нил, ведущая подкаста Mother’s Quest, говорит: «Создание моего собственного подкаста и приглашение гостей на то, кто может пролить свет на те области, в которых я знаю, что хочу развиваться, изменили мир!»

3.Наручные часы

На этом этапе ваши глаза могут быть отдохнувшими, хотя вы можете почувствовать себя слишком ленивым, чтобы взять в руки еще одну книгу. На этот раз исправьте свой мозг с помощью видео. В ваших телепрограммах и в любой службе подписки на видео будет много разных шоу и видео, которые помогут вам узнать что-то новое или что-то, что вы давно хотели изучить.

Если вы хотите иметь больший контроль над тем, что изучаете, зайдите на YouTube, вторую по величине поисковую систему в мире в Интернете.Здесь вы можете глубоко погрузиться в TEDx Talks или посмотреть видео от бизнес-тренеров или инфопредпринимателей на любую тему, которая поможет вам быстрее всего продвинуться по карьерной лестнице.

4. Соберите

А, не упускаете ли вы дни, когда вы могли бы присутствовать на личных мероприятиях? В то время как большинство ваших обычных образовательных возможностей временно приостановлено, следите за социально-дистанцированными лекциями или обедами и обучением по темам, имеющим отношение к вашей области.

И хотя очные образовательные или сетевые мероприятия в наши дни очень редки, существует множество возможностей для участия в цифровых технологиях.Онлайн-саммиты или соревнования могут помочь вам расширить свои навыки (особенно в том, что касается использования социальных сетей для работы, но, конечно, любой темы), часто являются бесплатным или недорогим вариантом обучения.

5. Нанять

Если вы знаете, какая помощь вам нужна, сходите и наймите кого-нибудь, кто вам поможет. Бизнес-тренер может сыграть важную роль в вашей карьере.

Лайф-коуч Дженни Шубринг говорит: «Мой коуч постоянно требует от меня личного роста».

Также не обязательно, чтобы ваши «наниматели» стоили денег. Наставник — отличный способ повысить свои навыки, не возвращаясь в класс. С кем вы можете связаться в своей области или даже в вашей собственной организации, которая более продвинута, чем вы? Обратитесь к вам и спросите, готовы ли они наставлять вас. Точно сказать не могу? Спросите у своего непосредственного руководителя предложения людей, к которым вы можете обратиться за наставничеством.

6. Применить

Стажировка — отличный способ поработать с наставником, а также изучить особенности своей будущей работы. Если вы хотите продвинуться в сфере ипотечного кредитования, спросите своего руководителя, есть ли какие-либо возможности для подмастерья, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, при этом получая все необходимое обучение.

Или, что еще лучше, подайте заявку на работу, которая кажется вам вне зоны комфорта. Затем убедитесь, что получили необходимое обучение в начале.

7. Купить

Есть много других мест, где вы можете искать курсы, помимо местного колледжа или университета. Найдите в Интернете то, что вы хотите узнать, и определенно найдете варианты продуктов или услуг, которые вы можете купить, которые помогут. Хотите научиться говорить на другом языке или научиться лучше говорить на нем? Для этого есть программы и приложения.Хотите улучшить свои навыки работы в социальных сетях или получить больше отзывов в LinkedIn? Вам просто нужно искать. На самом деле, вы, вероятно, найдете больше вариантов, чем знаете, что делать. Изучите перед покупкой, чтобы быть уверенным, что окупитесь.

И помните, вы можете найти бесплатные курсы. Даниэль Кемпе говорит: «На Coursera есть куча потрясающих бесплатных курсов, и моя библиотека также предлагает бесплатные тренинги для Линды».

Всегда есть способы расти как личность и как профессионал.Что бы вы ни делали, не останавливайтесь в своей карьере — заставляйте себя учиться и расти. Позже ты себя поблагодаришь.

Связанные

42 чрезвычайно полезных места для бесплатного онлайн-обучения

Леонардо да Винчи как преданный ученик на протяжении всей жизни однажды сказал, что «обучение никогда не истощает ум». Эта цитата заставляет меня задуматься, что бы он сказал об огромном количестве учебных ресурсов, доступных в Интернете.

Серьезно, существует так много бесплатных веб-сайтов, посвященных самообучению, что вы можете потратить всю свою жизнь, копаясь в информации, и никогда не пройти ее полностью.

Это также высококачественная информация, доступная бесплатно для общественности, которая позволяет вам узнать обо всем по разным темам, таким как экономика, генетика, как играть на гитаре, иностранные языки, уроки рисования и компьютерное программирование. Некоторые ведущие школы Лиги плюща даже бесплатно размещают весь свой контент в Интернете.

Как ученик на протяжении всей жизни, я хотел составить окончательный список бесплатных образовательных сайтов, и это был результат.

Physical Universities

MIT Open Courseware — Согласно веб-сайту, «идея проста: опубликовать все материалы наших курсов в Интернете и сделать их широко доступными для всех. »
Открытые курсы Йельского университета — Избранные лекции Йельского университета и другие материалы курсов колледжа, в основном в области гуманитарных наук, социальных наук, а также физических и биологических наук.
Harvard Medical School Open Courseware — Гарвардская медицинская школа. Семинары, форумы и лекции помогут вам узнать больше о медицине.
Институт открытого обучения — аффилированный с Университетом Карнеги-Меллона, они используют другой подход к обучению, который фокусируется на целевой обратной связи и оценке.
Academic Earth — длинный список лекций из более чем дюжины университетов.К тому же здесь много оригинального контента.
Coursera. На выбор предлагается более 542 курсов из длинного списка университетов страны.
Университет Кутцтауна — этот онлайн-ресурс, расположенный в Пенсильвании, может похвастаться одним из крупнейших бесплатных ресурсов по обучению предпринимательству, доступных в Интернете по запросу.
OEDb — это коллекция из более чем 10 000 бесплатных открытых курсов, доступных в некоторых ведущих университетах мира.
EdX — Бесплатные курсы многих крупных университетов, предназначенные для интерактивного обучения в сети.
Tufts Open Courseware — длинный список онлайн-курсов от Университета Тафтса. Хороший выбор разнообразных тем для изучения.
DukeU — Университет Дьюка предлагает множество курсов, которые, к сожалению, доступны только через iTunes.
Open2Study — Эти курсы больше похожи на обучающие видео, например, о переговорах и разрешении конфликтов или о том, как стать уверенным тренером. Это также не занятия по запросу, вам нужно записаться и посещать их в назначенные дни.
Консорциум открытого образования — глобальная сеть университетов со всего мира, предлагающих разнообразные курсы на нескольких языках.

Интернет-университеты

University of Reddit — это онлайн-университет, предоставленный Reddit.
Викиверситет — Фонд Викимедиа, который также управляет Википедией. Он похож на все их сайты в том, что редактируется открыто. Контента пока немного, но он может быстро расти.
Элисон — Заявленная цель компании — дать людям возможность получить базовое образование и рабочие навыки. Он направлен на то, чтобы помочь вам получить важные профессиональные навыки.

Языки

BBC Languages ​​- полезный ресурс, который поможет вам выучить различные, в основном европейские языки. Похоже, они больше не обновляют сайт, но на нем все еще есть полезная информация.
DuoLingo — Учите язык, делая это. Каждый урок включает в себя различные виды устной речи, письма, аудирования, перевода и множественный выбор. Это очень хорошо.
Word2Word — Этот сайт посвящен устранению языковых барьеров и помощи пользователям, которые хотят изучать язык.
Internet Polyglot — Бесплатные уроки языка онлайн.

Природа, наука и математика

Zooniverse — исследуйте такие темы, как образование звезд или отслеживание генетических загадок. Очень тяжело по темам науки и природы.
Shodor — Этот сайт, посвященный технологиям, предлагает интерактивные занятия и уроки для людей, которые хотят улучшить свое понимание науки.
Математика и естественные науки — Более 100 000 страниц материалов по естествознанию и математике для учащихся 1–12 классов, большая часть из которых доступна для загрузки.
UDACITY — Изучите востребованные технические навыки на этих уроках, разработанных некоторыми ведущими компаниями кремниевой долины.
Scitable — Бесплатная научная библиотека со статьями по генетике, клеточной биологии и эволюции.

Бесплатные газетные статьи и книги

Бесплатная библиотека — миллионы бесплатных статей, датируемых 1984 годом, на самые разные темы, включая бизнес, отдых, правительство, развлечения, право и многое другое.
Бартлби — Сотни бесплатных книг.Художественная литература, художественная литература, стихи, справочники. Есть много чего читать.
Project Gutenberg — Более 46 000 бесплатных высококачественных электронных книг.
бесплатных компьютерных книг — этот сайт содержит огромное количество книг практически обо всем, что вы хотели бы знать о компьютерах, программировании и математике.
College Open Textbooks — Бесплатные учебники по широкому кругу тем. Они уже связаны с более чем 200 колледжами.

Обучающие видео

TED — «Идеи, которые стоит распространять».Большой список видео от экспертов, которые читают короткие информационные лекции на самые разные темы.
Khan Academy — Посмотрите тысячи видео по широкому кругу тем, от истории и химии до информатики. Он хорошо организован в зависимости от класса, поэтому вы легко найдете тему, соответствующую вашему уровню обучения.
VideoLectures.net — Эти видео, посвященные в основном науке, предоставлены выдающимися учеными с конференций, школ и семинаров.
Ignite — Подобно выступлениям Теда в том, что видео — это лекции, представляемые на мероприятиях по всему миру, но эти видео ограничены примерно пятью минутами каждое.
UnplugTheTV — Интересный сайт, который поможет вам расширить круг ваших знаний. Когда вы входите на главную страницу, она случайным образом выбирает обучающее видео для просмотра.

Другие ресурсы

GCFLearnFree — от Microsoft Office и электронной почты до чтения, математики и многого другого, этот сайт предлагает 125 учебных пособий, включая более 1100 уроков, видео и интерактивных материалов, совершенно бесплатно.
Drawspace — Сотни бесплатных уроков рисования.
Мой собственный бизнес — этот сайт отлично подходит для тех, кто учится начинать свой бизнес.Он предлагает много полезной информации, чтобы начать работу и как расширить бизнес после того, как он заработает.
JustinGuitar — Множество отличных уроков игры на гитаре плюс несколько очень интересных уроков по базовой теории музыки.
Layers Magazine — узнайте о Photoshop, Illustrator, InDesign, Acrobat, Dreamweaver, Flash и обо всем остальном для цифрового творчества.
CodeAcademy — Хотите научиться программировать? Этот сайт предлагает простые, увлекательные и интерактивные способы сделать это.
No Excuse List — длинный список веб-сайтов, на которых можно учиться.Да, их намного больше, чем указано здесь, но многие из них платные.
iTunesU — это полезно для тех, кому нужен мобильный доступ к урокам и учебным ресурсам.
, фото: Анджело Амбольди

5 советов по самообразованию и продвижению по карьерной лестнице

Вы знаете, что для того, чтобы подняться по пресловутой карьерной лестнице, важно самообразовываться.

Сегодня работодатели и компании всегда ищут людей с установкой на рост — людей, которые стремятся сделать сегодня лучше, чем вчера.

Это люди, которые продолжают получать продвижение по службе и делают гигантские шаги в своей карьере.

Что это значит для вас?

Что ж, профессиональное развитие должно быть для вас главным приоритетом, если карьерный рост стоит в вашем собственном списке дел.

К счастью, сегодня многие работодатели прилагают усилия, чтобы вооружить своих сотрудников ресурсами, необходимыми для расширения их знаний и навыков.

Когда 87% миллениалов заявляют, что возможности профессионального развития и карьерного роста очень важны для них, имеет смысл направить свою энергию и внимание на то, чтобы помочь своим сотрудникам стать лучшими, какими они могут быть.

• Но что, если у вас нет работодателя, который уделяет большое внимание профессиональному развитию?
• Означает ли это, что у вас нет возможности получить такое образование для себя?
• После того, как вы покинете класс и начнете карьеру, вам просто нужно принять тот факт, что вы закончили учиться?

Абсолютно нет.

Сегодня у вас под рукой тонны ресурсов, поэтому исследовать новые области и оттачивать новые навыки проще, чем когда-либо, даже если вы в настоящее время не работаете на работодателя, который готов выполнить эту работу за вас.

Вот пять полезных советов, которые вы можете использовать, чтобы обучить себя и сделать свою карьеру заслуженным толчком в этом процессе.

Используйте Toggl , чтобы отслеживать время, которое вы тратите на изучение нового, и максимально использовать свою энергию и усилия!

1. Установите цели SMART

Вы решили, что хотите освоить новый предмет.

Но давайте посмотрим правде в глаза — постановка цели «узнать что-то новое» слишком широка.Вам не только будет сложно мотивировать себя, чтобы действительно начать, но и вам будет трудно отслеживать свой прогресс, когда вы действительно начнете добиваться успехов.

Итак, первый шаг, который нужно сделать, когда вы решите заняться новой предметной областью или овладеть новым навыком, — это установить для себя SMART-цель.

Нужно напомнить, что такое цели SMART? Вот расшифровка этого акронима:

S: Специально

M: Измеримый

A: Достижимо

R: Актуально

T: Сроки

А теперь давайте предположим, что ваша конечная цель — стать лучше в публичных выступлениях. Это довольно крупная задача, поэтому лучше разбить ее на несколько более мелких целей SMART.

Например, возможно, вы хотите поговорить с пятью разными экспертами по публичным выступлениям, чтобы получить их советы и идеи до конца этого месяца. Может быть, вы захотите заказать свое первое выступление перед аудиторией не менее 50 человек в течение следующего месяца.

Помните, что такое разбиение процесса обучения полезно по нескольким причинам:

• Во-первых, он дает вам план действий для начала работы.Изучение чего-то совершенно нового или иностранного в лучшем случае может быть пугающим. Таким образом, определение этих более мелких, более мелких этапов поможет сделать весь процесс более управляемым.
• Во-вторых, он дает вам контрольные показатели, которые вы можете использовать для отслеживания собственного прогресса в овладении этим новым навыком. Если вы приближаетесь ко второму месяцу процесса обучения публичным выступлениям и понимаете, что даже не завершили беседы с экспертами, вы знаете, что вам нужно ускорить темп, чтобы не сбиться с пути.

Конечно, то, как именно вы в конечном итоге наметите свои собственные цели, зависит от вас — и вам определенно следует дать себе передышку (к сожалению, не все пойдет по плану!).

Но, установив эти конкретные цели еще до того, как вы откроете книгу или проведете поиск в Google, вы сделаете процесс обучения гораздо более эффективным, действенным и полезным.

2. Найдите наставника или партнера

Возможно, вы отправляетесь на миссию самообразования, но это не значит, что вам нужно пройти через все это в одиночку.

Люди могут быть одним из ваших главных активов, когда дело доходит до повышения ваших знаний на несколько ступеней.

Например, поиск партнера или наставника поможет вам оставаться ответственным за свои цели и график обучения, который вы для себя наметили.

Кроме того, если вы сможете найти кого-то, обладающего хотя бы небольшими знаниями или опытом в области, которую вы пытаетесь освоить, у вас будет встроенный ресурс, к которому вы можете обратиться, когда застрянете, запутаетесь или расстроитесь. .

Итак, где именно вы можете найти этих людей, которые помогут вам в вашем образовательном путешествии?

Начните со своей собственной сети — там, вероятно, есть много неиспользованных ресурсов, которые могли бы вам помочь.

Например, если вам не терпится научиться программировать, этот веб-разработчик из вашей команды может стать идеальным выбором, чтобы помочь вам освоить основы и погрузиться в мир программирования.

Не можете найти в существующей сети никого, кто отвечает этим требованиям?

Просмотрите различные группы LinkedIn, связанные с вашими интересами, нишевые форумы или онлайн-сообщества, или даже сеть выпускников вашей школы, чтобы узнать, есть ли там кто-нибудь, кто готов помочь вам, предложив какой-либо совет или руководство.

Людям нравится делиться тем, чем они увлечены и в чем они хороши, поэтому у вас не должно быть слишком много времени, чтобы найти кого-то, кто готов показать вам веревки в той новой области, в которую вы расширяетесь.

Кроме того, присутствие этого человека в вашем углу не только поучительно, но и невероятно воодушевляет, что вы оцените, когда процесс обучения станет неустойчивым или разочаровывающим (что случается с лучшими из нас).

3. Изучите доступные ресурсы

Самое замечательное в обучении сегодня: у вас под рукой почти неограниченные ресурсы.

Просто быстрый поиск в Интернете может найти тысячи различных результатов, которые помогут вам расширить свой набор навыков и вывести свой собственный опыт на новый уровень.

Если вы хорошо учитесь, читая, существует бесчисленное количество статей, электронных книг и руководств, которые могут помочь вам в обучении.

Если вы из тех, кто больше разбирается в визуальном восприятии?

Нет недостатка и в видеоуроках.

Если вы хотите по-настоящему познакомиться и пройти процесс, онлайн-курсы — еще один популярный метод для получения еще большего количества знаний и ноу-хау. Такие платформы, как Skillshare, GoSkills и Udemy, предлагают множество различных курсов, охватывающих огромное количество предметов.

Помните, что обучение не обязательно предполагает сидение в классной комнате. Современные технологии предоставляют вам доступ к множеству различных учебных ресурсов, которые сделают самообразование невероятно удобным.

Но, хотя простота доступа, которую предлагает технология, — это здорово, не пренебрегайте возможностями, которые вы можете получить в другом месте.

Взгляните на некоторые мероприятия и группы в вашем районе, и вы, вероятно, найдете множество:

• Очные занятия и демонстрации
• Мастерские
• Семинары и презентации

Это также прекрасная возможность узнать больше о выбранной вами теме, а также пообщаться с людьми, которые могут стать для вас ценными ресурсами.

Хотя есть много шансов учиться в Интернете, иногда стоит отойти от экрана и найти другие способы расширить свое образование.

Их там масса!

4. Задавайте вопросы (и много их)

Вы знаете тех людей, которые, кажется, разбираются во всем понемногу?

Те, кто источает мудрость, знания и любопытство?

Скорее всего, у этих людей есть одна большая общая черта: Они рассматривают каждый день как возможность узнать что-то новое.

Вот почему один из лучших способов повысить квалификацию в своей карьере — это постоянно задавать вопросы. Вместо того, чтобы кивать и притворяться, что вы что-то понимаете, просто чтобы не показаться невежественным, представьте себя и попросите необходимых вам разъяснений.

• Не понимаете, почему ваш начальник что-то делает определенным образом? Просить.
• Интересно, как один из ваших коллег выполняет конкретную задачу? Просить.
• Хотите узнать больше о том, как работает конкретный отдел или должность? Вы уже догадались — просто спросите.

Хотя это не формальная деятельность по профессиональному развитию, такая как сидение и прохождение курса или чтение книги, она может быть столь же (если не более) показательной.

Вы расширите свой кругозор и научитесь новому у самых разных людей. И зачастую эти идеи не являются тем, что вы даже могли бы найти в ходе собственного исследования.

Итак, выходите и не стесняйтесь задавать несколько вопросов.

Это не делает вас надоедливым — вы настойчивы и стремитесь учиться.

Если подумать, разве не в этом суть самообразования?

5. Просто начните

Когда дело доходит до изучения чего-то нового, можно многое сказать о планировании и исследованиях. Но иногда лучшее, что вы можете сделать для себя, — это сразу же приступить к делу.

Опыт может быть лучшим учителем , и вы, вероятно, узнаете гораздо больше путем проб и ошибок, чем просто прочитав или услышав об этом опыте.

Хотите расшириться в сфере фотографии?

Возьмите камеру, сделайте несколько снимков, а затем посмотрите, что работает, а что нет.

Хотите узнать больше об электронном маркетинге? Зарегистрируйтесь на платформе, начните составлять список и посмотрите, что произойдет.

Собираетесь ошибаться? Совершенно верно — этого и следовало ожидать.

Однако те случаи, когда вы спотыкаетесь, на самом деле могут быть одними из самых резонансных и поучительных переживаний.

Итак, не стоит настолько увлекаться подготовкой и планированием самообразования, чтобы никогда не предпринять шагов для этого. Иногда все, что вам нужно сделать, это сделать рывок и начать работу.

Вывод обучения на новый уровень: приготовьтесь к самообразованию

Как гласит старая пословица, вы никогда не заканчиваете учиться — и это особенно верно, если вы хотите продвинуться в своей профессии и вывести свою карьеру на новый уровень.

Если у вас есть работодатель, который уделяет особое внимание профессиональному развитию и предоставляет вам всевозможные возможности для обучения и роста?

Обязательно воспользуйтесь ими.

А если нет?

Не заблуждайтесь, это не означает, что вы ограничены в том, сколько вы можете узнать — вам просто нужно проявить инициативу и самообразоваться.

В этой публикации мы рассмотрели несколько различных способов сделать это. Но, резюмируя, расширение ваших собственных знаний сводится к:

• Установка целей SMART для вашего собственного прогресса в обучении
• Поиск наставника или партнера, который может воодушевить и просветить вас
• Изучение доступных ресурсов, будь то онлайн или лично
• Задавать вопросы, когда вы запутались или хотите узнать больше
• Только начинаем и учимся на своих ошибках

Примените эти советы на практике, и вы наверняка не только получите образование и расширите свой кругозор, но и получите истинное удовольствие от этого процесса.Удачи!

12 способов самообразования без колледжа

Критиковать, конечно, легко. Предлагать решения сложно.

Реальность такова, что сегодня колледж выполняет множество ценных ролей. Он предлагает молодым людям возможность развить твердые навыки (например, письмо) и межличностные навыки (например, командная работа), стать частью интересного сообщества, жить независимо, познакомиться с новыми идеями и сигнализировать работодателям (все более обесцениваемым, но все еще ценным). ) высшее образование. Колледж — практически единственное место, которое объединяет все эти хорошие вещи в один удобный пакет услуг.Вот почему, несмотря на обширную критику, колледж, каким мы его знаем, не исчезнет в ближайшее время.

Но в эпоху стремительного роста платы за обучение в сочетании с повсеместной жесткой экономией миллионы студентов окажутся неспособными или не желающими финансировать пакет услуг для колледжа. Тем не менее, они по-прежнему будут хотеть и нуждаться в получении высшего образования.

К счастью, высшее образование не обязательно должно предоставляться колледжем. Вы можете получить навыки, общение, независимость, известность и возможности для работы, составив самостоятельную учебную программу a la carte из реальных проектов.Это что-то вроде основной программы «Создай свой собственный-колледж», но без колледжа и его завышенных затрат.

Самостоятельное обучение — одно из решений дебатов в колледжах, но, конечно, не единственное. Но в отличие от других решений, вы можете начать самостоятельное обучение немедленно, не тратя кучу денег и не дожидаясь, пока политики или администраторы университетов изменят свой образ действий. И, что, возможно, наиболее важно, самостоятельное обучение способствует развитию серьезного личного предпринимательства: невероятно ценный «мягкий навык» в эпоху быстрых экономических изменений.

Вот 12 способов начать самостоятельное высшее образование прямо сейчас, без колледжа:

1. Начни что-нибудь . Организуйте кампанию на Kickstarter или IndieGoGo, чтобы собрать деньги для одного из ваших творческих проектов, предстоящих поездок или образовательных мероприятий. Вы узнаете, как разработать линейку продуктов, управлять бюджетом и продвигать себя с помощью социальных сетей. Вот как начать.

Написать для аудитории . 19-летний Джейсон Ловетт издает короткие путеводители по Kindle; 20-летняя Визи Янси-Сигел берет интервью у людей, которыми она восхищается; 24-летний Кэмерон Лавджой делится стихами из своей жизни в дороге. Независимо от того, как вы это делаете, письмо для аудитории обостряет ваш ум и помогает понять, что другие люди считают ценным. (Для максимально быстрого обучения работайте с профессиональным редактором и запрашивайте как можно больше отзывов читателей.)

Набрать команду наставничества . Соберите небольшую команду из надежных и знающих людей, к которым вы можете обратиться за советом в своем самостоятельном путешествии. Если возможно, включите кого-нибудь, кто в настоящее время работает в вашей сфере профессиональных интересов.Поищите колледж с нулевым обучением, чтобы найти наставников, которые понимают самостоятельный путь.

Начать крошечный бизнес . Чтобы начать много видов бизнеса, не нужно много денег — возможно, 100 долларов — и вам не нужно думать об этом как о долгосрочном предприятии. Независимо от того, добьетесь ли вы успеха или проиграете, вы извлечете важные уроки, которым не могут научить большинство колледжей.

Практика сознательно . «Осознанная практика» (ДП) — это психологический процесс, посредством которого люди приобретают глубокие знания. В отличие от обычной практики, DP включает индивидуальные инструкции, сопровождаемые немедленной высококачественной обратной связью. Вы можете использовать DP, чтобы стать лучшим скрипачом, пловцом, артистом или бизнесменом. Но что еще более важно, вы можете изучить методологию, лежащую в основе процесса, и применить ее к повседневным учебным ситуациям. Начало здесь.

Это всего лишь несколько способов начать получать всестороннее высшее образование без колледжа.Есть ли у вас другие предложения? Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях ниже.

Как быть антирасистом и узнавать о расе

Хорошее самочувствие — это нечто большее, чем просто чистое питание, поэтому мы применяем целостный подход к восстановлению нашего пространства, разума, тела и сердца маленькими, но действенными способами. Представляем RE: SET Challenge — 21-дневный план, который сделает вас более здоровыми и счастливыми. Щелкните здесь, чтобы увидеть полный список. Далее, как быть антирасистом.

1 из 6

Когда дело доходит до изучения чего-то нового, я, как правило, хочу погрузиться в голову с головой в мгновение ока.Однако на собственном опыте я убедился, что лучшие уроки извлекаются постепенно. Они требуют открытости, терпения, прощения и времени. Изучение расы ничем не отличается. Изучение неполноценности, угнетения и истории черных не произойдет в одночасье. Стать антирасистом непросто.

«Плохое понимание со стороны людей доброй воли расстраивает больше, чем абсолютное непонимание со стороны людей злой воли. Вялое принятие вызывает большее недоумение, чем прямой отказ.”

— Мартин Лютер Кинг младший

Работа тяжелая, и трудно перейти от комфорта к беспокойству. Первый шаг начинается с любопытства: Почему мне неудобно? Почему я выбрал нейтралитет? Обдумайте эти вопросы и проанализируйте собственное мышление очень важно для понимания. Союзничество начинается с признания того, что «Я не расист» — это не ответ. Что нам нужно, так это защита, поддержка и страсть к борьбе с системным расизмом.

Ниже приведены инструменты и точки зрения, которые я собрал, чтобы помочь вам принять и воплотить антирасизм.

Если вы продолжите прокрутку дальше этого пункта: спасибо за желание почувствовать себя неудобно.

2 из 6

, изображение через @ kammiekane827

Вовлечение

Дневники текстур. Куратор — Акили Кинг. Эта колонка посвящена темнокожим женщинам и рассказу о том, как принятие волос сыграло решающую роль в их пути к любви к себе. Каждую неделю женщины из разных сфер деятельности рассказывают о своих любимых ритуалах для волос, продуктах и ​​самых важных уроках, которые они извлекли.

Ирса Дейли Уорд — писательница из Вест-Индии и Западной Африки, по происхождению, Ирса Дейли Уорд имеет инстаграмм, который оставит вас просветленным.

Кэрри Мэй Уимс — одна из самых влиятельных современных художников, Кэрри Мэй Уимс в реальной жизни столь же изящна, как и на экране. Ее работа просто плодотворна и стоит каждой минуты вашего времени. Посмотрите мою любимую серию «Серия кухонных столов» здесь.

Rosa Rebellion — местный житель Остина, Вирджинии Камбербэтч и Миган Хардинг, основали Rosa Rebellion для творческой активности цветных женщин и для них. Их инициатива REBEL + REST предлагает цветным женщинам возможность жить более радостно, мирно и свободно.Прочтите послание Вирджинии Белому Остину здесь.

Black Coffee With White Friends — Марси Уолкер создала эту мультимедийную платформу «для любопытных и полных надежд». Black Coffee with White Friends с плейлистами, списками ресурсов, личными эссе и тщательно подобранной лентой в Instagram успокоит и воодушевит вас.

3 из 6

Смотреть

Проигравшие, суждение: Сурья Бонали — Сурья Бонали поразила фанатов фигурного катания своим мастерством, но из-за того, что она черная в спорте, в котором преобладают белые, трудно получить справедливую оценку на мировой арене.В этой серии документов спорт используется в качестве руководства для изучения психологии проигрыша по мере того, как люди находят способы справиться с неудачей. Благодаря этому объективу Сурья, наконец, получает заслуженную славу.

София Роу — писательница и шеф-повар, получившая информацию о травмах, красавица София Роу просто обязательна. Ее IGTV наполнен откровенными, вдумчивыми, неразрезанными разговорами на такие темы, как колоризм, переключение кода и важность языка.

The Black Power Mixtape — шведские журналисты проведут вас через катушку 16-миллиметрового фильма, который расскажет вам истории городских волнений и революций 1967-1975 годов.

When They See Us — Этот сериал американского криминального веб-телевидения не для слабонервных. Пятеро молодых чернокожих и латиноамериканских подростков были неправомерно осуждены за нападение на женщину-бегуна в Центральном парке в 1989 году. Это грубое и душераздирающее описание дела заставит вас пересмотреть значение справедливости в Америке.

Queen and Slim — Кинематографичный, страстный и разрушительный, этот фильм раскрывает все человеческие эмоции: от гнева до любви и до скорби.

4 из 6

Исследование

Онлайн-курсы Рэйчел Рикеттс — Рэйчел Рикеттс — активистка, оратор, целитель и писатель. Она многозначительно обучает белых людей их роли в сохранении превосходства белых, помогая BI & PoC и смешанным людям исцеляться от внутреннего угнетения. Ее предложения — это практические решения для всех «hue-mxns» по демонтажу расистской гетеропатриархии.

5 из 6

опыта

Музей Карвера — Афроамериканское присутствие в Техасе XIX века посвящено жизни чернокожих в Техасе в XIX веке.Главный куратор Карре Адамс говорит: «Мы смотрим на оригинальные рассказы формально порабощенных чернокожих людей; изучить присутствие афроамериканцев в законодательном органе Техаса и изучить развитие общин вольноотпущенников в Техасе и его окрестностях ».

Элизабет Ней — «18 августа 1920 года была ратифицирована Девятнадцатая поправка, дающая женщинам в США право голоса. Кампания по достижению этой вехи была трудной, и фактически только 6 августа 1965 года, когда был принят Закон о правах голоса 1965 года, все американские граждане гарантированно получили эту привилегию.