Значение выражения Понять значит простить

Публий Теренций Афр: «Понять значит простить»

(Всё) Понять значит (всё) простить — поступки человека кажутся странными, сомнительными, обескураживающими, обидными до тех пор, пока им не находится убедительного, ясного, разумного, понятного объяснения

Мысль «всё понять значит всё простить» впервые высказана римским драматургом Теренцием (Публием Теренцием Афром, 185-159 г. до н. э.) в комедии «Самоистязатель» (создана в 162 году, впервые представлена в 165 году)

"Несправедливы к сыновьям всегда отцы,...
На свой лад направляют нас, по собственным стремлениям,
Какие есть сейчас у них, не тем, что были некогда,
Иметь ли буду сына, он отца получит кроткого,
Найду я место у себя прощенью, пониманию,
Не то, что мой отец..." (строка 218)

Аналоги выражения «Понять значит простить»

— «Ничто так не выгодно человеку, как снисходительность» (французский философ, писатель Альберт Камю)
— «Всё понять — значит стать очень снисходительным» (французская писательница Мадам де Сталь)
— «Тот, кто суров к себе и снисходителен к другим, избегает волнения» (китайский мудрец Конфуций)
— «Эта история будет ко мне снисходительна, потому что я собираюсь ее объяснить» (английский государственный деятель Уинстон Черчилль)
— «Каждому смертному нужна снисходительность» (французский драматург и политический деятель Мари-Жозеф Шенье)
— «Давайте будем снисходительны друг к другу» (французский поэт Поль Верлен)
— «Сердце должно идти перед духом и потворствовать правде» (французский писатель Жозеф Жубер)

Использование фразеологизма в литературе

— «Самое страшное в войне понять врага. Понять значит простить. А мы не имеем на это права… с сотворения мира не имеем. (Сергей Лукьяненко «Ночной дозор»)
— «Понять значит простить, да; но горький житейский опыт и многолетние житейские наблюдения приводят к заключению, что есть мерзости, которых именно нравственно развитая личность не может понять, не может, значит, и простить» (Н. К. Михайловский. «Литературные воспоминания»)
— «Беззаконие и закон для некоторых мудрецов размыли дамбу, воссоединились и хлынули единой волной на ошеломленных людей, растерянно и обреченно ждущих своей участи. Говорят, понять значит, простить. Но как и кого понять?» (Виктор Астафьев. «Печальный детектив»)

Ещё статьи

Понять — значит простить!

Беседа с учениками 8-11 классов

На тему «Понять – значит простить!»

Классный руководитель 9 класса

Алдошина А.В.

Учитель: Добрый день. Я очень рада встрече с вами. Всё доброе и прекрасное находится в душе человека, то есть внутри нас. Давайте возьмемся за руки и передадим друг другу тепло своих сердец. (Учащиеся сидят полукругом, это позволяет им легко общаться друг с другом). Я приглашаю вас к разговору. Ребята я хочу подарить вам цветы в знак нашего знакомства! Мне очень приятно с вами познакомится. А теперь отдайте мне эти цветы они нужны мне для другого мероприятия.

Вы вернули мне цветы? Опишите ваши чувства? Вам обидно, неприятно, непонятно.

А если я скажу вам так. Извините меня пожалуйста. Через двадцать минут у меня следующее занятие, а я забыла цветы могли бы вы мне их отдать? Теперь вы знаете всю ситуацию, вам также обидно?

Вы понимаете меня и идете мне на встречу! Соответственно проходит обида. Вы прощаете меня.

Тема нашего разговора: понять — значит простить.

Обратите внимание на доску (на доске две картинки):

Девочка кричит на другую девочку.

Девочка, на которую кричали, плачет.

Ситуация.

— Посмотрите на рисунки и скажите, пожалуйста, что вы наблюдаете?

— Посмотрите, какое настроение у обиженной девочки ?

— Как вы считаете, из-за чего могли дети поругаться?

— А вас когда-нибудь обижали? Расскажите, какое было у вас настроение?

Умеем ли мы прощать? Все ли можно простить?

— Как вы думаете, исходя из темы, какова цель нашего разговора? Послушайте притчу:

Как-то два друга шли по пустыне много дней. Однажды они поспорили, и один из них сгоряча дал пощечину другому. Его друг почувствовал боль, но ничего не сказал. А молча написал на песке: «Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощечину».

Друзья продолжали молча идти по пустыне и через несколько дней нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощечину, едва не утонул и друг его спас. Когда, тонувший друг пришел в себя, высек на камне: «Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь». Тогда другой друг спросил — Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?И первый друг ответил: — Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает нам что-то хорошее, мы должны высечь это на камне, чтобы никакой ветер не смог стереть это.

Научись писать обиды на песке и высекать радости на камне. Пусть тебе всегда будет легко и светло на душе.

Обида не должна храниться в нашем сердце и в нашей памяти. Пусть все обиды исчезают бесследно, ведь они мешают жить и радоваться жизни.

Ребята ваши мнения!

— Да, действительно, умение просить прощение, а тем более прощать – очень сложно, поэтому мы будем искать пути решения нашей проблемы. Умеем ли мы прощать? Все ли можно простить?

— А что значит – простить? Что мы должны вкладывать в это понятие? (это значит: я виноват, я признаю свою вину, но отпусти мне ее, а я постараюсь исправиться.

— Что такое прощение? Его можно определить, как заключение мира и понимание, подтверждение права другого человека иметь собственное мнение, даже если оно отличается от вашего. Оно должно идти от глубины души и со всей искренностью).

(Слайд 3 – Простить – это значит …)

Простить – это значит перестать упрекать человека за нанесённую обиду, не ставить человеку в вину дурную мысль или плохой поступок.

— Вы не замечали, что легче сказать «извини», чем «прости»? («Извини» – значит, выведи меня из вины, я не виноват, так получилось, а простить – значит покаяться в содеянном.)

— Можно ли научиться прощать?

— А всегда ли мы можем получить это прощение?  (Слайд 6 – Как часто мы не замечаем, что обижаем очень близких и дорогих нам людей.)

— Я считаю, что простить – это значит:

Это значит – перестать упрекать человека за нанесенную обиду. 
Не ждать, пока другой придет мириться, 
Не таить обиду, перестать гневаться.
Гнев всегда порождает ответный гнев.

— Дополните … (Я понимаю вас – это трудный путь – путь прощения.)

— У вас у каждого есть Близкие люди. Давайте напишем им письма, каждому из нас есть за что попросить у них прощение.

Легкая музыка (учащиеся пишут письма, используя партитуру чувств). (Слайд 7 – Партитура чувств: разочарование, доброта, счастье, печаль, обида, чуткость, забота, несчастье, примирение, веселье, дружелюбие, месть.)

— Можно ли научиться прощать? Можно, только человек учится этому всю свою жизнь.

— Как избавиться от уничтожающей все самые добрые чувства обиды? Постарайтесь успокоиться и проанализировать ситуацию. Задайте себе самому некоторые вопросы: что же мы хотели услышать от человека, который нас обидел, и почему?

— На сердечках, лежащих на ваших столах, напишите слова, которые вы хотели бы услышать от тех, кто вас обидел. Прикрепите эти сердечки не ватман.

— Получилось большое горячее сердце, способное прощать.

— Разрешите зачитать некоторые высказывания? (Учитель снимает несколько сердечек и зачитывает, прикрепляя их обратно.)

— Кому бы вы подарили это сердце?

— Давайте подарим его тому, кого мы хоть раз в жизни обидели. Представьте себе этого человека и мысленно подарите ему это сердце. Отпустите все обиды.

Рассказ про банку: Камни это близкие родный, щебень это материальные блага, песок нащи обиды, непонимание. Стремитесь к большему расставьте приоритеты ведь наша жизнь будет полной чашей и счастливой и без песка, те без обид и непониманий. Стремитесь к этому.

(Слайд 8 – Высказывание Б. Шоу.) Давайте возьмемся за руки

Теперь, когда мы научились
Летать по воздуху, как птицы,
Плавать под водой, как рыбы,
Нам не хватает только одного:
Научиться жить на земле, как люди.

Спасибо большое за активное участие в сегодняшней беседе, я надеюсь вы многое для себя подчерпнули из этой беседы и я тоже многому научилась!

Понять — значит простить.

Понять — значит пожалеть. Вдуматься в жизнь другого человека, склониться перед его мужеством, пролить слезу над чужой судьбой, как над своей, облегченно вздохнуть, когда приходит спасение.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Дарить себя — не значит продавать.
И рядом спать — не значит переспать.
Не отомстить — не значит все простить.
Не рядом быть — не значит не любить!

Омар Хайям (500+)

Чтобы понять другого, следует смотреть на человека ясно, без оглядки на собственные проекции ума, не имеющие к другому никакого отношения.

Аму Мом (50+)

Любить, значит видеть человека таким, каким его задумал Бог.

Федор Михайлович Достоевский (100+)

Простить — значит отказаться ранить кого-то в ответ.

Даниил Кузьмин (1)

Глупость трудно понять, но можно простить. Подлость можно понять, но прощать всё же глупо.

Михаил Мамчич (100+)

Понять-то я пойму! Но простить — это для меня слишком тяжёлая задача. Я лучше забуду.

Возлюби ближнего своего (Эрих Мария Ремарк) (50+)

Каждый день начинай с победы! Над своей ленью, над своими страхами! Впереди замечательная жизнь!

Неизвестный автор (1000+)

Каждый день начинай с победы. Над своей ленью, над своими слабостями. Впереди замечательная жизнь!

Неизвестный автор (1000+)

Лучше один раз дать человеку понять, как сильно ты его любишь, чем тысячу раз признаваться в своей любви.

Олег Рой (100+)

Ничто так не выдает человека, как то, над чем он смеётся.

Иоганн Вольфганг Гете (100+)

Простить—значит понять — Minds.by

Прощение—тема, которая всегда вызывает множество дискуссий Итоги одной из них, прошедшей на форуме, открытом редакцией на одном из белорусских сайтов, мы предлагаем вниманию читателей.

George

sidora

Когда прощаешь врага—играешь в свое «великодушие». Но общаться с этим человеком больше не хочется. Только если иногда, и то, чтобы дать ему (прощенному врагу) почувствовать его ущербность перед моим «великодушием».

Если прощаешь дорогого тебе человека—значит в себе находишь кучу оправданий его поступку и силишься закрывать глаза на настоящее (просто заставляешь себя изо всех сил). Зачем? Чтобы не терять его, дышать его присутствием, как обычно, и позволять теплиться робкой надежде на то, что любимый, авось, изменился.

Alex V. Bolt

Лучший способ (на мой взгляд, разумеется)—это вообще не испытывать никаких эмоций к врагу. Если он затевает против тебя какую-то гадость, не становись в позу, «пропусти» его—сам «грохнется»…

Евгений Н.

Проще всего встать на место этого человека, и в 98% случаев—ты и сам бы так поступил, если бы оказался в подобных обстоятельствах. Люди, которые научились прощать, гораздо выше тех, кто идет по пути инстинктов и не может совладать с собой.

Да и… Если на кого-то иметь что-то на душе—зло или там еще что—и неправильно это, и выливается во всевозможные болезни и недомогания. Но учить людей надо—как себя вести и как относится к людям. Человек же такое создание, что каждый из нас может сесть на голову другому. Кого в детстве не научили жизни или уважению к людям—таких можно в любое время учить, если считаешь нужным.

Медвежка

Слово «простить» равноценно слову «понять». Когда ты готов понять, ты простишь. Однако прощать надо так, чтобы прощаемый понял, что ты не просто забыл, но творчески изменил свое отношение к обидевшему тебя, снова принял его в круг своего общения.

Маша

Всё зависит от того, ЧТО ты прощаешь. Если речь идет о враге, или о человеке, действительно поступившем подло по большому счету, то я никогда не прощу такого человека. Разве что если это «никогда» растянется на очень долгий период времени, за который человек действительно изменится. Но все равно в душе у меня останется недоверие к этому человеку. Значит, не простила.

Толя

George, я думаю, прежде чем говорить о прощении-непрощении (установившийся житейский стереотип) надо выяснить, что каждое из них есть на самом деле. Если кратко сказать, то это—чувства: непрощение вызывает отрицательные чувства к кому-то, а прощение должно вызывать положительные или нейтральные чувства. Прощение—это избавление от отрицательных эмоций и неприятных ощущений при воспоминании о ком-то, кого мы прощаем. Отсюда вытекает, что при искреннем прощении должны исчезнуть все неприятные «свидетельства» о том, кого прощаем. Если прощение проведено неискренне, т.е. внешне Вы кого-то простили, но носите за пазухой камень, то со временем это вылезет наружу.

Когда прощения не произошло, Вы ходите с теми же воспоминаниями, которые вызывают отрицательные эмоции по отношению к обидчику, вспоминаете ситуации и т.д. Вы крутите эту «пластинку» изо дня в день. Это постоянно поддерживает в Вас неприятные ощущения, связанные с этими воспоминаниями. Вы к ним привязаны. Лучшее в этом случае—избавиться от этих привязанностей. Одим из способов такого избавления может служить некритическая оценка того, кого Вы хотите простить: Вы не ищете в нем недостатков и т.д. Избавьтесь от всякой критики того, кого хотите простить. Это освободит Вас от этой привязанности. Вскоре исчезнет и острота эмоций, которые Вы испытывали при воспоминаниях. Критерием прощения будет исчезновение отрицательных эмоций при воспоминании или непосредственной встрече с тем, кого прощаете. Если Вы просите прощения непосредственно, то следует обратить внимание, исчезли ли у Вас неприятные чувства к прощенному. Если они остались, значит прощение не прошло и Вы находитесь во власти тех же эмоций, критического отношения. Значит—привязаны. Прощение может мгновенно и не произойти. Необходимо некоторое время. Но если Вы простили, у Вас наступит душевное облегчение и не будет терзания. Это—главная цель прощения. Оно на Вас окажет благотворное влияние.

Д. Джоветт

Простить—значит полностью избавиться от своего вооружения. Я должен разрядить взрывчатку и отказаться от снаряжения гнева и мести. Я должен не иметь злобы.

Умение прощать 11 класс Сочинения на свободную тему :: Litra.RU :: Только отличные сочинения

Как научиться прощать людей и отпускать обиды. Нужно ли прощать?

Вас когда-нибудь обижали настолько сильно, что вы поклялись, что никогда не простите этого человека? Может быть, вас оскорбили настолько ужасным и отвратительным образом, что сама мысль о прощении кажется невероятной? Надо ли простить обидчика, чтобы самому перестать страдать? Или вы не можете допустить, чтобы недоброжелателю все сошло с рук?

Что такое прощение?

— Простить – это не означает признать, что действия, направленные против вас, были приемлемыми.

— Простить – это не то же самое, что помириться.

— Прощение – это не шаг, который вы делаете, чтобы избежать последствий конфликта.

— Прощение – это не должно быть только на словах.

— Прощение – это не то, что кто-то другой может заставить вас сделать.

— Простить – это не то же самое, что забыть. Вы можете никогда не забыть того, что случилось с вами. Просто потому что вы простили кого-то, не означает, что вы предали случившееся забвению.

— Прощение не имеет ничего общего со справедливостью.

Если вы думаете, прощать ли человека, на которого вы обижены, знайте:

— Прощение приносит исцеление человеку, который прощает.

— Прощение — это процесс, подобный процессу переживания горя.

— Прощая, вы отказываетесь от своего права требовать от другого человека плату за боль, которую он причинил вам.

Что мешает нам прощать? Мы считаем, что несправедливо игнорировать тот факт, что нас кто-то обидел. Пострадавшие хотят защитить себя и выплеснуть свою злость. Они чувствуют необходимость испытывать гнев. Им страшно отказаться от него и «отпустить» ситуацию. Они не видят никакого смысла в том, чтобы простить человека, который глубоко оскорбил их. А между тем, в прощении есть множество преимуществ, и главное из них – свобода.

Вы отказываетесь от своего права на возмещение ущерба. Простить – значит, подарить себе свободу — свободу выбросить обиду и злость из головы.

Как научиться прощать?

1. Проанализируйте ущерб, причиненный вам. Не рационализируйте и не минимизируйте его влияние на вашу жизнь. Составьте подробный список всего, чем обидчик обидел вас и какие раны он вам нанес. Посмотрите правде в глаза.

2. Опишите эмоции, которые сопровождали обиду, и их влияние на вашу жизнь. Будьте готовы открыто признать свой гнев, ненависть, унижение, стыд и все прочие чувства, которые вы пережили. Запишите ваши эмоции. Поговорите о них. Выкрикивайте их, сидя в своем автомобиле, если это вам помогает.

Ведение дневника – хороший способ переработать эмоции, равно как их проговаривание или выражение, не связанное с насилием. Ищите любые способы освободиться от негативных чувств.

3. Откажитесь от стремления навсегда возложить ответственность на обидчика. Одно дело — преследовать преступника или привлечь нарушителя к ответу за последствия своих поступков, что является справедливым. Но ожидать, чтобы обидчик нес перед вами ответственность вечно – это отказаться от собственной жизни.

4. Отпустите. Разожмите ладони и дайте вашему обидчику уйти. Прекратите требовать, чтобы он изменился. Хватит нуждаться в нем. Перестаньте лелеять свои раны. Прощение останавливает движение по «скоростной магистрали» негатива в вашем сознании. Вам больше нет необходимости вспоминать и прокручивать в мозгу все оскорбления и обиды, нанесенные вам, снова и снова. Ваш обидчик более не занимает ваши мысли. Вам больше не нужно предполагать худшее или пытаться проникнуть в его замыслы, потому что вы позволили ему уйти. Вы даете себе возможность жить свободно.
Хотите научиться прощать? Приходите на Промо к тренингу «Контекст» обида в отношениях

Кто первым предложил «Понять и простить» : vad_nes — LiveJournal

И вновь с вами «Служба поиска авторов цитат», которая расследует, откуда в русском языке взялись те или иные устойчивые выражения.

Сегодня мы с вами поговорим о предложении «Понять и простить».

Выражение это сегодня на редкость популярно, и мы знаем причину этой популярности.

Причину зовут Александр Родионович Бородач, он картавит и работает охранником где-то в Рязани. Но сам ли Александр Родионович придумал эту крылатую фразу?

Нет, не сам.

И дело даже не в том, что есть еще один псевдодокументальный сериал, который так и называется — «Понять. Простить», снимается с 2006 года и разменял уже десять сезонов.

Просто любую популярную «ржаку», как правило, придумывают люди, чей культурный багаж несоизмеримо богаче, нежели у потребителей их творчества. Создатели мемасиков сами, как правило, в детстве не мемасики смотрели, а классику читали. Вот из этой сокровищницы они и черпают вдохновение и, как все приличные люди, воруют фразы, становящиеся мемами.

Всемирно известным выражение «Понять и простить» сделала на рубеже восемнадцатого — девятнадцатого века баронесса Анна-Луиза Жермена де Сталь-Гольштейн, более известная как «мадам де Сталь». Была такая французская писательница и законодательница литературных вкусов Европы, которая аристократов на коротком поводке держала и Наполеону гадости говорила.

Именно она и написала в 1807 году роман «Коринна, или Италия», который быстро разошелся на цитаты. В книге, в частности, была фраза «Tout comprendre rend tres indulgent» (Всё понять — значит стать очень снисходительным), которая просвещённая публика принялась повторять на все лады, и очень быстро сократила до «Понять означает простить».

Но и мадам де Сталь не была изобретателем этого афоризма. Она всего лишь обыграла известную латинскую крылатую фразу римского драматурга Теренция,

который в комедии «Самоистязатель» провозгласил устами одного из персонажей «Cognoscere ignoscere» (Понимая — прощаешь).

Таким образом, полная цепочка выглядит следующим образом:
1. Публий Теренций Афр
2. Анна-Луиза Жермена де Сталь-Гольштейн
3. ???????
4. Александр Родионович Бородач
5. PROFIT

Все понять значит все простить

Есть французское выражение, которое гласит: « Tout comprendre c’est tout pardonner». «Все понять — значит все простить.

Что значит прощать?

Обычно мы думаем о прощении как о чем-то, что мы делаем для другого человека. Я прощаю тебя за то, что ты сделал со мной. Хотя ты, возможно, причинил мне боль, я готов не обращать внимания на твою атаку и продолжать наши отношения.

Но само определение «простить» не имеет ничего общего с другим человеком.Слово буквально означает , чтобы перестать злиться или обижаться. Другими словами, все дело в пострадавшем и ни в ком другом.

Несколько недель назад я написал эссе под названием «Ни вреда, ни фола», в котором появилось это предложение:

Мы прощаем друг другу то, что не сделали нам, а не то, что было.

Это очень сложная концепция. Это означает, что нам ничего не сделали, и, следовательно, никому не нужно прощать.

Но как мы можем поверить, что с нами ничего не сделали, когда чувствуем боль нападения?

Ответ заключается в восприятии.

Хотя вы, возможно, были недобры ко мне, я все равно выбираю свою реакцию. И мой выбор основан на том, как я тебя воспринимаю, а это не более чем проекция того, как я вижу себя.

Если вы нападете на меня – а я считаю себя достойным нападения – то я как-то отреагирую на вашу обиду. Я могу атаковать в ответ.Или я могу попытаться засунуть это внутрь и надеяться, что ты почувствуешь себя виноватой. Но я явно делаю нападение реальным, даю ему власть надо мной и надеюсь, что в конце концов ты увидишь свою ошибку и попросишь у меня прощения.

Но если ты нападешь на меня, а я в этот момент соединюсь с тем единством, которое всех нас объединяет, то я не увижу твою атаку, как вопль о любви. Подобно тому, что чувствует родитель, когда маленький ребенок не добивается своего и кричит: «Я тебя ненавижу… ты худший родитель на свете. Очень немногие родители в здравом уме отреагировали бы на это иначе, чем нежной, сострадательной улыбкой.

И все же, как часто мы не видим плачущих о любви маленьких детей, пусть и одетых во взрослые тела?

Ответ: В любое время, когда мы не в полном, полном покое. В любое время мы с нашим эго.

С такой точки зрения мы всегда будем воспринимать нападение как нечто, что было сделано по отношению к нам, оправдывая какую-то форму ответа, будь то контратака и/или необходимость простить.

Но когда мы находимся в этом состоянии единства — соединены с единством, а не с эго — мы больше не общаемся со своим телом (или любым другим телом). Мы чувствуем состояние связанности, которое превосходит наше повседневное эго-восприятие отдельных тел и отдельных интересов. В таком состоянии мы испытываем абсолютную радость.

С этой точки зрения мы понимаем каждого, видим крики вокруг нас и отвечаем в той форме, которая наиболее полезна и наиболее любвеобильна в конкретной ситуации. В каком-то смысле мы прощаем всех — не то прощение, которое говорит: «Я готов забыть то, что ты сделал со мной», а то, которое говорит: «Ты ничего мне не сделал… как вы знаете, как в этот момент… и я слышу ваш зов… и я отвечу на ваш зов, служа каналом для любви.

Tout comprendre c’est tout pardonner. Все понять — значит все простить.

Присоединяйтесь к нам на занятиях в понедельник, где мы обсудим, как по-настоящему понимать других и сложный характер прощения, в котором никто никогда не нуждается в прощении. Я с нетерпением жду встречи с вами тогда.

Все понять — значит все простить — или нет?

Страница из

НАПЕЧАТАНО ИЗ OXFORD SCHOLARSHIP ONLINE (oxford.universitypressscholarship.com). (c) Copyright Oxford University Press, 2022.Все права защищены. Индивидуальный пользователь может распечатать PDF-файл одной главы монографии в OSO для личного использования. Дата: 03 февраля 2022 г.

Глава:

(стр. 17)
Понять все — значит все простить — или нет?

Источник:

Перед прощением

Автор (ов):

Jerome Nue

Издатель:

Оксфордский университет пресс

DOI: 10. 1093 / ACPROF: OSO / 9780195145205.003.0002

В этой главе обсуждаются детерминизм и прощение, в какой степени прощение или обида являются выбором, и в какой степени понимание должно привести к прощению.В нем также рассматривается простой случай понимания, ведущего к прощению. Кроме того, он сравнивает решение простить и решение заботиться. Может показаться, что если забывание может быть формой прощения, изменение отношения, возможно, изменение своего отношения не по причинам, связанным с обидчиком, а ради себя, скажем, для управления гневом или по другим терапевтическим причинам, также может быть полезным. форма прощения тоже. Прямая связь между пониманием и прощением, о которой говорится в выражении «все понять, значит все простить», столь же сомнительна по отношению к самопрощению, как и к прощению других.

Ключевые слова:

прощение, детерминизм, обида, прощение, понимание, самопрощение

Oxford Scholarship Online требует подписки или покупки для доступа к полному тексту книг в рамках службы. Однако общедоступные пользователи могут свободно осуществлять поиск по сайту и просматривать рефераты и ключевые слова для каждой книги и главы.

Пожалуйста, подпишитесь или войдите, чтобы получить доступ к полнотекстовому содержимому.

Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому названию, обратитесь к своему библиотекарю.

Для устранения неполадок см.

Часто задаваемые вопросы

, и если вы не можете найти ответ там, пожалуйста,

связаться с нами

.

Прощение — это понимание, а не оправдание

Последнее обновление: 21 октября 2017 г.

Умение прощать всегда считалось добродетелью.  Некоторым людям особенно трудно стереть все с лица земли, когда кто-то причиняет им боль, а другие прощают абсолютно все. Как нам найти золотую середину? Первый шаг к прощению — это понимание.

Умение прощать не означает забвение того, что другие сделали с нами, не обращая внимания на наши чувства. Важно понимать, что нужно оставлять гнев позади, не оправдывая того, что нельзя оправдать. Продолжайте читать, чтобы узнать, как использовать сбалансированное прощение для улучшения своего эмоционального благополучия!

«Только смелые умеют прощать.Трус никогда не прощает. Это не в его характере».

– Лоуренс Стерн –

Прощение начинается изнутри

Умение прощать не означает, что нам все равно, что с нами делают другие, но означает, что мы отпускаем первоначальное раздражение или раздражение. Эти чувства могут быстро превратиться в гнев, который негативно влияет на нашу жизнь и наши отношения с человеком, причинившим нам вред. На самом деле прощение помогает нам отпустить то, что произошло, и в то же время предпринять шаги, чтобы защитить себя в будущем от того, что навредило нам.

Мы часто думаем о прощении других, но у нас есть дурная привычка забывать прощать себя. Правда в том, что никто из нас не совершенен. Рискуя показаться клише, все мы совершаем ошибки. Важно, чтобы мы понимали это, потому что очень часто мы придерживаемся недостижимых стандартов. Это приводит к разочарованию, беспокойству и чувству гнева на себя.

Признание того, что мы люди, — это первый шаг к самопрощению. Но мы можем пойти еще дальше.Если мы сделали что-то, что считаем неправильным, мы можем перестать зацикливаться на этом и вместо этого найти решение.

Суть в том, чтобы разрушить шаблон мышления, который ведет нас в тупик. Вместо этого найдите упреждающий способ решить проблему. На самом деле есть два варианта: исправить то, что мы сделали не так, или, если нет возможности это исправить, подумать о том, что мы можем сделать в будущем, чтобы не повторять ту же ошибку.

Прощение — это понимание того, что все совершают ошибки

Когда мы осознаем, что мы несовершенны, нам нужно помнить, что никто другой тоже не совершенен. Зачастую гораздо проще оправдать собственные ошибки, чем ошибки окружающих. Правда в том, что мы возлагаем большие надежды на других так же, как возлагаем большие надежды на самих себя.

«Прощать — значит не слишком серьезно считать недостатки и недостатки другого, не принимать их слишком серьезно. Вместо этого относитесь к ним легкомысленно и с юмором скажите: «Я знаю, что ты не такой!»

– Роберт Спеманн –

Так часто мы ожидаем от других чего-то, чего они просто не могут сделать. Очень важно понимать, что другие не обязаны оправдывать наши ожидания. Только тогда мы сможем научиться прощать то, что, по нашему мнению, они сделали неправильно. Точно так же, как когда мы злимся на себя, важно попытаться отпустить свой гнев.

Опять же, постоянное прокручивание в уме того, что кто-то поступил неправильно, совсем нам не помогает. Если нас что-то беспокоит, мы должны попытаться понять мотивы, которые могли быть у другого человека, чтобы заставить его действовать таким образом . Может быть полезно держать линии связи открытыми и искать решение того, что произошло.

Прощение — это понимание; это не значит, что все можно оправдать

Это не значит, что мы должны прощать все, что люди делают с нами просто по привычке. Важно ценить наши права и потребности . Если мы постоянно оправдываем ущерб, который наносят нам другие, мы вредим собственному благополучию и препятствуем самоутверждению.

«Чрезмерное прощение заблуждающегося есть несправедливость к тому, кто не заблуждается.

— Бальдассаре Кастильоне-

Научившись прислушиваться к своим эмоциям, мы подскажем, как действовать. Таким образом, , мы можем научиться устанавливать границы с другими и защищать свои права.

Чтобы помочь нам научиться не прощать абсолютно все, мы должны поразмышлять о том, что произошло, и о причине нашего гнева. Таким образом, мы можем возложить ответственность за случившееся на нужного человека.

Речь идет не о том, чтобы указывать пальцами, а о справедливом разделении ответственности.Прежде чем простить кого-то просто так, мы рекомендуем вам поговорить об их поведении, всеобщих ожиданиях и предпочтительном исходе. На самом деле все дело в том, чтобы сбалансировать наши потребности с потребностями других. Учись прощать!

Понимание прощения | Психология сегодня

“ Ничего не изменится, пока ты обвиняешь. Из ответственности возникает возможность. ” — Лиза Вилла Прозен

«Почему так трудно признать, что ты не прав?» — воскликнул мой клиент Сэм своей жене Марлин.Сэм объяснил, что когда Марлин делал что-то, что причиняло ему боль, его беспокоило не столько действие, сколько тот факт, что она никогда не брала на себя ответственность за это и вместо этого занимала оборонительную позицию, находя способ переложить вину на него. .

Многие люди не пытаются исправить обиду в своих отношениях, потому что они не могут или не хотят брать на себя ответственность за свои действия; это в конечном итоге заставляет обидевшегося человека чувствовать себя хуже. На самом деле требуется много силы и самосознания, чтобы понять, когда вы не правы, или признать, что вы причинили кому-то боль.

Противостояние людям в ваших отношениях, когда они причиняют вам боль, заставляет их столкнуться со своей гордостью. Трудно признать, что вы сделали что-то не так, особенно когда вы слишком горды, чтобы отдать себя на милость других. Позже Марлин осознала, что она отрицала или возлагала вину на других, чтобы ей не приходилось иметь дело со своими собственными недостатками. Ей было тяжело осознавать, что она совершала собственные ошибки и иногда способствовала проблемам в ее браке.

«Чтобы извиниться, нужна уязвимость. Вот почему мне тяжело с этим, — сказал Марлин. Дело было не в том, что она была злой или злой, как иногда полагал ее муж; на самом деле ей было трудно принять шаг назад и осознание того, что она была возможной причиной страданий другого человека.

Я могу понять это, потому что раньше я защищался или закрывался эмоционально, если кто-то когда-либо противостоял мне за то, что я делал что-то, что им не нравилось. В основном я защищался, потому что не хотел признавать, что причинил кому-то боль или совершил ошибку, особенно если это не входило в мои намерения.

Однако суть чужих обид в том, что от них невозможно спорить. Это субъективный опыт. Если вы что-то сделали и это что-то интерпретировали неприятно для другого человека, значит, так оно и есть. Никакая оборона этого не изменит. Принимая это, вы можете учиться на своих ошибках, а не отрицать их.

Важность прощения

«Прощение заключается не в том, чтобы освободить кого-то от ответственности за его действия, а в том, чтобы освободиться от негативных энергий, которые привязывают нас к этому человеку.” — Аноним

В вашей семье есть люди, которые не разговаривают? Если есть, вы не одиноки. Исследования показывают ошеломляющие цифры того, сколько людей в данной семье не разговаривают. И когда вы просите людей объяснить, чем это вызвано, они часто дают детские ответы.

Если в семьях и есть прощение, то обычно оно существует на поверхностном уровне. Члены семьи могут попросить прощения, но на самом деле не поймут, что они сделали, или по-настоящему пожалеют об этом.Это, или они прячут свои чувства под ковер, полагая, что другой человек никогда не поймет.

Более глубокий уровень прощения действует как способ восстановить отношения. Это происходит, когда вас обидел кто-то из близких, и вы прорабатываете все противоречивые чувства, чтобы прийти к истинному принятию проблемы.

Чтобы восстановить отношения, обе стороны должны достичь взаимного принятия и более глубокого уровня прощения — для себя и друг для друга.Как мы это делаем, особенно когда дело доходит до разногласий в наших собственных семьях?

1. Знайте, что быть уязвимым — это нормально. Фредерик Ласкин признал, что в своей работе с сотнями пациентов он всегда учитывает то, что он называет девятью шагами прощения. Первый включает в себя принятие на себя ответственности за свою роль в причинении вреда другим. Это означает знать, как вы относитесь к тому, что произошло, и быть в состоянии четко сообщить, какие аспекты ситуации вас не устраивают.

Доктор Лускин объясняет, что причина, по которой прощение является такой популярной темой, заключается в том, что мы постоянно причиняем людям боль. Подумайте об этом: я уверен, что у вас было много проблем в отношениях, некоторые из которых вы не знали, как исправить. Важно действительно попытаться понять, как ваши действия влияют на других, особенно в семейных отношениях. Для этого вы должны позволить себе быть открытым и уязвимым. Быть уязвимым означает признать и признать, что вы причинили кому-то боль.

Основные чтения о прощении

2.Скажи: «Прости». Но когда вы это говорите, убедитесь, что вы действительно это имеете в виду и искренне сожалеете. Настоящее извинение — это когда вы признаете свой неправильный выбор, который непосредственно навредил другому человеку, и когда вы действительно чувствуете ответственность за то, что сделали. Когда человек берет на себя ответственность и обещает исправить то, что он сделал, это может не только восстановить отношения, но и укрепить их.

Мы должны помнить, что извиняться — это не плохо; вполне естественно совершать ошибки или время от времени причинять кому-то боль без намерения.Как только вред нанесен, важно выйти вперед, извиниться и не повторять те же ошибки.

3. Просить прощения. Не всегда прощение происходит между людьми в разговоре. Иногда мы должны искать или предлагать прощение людям, которых больше нет в живых или с которыми мы больше не общаемся. Тем не менее, большинство проблем в отношениях возникает между людьми, которые имеют постоянные отношения. После того, как вы извинились, вы должны выйти за рамки извинений, чтобы восстановить ваши отношения.Извинения — это просто слова.

Как говорит популярный служитель д-р Эми Батлер (известная как пастор Эми): «Прощение — это следующий этап, на котором мы фактически участвуем в необычном акте примирения. Я могу встать на танцпол одна и выглядеть очень красиво. Но если я действительно хочу танцевать с тобой, а ты не встанешь на танцпол, то я всегда буду один». В отличие от этого, говорит она, момент получения прощения «это момент истинной человечности, когда нас видят такими, какие мы есть на самом деле, и в любом случае любят.

Это всего лишь несколько способов приблизиться к прощению, выйдя за рамки простого произнесения слов «Прости». Если вы знаете, что ошибаетесь в чем-то, важно, чтобы вы признались и признали, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Это позволит сделать ваши отношения более открытыми и интимными.

К сожалению, некоторые люди никогда не признают свою неправоту и не извинятся за свои поступки. Они могут даже продолжать отрицать их в течение многих лет. Это особенно болезненно в ситуациях, связанных с жестоким обращением, неверностью или совершенными преступлениями.

Независимо от того, получили ли вы прямые извинения от того, кто причинил вам вред, все равно важно попытаться найти прощение внутри себя. Это не означает, что вам нужно поддерживать отношения с человеком, который причинил вам боль, или даже что вы принимаете его поведение. Это просто означает высвобождение обиды и гнева, что никому не нужно. Что бы ни происходило, найдите в себе силы простить и отпустить, чтобы прожить свою жизнь с любовью и пониманием.

Изображение Facebook: Pixel-Shot/Shutterstock

Прощение: избавление от обид и горечи

Прощение: избавление от обид и горечи

Когда кто-то, о ком вы заботитесь, причиняет вам боль, вы можете держаться за гнев, обиду и мысли о мести — или принять прощение и двигаться вперед.

Персонал клиники Майо

Кого не ранили действия или слова другого? Возможно, в детстве вас постоянно критиковал родитель, коллега саботировал проект или у вашего партнера был роман. Или, может быть, у вас был травмирующий опыт, например, вы подверглись физическому или эмоциональному насилию со стороны близкого вам человека.

Эти раны могут вызвать у вас непреходящие чувства гнева и горечи — даже мести.

Но если вы не будете практиковать прощение, то, возможно, вам придется заплатить больше всего. Принимая прощение, вы также можете принять покой, надежду, благодарность и радость. Подумайте, как прощение может привести вас на путь физического, эмоционального и духовного благополучия.

Что такое прощение?

Прощение означает разные вещи для разных людей. Однако обычно это включает в себя решение отпустить обиду и мысли о мести.

Поступок, причинивший вам боль или обиду, может быть всегда с вами, но прощение может ослабить его власть над вами и помочь освободить вас от контроля человека, причинившего вам вред.Прощение может даже привести к чувствам понимания, сочувствия и сострадания к тому, кто причинил вам боль.

Прощение не означает забвение или оправдание причиненного вам вреда или примирение с человеком, причинившим вред. Прощение приносит своего рода мир, который помогает вам жить дальше.

Каковы преимущества прощения кого-то?

Избавление от обид и горечи может привести к улучшению здоровья и душевному спокойствию. Прощение может привести к:

• Более здоровые отношения
• Улучшение психического здоровья
• Меньше беспокойства, стресса и враждебности
• Снижение артериального давления
• Меньше симптомов депрессии
• Более сильная иммунная система
• Улучшение здоровья сердца
• Повышение самооценки

Почему так легко затаить обиду?

Обиженный кем-то, особенно тем, кого вы любите и кому доверяете, может вызвать гнев, печаль и замешательство.Если вы зацикливаетесь на болезненных событиях или ситуациях, обиды, наполненные негодованием, местью и враждебностью, могут укорениться. Если вы позволите отрицательным чувствам вытеснить положительные, вас может поглотить собственная горечь или чувство несправедливости.

Некоторые люди от природы более снисходительны, чем другие. Но даже если вы затаили обиду, почти каждый может научиться быть более снисходительным.

Каковы последствия затаивания обиды?

Если вы неумолимы, вы можете:

• Вносите гнев и горечь в каждые отношения и новый опыт
• Стань настолько поглощенным неправильным, что не сможешь наслаждаться настоящим
• Впасть в депрессию или тревогу
• Чувствуете, что вашей жизни не хватает смысла или цели, или что вы расходитесь со своими духовными убеждениями
• Потеря ценной и обогащающей связи с другими

Как мне достичь состояния прощения?

Прощение — это приверженность индивидуальному процессу изменений.Чтобы перейти от страдания к прощению, вы можете:

• Осознайте ценность прощения и то, как оно может улучшить вашу жизнь
• Определите, что нуждается в исцелении, кого нужно простить и за что
• Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или обратиться к консультанту
• Признайте свои эмоции по поводу причиненного вам вреда и того, как они влияют на ваше поведение, и работайте над тем, чтобы освободиться от них
• Примите решение простить человека, который вас обидел
• Отойдите от своей роли жертвы и освободите контроль и власть обидчика и ситуации, которые были в вашей жизни

Отпустив обиды, вы больше не будете определять свою жизнь тем, как вас обидели. Возможно, вы даже найдете сочувствие и понимание.

Что произойдет, если я не смогу кого-то простить?

Прощение может быть сложной задачей, особенно если человек, причинивший вам боль, не признает свою вину. Если вы застряли:

• Практикуйте эмпатию. Попробуйте посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
• Спросите себя, почему он или она так себя ведет. Возможно, вы бы отреагировали так же, если бы столкнулись с такой же ситуацией.
• Подумайте о случаях, когда вы причиняли боль другим, и о тех, кто вас прощал.
• Пишите в дневнике, молитесь или используйте управляемую медитацию — или поговорите с человеком, которого вы считаете мудрым и сострадательным, например с духовным лидером, специалистом по психическому здоровью или беспристрастным любимым человеком или другом.
• Помните, что прощение — это процесс, и даже небольшие обиды, возможно, придется пересматривать и прощать снова и снова.

Гарантирует ли прощение примирение?

Если обидное событие произошло с кем-то, отношения с которым вы цените, прощение может привести к примирению.Однако это не всегда так.

Примирение может оказаться невозможным, если обидчик умер или не желает с вами общаться. В других случаях примирение может оказаться нецелесообразным. Тем не менее, прощение возможно, даже если примирение невозможно.

Что, если человек, которого я прощаю, не изменится?

Заставить другого человека изменить свои действия, поведение или слова не является целью прощения. Думайте о прощении больше о том, как оно может изменить вашу жизнь, принеся вам мир, счастье, эмоциональное и духовное исцеление.Прощение может лишить вас силы, которой другой человек продолжает обладать в вашей жизни.

Что, если мне нужно прощение?

Первый шаг — честно оценить и признать ошибки, которые вы совершили, и то, как они повлияли на других. Не судите себя слишком строго.

Если вы действительно сожалеете о том, что сказали или сделали, подумайте о том, чтобы признаться в этом тем, кому вы причинили вред. Говорите о своей искренней печали или сожалении и просите прощения — не оправдываясь.

Помните, однако, что вы не можете заставить кого-то простить вас. Другим нужно двигаться к прощению в свое время. Что бы ни случилось, относитесь к другим с состраданием, сочувствием и уважением.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может
включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

13 ноября 2020 г.

Показать ссылки

1. Ракель Д., изд.Прощение. В: Интегративная медицина. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 5 октября 2017 г.
2. Прощение может улучшить психическое и физическое здоровье. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/monitor/2017/01/ce-corner.aspx. По состоянию на 5 октября 2017 г.
3. Ахтар С. и др. Понимание взаимосвязи между государственным прощением и психологическим благополучием: качественное исследование. Журнал религии и здоровья. 2017;56:450.
4. Феррелл Б. и др. Ответы медсестер на просьбы о прощении в конце жизни. Журнал управления болью и симптомами. 2014;47:631.
5. СпроситеMayoExpert. Прощение. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо; 2016.

Подробнее

.

Понять все значит простить

Название этого поста является цитатой из книги Остров морских женщин Лизы Си.Книга представляла собой историческую беллетристику о женщинах-ныряльщицах с острова Чеджу. Я настоятельно рекомендую эту прекрасную книгу, и это мощная история женской дружбы, немыслимой потери и силы женщин, которые объединяются. Эта цитата, однако, была тем, что ударило меня под дых, когда я читал книгу. Я не мог перестать думать об этом и о том, что это может означать для многих из нас, застрявших в обиде и гневе по поводу прошлого.

В книге один друг чувствует себя ужасно преданным другим другом, и со стороны это правильно. Тем не менее, по мере того, как разворачивается история, раскрываются и нюансы того, почему каждый друг вел себя именно так, а не иначе. В этой истории было гораздо больше, чем тот единственный момент времени, который привел к концу их дружбы. Как часто это случается со многими из нас? Мы видим, что кто-то ведет себя определенным образом, и мы мгновенно формируем о нем суждение. Затем мы действуем или ведем себя по отношению к этому человеку на основе нашего первоначального суждения.

Как часто мы просто реагируем на то, что видим и слышим в данный момент, не пытаясь по-настоящему понять всю картину или всю историю? #прощение #сострадание #сочувствие #понимание Click To Tweet

Ответ с сочувствием вместо осуждения

Недавно я наблюдал за молодой женщиной в аэропорту, которая устроила ужасную сцену.Она кричала и кричала на сотрудников авиакомпании, угрожала, бросала телефон и обзывала этих сотрудников. Мне сразу стало противно ее поведение, и я, как и многие другие вокруг меня, начал записывать ее на свой мобильный телефон. Я чувствовал, как растет мой гнев, когда ее поведение становилось все более и более возмутительным, и я подумал о том, чтобы опубликовать ее видео в своих социальных сетях. Я только понимал и реагировал на то, что видел, не понимая всей картины.

Как раз в этот момент мужчина, стоявший рядом со мной, наклонился и сказал: «Она была в баре и выпила так много, что ее попросили уйти.Она действительно была в беспорядке». Также в этот момент я услышал, как эта молодая женщина разговаривает со своей мамой по телефону и говорит: «Мама, я не хотела делать это снова. Я заснул. Это не моя вина. Мне жаль.» Она сказала это сквозь гневные слезы и громкие эмоциональные слова. Не понадобилось быть психологом, хотя я им являюсь, чтобы вдруг понять, что у этой молодой женщины серьезная проблема.

Либо она была психически больна, либо боролась со злоупотреблением психоактивными веществами, либо и то, и другое, но в любом случае ей нужно было понять гораздо больше, чем просто ее поведение в тот момент. Я начал думать о том, как больно должно быть ее родителям получать эти телефонные звонки и видеть, как их дочь борется таким публичным и часто смущающим образом. Внезапно я почувствовал жалость к этому человеку. Психическое заболевание так тяжело, как и зависимость. Никто не хочет показывать себя так, как она. Насколько болезненно ей должно быть чувствовать и действовать так, как она поступила?

Очевидно, женщины за стойкой авиакомпании поняли, что происходит, потому что они ни на секунду не приняли ее поведение на свой счет.Они оставались добрыми и терпеливыми на протяжении всего испытания. Понять значило простить, что они и сделали. Сила их сострадания не ускользнула от многих из нас, наблюдавших за хаосом.

Как часто мы просто реагируем на то, что видим и слышим в данный момент, не стремясь на самом деле понять всю картину или всю историю? Как часто мы судим себя и других, не видя полной картины? Насколько другой была бы жизнь, если бы мы стремились все понять и в конце концов простить? Не обязательно забыть, не обязательно оставаться в каких-то отношениях, а скорее выплеснуть гнев и обиду, которые только вредят нам самим?

Любовь,

Лиза Каплин Psy. Д. ПКС

Цитаты о прощении и отпускании — Школа социальной работы Университета Баффало

Прощение невозможно до тех пор, пока в вашем сердце не родится сострадание.
— Thich Nhat Hanh

Прощение — самая сладкая месть.
— Исаак Фридманн

Прости всех, кто тебя обидел, не за них, а за себя.
— Гарриет Нельсон

Слабые никогда не прощают. Прощение — свойство сильного.
— Махатма Ганди

Всегда прощайте своих врагов — ничто их так не раздражает.
— Оскар Уайльд

Прощение — это аромат, который фиалка источает на пятке, которая ее раздавила.
— Марк Твен

Прощение — забавная штука. Он согревает сердце и охлаждает жало.
— Уильям Артур Уорд

Когда закрывается одна дверь, открывается другая; но мы так часто так долго и с сожалением смотрим на закрытую дверь, что не замечаем той, которая открывается для нас.
— Александр Грэм Белл

Прощение не меняет прошлого, но расширяет будущее.
— Paul Boese

Все искусство жить заключается в прекрасном сочетании отпускания и удержания.
— Хэвлок Эллис

Без прощения жизнь управляется… бесконечным циклом обиды и возмездия.
— Роберто Ассаджиоли

Простите своих врагов, но никогда не забывайте их имена.
— Джон Ф. Кеннеди

Прощение – это окончательная форма любви.
— Райнхольд Нибур

Человеку свойственно ошибаться; прощать, божественное.
— Александр Поуп

Никогда не забывайте о трех мощных ресурсах, которые у вас всегда есть: любовь, молитва и прощение.
— Х. Джексон Браун-младший

Понять — значит простить, даже самого себя.
— Александр Чейз

В конце концов, самое главное: Насколько сильно ты любил? Насколько полно вы любили? Насколько глубоко вы научились отпускать?
— Будда

Знание — это изучение чего-то каждый день. Мудрость — это отпускать что-то каждый день.
— Zen Proverb

Чем больше вы знаете себя, тем больше вы прощаете себя.
— Конфуций

Очень легко прощать другим их ошибки; требуется больше мужества и сообразительности, чтобы простить их за то, что они стали свидетелями ваших собственных.
— Джессамин Уэст

Делай то, что сделали небеса, забудь свое зло;
С ними прощай себя.
— Уильям Шекспир

Глупые не прощают и не забывают; наивные прощают и забывают; мудрый прощает, но не забывает.
— Томас Сас

Прощать многое другим; ничего в себе.
— Ausonius

Гнев делает вас меньше, в то время как прощение заставляет вас вырасти за пределы того, чем вы были.
— Чери Картер-Скотт, «Если любовь — это игра, то таковы правила»

Человеку свойственно ошибаться; прощать, нечасто.
— Франклин П. Адамс

«Это самая нежная часть любви — прощать друг друга.
— Джон Шеффилд

Если ты чего-то не простил себе, как ты можешь прощать других?
— Долорес Уэрта

Нет более полной мести, чем прощение.
— Джош Биллингс

Прощение — почти эгоистичный поступок из-за его огромной пользы для того, кто прощает.
— Лавана Блэквелл,  Приданое мисс Лидии Кларк

Ненависть, которую вы несете, — горящий уголь в вашем сердце, гораздо более разрушительный для вас, чем для них.