Картотека игровых упражнений для дошкольников | Картотека по физкультуре по теме:

                           Картотека

        игровых упражнений

        для детей дошкольного

                   возраста

             группа «Пчёлка»

                                       Воспитатель:

                                        Н. И. Садварий                                                                                                  

                          МБДОУ «ЦРР – д/с №26

                        2012г.

Качалочка

Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости  мышц спины, ног
Описание.  На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте попробуем и мы также покачаться! Лягте на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Покачайтесь на спине вперед и назад.
Когда устанете — отдохните.

Повторить 3 раза.

Цапля

Цель упражнения. Способствовать развитию координационных способностей , а также развитию мышц ног                                                                                                          Описание                                                                   Когда цапля ночью спит                                                      На одной ноге стоит.                                                           Не хотите ли узнать:                                                    Трудно ль цапле так стоять?
А для этого нам дружно
Сделать эту позу нужно.
Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постойте так немножко. То же, на левой ноге.

Катание на морском коньке

                                                                                     Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости  мышц живота, спины, ног
Описание Дети, лягте на спину.                      Представьте себе ровную водную гладь моря. Вдруг над водой появляется голова морского конька и всадника. Одновременным встречным движением рук и ног сядьте в «угол». Наши ноги
это морские коньки, а мы — всадники. Немного прокатились и погрузились в воду: легли на спину и расслабились.

Повторить 3—4 раза.

Стойкий оловянный солдатик

Цель упражнения. Способствовать развитию   мышц живота, спины, ног
Описание Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик.
      Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно отважному солдатику.
Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик?                                                    Для этого встаньте на колени, руки плотно прижмите к туловищу.
       Дует сильный ветер. Наклонитесь назад, как можно ниже, держите спину прямо, а потом выпрямитесь.                                                                      А теперь можно сесть на пятки и отдохнуть. Молодцы!

 Повторить 3 раза

Ловкий чертенок

Цель упражнения. Способствовать развитию координационных способностей , а также развитию мышц ног                                                                                                          Описание В маленькой шкатулке сидит чертенок, скрестив ноги. Стоит приоткрыть крышку, как он ловко встает во весь рост без помощи рук, быстро поднимая их вверх. Давайте попытаемся встать так же, как он. Сядьте на пол, скрестив ноги. А теперь встаньте без помощи рук несколько раз.

Растяжка ног

 Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости  мышц спины, ног
Описание. Сидя, согнуть правую ногу и взяться руками за ступню. Попробуйте полностью выпрямить ногу, не теряя равновесия. То же повторить с левой ногой, или с двумя ногами.

Повторить 3 раза на каждую ногу

Ах, ладошки, вы, ладошки!

Цель упражнения. Способствовать формированию правильной осанки.
Описание. Хотите быть стройными и иметь красивую осанку?
    Тогда встаньте прямо и, заведя руки за спину, соедините ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад. Удерживаем позу и повторяем:                                                            «Ах, ладошки, вы, ладошки! За спиною спрячем вас! Это нужно для осанки, это точно! Без прикрас!»                                                                  Медленно опустите руки вниз, встряхните кистями рук и спокойно вздохните. 

Карусель

Цель упражнения. Способствовать развитию координационных способностей, развитию мышц рук, ног, ягодиц
Описание.  Поиграем в карусель? Сядьте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Опираясь руками о пол, начинайте поворачиваться вокруг себя с помощью рук. Закружилась карусель!

Повторить 3-4 разв каждую сторону

Лодочка

 Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости, развитию мышц рук, ног, спины
Описание.  Предлагаю отправиться в морское путешествие. Но сначала построим  «лодочки» Ляжем на живот, руки и ноги немного разведем в стороны. Поднимите голову, руки и ноги вверх. Вот вы все — разные лодочки. Покачайтесь на волнах.

Повторить 5 раз

Насос

Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости, развитию мышц  ног, спины  Описание.  

Как работает насос? Это вовсе не вопрос.
Все на корточки присели, будто птички прилетели.
А затем по счету «Раз», ноги выпрямили враз.
Насчет «Два» — скорей обратно.                                          И так нужно многократно.

Повторить 8 раз

Паровозик

Цель упражнения. Способствовать развитию  мышц спины, ног, ягодиц                                          Описание
Сидя, ноги слегка согнуть, в коленях, а руки в локтях, прижимая их к туловищу. Поехали! двигаемся по полу вперед, помогая только ногами. Руками делаем круговые движения, имитируя движение колес. Остановились, и поехали также назад

Колобок

Цель упражнения. Способствовать развитию  гибкости шеи, спины                                          Описание 
Что за странный колобок в окошке появился: Постоял совсем  чуток, взял и развалился!

Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, и уберите голову в колени. Прижмите колена к плечам и посмотрите на свои пятки. Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять — развалились вы опять. Вытяните ноги
и лягте на спину.

Повторить З-4   раза

Достань мяч!

Цель упражнения. Способствовать развитию  гибкости спинных мышц, и мышц ног                                        Описание 
Сядьте на пол, ноги врозь, спина прямая. Представьте, что в руках у вас мяч.
«Поиграйте» с ним.                                                     Вдруг мяч укатился.                                              Достаньте его, не сдвигаясь с места, а только наклоняясь вперед. Старайтесь не сгибать ноги.

Повторить 3— 4 раза.

Ракета

Цель упражнения. Способствовать развитию  координационных способностей, развитию мышц рук, спины, живота, ног                                          Описание Сейчас мы будем готовить ракету к полету. Лежа на спине, плавно поднимаем ноги вверх. Упираясь руками в поясницу, поднимаем нижнюю часть туловища. Ноги тянуть вверх, выпрямляя их. Ракета готова к старту!
Три, два, один — пуск! Опускаемся: ложимся на спину и отдыхаем перед следующим запуском.

Повторить 3  раза.

Экскаватор

Цель упражнения. Способствовать развитию  гибкости мышц спины, живота, ног                                          Описание 
Давайте попробуем превратиться в «экскаватор». Лягте на спину, руки вдоль туловища, ладони на полу, ноги согнуты в коленях.                          Экскаватор к работе готов! Начинаем поднимать ноги за голову, постепенно выпрямляя их.
Удерживаем позу, пока из «ковша» земля высыпается в кузов машины.

 Повторить 5  раза.

Самолет

Цель упражнения. Способствовать укреплению мышц живота, бедер, рук                                          Описание  Сидя, ноги вместе, руки на полу.
Поднимите ноги вверх, руки разведите в стороны — «полетели самолеты?».                                Удерживать позу 5—10 сек., затем отдохнуть.

Повторить З раза.

Покачай малышку

Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости суставов ног                                        Описание  Сидя, поднимите к груди стопу ноги, обнимите ее руками. Укачивайте «малышку», касаясь лбом колена и стопы ноги.

Повторить 4 раза

Танец медвежат

 Цель упражнения. Способствовать укреплению  мышц ног                                                         Описание  Представьте себе, что вы маленькие медвежата, и решили потанцевать. Положите руки на пояс, и делайте полуприседания. Не торопитесь!

Повторить 8 раз

Ножницы

Цель упражнения. Способствовать укреплению  мышц живота, ног                                                        Описание  Давайте представим, что наши ноги — ножницы. Лежа на животе, поднимайте поочередно прямые ноги вверх—вниз. Чтобы хорошо ножницы резали, ноги должны быть прямые. Лягте на спину, отдохните.

Повторить З раза.

Птица

 Цель упражнения. Способствовать укреплению  мышц плечевого пояса, живота, спины, ног, а также развитию гибкости                                                        Описание  Лежа на животе, поднимите руки вверх — в стороны, прогнитесь. Машите руками, как  птица крыльями. Мы полетели! Давайте отдохнем. Лягте на живот, опустите руки. Отдохнем и снова продолжим полет.

Повторить 2-З раза.

Велосипед

Цель упражнения. Способствовать укреплению  мышц живота, ног, а также развитию координационных способностей                                                        Описание  Лежа  на спине. Крутим педали велосипеда со звуковым сопровождением (ж-ж-ж).

Оздоровительные игры для профилактики утомления

Игры этой серии предназначены для профилактики утомления, вызванного интенсивными интеллектуальными нагрузками.
Кроме релаксационной они выполняют коммуникативную, развлекательную и воспитательную функции.

Физическая и психическая компоненты в оздоровительных играх тесно взаимосвязаны. Игры укрепляют различные группы мышц, тренируют вестибулярный аппарат, способствуют профилактике нарушений зрения и осанки. Непринужденность обстановки, свобода импровизации, возможность отступления от заданных правил, бесконечность вариаций, нацеленность педагога на создание у детей эмоционального подъема, отсутствие проигравших — все это создает у игроков состояние особого психологического комфорта.

Длительность игр зависит от их содержания и может варьироваться от 1 до 2 минут. Общая длительность игр в среднем составляет 4-6 минут. Проводить игры можно как с музыкальным сопровождением, так и без него. Но поскольку игровые задания строго ограничены по времени, требуется отчетливый, резкий звуковой сигнал (гонг).

1. «Цапля».
Детям предлагается разуться и встать по сигналу в круг. Ведущий объявляет конкурс на лучшую цаплю. По сигналу дети должны правую ногу согнуть в колене, развернуть ее на 90 градусов по отношению к левой и прижать ступней к бедру левой ноги как можно выше. Руки на поясе. Глаза закрыты.

Необходимо продержаться в таком положении как можно дольше. Дети, у кого это получилось, становятся водящими в подвижной игре «Лягушки и цапли».

Игра «Цапля» тренирует вестибулярный аппарат и развивает способность концентрации внимания, а также всегда очень смешит детей.

2. «Скачки».
Детям предлагается встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Затем наклониться вперед и упереться руками в пол. Руки и ноги при этом должны быть прямыми. Ведущий объявляет начало скачек. Кто самый резвый скакун? Для разминки детям предлагают идти сначала шагом на месте в течение 15-20 секунд. Ведущий благодарит детей и отмечает, что ходьба шагом у лошадок получается хорошо. Затем объясняет детям, что скакать они будут также на месте. Он определяет задачу: бежать как можно более резво, подпрыгивать выше и ритмичнее. По сигналу гонга дети изображают скачки в течение 1 минуты. По окончании скачек ведущий и ассистент называют грациозных «скакунов», быстрых, резвых и т. п., не забывая отметить каждого ребенка. В заключение благодарят всех детей за участие в игре.

Оздоровительный эффект этой игры заключается в массаже внутренних органов и укреплении костно-мышечной системы конечностей.

3. «Парашютисты».
Ведущий объявляет детям, что сейчас они потренируются в прыжках с парашютом. Предлагает согнуть руки
в локтях и держать их у пояса, сжимая воображаемые стропы парашюта. Прыжок заключается в том, чтобы, не переставая «сжимать стропы», подпрыгивать вверх как можно выше, а опускаться как можно мягче. При прыжке нужно оттягивать носки ног вниз. При приземлении ноги должны работать как пружины.

Приземление завершается мягким и глубоким приседанием. Без остановки движения из положения сидя на корточках совершается следующий прыжок. Дети по сигналу гонга в течение 45 секунд выполняют прыжки. Ведущий благодарит «парашютистов», отмечает каждого ребенка, а затем предлагает отдохнуть и помассировать мышцы ног.

Это упражнение укрепляет связки и сухожилия в области стоп и лодыжек. Оно является профилактикой возможных падений (например, в гололед).

4. «Уши».
Для выполнения этого упражнения нужно сесть на край стула. По сигналу дети наклоняют голову к плечам, поочередно слева направо и справа налево. Наклоны выполняются сильно и резко, так, чтобы при каждом наклоне достать ухом до плеча. Упражнение выполняется 20 секунд. По окончании ведущий благодарит детей и спрашивает, хорошо ли у них разогрелись ушки.

В этом упражнении разогреваются уши, а через нервные окончания в ушных раковинах возбуждается и весь организм. Кроме того, разрабатывается подвижность шейных позвонков.

5. «Скоморохи».
Детям предлагается поочередно каждой ногой шлепнуть себя сзади по ягодицам. При этом ноги как можно сильнее отбрасывать назад, чтобы удар пяткой по ягодицам был ощутим и слышен. Ассистент прислушивается, чьи шлепки будут громче. Задание выполняется по сигналу в течение 30 секунд.

Эта игра тонизирует весь организм, развивает икроножные мышцы, делает гибкой поясницу.

6. «Тачка».
Дети разбиваются по парам. Один встает на четвереньки и «превращается» в тачку. Для этого партнер берет его сзади за ноги и «везет». Хозяин тачки должен ею умело управлять и по сигналу ведущего поворачивать вправо, влево, везти ее то быстрее, то медленнее. От тачки требуется полное послушание своему «хозяину». Ведущий оценивает, насколько эффективно взаимодействие в парах. Упражнение проводится в течение 30 секунд, затем партнеры меняются местами. Упражнение укрепляет мышцы рук и очень нравится детям, возбуждает их.

7. «Кошка».
Ведущий предлагает детям опуститься на колени и упереться ладонями в пол. Сейчас мы будем изображать кошку. Сначала кошка недовольна. Она выгибает спинку как можно сильнее вверх. Теперь кошка потягивается. Спинка прогибается вниз. Движения должны быть энергичные, но в то же время плавные и грациозные. Движения чередуются в течение 2 секунд. Затем детям предлагается лечь на спину, быстро и грациозно переворачиваться то на один, то на другой бок, одновременно выполняя потягивающие движения руками и ногами на одном боку и сворачивающиеся движение на другом, как это делает кошка, когда очень довольна. Упражнение выполняется в течение 2 секунд. Ведущий благодарит детей. Самые грациозные кошки становятся водящими в игре «Кошки — мышки».

Игра способствует эмоциональному подъему, создает чувство разнеженности и тренирует мышцы спины и брюшного пресс
а, развивая гибкость и силу.

8. «Пленники».
Дети делятся на две равные группы и встают шеренгами друг против друга. По сигналу гонга крайний игрок берет мяч и бросает его игроку напротив. Этот игрок бросает мяч следующему игроку напротив и т. д. Если играющий не поймает мяч, то он переходит «в плен» на противоположную сторону. Когда мяч дойдет до конца шеренги, его кидают обратно в таком же порядке. Побеждает та команда, в чью шеренгу перешло больше игроков. Игра проводится в течение 2 минут.

В этой игре развиваются глазомер, координация движений.

9. «Гуси».
Дети выстраиваются в одну шеренгу, приседают на корточки и по команде ведущего бегут гусиным шагом вразвалочку. Выигрывают самые резвые. Можно бежать, если не позволяет пространство, на месте. Игра укрепляет икроножные мышцы, тренируют сердечно-сосудистую систему.

10. «Раки».
Дети встают на колени вдоль стартовой черты, повернувшись спиной к финишной черте. По сигналу движутся задом наперед, стараясь как можно скорее добраться до финиша, сохраняя прямолинейность движения. Игра способствует общему психомоторному развитию.

11. «Великаны».
Детям предлагается дойти до финиша гигантскими шагами, при этом ни в коем случае не переходить на бег. Побеждает самый быстрый.

12. «Бег в бумажном колпаке».
По сигналу гонга дети встают в две команды. Каждый надевает на голову большой бумажный колпак или шапку. Шапка больше головы и бежать в ней будет непросто. По команде ведущего «Старт» дети бегут до финиша и обратно. Игра укрепляет мышцы шеи, развивает ловкость, способствует развитию координационных механизмов нервной системы.

13. «Бег со связанными ногами».
Дети разбиваются по парам, встают боком друг к другу. В каждой паре один партнер связывает свою правую ногу с левой ногой другого. Затем они кладут по одной руке на плечи друг другу и бегут к финишу на «трех» ногах. Ведущий засекает время. Игра развивает координационные механизмы нервной системы.

14. «Шарик».
Дети рассредоточиваются по площадке. Одному из них дается надувной шарик. Нужно перекидывать шарик друг другу, но при этом не двигаться с места, не отрывать ступни от пола. Тот, кто сдвинулся с места, выбывает из игры. Кто избегает игры (не ловит шарик) — выбывает из игры. Игра начинается по сигналу гонга. Игра способствует развитию статического равновесия.

15. «Послушный мячик».
Дети встают в две шеренги. По сигналу перекатывают мяч (диаметром 8 см) из своих ладошек, сложенных чашечкой в ладошки стоящему слева. Ни в коем случае нельзя передавать мяч по воздуху. Если кто передал мяч по воздуху или уронил его, выбывает из игры. Побеждает команда, в которой останется больше игроков. Игра способствует сплоченности детей.

16. «Бой петухов».
Детям предлагается встать на правую ногу. Левую поднять немножко назад и держать ее левой рукой за голень. Правую руку выдвинуть вперед. В такой позе, прыгая на правой ноге, нужно сразиться. Дети прыгают друг к другу и хлопают по правой ладони, затем также передвигаются к следующему. Кто оступился и встал двумя ногами — выходит из игры. Остаются игроки с наиболее выраженными «петушиными» данными. В игре развивается динамическое равновесие.

17. «Большой мяч».
Дети встают в круг, взявшись за руки. Водящий старается выбить большой мяч из центра круга ногами. Дети должны не пропускать мяч, отбивая его только ногами. Пропустивший мяч становится водящим.

Тэги :
аутотреннинг игры для детей расслабление

#

Тэги :
#

Herons Worksheet — Бесплатные печатные игры со словами для детей —

Herons   Worksheet – Загрузите нашу образовательную забавную БЕСПЛАТНУЮ печатную игру со словами для детей. Этот бесплатный печатный лист со всеми сведениями о цаплях включает забавную головоломку «Найди слово» и игру «Найди спрятанные слова» для детей. Вы можете распечатать эту бесплатную игру в научные слова для детей неограниченное количество раз, чтобы использовать ее в школе или дома.

Эта бесплатная научная словесная игра о цаплях, которую можно распечатать, — это увлекательный способ пробудить в вашем ребенке интерес к науке и заинтересовать его на уроках естествознания или на уроках естествознания на дому.

Наш бесплатный рабочий лист «Цапли» идеально подходит для учащихся начальной школы с первого по пятый классы, а также для детей дошкольного возраста. Дети от Pre-K до 5 класса могут играть в пропущенные слова, узнавая забавные факты о цаплях.

Учащиеся младших классов с первого по пятый класс могут насладиться этими забавными фактами о рабочем листе Herons в качестве игры для понимания прочитанного. Эта игра в научные слова — отличный способ для детей тренировать свою память, чтобы запоминать факты, которые они читали о цаплях, а также улучшать свои навыки понимания прочитанного.

Дети в детском саду и дошкольном возрасте, которые еще не умеют читать, могут воспользоваться этим бесплатным рабочим листом Herons в качестве интересного упражнения на аудирование. Воспитатели могут прочитать вслух забавные факты о цаплях, а затем спросить детей, какие слова были пропущены. Дошкольники также получат пользу от игры в головоломку со скрытыми словами, научившись распознавать и находить скрытые слова.

Учителя могут использовать бесплатную словесную игру для детей о цаплях, чтобы дополнить уроки естествознания в школе и сделать изучение цапель интересным для детей.

Частные педагоги и репетиторы могут использовать нашу бесплатную распечатанную игру с научными словами о цаплях для внеклассных занятий или дополнительных учебных программ.

Учителя могут даже использовать наши бесплатные рабочие листы по естествознанию вместе с нашими бесплатными интерактивными викторинами по естествознанию в качестве забавной проверки знаний. Дети могут соревноваться со своими друзьями и посмотреть, кто ответит правильно на большее количество вопросов.

Родители могут использовать наш бесплатный печатный лист «Наука для детей» «Цапли», чтобы заниматься с детьми в раннем возрасте и весело проводить время, знакомя своих детей с миром и вызывая у них интерес к науке.

На нашем веб-сайте «Веселая наука легко для детей» вы найдете множество бесплатных игр-головоломок со скрытыми словами и бесплатных научных словесных игр для детей, которые можно распечатать. Загрузите и используйте наши бесплатные игры с научными словами, чтобы сделать изучение науки увлекательным для детей!

Большая голубая цапля — самая крупная и самая распространенная цапля в Америке. У этой птицы длинная шея и длинные ноги. Цапли питаются моллюсками, рыбой и мышами. Они живут у океана, озер и водно-болотных угодий. Цапли могут жить 20 и более лет. Узнайте больше интересных фактов о цаплях, загрузив бесплатный рабочий лист о цаплях!

[sociallocker] Загрузите эту игру-головоломку о цапли для печати.

[/sociallocker]

Вам понравился рабочий лист Free Herons? Подробную информацию о цаплях читайте здесь.

Раскраска с черной коронованной ночной цаплей

Милые раскраски для вашего ребенка

Если вы мама-домохозяйка и беспокоитесь о том, чтобы ваш малыш был занят дома, сегодня ваш счастливый день, потому что у нас есть милые раскраски для вас и ваших детей. Мы предоставляем высококачественные, уникальные и оригинальные бесплатные милые раскраски и раскраски для вас и ваших детей. Мы предоставляем забавные раскраски уже довольно давно. Нам нравится, как детям нравится раскрашивать милые раскраски, которые можно распечатать.

Бесплатные милые раскраски

Мы знаем, что дети любят милые раскраски. Вот почему мы предоставляем вашим детям возможность раскрасить наши бесплатные раскраски с птицами. Это образовательная деятельность, которая дает вашим детям возможность наслаждаться и узнавать о птицах. Дети могут использовать маркеры, цветные карандаши или мелки на страницах раскраски птиц и получать удовольствие от раскрашивания картинок. Ниже приведены некоторые из лучших печатных милых раскрасок, которые мы предлагаем.

Почему раскрашивание важно для маленьких детей?

Раскрашивание картинок — это образовательное занятие, которое помогает вашему ребенку развить силу рук. Раскрашивание картинок также является практикой для малышей, чтобы научиться держать карандаш, но это также стимулирует творчество в их маленьких умах. Симпатичные раскраски позволяют этим юным нетренированным умам тренироваться и предоставляют им средство самовыражения. Помимо развития навыков мелкой моторики, это также упражнение для концентрации внимания для этих молодых умов.

• Черно-коронованный ночной Херорон

Обоженью на фонарной ночной ночной. Они наиболее активны ночью в поисках пищи, такой как мелкая рыба. Ночная цапля с черной короной серо-черная с белым пером на голове.

Скачать бесплатно раскраску «Черная венценосная кваква» Страница

НОЧНАЯ КАПЛЯ С ЧЕРНОЙ КАПЛЮСкачать страницу для раскрашивания

Программа «Наблюдение за птицами для детей в течение всего года» – 12-месячная программа

• Познакомьте детей с птицами и природой, играя на улице.