Практическая психология вконтакте: Практическая психология вк на уровень. Психология ВКонтакте: обзор сообществ

Психолог

Содержание

Практическая психология вк на уровень. Психология ВКонтакте: обзор сообществ

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
30 принципов мудрой жизни

1. Отпускайте людей и ситуации.

Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось.
Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в
Париж,
Вену, Рим (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту
проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на
вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.

Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь!
Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете
ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте!

Два раза в год отправляйтесь туда, где
никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность
для развития.

7. Развивайте индивидуальность.

Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.

Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.

Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши
взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не
так, как вы планировали
.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».

Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово
на правдивость, полезность и доброту.
Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ
– сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

15. Если Вас угораздило сильно
разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде
, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.

Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие
люди.

17. Уважайте себя и других.

Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не
заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри
собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый
день.

Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты
.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и
поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и
выбору.

«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым
займёт меньше 3-х минут,
– его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их
реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и
гармонию.

Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.

Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.

Всему своё место.

29. Побеждайте страхи
.
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!

Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

Ну, кого из современных людей не интересует такая интересная наука, как психология? Она может помочь справиться со многими проблемами в жизни, найти ответы на вопросы и цель для движения вперёд. Однако далеко не все современные психологи являются специалистами в своей сфере. Все мы знаем, что сегодняшний уровень образования, как правило, оставляет желать лучшего, правда?

Если вы являетесь психологом, который хочет беспрерывно поднимать свой уровень компетентности или же вы — человек, которому необходима помощь психолога, наша статья будет очень кстати. Ведь в ней мы рассмотрим паблики и группы в социальной сети ВКонтакте, которые посвящены психологии. В них вы наверняка сможете найти не только интересную информацию, но и достойных собеседников.

Психология отношений

Почему этот паблик идёт первым в нашем списке? Это не случайно. Данное сообщество наиболее крупное! В нём насчитывается уже более четырёх с половиной миллионов человек. Среди них наверняка много ваших друзей. И действительно, что человека может беспокоить больше, чем отношения с другими людьми? А вот и адресок: vk.com/psy.people

Вот только, там, где толпа, там истины не сыскать. Почему мы так говорим? Потому что психологией здесь и не пахнет. Увы, только название и связано с психологией. Здесь вы найдёте ванильные цитатки, мимишные фотографии и игры в обсуждениях. Однако, если вам такое по душе, смело присоединяйтесь. Далее же мы попробуем рассмотреть сообщества, которые связаны с настоящей психологией.

Одноименный паблик

Настоящая психология в Контакте представлена вот этим пабликом: vk.com/sci_psy

Чуть менее двух миллионов подписчиков интересные посты и регулярные обновления. Это уже больше похоже на то, что мы искали. Жаль только, что в этом сообществе нет ни комментариев под постами, ни обсуждений. Так что, найти единомышленников или задать вопрос не получится. Максимум — поставить лайк или сделать репост.

Это сообщество вам прекрасно подойдёт, если вы любите читать. Потому что здесь есть, что почитать и над чем задуматься. Интересует психология ВКонтакте? Смело подписывайтесь на обновления!

Зигмунд Фрейд

Какого, самого известного психолога вы знаете? Думаю, ответ очевиден. Предлагаем вступить вот в это сообщество, которое посвящено легендарному Зигмунду Фрейду: vk. com/public25013143

Наверняка все психологи в Контакте уже давно подписались на обновления данного паблика. Всего здесь более 65 тысяч участников. И даже несмотря на то, что комментарии к записям закрыты, и пообщаться здесь по сути не с кем, пребывание в сообществе является весьма интересным благодаря записям на стене. Видно, что они подбираются с умом. Кстати, миллионер , о котором мы уже писали на нашем сайте, достаточно часто цитирует Фрейда.

Карл Густав Юнг

Ещё один титан в психологии человека, которому посвящено достаточно крупное сообщество: vk.com/public.jung

Согласитесь, настоящие психологи ВКонтакте не смогут пройти мимо и не подписаться на эту публичную страницу. В ней собрано множество цитат и отрывков из книг Юнга. Однако не только его цитаты. Наверняка это было бы слишком скучно. Так что, вы найдёте в данном сообществе и другие отрывки из книг различных людей, так или иначе связанных с психологией. Что не может не радовать.

ФОТО Getty Images

1.

Психология

Для кого?
Для всех интересующиеся психологией.

2. a.psychology

Чем интересна?
Хорошо переведенными статьями по психологии из научных журналов. Группа обновляется почти каждый день, поэтому можно найти там новости, которые не попадают к нам в журнал.

Для кого?
Для всех, кто хочет быть в курсе последних новостей и исследований из мира психологии.

3. Starts&Flops

Чем интересна?
Статьями, переводами из иностранных источников и видеороликами на тему мотивации, самоорганизации и достижения результатов. Отдельный плюс: отличное оформление материалов (с выделением заголовков, активными ссылками на источники, картинками), легкий стиль изложения.

Для кого?
Для тех, кто интересуется темами продуктивности, самоорганизации и успешности. А также тех, кто начинает свои первые шаги в бизнесе или ищет работу мечты.

4. Все как у зверей

Чем интересна?
Биолог и видеоблогер Евгения Тимонова нашла оригинальный способ подчеркнуть нашу близость с другими представителями животного мира. Она находит у обезьян, львов и насекомых следы типично «человеческого» поведения – например, прокрастинацию, гомосексуализм и проституцию. А ее ролик «Звериный оскал патриотизма» (догадайтесь, о чем он) поставил рекорд – его посмотрело больше миллиона человек.

Для кого?
Для всех, кто интересуется поведением животных и хочет при случае блеснуть неожиданными знаниями о том, как икота связана с жабрами головастика, а поцелуй – с кормлением детенышей.

5. Obraz

Чем интересна?
Инструкциями, помогающими мыслить ясно и последовательно, изложенными в виде красиво оформленной инфографики. Обновляется нечасто, но зато материалы, собранные в группе (и на сайте), можно распечатать и повесить на видное место – рядом с компьютером или телевизором. Последний вариант особенно удобен при просмотре новостей: можно сразу сверяться со списком логических ошибок и уловок.

Для кого?
Для всех, кто хочет развить чувствительность к обману и заострить мышление.

6. Нейробиология

Чем интересна?
Публикациями о работе мозга и ее нарушениях, подборками книг и статей по нейробиологии, а также записями лекций известных исследователей. Стиль изложения сложный, рассчитанный на искушенных читателей.

Для кого?
Для психологов, нейробиологов и всех, кто интересуется тем, как работает мозг.

7. Praxis

Чем интересна?
Praxis – это площадка для общения и обмена знаниями между психологами, организованная студентами психологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова. В группе публикуется информация о лекциях, семинарах и мастер-классах, выкладываются видео- и аудиозаписи. Кроме того, по хэштегу #praxis_психолог_говорит можно найти комментарии психологов к текущим событиям.

Для кого?
Для студентов-психологов и всех, кто интересуется академической психологией.

8. Дайджест психологических исследований

Чем интересна?
В группе регулярно публикуется анализ последних (и самых интересных с точки зрения редактора) экспериментов и исследований в области психологии. Группу ведет Андрей Ловаков, психолог и преподаватель Высшей школы экономики.

Для кого?
Студенты-психологи, профессионалы и все желающие поглубже разобраться в том, чем сегодня занимаются психологи-исследователи.

9. Yo!Brain

Чем интересна?
В группе публикуются свежие новости об устройстве человеческой психики, а также статьи об интересных фактах, связанных с нашим мозгом и сознанием. В 2013 году группа стала победителем конкурса научных блогов за статью «Иллюзия резиновой руки, или как мы воспринимаем искусственные части тела». Одна из удобных особенностей группы: в ней часто публикуются перепосты новостей дружественных психологических сообществ – Praxis, Дайджеста психологических исследований и других.

Для кого?
Для всех, кто хочет следить за актуальными психологическими новостями, не подписываясь на много разных рассылок.

10. Детская психология и психология родительства

Чем интересна?
В группе можно найти огромное количество материалов о воспитании ребенка, детской и семейной психологии, найти хорошего специалиста, попросить совета. В меню группы есть удобный рубрикатор и список статей.

Для кого?
Для всех, кто воспитывает ребенка или только собирается его завести, а также для детских и семейных психологов.

Клиническая психология. Специалитет

По профессиональной ориентации, системе подготовки кадров и фундаментальным основам образования клиническая психология — психологическая специальность широкого профиля, имеющая межотраслевой характер и участвующая в решении комплекса задач в системе здравоохранения, народного образования и социальной помощи населению.

Квалификация выпускника – «Психолог. Клинический психолог. Преподаватель психологии». Срок освоения основной образовательной программы подготовки психолога по специальности «Клиническая психология» (очная форма обучения) 5 лет. 

Практическая и научно-исследовательская деятельность клинического психолога направлена на повышение психических ресурсов и адаптационных возможностей человека, на гармонизацию психического развития, охрану здоровья, профилактику и преодоление недугов, психологическую реабилитацию.  

Объект клинической психологии — человек с трудностями адаптации и самореализации, связанными с его физическим, социальным и духовным состоянием. 

Предметом профессиональной деятельности клинического психолога являются психические процессы и состояния, индивидуальные и межличностные особенности, социально-психологические феномены, проявляющиеся в различных областях человеческой деятельности. 

В соответствии со своей фундаментальной и специальной подготовкой специалист в области клинической психологии может выполнять следующие виды профессиональной деятельности в учреждениях здравоохранения, образования, социальной помощи населению, в сфере управления, производства и бизнеса: 

  • диагностическую;
  • экспертную;
  • коррекционную;
  • профилактическую,
  • реабилитационную,
  • консультативную,
  • научно-исследовательскую;
  • культурно-просветительную;
  • учебно-воспитательную.

Учебный план: 
Клиническая психология_1 курс
Клиническая психология_2 курс
Клиническая психология_3 курс
Клиническая психология_4 курс
Клиническая психология_5 курс
Клиническая психология_6 курс
Федеральный государственный образовательный стандарт:
ФГОС_Клиническая психология (уровень специалитета)

СНК по медицинской психологии | Институт медицинского образования ФГБУ «НМИЦ им. В.А. Алмазова» Минздрава России

Великанов Арсений Апетович

Руководитель СНК, к.п.н., доцент по специальности «Медицинская психология», клинический психолог.


Информация о секретаре:

Ланская Елизавета Владимировна

E-mail: [email protected]

ВК: https://vk.com/lev_z

СНК по медицинской психологии основан в январе 2019 года. Первое заседание было проведено 14.01.2019

Основное научное направление работы СНК – медицинская (клиническая) психология.

Основные направления деятельности в рамках СНК по медицинской психологии

  1. Теоретическая часть работы. Знакомство с теоретическими основами медицинской психологии. Обсуждение различных тем в области медицинской психологии (психологические основы психотерапии и учение о неврозах, патопсихология, медико-психологические аспекты изучения психических заболеваний и др.).
  2. Практическая часть работы. Самостоятельная работа с научной литературой по медицинской психологии, подготовка докладов, устных сообщений.
  3. Научно-исследовательская работа. Планирование и выполнение самостоятельной научной работы, проведение психодиагностических обследований, сбор материала в рамках выбранной исследовательской темы, представление результатов исследований на научных конференциях по медицинской психологии, психотерапии и психиатрии (выступления с докладами, публикации).

Особенности исследовательской деятельности

Желательным является участие студентов в СНК по медицинской психологии — со 2-го курса обучения. В связи с тем, что для выполнения самостоятельного психологического исследования необходимо знать теоретические основы психологии, иметь представление о принципах и методах психодиагностики, уметь формулировать цель и задачи исследовательской работы.
Тема исследования определяется в индивидуальном порядке, в зависимости от конкретных интересов обучающегося.

Самостоятельное психологическое исследование включает следующие этапы.

  1. Подготовительный этап. Определение темы, цели и задач исследования, разработка концепции исследования, выбор психодиагностических методик (психологических тестов), составление карты обследования, планированирование времени проведения исследования и т.д. Важно учитывать, что для получения в последующем объективных результатов научной работы, необходимым является определённое количество обследуемых (например, для сравнения результатов групп, включённых в исследование, желательно обследовать не менее 30-ти человек в каждой группе).
  2. Выполнение исследования. Проведение исследования, сбор данных. Выполнение психодиагностических обследований, тестирования, анкетирования и т.д. Подсчет результатов, внесение результатов в таблицы данных, формирование базы данных.
  3. Анализ данных; математическая (статистическая) обработка, получение и интерпретация результатов. Написание тезисов (или статьи) на основе полученных результатов; подготовка к выступлению на научной конференции.

Студенты 1—2 курса могут выполнять психологические исследовательские работы, предполагающие психологическое обследование обучающихся. Но, следует отметить, что желательным является участие в работе СНК по медицинской психологии студентов 2-го курса обучения и старше.

Студенты 3-го и более старших курсов могут планировать исследовательские работы по медицинской психологии, предполагающие психологическое обследование пациентов.

Для выбора темы исследования необходимо определиться:

  • что (какие психологические явления, нарушения, функции и т. д.) Вы хотели бы изучать?
  • у кого (у каких обучающихся, у пациентов с какими заболеваниями и т.д.) Вы хотели бы это изучать?
  • с помощью каких психодиагностических методов Вы хотели бы это изучать?
  • какие группы для сравнения вы хотели бы выделить?

Что можно изучать?

Изучать можно, например:

  • Эмоциональные состояния и психоэмоциональные особенности. Депрессия, тревога, астения, эмоциональное напряжение, агрессивные проявления, и т.д.
  • Особенности адаптации. Копинг-стратегии, механизмы психологической защиты.
  • Когнитивные функции, когнитивные нарушения.
  • Особенности внуренней картины болезни, отношение к болезни, комплаенс.
  • Личностные характеристики, особенности характера, темперамента и т.д.
  • Можно изучать то, что является предметом психологической науки; то, что можно исследовать с помощью психологических методик.

Где можно представить результаты?

  • Алмазовский молодёжный медицинский форум (ФГБУ «НМИЦ им. В.А. Алмазова»)
  • Международная научная конференция молодых ученых «Психология XXIвека» (Санкт-Петербургский государственный университет, факультет психологии)
  • Ежегодная итоговая научно-практическая конференция студентов и молодых ученых с международным участием «Актуальные вопросы экспериментальной и клинической медицины» (ПСПбГМУ им. И.П. Павлова)
  • Другие научные конференции по медицине и психологии.

Возможные мероприятия в рамках СНК по медицинской психологии

  1. Участие в клинических разборах. В частности, организация выездных мероприятий: например, посещение интересных и познавательных клинических разборов на базе клиники неврозов и психотерапии.
  2. Приглашение на заседания СНК — специалистов, работающих в различных направлениях медицинской психологии. Так, например, на одно из заседаний СНК была приглашена Кира Александровна Ипатова — главный клинический психолог городской наркологической больницы. Кира Александровна представила информацию о психологических механизмах формирования зависимостей, а также о реабилитации в наркологии и ответила на все вопросы студентов о современном состоянии проблемы наркомании и алкоголизма.
  3. Проведение психологических тренингов.

Полезные ссылки

Нарциссы среди нас. Психология нарциссизма

Термин нарциссизм в психологии появился достаточно давно, во времена З. Фрейда, и получил свое название по имени мифологического юноши Нарцисса, влюбленного в свое отражение в воде и умершего не в силах оторвать взгляд от своего отражения. Он так и не сумел полюбить никого кроме себя. Несмотря на то, что так давно известно о нарциссизме, в современном мире нарциссов по-прежнему не мало, и все также мы сталкиваемся с ними в своей семье, на работе, среди друзей, а также можем замечать в себе признаки нарциссизма.


Нарциссы – это люди, которые выглядят высокомерными, предъявляют себя как имеющих исключительные права, требующие к себе особенного отношения, но при этом внутри они очень неуверенные в себе, ранимые люди с невероятно хрупкой самооценкой. Это удивительным образом уживается в одном человеке. Грандиозность и неуверенность уживаются в одном человеке тогда, когда грандиозность, высокомерие являются защитными образованиями, то есть на самом деле человек не ощущает своего величия и даже своей ценности, он чувствует себя неуверенным, малозначимым и пытается почувствовать себя лучше предъявляя на показ только достижения и различные атрибуты своей исключительности. Когда мы имеем дело с человеком с такими проблемами, то можем предполагать, что у него нарциссизм или нарциссическое расстройство личности.


Основная проблема нарцисса в том, что он по-настоящему не чувствует себя значимым, хорошим, заслуживающим любви, ему постоянно нужно добиваться чего-то особенного, «наращивать» свою значимость, подтверждать исключительность, выделяться на фоне других людей, иначе он чувствует себя очень плохо. Это может выражаться в том, что он будет достигать все новых и новых высот, но почувствовать удовольствие от этого не может, есть только временное удовлетворение и затем снова пустота и все необходимо повторять снова и снова. Даже небольшая критика со стороны в свой адрес может растворить их чувство удовлетворения от сделанного, сравнение с другими может уничтожить собственную значимость с невероятной легкостью. Не всегда те достижения о которых говорит нарцисс — это реальные достижения, иногда это просто хвастовство на пустом месте, так сильна его потребность показаться более значимым, чем он есть.


Причины возникновения таких проблем лежат в раннем детстве. Одна из них — когда во взаимоотношениях с матерью ребенок не получает необходимой ему поддержки, понимания и любви и не находя такого понимающего и любящего человека и не научившись от него любить, он отказывается от попыток обрести эту любовь от другого человека и перенаправляет свою любовь на себя. Он как бы говорит: «Ну, тогда мне никто не нужен, я буду любить себя сам». Но на самом деле достаточно тяжело отказаться от желания иметь любящих и понимающих родителей, человеку все-равно нужны хорошие, идеализированные родители, но поскольку реальные родители не оправдали его доверия, как бы предали его, человек взамен в своей психике бессознательно формирует идеальный образ, идеальное представление о себе (идеальную версию человека) к которому стремится. Отсюда появляется бессознательное стремление к достижениям, величию, грандиозности.


Вторая причина тоже родом из детства – возникает, когда перед маленьким ребенком ставят задачи о достижениях, решают, чего он должен достичь, без учета его возможностей, желаний и потребностей, индивидуальность ребенка игнорируется, ему кажется, что любить его будут только за определенные достижения. Такой ребенок является для своих родителей их нарциссическим продолжением, очень часто ребенку говорят, что ему нужно достичь того, что родитель не смог, или его достижениями хвастаются перед другими людьми. В такой ситуации у ребенка формируется ложное Я, ложное представление о себе, он не знает какой он на самом деле, и, будучи взрослым также продолжает следовать родительским установкам, проживая по сути не свою жизнь.


Такое пренебрежение личностью ребенка ранит его очень глубоко, иногда так сильно, что нормальные отношения с другими людьми построить уже невозможно, на бессознательном уровне для него отношения представляют большую опасность, люди ощущаются как ненадежные, способные только на предательство, использование и ложь. Иногда нарциссы не могут выстроить идеальный образ даже в самих себе, они могут только идеализировать плохое, поскольку хорошего было так мало, что удержать его в психике не получилось. В этом случае мы будем удивляться, столкнувшись с таким нарциссом, почему он такой агрессивный, злой, почему так разрушает себя и все вокруг.


Если все же отношения с нарциссами складываются, то с ними нелегко, из-за своей детской обиды и бессознательной установки любить себя самого и не нуждаться в других людях, нарциссу бывает сложно сформировать теплые, взаимные отношения. В отношениях он ищет человека, который будет отражать его, восхищаться им. Ему нужны люди-зеркала или люди, которые имеют статус в обществе или вызывают восхищение. Они нужны ему, чтобы подчеркивать его значимость и величие. Часто бывает, что нарцисс выбирает человека за внешние данные или другие успехи и не способен замечать, ценить его внутренний мир и его чувства. Это может очень ранить его супруга или партнера. Некоторые нарциссы одиноки, так как не могут найти для себя столь идеального человека, который бы их устроил или же не могут подпустить кого-то к себе достаточно близко и не чувствовать дискомфорт. Бессознательно они не разрешают себе нуждаться в ком-либо.


Многие нарциссы – интересные, успешные и даже талантливые люди, но периодически их близкие будут замечать, что ими манипулируют, нарцисс их использует в своих целях. Это иногда можно просто чувствовать, когда в общении с нарциссом у вас пропадает чувство уверенности в себе и кажется, что все ваши успехи и достоинства не имеют значения. Нарциссу очень тяжело даются успехи и превосходство над ним других людей, их самооценка сильно падает в таких случаях, и чтобы восстановить свою самооценку им необходимо обесценить успехи и достижения тех, кому они завидуют. Зависть свойственна нарциссам, а также они часто испытывают стыд, самый сильный стыд они испытывают из-за своего несовершенства. Если самолюбие нарцисса сильно задето, то можно столкнуться с нарциссической яростью, злостью и ненавистью невероятной силы.


Крайняя степень нарциссического расстройства – это серьезная проблема, очень сложно сталкиваясь с эгоцентризмом, обесцениванием, манипуляциями, нарциссической яростью и сохранять спокойствие, не реагировать эмоционально. Только понимание сути нарциссических проблем может помочь нам сохранять чувство самообладания, искать с нарциссами теплого, человеческого контакта, «пробиваться» к их ранимой душе сквозь броню высокомерия, грандиозности и ярость. Важно не пристыдить нарцисса, не укорять его, стыд он очень болезненно переносит, а бережно прикоснуться к его чувствам, чувствам ребенка, которого игнорировали, не любили или использовали, выстроить новые доверительные отношения, в которых не нужно защищаться, и это непростая задача как для близких людей человека с нарциссическими проблемами, так и для психолога в рамках психотерапевтических задач.

9 шагов. Как научиться быть в настоящем

Жизнь в постоянном ожидании, пусть и чего-то очень хорошего, счастливой назвать невозможно. Если вы замечаете у себя какие-то элементы синдрома отложенной жизни и хотите из этого состояния выбраться, то попробуйте воспользоваться этими рекомендациями.

Учитесь Быть

Не думать, не делать, а просто присутствовать. Замечать себя и мир вокруг. Прямо сейчас сконцентрируйтесь на звуках. Что вы слышите? Не думайте, откуда эти звуки берутся, просто наблюдайте. А что происходит с вашим телом? Вы в удобной позе? Какая рука кажется тяжелее — левая или правая? Эти простые вопросы помогают вернуться в настоящий момент.

Отличный способ научиться переключению из «когда-нибудь» в «сейчас» — медитативные практики. Найдите аудиозаписи медитаций или установите специальные приложения. Выбирайте те, в которых чей-то голос руководит вашим вниманием.

Прекратите терпеть

Составьте список вещей, которые вы терпите. Это могут быть как большие трудности вроде плохой инфраструктуры в районе, так и совсем маленькие — например, скол на чайной чашке. Запишите все, что приходит в голову, вспомните вчерашний день — что вы терпели? Может, чей-то неприятный тон голоса, едкие замечания в вашу сторону?

А теперь напротив каждого пункта напишите, что вы будете делать, чтобы больше не терпеть. Эта вредная привычка развивает неуважение к себе. Причем когда вы терпите, то приучаете других людей вас не уважать. Ваше задание на ближайший месяц — каждый день НЕ терпеть. Не ждите идеального момента — делайте свою настоящую жизнь приятнее.

Задайте себе два вопроса

Бывает, что трудно наслаждаться моментом, потому что все мысли направлены в будущее. Нелегко веселиться, когда в голову лезут мысли о предстоящем важном событии, работе или еще каком-то серьезном изменении в жизни. Вроде какая-то часть личности здесь и сейчас, но другая обдумывает, планирует, размышляет: «Может, нужно было вместо этого семейного ужина подольше поработать?».

Если вы часто попадаете в такую ловушку навязчивых мыслей о будущем, то задайте себе два вопроса:

1) могу ли я сейчас что-то сделать для достижения своей самой главной цели?

2) есть ли у меня на это энергия?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили отрицательно — значит, переключайтесь на настоящее и наслаждайтесь тем, что есть. Потому что наступление счастливого будущего вы никак не ускорите. Эти два вопроса нужны, чтобы дать себе внутреннее разрешение расслабиться и Быть в настоящем.

Отмечайте победы

Помните, мы говорили о том, что откладывать жизнь на потом мешает в частности «ориентированность на результат»? Если это про вас, то лучший способ научиться получать удовольствие от процесса — это разбить крупный результат на много маленьких и праздновать каждый из сделанных шагов.

Только радоваться нужно основательно, чтобы вы действительно почувствовали свой подвиг и отдохнули после его совершения. Я, к сожалению, не знаю каждого из вас лично, поэтому не могу сказать, какой именно праздник подойдет именно вам. Но я знаю, что с этой задачей вы справитесь.

Живите красиво

Если в вашем шкафу масса вещей для «особого случая», то этот пункт — про вас. Рецепт состоит из двух этапов — расхламления и украшения.

Этап расхламления состоит из выбрасывания ненужного и, возможно, потребует участия немного сурового человека, которому вы доверяете. Самому решиться выбросить то, что долго и бережно хранилось, бывает очень нелегко. Поэтому строгая подруга, хозяйственная мама, склонный к обесцениванию стилист (если речь об одежде, конечно) — подходящие персонажи, у которых вы сможете «позаимствовать» твердость и решимость.

Главный принцип расхламления прост: если не пользовались вещью год — выбрасываем, отдаем на благотворительность или продаем на «Авито». И очень важно, чтобы вы избавились от вещей или повесили объявление о продаже в тот же день! Иначе сумки соберете, а потом еще два года будете о них спотыкаться, потому что «некогда» ими заняться.

Этап украшения заключается в том, чтобы приучить себя к эстетичной и приятной жизни каждый день. Если у вас есть роскошный сервиз, который используется раз в год, — все, пора избавиться от другой посуды и пользоваться этой. Ведь теперь вы цените каждый день своей жизни.

Достаньте «парадный» домашний костюм (или закажите), начните зажигать свечи или другим способом организуйте уютно-волшебное освещение и купите себе наконец удобную подушку.

Возьмите себе за правило: все, чем я пользуюсь каждый день, должно доставлять мне удовольствие. Логично вкладываться в то, что используется часто, а не раз в жизни.

Отдельная рекомендация для дам: если у вас есть особое платье, которое уже пару лет как ждет выхода в свет, то… носите его дома. Вы ничего не потеряете, даже если испачкаетесь: платье в любом случае не используется, единственный способ подарить себе радость — это ходить по дому красивой и ощущать себя особенной, случайно взглянув в зеркало. Кстати, макияж тоже может принести много удовольствия, даже если вы никуда выходить не собираетесь. Это все — для себя.

Используйте правило двух недель

Оно больше подойдет тем, кто устал ждать заветного изменения в жизни. Но, возможно, пригодится и вам.

Я когда-то услышала фразу, которая сначала возмутила меня до глубины души. Она звучала так: «Любую мечту можно исполнить за две недели». «Что?! В смысле любую?» — подумала я. Одно дело, если мечта — это «поесть ванильного мороженого», и совсем другое, если речь идет о покупке квартиры.

Потом я немного остыла и поняла, о чем это. Понятно, что до конца за две недели любую мечту не выполнить. Но можно запустить процесс. Да, вы не закончите ремонт так быстро, но можете найти мастеров и поставить им задачу. И миллионную выручку в собственной компании вряд ли получите, но сможете подать документы и открыть свою фирму. А дальше появятся те, кто вас будет подталкивать к исполнению мечты — те же строители, клиенты, сотрудники.

Кстати, с мечтой о мороженом у автора этой книги вышла забавная история. Как-то ночью (ну а когда же еще) мне сильно-пресильно захотелось персикового мороженого. Оказалось, что найти его не так просто: чуть ли не любые другие сорта есть, а персика — нет.

Вы не поверите, но поиск десерта превратился в квест длиной несколько месяцев: все мои домашние при случае подходили к витринам и искали нужный сорт. Вроде мелочь, но в какой-то момент я поняла: не могу наслаждаться сладостями, которые есть у нас дома, потому что все время думаю об этом персиковом мороженом.

Тут я решила, что с синдромом «отложенной сладости» надо срочно бороться. Вспомнила про правило двух недель, начала просить помощи у всех, кого знала. Конечно же, на второй день поиска мне встретились нужные люди — со знакомыми, которые делали мороженое на заказ и могли изготовить любой сорт.

В этой совершенно несерьезной истории прослеживается, как важно для достижения цели иногда бывает просто на ней сосредоточиться, выйти из активного сценария в еще более активный, то есть подключить других людей. Запустить процесс, который сам приведет к результату (простите, если теперь вам тоже хочется персикового мороженого).

Займитесь «процессными» делами

Существуют прекрасные хобби, которые помогут сосредоточиться на «здесь и сейчас». Найдите то, что будет вам по душе, а я подскажу, где какие плюсы для нашей цели.

Теннис, например, — когда мяч летит на вашу половину поля, вы можете поймать то самое «сейчас»: есть только вы, ракетка и мяч. Больше ни-че-го. И это прекрасно.

Живопись (если сосредоточиться на технике, а не на «скоростном» производстве картин) умеет поразительно останавливать время. Когда вы учитесь различать тончайшие оттенки, наблюдать за тем, как свет бежит по краю бокала, меняя яркость каждую сотую часть миллиметра, — вы учитесь Быть, наблюдать, чувствовать.

Танцы и растяжка учат чувствовать свое тело и видеть, как от вашего состояния меняется результат. Жизнь — это момент, когда вы приходите в зал, закрываете за собой дверь, и… «пусть весь мир подождет».

Вязание — прекрасное занятие, когда вы делаете это не на продажу. Просто вяжете, петля за петлей, а потом распускаете и вяжете заново. Великолепно успокаивает и учит никуда не бежать.

Надеюсь, вам пришли идеи насчет хобби, суть которых не столько в результатах, сколько в процессе. Понятно, что из любого дела при активном Внутреннем Жандарме можно сделать не удовольствие, а пытку и самоистязание, но я надеюсь, что такого с вами не произойдет.

Разрешите себе тратить

У многих людей синдром отложенной жизни вмешивается в финансы: он разрешает копить, но не позволяет тратить, и тем более — тратить с удовольствием. Бывает даже так, что у человека деньги лежат и в банке, и под подушкой, и в заначке, и в сейфе, а он все равно живет так, будто зарплата у него размером с прожиточный минимум.

Я не знаю, в каком финансовом положении вы находитесь. Но знаю, что деньги нужны не только для выживания и подстраховки. Они нужны для радости. Для того, чтобы показать любовь к себе и другим. Чтобы настоящее стало прекрасным. Дарите себе подарки, тратьте деньги на комфорт и удовольствие.

Был у одной моей клиентки нелепый случай. Ее муж в детстве пережил голод, и эти страшные воспоминания не давали ему возможности расслабиться даже тогда, когда он стал очень обеспеченным человеком. Денег было много, но тратить он их не мог: везде экономил, считал каждую копейку.

На обучение детям, конечно, не скупился, машину статусную купил (для работы надо), но вот на обычную жизнь тратиться не хотел.

В один прекрасный день жена рискнула и купила в дом… мягкую трехслойную туалетную бумагу. Муж, конечно же, на такие глупости денег жалел. Но тут произошло чудо (ну что поделать, даже в санузлах они встречаются): супруг понял, как ему нравится делать жизнь приятной. Он не отругал жену, а сказал, чтобы теперь она только такую бумагу и покупала. Может, глупость, может, мелочь, но для него — большой шаг к возможности тратить на себя.

Ищите поддержку

Самый главный способ себе помочь — это найти тех, кто будет поддерживать вас на пути к цели. Наверное, вы слышали про феномен ведра с крабами: если один пытается выбраться на свободу, то другие ему не помогают, а хватаются за него и стягивают вниз.

Вот с любыми жизненными изменениями происходит так же: к сожалению, среда сопротивляется нашему движению вперед. Если рядом с вами только люди-крабы, которые сами не хотят ничего менять, не верят в вас, говорят что-то вроде «зачем тебе это надо», «куда ты лезешь», «что с жиру бесишься», то их нужно заменить — на тех, кто будет верить и поддерживать.

Дорога к счастью пустой не бывает, всегда есть люди, готовые помочь. Только их нужно найти и пригласить в свою жизнь. Мы можем все, если у нас есть поддержка.

Старший, младший, единственный? Кто вы в своей семье?

Когда вы появились на свет, вы изменили динамику всей своей семьи — гораздо больше, чем вы думаете. И с этого момента ваше место в семейной иерархии начало формировать вашу личность. Старшие сестры никогда не бывают такими же, как младшие братья. Смотрите сами!

Иногда моя непосредственность доставляет мне неприятности. Например, я сказал как-то в интервью по национальному телевидению: «Мне, как мелкому, кажется странным, что моя жена, первенец, думает, что нужно все постоянно записывать, как в чеках. Пусть банк рассказывает мне каждый месяц, сколько у меня на счете. Мне не нужны все эти сложности, чтобы найти пропавшую копейку».

Ведущая остановила меня:

— Подождите-ка. Вы назвали себя мелким, а вашу жену — первенцем. Что вы имеете в виду под словом «мелкий»?

— Ну, — сказал я, оседлав любимого конька, — я самый младший в своей семье.

— Знаете, вы напоминаете мне моего младшего брата, — сказала ведущая.

По выражению ее лица я понял, что ее слова не были комплиментом.

Как старшая сестра брала интервью у младшего брата

Я также понимал, что этот разговор принимает неожиданный оборот. Это всегда происходит, когда упоминается порядок рождения. Поэтому, желая немного повеселиться (кстати, черта младшего в семье, или «мелкого»), я внимательно посмотрел на два листа аккуратно напечатанных вопросов для интервью. Я увидел «Вопрос № 1», «Вопрос № 2» и т.д.

Очевидно, она построила стену высотой в десять футов против любого спонтанного огонька, который мог бы разгореться в ее интервью. Теперь у меня не было сомнений: я знал, что имею дело с первенцем.

«Что ж, повеселимся», — сказал я себе. Потом я наклонился, вынул из ее рук записи, скомкал их и отбросил в сторону.

— Вам не нужны эти записи, — сказал я ей. — Давайте просто поговорим.

Ведущая пришла в ужас. Она закрыла руками лицо, словно только что увидела призрака. Потом вдруг, казалось, она вспомнила, что идет прямой эфир!

Операторы потеряли ее. Они начали стенать за камерой. Было очевидно, что они никогда раньше не видели, чтобы ведущая так вела себя, и, вау, они наслаждались этим.

— Теперь вы действительно напоминаете мне моего младшего брата, — сказала она.

Перворожденные, которые смотрели это интервью, вероятно, подумали: «Этакий поросенок! Ему нужна хорошая порка!»

Младшие в семье? Они поздравляли друг друга и вообще радовались началу веселого и необычного интервью.

Ведущая напомнила мне мою старшую (и единственную) сестру Салли.

Салли не может поверить, что я могу говорить перед десятью тысячами людей целый час, не используя ни одной шпаргалки. Она еще больше удивляется тому, что мне могут дать тему за час до выступления. Когда Салли выступает перед публикой, она репетирует свою речь 42 раза в течение нескольких месяцев, и даже после этого она берет с собой десять страниц заметок с желтыми пометками маркером.

Спонтанность — отнюдь не второе имя моей сестры. После того как ведущая телепрограммы справилась с шоком, мы прекрасно пообщались. Я убежден, что в результате интервью получилось намного лучше, чем если бы она задавала вопросы строго по своим шпаргалкам. Как я и думал, ведущая была первым ребенком в семье, как Салли. Но я отдаю ей должное. Она даже достаточно расслабилась во время шоу, чтобы посмеяться (и, надеюсь, простить меня за мою спонтанность).

Что зависит от генов, а что от окружающей среды?

Я люблю говорить о порядке рождения. Я изучал это годами. Это отличная тема, чтобы завязать разговор, и восхитительный вид развлечений.

Но при чем тут личность и порядок рождения? Ведь наша личность отпечатана в наших генах!

Если бы это было правдой — то, что вы просто родились с определенным типом личности из-за вашего генетического кода, — то как тогда получается, что члены семьи относятся обычно не к одному типу личности (то есть не все являются Королевскими Пуделями или Йорками)?

Только представьте, на что была бы похожа семья! Конечно, если бы Ирландский Сеттер женился на Немецком Доге, то понятно, что их дети были бы копиями мамы или папы. Но как можно объяснить тот факт, что в большой семье могут появиться на свет все четыре типа личности — и множество смешанных типов?

Давно доказано, что вы продукт окружающей среды, в которой вы выросли. Ваши гены создают определенные параметры и во многом определяют, кто вы и кем станете. Но ваши переживания и впечатления также очень сильно повлияли на вас — выражения, которые вы видели на лицах ваших родителей, братьев и сестер, когда вы были молоды, слова, которые они говорили, и то, как они относились к вам.

Например, вы только что научились ходить и решили сами попробовать сделать несколько шагов, сразу же шлепнувшись на пол.

Как отреагировала ваша мама? Она прибежала, чтобы помочь? Она рассмеялась и сказала: «Хорошо, умничка. Давай еще разок»? Или она просто проигнорировала вас, потому что вы не плакали и не истекали кровью, а у нее были другие дела?

То, как ответила ваша мама, во многом отразилось на вашем представлении о самом себе. И этот опыт связан с порядком рождения — вашим местом и ролью в семье.

После многих лет изучения порядка рождения я полагаю, что Йорк становится таковым, потому что он понимает, что старшие братья или сестры — совсем другие (и он, как и я, вынужден привлекать внимание иным образом). Первенец — Немецкий Дог, потому что его родители воспитали его таким образом. Короче говоря, дети интуитивно осознают, в какой ситуации они родились, и учатся действовать соответствующим образом, чтобы найти свое место и роль в семье.

Вы лжете самому себе, когда говорите:

  • Я не могу измениться. Я таким родился. (Это все мои гены.)
  • Я такой же, как мой (отец, брат, дедушка, впишите нужное)
  • Я ничего не могу с этим поделать. Я всего лишь продукт моей среды.

Как порядок рождения проявляется в жизни?

Итак, типы личности описывают, кто вы, но порядок рождения помогает объяснить, почему вы стали таким. Теория порядка рождения очень проста: то, под каким номером вы родились в семье, формирует вашу личность.

Первенцы, как правило, имеют общие характеристики, так же, как и младшие и средние. Порядок рождения также учитывает, что дети реагируют на старших братьев и сестер, как правило, в противоположном направлении.

Я считаю, что если клонировать двух женщин с одинаковой ДНК, а затем поместить одну из них в семью с тремя старшими братьями, а другую — в семью, где она, напротив, будет самой старшей, эти две женщины будут иметь заметно разные личности.

Конечно, у них будут некоторые общие черты, но различий будет больше именно из-за влияния порядка рождения.

Старшая сестра, скорее всего, будет отличным воспитателем мужчин, в то время как младшая сестра станет для мужчин лучшим другом — она поймет их лучше и даже будет скорее пацанкой, чем матерью. Интеллект женщин будет одинаковым, а вот использовать его они будут по-разному. Их отношения с другими людьми также будут отличаться.

Вот история, которая это подтверждает.

Старшая из близнецов

У меня есть 12-летние близнецы. Анна выполняет все, что задумала. Она всегда делает свою домашнюю работу вовремя, помогает мне по дому и даже собирает свой собственный обед и обед ее брата (обычно по четыре блюда) утром.

Джейсон — тормоз. Он все делает слишком медленно. Он забывает тетрадки, он никогда не завершает домашние дела (сестра всегда и все доделывает за него), и если бы ему поручили собрать обед, он упаковал бы только коробку печенья «Поп-тартс» и газировку. Его почти невозможно мотивировать.

Когда друг дал мне книгу о порядке рождения, свет зажегся. И я наконец поняла, в чем дело. С тех пор как они были маленькими, я относилась к Анне как к первенцу, а к Джейсону — как к младшему. И вот вам пример пророчества, которое исполнилось.

Как только я поняла, что происходит, я поговорила со своей сестрой (я воспитываю детей одна), и мы обсудили, каким образом я могу заставить Джейсона быть более ответственным, чтобы добиться цели и снять груз с плеч Анны, которой приходится делать все.

Старые привычки умирают с трудом (я имею в виду себя). Но вчера Джейсон по своей инициативе вытащил мусор из своей комнаты. (Он до сих пор не помнит, когда надо убирать мусор, но мы работаем над этим.) Потихоньку, шаг за шагом.

Колетта, Теннесси

Ваша родная семья — и ваша роль в этой семье — вот что определяет вас сегодняшнего. И если вы понимаете, кто вы сейчас, а также почему вы стали именно таким человеком, вы можете изменить себя… стать тем, кем хотите быть.

Королева-молния (СИ) — Елена Золотарева

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

  • Просмотров: 2456

    Та, что подарила сына

    Марина Кистяева

    Демьяну Тарисову, председателю «РоссБанка», одному из самых влиятельных людей страны, не раз…

  • Просмотров: 1635

    Блудный папа для сорванца (СИ)

    Яна Невинная

    Он – бабник, меняющий женщин как перчатки, владелец ночных клубов и самый неподходящий для меня…

  • Просмотров: 1257

    Одиночка

    Ерофей Трофимов

    Жизнь – странная штука. Вроде выживаешь как можешь. Никого не трогаешь. А однажды вмешиваешься не в…

  • Просмотров: 1235

    (не)фиктивная семья для мажора (СИ)

    Инна Королёва

    — Мне нужны жена и ребёнок, — заявляет Исаев.— Поздравляю. Я причём? — скрещиваю руки на груди.— Ты…

  • Просмотров: 1232

    Мой новый хозяин (СИ)

    Кира Лафф

    — Это мой тебе подарок, Дамир. В честь нашей сделки.- Мне чужие подстилки не нужны, — от…

  • Просмотров: 1110

    Профессорская дочка

    Юлия Николаева

    «– Нет, ну девчонка была хороша, и явно на меня запала, – хмыкает Савва, натягивая рубашку поверх…

  • Просмотров: 1097

    Малина для дракона (СИ)

    Соня Темная

    Элиот ❤️Я коротал очередной вечер, спокойно попивая эль и погружаясь в свои мрачные мысли. Гостей…

  • Просмотров: 1041

    Твоя кровь в моих венах (СИ)

    Светлана Солнышко

    Космостар, как называют университет космонавтики сами студенты, — элитное учебное заведение. А…

  • Просмотров: 944

    Отпусти меня 2 (СИ)

    Наталья Шагаева

    — Отпусти меня, – молю я. — Нет, — бездушно отрезает мужчина. Но Калинину чужды жалость и…

  • Просмотров: 870

    Королевская Академия Магии. Четвертый факультет (СИ)

    Наталья Самсонова

    Я дважды попала! Нет, я серьезно. Во-первых, я попала в другой мир, в тело драконицы. Но это ладно,…

  • Просмотров: 855

    Счастливый торт Шарлотты (СИ)

    Эва Гринерс

    Женщина с лишним весом и лишним возрастом — так думала о себе Анна, которая до замужества была…

  • Просмотров: 846

    Невеста идет в наследство

    Надежда Мамаева

    «Катафалк – это к неприятностям» – подумала я, встретив профессора Ульриха фон Грейта, который и…

  • Просмотров: 777

    Тайна темного замка, или Сосед снизу

    Лина Алфеева

    Моя жизнь круто изменилась, когда вместо английского коттеджа машина вывезла меня к мрачному замку.

  • Просмотров: 773

    Питомец

    Елизавета Соболянская

    Однажды Маша так устала, что придя с работы уснула прямо в одежде. А проснулась в другом мире!…

  • Просмотров: 764

    Брачный капкан для ведьмы

    Алёна Медведева

    Жила сельская ведьма – не тужила, кому хотела – вредила, кому желала – помогала. Только вольной…

  • Просмотров: 758

    Счастье быть нужным (СИ)

    Юлия Арниева

    Когда ты успешная, почти молодая, и несомненно красивая женщина.Достала саму Вселенную, своим…

  • Просмотров: 749

    Подлец

    Дарья Кова

    Чудо, если встречаешь потрясающего парня. Он заботлив, красив, мил, не скупится на подарки. Но…

  • Просмотров: 732

    Невеста для высших (СИ)

    Ася Ветрова

    Мир будущего. Высшая каста и обычные люди. Я никогда не сталкивалась с высшими напрямую, пока не…

  • Просмотров: 725

    Мой выбор

    Галина Чередий

    Я думала, что моя жизнь не сахар? Семья смотрит косо, личные отношения не складываются, а все…

  • Просмотров: 696

    Страшный серый волк (ЛП)

    Джорджетт Сент-Клер

     Пойти на свидание с Райкером Харрисоном, сексуальным бывшим боксером, который не просто так…

  • Просмотров: 686

    Ночь золотой саламандры (СИ)

    Анна Пожарская

     Восемь лет назад, чтобы не лишиться власти, я провела ночь с магом. Не запомнила его лица:…

  • Просмотров: 660

    После эпилога

    Анна Котляревская

    Окончание года – это всегда промежуточная развязка в многосерийной драме под названием жизнь. Но…

  • Просмотров: 655

    Жена брата (СИ)

    Анна Миланик

    — Я предлагаю тебе сделку. Я помогаю тебе вернуть мужа, а ты мне подписать контракт.— Ты…

  • Просмотров: 641

    Серый Человек

    Марк Грэни

    Тем, кто предпочитает оставаться в тени, он известен как Серый Человек. Бывший агент ЦРУ Корт…

  • Просмотров: 635

    Предложение не руки и сердца

    Криста Белинг

    Я приехала из России в другую страну, чтобы исполнить свою мечту. Но выбранный город встретил меня…

  • Просмотров: 632

    Отец моего парня (СИ)

    Сандра Бушар

    Все началось в Новогоднюю ночь, когда я ждала предложение руки и сердца от своего парня Валеры.…

  • Просмотров: 575

    Девять месяцев на прощение

    Светлана Казакова

    — Когда-нибудь я расскажу нашим детям историю о нас с тобой. Историю любви, почти сказочную. Она и…

  • Просмотров: 563

    Лягушачий король

    Елена Михалкова

    «Лягушачий принц выбирает себе жену. Она должна быть молчалива.Покорна.Должна уважать старых жаб.Что…

  • Социальная сеть ВКонтакте как средство организации учебного процесса

    Проект не только более ответственно подошел к задачам, но и успешно освоил компетенции

    социального взаимодействия: умение слушать и адекватно реагировать на критику посторонних и незнакомых

    человек, готовность к сотрудничеству, расовая, национальная, религиозная терпимость, способность разрешать конфликты,

    способность к социальной адаптации, общению и толерантности.Характерный эпизод произошел в 2018 году,

    , когда к дискуссии присоединился кандидат исторических наук, доцент Липецкого государственного педагогического университета

    (ЛГПУ). Студенты неисторических специальностей

    вышли из сложной ситуации, когда они услышали ряд резких реплик профессионального историка

    во время одной из дискуссий, организованных по истории Древней Руси.

    Работа студентов в социальных сетях интегрирована в балльно-рейтинговую систему оценки

    уровня развития компетенций студентами, принятую на базе К. А. Тимирязев Российский государственный

    Аграрный сельскохозяйственный университет. Более того, без балльной рейтинговой системы, которая предполагает начисление

    баллов за все значимые действия в социальной сети (комментарий, решение интеллектуальной задачи

    , репост, голосование и т. Д.), Успеваемость студентов была бы заметно ниже. . Все стандарты для оценки

    были доведены до сведения учеников на первом занятии, и каждый имел четкое представление о том, как нужно набрать

    баллов, чтобы получить оценку «отлично», «хорошо» и «удовлетворительно». оценка.

    Также на первом занятии, согласно правилам социальной сети, были установлены контакты:

    ученика подали заявку в «друзья», которых сразу же встретил преподаватель. Часть студентов

    подала заявку на вступление в группы «Исторический факультет РГАУ — Московская сельскохозяйственная академия»,

    «Клуб исторического туризма» и «Клуб любителей истории Отечества». Одновременно решена задача

    идентификации студента. Как известно, небольшая часть студенческой молодежи зарегистрирована в сети

    не на свое имя. С этого дня все задания и сообщения преподавателя

    сразу же появлялись в «ленте» учеников. Налажена четкая система: все задачи выкладывались в

    интервале с вечера пятницы по воскресенье. В другие дни могут появляться общие информационные сообщения.

    Период с понедельника по пятницу — время выполнения следующих задач.Подсчет баллов по каждому из них

    проводился на практических занятиях с подробным анализом. Таким образом, был создан симбиоз дистанционного и традиционного обучения в классе

    . Было правило: баллы начисляются только при личном участии студента

    ; точки переписки не допускались. Если студент пропустил практическое занятие

    по какой-либо причине, то эта процедура проводилась на следующем занятии. Эта система также работала

    в контексте пандемии Covid-19, когда межличностное общение было перенесено из класса

    в Zoom.

    В большинстве случаев задания оформлялись в виде заметок («постов»). Студенты должны были оставить соответствующий комментарий

    , качество которого оценили не только преподаватели, но и другие

    студентов. Если учитель набирал баллы за каждый комментарий, оценивая его качество и глубину мысли, то

    учеников чаще всего фиксировали свое одобрение так называемыми «лайками» — разновидностью невербального

    общения.При оставлении комментария действовало правило: перед тем, как оставить свой комментарий, т.е. ответить на вопрос преподавателя

    , ученик должен был внимательно прочитать все комментарии своих коллег,

    ранее размещенные в «ленте». В результате началась дискуссия, студенты

    высказали свое мнение, иногда противоположное, на определенные исторические темы. Возьмем, к примеру, несколько задач, которые вызвали бурную дискуссию

    в студенческой среде:

    • Калужская область в июне 2019 года внесла в Государственную Думу законопроект о праздновании

    свержения ордынского ига. Речь идет об установлении новой общероссийской памятной даты —

    день окончания Великого стояния на реке Угре. Стоит ли поддерживать эту инициативу?

    (сообщение от 12 ноября 2019 г.)

    • Петр I многому научился у голландцев, подавая им пример. А чему можно научиться у голландцев

    в наше время? Или это сейчас не актуально? (сообщение от 20 октября 2018 г.)

    Большое внимание уделялось развитию навыков прогнозирования и способности формулировать практические рекомендации

    , опираясь на знания истории: «В последние годы мировая пресса

    писала много о конце единства Испании.Каталония отделяется от него. Насколько вероятен сценарий

    ? И какую позицию должна занять Россия в этом вопросе? «(22 сентября 2018 г.)

    Личность INFJ — наркоман психологии

    Что такое INFJ?

    INFJ — один из 16 типов личности Майерс-Бриггс®. Эти глубокие, проницательные личности сочетают в себе восприятие, интеллект и сочувствие, чтобы «читать» людей почти сверхъестественным образом. Кажется, они интуитивно понимают людей и ситуации, а также то, как будут разворачиваться события.Обладая этой интуицией, они постоянно смотрят вперед, чтобы определить, что произойдет в будущем. Они жаждут бесконечного личностного роста и редко довольствуются застоем или пустословием. Вместо того, чтобы рассматривать события и ситуации как отдельные явления, они видят взаимосвязь всего. В моменты покоя они часто могут стать проводниками глубоких озарений, видений, символов и метафор.

    Поскольку INFJ сочетают интуицию с чувством, они обладают даром понимать людей и определять свои основные потребности и эмоции.Они глубоко заботятся о человечестве и хотят помогать людям, выслушивая, консультируя и эмоционально поддерживая их. Помогать людям реализовать свой потенциал — это то, что ими движет. Эмоциональная близость имеет решающее значение в отношениях, но им также нужно время наедине с собой, чтобы погрузиться в свое воображение и многочисленные аналитические мысли. Многие INFJ говорят, что они чувствуют, что у них в голове постоянно крутятся десятки теорий или идей, и им не терпится остаться в одиночестве, чтобы разобраться в них!

    Если вы посмотрите на многих наших великих философов и авторов, вы найдете множество INFJ — таких людей, как Данте Алигьери, Карл Юнг и Агата Кристи!

    Эта статья содержит партнерские ссылки. Если вы покупаете электронную книгу по одной из моих ссылок, я получаю обратно небольшой процент, чтобы помочь запустить мой сайт.

    Приблизительное время прочтения: 18 минут

    Что означает INFJ?

    I = Интроверсия. «Я сосредотачиваюсь на внутреннем, прежде чем на внешнем, анализирую, что для меня значат, прежде чем реагировать на окружающую среду».
    N = iNtuition. «Я больше сосредотачиваюсь на абстрактном или потенциальном чем-то, чем на конкретной или существующей реальности».
    F = Чувство. «Я обращаюсь к своим личным ценностям и внутреннему сочувствию, чтобы принять решение. Я хочу лучшего для группы или человечества в целом ».
    J = Суждение. «Мне нравится, когда все решается, решается и структурируется. Я считаю себя человеком, который любит работать, а не играть ».

    Мотивации и препятствия

    • Движущая сила: Чтобы понять «танец вселенной». Чтобы увидеть скрытый смысл вещей.
    • Резервная сила: Уникальное понимание людей, их потребностей и эмоций.Сильное понимание социальных ожиданий и человеческой динамики.
    • Слабость: Может упускать из виду детали, уделяя столько внимания абстрактному. Может терять связь с реальностью или паниковать, когда приходится иметь дело с большим количеством деталей одновременно.
    • Стрессоры: Отсутствие времени наедине с собой, чрезмерная стимуляция, перемещение в незнакомых местах, разрешение конфликтов, многозадачность, сосредоточение внимания на мельчайших деталях.

    INFJ Характеристики личности:

    (имейте в виду, что люди могут различаться в зависимости от их происхождения и типа эннеаграммы)

    • Дальновидный и дальновидный
    • Откройте для себя идеи, которые лежат под поверхностью
    • Чуткий и внимательный
    • Запланированный и предпочитающий иметь план
    • Мыслители в целом
    • Нужно много времени в одиночестве
    • Подзарядиться и освежиться в окружающая среда с низким уровнем сенсорной восприимчивости
    • Легко читать людей
    • Поглощать чувства других людей
    • Ставить на первое место ценности и потребности людей вокруг них
    • Не любить внезапные сюрпризы и неожиданные события или задачи
    • Читать между строк
    • Интеллектуально любопытный

    INFJ Карьера:

    INFJ преуспевают в карьере, в которой используются их творческий потенциал, проницательность и способности прогнозирования. В дружелюбной, свободной от напряжения обстановке они, , могут сделать все, что в их силах, и добиться реальных результатов. Обыденное повторение душит их воображение, поэтому работа с множеством идей и творческих проектов поддерживает их мотивацию. Более всего жизненно важно, чтобы карьера соответствовала их личным ценностям и чтобы они были профессиональными. Многие из представителей этого типа делают карьеру в области искусства, религии или психологии. Способность работать творчески, чтобы понять или вдохновить других или создать что-то новое — это то, что удовлетворяет их более глубокие желания.

    «Они живут с такой целеустремленностью, что часто представляют собой очень ориентированную на задачу сторону мира, которая противоречит их более дальновидной, идеалистической стороне».

    — Линда Беренс

    Карьерные предложения: Психолог, религиозный деятель, драматург, эксперт по маркетингу, оператор горячей линии по кризисным ситуациям, консультант по вопросам благотворительности, представитель отдела кадров, учитель, личный тренер.

    Известные INFJ:

    Карл Юнг, Махатма Ганди, Томас Джефферсон, Сэм Харрис, Данте Алигьери, Симона де Бовуар, Агата Кристи, Мэри Уоллстонкрафт, Барух Спиноза, Артур Шопенгауэр, Лео Толстой, Федор Достоевский, Ларс фон Триер, Дэвид Мэнчер, Дэвид Мэнчер -Льюис, Эдриан Броуди, Кейт Бланшетт, Руни Мара, Кэри Маллиган, Тильда Суинтон, Джоанна Ньюсом, Джордж Харрисон, Суфьян Стивенс, Бенедикт Камбербэтч.

    «Ваши видения станут ясными только тогда, когда вы сможете заглянуть в свое собственное сердце. Кто смотрит наружу, мечтает; кто заглядывает внутрь, просыпается ».

    — Карл Юнг

    Насколько редок этот тип личности?

    Согласно последнему руководству MBTI®, INFJ являются третьим по редкости типом личности, составляя 2,3% населения. Однако, согласно сайту myersbriggs.org, они — самый редкий тип личности, составляющий 1,5% населения. В любом случае можно с уверенностью сказать, что они крайне редки и составляют от 1 до 3% населения.

    INFJ Интуиция

    Одна из самых сильных сторон здоровых INFJ — их способность прогнозировать будущие события, используя лишь небольшой объем сенсорных данных. Их доминирующая или «героическая» функция называется интровертной интуицией, или сокращенно Ni. Этот процесс направлен на поиск неосязаемых или абстрактных связей между бессознательным миром и внешним миром.Люди, которые ценят Ni (в частности, INTJ и INFJ), всегда стремятся найти основной смысл, значение и цель, стоящие за всем. Они всегда пытаются заглянуть за кулисы, чтобы узнать, что скрывается и что такое «танец вселенной» на самом деле.

    Для INFJ все имеет много значений, и их цель — добраться до самого глубокого, самого сокровенного, секретного слоя.

    INFJ чрезвычайно ориентированы на будущее. Фактически, они могут настолько увлечься размышлениями о будущем, что упускают из виду настоящий момент. Как интуитивные люди, они всегда пытаются понять, что когда-нибудь случится и как будут разворачиваться события. Хотя в большинстве случаев их предсказания и прозрения появляются «внезапно», они также могут быть результатом огромных исследований, анализа и обобщения. До недавнего времени никто толком не знал, как и почему возникла интуиция INFJ, но нейробиолог Дарио Нарди добился определенного прогресса в понимании интровертной интуиции.

    По словам Нарди, INFJ входят в «дзен-подобное» состояние мозга, когда им задают задачу предвидеть будущее или решить сложную проблему.Нарди провел ЭЭГ-тесты мозговых волн, которые показали, что INFJ, когда они сталкиваются с новой или сложной проблемой, задействуют все области неокортекса, чтобы «понять» ответ. Это дзен-состояние или осознание могут произойти быстро или привести к внезапному прозрению. Обычно это понимание происходит, когда INFJ находится в расслабленном, спокойном состоянии и не отвлекается на шум и сенсорные данные. Вы можете узнать больше об этом состоянии мозга, прочитав книгу Дарио Нарди «Нейробиология личности».

    Прозрения, которые получают INFJ, могут сбивать с толку даже их. У них может возникнуть внезапное ощущение, что у кого-то, кого они любят, проблемы или символическое видение в их уме может необъяснимо объяснить что-то о будущем. Это качество, которому многие люди склонны не верить или которому смеются, поэтому INFJ часто очень защищают свое внутреннее «я» и обычно очень осторожно относятся к своей интуиции. Тем не менее, эти внезапные чувства и «догадки» преследуют их на протяжении большей части их жизни.Если они примут эту часть своей личности и примут ее, они смогут научиться отличать точные идеи от того, что является просто паранойей или беспокойством. Если INFJ пытаются подавить свою интуицию, они могут смешать свои озарения и чувство паранойи и с трудом определить, какие идеи значимы и точны, а какие являются просто чувствами беспокойства, опасения или страха.

    Узнайте больше об этом типе личности в INFJ — Understanding the Mystic

    Интуиция в речи и письме

    INFJ склонны думать образами и символами большую часть времени, и в результате их язык наполнен метафорами, символикой и абстрактным употреблением слов. Они, как правило, молчаливы, но если кто-то находит время, чтобы по-настоящему их выслушать, он может много говорить и одновременно использовать в своей речи очень мало конкретных данных. Они часто обращают большое внимание на свои сны, потому что они неразрывно связаны со своим бессознательным. Фактически, согласно строительным блокам типа личности, интровертная интуиция «является единственным процессом восприятия, независимым от сознательного разума» и , «является единственным процессом, который не требует никаких внешних стимулов.”

    Вы можете увидеть символику и язык INFJ в трудах Данте Алигьери, которого многие типологи считают INFJ.

    «Я не плакал, и я превратился в камень внутри».

    «Как тот, кто видит во сне и просыпается, чтобы обнаружить, что эмоциональное впечатление от его видения остается сильным, в то время как его части исчезают из его разума — Таков я, потеряв почти все само видение, в то время как в моем сердце я чувствую сладость его, тем не менее, дистиллируется и падает.

    INFJ Чувство

    INFJ всегда будут чувствовать себя комфортно со своей интуицией и восприятием, но их второй предпочтительный умственный процесс называется экстравертным чувством (Fe). Fe — это понимание эмоций и настроений других людей и поддержание морального духа. INFJ хорошо осведомлены об эмоциональной «атмосфере» комнаты, могут улавливать незначительные изменения в настроении и могут чувствовать, когда люди чувствуют себя неудобно, неловко, грустно или счастливо, даже имея очень мало данных для продолжения.У некоторых INFJ эта сила чрезвычайно выражена, и им бывает трудно отличить эмоции других людей от своих собственных. Они могут внезапно почувствовать грусть, страх или злость только для того, чтобы понять, что они улавливают чужое настроение, даже совершенно незнакомые люди.

    «INFJ, использующие интуицию и экстравертные чувства, часто сообщают, что они могут« чувствовать »чужое настроение, как если бы оно было их собственным. Многие INFJ
    сообщают о своем опыте пребывания в здании, полном незнакомцев (продуктовый магазин, торговый центр и т. Д.).) и «чувство» печали, страха или беспокойства совершенно незнакомого человека в непосредственной близости. Их исключительное внимание к настроениям других и их способность
    сопереживать так сильно означает, что иногда они могут спутать настроение других людей со своим собственным ».
    — INFJ — Понимание мистики

    Другие INFJ предпочитают внутренний мир интуиции и подавляют чувства; эти INFJ могут казаться менее чуткими и теплыми, чем типичные INFJ, и могут казаться очень замкнутыми.Эти INFJ часто ошибочно принимают за INTJ или INTP.

    Поскольку INFJ ценят чувства, они будут учитывать потребности других при принятии решения. Когда им нужно что-то решить, они сначала спрашивают себя: «Что нужно другим людям?», «Что будет поддерживать гармонию?», «Как это повлияет на всех участников?», «Каковы мои ценности в этом отношении?». Для большинства INFJ крайне важно поддерживать гармонию и обеспечивать счастье других. Вот почему так много INFJ тянутся к гуманитарным областям и имеют желание оказывать положительное влияние на людей.Их интуиция — это линза, с помощью которой они воспринимают все вокруг себя, но их чувственная функция — это то, что направляет их решения. Оба процесса вместе заставляют INFJ: 1) искать более глубокий смысл и значение во всем, что они видят, и 2) искать способы использовать значения, которые они расшифровывают, чтобы помочь или улучшить жизнь других.

    Из-за своих уникальных сильных сторон многие INFJ привлекаются к консультированию, социальной работе или религии. Фактически, согласно Руководству MBTI®, INFJ чрезмерно представлены в областях психологии, искусства и религии.

    INFJ Мышление

    Третий предпочтительный умственный процесс INFJ называется интровертным мышлением, или сокращенно «Ti». Ti — это поиск точности, внутренняя классификация данных и понимание основных принципов того, как все работает. INFJ обычно не начинают активно использовать Ti до тех пор, пока им не исполнится 20 или 30 лет, после чего на него начинают широко полагаться. Ti становится источником творчества и облегчения для INFJ, добавляя объективный баланс их решениям и давая им более сильное желание найти точность в их восприятии и понимании.

    INFJ, которые разрабатывают Ti, как правило, очень осторожны в использовании слов, им нравится анализировать проблемы логически и классифицировать данные в точно настроенные внутренние тома. Когда INFJ должны принять решение, которое повлияет на других, они обычно ценят чрезмерное мышление. Они по-прежнему почти всегда будут спрашивать себя: «Какой выбор принесет людям наибольшую пользу?». Однако, принимая решение, которое повлияет только на них самих, INFJ часто обращаются к логическому подходу и обезличенным данным, чтобы двигаться вперед.

    Многие INFJ упоминают, что когда им нужно принять решение, они разрываются между мыслями и чувствами. С одной стороны, гармония других чрезвычайно важна для них, с другой стороны, они обычно хорошо осведомлены о неточностях решений других людей, поэтому они могут бороться с тем, чтобы выяснить, как уравновесить две противоположные точки зрения. В молодые годы предпочтительнее выбирать такт и сочувствие над логикой, но по мере взросления и взросления INFJ они могут обнаруживать, что их больше тянет к логическому подходу.

    INFJ Зондирование

    Наименее сознательный психический процесс INFJ называется экстравертным восприятием, или сокращенно «Се». Се ориентирован на то, чтобы оставаться в гармонии с настоящим моментом и замечать конкретные детали и реалии. Se-пользователи (ESP и ISP) обычно очень внимательны к текущему моменту, очень осведомлены о деталях, а также реалистичны и буквальны. INFJ, напротив, больше сосредоточены на будущем, чем на моменте, больше сосредоточены на абстрактных впечатлениях, чем на конкретных деталях, и в своей речи более метафоричны, чем буквальны.Однако Се по-прежнему будет играть роль в жизни INFJ.

    Se дает INFJ невероятную любовь к красивым и спокойным окрестностям. Когда INFJ подключается к Se, чтобы найти конкретные данные, которые подтверждают видение или понимание, они могут быть очень внимательными к деталям и проницательными в своем восприятии. Однако они могут оставаться «настроенными» на Се только в течение ограниченного времени, прежде чем они получат чрезмерную стимуляцию. Поскольку это их подчиненная функция, им часто сложно сосредоточиться на ней.В отличие от экстрасенсов, которые могут справляться с множеством сенсорных стимуляций, люди с типом INFJ легко чувствуют себя чрезмерно возбужденными и подавленными ярким светом, громкими шумами и множеством деталей. В детстве у них может быть истерика при чрезмерной стимуляции, а во взрослом возрасте они могут приглушать свет при входе в комнату, чтобы им было легче думать. INFJ также может быть трудно находиться в новой среде, где им приходится обращать внимание на множество конкретных деталей. Например, вождение в новом, незнакомом городе может вызывать у них стресс.

    INFJ и стресс

    Когда INFJ находятся в чрезвычайно напряженном состоянии, они могут попасть в «хватку» экстравертного восприятия. Когда это происходит, они могут казаться совершенно разными людьми. Они могут внезапно стать импульсивными, безрассудными и стремящимися к удовольствиям. Они могут попытаться перегрузить свои чувства стимуляцией; либо из-за переедания, чрезмерного употребления алкоголя, чрезмерного просмотра телевизора или прослушивания очень громкой музыки. Некоторые INFJS набрасываются на людей или предметы в их окружении, не задумываясь, что сильно на них не похоже, потому что они обычно чрезвычайно тактичны и внимательны.Другие хотят потратить все свои деньги на поездку в последнюю минуту туда, где они никогда не были. Обычно осторожные и вдумчивые, они становятся авантюристами, живут сегодняшним днем ​​и меньше беспокоятся о последствиях, чем обычно. Вы можете узнать больше о стрессовой реакции INFJ здесь.

    По мере того, как INFJ достигают 50-60 лет, они обычно развивают более зрелое и сбалансированное использование экстравертного восприятия. Они склонны больше осознавать детали, больше соответствовать настоящему моменту и более изобретательны в практических и реалистичных отношениях.

    INFJ в отношениях

    INFJ по большей части очень серьезно относятся к своим романтическим отношениям. Многие INFJ на самом деле вполне счастливы, будучи одинокими, и не испытывают особого желания остепениться или «найти» роман. Они предпочли бы побыть наедине с кем-то, кто не идеален, поэтому они не прочь найти время, чтобы найти партнера, обладающего глубиной, искренностью и с которым они действительно могут видеть будущее. Как интроверты, INFJ обычно находят много счастья в одиночестве и на самом деле могут чувствовать себя подавленными, вступая в отношения, поскольку они постоянно думают о потребностях другого человека и меньше времени уделяют себе тихо и спокойно.

    Идеализм INFJ — это одновременно и благословение, и проклятие в романтических отношениях. С одной стороны, они осторожны и осторожны при вступлении в новые отношения. С другой стороны, они могут быть чрезмерно перфекционистами и разочаровываться, когда их партнеры неизбежно не соответствуют их идеалам.

    «Влюбленные INFJ будут стараться быть максимально искренними и эмоционально уязвимыми, что является немалым подвигом, поскольку они яростно защищают свое внутреннее« я »и склонны к уединению.Их может напугать признание в любви, написать стихотворение или поделиться песней, описывающей, что они чувствуют. Но подарить кому-то эти давно запертые частички своего сердца — один из самых щедрых способов проявить искреннюю привязанность ».
    — INFJ — Понимание мистики

    Когда INFJ преданы кому-то, они чрезвычайно лояльны и щедры. Поскольку они часто проявляют сочувствие, счастье и эмоциональное благополучие их партнера становятся центральными в их жизни.Более того, они во многих случаях готовы отложить свои собственные нужды на второй план, чтобы позаботиться о нуждах своих близких. Прилагая все усилия, чтобы дарить безусловную любовь, INFJ рискуют сгореть ради других. Часто они не знают, как расставить приоритеты в своих потребностях, когда их партнер хочет чего-то другого. В результате для INFJ очень важно дать себе пространство, рассмотреть свои собственные потребности и регулярно проводить время в одиночестве, чтобы они могли помнить свои цели, ценности и личные желания.

    Больше всего INFJ хотят отношений с глубиной. Их не интересуют мелкие интрижки или светские разговоры. Эмоциональная связь почти всегда должна предшествовать физической близости. Фактически, многие INFJ сообщают, что они хотят почти духовной связи со своим партнером. Они хотят понять их как можно глубже, как с хорошей, так и с темной стороны. Чем честнее и искреннее с ними партнер, тем счастливее будет INFJ. Однако, если их партнер держит их на расстоянии вытянутой руки или пытается скрыть от них что-то, они быстро это поймут и устанут от отношений.

    INFJ Сильные стороны:

    — Визионер. INFJ руководствуются своим видением и быстро улавливают основные значения, закономерности и значения. Они могут быстро увидеть, как будут развиваться события, и могут быть очень стратегическими в достижении идеала или плана на будущее.

    — Чуткий. INFJ глубоко заботятся о других и обычно очень внимательны к тому, что чувствуют другие люди. Они часто умеют хорошо слушать и глубоко озабочены улучшением мира и жизни людей за пределами себя.Они могут быть очень самоотверженными в своих занятиях.

    — Определено. INFJ часто движимы необычным видением будущего. Они доверяют своему видению и пониманию с такой страстью, что могут быть неутомимы в своем стремлении к цели или идеалу. Как только они встали на путь своей жизни, их очень трудно отговорить.

    — Проницательный. INFJ быстро улавливают скрытые смыслы, связи и отношения. Они часто могут видеть подсказки и истину, которые другие люди упускают или упускают из виду.Они всегда спрашивают себя: «Что еще здесь происходит?» и поэтому они часто видят вещи, которые загадочно отсутствуют для других.

    — Креатив. INFJ обычно стремятся прокладывать новые пути в будущее. Они обладают богатым воображением и сложны, и им нравится использовать свое воображение, чтобы писать, создавать произведения искусства или даже реализовывать революционные бизнес-идеи.

    INFJ Слабые стороны:

    — Перфекционист. INFJ известны своими высокими идеалами и великими видениями.Они часто придерживаются недостижимых стандартов и очень расстраиваются, когда не соблюдают эти стандарты. Они могут так стараться быть «идеальными», что хронически недовольны тем, что у них есть сейчас.

    — Склонность к выгоранию и чрезмерной стимуляции. Поскольку INFJ обладают плохой Чувствительностью, они могут легко выгореть из-за перегрузки сенсорной стимуляции. Кроме того, из-за того, что у них такие высокие идеалы и они настолько скрытны в своем внутреннем «я», они могут довести себя до точки психического срыва без поддержки со стороны других.

    — Изоляция. Поскольку INFJ часто неправильно понимают в раннем возрасте, многие начинают охранять и защищать свое внутреннее «я». Они чувствуют, что никто никогда не «поймет» их видения или идеи, и что они всегда будут посторонними. Они могут много бороться с одиночеством и бороться с чувством отделенности от других.

    — Чувствителен к критике . INFJ, как правило, очень заботятся о гармонии и о том, как их воспринимают другие.Они также настолько сосредоточены на том, чтобы быть совершенными, что могут очень жестко воспринимать критику и очень стыдиться ее. Им, как правило, трудно не принимать критику на свой счет, и они могут стараться избегать людей, которые имеют привычку регулярно критиковать их.

    — Промедление. INFJ могут занять много времени, чтобы определиться с целью или решением. Поскольку они руководят процессом восприятия, им может потребоваться много времени, анализируя, задавая вопросы и пытаясь раскрыть скрытые истины и сложности, прежде чем они решат действовать.Это может означать, что они слишком долго принимают решение или тратят время на поиск более глубоких смыслов там, где их нет.

    Интересные факты о типе личности INFJ:

    Все факты взяты из Руководства MBTI® — Третье издание

    — это наименее распространенный тип среди населения США

    — Это один из двух типов с наивысшим средним баллом в колледже

    .

    — Эти типы личности занимают наивысшее место среди всех типов неудовлетворенности браком

    — Их предпочтительные академические предметы — искусство, английский язык и музыка.

    — В национальной выборке они получили самые низкие оценки по таким критериям, как «Здоровье», «Финансовая безопасность» и «Престиж и статус».

    — Они обычно появляются в сферах карьеры, связанных с религией, консультированием, обучением и искусством

    — В свободное время они предпочитают писать, заниматься искусством и читать.

    Хотите узнать больше о INFJ? Проверьте INFJ — Понимание мистики!

    Важные ссылки:

    24 признака того, что вы INFJ, мистический тип личности

    7 вещей, которые испытывают INFJ в детстве

    4 причины, по которым вам может быть одиноко в роли INFJ

    10 лучших карьер для INFJ

    10 признаков нездорового INFJ

    Взгляд в сознание INFJ

    INFJ и их романтическая совместимость с каждым типом личности

    10 вещей, которые INFJ ищут в отношениях

    Общие сведения о напряжении захвата INFJ

    10 вещей, которые пугают INFJ

    12 удивительных вымышленных персонажей INFJ

    Ваш тип личности INFJ и тип вашей эннеаграммы

    10 вещей, которые нельзя говорить с INFJ

    Взгляд на INFJ Rage

    21 хобби, которое любят INFJ

    3 странных и чудесных секрета о типе личности INFJ

    Как INFJ обрабатывают эмоции


    СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Jackson Wink MMA Academy

    ВЫСОКОПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫЙ СПОРТИВНЫЙ ТРЕНЕР ПО ПСИХОЛОГИИ

    Научитесь регулярно выступать в зоне и станьте уверенным и сильным спортсменом, которым вы хотели быть. Разработайте сильную интеллектуальную игру, в которой вы будете с нетерпением ждать соревнований, а не втайне их бояться.

    Подход доктора Чандона к тренировкам по спортивной психологии учит спортсменов, как определять свои индивидуальные состояния высокой производительности, а затем создавать якоря для этих состояний. Развитие якоря к состояниям высокой производительности делает их легко доступными при последовательной умственной и физической практике.

    Психологическая практика

    Никто не знает тебя так, как ты знаешь себя.Никто не связан с вашими мечтами, страхами, надеждами, сильными и слабыми сторонами и внутренними разговорами больше, чем вы. Вам нужно владеть своей умственной игрой и не смотреть на других, которые говорят вам, как управлять собой. Это ваша работа, но вам потребуются новые навыки и инструменты, чтобы мастерски управлять своей умственной игрой.

    Система психологии спорта высших достижений доктора Чандона представляет собой мощное сочетание медитации, самогипноза, революционного мышления, юнгианской психологии и нейролингвистического программирования (НЛП). Истинная красота системы в том, что она объединяет некоторые мощные психологические идеи в практичные и доступные инструменты, которые может использовать каждый. Вы можете заниматься мысленной практикой всего за 15 минут в день. Вкладывайте свое драгоценное время в умственную и физическую подготовку, которая окажет наиболее существенное влияние. Ваш разум — это двигатель, который движет всем в вашем спорте и жизни.

    Фон

    Доктор Чандон родился в Альбукерке, когда его отец служил в ВВС на базе ВВС Киртланд.Он провел большую часть своего года в юности, проживая в разных частях Соединенных Штатов, а затем вернулся домой в Альбукерке в 2013 году.

    Он работал со многими бойцами в JW, включая лучших бойцов UFC и любителей высокого уровня, которые находятся на пути к славе. Он работал со спортсменами, занимающимися различными видами спорта, на всех уровнях. Его корни в смешанных единоборствах восходят к его опыту борца и мастера боевых искусств в молодости. Он любит смешанные боевые искусства, потому что «мы больше всего узнаем о людях в экстремальных ситуациях.«Нет более сложного спорта, морально и физически, чем смешанные единоборства. Ему нравится помогать бойцам обрести уверенность и научиться стабильно выступать в состоянии потока.

    Его путь в спортивной психологии начался с того, что он был атлетом в средней школе и колледже. У него были значительные успехи в спорте, но он знал, что в его умственном подходе чего-то не хватает и что он способен на гораздо большее. Это послужило толчком к поиску мощного, простого и действенного подхода к спортивной психологии, который быстро дал значительные результаты.Его поиски привели его к двум степеням магистра поведенческих наук и докторской степени в области человеческого и организационного развития.

    В конечном итоге он разработал систему спортивной психологии высших достижений, которая представляет собой комбинацию медитации, самогипноза, нейролингвистического программирования (НЛП), юнгианской психологии и революционного мышления. Он является автором двадцати одной книги по спортивной психологии, которую использует со своими клиентами. Чтобы увидеть список его книг, перейдите на AMAZON.COM

    . Вы можете узнать больше о его подходе и опыте работы в JW в подкасте JW Raw ЗДЕСЬ

    .

    Начните свой путь к спортивному совершенству с помощью Dr.Подход Чандона к психологии спорта высших достижений.

    Планирование коучинговых сессий

    индивидуальных тренировочных сессий — 125 долларов. Первый сеанс длится около 1,5 часов. После этого сеансы продолжаются один час. Цикл из 5 уроков — 550 долларов. Инвестируйте в себя и свое спортивное будущее.

    Чтобы узнать больше о его системе спортивной психологии высоких достижений, посетите https://www.williamchandon.com или свяжитесь с ним по адресу doc @ williamchandon.com

    Как настроить язык ВКонтакте. Как поменять язык в «ВК»: пошаговая инструкция


    Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим об изменении языка в социальной сети Вконтакте. Это может быть полезно, если, скажем, вы хотите показать свою страницу иностранному гостю. А может быть друг решил подшутить над вами, и, воспользовавшись случаем, сменил язык Вконтакте на вашем устройстве. Возможно, вы изучаете иностранный язык, так почему бы не потратить время в Интернете с пользой — часто повторяющиеся слова Вконтакте будут так быстро запоминаться.

    Давайте приступим к нашему вопросу, и вы убедитесь, что в этом нет ничего сложного.

    Переключить язык

    Тем, кто заходит на свою страницу ВКонтакте с компьютера или ноутбука, необходимо сделать следующее. Войдите в свою учетную запись и прокрутите страницу вниз. Слева под пунктами главного меню и блоками с рекламой вы увидите еще несколько кнопок: «Блог», «Разработчики», «Реклама», «Еще».

    Щелкните по кнопке «Еще».

    Откроется раскрывающийся список.В нем выбираем последний пункт «Язык: …».

    После этого появится это окно. Если вам нужно сменить язык в ВК на русский, то просто нажмите на изображение флага или слово «Русский». Если вы хотите сменить ВК на английский, нажмите на соответствующий флажок.

    Если вы не нашли то, что вам нужно в этом списке, нажмите кнопку «Другие языки»

    Откроется окно со всеми языками, которые поддерживает Вконтакте. Найдите тот, который вам нужен, и нажмите на него.

    Если вам понравилось, когда ваша страница была автоматически переведена на необычный язык к праздникам, то в этом списке вы увидите дореволюционный и советский языки в ВК.

    Я выбрал вот этот. Ничего не понимаю, но для того, чтобы снова поменять на русский, нужно сделать все как описано выше.

    Только в выпадающем меню есть два пункта, выбираю тот, где после первого слова стоит двоеточие — значит «Язык:»… ».

    Как сменить язык в ВК на телефоне

    А теперь разберемся, как изменить язык Вконтакте с телефона или планшета. Мы рассмотрим отдельно мобильное приложение Вконтакте, которое вы скачали из Play Market или App Store, и мобильную версию сайта — когда вы переходите на свою страницу через браузер.

    В мобильном приложении

    На данный момент вы не сможете изменить язык своей страницы Вконтакте через мобильное приложение, установленное на вашем телефоне или планшете — такой функции пока нет.

    Но можно полностью изменить язык устройства system. Для этого зайдите в настройки и найдите там пункт, относящийся к изменению. Затем выберите из списка тот, который вам нужен.

    После этого, зайдя в свой профиль Вконтакте через установленное приложение, вы увидите, что язык сменился на тот, который был выбран.

    Использование мобильной версии сайта

    Если вы не хотите полностью менять язык системы своего устройства, а предыдущий пункт не подходит, то вы можете изменить его для Вконтакте через мобильную версию сайта.

    Откройте браузер на телефоне или планшете и перейдите на свою страницу. Затем нажмите на три горизонтальные полосы в верхнем левом углу, чтобы открыть боковое меню.

    Выбрать в нем пункт «Настройки».

    Убедитесь, что на странице «Настройки» открыта первая вкладка «Общие».

    Ищете информацию о том, как изменить язык при контакте?

    Иногда бывает, что после блокировки аккаунта, например, или после взлома личной страницы — мы обнаруживаем, что язык интерфейса в контакте изменился — и хорошо, если он английский, а если что-то непонятно?

    Не волнуйтесь — прочитав эту статью, вы узнаете, как решить вашу проблему и как изменить язык общения с английского на русский и наоборот, а также на любой другой.

    На самом деле это делается буквально в пару кликов, главное знать куда нажимать 🙂

    Итак, сначала давайте узнаем, как поменять язык в контакте на любой другой с русского.


    Как сменить язык в контакте с русского

    Раньше для смены языка в контакте нужно было найти страницу, на которой не было бы длинной ленты с информацией.

    Теперь все стало проще и в новой версии нужную нам кнопку можно найти с любой страницы:

    1. Находясь на любой странице ВК — смотрим на левый столбец меню — прокручиваем в самый низ под блок с рекламой.
    1. Наведите курсор мыши на кнопку «Еще», появится небольшое меню
    1. Нижняя строка — это язык, нажимаем на него и мы увидим список основных языков, на которые мы сможем перевести интерфейс в контакте.

    Кнопка «другие языки» в переводе с английского означает: другие языки.

    После его нажатия перед вами откроется окно с большим списком других языков, на которые вы можете переключиться.

    Например, вот как выглядит интерфейс в контакте на арабском 🙂

    Как видите, даже имена людей были переведены, правда, на латинский алфавит. Все названия кнопок также на арабском языке, а названия групп остались такими, как были на русском языке.

    Будьте осторожны при смене языка на какой-то экзотический, потому что переводить обратно на русский будет сложнее, потому что все названия кнопок будут на одном экзотическом языке 🙂

    Кстати, а вы заметили, что в список языков входят такие интересные языки как дореволюционный, так и советский?

    А теперь поговорим о том, как мы можем перевести на русский язык, если мы нечаянно оказались в интерфейсе, скажем, турецком или английском или каком-то другом языке.

    Как сменить язык в контакте на русский

    Итак, допустим, мы на турецком интерфейсе. Что теперь делать и как вернуть русский язык?

    За всем следим аналогично:

    1. На любой странице смотрим на левый столбец меню (хотя на арабском это будет правый столбец) прокручиваем вниз.
    2. Наведите курсор на эту кнопку — она ​​самая последняя (по-русски называется «еще»)
    1. Выпадает небольшой список из 2 пунктов, на всех языках, независимо от вашего языка, мы выбираем самый низкий пункт.
    1. Вот и все, перед вами откроется окно с языками для выбора. Выбираем русский язык и готово! 🙂

    Как сменить язык в ВК на телефоне

    Сменить язык на телефоне можно, если перейти на «полную версию» ВКонтакте.

    Как это сделать?

    Заходим в ВК через браузер открыв новую вкладку.

    Вы попадете в мобильную версию в контакте, а нам нужна полная версия. Для того, чтобы быть полностью — нажимаем кнопку с тремя черточками в верхнем левом углу

    Выскочило меню, которое прокручиваем до конца. Нажимаем кнопку «Полная версия» или по-английски это «полная версия».

    Теперь интерфейс ВК на вашем телефоне отображается так же, как и на компьютере, а это значит, что советы, которые были даны в этой статье чуть выше, вы можете применить через телефон.

    Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь ею в социальных сетях, нажав на кнопку любимой социальной сети.Спасибо 🙂

    Так просто сменить язык Вконтакте:

    Заходим на страницу в ВК и пролистываем страницу до тех пор, пока рекламные блоки не выйдут вверх. И ссылки на Блог, Разработчиков, Рекламу и прочее под ними не появятся.

    Щелкните «Дополнительно», а затем «Язык». В моем случае это русский язык.

    Вы увидите меню самых популярных вариантов в вашем районе. Нажмите на нужный вариант и тем самым смените язык в ВК.

    Не нашли?

    Ничего страшного. Нажмите Другие языки и перед вами откроется расширенная опция:

    Если глаза разбегаются от разнообразия — воспользуйтесь поиском вверху.

    Я поменял язык в ВК на английский, так как сейчас активно его изучаю. Всем, кто преподает иностранный язык — советую последовать моему примеру.

    Главная страница теперь выглядит так:

    Есть несколько необычных языков, о которых я хотел бы поговорить. Сами по себе они почти не имеют никакого практического применения.Но они могут развлечь себя или удивить своих друзей:

    Дореволюционный

    После включения этого языка он изменится на всей странице следующим образом:

    При смене языка на советский все слова и фразы заменяются на аналогичные , но только с советских времен. Для кого-то смех, а для кого-то ностальгия!

    Как убрать рекламу в ВК поменяв язык?

    Измените язык на дореволюционный, советский или английский и реклама исчезнет мгновенно! Конечно, в некоторых случаях это может быть неудобно, но что делать, решать вам.

    Иногда даже незначительные глюки приводят к проблемам с социальными сетями. Например, чтобы изменить язык. Это явление не такое уж и редкое. Не надо этого бояться. Сегодня разберемся, как поменять язык в ВК в том или ином случае. Этой операции подлежат все пользователи. И даже начинающий пользователь может в любой момент сменить язык интерфейса.

    Параметры смены

    Как мне поменять язык в ВК на русский или любой другой? Для начала стоит понять, что есть несколько способов реализовать задумку.

    А именно:

    • через компьютер;
    • с помощью мобильного приложения;
    • через мобильную версию сайта.

    Инструкции будут меняться в зависимости от выбранного ресурса. На самом деле справиться с задачей проще, чем кажется.

    На ПК

    Как поменять язык в «ВК»? Начнем с самого распространенного варианта — работы с браузером на компьютере. В этом случае проще всего воплотить идею в жизнь.

    Инструкция по смене языка выглядит так:

    1. Авторизуйтесь в Vk. com.
    2. Нажмите на аватар в правом верхнем углу страницы.
    3. Щелкните «Настройки».
    4. Прокрутите страницу вниз.
    5. В разделе «Язык» щелкните гиперссылку «Изменить».
    6. Выберите нужную страну.
    7. Щелкните «Сохранить» / «ОК».

    На этом все действия заканчиваются. Теперь понятно, как поменять язык в ВК на английский и не только.

    мобильная версия

    Некоторые пользователи работают с мобильной версией исследуемой социальной сети.Также есть языковые настройки. Но в этом случае действовать придется несколько иначе.

    Как мне поменять язык в ВК при работе с мобильной версией сервиса? В целом алгоритм действий будет напоминать предложенную ранее инструкцию. Пользователь должен:

    1. Открыть m.vk.com.
    2. Пройти авторизацию в сервисе.
    3. Нажмите кнопку «Настройки» в нижней части левого меню.
    4. Прокрутите вкладку «Общие» до «Региональные настройки».
    5. Установите желаемый регион и сохраните изменения.

    Выполненные действия помогают легко изменить язык интерфейса в социальной сети. Вы можете делать это сколько угодно раз и абсолютно бесплатно. Отныне понятно, как сменить язык в ВК в том или ином случае.

    приложение

    Только предложенные варианты работают исключительно в браузере. А что, если речь идет о смене языка в приложении для «ВКонтакте»?

    Дело в том, что в последнее время реализация задачи на мобильных устройствах стала большой проблемой.Раньше интерфейс мобильных приложений для ВК имел точно такие же настройки, что и компьютерная версия социальной сети. Но сейчас они немного изменились.

    Как поменять язык в ВК, если используется мобильное приложение? Это можно сделать только при изменении языка системы мобильного устройства. То есть иногда возникают проблемы с изучаемой операцией.

    Точная последовательность действий зависит от модели мобильного телефона / планшета. Но, как правило, достаточно зайти в «Настройки» — «Язык» и установить желаемый язык. После этого, войдя в ВК, пользователь заметит, что язык интерфейса мобильного приложения также изменился.

    Теперь даже начинающий пользователь легко справится с задачей смены языка в «ВК». На самом деле все действительно просто, если освоить предложенные приемы.

    Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что проблемы с изменением языка возникают только при использовании специального приложения для доступа во ВКонтакте. Но если вы работаете с мобильным браузером, то поставленная задача не доставит ни хлопот, ни проблем.Достаточно воспользоваться инструкцией к сайту.

    Есть еще варианты решения проблемы? Как поменять язык в «ВК»? Больше нет действительно действенных советов и уловок. Следовательно, пользователям необходимо довольствоваться предлагаемыми рекомендациями. Работают на 100 процентов!

    Если вы зайдете на сайт своей любимой социальной сети с помощью браузера, и неважно, какое у вас устройство (компьютер, смартфон или планшет), то изменить язык будет очень просто. Другое дело, если вы используете приложения для мобильных телефонов — в этом случае вам придется использовать другой путь.Однако не будем забегать вперед.

    Полная версия сайта

    Полную версию сайта ВКонтакте можно использовать как на компьютере, так и на любом другом устройстве, включая смартфон или планшет.

    Для смены языка зайдите в любой раздел меню, например, в настройки. В этом случае это не имеет значения, гораздо важнее добраться до низа страницы, где находится дополнительное меню. Выглядит это так:

    Здесь главное слово-ссылка «Русский», что означает, что вы в данный момент используете на сайте русский язык.Допустим, вы хотите изменить русский язык на английский. В этом случае нажмите на слово-ссылку «Русский», после чего появится окно с выбором языка.

    Чтобы выбрать язык, установите флажок.

    Если нажать Другие языки, можно увидеть все языки, которые поддерживает ВК, а их очень много. Выберите нужный, щелкнув по нему один раз.

    Вот и все, процесс смены языка окончен.

    Мобильная версия сайта

    Если вы пользуетесь мобильной версией сайта ВКонтакте (не путайте с мобильным приложением), то для смены языка необходимо сделать следующее.

    Откройте вашу страницу. В левой части экрана есть меню, в нем выберите «Настройки».

    В настройках найдите раздел «Региональные настройки», где один из пунктов меню называется «Язык».

    Тапаем по нему, после чего появится выбор языков. Выберите тот, который вам нужен.

    Мобильное приложение

    В случае использования мобильного приложения для смартфона или планшета вам придется использовать другой метод.В последних версиях приложения ВК нет возможности изменить язык только для самого приложения, но есть другой способ — сменить язык в системе (прошивке). Этот метод применим как к Android, так и к iOS (доступен ли этот метод для Windows Phone, доподлинно неизвестно, но с вероятностью 99% можно сказать, что он работает).

    Для этого достаточно сменить язык на устройстве. Зайдите в настройки устройства и измените язык.

    После смены языка в прошивке приложение также изменит язык на выбранный.

    Сейчас приложение ВКонтакте выглядит так:

    Другого способа изменить язык в приложении пока нет.

    ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ — ИГУМО

    Студенты психологического колледжа посещают различные мастер-классы, киноклуб «Анализируй этот фильм» и увлекательные практические занятия, которые проводят преподаватели и студенты факультета психологии ИГУМО.

    ЧЕМУ МЫ УЧИТЕ

    • понимать людей и, главное, свой внутренний мир;

    • выявить проблемы клиентов и оказать психологическую поддержку;

    • для выявления уязвимых ситуаций пожилых людей, инвалидов, лиц из групп риска, семей и детей;

    • определять необходимые формы помощи и оказывать социальную помощь;

    • создать условия, необходимые для социальной адаптации и реабилитации пожилых людей, инвалидов, лиц из групп риска, семей и детей;

    • для предотвращения возникновения новых уязвимых ситуаций у пожилых людей, инвалидов, лиц из групп риска, семей и детей.

    КАКАЯ ПРОФЕССИОНАЛИЗАЦИЯ МОЖЕТ ИМЕТЬ НАШИ ВЫПУСКНИКИ?

    НАШИ ЛЕКТОРЫ

    ПРАКТИЧЕСКИЕ ПОДГОТОВКИ

    Наши студенты проходят производственную практику в государственных учреждениях социальной защиты, среди которых есть центры социального обслуживания и центры социальной помощи семье и детям.

    У старшеклассников есть возможность пройти практику в учебном центре ИГУМО.

    ПРОЕКТЫ

    В рамках проекта «Студия психологии» наши студенты участвуют в различных мероприятиях, развивая свои профессиональные навыки и социальные качества.Среди таких мероприятий:

    • мастер-классы психологов и практикующих специалистов;

    • научно-образовательные лекционные курсы по научной и практической психологии и социальной работе;

    • Проанализируйте тот киноклуб. В его рамках мы смотрим интересные фильмы и обсуждаем их психологическое содержание;

    • классы нашего учебного центра, где наши студенты тренируют свои социальные воспитательные качества.

    Ректор
    Марина
    Волынкина

    Исследования межличностных и групповых коммуникаций в социальных сетях в России

    Политологические исследования социальных сетей являются крупнейшими среди трех упомянутых дисциплин. Он фокусируется на ряде подполей, таких как роль социальных сетей в политическом протесте и гражданской активности (Ениколопов и др., 2018; Кольцова и Селиванова, 2019), отображении политических дискурсов и повесток дня, сформированных как непрофессиональными, так и профессиональными пользователями социальных сетей, включая СМИ. профессионалы и политики (Бодрунова и др.2018; Гончаров и Нечай 2018; Буловский 2019; Келли и др. 2012; Кольцова и Кольцов, 2013) или тематические политические дискуссии (Filer and Fredheim, 2016), а также недавно появившаяся тема пропаганды, направляемой через социальные сети (Barash and Kelly 2012; Kelly et al.2012; Stukal et al.2017; Badawy et al. 2018; Санович 2017).

    Исследования, основанные на дискурсе, повестке дня и картировании дискуссий, по своей природе в основном описательные; и когда он основан только на ручном анализе текста, обычно не масштабируется. Однако ручной подход можно улучшить с помощью автоматического анализа текста, хотя в этом случае часто за счет его глубины.Гончаров и Нечай (2018) извлекли выгоду из применения такой комбинации к коллекции из около 45 тысяч твитов, связанных с антикоррупционными протестами, организованными известным российским оппозиционером Алексеем Навальным весной 2017 года. Для оценки мобилизационного потенциала Twitter они применяют ключевое слово -определенная выборка с ограничениями по времени, а затем использование тематического моделирования для выявления кластеров на основе контента и анализа социальных сетей (SNA) для поиска сообществ, основанных на ссылках. Они убедительно демонстрируют доминирование оппозиционного и лоялистского метакластера в обоих разделах.Важное методологическое замечание авторов заключается в том, что хэштеги редко встречаются в их данных, что ставит под сомнение часто используемую выборку на основе хэштегов в исследованиях Twitter. В то же время авторы не указывают тип используемых ссылок и не объясняют, как связаны два раздела их данных. Что наиболее важно, они не находят ответа на свой главный вопрос о мобилизационном эффекте Twitter, поскольку кластерный анализ — это метод, пригодный для описательного, а не для умозрительного исследования.

    Это ограничение разделяется большинством исследований социальных сетей, основанных на методах кластеризации, и некоторыми исследованиями, основанными на ручном кодировании. Так, Кольцова и Кольцов (2013) иллюстрируют рост политических тем за счет других тем в русскоязычных блогах LiveJournal (ЖЖ) накануне парламентских выборов 2011 г. проверка гипотезы. Бодрунова и др. (2018) идут дальше, формулируя гипотезы о преобладании определенных ролей в СМИ среди профессиональных авторов твитов, обсуждающих политизированные насильственные события в четырех разных странах, включая Россию.Твиты классифицируются вручную; в принципе, автоматически сгруппированные твиты могли быть в равной степени проверены на распространенность, но никаких статистических процедур для этого в данном исследовании не применялось. Тем не менее авторы предлагают множество интересных деталей, которые помогают понять структуру политической дискуссии в четырех странах в сравнительной перспективе, что все еще довольно редко встречается в количественных исследованиях СМИ. В частности, они перекликаются с Гончаровым и Нечай (2018), когда отмечают, что российские СМИ в Твиттере, в отличие от СМИ других стран, группируются по проправительственно-антиправительственной оси.

    Успешная попытка сделать выводное исследование на основе текстов блогов представлена ​​Буловским (2019). Он использует регрессионную модель, чтобы выяснить разницу между общением в Twitter, используемым авторитарными и демократическими политическими лидерами в 144 странах, включая Россию. Он обнаружил, что первые имеют значительно меньшее количество сообщений в день и значительно меньшую долю ответов другим пользователям.

    Еще одна проблема, связанная с исследованием социальных сетей, — это возможное отсутствие контекста и надежность данных, не основанных на социальных сетях. Ениколопов и др. (Ениколопов и др., 2018) проводят наиболее строгие статистические выводы для оценки влияния ВКонтакте на протесты в России, используя данные о крупных митингах против фальсификации результатов выборов и о голосовании в избирательном цикле 2011–2012 годов. Они обнаруживают, что, как это ни парадоксально, проникновение ВКонтакте увеличивает количество проправительственных голосований в соответствующих городах, но одновременно положительно влияет как на вероятность протестов, так и на количество протестующих. Недостаточно данных, чтобы проверить возможные альтернативные объяснения этого эффекта, такие как поляризующее влияние более высоких уровней проникновения социальных сетей на население.В то же время надежность как данных о голосовании (с учетом неизвестного характера фальсификации результатов выборов), так и данных о протестах (с учетом того, что они были взяты из средств массовой информации, где цифры, сообщенные протестующими и полицией, резко разошлись), весьма сомнительны. . Reuter и Szakonyi (2015), использующие только данные офлайн-опросов, получили несколько иные результаты и обнаружили, что использование международных социальных сетей Twitter и Facebook повысило осведомленность о мошенничестве на выборах, в то время как использование внутренних ВК и Одноклассников — нет.

    Кольцова и Селиванова (2019) решают проблему контекстного обогащения данных социальных сетей с глубоким вовлечением одного из исследователей в изучаемое ими социальное движение. Как и в работе Гончарова и Нечай (2018), их цель — оценить мобилизационный потенциал сообществ ВКонтакте. В частности, они изучают влияние ВК на явку активистов движения на избирательных участках в роли независимых наблюдателей в день голосования в 2014 году. Поскольку движение создавало группы ВК, ответственные за каждый из 17 административных округов Санкт-Петербурга.В Петербурге исследователи исследуют их все и обнаруживают, что их размер, активность и плотность положительно связаны с общей явкой; однако офлайновые наблюдатели не являются ни более активными, ни более связанными членами онлайн-групп. Авторы предлагают две альтернативные интерпретации этого эффекта, основываясь на своем опыте работы с движением, однако проблема надежности данных о явке офлайн остается одной из нерешенных проблем.

    Важно отметить, что данные социальных сетей, хотя и более «объективированы», чем данные, сообщаемые самими людьми или закодированные вручную, также не всегда надежны.Сравнивая обсуждения в Твиттере, посвященные двум резонансным политическим убийствам в России и Аргентине, Филер и Фредхейм (2016) обнаружили, что значительная часть российских твитов, в отличие от аргентинских сообщений, генерируется автоматически (2016, 13). Это имеет два значения: во-первых, ценность Twitter как источника данных для российских политических исследований ограничена из-за ограниченного проникновения сети. Во-вторых, исследование Филера и Фредхейма приводит нас к целому ряду связанных исследовательских тем, которые включают государственную пропаганду в Интернете, фейковые новости, контент, создаваемый ботами, влияние всех этих факторов на результаты выборов и проблему использования личных данных социальных сетей. в политических целях.

    Из этого потока исследований, исследования, связанные с Россией, имеют ряд особенностей. Во-первых, некоторые исследования политической пропаганды выполняются как обнаружение ботов (Стукал и др., 2017). Однако не все боты являются политическими (некоторые из них являются коммерческими), и не вся пропаганда роботизирована (некоторые из них выполняются вручную). Во-вторых, явления, которые исследователи пытаются отследить, например троллей, трудно определить концептуально, а еще труднее найти эмпирически. Например, Badawy et al. (2018) проводят интересное описательное исследование коллекции твитов, идентифицированных как русские «тролли».«Используя один из алгоритмов автоматической классификации, известный как распространение меток, они идентифицируют большинство троллей как консервативных, в то время как программное обеспечение Botometer (botometer.iuni.iu.edu/#!/) (другой алгоритм классификации) позволяет им определить, что Большинство ретвитов троллей не были ботами. Эти ценные выводы в определенной степени ограничены используемыми данными. Хотя тролли определяются как «злонамеренные учетные записи, созданные с целью манипуляции» (Badawy et al. 2018, 258), то есть намеренно вводящие в заблуждение, авторы используют список учетных записей Twitter, взятых с веб-сайта Комитета по разведке Конгресса США. через публикацию на сайте www.сайт recode.net. Список содержит только идентификаторы Twitter и имена пользователей, и никакая другая информация недоступна для поиска. Таким образом, неясно, следовали ли создатели списков определению троллей авторами, и если да, то как они узнали о целях пользователей. В более широком смысле, поиск эмпирических референтов для концепций, определения которых основаны на намерении (например, обман), является проблемой, в то время как удаление намерения из определения политических троллей лишает их основного значения и объединяет их с авторами нетрадиционных, но все же законных мнения.

    В-третьих, этот вид исследований иногда не совсем свободен от политизации. Например, Санович (Санович, 2017) ссылается на Бараш и Келли (2012) и Келли и др. (2012) как исследование, которое впервые выявило «широкомасштабное развертывание проправительственных ботов и троллей в России» в пользу президента Медведева. Однако это не совсем то, что предполагают источники. Во-первых, хотя слово «бот» упоминается только один раз, «тролль» ни разу не упоминается ни в одном из источников.Во-вторых, Бараш и Келли (2012) показывают необычное распределение активности вокруг твитов, связанных с программой инновационной политики Медведева, в то время как Келли и др. (2012), используя те же данные, отмечают, что весь «инновационный кластер» твитов исчезает, когда они отфильтровывают «инструментальные» учетные записи — те, которые могут использовать поисковую оптимизацию (SEO) и автоматизацию (боты). Авторы не предлагают никаких интерпретаций, но это говорит о том, что аккаунты, которые писали об инновациях, скорее всего, использовали коммерческие методы продвижения, в частности автоматизацию. Поскольку Kollanyi et al. (2016) показывают, что автоматизация была распространена как среди поддерживающих Трампа, так и, в меньшей степени, про-Клинтоновских учетных записей Twitter во время избирательной кампании в США в 2016 году, такие учетные записи можно было бы в равной степени назвать троллями. Однако есть больше смысла проводить различие между троллями и ботами, чем помещать их в одну категорию. Это не означает, что российское правительство никогда не использовало троллей, но предполагает определенную неточность, когда дело доходит до российских компьютерных пропагандистских исследований.

    Таким образом, данные социальных сетей могут значительно обогатить репертуар исследований в области политической науки в России, предоставляя доступ к большим объемам данных и тем самым проводя крупномасштабные исследования с использованием автоматизированных методов анализа данных.В частности, доступ к текстовым и сетевым данным позволяет понять суть политических дискуссий и отслеживать коммуникационные потоки между различными политическими партиями. В то же время результаты таких исследований следует рассматривать через призму существующих технических и методологических ограничений. Во-первых, часто доступные данные позволяют сделать лишь ограниченный круг выводов, например, описательных. Различные подходы к концептуализации ключевых концепций, которые иногда приводят к противоречивым результатам, также являются весьма актуальным вопросом.Наконец, онлайн-данные из социальных сетей не свободны от определенных ограничений, которые могут повлиять на их надежность.

    Ковалев Сергей Вконтакте Вконтакте. Сергей Викторович Ковалев

    И психотерапевт. Доктор психологических наук, профессор, доктор философских наук. Психотерапевт Мирового и Европейского Регистров. Действительный член Европейской психотерапевтической ассоциации (EAPT) и Профессиональной психотерапевтической лиги (PPL). Лектор и руководитель практики международного уровня PPL.

    Специалист в области нейролингвистической психотерапии и НЛП.

    Создатель оригинального направления нейролингвистического программирования: восточная версия НЛП — модальность (метод) психотерапии и психологического консультирования, получившая профессиональное признание в Российской Федерации. Руководитель двух направлений профессиональной психотерапевтической лиги.

    Автор нейротрансформатора. Разработчик концепции методологии и методов обобщенного нейропрограммирования.

    1. «Психология современной семьи» (Информ. Метод. Материалы к курсу «Этика и психология семьи. Жизнь»: книга для учителя)
    2. «Подготовка старшеклассников к семейной жизни»: книга для учителя.

    В этот же период издательство «Педагогика» выпускает такие произведения, как

    1. В серии по педагогике родителям. Эта книга в 1988 г. становится дипломом Всесоюзного конкурса на лучшее произведение научно-популярной литературы (диплом No.73).
    2. «Психология семейных отношений». В 1990 году эта книга была переведена и издана в Риге (издательство «Звегзне»).
    1. «НЛП. Педагогическая эффективность» — Воронеж: НПО Издательство «Модек», 2001. ISBN 5-89395-341
    2. «Психотерапия личной истории» — М .: Московский психолого-социальный институт, 2001. ISBN 5-89502-220-0
    3. Цикл из 3-х книг в «Восточной версии нейропрограммирования или учебники умения жить»
      1. Книга 1.«Консультации по НЛП: Введение в человеческое благополучие» — МПСИ, Багира-2, 2006. ISBN 5-89502-990-6, 5-98352-045-8
      2. Книга 2. «НЛП-психокоррекция: психотехнология благополучия, совершенства и удачи» — МПСИ, 2007. ISBN 978-5-9770-0100-7
      3. Книга 3. «Психотерапия личной истории. Психотехнология изменений в прошлом и создание будущего» — МПСИ, 2008. ISBN 978-5-9770-0356-8

    Начал Ковалев С.В. Его научная деятельность В недрах Московского института управления.Орджоникидзе (ныне Государственная академия управления), где в основном занимался вопросами мотивации. Одним из признаний исследования, в котором принимал активное участие Ковалев С.В., получило название «Исследование мотивации повышения квалификации управленческих работников» (Филипов А.В., Ковалев С.В.), опубликованное в журнале «Вопросы психологии».

    Антон / 20. 01.2019 Кому интересно, есть аудио и видео записи семинаров [Email Protected]

    Павел / 12.01.2019 Отличный автор, все нравится.Все семинары пройдены. В записях хранятся и тренируются. Написать на почту [Email Protected] яндекс
    Микафос @ Яндекс RU

    Андрей / 20.10.2018 Кому интересно, есть аудио- и видеозаписи следующих семинаров С.В. Ковалёва:

    Ковалёв — Введение в благополучие, работоспособность и счастье
    Ковалёв — Знакомство с другой жизнью
    Ковалёв — Взаимосвязь
    Интеграция навыков. Модули управления реальностью
    Ковалев — Интеграция эго-состояний
    Ковалев — советует осуществить задуманное.Модели и модули для реализации намерений
    Ковалев — Модули психосемантической психотерапии острых (кризисных) состояний
    Ковалев — модуль для развития суперпоста и улучшения себя и других
    Руководство и использование транса
    Ковалев | Интеграция навыков. Работа над модулем Ковалева С.В.
    Ковалев | Консультации по основам, или Введение в Human Well Балай
    Ковалев | Введение в психокоррекцию и психотерапию
    Ковалев Сергей — Sliced ​​
    Ковалев Сергей — Социальная панорама Психотерапия
    Ковалев Сергей — Психотерапевтические сценарии жизни
    Ковалев Сергей — Психогенетическая, трансгенерационная психотерапия. Работа с синдромом предков
    Ковалев Сергей — Нейротрансформация любовных отношений
    Ковалев Сергей — Деньги
    Ковалев Сергей — Работа с частями
    Ковалев Сергей — Психотерапия независимых единиц сознания: Специальная психотехнология
    Ковалев Сергей — продуктивный диалог с бессознательным
    Ковалев Сергей — Введение в отдел психокоррекции и психотерапии

    Контактное лицо: [Электронная почта защищена]

    Вероника / 8.10.2018 Автор шикарный !!! Интегрировал в систему все классовые психотехнологии, изобрел действительно работающую технику, постоянно совершенствуется и помогает расти всем своим ученикам! Но просто чтение читателю не поможет, это нужно делать.Спасибо Сергею Викторовичу за Titanic Labor.

    Елена / 22.02.2018 к комментарию «Влад / 26.12.2015
    Тут отрицательный отзыв, не со всеми согласен. Так как прошу прощения за прямоту, можно обосраться любому человеку. Сдал его видео про свинки свиньи свиньи в Ютубе детям с чем абсолютно согласны. Это видно на каждом шагу в реальной жизни хочу сказать авторам отрицательные отзывы не кормите … мозги себе и людям автор отработал и предлагает лучшее, ты хочешь получать знания, ты не хочешь творить прошлое », —
    У тебя маленькие родители заставили тебя учиться — начни не с психологии, а с русского языка.Ведь так безграмотно писать просто неприлично.

    Марина / 8.04.2017 Очень признательна автору за грамотное и простое объяснение жизненных программ и возможностей работы над совершенствованием своей личности. Спасибо, Сергей Викторович!

    Татьяна / 6.04.2017 Обожаю этого человека !!! Все, что он говорит, как он говорит, просто круто! Я благодарен за любопытство, благодаря ей я знаю об этом автора, и у меня есть возможность послушать, прочитать, узнать, изменить.

    гость / 18.12.2016 Вся проблема в том, что невозможно создать «правильный» образ себя в «неправильном» состоянии. Из неправильного состояния можно запрограммировать только неправильный образ себя, и круг будет клонирован. И с этим люди на каждом углу словно сталкиваются и не могут понять, почему у них все это чудо техники не работает. По сути, человек, который находится в «правильном» состоянии и не имеет особой потребности в использовании какого-либо техника, у него все свои парни.И одной самодостаточности достаточно для достижения каких-то результатов, думаю ответ очевидный

    Евгений / 17.12.2016 Автор жутко избалован. В общем и до этого в его книгах были какие-то понты, якобы с намеком на то, что приезжают на семинар, я вам там расскажу. Но сейчас от него отвернулись даже некоторые студенты. Смотрели, пообщались.

    Андрей / 12.12.2016 Забавно давай, просто как молодец.
    Есть бистенер. Я подумаю.)))

    Вади. / 12.12.2016 Все сводится к созданию хорошего имиджа и устранению плохого, и это написано об облаке книг, и все дело в том, что я сказал. Но нигде не написано, почему работает. С чем совпадать. Вы лучше скажите, почему работает и откуда все это взято, а потом я сам разберусь

    Руслан / 10. 12.2016 Наталья / 30.12.2015
    10 Ковалева очень люблю. Тот читал и смотрел. Невозможно понять его жадность.Главное — отдавать, делиться, чем больше отдаешь, тем больше имеешь.
    ***************
    Значит ты не дал достаточно, чтобы получить книги Ковалева бесплатно :-)))

    Елена / 14.10.2016 Алина Т, «Между прочим, люди — зеркальное отражение друг друга. Если смотришь в зеркало и видишь жадность, вспомни, Что ты видишь сам. Либо ищи доброго мудрого вечного, либо делай. не смотрите в зеркало «.
    Взгляните на себя. Что в твоем зеркале?

    Что касается YouTube, то я предпочитаю читать, чтобы куда-то поскорее поскользнуться, а где-то заострить внимание, подумайте.Да и некогда сидеть за компьютером, смотреть то, что может не понадобиться.
    Сидит глазами. Сразу понятно, стоит тратить время или нет.

    Алина Т. / 1.05.2016 После ознакомления с автором и его работами через фильмы и передачи мне, тем более обидно для Отечества. Тут автора ругают на жадность, что мол книга не дает качать . .. пройдите через Утюубу … не поленитесь … автор незаметно развивается и рекомендует не читать книги, а поучаствовать в семинары, слушайте его выступления.Потому что к тому времени, когда книга будет завершена, она перестает быть актуальной … Он сам говорит. Более того, еще он говорит, что в книгах 1% от всего, что он знает … Господи, автор перфекционист и он знает об этом и работает над своими недостатками, он сам об этом говорит …
    Как все же культуру обрезать, если очень многие сразу задыхаются от темы денег … Кстати в Утюбе все бесплатно, не поленитесь и уходите. Вы очень удивлены. Особенно те, кто говорит о жадности.Кстати, люди являются зеркальным отражением друг друга. Если вы посмотрите в зеркало и увидите жадность, вспомните то, что вы видите сами. Или ищите доброго мудрого вечного или не смотрите в зеркало.
    Всем удачи

    Евгений Самушенко / 23.04.2016 Главный принцип психотерапии — мы не решаем вашу проблему, но поможем изменить ваше отношение к ней. Так что всех, у кого есть этот психотехник, Ковалева, можно поздравить. Они уже подобрали «ключ к себе».Запуск можно пожелать успехов в дальнейших поисках.

    Человек идет по пустыне, залитой солнцем, и тащит за собой целую кучу очень тяжелых вещей: огромный гиркут, металлическую цепь, жернов от мельничного колеса, а на спине, кроме того, мешок с песком. Зачем в пустыню брать с собой песок? Очевидно, он так же бесполезен, как и все остальное оборудование. Беда в том, что человек не помнит, когда он с этого плеча поливает себе на плечи и почему она ее так долго тащит.Он давно привык к этому грузу и перестал его замечать. Не знать? Ковалев Сергей Викторович (психотерапевт) считает, что этот человек олицетворяет любого из нас. Это мы долго идем по извилистым жизненным дорогам и несем в своем сознании остроту ненужных проблем.

    Биография

    Ковалев Сергей Викторович — психотерапевт. Биография его довольно распространена и доступна широкому кругу поклонников его дара. Родился 14 января 1954 года.

    Молодой человек получил классическое образование в МГУ, Сергей Ковалев, в будущем психотерапевт, хорошо, но из-за того, что не смог успешно сдать госэкзамен По данным научных При коммунизме пришлось забыть о получении красного диплома.После института он довольно часто менял сферу деятельности: Красногорский механический завод, Красногорский хоромет комсомола и даже высшее комсомольское училище при ЦК ВФСМ. Завершился активный поиск Места в жизни на кафедре социологии и психологии Московского института управления. Это принесло Ковалеву, деятельность которого пока не соответствовала его чаяниям, долгожданное облегчение. Этот период был омрачен тем, что, к сожалению, Сергею Викторовичу не удалось добиться взаимопонимания с коллегами.Но именно тогда была опубликована его первая книга, в которой исследуется психология семейных отношений.

    Больше, чем государственная услуга Психотерапевт не пробовал себя. Ковалев много работает, по-прежнему занимается усиленными физическими нагрузками, предпочитает восточные единоборства, увлекается упражнениями по технике цигун, эзотерикой, занимается медитацией.

    Сергей Викторович предпочитает без необходимости упоминать личную жизнь и не делает ее достоянием общественности. Но известно, что в этот момент Ковалев счастлив в семейной жизни: они с женой в 1979 году воспитали дочь Елизавету, которая предпочитает идти по стопам Отца.В настоящее время довольно известный психотерапевт Сергей Ковалев живет в своем доме в Подмосковье. Помимо коренных жителей в его доме живут их любимые домашние животные — собака и кошка.

    Страсть к программированию в НЛП

    Хоббирование Ковалев Сергей (психотерапевт) начал развиваться после ухода из Московского института управления. На основе НЛП он создал свое направление: восточный вариант нейропрограммирования, иначе говоря, авторскую методику консультаций и психотерапии.

    Основатель NLP-Technology Center, который объединил последователей этого направления и используется для повышения квалификации и обмена информацией.

    Достижения и регалии

    В настоящее время широкое распространение получили видеоматериалы о программировании НЛП, автор — Сергей Ковалев (психотерапевт). Все его книги востребованы, используются в качестве учебных пособий. Сергей Викторович создал Всероссийскую профессиональную психотерапевтическую лигу, внесен в Мировой и Европейский регистры, сертифицирован как мастер-тренер по НЛП.

    Немного о книгах

    Недаром разговор о Сергее Викторовиче начался с рассказа о пустыне. Именно так человек идет по жизненному пути, неся груз детских проблем, неуверенности юности и всех ошибок и проблем, которые накопились за годы зрелости. Но при этом забывает о главном: о необходимости быть счастливым и здоровым, в том же духе воспитывая своих детей. Ковалев Сергей Викторович (Психотерапевт) Книги начал писать, пребывая на государственной службе.На данный момент существует более 30 его работ, многие из которых рассчитаны на подготовленную читательскую аудиторию. Стоит отметить самые известные и доступные читателям, не обладающим специальными познаниями в области психологии:

    1. «Наденька врач, и неплохо! Или самоописательные программы без врачей и лекарств».
    2. «Нейропрограммирование успешной судьбы. »
    3. «Исцеление с помощью НЛП».
    4. «Как жить, чтобы жить?».

    Суть теории НЛП состоит в том, что человеческое мышление способно способствовать развитию событий по собственному сценарию.Для этого нужно знать точный результат, которого я хочу добиться, максимально трезво оценить и прочувствовать ситуацию. Гибкость помогает адаптироваться ко всем происходящим вокруг событиям, при этом не отклоняясь от цели.

    Откуда мы?

    Есть несколько книг, которые просто необходимо прочитать каждому человеку, чтобы понять степень ответственности за все дела, мысли и действия, которые совершаются родителями по отношению к собственным детям. Все, что когда-либо было сказано в адрес ребенка, например, заявления о его внешности, способностях, степени вины в тех или иных событиях, — все это становится большим препятствием, иногда поистине огромным колодцем, в котором могут утонуть лучшие мотивы. .

    Вместо того, чтобы поддерживать ребенка в его движении вперед и развивать личность, многие родители избрали тактику осторожности. Ведь даже небольшое замечание может остановить дальнейшие попытки Чада добиться своей цели. Речь идет о творчестве Ковалева под красноречивым названием «Мы родом из ужасного детства. Или как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего».

    © Ковалев С.В., 2016

    © Издательский Дом АСТ, 2016

    * * *
    Об этой книге

    В этой книге рассказывается о том, как и с помощью каких методов и психотехнологий любой человек может обрести счастливую судьбу и запрограммировать себя на совершенство и успех.Автор книги — известный психолог, психотерапевт высшей квалификации, признанный в России и во всем мире, один из лидеров отечественного и мирового нейролингвистического программирования, создатель нового официально признанного направления консультирования и психотерапии — восточного. версия нейропрограммирования, а также новейший метод управления внутренней и внешней реальностью — нейротрансформация.

    В книге представлен чрезвычайно интересный материал и дано системное описание комплекса психотехнологий нейропрограммирования с обширными и доступными комментариями автора.

    Книга предназначена для специалистов в области практической психологии, психокоррекции, психотерапии, консультирования и коучинга, а также для широкого круга читателей, желающих изменить себя и свою жизнь к лучшему.

    Вместо предисловия

    К. Морли

    Скажите, довольны ли вы своей судьбой? Как развивались и складывались ваши собственные средства к существованию? Что вы уже получили от жизни, а что еще надеетесь получить?

    Если да, то положите, пожалуйста, эту книгу на полку.Она не для тебя и не про тебя. Ведь человек, полностью удовлетворенный всем, что есть и будет, может относиться только к одному из двух психологических типов, а именно: он либо мудрец, либо, извините, наоборот (по Конфуцию, не меняйте и не стремитесь изменить мудрых и самых глупых).

    В первом случае мне просто нечего вам сказать, ибо все, что описано в этой книге, вы уже давно поняли, и не в уме, а в душе. И они стали настоящими и роковыми хозяевами своей жизни.

    Во втором случае о судьбе и ее перепрограммировании просто не стоит говорить — даже из-за известных поговорок про бусы и тех, кого не нужно бросать перед кем надо, а как результат бесполезности и бессмысленности всех этих занятий. Зачем рассказывать о возможностях изменить свою жизнь человеку, который просто не хочет ее менять?

    Однако я надеюсь, что это не так. И вы относитесь к «молчаливому большинству», которое недовольно его судьбой и всерьез задумывается над ее переделкой.Если да, подумайте, что вам повезло и вы нашли желаемое и желаемое: книгу, которая позволит вам избавиться от запрограммированного в вашей психике не слишком удачной судьбы и обрести подлинную свободу — свободу жить той жизнью, которой вы действительно хотите. жить …

    Этот опус основан на нескольких очень простых мыслях.

    Судьба человека вполне реальная вещь, имеющая в первую очередь психологический характер.

    Записано не столько на каких-то божественных сиродах, сколько в собственном мозгу в виде набора программ бессознательной части психики.

    Поскольку все эти «судьбоносные» программы представляют собой бессознательное образование, и, следовательно, они не могут быть сознательными и контролируемыми, мы действительно не можем уйти от наших собственных, но не всегда сами по запрограммированной судьбе.

    А наша жизнь и в самом деле оказывается предопределенной и предопределенной — но в большинстве случаев далеко не самой лучшей.

    Единственный способ изменить это самое «роковое предопределение», которое нам не нравится, — это перепрограммировать собственное бессознательное, то есть изменить все те программы, которые определяют направление, курс и курс нашей жизни.

    Современные психотехнологии, в первую очередь основанные на нейропрограммировании — своеобразном предшественнике нейронауки третьего тысячелетия — позволяют осуществлять такое самопрограммирование быстро, легко и относительно безболезненно.

    И все это в ваших силах. И все это вы можете. Если, конечно, захочешь. Скажите, вы действительно этого хотите? Если так, просто переверните страницу — прямо сейчас. И начать путешествие за новой жизнью И судьбой …

    Основные идеи и посылки

    Фонтан успеха должен забивать в нас самих; Тот же, кто настолько неосознан по своей природе, который ищет счастья, изменяя что-либо кроме себя, будет тратить свою жизнь на бесплодные усилия и получить неприятности, от которых стремится избавиться.

    С. Джонсон

    Однажды некий раб в панике подбежал к своему господину и стал умолять его отпустить в Самарру — один из соседних городов. Испуганный раб ответил на резонный вопрос о причине такой спешки, которая недавно встретила смерть на базаре, что он многозначительно посмотрел на него и пригрозил пальцем. И что он хочет спрятаться, спрятаться, убежать от нее в Самарре, где, если он уедет сегодня, будет завтра.Мистер протиснулся через раба и дал ему лошадь уйти. А чуть позже чисто случайно встретил где-то на улице мчащуюся смерть и нашел в себе смелость спросить:

    — Почему ты так напугал моего раба?

    — испугался? — Внезапная смерть. — Я только что напомнил, что жду его завтра в Самарре …

    Эта и подобные ей притчи служат прекрасной иллюстрацией древней истины: вы не оставите судьбу. Скажите, а вы не задумывались почему? Ведь мы, люди, вроде бы наделены свободой воли.И у нас есть все возможности для того, чтобы строить свою жизнь и судьбу так, как мы хотим.

    Вот только почему то не многовато и ничего не происходит как хочешь (по нужде). И даже не выходит, как бы то ни было (по возможности), что очень многие заставляют внимательно всматриваться в отрывок марксистских максим обо всех обстоятельствах, которые, мол, не дают нам жить. как хотелось бы. Однако положу руку на сердце, любой из нас, особенно если он при этом должен был поклясться чем-то святым, соглашается с Андре Моруа, который как-то сказал, что любому человеку в течение дня только день дается хотя бы семь возможностей изменить свою жизнь.А с Ильей Сельвинским мы горько пережевывали, что, мол, всякая жизнь, чего нет ни на одной, — это мир упущенных возможностей . ..

    Однако на самом деле со временем мы упускаем массу возможностей, которые могли бы сделать нашу жизнь более эффективной и счастливой. И мы начинаем искренне верить, что это все-таки она — судьба с которой тебе не уйти. Но тогда следующий, уже действительно интересный вопрос: а где и как записывается? Под вопросом скрывается другой: нельзя ли переписать свою судьбу? Попробуем разобраться в этих вопросах с чисто психологической (в широком смысле слова) точки зрения.

    Однажды я встретил фразу, которая буквально влезла в мою душу и, видимо, стала одной из причин появления этой книги (жаль, что не помню ее — фразы — автора):

    От судьбы не уйдешь. Потому что твоя судьба в тебе. А от себя никуда не денешься …

    А мне было восемнадцать, и я учился на факультете психологии МГУ. И меня интересовало все, что могло мне помочь занять место i.е. сделай свою судьбу достойной того незамысловатого представителя биологической точки зрения Homo Sapiens, о чем я сам тогда думал (и думаю пока — но уже оправдан).

    Хорошо помню, как я спешил за ответом на вопрос, что то же самое во мне (остальное тогда меня тогда не интересовало) определяет мою собственную жизнь и судьбу. Во-первых, учителям, которые, слушая мою вдохновенную речь, быстро расплатились с моим пылом, сказав, что в материалистической психологии вопрос об определении поведения и деятельности человека рассматривается с точки зрения раскрытой в трудах концепции социальной обусловленности. о классиках марксизма-ленинизма и судьбы как таковой — понятие идеалистическое и потому всерьез не рассматривается.А после — к книгам, содержание которых далеко выходило за рамки академического курса психологических дисциплин (например, именно тогда я узнал о «буржуазной по сути» трансперсональной психологии, которая признала и доказала возможность существования сознания человека вне его материального носителя). Ответа я, однако, тогда не нашел. И, разочаровавшись, попытался забыть сам вопрос, за что она с радостью погрузилась в стихию студенческой свободы. Двумя десятками лет спустя, пережив за это время и падения, и взлеты, и позор, и славу, и бедность, и богатство, и каким-то образом настроение постигается вашей жизнью, я внезапно проницательно осознал, что это был именно такой путь, как и Должен был выработаться, пусть, может быть, не самый удачный способ, чтобы через кажущийся хаос событий и обстоятельств прошлой жизни красная нить прошла какой-то лейтмотив моей собственной судьбы. Как будто кто-то или что-то, несмотря на внешние препятствия и внутреннее мое сопротивление, упорно толкал (о) меня в правильном направлении, продвигая какие-то загадочные цели и чувства.Несмотря ни на что, даже не обращая внимания на собственные желания. Итак, «скользя и падая и снова поднимаясь» (метрылинк), сделав три шага вперед и только два — назад (хотя он мог сделать четыре), я все же пошел к чему-то предназначенному для меня, и только ко мне. В дорогу готовился только мне один. А потом я вернулся к вопросу о том, какие психологические механизмы определяют жизнь и судьбу человека, и даже вроде нашел ответ, точнее, ответы. И создали восточную версию нейропрограммирования (WD) — науки, позволяющую взять управление своей жизнью и судьбой в свои руки.

    Теперь я попытаюсь сформулировать некоторые из наиболее важных положений этой очень личной жизни, которые вам необходимы для понимания этой книги и успешного программирования вашей новой судьбы. Не волнуйтесь — этих положений будет совсем не много, но всем очень интересно.

    Начнем, как и положено, «с печки», в которой мы выступим следующей очень простой и, на мой взгляд, почти бесспорной позицией. О том, что главный признак удачной судьбы должен говорить, ну, конечно же, успеха. Но главным критерием этих (успехов) во все века и времена было, есть и вроде бы благосостояние человека Как достижение их удовлетворение (опять же — лично) лично). Вот что: сытно, потому что, как известно, одна икра не солонная, а другая каша несладкая.

    Только не надо здесь ваших банальностей вроде секса, власти, статуса и денег (или так называемых «трех Т»: «Тряпки, тачки, цыпочки» — в общем, сплошной «расход» . ..): Что, и такое хорошее. Обычных моих клиентов (а как психотерапевта мирового уровня, мои услуги очень и очень дороги, так что клиенты в основном богаче …) достаточно с избытком. Но есть этакая набитая голова мистера Брабуса на «Мерседесе», и после десяти минут работы, потеряв все привычные всплески, она начинает мучительно рассказывать, насколько он внутренне несчастен — при всей своей несомненности. внешнее благополучие.

    Итак, уже давно (но в этой галактике) в основе восточного варианта нейропрограммирования, а затем и нейротрансформации было следующее базовое определение:

    Благополучие = работоспособность + счастье

    Что именно и так много, о чем я даже не хочу спорить? Было бы больше — потому что, если подумать об этой формуле с точки зрения критерия как достаточного и необходимого условия, она окажется даже интереснее.Ведь эффективность (в делах, деньгах, отношениях и т. Д.) Тогда становится лишь необходимым условием этого самого благополучия. Но счастье действует как достаточное (ну очень достаточное …).

    Впрочем, пойдем дальше, так как я сознательно уменьшил объем этого фрагмента — с учетом того, что население нашей страны быстро теряет способность читать достаточно длинные (и умные!) Тексты. Итак, если разобрать благополучие человека на составляющие, то окажется, что они базовые и базовые — всего пять, поэтому и существует так называемая нейропрограмма «Звезда благополучия»
    .

    Рис. 1

    В звезде эта штука, мне кажется, понятная и без слов — за исключением только здоровья, которое необходимо (все остальное можно, но не обязательно, но необходимо) разделить на:

    Духовное (чувство правоты и необходимость собственной жизни)

    Психологические (когда эта жизнь «не привязана») и

    Physical (когда чувствительная часть здоровья вас просто не беспокоит).

    И еще один момент, о чем следует помнить как «нашему отцу»: что благополучие человека — явление комплексное, и если вы в безопасности в той же местности (и как благополучие, но только одно), но не слишком благополучие в других, неутешительны вы в основном !!!

    И те же мои заказчики — бизнесмены и даже олигархи, очень и очень адекватные в области денег, хор жалуется на «наболевшую» работу («С утра до вечера, как белка в колесе!»), Утраченное здоровье (духовное — для «нет смысла жить», ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ — С «очевидным» в одиночку и «депресняк», а физическое — потому что, несмотря на супероплачиваемых врачей (или Рвачей?), «Тело« сбрасывает »ну да, да на глазах »), полностью испорченные отношения (« Враги и ублюдки »), мало удовлетворительный секс (« Нет, с «Виагрой» могу, но все равно не кайфа ») и почти полное отсутствие любви (« ты про «Да, им всем нужно только одно — мои деньги!»).

    А теперь разберемся, где «живет» самое человеческое благополучие. Что вы на самом деле так думаете? Что ж, мне только жаль! Неужели вы все последние годы не удосужились хорошо понять хотя бы принцип «изнутри — наружу», согласно которому все, что было создано человеком в этом мире, было сначала создано внутри него (в форма, например, идеи, схемы и / или чертежа) и только потом — снаружи (в форме, например, изделия или образца).И который в восточной версии нейропрограммирования и нейротрансформации был совершенно другим, но по сути, похоже, реализован в так называемом «Воплощении»
    .

    По этому закону в жизни есть только то, что уже есть в голове. Например, если вы не имеете представления о компьютере в голове, вы его не только не покупаете, но и просто не знаете, когда встретитесь, в лучшем случае возьмем какую-нибудь странную модель телевизора ( и то только если в голове этот самый ТВ присутствует).А если так, то благополучие как таковое всегда идет изнутри наружу и живет не снаружи, а внутри вас — в форме совершенства и удачи. А с точки зрения психологии описывает следующую формулу в восточной версии нейропрограммирования и формула нейротрансформации:

    Благополучие = Совершенство Лаки

    Вот как — умножать. И когда я, чисто случайно, но в очень приятном месте — в одном из лучших (не скажу так) отелей Шарм-эль-Шейха — «Озарило» с этой формулой, я буквально всю ночь не спал, наконец понял Что случилось И происходит: со мной, с другими и со страной.

    Для вас тоже начнем, начнем с последнего — со страны, а точнее, стран. Итак, если вы возьмете (пока), что совершенство человека имеет определенную функцию его образования и способностей и успешно реализовано непосредственно для достижения целей с минимальными усилиями (мы примем эти определения как рабочие) и что первую и вторую можно оценить по десятибалльной шкале (min = 0; max = 10), то при сравнении двух таких постоянных стран, как Россия и Америка (США), в чем последняя явно выигрывает. следующий.

    Изначально Россия была (а теперь, увы, уже не так) очень совершенной страной (вспомните самую читающую нацию в мире, наше универсальное среднее и болезненное высшее образование. аспекты, очень хороший СССР). И теперь мы не можем поставить твердую «десятку» в это совершенство (народ сегодня, если он читает, то подписи и аннотации к тому, что он покупает, а про приличное образование в условиях экзамена скачал из интернета курс и дипломы, а также довольно легко рассыпаются на корень по результатам тестов и экзаменов и говорить не приходится) у меня остались другие баллы, мы все равно заслуживаем семь баллов.

    Однако мы для Диво страна неудачников, и эта неудача пришла вовсе не с большевиками или новыми русскими (хотя они и усугублялись ими), а изначально присуща многострадальной Российской Империи. Через какое-то время вы поймете, почему это так, а пока я могу только кого-то, что нет — ну, все — у меня есть место, чтобы привести поистине вопиющие, фантастические для чуши и абсурдные примеры этой неудачи (а может быть, это хорошо?). Таким образом, в успешности мы заслуживаем не более одного балла, что дает следующее:

    Благополучие России = 7 1 = 7%

    (напоминаю, что 10 10 дает 100% благополучия).

    В отличие от нас, Соединенные Штаты не блещут хоть каким-то совершенством (что стоит лишь того, что часть американцев учится почти в самых старых классах), и если они будут держаться в русле научно-технического прогресса. , так что только для счета мигрантов (из той же России, Китая и Индии). В итоге по совершенству его можно поставить не больше, чем на «четверку» (напомним: по десятимиллиардной системе). Однако эта такая надоедливая, довольно глупая и тем не менее довольно привлекательная для многих страна просто фантастически успешна — на все десять баллов! В результате дает следующее:

    Благосостояние США = 4 10 = 40%.

    Ну теперь понятно? Понятно, что, как и в случае с работоспособностью и удачей, совершенство в лучшем случае является необходимым условием благополучия, а успешности достаточно? Понятно, что если мы говорим не о странах, а о самых упомянутых других, то это из-за разброса, как говорят математики, между совершенством и успешностью, столь неблагоприятные высокообразованные, с честью несущие духовные традиции, но совершенно несчастные старые Россияне — и так процветают Ничего себе не представляю, но очень успешные русские новинки?

    А если, так сказать, перейти к личности (точнее, к себе как к личности), — вам ясно, что если бы я лично благополучие не светил и только в последние годы, исправляя собственную психологическую ситуацию, буквально ракета полетела в удовлетворяющие меня отношениями, красивой любовью и гармоничным сексом, а также в абсолютно удовлетворительную работу, которая к тому же должна была приносить тогда очень приличные деньги, тогда все это произошло именно из-за разрыва между Моими способностями и образованием Высокий и абсолютно всем признанный, а успешность, которая еще десять лет назад, была очень низкой?

    Остается добавить, что именно в связи со всем вышесказанным я определил восточную версию нейропрограммирования как наука о благополучии человека — эффективность и удача, возникающие из совершенства и удачи, — то, что дается и создается динамикой и структура человеческого опыта.

    Давайте проанализируем совершенство и удачу, как принято говорить даже в стенах Госдумы, «натурой и конкретно». На самом деле, если вы внимательно прочитали предыдущий текст, вы, вероятно, поняли, что совершенство — это наиболее динамичный аспект человеческого опыта, полностью и полностью основанный на жизненных программах . Например, вы пытаетесь быть более совершенным, а значит более эффективным (а значит и благополучным), тратите много сил на приобретение дополнительных программ типа работы на компьютере, английского или пресловутого MBA.Однако все эти программы построены на незыблемом фундаменте ваших карт реальности Какое определение ваша сначала удача, а потом счастье. И если карта изначально плохая, программа, построенная на ней, никогда не будет хорошей.

    Пожалуй, пора объяснить, что это такое — карты реальности. Представьте себе двух близнецов, которые, едва научившись ходить, решили познакомиться с таким «фрагментом реальности», как собаки. С момента своего знакомства они действительно были первыми, никаких карт о значении животных не имело.В силу каких-то обстоятельств они в разное время отправились знакомиться с собаками (точнее, со славным представителем, жившим во дворе). И первый близнец поспешил к ней, когда собака была в глубокой эйфории по поводу недавно съеденного диетического обеда, потому что я добровольно подставил свой розовый живот и даже просто позволил вам поиграть с ним. В результате в разделе «Собака» на картах этого близнеца практически навсегда оказалось написано «Милый, добрый, ласковый и пушистый».

    Второму пацану не повезло — он подошел к собаке в тот момент, когда у нее либо выросла особенно вкусная косточка, либо просто было что-то недовольно, что было закопано, и даже било ребенка и даже пытался его укусить.В результате в системе его карточек в разделе «Собаки» появилась (опять же практически навсегда!) Запись «Страшно, злобно, рычать и кусаться».

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    [an error occurred while processing the directive]

    Related Posts

    Психолог

    Савин психолог: Психолог Евгений Савин. Персональный сайт

    Психолог Евгений Савин. Персональный сайтЕвгений Юрьевич Савин

    кандидат психологических наук, доцент, преподаватель психологии. В 1994 году закончил биолого-химический факультет КГПУ им. К.Э.Циолковского по специальности «химия и