Flomaster.pro Как перестать быть унылым говном? Жизнь проходит мимо. Дошло до того, что я в свои годы чувствую себя старым

01.09.2014

|

TR,

Возраст: 21

Здравствуй, Флом!

Такой вопрос. Расскажи пожалуйста, как перестать быть унылым говном. Дело в том, что последние пару лет я не чувствую интереса к жизни, погряз в рутине как-то, что ли. Вроде не сказать, что жизнь скучная, учусь-подрабатываю, есть перспектива работы в лаборатории, у меня постоянно есть общение, тусуюсь с друзьями, летом выезжали до хуя раз за город, гуляю-шляюсь по разным местам, но вот чего-то не хватает конкретно важного, что не давало бы воспринимать события обыденно. Жизнь проходит мимо сука, как кто-то сказал. Дошло до того, что я в свои годы чувствую себя старым и думаю, что все веселое и радостное осталось за бортом как-то, возможно боюсь будущего, мол дальше только хуже будет. Говорят, дни идут быстро, когда жизнь однообразна, может это мой случай. Может дело в том, что я дохуя времени провожу в одиночестве за компом, но я не привык проблему в этом видеть, ибо всегда задротом был, книжки-игры вся хуйня, да и кореша мои тоже задроты поголовно, научная элита- общажная лимита, хули. Но такой образ жизни мне никогда не мешал в плане общения.

Блять, даже люди вокруг замечают что со мной какая-то хуйня, врач незнакомый совершенно сказал, какой-то ты угрюмый, видимо живешь один, родители говорят что черствый, усталый. Хотя в социуме я так-то приветливый чувак, если мне не очень стараюсь это скрывать, ибо понимаю, что от унылых все отворачиваются. Сам вижу что настроение в основном нейтральное и хуевое, даже если в жизни происходит какое-то охуенно веселое событие, оно быстро затирается и замыливается в памяти. Я вообще меланхоличный, но всегда переживал все ярко и глубоко, а щас нет такого. А может я сам себя обманываю и либо накрутил себя придумав проблему, либо всегда был хуйлом унылым, способным хорошие вещи только в прощлом видеть, тот еще вопрос. Ты вероятно скажешь, что я сраный инфантил и бездельник, выбирающий страдание вместо того чтобы деолм заниматься, и будешь прав хули. Но проблема то есть, я чувствую ведь. До сих пор со всякими своими заебами я сам норм справлялся, а тут хуйня такая.

Никаких проблем уебать гулять ночью, или с друзьями в клуб пойти, нажраться и к телкам приставать, но такой веселый легкий настрой все реже бывает, и часто я где-то скучаю один. Именно скучаю, раньше мне было одному не скучно, я всегда мог себя занять, думать о всяких хороших вещах, мечтать, а сейчас одна глупая хуйня в голову лезет. Обидно, разгреб казалось бы комплексы детские свои.

Дело даже не в том, чтоб в мой мир в очередь телки выстраивались, хуй с ними всеми, мне бы с собой разобраться. Короче, как сделать, чтобы вернуть пиздатое настроение, простую радость и энергию? Вот.

Кажись пиздец я одну-единственную мысль на простыню растянул, и в каждом предложении слово я, ну и поебать, не буду ничего стирать уже.

ты просто повзрослел и у тебя улетучились нереалистичные вещи из головы, ты понял что жизнь слегка сложнее и менее ярче чем тебе казалось. вхождение во взрослость часто сопровождается такими запарами — переосмысление себя и окружающих, смысла жизни, даже иногда его потеря, потеря так же интереса к чему либо в общем.

некоторые люди так и остаются в этом состоянии до конца жизни. замечал сколько «взрослых» мужиков, раздраженные унылые уебки? они так и не вышли из этого состояния. они не могут почувствовать жизнь взрослого человека. они видят в ней лишь рутину и скукоту, которую можно разбавить попойками и гулянками.

а что делать в ней ещё? добиваться своих целей.
нормальный мужик, имеет бесконечный поток целей в своей голове и когда достигает одной он уже знает что делать дальше и ему интересно ПОКОРЯТЬ жизнь в разных её аспектах. пробовать её и соревноваться с ней.

при этом не обязательно делать что-то сверх крутое, можно ставить цели в повседневной жизни и достигать их. стать лучше внешне, в коллективе, добиться женщины, понять что-то, разобраться в чем-то. нужно работать над собой.

почему это состояние наступает в целом? потому что когда ты ребенок, «следующие уровни» наступают сами по себе, то есть ты повзрослел, бац и не с того не ссего начал что-то понимать лучше чем до этого. потом раз и ещё что-то понял, что-то произошло.

а с определенного момента, чтобы расти, нужно работать над собой.

именно поэтому многие мужчины, остаются на уровне развития парня лет 20-25 и даже помнят этот период своей жизни как самый лучший, потому что не смогли вырасти из него, не смогли развиться дальше. остались на месте сколько бы им лет не было, им всегда 20-25 в голове. поэтому сожаления об упущенном «лучшем времени».

а это не так, жизнь человека, вся хороша, если уметь ей распоряжаться верно. но чем дальше она, тем больше ты можешь для себя открывать. поэтому «дорасти головой», можно как минимум лет до 50-60, а потом ещё 15-25 оставаться на том же уровне, а не застревать на 20-25 до 80 лет — бухнуть да присунуть. это веселуха еблана 20 летнего, а не взрослого мужчины.

что делать мужчине в 50? углубится в какое-то знание — науку, философию, управление людьми, заработок денег всё больших, искусство, заботу о близких, любое творчество. направлять свой опыт в развитие себя и мира.

никто это за тебя не сделает. природа толкает тебя лишь до «взрослости» — лет до 20 в целом. потом же, ты сам либо везешь, либо стоишь и ноешь как всё плохо.

Еще вопросы по категории Личностный Рост

Еще вопросы по меткам Вхождение во взрослостьСильный человек

«Как перестать быть унылым говном?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияОбщество+3

Анонимный вопрос

28 августа 2016  ·

17,4 K

ОтветитьУточнить

Первый

Игорь Шляхов

63

Музыкант из местной рок-группы  · 24 апр 2017

Как известно, для изменения состояния любой системы обязательно необходимо перевести её в некоторое новое состояние. Вопрос в том, куда возможно двигаться человеку, осознавшему себя в точке «унылое говно», и главное, куда ему следует дальше двигаться?

Для начала следует разобраться с тем, что же собой являет т. н. «унылое говно». Унылое говно есть говно опечалившееся, исполненное тоски. Более того, унылое говно является само по себе архетипом тоски и печали, поскольку в тоску его ввергает сама его говняная природа. Осознание унылым говном своего непритязательного происхождения есть ни что иное, как тоска по идеальному миру, миру идей, которую мы встречаем в трудах Платона. Осознание унылым говном своей сути есть квинтэссенция и символ неутолимой тяги человека из мира бренного к миру горнему, к недостижимому идеалу.

Таким образом, унылое говно стоит на ступеньку выше обычного говна. Унылое говно будто осознаёт свою неказистую консистенцию, стыдится её, будто бы съёживается и пытается стать меньше, только бы не привлечь к себе лишнего внимания. Именно поэтому такое говно имеет шанс выбраться из своего состояния и переродиться, подобно огненному фениксу из холодного пепла.

Ибо говно, как мы прекрасно понимаем, является стихией земли, холодным и твёрдым недвижимым элементом. Вспоминая «Метафизику» Аристотеля мы с лёгкостью поймём, что любая деятельность говна направленная на изменение его неподвижной сути изнутри, непременно превратит его в огонь — в пламень, пылающий равно для себя, как и для других. Это путь любого твёрдого, но недвижимый элемента, переходящего в состояние движимого, что сродни раскалённому камню, вылетающему из жерла вулкана.

И разумеется оба эти говна, как инертное (недвижимое и неосознанное), так и унылое (недвижимое и осознанное) стоят много выше говна жизнерадостного, деятельного, но вместе с тем неосознанного, которое не только не отрицает своей говняной сути, но и прыгает повсюду, везде норовя оставить свой след и при первой же возможности с самозабвенным хохотом бросаясь на вентилятор жизни.

Неумолимый пропеллер бытия безжалостно разметает это говно по стенкам и ему скоро придёт конец, но кто ответит за испорченные стены, пол, шали и шубы прекрасных дам? В этом аспекте говно жизнерадостное подобно грешнику, зашедшему на пути греха столь далеко, что обратный поворот уже при всём желании совершить будет невозможно.

Ярким примером архетипа жизнерадостного говна является Грушницкий в «Герое нашего времени» М.Ю. Лермонтова, в то время как главный герой произведения Григорий Печорин являет собой пример как раз говна унылого, никому не навязывающего своей порочной сути, но тем не менее с лёгкостью угадывающего в других их низкие черты и едва уловимыми действиями обрекая их на страдания и погибель. Когда же суть Печорина открывалась людям в полной мере, те обыкновенно были поражены его глубинной испорченностью. Образ унылого говна можно считать ключевым для понимания характера Печорина, потому как последнего отличал глубокий и точный самоанализ, осознание своей надломленности, характерное для любого тонко рефлексирующего говна.

Теперь мы видим, что у любого человека, осознавшего в себе архетип унылого говна есть два пути. Это путь возрождения и путь упадка. Осознание своей унылой природы есть большой стресс и избавиться от него можно либо убедив себя в том, что говняность есть благо, либо использовав его как стимул к выходу из самого состояния говна. В таком случае  уныние улетучится вместе с последними миазмами зловония, от которых выбравший путь возрождения решит избавиться.

Виктория Егорова

12 декабря 2018

Это шедевр!!!

Комментировать ответ…Комментировать…

Валерий Иотченко

1,8 K

немного знаю про счастье и недвижимость, есть понимание маркетинга, влюблен в Доминикану. ..  · 28 авг 2016

Что вам интересно в жизни, о чем вы мечтаете, о чем можете болтать часами?

Найдите людей со сходными интересами, встречайтесь, общайтесь с ними — они будут интересны вам — вы им.

Унылое дерьмо — это выбор человека, а не диагноз :-))))

wearme w.

28 августа 2016

Типа, найти такое же унылое говно, как сам?

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Принятие, улучшение настроения и обращение за помощью

«Всем иногда бывает больно», как «БЫСТРОЕ». пел. Другими словами: иногда жизнь отстой. Вам грустно. Но что такое печаль? Может быть здоровым? Может ли это даже помочь нам развиваться? Вот что вам нужно знать, чтобы преодолеть горб и справиться со своей грустью более здоровым способом.

Как не грустить: короткая версия

Если вы здесь, потому что у вас был плохой день и вы чувствуете себя подавленным, слышать это отстойно. Давайте подытожим, что мы можем сделать, чтобы помочь вам справиться с печалью:

• Печаль — это нормальная человеческая эмоция — это не то же самое, что депрессия.
• Ведение журнала о своем настроении и психическом здоровье поможет вам определить модели, стоящие за вашими эмоциями.
• Обработка грусти естественна и здорова, даже если в данный момент это отстой.
• Визуализация вашей печали может помочь вам выразить и понять ее.
• Когда вы будете готовы уйти от грусти, начните с небольших регулярных угощений.
• Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если ваше настроение остается плохим более 2 недель.

Странные эмоции. Они субъективны, временны и редко следуют логическому шаблону, который вы можете проследить в своей голове. Тогда вам может быть полезно вести дневник психического здоровья. Это умная идея, которая позволяет вам оглянуться назад на периоды плохого настроения, чтобы увидеть, что может повлиять на вас:

• Дневник поможет вам отслеживать свои симптомы. В нижней части каждой записи оцените свое настроение по 10-балльной шкале по двум ключевым показателям: насколько негативным вы себя чувствуете и насколько интенсивным является этот негатив. Затем вы сможете обнаружить закономерности, возникающие в определенные моменты недели или месяца.
• Ведение дневника поможет вам взглянуть на свои чувства в перспективе. Вы можете уделять первоочередное внимание заботе о себе в периоды, когда ваше настроение особенно плохое, вместо того, чтобы беспокоиться, когда ваш балл падает ниже 6 или 7 из 10. Не каждый плохой день имеет большое значение. Журнал поможет вам это увидеть.
• Ведение дневника позволяет выявлять триггеры и негативное поведение. Если вы заметили что-то, что вызывает у вас грусть, не бросайте это. Вместо этого планируйте заменить его чем-то более конструктивным. Лучше не просто избегать негативных триггеров, а активно подходить к позитивным. Если вы чувствуете желание закрыться, сделайте сознательное усилие, чтобы стать активным.

Однако иногда печаль неизбежна. Понимание и принятие этого является ключом к тому, чтобы выдержать и пройти через это самым здоровым образом.

Биология печали

Эволюция предоставила нам несколько бесполезных инструментов. Легко понять, как такие эмоции, как гнев и страх, помогали нам жить по мере нашего развития. Но как насчет грусти? Плач не известен своей способностью уворачиваться от саблезубых тигров.

Но исследователи выяснили, что, когда вам грустно, усиливается связь между двумя участками мозга, отвечающими за память и эмоции.

Данные свидетельствуют о том, что грусть несет в себе некоторые очень специфические эволюционные преимущества, такие как:

• Повышение мотивации. Сигнал вашему сознательному мозгу о том, что что-то не так с окружающей средой, которую необходимо изменить.
• Улучшение памяти и суждений. Заставить вас сосредоточиться на правильных решениях, чтобы изменить условия, которые вас огорчают.
• Повышенное внимание к социальным взаимодействиям. Помогает вам читать эмоциональные сигналы от других и лучше выражать себя, чтобы улучшить ваше социальное окружение.

Так что не беспокойтесь слишком сильно, если у вас плохой день. Сейчас это отстой, но способность чувствовать и сопереживать печали является частью полноценного, эмоционально зрелого человека.

На самом деле вопрос, который вам нужно задать себе, не в том, «как не грустить». Это даже не что-то конкретное вроде «как не грустить в День святого Валентина, когда ты одинока, а твой бывший болтает по всему Facebook со своим новым партнером».

Что нам действительно нужно знать, так это то, как чувствовать грусть в течение здорового количества времени, обрабатывать это и находить способы двигаться дальше.

Чтобы попасть туда, нужно отказаться от некоторых больших мифов о счастье, укоренившихся в нашей культуре:

• Нам нравится думать, что счастье — это естественное состояние человека. Это не так.
• Такое ощущение, что несчастье делает нас неполноценными. Не были.
• Некоторые считают, что хорошая жизнь не содержит отрицательных эмоций. Они ошибаются.
• Многие считают, что мы должны постоянно контролировать свои эмоции. Это невозможно.

Наше нынешнее, основанное на фактах понимание грусти противоречит этим мифам. Название игры — принятие: осознание того, что в каждой жизни должен выпасть дождь. Вот что сегодня говорят о печали три основные школы мысли.

Позитивные и негативные способы преодоления трудностей

Когда нам грустно, мы все делаем что-то, чтобы попытаться почувствовать себя лучше. Не существует единого механизма преодоления, который был бы полностью плохим или хорошим.

Но некоторые стремятся полностью избавиться от неприятных эмоций и неприятных последствий, а другие помогают людям конструктивно жить своими ценностями и достигать целей.

Негативное копинг-поведение может включать:

• употребление запрещенных веществ для улучшения самочувствия
• неустанно шутить, чтобы не говорить о проблеме
• давать себе миллион бессмысленных задач, чтобы не справляться с имеющимися эмоциональными трудностями
• кричать на людей (потому что, если вы злитесь, вы чувствуете, что больше не грустите)
• избегайте всех, кто вам нравится, чтобы не обсуждать то, что вас расстраивает

Это вряд ли поможет вам чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе, хотя и может принести временное облегчение.

Позитивное психологическое поведение может включать:

• ласку животного
• творческие занятия, такие как рисование или письмо (даже если это отстой)
• медитацию, йогу и дыхательные упражнения
• физические упражнения
• общение с близкими
• работа по дому
• составьте план решения практических вопросов

Если вы обнаружите, что потворствуете менее здоровым механизмам выживания, не наказывайте себя — естественно хотеть избегать неприятных вещей. Но если вы примете свою печаль, вы сможете мягко подтолкнуть свои мыслительные рамки к более позитивным, конструктивным механизмам преодоления.

Грусть в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Ключевым моментом в КПТ является реструктуризация негативных мыслей и поведения.

Большая часть когнитивно-поведенческой терапии включает в себя распознавание избегающего совладающего поведения среди людей с чувством депрессии и помощь им в действиях в соответствии со своими ценностями, несмотря на желание избежать действий и изолировать себя.

КПТ помогает людям с депрессией участвовать в «поведенческой активации». Это означает, что они могут действовать более последовательно в соответствии со своими ценностями, становясь более активными и общительными, несмотря на чувство грусти или низкую мотивацию.

Как только вы сможете определить негативные мысли, вы сможете нацеливаться на них. Вместо «Мне грустно, как я могу волшебным образом стать счастливым?» вы думаете: «то-то и то-то меня огорчает… что я могу сделать, чтобы изменить это?»

Печаль в терапии принятия и приверженности (ACT)

ACT фокусируется на принятии того, что вы чувствуете, а не на борьбе с ним. Он учит вас, как избежать добавления дискомфорта к боли, слишком стараясь полностью избавиться от печали, что чревато риском выхода из-под контроля довольно быстро.

ACT помогает людям сосредоточиться на поведении, которое помогает вам воплощать в жизнь свои ценности и находить/достигать своей цели вместо того, чтобы направлять ресурсы непосредственно на борьбу с грустью.

Если вам грустно, ACT пытается помочь вам принять вашу грусть, преследуя то, что вы цените больше всего в жизни. Это нормальная и неизбежная часть человеческого опыта — имеет смысл чувствовать себя дерьмово после болезненных переживаний.

ACT поможет вам смириться со своей грустью, не осуждая себя. Попытка контролировать или избегать грусти может со временем усилить ее и привести к ненужным страданиям.

Печаль в диалектической поведенческой терапии (ДПТ)

ДПТ может быть полезна, если у вас есть проблемы с подавлением грусти или если грусть мешает вашим отношениям с другими людьми. Это помогает вам сосредоточиться на том, что происходит в данный момент, и на том, что у вас есть, чтобы улучшить этот момент.

Это особенно хорошо помогает вам установить четкие и уважительные границы с другими, когда речь идет о триггерах вашей грусти.

Вам может показаться, что принятие себя и стремление к позитивным переменам противоречат друг другу. ДПТ разрешает это, говоря: «Конечно, это здорово, нормально и нормально чувствовать грусть прямо сейчас, но это не ваш конечный пункт назначения». Это творит чудеса, облегчая чувство стыда, которое некоторые люди испытывают из-за того, что им грустно, когда все вокруг кажутся такими счастливыми.

Люди, проходящие ДПТ, приобретают базовый набор навыков, таких как:

• осознанность
• межличностная эффективность
• регулирование эмоций
• устойчивость к стрессу

Понимание того, что чувства других людей так же важны, как и ваши собственные, включая их негативные чувства , помещает ваш опыт в позитивный контекст.

Оставайтесь на связи со своими эмоциями

Не думайте, что вам нужно заниматься своими чувствами только в чрезвычайных ситуациях. Вы не просто отвозите свой автомобиль в гараж для регулярного обслуживания и проверки, когда он вот-вот сломается.

Относитесь к своему телу и разуму одинаково.

Каждые несколько месяцев выделяйте время для эмоциональной проверки. Подумайте о своем дневнике и не забудьте поздравить или побаловать себя, если вам удалось оставаться относительно оптимистичным в течение длительного периода — не у всех это получается.

Подумайте о том, чтобы поговорить с психотерапевтом или консультантом, даже если вы не чувствуете, что у вас есть какие-либо хронические психические заболевания. Это действительно может помочь получить другой взгляд на вашу жизнь от профессионала, чья роль состоит в том, чтобы слушать. Некоторые предлагают варианты со скользящей шкалой или недорогие варианты, если бюджет является проблемой.

После того, как вы преодолели печаль, пора двигаться дальше.

Примириться со своими негативными эмоциями и понять их триггеры может быть огромным облегчением. В частности, осознание того, что вас определяют не ваши самые тяжелые моменты, освобождает. Но суть в том, чтобы признать эти чувства, не позволяя им заглушить то, что действительно ценно в вашей жизни.

Как увеличить свои шансы на счастье

Начните с малого.

Позвольте себе несколько простых изменений в вашем распорядке дня, которые придадут вам бодрости — будь то утренняя прогулка на велосипеде или долгая горячая ванна вместо быстрого душа. Это маленькие, контролируемые вещи в вашей жизни, которые могут казаться роскошью, но они служат совсем не роскошным целям.

Не пытайся навязать себе счастье, ты не сможешь этого сделать. Вместо этого вы проявляете поведение, которое повышает ваши шансы вступить в контакт с вознаграждением. Упражнения заставляют вас чувствовать себя лучше. Потратив время на то, чтобы побаловать себя, вы получите комплименты от вашего симпатичного коллеги.

Эти награды могут вызвать чувство счастья. А может и нет, но если вы делаете достаточно позитивных вещей, вы начинаете использовать эти метафорические кости в свою пользу.

Переоценка ваших отношений

Длительные периоды грусти могут привести к тому, что вы откажетесь от социальных взаимодействий. Это не очень хорошо, если это вредит вашей способности воссоединяться с людьми и снова становиться счастливым. Но прислушайтесь к тому, что ваш мозг также может говорить вам — не все хороши для вашего настроения, и давление со стороны сверстников случается не только с подростками.

Нам свойственно искать одобрения окружающих. Подумайте, поощряют ли люди, с которыми вы проводите время, позитивные действия и здоровое психическое состояние.

Используйте свое путешествие из грусти, чтобы дистанцироваться от тех, кто может быть частью проблемы, и активно ищите компанию тех, кто поощряет позитивные модели поведения.

№

Печаль — нормальная, а иногда даже здоровая часть человеческого эмоционального спектра. Депрессия, официально известная как большое депрессивное расстройство (БДР), является признанным состоянием психического здоровья.

У печали есть свое время и место, как и у счастья, любви и даже у других негативных эмоций, таких как гнев. Но если вы обнаружите, что испытываете грусть в течение длительного периода времени, это может быть симптомом депрессии. Ищите другие триггеры, которые могут указывать на конкретное депрессивное состояние, например:

• стойкое депрессивное расстройство, симптомы которого могут появляться и исчезать часто в течение многих лет
• послеродовая депрессия, которая возникает во время или сразу после беременности
• сезонное аффективное расстройство, при котором на ваше настроение влияет наступление погодных изменений

Если вы Если вы думаете, что имеете дело с депрессией, а не просто чувствуете грусть в течение нескольких дней, возможно, было бы разумно поговорить со специалистом в области психического здоровья.

Когда обратиться к специалисту

Если чувство грусти не проходит дольше двух недель, возможно, у вас клиническая депрессия. Это сильно отличается от того, чтобы просто лежать на свалке. Рекомендуется поговорить об этом с лечащим врачом, особенно если ваше плохое настроение сопровождается некоторыми из следующих симптомов:

• тревога или раздражительность
• чувство безнадежности или постоянный пессимизм
• более низкий уровень энергии, чем обычно
• беспокойство когда ты сидишь спокойно
• нарушение вашего обычного режима сна
• чувство вины, бесполезности, беспомощности, просто опустошенности или вообще ничего не чувствуете
• нарушение концентрации или принятия решений
• замедление движений, вялость или невнятная речь увеличение или потеря веса
• боль без очевидной физической причины
• суицидальные мысли

Не каждый человек с депрессией испытывает все или даже большинство из этих симптомов. Вы можете испытать лишь несколько или просто заметно плохое настроение в течение 2 недель или более. При необходимости вас могут направить к специалисту в области психического здоровья. Они могут помочь вам понять, что происходит, и при необходимости спланировать эффективное лечение.

Печалиться отстойно, но это не навсегда.

Лучше проявлять активный интерес к своим эмоциональным потребностям. Это даст вам навыки, чтобы определить, когда может возникнуть что-то более серьезное, например депрессия. Но по большей части старайтесь получать от поездки как можно больше удовольствия. Плохие времена часто могут быть признаком того, что хорошие времена не за горами.

Грустишь? Попробуйте эти 20 научно обоснованных средств от депрессии