Что такое «роль жертвы» или позиция жертвы?

Такой тип людей встречался каждому из нас. Им постоянно не везет, им изменяют, их увольняют, на них сваливаются все несчастья, с ними поступают несправедливо, и вообще вся их жизнь – жалкое зрелище. Они непрестанно жалуются и совсем не умеют наслаждаться жизнью. Вместо этого выбирают упиваться состоянием безнадежности, смакуя собственную беспомощность. А может быть, в этой роли бываете вы сами? Мы собрали несколько основных признаков, по которым можно выявить установку жертвы. Признание проблемы – это уже половина сделанной работы.

Перекладывание ответственности

Позиция жертвы – это позиция человека, который страдает от проявлений других людей или внешних факторов. Такой человек считает, что виноваты все, кроме него (люди, события, воздействия среды). Он как будто бы сам ничего не решает и не в силах что-либо изменить, потому что «обстоятельства выше», «страна не та», «времена не те», «начальник дурак», «муж тиран» и т. д. Словно всё, происходящее в его жизни, от него не зависит, он просто – беспомощная жертва обстоятельств, а не автор своей судьбы. Всю ответственность за собственную жизнь он передает кому-то другому – условно говоря, преследователю, делает его ведущим, и тот целиком и полностью влияет на всю ситуацию.

Невысказанная агрессия

Жертва редко выражает злость, хотя внутри ее очень много. Чаще всего такой человек этого просто не осознает и подавляет или проявляет подобные эмоции пассивным образом – через обиду, с помощью которой он манипулирует окружающими.

Обида

Главное чувство человека с психологией жертвы. Если ему что-то не нравится, он не говорит об этом прямо, а зарывает ощущения как можно глубже, давая им возможность укрепиться. После чего одна обида наслаивается на другую, а он продолжает ими упиваться до тех пор, пока не дойдет до точки кипения и не взорвется от возмущения: «Сколько уже можно так со мной поступать?!» Обида для жертвы – не что иное, как способ пассивного нападения. Обижаясь, один человек дает другому послание о том, что тот виноват. При этом сказать о недовольстве сразу, не дожидаясь накала страстей, мешает сильный страх.

Страх

Это фоновое состояние жертвы. 90% эмоциональных ресурсов уходит на тревожное ожидание какой-то угрозы (настоящей или мнимой) и продумывание способов избегания возможных проблем. Причем непонятно, чего именно я хочу, что меня пугает. Боязнь что-либо начинать и боязнь завершать. Сделаю – будет плохо. Не сделаю – тоже будет плохо.

Стыд

Еще один спутник жертвенной позиции. Он поддерживает идею ущербности. «Я стыжусь, потому что зависим от мнения других людей, оцениваю себя их глазами и всегда нахожу в себе многочисленные изъяны».

Одно из самых крайних проявлений синдрома жертвы – стокгольмский синдром, обозначающий в психологии феномен, когда жертвы становятся на сторону своих мучителей и даже проникаются симпатией к ним. В 1973 г. в Стокгольме два террориста взяли в заложники в банке четырех человек. После того, как людей удалось освободить, они стали оправдывать захватчиков, заявив, что боялись вовсе не террористов, а полицию. Они мешали полиции освобождать их, просили об амнистии, посещали преступников в тюрьме, а одна из женщин даже развелась с супругом, чтобы хранить любовь и верность тому, кто пять дней держал ее в заложницах и угрожал смертью. Подобный феномен часто встречается в быту, когда в доминантных семейных отношениях один из партнеров «берет в заложники» другого, а тот проникается к нему всё бОльшим сочувствием.

Желание соответствовать ожиданиям других

Жертва все время ищет одобрения извне, пытается нравиться всем и удовлетворять всех, поскольку ориентируется не на себя, а на других. Она зависит от чужих оценок и часто стремится каждому угодить, никогда никому не отказывает и многое делает в ущерб собственным интересам. Подобный альтруизм не приносит жертве радости, а добавляет жалости к самой себе.

Постоянное чувство вины

Жертва всегда и за всё просит прощения и говорит «извините» даже тогда, когда ей наступили на ногу. Считая себя никчемной и ущербной, она заранее берет на себя вину за все плохое, происходящее вокруг. Чувство вины отравляет ее изнутри. По сути, это одна из форм безответственности, потому что вместо того, чтобы что-то исправить в сложившейся ситуации, жертва тратит энергию на самобичевание.

Ненасытность в получении поддержки

Установка жертвы – «я бедный и несчастный, мне никто никогда не поможет». Такой человек просит и даже требует от окружающих помощи, но не будет ее использовать: если принять помощь, привычная установка попросту рухнет. Жертва выбирает быть беспомощной. Охотнее принимается жалость – она еще больше поддерживает позицию жертвы, расставаться с которой так не хочется.

Фиксация на ощущении безвыходности

Одно из любимых занятий – провоцировать страдания у самого себя. Например, возвращаясь к мучительным воспоминаниям, фокусируя все внимание на боли, на травме. Жертва должна постоянно поддерживать образ несчастного человека, подогревать в себе состояние депрессии и уныния.

Вовлекание в созависимые отношения

Человек с такой позицией всегда будет стремиться вступать в отношения, в которых есть три роли: жертва, спасатель и преследователь (треугольник Карпмана). Основа этого треугольника – жертва. Именно она организует себе двух помощников по методу кнута и пряника: агрессор преследует жертву, та ищет спасателя, который ее жалеет и позволяет ей на время стать агрессором. При этом организатор такого треугольника будет накладывать вину на всех – и на спасателя, и на агрессора. Потому что один плохо спасает, другой – наказывает. Человек с жертвенной позицией разрушает вокруг себя нормальные человеческие отношения, подчиняя своему неврозу окружающих.

Если вы почувствовали себя жертвой (обстоятельств, другого человека и т.п.), то сразу задайте себе несколько вопросов: 

Что от меня зависит в этой ситуации?

Действительно ли я сделал все, что было в моих силах?

Честен ли я перед самим собой, пытаясь обвинить других?

Как я сам могу исправить эту ситуацию?

Из роли жертвы так сложно выйти, потому что она дает много бонусов – поддержку, внимание и жалость окружающих, отсутствие обязательств, ведь с жертвы меньше спрос. Систему можно разрушить единственным способом – созданием собственного ресурсного «я». Этот процесс не быстрый, так как речь идет о создании новых нейронных связей: установок о том, что это я проживаю чувства, а не чувства контролируют меня. Это я фокусируюсь на страхе, боли, обиде, стыде и печали. Это мой выбор. А значит, и моя ответственность.

Здесь вы можете задать вопрос психологу.

Фото: Unsplash.com

как попадают в это состояние и что поможет выйти из него / LR4 / / Latvijas Radio

Состояние жертвы – ощущение безнадежности и беспросветности, которое для некоторых становится своего рода оправданием для бездействия и постоянных жалоб и нытья. Некоторые примеряют на себя так называемую роль жертвы осторожно, кто-то — довольно охотно, а потом либо не хотят, либо уже не могут изменить этот сценарий. Как распознать, что перед вами – жертва, или что именно вы пребываете в этом состоянии? 

“Для меня ближе понятие жертвы как динамическое состояние человека, в которое каждый из нас время от времени попадает. Каждый из нас понимает, в какой ситуации как себя реализовать — более свободно или более ограниченно. И некоторые ограничения проще перекладывать на кого-то другого: близких людей, обстоятельства жизни, социальные изменения. И тогда мы попадаем в состояние жертвы”,

считает эксперт программы, экзистенциальный психотерапевт из Литвы, преподаватель Института гуманистической и экзистенциальной психологии Юлия Абакумова-Кочунене. Она определяет понятие жертвы так:

Жертва — человек, который считает себя объектом воздействия чего-то иного, нежели он сам. 

Эксперт считает: некоторым людям более свойственно считать себя жертвой, нежели человеком, создающим свою жизнь, а некоторые более склонны создавать что-то свое, творить. И нет человека, который никогда не впадал бы в состояние жертвы. Есть люди — ипохондрики, которые склонны все время искать у себя болезни и считать их испытаниями, а также думают, что их должны вылечить.

Многие экзистенциальные философы пишут, что груз свободы — это очень тяжкий груз. Когда мы признаем ответственность за свою жизнь, то неминуемо сталкиваемся со свободой — многим проще ощущать себя частью системы, которая диктовала бы, что делать. И пользоваться свободой своей жизни кажется тяжелым испытанием. 

“Состояние жертвы — неотъемлемая черта каждого из нас, просто она может приобретать деструктивные размеры в жизни, становиться болезненным состоянием. В небольших дозах у этого состояния даже есть позитивное влияние на нашу жизнь — должен быть баланс между бунтарством и смирением”, 

считает Юлия. Иногда человек “застревает” в состоянии жертвы, и это трансформируется в клинические проявления. В таком состоянии важно вовремя обращать внимание на то, как это происходит, говорит эксперт, поскольку “Постоянная стратегия такого поведения травмирует и уничтожает его самого. И надо понять, что жизнь — это не только то, чему человек подвергается, но и то, что он создает”. 

Есть большое количество моментов, на которые мы действительно можем влиять, поэтому Юлия Абакумова-Кочунене задает нашим радиослушателям такое домашнее задание:

“Рецепта счастливой жизни нет ни в каком виде психотерапии. В жизни есть много трагических данностей. Но можно посмотреть на свою жизнь и попробовать внутри почувствовать, насколько я согласен с этим. Может, там, где я терплю, можно что-то изменить? Хотя бы какую-то мелочь. И часто от этой мелочи появляются более крупные изменения”.

Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.

Определение жертвы и значение — Merriam-Webster

жертва·тим

ˈvik-təm 

1

: тот, на который воздействуют и обычно неблагоприятно воздействует сила или агент

школы — жертвы социальной системы

: Такие как

а(1)

: раненый, уничтоженный или принесенный в жертву при любых различных условиях

жертва рака

жертва автокатастрофы

жертва убийства

(2)

: тот, кто подвергается угнетению, лишениям или жестокому обращению

частая жертва политических атак

б

: обманутый или обманутый

жертва мошенника

2

: живое существо, приносимое в жертву божеству или при исполнении религиозного обряда

жертва

ˈvik-təm-ˌhu̇d

имя существительное

Синонимы

• пострадавший
• фаталити
• потеря
• prey

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

жертва розыгрыша

Он был жертва ошибки.

Недавние примеры в Интернете

Атаки программ-вымогателей участились, жертва потерь стремительно растет, а хакеры меняют свои цели.

— Белль Лин, WSJ , 22 декабря 2022 г.

Каждая жертва получила несколько ножевых ранений, и у некоторых были признаки попытки защитить себя.

— Стефани Пагонес, Fox News , 21 декабря 2022 г.

Офицеры обнаружили неопознанный мужчина , жертва с огнестрельными ранениями в верхнюю часть тела.

— Baltimore Sun Staff, Baltimore Sun , 21 декабря 2022 г.

Но кое-чего украинские военные не заметили: осколочную гранату, закрепленную на растяжке, оставленную для ничего не подозревающего жертва , на которую нужно наткнуться.

— Рич Вордсворт, WIRED , 21 декабря 2022 г.

Полиция сообщила, что взрослый мужчина, получивший огнестрельное ранение , жертва , позже поступил в местную больницу с неопасными для жизни травмами.

— Меган Джонс, Chicago Tribune , 21 декабря 2022 г.

Пока неизвестно, как каждая жертва получила травмы, и официальные лица Министерства юстиции еще не ответили на запросы.

— Бек Эндрю Сальгадо, 9 лет.0071 Journal Sentinel , 20 декабря 2022 г.

Вынесение приговора Вайнштейну было предварительно назначено на 9 января, и Ленч разрешил только Джейн Доу 1 сделать заявление о воздействии жертвы .

— Нуран Салахие, CNN , 20 декабря 2022 г.

Георг IV оставался стойким даже после того, как были зачитаны заявления о жертве ударов, сообщает издание.

— Штатный автор, 9 лет0071 Peoplemag , 20 декабря 2022 г.

Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «жертва». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

Латинский жертва ; возможно, сродни древневерхненемецкому wīh святой

Первое известное использование

15 век, в значении, определенном в смысле 2

Путешественник во времени

Первое известное использование жертвы было
в 15 веке

Посмотреть другие слова того же века

Словарные статьи рядом с

жертва

Виконтьель пишет

потерпевший

преследовать

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись
«Потерпевший.

» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/victim. По состоянию на 8 января 2023 г.

существительное

жертва·тим

ˈvik-təm 

1

: живое существо, принесенное в жертву в ходе религиозного обряда

Еще от Merriam-Webster о

жертва

Нглиш: Перевод жертва для говорящих на испанском

Britannica English: Перевод жертва для говорящих на арабском языке

Britannica.com: статья в энциклопедии о жертве

Последнее обновление:
24 декабря 2022
— Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

аскет

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Большая британская викторина по словарному запасу

• Названный в честь сэра Роберта Пиля, как называется британская полиция?

• Берти
  Бобби
• Робби
  Пилхеды

Вы знаете, как это выглядит… но как это называется?

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?

ИГРА

68 Синонимы и антонимы слова VICTIM

См. определение

жертва

См. определение словаря

1

как в добыча

человек или вещь повреждены, потеряны или уничтожены

помог жертвам пожаров

• добыча

• пострадавший

• фатальность

• мученик

• неудачник

• потеря

• жертва

• аутсайдер

• побочный ущерб

• убийца

• Виктор

• победитель

• убийца

• убийца

• гейнер

• обидчик

• убийца

• вредитель

• Виктор

• победитель

• убийца

• убийца

• гейнер

• обидчик

• убийца

• вредитель

Подробнее

2

как в цель

человек или предмет, который является объектом оскорблений, критики или насмешек

жертва дразнилки на школьном дворе

• цель

• добыча

• задница

• Сидящая утка

• козел отпущения

• насмешка

• козел

• отметка

• пилгарлик

• осенний парень

• посмешище

• молниеотвод

• мальчик для битья

• смутьян

• сплетни

• мучитель

• клеветник

• мучитель

• сплетник

• болтун

• доносчик

• сплетник

• клеветник

• мучитель

• клеветник

• приманка

• критикан

• насмешник

• дразнить

• тизер

• насмешник

• игольник

• оскорбитель

• насмешник

• насмешник

• клеветник

• сатирик

• резинка

• пародист

• карикатурист

• насмешник

• пасквилянт

• насмешник

Подробнее

• смутьян

• сплетни

• мучитель

• клеветник

• мучитель

• сплетник

• болтун

• доносчик

• сплетник

• клеветник

• мучитель

• клеветник

• приманка

• критикан

• насмешник

• дразнить

• тизер

• насмешник

• игольник

• оскорбитель

• насмешник

• насмешник

• клеветник

• сатирик

• резинка

• пародист

• карикатурист

• насмешник

• пасквилянт

• насмешник

Подробнее

3

как в жертва

что-то предложенное богу

считается, что ацтеки ежегодно приносили в жертву солнцу тысячу жертв

• жертва

• предложение

• жертвоприношение

• вклад

• возлияние

• холокост

• умилостивление

• пожертвование

• жертвоприношение

Тезаурус Записи рядом с жертвой

превратности

потерпевший

преследовать

Посмотреть другие записи поблизости 

Процитировать эту запись
«Потерпевший.

» Merriam-Webster.com Тезаурус , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/victim. По состоянию на 8 января 2023 года.0003

Britannica English: Перевод жертва для говорящих на арабском языке

Britannica.com: Энциклопедическая статья о жертве

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи других определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

аскет

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Большая британская викторина по словарному запасу

• Названный в честь сэра Роберта Пиля, как называется британская полиция?

• Робби
  Бобби
• Берти
  Пилхеды

Вы знаете, как это выглядит. .. но как это называется?

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?

ИГРАТЬ

Слова в игре

• Каждое письмо молчит, иногда

  Когда каждую букву видно, но не слышно

• Большой список красивых и бесполезных слов, Vol. 1

  Некоторые могут быть более полезными, чем другие.

• «Отменено» или «Отменено»?

  Одна л или две?

• Когда впервые были использованы слова?

  Найдите любой год, чтобы узнать

Спросите у редакторов

• Буквально

  Как использовать слово, которое (буквально) приводит некоторых людей в. ..

• «Нет» — единственное или множественное число?

  Или оба? Или ни то, ни другое?

• Лэй против лжи

  Редактор Эмили Брюстер разъясняет разницу.

• Завершение предложения предлогом

  Старомодное правило, с которым мы больше не можем мириться.

Игра слов

• Мегавикторина «Назови эту вещь»: Vol. 4

  Проверьте свой визуальный словарный запас!

  Пройди тест

• Викторина «Лучшие слова 2022 года»

  Четырнадцать слов, которые помогли определить год.