Почему страдает человек: Почему мы любим страдать
Содержание
Почему мы любим страдать
«Россия для грустных», — такое клише существует в сознании многих людей. И действительно русская литература, отечественный кинематограф и даже музыка как будто воспевают моральную боль и делают их одним из ключевых элементов русской культуры. Но что такое страдание на самом деле?
Что такое страдание
В психологии страданием называют такое состояние внутреннего конфликта, когда желания человека расходятся с его возможностями или его внутренние убеждения вступают в противоречия друг с другом. Само по себе страдание считается нормальным психологическим состоянием человека, которое возникает в ответ на внешние или внутренние триггеры.
Различают следующие виды страдания:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Само страдание и его глубина во многом зависят от характера человека, его внутренних ориентиров и взглядов на жизнь. Некоторые люди, несмотря на неприятные события в жизни, не страдают из-за них и продолжают смотреть на мир позитивно.
Важно! За желанием страдать часто стоит крик о помощи и стремление привлечь к себе внимание. Чтобы избавиться от страданий, нужно понять, какую именно пользу оно приносит человеку.
Как называется человек, который любит боль
На бытовом уровне человека, который получает удовольствие от страданий, называют энергетический вампир. Он провоцирует других на эмоции, настраивает их против себя, а затем демонстративно страдает на публику. Со временем такого человека начинают избегать. И если раньше энергетический вампир со временем оказывался в полной изоляции, то с развитием интернета находить жертв стало намного проще.
В случае, когда человек получает удовольствие от боли, говорят о мазохизме — стремлениях получать удовольствие от мучений, унижений и насилия, в том числе психологического. Эта склонность может быть как врожденной чертой характера, так и вариантом отклоняющегося поведения, которое возникает под воздействием внешних факторов.
Почему люди любят страдать
Считается, что женщины любят страдать больше, чем мужчины. Но на самом деле это не так. Представителям обоих полов любят страдания одинаково.
Просто проявляются их по-разному. Парни чаще держат переживания в себе, стараясь заглушить душевную боль алкоголем или наркотиками. Девушки чаще ведут себя демонстративно — плачут, страдают и жалуются на жизнь.
Почему же людям так нравится боль и страдания?
-
Негативные установки помогают легче справляться с жизненными неприятностями. Ведь если не ждешь от жизни ничего хорошего, то плохое не приносит новую боль. -
Страдания, особенно демонстративные, помогают привлечь к себе внимание, получить помощь и поддержку. -
Ориентация на страдания может быть жизненной установкой. Например, религиозные люди могут таким образом искупить грехи и получить право на лучшую жизнь. -
Дети из дисфункциональных семей или подвергшиеся любому виду насилия в детстве могут считать, что не заслужили ничего другого. Страдания — их зона комфорта. -
Творческим людям кажется, что они не смогут творить, если перестанут страдать.
Без страданий они не чувствуют вдохновения и не могут писать книги или картины.
Без страданий они не чувствуют вдохновения и не могут писать книги или картины.
Таким образом, проживание страданий дает нам прямую или косвенную выгоду. Но в то же время, негативный взгляд на мир может влиять на наши отношения с окружающими и могут стать причиной болезней. Также со временем душевных страданий может быть недостаточно, и человек может начать причинять себе физическую боль.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если чувствуете, что смотрите на мир через призму страданий. Наши психологи дистанционно помогут вам понять причину этого явления и подскажут работающие техники, которые помогут изменить взгляд на мир.
Как понять, что нравится страдать
Наше эмоциональное состояние влияет и на наше соматическое здоровье. В первую очередь они проявляются психосоматическими болезнями и внезапными болями, причину которых не получается установить. Ухудшение физического здоровья — один из ключевых признаков, которые показывают, что человеку нравится страдать.
Кроме того, на это могут указывать следующие признаки:
-
постоянные жалобы на каждую, даже мелкую неприятность; -
негативный взгляд на будущее и жизнь в целом; -
постоянное накручивание себя; -
необходимость в постоянной поддержке и помощи; -
провоцирование других на негативные эмоции; -
нападки на других; -
частые самообвинения.
Чаще всего человек не замечает, что концентрируется на негативных эмоциях и переживаниях. Ему кажется, что он рационально смотрит на мир, неотъемлемой частью которого являются постоянные страдания.
Что делать, чтобы перестать страдать
Смаковать страдания и полностью отдаваться им — это осознанный выбор. Человек хочет проживать определенные эмоции и получить от этого определенные преференции, поэтому он сам выбирает страдать и говорить о своих страданиях.
Однако это можно изменить с помощью нескольких простых шагов:
-
На первом этапе нужно понять, какие преимущества вам дают постоянные страдания и каким образом вы можете получить их без них. -
На втором этапе нужно отобрать триггеры, которые запускают цикл страдания, и понять, почему так происходит. -
На третьем этапе нужно рационализировать негативные переживания и придумать планы, как можно исправить ситуацию или минимизировать последствия от нее. -
На четвертом этапе нужно учиться искать положительные моменты и точки роста в сложных ситуациях. -
На пятом этапе нужно пересмотреть само мышление и попробовать перестроить его на позитивный лад.
Переход к позитивному мышлению не означает, что человек перестает замечать плохое и хочет только радоваться. Речь скорее о смещении фокуса с негативного на позитивное. Отрицательные моменты перестают быть трагедией и переходят в разряд проблемы, которую нужно решить.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается перестроить мышление и перестать страдать по любому поводу. Наши психологи дистанционно помогут разобраться с установками и подскажут, как изменить модели поведения и взгляд на мир.
Частые вопросы
Как называется человек, любящий боль?
+
Человек, который делает себе больно и получает от этого удовольствие, называется мазохист. Эта склонность может быть особенностью характера или быть проявлением отклоняющегося поведения.
Как постоянные страдания отражаются на человеке?
+
Негативные переживания могут влиять и на соматическое здоровье — человек начинает чаще болеть простудными заболеваниями, у него может появляться нервная экзема, подниматься артериальное давление.
Как понять, что страдания надуманны?
+
То, как мы переживаем страдание, зависит от личных качеств, социальных условий и жизненного опыта. То, что для одного кажется неважным пустяком, для другого может стать настоящей трагедией. Поэтому насколько надуманны страдания, нужно определять индивидуально, исходя из личного опыта.
Можно ли помочь другому, если он страдает?
+
Страдание — это всегда личный и часто осознанный выбор. Поэтому если другой человек решил страдать и не хочет ничего менять, то повлиять на это невозможно. Нужно, чтобы человек сам захотел перестать страдать.
Как справиться со страданиями самому?
+
Если замечаете, что страдаете часто и по надуманным поводам, нужно понять, почему вы это делаете.
Затем стоит переключить мышление с негативного на позитивное и проработать старые травмы.
Заключение эксперта
Страдание — нормальная реакция на эмоциональную или физическую боль. Однако в некоторых случаях страдание становится привычкой, а человек получает пользу, постоянно жалуясь на жизнь и обстоятельства. Чтобы перестать страдать, нужно захотеть этого и провести работу по изменению образа мыслей.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
Статей 292
Специалист в области клинической психологии.
Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.
- 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
-
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог -
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог -
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог -
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог -
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог
Почему мы любим страдать
«Россия для грустных», — такое клише существует в сознании многих людей. И действительно русская литература, отечественный кинематограф и даже музыка как будто воспевают моральную боль и делают их одним из ключевых элементов русской культуры. Но что такое страдание на самом деле?
Что такое страдание
В психологии страданием называют такое состояние внутреннего конфликта, когда желания человека расходятся с его возможностями или его внутренние убеждения вступают в противоречия друг с другом.
Само по себе страдание считается нормальным психологическим состоянием человека, которое возникает в ответ на внешние или внутренние триггеры.
Различают следующие виды страдания:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Само страдание и его глубина во многом зависят от характера человека, его внутренних ориентиров и взглядов на жизнь. Некоторые люди, несмотря на неприятные события в жизни, не страдают из-за них и продолжают смотреть на мир позитивно.
Важно! За желанием страдать часто стоит крик о помощи и стремление привлечь к себе внимание. Чтобы избавиться от страданий, нужно понять, какую именно пользу оно приносит человеку.
Как называется человек, который любит боль
На бытовом уровне человека, который получает удовольствие от страданий, называют энергетический вампир. Он провоцирует других на эмоции, настраивает их против себя, а затем демонстративно страдает на публику. Со временем такого человека начинают избегать. И если раньше энергетический вампир со временем оказывался в полной изоляции, то с развитием интернета находить жертв стало намного проще.
В случае, когда человек получает удовольствие от боли, говорят о мазохизме — стремлениях получать удовольствие от мучений, унижений и насилия, в том числе психологического.
Эта склонность может быть как врожденной чертой характера, так и вариантом отклоняющегося поведения, которое возникает под воздействием внешних факторов.
Почему люди любят страдать
Считается, что женщины любят страдать больше, чем мужчины. Но на самом деле это не так. Представителям обоих полов любят страдания одинаково. Просто проявляются их по-разному. Парни чаще держат переживания в себе, стараясь заглушить душевную боль алкоголем или наркотиками. Девушки чаще ведут себя демонстративно — плачут, страдают и жалуются на жизнь.
Почему же людям так нравится боль и страдания?
-
Негативные установки помогают легче справляться с жизненными неприятностями. Ведь если не ждешь от жизни ничего хорошего, то плохое не приносит новую боль. -
Страдания, особенно демонстративные, помогают привлечь к себе внимание, получить помощь и поддержку. -
Ориентация на страдания может быть жизненной установкой. Например, религиозные люди могут таким образом искупить грехи и получить право на лучшую жизнь. -
Дети из дисфункциональных семей или подвергшиеся любому виду насилия в детстве могут считать, что не заслужили ничего другого. Страдания — их зона комфорта. -
Творческим людям кажется, что они не смогут творить, если перестанут страдать. Без страданий они не чувствуют вдохновения и не могут писать книги или картины.
Например, религиозные люди могут таким образом искупить грехи и получить право на лучшую жизнь.
Таким образом, проживание страданий дает нам прямую или косвенную выгоду. Но в то же время, негативный взгляд на мир может влиять на наши отношения с окружающими и могут стать причиной болезней. Также со временем душевных страданий может быть недостаточно, и человек может начать причинять себе физическую боль.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если чувствуете, что смотрите на мир через призму страданий. Наши психологи дистанционно помогут вам понять причину этого явления и подскажут работающие техники, которые помогут изменить взгляд на мир.
Как понять, что нравится страдать
Наше эмоциональное состояние влияет и на наше соматическое здоровье. В первую очередь они проявляются психосоматическими болезнями и внезапными болями, причину которых не получается установить. Ухудшение физического здоровья — один из ключевых признаков, которые показывают, что человеку нравится страдать.
Кроме того, на это могут указывать следующие признаки:
-
постоянные жалобы на каждую, даже мелкую неприятность; -
негативный взгляд на будущее и жизнь в целом; -
постоянное накручивание себя; -
необходимость в постоянной поддержке и помощи; -
провоцирование других на негативные эмоции; -
нападки на других; -
частые самообвинения.
Чаще всего человек не замечает, что концентрируется на негативных эмоциях и переживаниях.
Ему кажется, что он рационально смотрит на мир, неотъемлемой частью которого являются постоянные страдания.
Что делать, чтобы перестать страдать
Смаковать страдания и полностью отдаваться им — это осознанный выбор. Человек хочет проживать определенные эмоции и получить от этого определенные преференции, поэтому он сам выбирает страдать и говорить о своих страданиях. Однако это можно изменить с помощью нескольких простых шагов:
-
На первом этапе нужно понять, какие преимущества вам дают постоянные страдания и каким образом вы можете получить их без них. -
На втором этапе нужно отобрать триггеры, которые запускают цикл страдания, и понять, почему так происходит. -
На третьем этапе нужно рационализировать негативные переживания и придумать планы, как можно исправить ситуацию или минимизировать последствия от нее. -
На четвертом этапе нужно учиться искать положительные моменты и точки роста в сложных ситуациях. -
На пятом этапе нужно пересмотреть само мышление и попробовать перестроить его на позитивный лад.
Переход к позитивному мышлению не означает, что человек перестает замечать плохое и хочет только радоваться. Речь скорее о смещении фокуса с негативного на позитивное. Отрицательные моменты перестают быть трагедией и переходят в разряд проблемы, которую нужно решить.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается перестроить мышление и перестать страдать по любому поводу. Наши психологи дистанционно помогут разобраться с установками и подскажут, как изменить модели поведения и взгляд на мир.
Частые вопросы
Как называется человек, любящий боль?
+
Человек, который делает себе больно и получает от этого удовольствие, называется мазохист. Эта склонность может быть особенностью характера или быть проявлением отклоняющегося поведения.
Как постоянные страдания отражаются на человеке?
+
Негативные переживания могут влиять и на соматическое здоровье — человек начинает чаще болеть простудными заболеваниями, у него может появляться нервная экзема, подниматься артериальное давление.
Как понять, что страдания надуманны?
+
То, как мы переживаем страдание, зависит от личных качеств, социальных условий и жизненного опыта. То, что для одного кажется неважным пустяком, для другого может стать настоящей трагедией. Поэтому насколько надуманны страдания, нужно определять индивидуально, исходя из личного опыта.
Можно ли помочь другому, если он страдает?
+
Страдание — это всегда личный и часто осознанный выбор. Поэтому если другой человек решил страдать и не хочет ничего менять, то повлиять на это невозможно.
Нужно, чтобы человек сам захотел перестать страдать.
Как справиться со страданиями самому?
+
Если замечаете, что страдаете часто и по надуманным поводам, нужно понять, почему вы это делаете. Затем стоит переключить мышление с негативного на позитивное и проработать старые травмы.
Заключение эксперта
Страдание — нормальная реакция на эмоциональную или физическую боль. Однако в некоторых случаях страдание становится привычкой, а человек получает пользу, постоянно жалуясь на жизнь и обстоятельства. Чтобы перестать страдать, нужно захотеть этого и провести работу по изменению образа мыслей.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
Статей 292
Специалист в области клинической психологии.
Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.
- 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
-
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог -
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог -
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог -
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог -
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог
Почему хорошие люди страдают? Вы спросили Google – вот ответ | Элеонора Морган
Почему хорошие люди страдают? Пять слов, которые уведут вас в лабиринт философских, психологических и теологических идей. Когда начать? То, как выглядит или ощущается страдание, вероятно, является одним из самых субъективных представлений, о которых мы можем подумать.
Даже то, как мы обычно классифицируем страдание — «физическое» или «психическое», — размыто, потому что редко одно приходит без другого. Наш разум болит, когда наше тело болит, и наоборот.
Если мы пока отложим в сторону ранжирование «хорошего» или «плохого» и спросим, почему кто-либо страдает, мы можем начать с самого начала: когда наше тело, отделенное от того, которое мы росли внутри, подвешено в Мир сам по себе впервые. Рождение.
В книге «Травма рождения» (1924) психоаналитик Отто Ранк — один из ближайших коллег Фрейда — писал, что все люди переносят травму в силу рождения. Развивая теории Фрейда с начала 1900-х годов, когда он, как известно, назвал рождение «первым переживанием тревоги и, следовательно, источником и прототипом аффекта тревоги», Ранк считал физическое событие рождения не только первым тревога, которую человек знает, но также и план всей тревоги, которую он испытывает на протяжении всей своей жизни.
Переход от состояния идеального, теплого единения с нашей матерью к холодному, мучительному состоянию разлуки кажется грубым началом этого живого дела.
Психоаналитиков интересует родовая травма и то, какой психологический отпечаток возникает при осложнениях. Я родилась со стягивающей шею пуповиной, удавом (по словам мамы, лицо было «цвета рибены»), обладаю решительно тревожным телосложением. Психоаналитический терапевт, которого я встречал какое-то время, казалось, зациклился на синонимичности этих двух фактов.
Поддаться рефлекторному отвращению к детерминистским идеям («Я не рожден страдать! Я распоряжаюсь своей судьбой!») так же легко, как и застрять в них («Мои родители облажались со мной за никогда!»), потому что это менее пугающе, чем реальное исследование самих себя. Но если травма — неизбежный факт нашей ранней жизни, то исследования показали, что многие переменные могут влиять на наши индивидуальные уровни страданий в дальнейшем.
Британский психоаналитик Уилфред Бион полагал, что опыт рождения либо остается мучительным, либо становится психологически управляемым, в зависимости от уровня привязанности к матери.
По его словам, нам нужна не просто физическая защита, нам нужны наши матери, чтобы «сдерживать» наши самые ранние эмоциональные состояния — дикие сенсорные впечатления, поступающие в разум до того, как может произойти реальное мышление и создание контекста. Нам нужно чувствовать, что наша травма переживаема. Бион считал, что это происходит, когда наши ранние чувства перенимаются и «называются» матерью и, следовательно, могут быть затем ограничены или решены. С надежной привязанностью мы можем узнать, на что похоже страдание — даже если это страдание исходит от чего-то столь же безобидного, как пойманный в ловушку ветер, — но также и то, что любовь и поддержка могут помочь нам почувствовать себя лучше. Мы узнаем, что значит управлять своими страданиями.
Во взрослом возрасте некоторые из нас, кажется, справляются со страданиями и сосуществуют с ними. Некоторым из нас это кажется более трудным. Важность ранней надежной привязанности для нашей эмоциональной устойчивости в более позднем возрасте в настоящее время широко признана в психологии, и после десятилетий минимизации последствий негативных событий в детстве исследователи установили, что широкий спектр неблагоприятных детских событий является значительным фактором риска для большинства проблемы с психическим здоровьем.
«Драма Netflix «Охотник за разумом» дает интересное представление о сближении науки о поведении и преступности». Фотография: Патрик Харброн/Netflix
Исследования неблагоприятного детского опыта показывают, что детская травма и пренебрежение проявляются не только в психических расстройствах, но и в виде хронического воспаления и ослабления иммунных реакций в организме. Наши тела болят, когда болят наши мысли. Если мы подумаем о феноменологическом опыте физической боли, он может просверлить черную дыру в нашей эмоциональной жизни. Люди, живущие с хронической болью, страдают не только от физических аспектов этой боли, но и от потери идентичности, которая возникает из-за отстранения от вещей, которые придавали смысл их жизни. В недавнем клиническом стажировании в службе хронической боли я встречал людей, которые говорили, что монотонность, навязываемая болью их жизни, была худшим аспектом их страданий.
Что касается великих почему страданий, психолог Джей Уоттс написал в Guardian ранее в этом году о том, что психологические и социальные факторы являются для многих из нас главной причиной.
«Бедность, относительное неравенство, подверженность расизму, сексизму, перемещению и конкурентной культуре — все это увеличивает вероятность душевных страданий», — говорит она. Ассоциации являются мощными, в отличие от нынешнего политического стремления прислушиваться к мнению специалистов в области психического здоровья о влиянии структурного неравенства. «Добавьте к этому индивидуальный опыт, такой как сексуальное насилие в детстве, ранняя разлука, эмоциональное пренебрежение, хроническая инвалидность и издевательства, и мы получим более четкое представление о том, почему одни люди страдают больше, чем другие».
Философ-антинаталист Дэвид Бенатар считает, что жизнь так болезненна, что никто никогда больше не должен иметь детей.
Можно с уверенностью утверждать, что все люди страдают по-своему. Есть даже философы-«антинаталисты», такие как Дэвид Бенатар, которые считают, что, поскольку жизнь так чертовски болезненна, никто никогда больше не должен иметь детей.
Мы также не облегчаем себе жизнь, навешивая на людей ярлыки «хороший» или «плохой». Что делает человека хорошим или плохим? Если мы отклонимся от этого основного вопроса, мы должны тогда спросить: не страдают ли «плохие» люди? Заслуживают ли? Разве хорошие люди не заслуживают этого в силу своих хороших дел? Если существует моральная иерархия страданий, кто определяет ее уровни?
В определенной степени такую иерархию обеспечивает уголовное право. Анализируя «плохое» человеческое поведение — ради аргумента скажем то, что причиняет беспричинное страдание другому человеку — «безумное, грустное или плохое?» вопрос часто ставится в области криминальной психологии. С какой целью патология убийцы — скажем, ярко выраженный психотический эпизод в результате невылеченной проблемы с психическим здоровьем — должна повлиять на его наказание (и принудительные страдания) — это соображение, которое проходит через системы правосудия по всему миру. Сериал Netflix «Охотник за разумом», основанный на реальной истории человека, который стал пионером в составлении профилей серийных убийц, дает интересное представление о сближении науки о поведении и преступности.
Как показывает сериал, те, кто причинил серьезные страдания во взрослой жизни, часто пережили детскую травму. Имеются данные, подтверждающие цикл сексуального насилия от жертвы к жертве. Заслуживают ли виновные в таких преступлениях какую-то реабилитацию или они заслуживают страданий? Заслуживают ли они, как человеческие существа, достойного существования в течение своих дней?
Смертная казнь говорит «нет»: «око за око, зуб за зуб, рука за руку, нога за ногу» (Исход 21:24). Такие страны, как Норвегия, с ее тюрьмами, ориентированными на гуманность, говорят «да» (а также имеют одни из самых низких показателей повторных правонарушений в Европе). Можем ли мы изменить людей — и, следовательно, ограничить дальнейшие ненужные человеческие страдания в обществе — с помощью силы — это непрекращающийся спор. Нет большего акта силы, чем один человек, заканчивающий жизнь другого. Для некоторых жертв преступлений их страдания могут быть уменьшены смертью преступника. Для других чувство справедливости – а значит, и уменьшение страданий – исходит от преступника, находящегося в тюрьме и утратившего свободу.
В современной нейробиологии понятие «зло» немного устарело. В лимбической системе мозга находится миндалевидное скопление ядер, участвующих в обработке наших страхов и удовольствий. При МРТ-сканировании (измерении активности мозга по изменениям, связанным с кровотоком) у убийц и других жестоких преступников было показано, что миндалины не функционируют должным образом. Недавнее исследование показало, что у людей с маркерами «недоразвития лимбической нервной системы» «значительно более высокий уровень антисоциальной личности, психопатии, арестов и осуждений по сравнению с контрольной группой».
Устраняя свободную волю или сознательный выбор, можем ли мы действительно сказать, что те, кто совершает такие тяжкие акты жестокости, являются жертвами собственной ошибочной проводки? Такие мозговые корни «зла» могут привести к тестированию на предрасположенность к определенному поведению. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что дисфункция миндалевидного тела у детей в возрасте трех лет может вызывать нарушение реакции на страх, которая предшествует совершению преступления во взрослом возрасте. Однако широкое внедрение такого тестирования было бы этическим минным полем.
Если мы спрашиваем, почему страдают «хорошие» люди, на самом деле подразумевается, что страдание должно быть припасено для «плохих». Когда мы говорим о «хороших» людях, мы склонны склоняться к уровню эмпатии человека — тому, как он понимает и действует на благо других. Способность поставить себя на чье-то место — важная часть нашего социального развития. Отсутствие эмпатии долгое время считалось основной чертой психопатии, но исследования последних нескольких лет указали на идею «переключателя» эмпатии — способности включать и выключать его. Поместите психопата под сканер, и он сможет вызвать чуткий ответ на порядок. В реальном мире то, что они могут, не означает, что они будут.
Когда мы чувствуем боль, мы хотим понять ее смысл. Мы ищем причину. Мозг хочет найти причины, потому что когнитивный диссонанс так неудобен. Но на самом деле нет такого понятия, как «хороший» человек, которого всегда вознаграждают, и «плохой» человек, которого всегда наказывают. Не бывает человека, который никогда не страдал. Разрушение этих иллюзий, пожалуй, и есть то, что нас так тревожит.
Элеонора Морган — автор книги «Беспокойство для начинающих: личное исследование» и учится на психолога
14 причин, почему мы страдаем. и как перейти от страдания к… | Алисия М. Родригес | Thrive Global
Корень страдания — привязанность. ~ Будда
Все страдают. Это часть состояния человека.
Однако страдание может стать дверью к вашей личной эволюции, к росту и расширению, если вы решите изменить свои мысли и восприятие.
Плохая новость:
Мы создаем наши страдания.
Хорошая новость:
Мы создаем наши страдания.
Мы можем остановить собственные страдания, если поймем корень того, что заставляет нас страдать, а затем примем меры, будь то изменение нашего внутреннего диалога или изменение вещей.
Я заметил несколько общих причин, по которым мы страдаем. Когда вы узнаете, в чем причина, вы обнаружите, что можете превратить страдание в осознание и обрести покой и счастье.
Вы хотите, чтобы все осталось по-прежнему. Вы не признаете, что все временно. Жизнь движется циклами, порождая новую жизнь и да, смерть, и ничто не остановит это универсальное движение. Принятие того, что все, что существует, временно, позволяет вам отпустить свою привязанность к вещам, людям и даже к вашему определению самого себя. Так вы продолжаете учиться и развиваться.
Мы все сделаны из звездной пыли. Вся жизнь связана подобно гигантской сети, которая может выглядеть по-разному, но в своей основе состоит из тех же элементов, что и земля, звезды и все живые существа. Если вы рассмотрите концепцию непостоянства, вы увидите, как она применима и здесь. Жизнь связана и непостоянна, потому что составляющие ее атомы всегда находятся в движении и перестраиваются между жизнью и разложением (или смертью), питающим другую жизнь. Вы видите это в природе наиболее ясно. Когда вы испытаете эту более глубокую связь со всей жизнью, вы почувствуете святость всех вещей и существ и никогда не почувствуете одиночества.
«Все наши личные и коллективные проблемы возникают из-за иллюзии обособленности. Если мы примем наше внутреннее единство, наши проблемы исчезнут». #aliciaisms
Когда вы выбираете идентичность, что бы это ни было, когда вы говорите «Я есть…», вы немедленно создаете ограничение и ожидание того, кто вы есть. Это умственный процесс, не обязательно реальность. Ты больше, чем титул или слово. Вы можете называть себя именами, которые принижают вас (слабый, ленивый, недостаточный и т. д.), или вы можете найти свою самооценку в выбранной вами личности (генеральный директор, компетентный, родитель и т. д.), и все, что бросает вызов вашему чувству ценности, становится угроза или оскорбление или загадка. Вы страдаете, потому что кто-то может предположить, что вы не тот или то, что вы считали себя.
Этот большой. Каждый раз, когда вы хотите или даже требуете, чтобы ваша реальность отличалась от того, чем она является, вы страдаете из-за желания, чтобы она была другой . Вы сопротивляетесь тому, что находится перед вами, и страдаете. Только приняв то, что есть, вы можете предпринять действия, которые могут изменить вашу ситуацию. Ваше желание измениться полезно только в том случае, если вы рассматриваете его как стремление и предпринимаете действия, чтобы приблизить себя к этому желаемому состоянию. Это получится только в том случае, если вы начнете именно с того места, где находитесь.
Лао-цзы сказал: «Тот, кто знает других, мудр. Тот, кто знает себя, просветлен». Когда вы основываете свое представление о себе на том, что говорят о вас другие, вы никогда не реализуете свой истинный потенциал. Вы купитесь на их историю о том, кем вы должны быть и как вы должны жить. Ваша энергия уходит в ненастоящую жизнь, которая вызывает у вас стресс и, возможно, болезни. Только приведя свою жизнь в соответствие с тем, что верно для вас, вы можете быть счастливы.
Что такое разделенная жизнь? Паркер Палмер говорит, что разделенная жизнь — это «жизнь, в которой наши слова и действия скрывают или даже противоречат истинам, которые нам внутренне дороги» . Далее он говорит: «И все же наша культура советует нам делать именно это». Если то, как вы ведете свою жизнь, не соответствует тому, что действительно важно для вас и во что вы верите, вы будете страдать. Эта разделенная жизнь в конечном итоге настигнет вас, и вы обнаружите, что смотрите в зеркало и больше не узнаете лицо, которое смотрит на вас.
Сократ сказал, что « Неизученная жизнь не стоит того, чтобы жить» . Если вы не тратите время на размышления, на более глубокий разговор со своим Я, вы никогда не найдете свою истинную цель и не признаете, каким прекрасным существом вы являетесь. Вы проведете большую часть своей жизни, сравнивая себя с другими и всегда критикуя себя за то, что вам «недостаточно».
У вас есть два варианта того, как вы проживете свою жизнь. Вы можете выбрать страх или любовь. Страх производит мысли, которые вызывают сокращение в наших сердцах, умах и телах. Вы ограничиваете себя, вы защищаете себя от самой жизни. Невозможно достичь самореализации и потенциала, если вы живете из страха. Вы постоянно прячетесь. Только когда вы решите жить с позиции любви, вы сможете породить оптимизм, мужество и сострадание.
«Когда живешь любовью, все становится возможным». #aliciaisms
Жизнь динамична, постоянно меняется и непредсказуема. Вы должны научиться танцевать со всем, что приближается к вам. Вы будете страдать, когда будете искать иллюзию безопасности и защищенности, потому что то, что вы ищете снаружи, можно найти только внутри. Доверие себе и тому, за что вы стоите, в этот момент — единственный способ заземлить себя в беспочвенности.
«Танцуй со всем, что приближается к тебе». #алициаизмы
Пребывание где угодно, только не в настоящем, мешает вам наслаждаться жизнью сейчас. Возможно, вам больше понравятся ваши воспоминания, если вы не будете привязаны к тому, чтобы сейчас все было так же, как тогда. Вы можете стремиться к будущему, если примете его как возможность, а не как уверенность. Обратив внимание на свою жизнь прямо сейчас, вы сможете заметить красоту, которая в ней есть, и испытать благодарность за свою жизнь.
Каждый раз, когда вы изображаете из себя жертву или обвиняете кого-то или что-то еще, вы отказываетесь от своей возможности жить лучшей жизнью по прихоти обстоятельств. Вы чувствуете, что не имеете власти или свободы действий в своей жизни. Вы накапливаете обиду, страх и гнев, которые истощают вашу энергию и ограничивают ваш потенциал. Когда вы наделяете себя силой, вы используете свою внутреннюю мудрость, чтобы выбрать то, что служит вам в создании жизни, которая находится в гармонии и потоке.
Люди не любят неудобств. Когда вы выбираете комфорт вместо роста, вы становитесь пленником своего комфорта. Ты должен был быть свободным. Свобода приходит от того, чтобы быть всем, чем вы можете быть, и быть достаточно смелым, чтобы жить полной жизнью. Эти сложные препятствия станут дверью к возможностям, если вы будете использовать их, несмотря на дискомфорт.
«Ты должен был быть свободным». #aliciaisms
Когда вы выбираете вещи, которые ставят под угрозу ваше здоровье, благополучие и духовный рост, вы отрицаете именно то, что вам нужно для счастья и здоровья. Вы знаете, что вам нужно, когда прислушиваетесь к своему внутреннему голосу и интуиции, подсказывающей, как выбрать. Как часто вы игнорируете этот голос и вместо этого выбираете мимолетное удовольствие или утешение, которые ставят под угрозу истинное питание, в котором нуждается ваша душа? В следующий раз прислушайтесь и превратите заботу о себе во что-то священное и значимое, что поможет вам заботиться и о других.
Внутри вас есть тень или тьма. Все делают. Нам всегда что-то не нравится в себе. Всегда есть травмы, которые нужно лечить. Когда вы убегаете от своей тени, эти части вас никогда не смогут примириться, проститься и исцелиться. Они всегда будут преследовать вас, ожидая появления, когда вы меньше всего этого ожидаете, из-за самосаботажа, недоброжелательности по отношению к другим, гнева и нездоровых отношений. Примириться с трудными эмоциями, которые вы испытываете, означает проявить сострадание к себе, любить себя таким, какой вы есть. Бегство от тех частей, которые вы отрицаете, заставит вас страдать. Принятие и прощение порождают признательность, любовь к себе и сострадание к себе и другим.
Карл Юнг утверждал, что «целостность людей зависит от способности владеть своей собственной тенью» потому что он признал, что только найдя понимание нашей темной стороны, мы могли бы положить конец нашей скрытой неуверенности в нашей фундаментальной доброте и ценности как людей и тем самым сделать нас «целостными».
Наши страдания происходят из-за нашего отрицания нашей божественной природы, из-за того, что мы не ценим свою связь со всеми вещами, из-за нашего сопротивления непостоянству и из-за нашей зависимости и привязанности к вещам, которые приносят лишь временное облегчение.
