Успенский пост в 2020: Успенский пост 2020 — что можно и чего нельзя

Содержание

Успенский пост 2020 — что можно и чего нельзя

https://ria.ru/20200812/1575654649.html

Успенский пост 2020 — что можно и чего нельзя

Успенский пост 2020 — что можно и чего нельзя — РИА Новости, 13.08.2020

Успенский пост 2020 — что можно и чего нельзя

Успенский пост в 2020 году у православных начинается с 14 августа. Сколько длится и когда заканчивается пост, строгий ли он, чего нельзя и что можно есть и… РИА Новости, 13.08.2020

2020-08-12T08:00

2020-08-13T14:55

религия

общество

справки

успенский пост у православных христиан

русская православная церковь

аналитика — религия и мировоззрение

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/0a/1568382761_0:159:3077:1889_1920x0_80_0_0_a6afae171d7599494c2a0713a3bfe4a1.jpg

МОСКВА, 12 авг — РИА Новости. Успенский пост в 2020 году у православных начинается с 14 августа. Сколько длится и когда заканчивается пост, строгий ли он, чего нельзя и что можно есть и делать, а также календарь питания по дням — в материале РИА Новости.Успенский пост 2020 и его значениеЭтот пост приурочен к одному из важнейших христианских праздников — Успению Пресвятой Богородицы. В православной традиции «успением» называют смерть – от слова «уснуть». Согласно церковному преданию, в этот день Божья Матерь закончила свою земную жизнь. Ее похоронили апостолы, а во время траурной процессии в Гефсиманский сад явился Господь и забрал ее душу в Рай. Именно этот момент принято изображать на иконе праздника.Об этом событии в Писании нет ни слова. Однако все практикующие христиане знают о нем из церковного предания. Ведь событие для Церкви очень важное.»Успение еще называют «Богородичной Пасхой», и по аналогии с Пасхой Христовой этот праздник предваряет пост», — отмечает в своем блоге известный церковный проповедник протоиерей Андрей Ткачев.Цели Успенского и Великого постов аналогичны – подготовка к переживанию особо значимого события. Великим постом верующие готовят себя к встрече последней недели земной жизни Спасителя, Его страданий и Воскресения. И Успенским постом христиане воздерживаются, чтобы быть «достойными праздника» завершения земной жизни Богородицы.Когда проходит и сколько длитсяВ отличие от Великого, Успенский пост из года в год проходит в одни и те же даты. Его первый день выпадает на 14 августа. Верующие называют этот день Медовым Спасом, так как в храмах принято освящать мёд, активный сбор которого начинается в середине августа. Официальное же церковное название праздника 14 августа — Происхождение (изнесение) Честны́х Древ Животворящего Креста Господня. Кроме того, в этот день Церковь совершает особые празднования Всемилостивому Спасу и Пресвятой Богородице.Знаменующее Успенский пост церковное торжество в честь Креста Господня было установлено в XII веке в Византии. Перед началом поста на поклонение верующим в этот день выставлялись Крест Господень и часть ризы Пресвятой Богородицы. Реликвии торжественно выносили из алтаря Влахернского храма в Константинополе. Сам Успенский пост — самый короткий из многодневных. У православных он длится две недели. А у католиков — и вовсе один день, накануне праздника Успения, который они отмечают 15 августа.Православные держат Успенский пост по 27 августа включительно. В последний день поста священнослужители в храмах меняют цвет облачений с белого на голубой – символизирующий Богородичные торжества.История постаИз всех четырех многодневных постов Успенский был установлен позже остальных. Это связано с тем, что ранняя Церковь не придавала особого значения Богоматери. Богословские споры были посвящены преимущественно Богу и его троичной сущности.Отсюда появлялись различные ереси, которые принижали роль Девы Марии в христианской истории. Лишь в V веке на Вселенских соборах в Эфесе в 431 году и Халкидоне 20 лет спустя был осмыслен догмат о Богородице. Примерно сто лет спустя христиане начинают праздновать Успение.»Поскольку Церковь — живой организм, то у него по мере вырастания появляются новые черты. Так и Успенский пост возник позже, ведь значение Божией Матери для Церкви прояснялось со столетиями. Постепенно люди стали понимать, кто она такая — эта «благословенная в женах», о которой так скупо, сжато, экономно пишут Евангелия. Тем не менее, ее значение выходит за рамки всякой мыслимой и фактической связи», — говорит отец Андрей Ткачев.Что можно есть в Успенский постУспенский пост строгий. Верующие должны полностью воздерживаться от пищи животного происхождения.»Самым строгим, на самом деле, является не Великий, а Успенский пост. У них одинаковый устав, но у последнего гораздо меньше праздников, отсюда — и меньше послаблений», — объясняет РИА Новости известный церковный публицист иеромонах Феодорит (Сеньчуков).Лишь только один день во время поста верующим можно есть рыбу — праздник Преображения Господня или Яблочный Спас. Он приходится на 19 августа.В остальные же дни рацион должен состоять из растительных продуктов — овощей, фруктов, различных круп. Благо, как отмечают священнослужители, именно на этот период в России приходится сбор плодов нового урожая.Чего нельзя делатьУспенский пост, как и любой другой — время не только воздержания от определенной пищи, но и период духовного развития. Во время него верующие должны уделять больше времени посещению богослужений, молитве в храме и дома.Немало людей обычно спрашивают у священников перед постом: можно ли играть свадьбу. По церковному уставу таинство брака — венчания — в дни многодневных постов не совершается.Но если люди не воцерковленные и не постятся, то свадьба в Успенский пост, говорят священники, — их личное дело. Однако обвенчать в этот период их не смогут.Помимо этого, верующим нельзя устраивать гуляния и участвовать в различных увеселениях. То же касается распития алкоголя и других вредных привычек — священники рекомендуют воздержаться от них.МолитвыКаких-то особых молитв или служб на период поста нет. Богослужебный устав не отличается от обычного.Однако верующим рекомендуется усилить молитву. Это проявляется как в более частом посещении служб, так и в прочтении дополнительных молитв дома: например, акафистов Богоматери.Календарь питания в Успенский пост по днямВ отличие от Великого поста, где начало и конец — дни самого строго воздержания вплоть до отказа от пищи, Успенский пост подобного воздержания не предусматривает. При этом, в зависимости от дня недели, существуют различные ограничения в меню.В понедельник, среду и пятницу устав предписывает сухоядение.Во вторник и четверг допускается вареная пища без растительного масла.По субботам и воскресеньям можно готовить блюда с растительным маслом. Также допускается вино в небольших количествах.Однако этот устав — монашеский. Ограничения в трапезе для мирян могут быть менее строгими. Как именно поститься и какое меню на каждый день составлять миряне, как отмечают священники, должны обсуждать со своим духовником.

https://ria.ru/20200613/1572870188.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright. html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/0a/1568382761_173:0:2902:2047_1920x0_80_0_0_7f87369e35e302b5b2a8692d7e16ac50.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, справки, успенский пост у православных христиан, русская православная церковь, аналитика — религия и мировоззрение

МОСКВА, 12 авг — РИА Новости. Успенский пост в 2020 году у православных начинается с 14 августа. Сколько длится и когда заканчивается пост, строгий ли он, чего нельзя и что можно есть и делать, а также календарь питания по дням — в материале РИА Новости.

Успенский пост 2020 и его значение

Этот пост приурочен к одному из важнейших христианских праздников — Успению Пресвятой Богородицы. В православной традиции «успением» называют смерть – от слова «уснуть». Согласно церковному преданию, в этот день Божья Матерь закончила свою земную жизнь. Ее похоронили апостолы, а во время траурной процессии в Гефсиманский сад явился Господь и забрал ее душу в Рай. Именно этот момент принято изображать на иконе праздника.

Об этом событии в Писании нет ни слова. Однако все практикующие христиане знают о нем из церковного предания. Ведь событие для Церкви очень важное.

«Успение еще называют «Богородичной Пасхой», и по аналогии с Пасхой Христовой этот праздник предваряет пост», — отмечает в своем блоге известный церковный проповедник протоиерей Андрей Ткачев.

Цели Успенского и Великого постов аналогичны – подготовка к переживанию особо значимого события. Великим постом верующие готовят себя к встрече последней недели земной жизни Спасителя, Его страданий и Воскресения. И Успенским постом христиане воздерживаются, чтобы быть «достойными праздника» завершения земной жизни Богородицы.

Когда проходит и сколько длится

В отличие от Великого, Успенский пост из года в год проходит в одни и те же даты. Его первый день выпадает на 14 августа. Верующие называют этот день Медовым Спасом, так как в храмах принято освящать мёд, активный сбор которого начинается в середине августа. Официальное же церковное название праздника 14 августа — Происхождение (изнесение) Честны́х Древ Животворящего Креста Господня. Кроме того, в этот день Церковь совершает особые празднования Всемилостивому Спасу и Пресвятой Богородице.

Знаменующее Успенский пост церковное торжество в честь Креста Господня было установлено в XII веке в Византии. Перед началом поста на поклонение верующим в этот день выставлялись Крест Господень и часть ризы Пресвятой Богородицы. Реликвии торжественно выносили из алтаря Влахернского храма в Константинополе.

Сам Успенский пост — самый короткий из многодневных. У православных он длится две недели. А у католиков — и вовсе один день, накануне праздника Успения, который они отмечают 15 августа.

Православные держат Успенский пост по 27 августа включительно. В последний день поста священнослужители в храмах меняют цвет облачений с белого на голубой – символизирующий Богородичные торжества.

История поста

Из всех четырех многодневных постов Успенский был установлен позже остальных. Это связано с тем, что ранняя Церковь не придавала особого значения Богоматери. Богословские споры были посвящены преимущественно Богу и его троичной сущности.

Отсюда появлялись различные ереси, которые принижали роль Девы Марии в христианской истории. Лишь в V веке на Вселенских соборах в Эфесе в 431 году и Халкидоне 20 лет спустя был осмыслен догмат о Богородице. Примерно сто лет спустя христиане начинают праздновать Успение.

«Поскольку Церковь — живой организм, то у него по мере вырастания появляются новые черты. Так и Успенский пост возник позже, ведь значение Божией Матери для Церкви прояснялось со столетиями. Постепенно люди стали понимать, кто она такая — эта «благословенная в женах», о которой так скупо, сжато, экономно пишут Евангелия. Тем не менее, ее значение выходит за рамки всякой мыслимой и фактической связи», — говорит отец Андрей Ткачев.

Что можно есть в Успенский пост

Успенский пост строгий. Верующие должны полностью воздерживаться от пищи животного происхождения.

«Самым строгим, на самом деле, является не Великий, а Успенский пост. У них одинаковый устав, но у последнего гораздо меньше праздников, отсюда — и меньше послаблений», — объясняет РИА Новости известный церковный публицист иеромонах Феодорит (Сеньчуков).

Лишь только один день во время поста верующим можно есть рыбу — праздник Преображения Господня или Яблочный Спас. Он приходится на 19 августа.

В остальные же дни рацион должен состоять из растительных продуктов — овощей, фруктов, различных круп. Благо, как отмечают священнослужители, именно на этот период в России приходится сбор плодов нового урожая.

Чего нельзя делать

Успенский пост, как и любой другой — время не только воздержания от определенной пищи, но и период духовного развития. Во время него верующие должны уделять больше времени посещению богослужений, молитве в храме и дома.

Немало людей обычно спрашивают у священников перед постом: можно ли играть свадьбу. По церковному уставу таинство брака — венчания — в дни многодневных постов не совершается.

Но если люди не воцерковленные и не постятся, то свадьба в Успенский пост, говорят священники, — их личное дело. Однако обвенчать в этот период их не смогут.

Помимо этого, верующим нельзя устраивать гуляния и участвовать в различных увеселениях. То же касается распития алкоголя и других вредных привычек — священники рекомендуют воздержаться от них.

Молитвы

Каких-то особых молитв или служб на период поста нет. Богослужебный устав не отличается от обычного.

Однако верующим рекомендуется усилить молитву. Это проявляется как в более частом посещении служб, так и в прочтении дополнительных молитв дома: например, акафистов Богоматери.

Календарь питания в Успенский пост по дням

В отличие от Великого поста, где начало и конец — дни самого строго воздержания вплоть до отказа от пищи, Успенский пост подобного воздержания не предусматривает. При этом, в зависимости от дня недели, существуют различные ограничения в меню.

В понедельник, среду и пятницу устав предписывает сухоядение.

Во вторник и четверг допускается вареная пища без растительного масла.

По субботам и воскресеньям можно готовить блюда с растительным маслом. Также допускается вино в небольших количествах.

Однако этот устав — монашеский. Ограничения в трапезе для мирян могут быть менее строгими. Как именно поститься и какое меню на каждый день составлять миряне, как отмечают священники, должны обсуждать со своим духовником.

13 июня 2020, 07:00РелигияПетров пост 2021 — когда начинается, что можно есть и чего нельзя делать

Успенский пост 2020: что можно и нельзя по дням, календарь питания

Самый непродолжительный из православных постов – Успенский
– начнется в 2020 году 14 августа и завершится через две недели праздником
Успения Богородицы (28 августа). О посте, связанных с ним традициях, а также
календаре питания – в справке РИА Томск.

Успенский пост известен с древних времен (по разным
источникам, он появился в V-IX веках). Это единственный пост, посвященный
Богородице: он всегда начинается 14 августа и завершается 28 августа, в день,
когда отмечают Успение Пресвятой Богородицы.

Однако чаще пост заканчивается на день раньше. По церковным правилам,
поститься в день Успения нужно только в том случае, если праздник приходится на
среду или пятницу. В этом году Успение выпадает на пятницу, то есть пост 2020
года завершится 28 августа.

Центром поста считается праздник Преображения Господня,
который отмечается 19 августа.

В России, Беларуси и Украине Успенский пост в просторечии
называли Спасовка, Спасы, Спасовчаный пост, Спажин пост.

Традиции и календарь питания

Успенский пост – один из четырех многодневных постов, по
строгости он уступает только Великому, но так как он приходится на время сбора
урожая, считается легким.

В первый день поста, 14 августа (совпадает с Медовым
Спасом), есть традиция выпекать из пшеничного теста постное печенье, поливая его сверху
густым медом, смешанным с толченым маком. Помимо этого из меда и мака готовят знаменитые маковики – вкусные украинские коржики.

Также в этот день совершается освящение меда нового сбора.

Во время Успенского поста для тех, кто его придерживается,
установлен особый порядок приема пищи. По понедельникам, средам и пятницам
предписывается сухоядение. По вторникам и четвергам позволено принимать вареную
пищу без масла. По субботам и воскресеньям разрешено употреблять пищу с
растительным маслом и вино.

Не стоит забывать, что вопрос о пищевых ограничениях во
время Успенского и других постов должен решаться индивидуально – в зависимости
от состояния здоровья, возраста, подготовленности конкретного человека.

Послабление разрешается в праздник Преображения Господня,
который совпадает со вторым Спасом – Яблочным (19 августа), в этот день можно
есть рыбу, растительное масло, пить вино.

Справка составлена по материалам открытых источников

Успенский пост 2020: значение, правила и что нельзя есть

Дмитрий Кандинский / vtomske.ru

Успенский пост начался 14 августа 2020 года у православных христиан. Он продлится две недели. Насколько этот пост строгий, что можно есть, а что не рекомендуется делать в этот период — в материале vtomske.ru.

Успенский пост установлен в православии в честь праздника Успения Пресвятой Богородицы. Это один из четырех многодневных постов церковного года; длится две недели и всегда в одни и те же даты — с 14 по 27 августа.

Цели у Успенского поста такие же, как и у Великого — подготовка к переживанию особо значимого события. Успенский пост православные верующие соблюдают, чтобы быть «достойными праздника» завершения земной жизни Божьей Матери. Согласно церковному преданию, в день праздника Успения Пресвятой Богородицы 28 августа Божья Матерь закончила свою земную жизнь.

Первый день Успенского поста называется Медовым Спасом. В это время на Руси начинали собирать мед и освящали его в храмах.

Что можно и нельзя есть в Успенский пост?

Успенский пост является строгим. По церковным правилам, верующие должны полностью воздерживаться от пищи животного происхождения — мяса и мясных изделий, рыбы, морепродуктов, яиц и молочных продуктов. Рацион должен состоять из растительных продуктов — овощей, фруктов, различных круп.

Послабление допускается только в один день — праздник Преображения, или Яблочный Спас. Он приходится на 19 августа. В этот день можно есть рыбу и горячую пищу. Во Время великого поста подобных праздничных дней больше, из-за чего послабления в еде происходят чаще.

Согласно монастырскому уставу, на период поста по понедельникам, средам и пятницам предписано сухоядение — можно есть хлеб, фрукты, овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед. Нельзя употреблять горячую пищу.

Во вторник и четверг идет горячая пища без масла — супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

В субботу и воскресенье разрешается горячая пища с добавлением растительного масла.

Соблюдение поста носит рекомендательный характер, так как бывают ситуации, когда человек в силу состояния здоровья или других жизненных обстоятельств не может исключить мясо и молочные продукты из рациона. Во многом вопрос, что можно есть в Успенский пост, а что нельзя, должен решаться индивидуально.

Что нельзя делать?

Священнослужители отмечают, что суть Успенского поста не только в диете, но и в духовном развитии. В это время верующие должны уделять больше времени посещению богослужений, молитве в храме и дома.

В период поста верующим не рекомендуют устраивать гуляния и участвовать в различных увеселениях. Также священнослужители советуют воздержаться от распития алкоголя и других вредных привычек.

Календарь Успенского поста 2020 — Калининградская епархия Русской Православной Церкви

Известно, что Дева Мария всю земную жизнь соблюдала строгую умеренность в еде, а за три дня до своего Успения перестала вкушать пищу и лишь пила воду. Таким образом, возлагая на себя ограничения Успенского поста верующие подражают Самой Богородице.

Когда начинается Успенский пост в 2020 году?

У всех многодневных православных постов есть, как общие черты, так и свои особенности. Успенский пост по строгости сопоставим с Великим постом. Так же, как и Петров пост, он приходится на лето. А сходство с Рождественским постом в том, что его начало и окончание имеют фиксированные календарные даты.

Поэтому на вопрос: «Когда начинается Успенский пост в 2019 году?» ответить легко – 1 (14) августа, то есть так же, как и во все прошлые годы.

На Успенский пост приходятся два праздника, известных в первую очередь по своим “народным” названиям, но имеющих также и церковное значение Медовый Спас (в церковном календаре — Происхождение (изнесение) Честных Древ Животворящего Креста Господня) и Яблочный Спас (Преображение Господне). Первый из них связан с древним обычаем выносить на улицы и дороги Честного Древа Креста для отвращения от болезней, которых много бывало именно в августе. По народной традиции в этот день в храмы приносят для освящения мед. Этот день отмечается 1 (14) августа, то есть с праздника Происхождения Честных Древ Креста Господня и начинается Успенский пост.

На Яблочный Спас традиционно освящают новый урожай яблок, но для Церкви этот день важен как большой праздник относящийся к числу двунадесятых — Преображение Господне. Он установлен в память о событии на горе Фавор, куда Спаситель вместе с тремя наиболее близкими учениками Петром, Иаковом и Иоанном удалился для молитвы. И там, молясь, Он, по слову евангелиста Матфея, Он «преобразился пред ними, и просияло лице Его, как солнце, одежды Его сделались белыми, как свет». При этом явились ветхозаветные пророки Моисей и Илия и беседовали с Ним. Праздник Преображения предваряет один день предпразднства – 5 (18) августа, и ему последуют семь дней попразднства – с 7 (20) по 13 (26) августа. В честь Преображения Господня, как одного из двунадесятых праздников, верующим за трапезой дозволяется вкушание рыбы.

Что можно есть в Успенский пост?

Трапезы Успенского поста исключают мясо и мясные изделия, рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты. Послабление допускается в праздник Преображения, когда можно вкушать рыбу. Но во многом вопрос, что можно есть в Успенский пост, а что нельзя, должен решаться индивидуально – в зависимости от состояния здоровья, возраста, подготовленности конкретного человека. Отдельно стоит рассмотреть постный рацион детей – для них отказ от пищи, содержащей кальций, и другие важные для растущего организма вещества, может быть привести к нежелательным последствиям для здоровья. Все эти вопросы лучше обсудить со своим духовником.

Благодаря обилию овощей, грибов, фруктов, огородной зелени, которые дарит нам август, пища Успенского поста разнообразна, питательна и насыщена витаминами. Недаром Успенский пост в народе издавна называется лакомкой.

Тем не менее, следует учитывать, что в вопросе воздержания от той или иной пищи, православные верующие ориентируются на монастырский устав, а это не всем по силам. Пост ни в коей мере – не диета, и если соблюдение поста по всей строгости (например, в дни сухоядения) вызывает раздражение на окружающих, то, очевидно, что такой «штурм Небес», достигает противоположной цели.

Здесь уместно напомнить наставление Иоанна Златоуста: «Ошибается тот, кто считает, что пост – лишь в воздержании от пищи. Истинный пост – есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи, клятвопреступления».

Гораздо легче перенести ограничения поста, если и накануне соблюдать умеренность, не устраивая обильное объедение «напоследок».

Успенский пост: питание по дням

Календарь составлен по строгому монастырскому уставу. Миряне обычно постятся менее строго (например, без сухоядения, употребляя рыбу и т.п.). Монастырский же устав дает представление о степени строгости того или иного для поста в церковной традиции. Что же для вас будет постной едой — пустая гречка или рыбная котлета в столовой на работе, лучше всего решать в индивидуальном порядке и советуясь, по возможности, со своим духовником.

Как уже сказано, по воздержанию в пище Успенский пост подобен Великому посту. В понедельник, среду и пятницу монастырский устав предусматривает сухоядение – вкушение невареной еды. По вторникам и четвергам допускается употребление горячих блюд, но без растительного масла. По субботам и воскресеньям – горячая пища с растительным маслом.

Расписание Успенского поста, питания по дням:

14 августа, среда

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

15 августа, четверг

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

14 августа, пятница

15 августа, суббота

Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

16 августа, воскресенье

17 августа, понедельник

Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб

18 августа, вторник

19 августа, среда, праздник Преображения Господня

Наряду с горячей пищей разрешается рыба и морепродукты, также допускается немного вина.

20 августа, четверг

21 августа, пятница

22 августа, суббота

23 августа, воскресенье

24 августа, понедельник

25 августа, вторник

26 августа, среда.

27 августа, четверг

28 августа, пятница. Успение Пресвятой Богородицы

Наряду с горячей пищей разрешается вкушение рыбы и морепродуктов, также допускается немного вина.

Когда заканчивается Успенский пост в 2020 году?

Праздник Успения всегда отмечается 15 (28) августа – им и завершается Успенский пост. Он относится к числу неподвижных дат церковного календаря, не привязанных к празднику Пасхи. Поэтому дата окончания Успенского поста не меняется в разные годы.

Успение в 2020 году приходится на пятницу. Пост в этот день есть, но разрешается рыба.

начало и окончание, календарь питания, правила и запреты

Последний летний многодневный пост называется Успенским. Успенский пост начинается 14 августа (в Медовый Спас) и продолжается две недели, до праздника Успение Пресвятой Богородицы, отмечаемого 28 августа. Успенский пост считается очень строгим, сравнимым по строгости с Великим. Согласно правилам, полностью запрещены любые молочные и мясные продукты, яйца и даже рыба. Единственный день, когда рыба разрешена, это праздник Преображение Господне 19 августа (Яблочный Спас).

По самому строгому монастырскому уставу в понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение (то есть холодная постная сырая пища).

Завершается пост накануне Третьего Спаса. Если Успение Богородицы приходится на среду или пятницу (как будет в 2020 году), пост в этот день не снимается, но в связи с праздником можно есть рыбу, также разрешено вино. В 2020 году пост завершится только на следующий день — в субботу, 29 августа, на Третий Спас.

Поскольку Успенский пост приходится на время трех Спасов, а также потому, что в конце лета можно «спасаться» от голода свежими фруктами и овощами, на Руси это время называли Спасы, или Спасовка.

Успенский пост и Спасы

Успенский пост был установлен церковью на рубеже тысячелетий, начало его приурочено к празднику Происхождение честных древ Животворящего Креста, который восточные церкви отмечают 14 августа (Медовый Спас).

Во время Успенского поста 19 августа отмечается праздник Преображение Господне (Яблочный спас). Оканчивается пост 28 августа праздником Успение Пресвятой Богородицы, а на следующий день отмечается Третий (Хлебный, или Ореховый) Спас.

Подробнее о традициях отмечания Медового, Яблочного и Третьего Спаса читайте в материале Федерального агентства новостей.

Успенский пост: устав, правила и запреты

Как и любой религиозный пост, Успенский пост — это не диета, ограничениями в питании он не исчерпывается. Это время духовного очищения, молитвы, дел милосердия. Во время поста не приветствуются шумные увеселения и посиделки, злоупотребление алкоголем, не стоит налегать даже на постную пищу.

На Руси в это время не играли свадеб, поскольку венчания в пост не проводятся. Сегодня в августе в России по традиции часто проводятся бракосочетания, но церковь рекомендует отложить шумные свадебные торжества до окончания поста.

Федеральное агентство новостей /

Успенский пост: правила питания по монастырскому уставу

Согласно самому строгому монастырскому уставу, в Успенский пост следует придерживаться строгих правил: понедельник, среда, пятница — сухоядение; вторник, четверг — постная горячая пища без растительного масла; суббота, воскресенье — постная горячая пища с растительным маслом, разрешено вино.

В первый день поста 14 августа (Медовый Спас) по традиции в храмах проводится освящение меда и плодов нового урожая, освященные продуты можно употреблять в пищу.

В праздник Преображение Господне 19 августа (Яблочный Спас) разрешается рыба и морепродукты, горячая постная пища с растительным маслом, а также вино. В этот день в храмах совершается освящение яблок, винограда и других плодов, которые затем можно употреблять в пищу.

В праздник Успение Пресвятой Богородицы 28 августа, если он приходится на среду или пятницу (в 2020 году праздник приходится на пятницу), пост продолжается. В честь праздника разрешаются рыба и морепродукты, горячая постная пища с растительным маслом, а также вино.

Пост в 2020 году прекращается на Третий Спас, в субботу, 29 августа. Можно есть все, но церковь и врачи предостерегают от излишеств, которые вредны и с духовной точки зрения, и для здоровья.

Кому нельзя поститься

На самом деле в Успенский пост поститься можно всем. Обилие свежих овощей и фруктов подтверждает поговорку:

«Петровка (Петровский пост) — голодовка, Спасовка (Успенский пост) — лакомка».

Августовский пост переносится достаточно легко, отказ от мясного и молочного на две недели безвреден. Исключение — кормящие женщины и маленькие дети, которым нужны молочные продукты. Правила поста для мирян допускают послабления по сравнению с монастырским уставом, верующим рекомендуется руководствоваться здравым смыслом, при необходимости советуясь с врачами и духовником.

Успенский пост 2020: календарь питания по дням

Пятница, 14 августа (Медовый Спас) — сухоядение (овощи, фрукты, орехи, мед).
Суббота, 15 августа — горячая постная пища с растительным маслом, вино.
Воскресенье, 16 августа — горячая постная пища с растительным маслом, вино.
Понедельник, 17 августа — сухоядение.
Вторник, 18 августа — горячая постная пища без масла.
Среда, 19 августа (Яблочный Спас) — рыба, морепродукты, горячая пища с растительным маслом, вино.
Четверг, 20 августа — горячая постная пища без масла.
Пятница, 21 августа — сухоядение.
Суббота, 22 августа — горячая постная пища с растительным маслом, вино.
Воскресенье, 23 августа — горячая постная пища с растительным маслом, вино.
Понедельник, 24 августа — сухоядение.
Вторник, 25 августа — горячая постная пища без масла.
Среда, 26 августа — сухоядение.
Четверг, 27 августа — горячая постная пища без масла.
Пятница, 28 августа (Успение Богородицы) — рыба, морепродукты, горячая пища с растительным маслом, вино.
Суббота, 29 августа (Третий Спас) — поста нет, можно есть все.

Федеральное агентство новостей /

Успенский пост 2020. Традиции, обычаи, что нельзя есть

Успенский пост начинается ежегодно 14 августа и заканчивается 28-го. Несмотря на то, что он идет всего две недели, Успенский пост считается одним из самых важных и тяжелых, сообщает сайт cheltv.ru.

Пост начинается с праздника Медовый спас и заканчивается 28 августа в день Успения Пресвятой Богородицы, именно поэтому он называется Успенским. Кстати, это единственный пост, посвященный Божьей Матери. Считается он достаточно строгим, так как за 2 недели есть всего одно послабление – 19 августа, на Яблочный спас.

Успенский пост 2020. Традиции, обычаи, что нельзя есть

Библия гласит, что 28 августа покинула эту землю мать Иисуса Дева Мария. Однако траурным этот день не считается, так как мертвой она пробыла не долго – через три дня воскресла и воссоединилась со своим сыном на небесах. Поэтому в день Успения принято веселиться и славить бога.

Также известно, что архангел Гавриил заранее принес Деве Марии весть о ее скорой кончине, так что она успела подготовиться, и за три дня до смерти постилась. Это помогло ей уйти тихо и спокойно, как все святые. После этого миряне стали почитать Матерь Божью и тоже соблюдали пост.

Что нельзя есть в Успенский пост

Успенский пост 2020. Традиции, обычаи, что нельзя естьПо своей строгости этот пост приравнивается к Великому, поэтому верующие, по монастырскому уставу, должны отказаться от мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, алкоголя и сладостей.

Рыбу можно будет съесть только в праздник Преображения Господня, который будет 19 августа.

Что можно есть в Успенский пост:

Успенский пост 2020. Традиции, обычаи, что нельзя есть

Понедельник, среда и пятница – еда без термической обработки: хлеб, овощи, фрукты, мед, орехи.

Вторник и четверг – постная еда, можно с термической обработкой и маслом.
Суббота и воскресенье – крупа, овощи, грибы, можно с маслом.
Уже в пятницу, когда начнется пост, нужно следовать всем правилам употребления пищи.

Церковь рекомендует верующим поститься, так как пост воспитывает силу воли и подчиняет потребности тела нашему духу. Однако для пожилых, маленьких и больных людей существуют послабления.

Успенский пост 2020. Традиции, обычаи, что нельзя есть

Через 6 часов начнется. Зафиксированы огромные вспышки на Солнце

Служба информации cheltv. ru

Успенский пост – 2020: питание по дням, традиции и запреты

Народное название Успенского поста – «Спасовка». Это летний многодневный пост, который предшествует празднику Успения Пресвятой Богородицы. Как соблюдать его и от чего воздерживаться, рассказывает tvbrics.com.

История поста

Длится пост две недели – ежегодно с 14 по 27 августа. Суть поста – подготовить себя к празднику Успения Пресвятой Богородицы (27 августа).

Об Успенском посте было известно ещё в V веке нашей эры, когда на каждый период года приходился один пост. «Спасовка», как и сейчас, приходилась на конец августа, но относилась к осеннему сезону.

Успенский пост был рассчитан на тех, кто не смог воздерживаться во время Великого поста, поэтому продолжался через неделю после Троицы до Успения. На рубеже X и XI веков этот период сократился до праздника апостолов Петра и Павла. Окончательно двухнедельный Успенский пост был утвержден в 1166 году на Константинопольском Соборе.

На период поста выпадает два праздника: Происхождение честных древ Животворящего Креста (14 августа) и Преображение Господне (19 августа), которые в народе получили название Медовый и Яблочный Спасы.

Что категорически нельзя делать в Успенский пост

Успенский пост подразумевает отказаться от некоторых видов пищи: мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы (кроме Дня Преображения Господня). Запрещено употребление алкоголя и курение.

Лучше не посещать развлекательные мероприятия с застольями, весельем и танцами. Если вы решили вступить в брак, то поход в ЗАГС можно не откладывать, но венчание во время поста не проводится.

Воздержитесь от гнева и ссор, стоит даже отказаться от дурных мыслей. Отложите, если возможно, путешествия, не связанные с паломничеством, и командировки.

Священнослужители рекомендуют во время поста погрузиться в чистые помыслы, покаяние и добрые дела.

Питание в пост по дням

По степени строгости Успенский пост приравнивается к Великому. В это время нельзя есть мясо, молочные продукты и яйца. Послабление разрешается только в праздник Преображение Господне, когда можно есть рыбу.

Первый день поста – праздник Происхождения честных древ Животворящего Креста Господня, в этот день святят мед.

Понедельник, среда и пятница – сухоядение, то есть можно есть сырые, моченые, квашенные овощи и фрукты в виде салатов или нарезок, сухофрукты, хлеб и различные пресные хлебцы, орехи и мед.

Во вторник и четверг допускается вареная пища и овощи на пару, но без растительного масла.

В выходные в пищу можно добавить растительное масло, а на стол подать немного вина.

Эти правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам разрешено не придерживаться всей строгости поста по физиологическим и возрастным причинам.

Как подготовить себя к посту

Если вы решили начать поститься, то лучше подготовиться за 1-2 недели. Постепенно снижайте уровень запрещенных в пост продуктов: мяса, молока и яиц.

Основа постного питания – это растительная пища, поэтому приготовьте свой организм к клетчатке. Каждый день ешьте салаты и добавляйте отруби в готовые блюда. В дни поста увеличьте порцию пищи. Совершайте дополнительные перекусы.

Пейте больше жидкости. 1,5-2 литра чистой воды в день позволит кишечнику полноценно работать, а также снизит чувство голода и риск обезвоживания.

19 удивительных цитат, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно в 2020 году

Я надеюсь, что год будет прекрасным и благополучным для вас. Я составил список некоторых удивительных вдохновляющих цитат на новый год, чтобы вдохновить вас.

Я хочу, чтобы вы задали себе этот вопрос…

«Если бы это был лучший год в моей жизни, что бы случилось?»

Подумай об этом и запиши. Если вы действительно хотите этого добиться, вы можете.

Нет большей гарантии долгой, счастливой, здоровой и процветающей жизни, чем постоянно работать над тем, чтобы быть, иметь и достигать все больше и больше того, чего вы действительно хотите.

Постановка целей SMART позволит вам полностью раскрыть свой потенциал для личного и профессионального успеха. Цели позволяют преодолеть любое препятствие и сделать ваши будущие достижения неограниченными.

Потрясающие цитаты для вдохновения на 2020 год

Примите решение сделать 2020 год удивительным.Вот некоторые из моих любимых новогодних цитат, которые вдохновят вас.

Всегда помни…

1) «Неважно, откуда ты. Все, что имеет значение, — это то, куда вы идете», — Брайан Трейси,

Всегда смотрите вперед, а не назад. Если вы будете жить по этой философии в этом году, вы всегда будете двигаться к своим целям. Нажмите здесь, чтобы твитнуть эту цитату.

2) «Думай масштабно и не слушай людей, которые говорят тебе, что это невозможно.

Жизнь слишком коротка, чтобы думать о мелочах.” — Потрясающая цитата Тима Ферриса

3) «Вы можете развить любую привычку, мысль или поведение, которое считаете желательным или необходимым». -Брайан Трейси

2020 год станет для вас отличным годом, чтобы опробовать эту концепцию. Здоровые привычки — ключевой ингредиент рецепта успеха, и у меня есть проверенный 7-шаговый процесс их создания. Раскройте силу привычки и испытайте другой образ жизни в этом году.

Загрузите мою бесплатную электронную книгу мотивационных цитат, чтобы жить

Нажмите кнопку ниже, чтобы получить мою электронную книгу с множеством других вдохновляющих цитат, которые придадут вам силы и побудят действовать, добиваться успеха и радоваться жизни.

4) «Мы становимся тем, о чем думаем». -Эрл Найтингейл

5) «Четкое видение, подкрепленное определенными планами, дает вам огромное чувство уверенности и личной силы».

— Брайан Трейси

Ясность и планирование могут дать вам дополнительное преимущество во всем, чего вы хотите достичь. Чего вы добьетесь в этом году? Возможно, пришло время сделать следующий шаг в написании и публикации книги, о которой вы думали. Ну, если у тебя есть видение, у меня есть план.Обязательно загляните на мою страницу категории «Письмо», чтобы узнать, как я могу помочь вам научиться писать книгу, а затем приготовьтесь к чувству уверенности, как только вы закончите свой бестселлер.

6) «Человек, который говорит, что это невозможно сделать, не должен прерывать того, кто это делает». — Китайская пословица

7) «Все, что вы когда-либо хотели, находится по ту сторону страха» — Джордж Аддер

8) «Успех — это получить то, что хочешь, счастье — это хотеть того, что получаешь.” – В. П. Кинселла

Связанный: 30 цитат о продажах, которые мотивируют вашу команду продавать более эффективно в 2020 году

9) «Ваша жизнь становится лучше только тогда, когда вы становитесь лучше».

— Брайан Трейси

10) «Постоянно думай о том, чего ты хочешь, а не о том, чего ты боишься». – Брайан Трейси

11) «Оптимизм — это качество, которое в большей степени связано с успехом и счастьем, чем любое другое». — Брайан Трейси

12) «Успех состоит не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы никогда не повторять одну и ту же ошибку во второй раз.” – Джордж Бернард Шоу

13) «Единственное место, где успех предшествует работе, — это словарь», — Видал Сассун

14) «Счастье — это не что-то готовое. Это происходит от ваших собственных действий» — Далай-лама

15) «Я благодарен всем тем, кто сказал мне «нет». Это из-за них я делаю это сам», — Альберт Эйнштейн, 90 025.

16) «Не будь слишком робким и брезгливым в своих действиях. Вся жизнь — эксперимент.Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше», — Ральф Уолдо Эмерсон,

17) «Все наши мечты могут сбыться, если у нас хватит смелости осуществить их» — Уолт Дисней

18) «Развивайте в себе чувство благодарности в этом году и благодарите за все, что с вами происходит, зная, что каждый шаг вперед — это шаг к достижению чего-то большего и лучшего, чем ваша нынешняя ситуация».

— Новогодняя цитата Брайана Трейси

19) «Выйдите из зоны комфорта.Вы можете расти только в том случае, если готовы чувствовать себя неловко и некомфортно, когда пробуете что-то новое», — Брайан Трейси,

Заключение

Спасибо, что читаете мой блог. Оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями!

Если вам нужно больше цитат, подобных этим, нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную Книгу мотивационных цитат для жизни. В нем я буду вдохновлять и призывать вас действовать, добиваться успеха и радоваться жизни, используя некоторые из моих любимых цитат.Читайте по одной каждый день или во время негативного мышления, чтобы полностью изменить то, как вы видите мир вокруг себя.

Пожалуйста, оставьте комментарий ниже с вашими самыми вдохновляющими мотивационными цитатами или воодушевляющими словами мудрости для позитивного мышления.

Резюме

Название статьи

19 удивительных цитат, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно в 2020 году | Брайан Трейси

Описание

Получите быструю дозу вдохновения с 19 удивительными цитатами, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно. Поделитесь слайд-шоу из 19 цитат со всеми, кому нужна поддержка.

Автор

Брайан Трейси

Имя издателя

Брайан Трейси Интернэшнл

Логотип издателя

« Предыдущий пост
4 простых шага, чтобы достичь своих целей в новом году и работать лучше
Следующее сообщение »
Как сохранять спокойствие под давлением и преодолевать проблемы за 9 шагов

О Брайане Трейси — Сегодня Брайан признан лучшим в мире специалистом по обучению продаж и личному успеху.Он является автором более 60 книг и подготовил более 500 аудио- и видеопрограмм обучения по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личному развитию, включая мировой бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете следить за ним в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

Чем сейчас занимаются самые успешные люди 2020 года

Это был адский год. И десятилетие, если уж на то пошло. Скорость изменений в том, как мы живем, работаем, делаем покупки, общаемся, двигаемся, трудно не почувствовать. Эти изменения не являются хорошими или плохими по своей сути, но требуют от нас адаптации, что приносит усталость и волнение. Когда мы не знаем, что будет дальше, трудно понять, как к этому подготовиться. Итак, в эти дни на рубеже десятилетий, когда мы склонны планировать здоровье, богатство и удовлетворение в ближайшие дни, месяцы и годы, на что нам тратить наше драгоценное время и внимание? Ниже приведены три конкретных и тактических предложения, но сначала давайте рассмотрим качества, которые нам нужно развить, чтобы преуспеть в следующем году и десяти.

Следующее десятилетие, назовем его «Стремительными 20-ми», будет развиваться пока неизвестными способами, но однозначно обещает постоянно ускоряющиеся изменения. Детерминантами успеха (в целостном смысле, учитывая расцвет разума, тела и духа) в этом динамическом контексте являются: Гибкость, Креативность и Устойчивость. Самые успешные люди следующего десятилетия наращивают эти мускулы, потому что знают, что трудно знать точные навыки, точки данных, активы или другие конкретные ресурсы, которые будут им служить.Хорошая новость заключается в том, что эти ранее называемые «мягкими навыками», хотя «силовые навыки», вероятно, более подходят в сегодняшних условиях, на самом деле это мышцы, которые мы можем развивать и тренировать.

Самая эффектная работа Парящих 20-х будет выглядеть иначе.

Гетти

Факторы успеха в 2020-е годы

Прежде чем поделиться конкретными тактиками, чтобы настроить себя на успех, давайте рассмотрим эти три навыка более подробно.

Гибкость позволяет нам адаптироваться к изменяющимся физическим и социальным условиям.Часто говорят, что единственная определенность в современном мире — это неопределенность. У компаний из списка Fortune 500 гораздо меньше шансов остаться в списке в этом десятилетии, чем в 2010-х. Технологические разработки, поддерживаемые экспоненциальной скоростью закона Мура, заставляют новые коммуникации, данные, машинное обучение и другие инструменты двигаться быстрее, чем наше человеческое воображение. Многих из десяти самых необходимых рабочих мест в 2030 году, вероятно, сегодня не существует.

Успех в этом контексте требует гибкости в смысле установки на рост, чтобы мы сами и люди, с которыми мы работаем, могли адаптировать свои навыки для других целей и при необходимости осваивать новые навыки.Нам нужно иначе думать о навыках, действительно необходимых для развития и новых ролей, чтобы мы могли помочь себе и другим успешно применить наши навыки и опыт для работы, которую мы должны выполнять коллективно.

Креативность необходима для определения того, насколько наши уникальные активы соответствуют роли, набору концертов или другой организации «будущей работы», которая удовлетворяет наши материальные, эмоциональные и духовные потребности, а также служит людям и планете вокруг нас. Важно стремиться к широкому определению творчества: «использование воображения или оригинальных идей», а не какой-либо художественный результат.Мы склонны недооценивать собственное творчество, связывая его с рисованием, жестами или другими формальными творческими искусствами.

Чтобы преуспеть в 2020-х, нам не нужно становиться художниками, но нам поможет оттачивание этой универсальной человеческой способности — навыка воображения. Нам нужно представить себе новые и разные возможности для нашей жизни и работы в малых и больших масштабах, от часовых перерывов до удаленной работы, перехода на фриланс и более целостной роли, которая включает в себя финансы и ответственность за цепочку поставок, а также маркетинг.Одним из невероятных даров современных технологий, особенно хранения и анализа данных, является способность управлять сложностью. Эта возможность позволяет осуществлять массовую настройку: позволяя людям искать уникальные решения, будь то персонализация своих Nike, или заполняя свое время и финансируя свою жизнь, выполняя множество очень специфических контрактных работ для клиентов по всему миру через Upwork. Так что вы можете считать плохой новостью то, что очень немногие из нас смогут следовать описанному в учебнике «карьерному пути», логически работая по служебной лестнице в одной компании или отрасли большую часть жизни.Но мы должны принять это прекрасное, вдохновляющее известие о том, что целый новый мир возможностей открылся для разработки работы и образа жизни, которые однозначно соответствуют нашим индивидуальным навыкам, интересам и потребностям. По определению, только вы можете создать это для себя, и это потребует некоторого творчества!

Наконец, мы должны развивать устойчивость , потому что любой, кто жив сегодня, понимает, что то, что работало вчера, может не работать завтра, что будет выглядеть и ощущаться как провал. Следуя предыдущему пункту, творчество также требует проб и ошибок, изучения возможностей, которые не всегда срабатывают.Маловероятно, что наша первая попытка создать наши рабочие методы или роль 2020-х годов будет нашей лучшей. И даже если пока это наш лучший результат, вскоре наш контекст изменится, и нам придется скорректировать наш подход, чтобы соответствовать ему. Чтобы оставаться в здравом уме, быть здоровым и счастливым в процессе непрерывного обучения, нужно развивать устойчивость: «способность быстро восстанавливаться после трудностей».

Как развить критически важные навыки для достижения успеха в 2020-х годах

Вот три способа помочь себе и окружающим развить навыки, необходимые всем нам, чтобы преуспеть в 20-е годы.

1. Добейтесь успеха в восстановлении.

Пиковая производительность Физиологи и нейробиологи узнали, что ни наши тела, ни мозг не могут все время работать с максимальной отдачей. Они нуждаются в адекватном восстановлении. Действительно, последний новый фитнес-гаджет — это носимое устройство, основанное на измерении восстановления через сон, отдых и медитацию.

Восстановление

может показаться легкой задачей: Netflix и Chill, верно? Но на самом деле, вы можете преуспеть в восстановлении. Мы все чувствовали разницу между восемью хорошими часами сна и восемью менее хорошими часами, не говоря уже о короткой пяти с половиной часах ночи. Есть много других техник — вы знаете, технические вещи, такие как прогулка, — которые помогают вашему телу и разуму восстанавливаться гораздо эффективнее, чем просмотр запоя. Как и в случае с благополучием, то, что работает лучше всего, довольно личное. Сделайте своим планом Q1 попробовать разные вещи (вот несколько идей), чтобы увидеть, что лучше всего работает для вас в разных ситуациях, когда вам нужно восстановиться.

Сидеть и смотреть на воду или небо может быть более мощным восстановлением, чем на диване.

Гетти

2.Практикуйте просвещенный личный интерес

В этом быстро меняющемся массово настраиваемом мире каждый из нас имеет наилучшие шансы на успех, будучи максимально возможной версией своей уникальной личности. Как и восстановление, это не так просто, как кажется. Большая часть нашего образования, профессиональной подготовки, норм и ожиданий все еще ориентирована на промышленную революцию, когда индивидуальность не была преимуществом. Мы были винтиками, вписывавшимися в производственные линии, будь то рабочие или менеджеры. Теперь нам нужно переучиться процессу и навыкам самосознания и развития.Действительно, недавняя статья Гэллапа призвала директоров по персоналу «настаивать на развитии человеческого потенциала как на бизнес-результате».

Чтобы развить эффективную личную заинтересованность, мы должны выйти за пределы шума того, чем другие (люди, системы, наше тщеславие) хотят, чтобы мы были, и помнить, что на самом деле заставляет нас процветать. Это непрерывный процесс, который требует усилий, времени и тишины, чтобы выйти за пределы слоев шума о том, какими мы должны быть . Медитация и другие практики осознанности являются важными инструментами, равно как и инструменты и упражнения для размышлений, от ведения журнала в произвольной форме до личностных опросов, таких как Five Elements или StrengthsFinder и многие другие.Даже гороскопы могут быть полезны, чтобы заставить вас задуматься о том, кто вы, как вы работаете и что вам нужно, независимо от того, верите вы в их достоверность или нет. Опять же, это личный процесс, поэтому используйте то, что резонирует с вами.

Наконец-то мы должны достичь просветления. Ничего страшного, верно? Опять же, используйте базовое и широкое определение: «иметь или демонстрировать хорошо информированное мировоззрение». Важна также этимология или корень слова: «пролить свет». Думайте о своем процессе просветления как о пролитии света на тени в вашей жизни — те темы, о которых вы мало что знаете или, возможно, намеренно избегаете по той или иной причине.Читайте разные источники новостей. слушайте подкаст из другой отрасли или с хозяином другого возраста, расы, религии или национального происхождения. Именно это исследование ряда точек зрения и областей позволит вам достичь максимальной производительности и реализовать свои собственные интересы таким образом, чтобы это также служило людям и планете вокруг вас.

Обучение на протяжении всей жизни — это новая норма. Убедитесь, что вы находите различные источники, чтобы расширить свои . .. [+] перспективы.

Гетти

3. Составляйте списки того, что нужно сделать, а не того, что нужно сделать.

Будучи продуктом промышленной революции, мы стали отличными исполнителями. Нас оценивают наши работодатели, а часто и мы сами, по тому, сколько мы производим и как быстро, делаем ли мы виджеты или предоставляем информацию о клиентах. В этой Четвертой промышленной революции, когда машины могут выполнять все больше и больше физической работы, наш успех в гораздо большей степени определяется тем, как мы делаем то, что делаем, или, в конечном счете, тем, как мы «быть», чем тем, что мы делаем.С некоторыми ограничениями он принимает все виды. Нам нужны творческие свободные мыслители, а также мастера, ориентированные на сроки. Так что по мере того, как вы развиваете свое самосознание, ищите те качества, которые вы хотите развить или подчеркнуть, и составьте списки того, что должно быть, согласно мудрому Чипу Конли. Кстати, гораздо проще думать об этих способах существования во время или сразу после продуктивного восстановления, таких как прогулка или праздное свободное письмо.

Неофициальный опыт, а также национальные и глобальные данные показывают, что мы не процветаем так, как должен позволить наш уровень развития.Несмотря на резкое сокращение худших уровней бедности и болезней, тревога, сердечные заболевания и другие недуги, связанные с образом жизни, значительно растут. Мы еще не адаптировались к этому новому миру, и это стоит нам здоровья, психического и физического. Как (вероятно) сказал Эйнштейн: «Безумие — это делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов». Так что в этом году, возможно, вам не придется записывать утром количество фунтов, которые вы хотите сбросить, и долларов, которые вы хотите набрать. Ведь даже Instagram отпускает цифры!

Потратьте пять минут на самосознание каждое утро и пятнадцать минут на «просветление» (чтение или прослушивание разных источников) по дороге на работу.Или просто еженедельная прогулка на выходных по району или офису. А затем найдите выздоравливающего или просвещенного приятеля, ответственного за собственные интересы, чтобы поделиться своими успехами и проблемами! Возможно, вы даже встроите бонусный обзор своих списков «будущих». Это привычки, которые разовьют гибкость, креативность и устойчивость, к которым так призывают Парящие 20-е.

Найдите товарища по ответственности или группу, чтобы поделиться своим прогрессом и списками будущих.

Гетти

10 советов, как войти в 2020 год с успехом и счастьем

Вступайте в новый год с максимальной отдачей!

Гетти

Если вы входите в число 60 % американских рабочих, которые принимают новогодние обещания, у меня есть 10 советов, которые вы должны учитывать на 2020 год.Все мы знаем, что достижение личного успеха и счастья зависит от правильного баланса между работой и личным временем. Но в сегодняшнем беспокойном мире, где вы должны делать больше за меньшее время и с меньшими ресурсами, эта цель может показаться недостижимой. Когда вы устанавливаете свои приоритеты и развиваете осознанность в повседневной жизни, вы перестраиваете и заново изучаете то, что действительно важно, чтобы вы могли преуспевать в своих целях, не жертвуя своей радостью. Вот 10 способов расслабиться и добиться личного успеха и счастья в 2020 году.

Когда переусердствовать важнее заботы о себе, пора инвестировать в собственное благополучие. Скорее всего, вас учили, что самопожертвование — это добродетель, что ставить себя на последнее место — это сила характера. Но подожди. Всегда ставить себя в конец очереди — это серьезная медвежья услуга, которая на самом деле работает против вас. Забота о себе делает ваше использование времени более рациональным. Важно избегать глотать, глотать и идти. Здоровое питание, отдых и регулярные физические упражнения придают вам выносливости, чтобы противостоять любым испытаниям, которые бросает вам стремительная жизнь.В первую очередь позаботьтесь о себе, и у вас будет больше, что вы можете дать другим и своим личным целям.

Когда вы в последний раз нежились в горячей ванне или предавались восстанавливающим действиям, которые омолаживают ваш разум и тело и восстанавливают соки успеха? Итальянцы практикуют то, что называется «il dolce far niente» — что примерно переводится как «сладость ничегонеделания». Ничегонеделание похоже на неотъемлемые паузы в прекрасном музыкальном произведении. Без отсутствия звука музыка была бы просто шумом.Это нелогично, но ничегонеделание обеспечивает инкубационный период для принятия важных решений, давая вам больше ясности для достижения ваших личных целей. Назначьте себе встречу на 15 или 20 минут и запланируйте личное время — хобби, горячую ванну, маникюр, йогу, уход за лицом, чтение, спорт, массаж или медитацию.

Чтобы добиться успеха в Новом году, нужно быть за себя, не против других, а за себя. Если нет, то кто будет за тебя? Звучит достаточно просто, но вы, возможно, не привыкли быть самим собой.Ваш безжалостный искатель ошибок — он есть у всех — слишком быстр, чтобы осудить вас, принизить ваши достижения или понизить вас в ранг неудачника. Если вы сделаете шаг назад и беспристрастно понаблюдаете за тем, кто ищет недостатки, это убережет вас от самобичевания. Становится очевидным, что искатель ошибок говорит неправду, сводит вас к нулю и подрывает ваш успех.

Начинайте замечать, когда всплывает ваш придирок, который пинает вас, заставляя застрять в неуверенности в себе. Думайте об этом как о части вас, а не как о всех вас.Не верьте гулкому потрошащему голосу, который нападает на вас: «У вас нет того, что нужно». Чтобы средство поиска недостатков не мешало вашим личным целям и не останавливало вас на пути, замените его на «искатель благосклонности». Когда вы споткнетесь, положите свой молоток и накачайте своего доброго искателя благосклонности, чтобы компенсировать критический голос вашего искателя недостатков. Затем обратите внимание на разницу в вашей способности масштабировать препятствия на пути к вашим целям. Когда вы охлаждаете свой искатель ошибок, он не доминирует над вашим мышлением; отделяйтесь от него и придавайте больше значения тому, кто ищет благосклонность, чтобы вы могли проявить настойчивость во всем, что бы вы ни предпринимали.

Сложите свою колоду позитива

Ученые говорят, что мы запрограммированы на негативное отношение, чтобы уберечь нас от опасности. Поскольку у негатива более длительный срок хранения, вы переоцениваете угрозы и недооцениваете свою способность их преодолевать. Требуется три позитивных мысли, чтобы компенсировать одну негативную. Хотя негатив заставляет вас чувствовать себя в безопасности, он ограничивает вашу способность видеть возможности и мешает вам верить в себя.Но вы не должны позволять своей проводке диктовать ваши действия. Вы можете выработать привычку недооценивать угрозы и переоценивать свои способности их преодолевать . Вот как: не преувеличивайте разочарования; ищите плюсы в плохой ситуации; подчеркивайте положительную обратную связь, а не позволяйте ей вылететь из головы; сосредоточиться на решении, а не на проблеме; определить возможность в вызове; не позволяйте одному плохому исходу управлять вашими перспективами на будущее; рискуйте вместо того, чтобы позволить своим страхам выживания держать карты.Регулярно раздавайте себе оптимистичные карты, чтобы охладить свой разум, построить свою способность к успеху и компенсировать соки стресса, которые могут привести вас к резкой остановке, когда вы перегружены.

Регулярно дарите себе сострадание к себе

Нам всем нужно плечо, чтобы поплакаться, когда мы сталкиваемся с отказом и разбитым сердцем. Но иногда единственное плечо рядом — твое собственное. Пытаясь справиться с ситуацией, ругаете ли вы себя за недостатки, думая, что такое жестокое обращение поможет вам добиться успеха? Не так быстро.Ученые говорят, что все наоборот. Между самосостраданием и успехом существует прямая связь. Жестокое обращение с собой после неудачи снижает ваши шансы на восстановление. Сострадание к себе, с другой стороны, похоже на лучшего друга, который отговаривает вас от уступа, подбадривает, когда вы унываете, и приближает вас к вашим целям. Когда вы переживаете разочарование, нет ничего более эффективного, чем напутствие, одобрение или рука на плече. Я не имею в виду чужую руку.Я имею в виду, что ваша собственная поддерживающая рука может стать огромным рецептом на случай неудач и задержек. Когда вы успокаиваете себя, преодолевая разочарования, вместо того, чтобы отворачиваться от себя, вы становитесь счастливее и успешнее. Когда ежедневные препятствия огорчают вас, найдите время, чтобы насладиться собственной компанией, стать себе лучшим другом и сделать для себя то, что вы сделали бы для тех, кого любите больше всего.

Аббревиатура H-A-L-T означает «голодный, злой, одинокий или уставший». Когда стресс настигает вас и вырывает из жизни, этот предупреждающий сигнал может вернуть вам равновесие.Если присутствует одно из четырех состояний или их комбинация, HALT мягко напоминает вам остановиться или замедлить движение. Это запоминающее устройство на случай, если вы тонете в поражении, и оно напоминает вам сделать несколько вдохов и остыть. Сначала сделайте глубокий вдох животом через нос. Удерживайте ее, пока считаете до шести. Затем сожмите губы и медленно выдохните через них. Действуйте преднамеренно, чтобы позаботиться о себе; ешьте, когда голодны, выплескивайте свой гнев конструктивно, звоните кому-нибудь, если вам одиноко, и отдыхайте, когда устали.

Поднимите руку, если вы никогда не сомневались в себе. Я так и думал. Скорее всего, бывают дни, когда неуверенность в себе поселяется в вашей голове. Он говорит вам, что вы побеждены, прежде чем вы начнете. Когда сомнение предшествует вашему пути, вы уже на полпути и даже не начали путешествие. Это удерживает вас от принятия необходимых рисков для роста. Если вы ищете поражение, вы его найдете. Если вы ищете успеха, вы найдете успех. Какое облегчение признать, что вы сомневаетесь в себе! Все это делают, но вы не должны позволять этому занимать место в вашей голове.

Сомнение — тень правды. Если вы не осознаете этого, сомнения затмят правду о том, кто вы есть. Каждый раз, когда вы выходите из тени сомнения, вы узнаете больше правды о себе. Если у вас есть обреченный на провал взгляд, блокирующий ваш успех, замените его позитивным взглядом и примите меры, чтобы воплотить позитивную мысль в реальность. Отбросьте неуверенность в себе и двигайтесь с уверенностью в себе. Остыв, вы откроете для себя настоящую правду о себе, по одной позитивной мысли и по одному крайнему сроку за раз.

Развивайте мышление роста

Только усердные переживают взлеты и падения поражений. Статистика показывает, что у нас больше сил, чтобы продолжать рисковать безопасностью после автомобильной аварии, чем после серии психологических поражений. Некоторые люди более успешны, чем другие, потому что у них есть то, что известно как мышление роста , в основном победное настроение. Майкл Фелпс добился успеха в плавании, Симона Байлз в гимнастике, Мерил Стрип в актерском мастерстве и Том Брэди в футболе.Как вы складываетесь? Если у вас есть установка на рост, вы думаете об успехе и отказе как о пакете. Вы одинаково принимаете поражение и успех и рассматриваете препятствия, разочарования и неудачи как возможности для роста. Вы приветствуете отказы — какими бы болезненными, разочаровывающими, большими или маленькими они ни были — и рассматриваете ошибки как уроки, из которых можно извлечь уроки. Вы принимаете точку зрения, что неудачи случаются с 90 222 на 90 223 вас, а не с 90 222 на 90 223 вас. Вместо того, чтобы сдаться, вы спрашиваете: «Что я могу здесь сделать или преодолеть?» или «Как превратить блокпост в ступеньку?» Вы творчески подходите к риску, не боитесь выйти за привычные рамки, мастер самокоррекции, умеете решать проблемы, сосредоточены на решениях и умеете следовать тому, во что верите.Когда вы ежедневно живете с установкой на рост, вы обнаружите, что сила внутри вас больше, чем проблемы, стоящие перед вами. Подобно тому, как трава прорастает сквозь бетон, вы можете столкнуться с поражением с установкой на рост, если возьмете полотенце, которое хотите бросить, и используете его, чтобы вытереть пот с лица, а затем снова прыгнуть в седло успеха.

Установите линии жизни вместо сроков

Мы не зря называем их дедлайнами. Скорее всего, вы установили планку так высоко, что вам нужно менять шины на скорости 80 миль в час.Недостижимые сроки могут быть токсичными. Они могут сделать вас больными, изнурительными и даже убить. А если ты мертв, ты не сможешь добиться успеха. Так что подумайте о спасательных кругах, которые замедляют вас, помогают расслабиться и, как ни парадоксально, делают вас более продуктивными и эффективными. Когда вы устанавливаете жизненный цикл, вы не переусердствуете. Вы кладете временные подушки — время, чтобы дышать, перекусить, сходить в ванную или просто посмотреть в окно — между рабочими задачами. Когда у вас есть спасательный круг вместо сроков, вы с меньшей вероятностью услышите этот свистящий звук, когда сроки истекают, или почувствуете тошноту в глубине живота от того, что «всегда» отстает.Ваши дни становятся менее суетливыми и беспокойными, и вы больше наслаждаетесь ими.

Вы слышали старую поговорку о том, что лучше отдавать, чем получать. Это может показаться странным, но помощь другим имеет эффект бумеранга. Обычно известная как высокая доброжелательность помощника, она может поднять вам настроение, помочь вам расслабиться и достичь успеха. По мнению ученых, сканирование мозга доброжелательных и щедрых людей показывает более сильную иммунную систему, более спокойный нрав и лучшее эмоциональное здоровье. Чем больше вы распространяете добрую волю и помогаете коллегам, друзьям и соседям, тем больше это помогает вам.Протягивая руку помощи и поддерживая других, вы избавляетесь от собственных стрессоров. Это делает вашу жизнь стоящей и дает вам ощущение цели и смысла. Совершение добрых дел — какими бы маленькими или краткими они ни были — связывает вас с людьми глубоко осмысленным и гуманным образом. Заботясь о других, вы хорошо заботитесь о себе, и у вас больше шансов реализовать личное счастье и успех, к которым вы стремились.

Если вы хотите узнать, насколько вы готовы к Новому году, отправляйтесь по телефону BryanRobinsonBooks.com и пройти тест #ХОЛОД. После отправки ответов вы сразу же получите электронную оценку. За ваше счастье, здоровье и большие личные успехи в 2020 году.

2020 Пять главных показателей успеха — HireLevel

Привет, 2020. Ты просто загляденье!

2019 год официально позади, как и целое десятилетие. Такая веха имеет тенденцию объединять все чувства. Некоторые просто оглядываются на прошедший год, в то время как многие другие сделали ностальгию по всему десятилетию новейшей тенденцией в социальных сетях.В любом случае звук людей, признающих свои успехи и неудачи в прошлом, все еще сохраняется. Кто-то может возразить, что старое клише «никогда не оглядывайся назад» может помочь вам не только в ностальгии. Какими бы ни были ваши планы добиться большего в следующем году, пришло время подвести итоги и смотреть вперед. 2020 год обязательно станет годом больших перемен и роста; В 10 раз лучше, чем в прошлом году, верно? Я призываю вас убедиться в этом. Итак, как вы собираетесь это сделать?

Make it Happen — Успех 2020.

Мы всегда слышим такие вещи, как «лучшее еще впереди», но в конце дня, года или десятилетия что вы сделали, чтобы воплотить это в жизнь? Да, это правда, что мы должны работать вместе, чтобы добиться больших результатов, но каждый день полон индивидуальных решений. Итак, если ваша цель — рост, что вы сделаете сегодня, чтобы заявить о себе? 2020 год принесет большее столкновение технологий и человеческой жизни, чем кто-либо из нас когда-либо видел, и это окажет огромное влияние на то, на что мы способны как личности, общества и предприятия.Если вы еще не слышали, что Четвертая промышленная революция на подъеме, и если вы не знаете, что это значит для вас — вашего образа жизни, вашего бизнеса — оставайтесь с нами до конца этой статьи, пока мы погружаемся Как выглядит успех в этом новом году, новом десятилетии, новой эре, и как вы можете сделать его возможным для своего бизнеса.

Переход от возврата (ROI), ориентированного на людей.

Руководители сообществ и бизнеса наконец осознают, что люди — ЛЮДИ — являются одним из наиболее важных компонентов, влияющих на успех (но технологии занимают второе место — это еще не все!).Выстраивая «бизнес-модель» вокруг потребностей реальных людей, производительность повышается; отвлекающие факторы и конфронтации уменьшаются; ROI больше. Сокращение внешних отвлекающих факторов, таких как деньги, забота о детях и здравоохранение, позволяет им уделять больше времени, энергии и самоотверженности своей работе. Таким образом, подход, ориентированный на людей, лучше всего подходит для отношений, сообществ и бизнеса. Как ваш бизнес меняет свою модель, чтобы стать ориентированной на людей?

Начало четвертой промышленной революции.

Человеческие возможности, увеличенные с помощью технологий, приводят к Четвертой промышленной революции — термину, придуманному Клаусом Швабом, обозначающему изменения, вызванные интеграцией цифровых, биологических и физических инноваций.Это представляет вещи, которые мы видим каждый день, такие как цифровые помощники и использование технологий в здравоохранении, но трансформируя эту концепцию в использование технологий и облачных систем практически во всех аспектах человеческой жизни. Это можно использовать для создания более рабочей среды, ориентированной на сотрудников , используя эту технологию, чтобы помочь сотрудникам выполнять свои повседневные задачи, открывая их для большего творчества, инноваций и производительности. Цель Четвертой промышленной революции никоим образом не в том, чтобы отстранить сотрудников от бизнеса, а в том, чтобы повысить способность сотрудников полностью раскрыть свой потенциал.

Измерение успеха: изменение точки зрения

Если бы пятьдесят лет назад вы спросили лидеров бизнеса, что для них значил успех в бизнесе, вы бы получили совершенно другой ответ, чем если бы вы задали тот же вопрос сегодня. Раньше это было просто и что-то вроде «зарабатывать», а если задать тот же вопрос прохожим, то ответ будет почти один и тот же: «заработать». Все, что когда-то считалось «необязательным» в бизнесе, например, маркетинг, социальная ответственность и удовлетворенность сотрудников, теперь считается важными компонентами успешного бизнеса.Мы не можем продолжать измерять успех в бизнесе или личный успех количеством заработанных денег. Устойчивость требует гораздо большего. Когда вы устанавливаете свои личные или деловые цели на 2020 год (и на следующие 10 лет, если вы так поступаете), бросьте себе вызов и обдумайте эти пять основных показателей успеха.

Пять основных показателей успеха по версии Deloitte:

Влияние на общество

Бизнес. Компании, которые существуют уже некоторое время, в основном созданы для получения прибыли, и если это приносит пользу и людям, то это просто привилегия, но что, если ваша реальная бизнес-модель строится на социальном воздействии.Что, если бы вы сначала были социальным предприятием?

Личное. Что, если бы ваши личные цели были построены на улучшении жизни других людей в первую очередь, а вашей собственной — во вторую? Об этой мере есть что сказать. Я думаю, что ваша точка зрения на это приведет к успеху в 4 других аспектах.

Удовлетворенность клиентов

Бизнес. Очевидно, что удовлетворенность клиентов оказывает большое влияние на успех в бизнесе, потому что, в конце концов, недовольные клиенты = неудовлетворительные продажи.Вы больше не добьетесь успеха, если за вас не поручится слово других. Это ваш авторитет и показывает ваше влияние.

Личное – Кто ваши клиенты? Твои друзья, твоя семья, люди вокруг тебя… Ты сам! Это говорит о том, насколько хорошо вы достигаете # 1. Конечно, вы не должны позволять чужому мнению контролировать вас, но искренняя конструктивная обратная связь будет иметь решающее значение для вашего роста.

Удовлетворенность/удержание сотрудников

Бизнес. Как уже говорилось ранее, сотрудники необходимы.Люди – настоящие живые люди – необходимы. Ни один бизнес не будет продолжаться с низкой удовлетворенностью сотрудников. Низкие показатели удержания могут стоить бизнесу небольшого (а иногда и большого) состояния из-за потери производительности и времени. Повышение удовлетворенности сотрудников принесет прибыль бизнесу по нескольким направлениям, включая повышение производительности и сокращение времени, затрачиваемого на привлечение и обучение сотрудников.

Личное. На индивидуальном уровне, что вы вкладываете в себя, свое обучение, свое здоровье? Как вы гарантируете, что предотвращаете выгорание? Насколько вы честны с собой и как вы к себе относитесь? Вы ваш сотрудник. Как вы вознаграждаете себя? Как оставаться дисциплинированным и последовательным?

Финансовые показатели

Бизнес. Понятно, что бизнес должен оплачивать свои счета. Однако если вспомнить 50 лет назад и просто «зарабатывать деньги», то только потому, что бизнес приносит деньги, это не означает, что они финансово эффективны. Что он делает с этими деньгами? Как берутся эти деньги и работают над улучшением мер 1-3? Для истинной финансовой эффективности деньги, которые зарабатывает бизнес, должны пройти полный круг и быть инвестированы в улучшение других показателей.

Личное – Мгновенное удовлетворение вместо долгосрочного роста. Этим утром я начал свой день с игры «Вы бы предпочли?» вневременная игра, которая, я уверен, даже 50 лет назад использовалась, чтобы заполнить время, вдохновить на разговор или растопить лед на вечеринке. Вы бы предпочли получить 1000 долларов прямо сейчас или 50 долларов в месяц до конца жизни? Вы бы предпочли, чтобы вам дали 1000 долларов или чтобы благотворительная организация по вашему выбору получила 10 000 долларов?

Нормативное Соблюдение

Бизнес. Положения и правила составляют большую часть любой коммерческой деятельности.Иногда они могут показаться сложными, но, тем не менее, необходимыми. Когда бизнес не соблюдает правила, ему обычно приходится не только выплачивать довольно большие суммы денег, но и терять часть своего социального капитала. Удар по вашей репутации, в зависимости от обстоятельств, также может быть трудно оправиться. Кроме того, никто не хочет покупать у компании, которую поймали за руку в банке с печеньем. Если вы владелец бизнеса, есть большая вероятность, что вы не занимались бизнесом, потому что вы являетесь экспертом в предметной области во всех аспектах ведения бизнеса (соблюдение нормативных требований сложно!).Скорее всего, именно ваша страсть привела вас к открытию своего дела. Это область, в которой вы определенно хотите привлечь партнеров / консультантов.

Personal- Чувак, людям трудно давать второй шанс. Есть ли у вас установленные стандарты, по которым вы живете? Конечно, у нас есть юридические принципы и законы, влияющие на нас, но каковы ваши личные правила? Как вы устанавливаете границы, чтобы обеспечить вашу защиту, а также ваш рост? Как вы считаете себя ответственным?

Вот бесплатный контрольный список для работодателей/владельцев бизнеса, в котором перечислены пять основных показателей успеха для современной рабочей силы. Версия для печати находится здесь

Используйте этот контрольный список, чтобы держать свой бизнес на правильном пути. Независимо от того, есть ли у вас 1 сотрудник или 100, бизнес в целом постоянно меняется, и наша работа заключается в том, чтобы найти способы адаптироваться, чтобы добиться успеха. С мощной технологией управления человеческим капиталом давайте вместе адаптируемся, чтобы сделать 2020 год годом преобразований роста и успеха!

Поделиться этой записью

Успех в 2020 году теперь выглядит так

Каждый год десятки лидеров мнений представляют свои идеи о том, как будет выглядеть успех компаний в следующем году.Никто не мог предсказать глобальную пандемию, беспрецедентный уровень безработицы и неустойчивую экономику.

Среди стольких мрачных новостей и глобального провала можно ли найти успех? Когда крупнейшие компании мира терпят неудачу, на что надеяться малому и среднему бизнесу?

Несмотря на то, что успех бизнеса в 2020 году будет полностью изменен, уже постепенно появляются лучи надежды, которые дают некоторые намеки на изменения, которые мы увидим в оставшуюся часть этого года.

Еще в 2018 году было опубликовано исследование, которое показало, что многие малые предприятия не работают в сети. У 60% малых предприятий не было веб-сайта, 35% владельцев малого бизнеса считали, что их бизнес слишком мал, а 46% малых предприятий вообще не присутствовали в Интернете.

Реальность такова, что многие малые предприятия были просто слишком заняты повседневными делами, чтобы остановиться и позаботиться о своем присутствии в Интернете. Теперь, когда глобальная пандемия остановила бизнес на своем пути, возникает понятный уровень беспокойства.Самый большой страх? «Мой бизнес не трансформируется в онлайн-бизнес».

Первый шаг — сделать глубокий вдох и запомнить истину: вы предприниматель. Вы уже знаете, как начать что-то с нуля. Сейчас не время отступать, а исследовать и планировать так, как никогда раньше, и делать это как можно быстрее.

В течение последних нескольких недель команда InspireHUB проводила акции «Цифровое спасение» для малых предприятий, которым предстоит столкнуться с этим пугающим новым будущим: от бутик-винодельни, которая никогда не занималась онлайн-продажами, до небольшого бара, где местные жители знают всех по именам.Первоочередной задачей было выяснить, «какая» часть их бизнеса может быть переведена в онлайн, а затем строить из этого.

Мы написали целую статью о том, как творчески подойти к своему предложению. Этот новый способ ведения бизнеса может выглядеть иначе, чем сейчас, и это нормально. Инновация определяется как «новый метод, идея, продукт и т. д.».

Все еще не видите? Если вы продали продукт, вы определенно можете сделать это в Интернете, а затем доставить его своим клиентам. Если вы продали услугу, вы можете предоставить эту консультацию через видеоконференцию.Кроме того, вы можете начать спин-офф на основе вашего опыта. Проявите творческий подход!

Приоритет кибербезопасности и конфиденциальности для ваших клиентов и сотрудников.

Перевод вашего малого бизнеса в онлайн — это большой шаг, но он должен сочетаться с приоритетом кибербезопасности и конфиденциальности. Доминик Фогель из Cyber.SC назвал кибербезопасность важным вложением, которое помогает защитить ваш бренд, и он прав! К сожалению, многие из самых популярных в мире цифровых платформ для малого бизнеса также имеют тенденцию быть наименее безопасными.В частности, уязвимы малые предприятия. Фактически, до пандемии исследования показали, что 60% малых предприятий закрываются в течение шести месяцев после атаки. Сейчас, когда в сети больше людей, чем когда-либо, у недобросовестных актеров появляется еще больше возможностей воспользоваться преимуществом.

Компании, которые выживут и в конечном итоге преуспеют, поймут, что они не могут просто «строить что угодно и где угодно», но должны защищать то, что они создают. Кроме того, они обязуются создать сильную бизнес-культуру, которая обучает каждого сотрудника основным принципам конфиденциальности и безопасности.

В InspireHUB, например, мы сотрудничаем с Cyber.SC в рамках наших обязательств. Мы делаем еще один шаг вперед, гарантируя, что каждый из наших клиентов проходит обучение по вопросам безопасности (бесплатно), чтобы они могли поддерживать КАЖДОЕ направление своего бизнеса. Мы считаем, что помощь нашим сотрудникам и нашим клиентам в понимании различий между безопасностью и конфиденциальностью и того, как мы все вместе вносим свой вклад в более сильное будущее, — это издержки ведения бизнеса и такая же основа будущего успеха, как и наличие веб-сайта.

Отдача как часть вашей бизнес-стратегии.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что компании, которые сделали принцип «отдачи» частью своего бизнеса, добились положительных результатов в плане прибыли. В конце 2020 года бренды появятся в мире, который полностью изменился, и они должны понять, что, в дополнение к предоставлению рабочих мест сотрудникам и продуктам клиентам, на нашем пути к экономическому восстановлению будет ожидание социальных обязательств.

Рассмотрим следующие статистические данные о достойном маркетинге или спонсорстве:

73% респондентов считают, что компания может предпринять действия, которые одновременно увеличат прибыль и улучшат условия в сообществах, где она работает Барометр доверия Edelman за 2020 год.

72% американцев говорят, что они считают более важным, чем когда-либо, чтобы компании, у которых они покупают, отражали их ценности. 76% говорят, что поддержка компаний, решающих социальные и экологические проблемы, помогает им чувствовать, что они выполняют свою часть работы. Почти 9 из 10 потребителей (86%) говорят, что они, скорее всего, совершат покупку у целенаправленных компаний. 2019 Porter Novelli/Cone Цель биометрического исследования.

Обнаружение стратегии отдачи вашего бренда будет иметь решающее значение в это время.Чтобы создать успешную компанию, она не должна быть неаутентичной или искусственной, а должна основываться на людях, которые составляют вашу компанию.

Например, Cooper’s Hawk Vineyards & The Vine Restaurant — это бутик-винодельня, расположенная в Онтарио, Канада. Один из их соучредителей имел опыт работы с местными больницами на пути к тому, чтобы стать владельцем винодельни. Его страсть к оказанию помощи местным больницам привела к созданию благотворительной кампании «Один за одного», в рамках которой передовым медицинским работникам была передана бутылка вина за каждую приобретенную бутылку вина.Сообщество продолжает поддерживать и реагировать, когда они делают предложение доступным.

В InspireHUB мы также рано начали работать в сфере здравоохранения, а также в школах и работали над тем, чтобы «помочь хорошим людям делать больше добра». наше время, чтобы обучить как можно больше компаний (бесплатно) тому, как перейти к руководству и управлению удаленными командами. Мы продолжаем предоставлять бесплатные консультации любому предприятию, которому нужна помощь в проведении мозгового штурма, как перевести свой текущий бизнес в онлайн, , даже если они не используют нашу технологию.

Создание онлайн-сообщества для вашего бренда, которым вы владеете.

«Мы вместе». Это рефрен, который все говорят прямо сейчас, и он также важен для вашего нового онлайн-бизнеса. Еще до пандемии было доказано, что онлайн-сообщества, принадлежащие бренду, необходимы для роста. Бренды, которые были онлайн в течение некоторого времени, узнали, что создание онлайн-сообщества для себя имеет огромные преимущества, включая увеличение продаж, снижение затрат на поддержку клиентов и увеличение веб-трафика.

Если у вас есть план по преобразованию вашего бизнеса в цифровой, вам нужно будет выбрать подходящие онлайн-решения, которые вам помогут. Вы также захотите выбрать свое решение для электронной коммерции (технологию, которую вы будете использовать для продажи своих продуктов в Интернете и сбора платежей) и рассмотреть платформу, которая позволит вам создать интернет-сообщество под брендом, которым вы владеете.

Брендированное онлайн-сообщество, которым вы владеете, отличается от работы, которую вы можете выполнять в социальных сетях, принадлежащих другим лицам. Сила заключается не только в том, что вы можете владеть своими данными, но и в том, чтобы строить значимые отношения, которые будут длиться долго.

Последняя мысль…

Если эта глобальная пандемия и напоминает нам о чем-то, так это о том, что мы «действительно участвуем в этом вместе». В конце концов, важны наши отношения друг с другом и наша способность быть на высоте положения. Успех в 2020 году выглядит совершенно иначе, чем в январе. Теперь мы понимаем, что на самом деле речь идет о том, чтобы заботиться друг о друге, а не только о себе, будь то поиск новых способов связи и общения или защита бизнеса от цифрового вируса или людей от физического вируса.В конечном счете, речь идет о наших коллективных действиях, нашем чувстве общности, нашей способности поддерживать и служить друг другу в условиях трагедии, разворачивающейся вокруг нас. Да, успех выглядит по-другому, и хотя мы все оказываемся гораздо более изолированными, чем когда-либо, настоящий успех будет заключаться в понимании того, что на самом деле речь идет о совместной жизни, и это, безусловно, луч надежды, за который мы можем цепляться в это время.

Похожие сообщения

Вдруг удаленный? 5 важных советов для компаний, борющихся с коронавирусным карантином.

Поскольку Коронавирус распространился по всему миру, предприятия требуют, чтобы сотрудники работали из дома и сталкиваются с практическими последствиями внезапной необходимости управлять распределенной рабочей силой.

InspireHUB это 100% удаленная компания, которая уже более пяти лет управляет международным штатом цифровых кочевников. Как создатель IHUBApp Digital Experience Platform , мы также добились того, что агентств и клиентов использовали нашу платформу для создания центров для сотрудников, чтобы улучшить их взаимодействие и взаимодействие.

С этой уникальной точки зрения мы решили поделиться внутренними рекомендациями и советами, которые помогли нам стать высокопроизводительными и производить продукцию на отмеченном наградами уровне, надеясь, что вы извлечете максимальную пользу из сложившейся ситуации. Подробнее сейчас…

Спасите свой малый бизнес, быстро перейдя на цифровые технологии.

Глобальная пандемия оставила многих владельцев малого бизнеса неуверенными в своем будущем и столкнулась с реальностью, что почти мгновенно мир коммерции, каким мы его знаем, стал почти исключительно онлайн-моделью.Для малых предприятий, которые полагаются на свои розничные магазины и физические витрины для получения дохода, это преобразование может быть пугающим. Важно понимать, что если когда-то и было время перевести свой бизнес в цифровой мир, то это время пришло. Чем раньше, тем лучше на самом деле. Это не только поможет сократить потерю дохода, но и продолжит служить вам в будущем.

У нас есть несколько практических идей, которые помогут вам быстро совершить цифровой скачок, необходимый вашему бизнесу для выживания. Благодаря нашему опыту наша квалифицированная команда помогла клиентам добиться этого за одну неделю.Хотя вы , возможно, не сможете двигаться так быстро, вы все равно можете двигаться, и мы надеемся, что эта статья поможет спасти гораздо больше предприятий и рабочих мест, чем мы можем получить.

Предсказание успеха новичка-ресивера после драфта НФЛ (фэнтези-футбол 2020)

Если вы хотите глубже погрузиться в фэнтези-футбол , обязательно ознакомьтесь с нашим отмеченным наградами списком Инструменты для фэнтези-футбола , пока вы проводите свой сезон.От нашего Помощника по старту/сидению , который предоставляет оптимальный состав на основе точных согласованных прогнозов, до нашего Помощника по отказу от проводов , который позволяет вам быстро увидеть, какие доступные игроки улучшат вашу команду и как. много – мы подготовили для вас этот сезон фэнтези-футбола.

Добро пожаловать обратно в Fantasy Z-Score! Статистическая разбивка того, какие показатели наиболее важны для прогнозирования будущего производства фэнтези. На прошлой неделе мы рассмотрели раннингбэки, которые вы можете найти здесь.

Части модели изменились по сравнению с прошлым годом, поскольку я нахожу все более и более сильные показатели, которые в значительной степени связаны с будущими фантазийными точками. Некоторые изменения включали удаление HaSS и мест приземления, а также добавление среднего количества ярдов на попытку прохождения команды, корректировку производства в зависимости от силы команды, ранние объявления и другие. В конце концов, он создает окончательный прогнозируемый прогноз PPG на три года для всех приемников-новичков, выбранных в раундах 1-4 драфта НФЛ.

Одно существенное изменение, изменившее поведение модели, заключается в переключении с прогнозирования 1-3 лет карьеры в НФЛ на 2-4 годы.Причиной этого является типичная кривая обучения, которая обычно следует за широкими приемниками, в отличие от немедленной отдачи, которую обеспечивают ранние бэки, чтобы получить более точную проекцию. Окончательный прогноз Z-показателя включает в себя каждую категорию с разным весом, поскольку он зависит от того, насколько сильна корреляция с PPG, но следующая разбивка позволит вам выбрать, какие категории вас больше всего интересуют, если вы предпочитаете это делать.

Попрактикуйтесь в быстрых макетах с помощью нашего бесплатного симулятора макетов >>

Метод безумия

Давайте приступим. Некоторым эта часть может показаться длинной, поэтому не стесняйтесь переходить к рейтингу ресиверов 2020 года, если этот процесс вас не интересует.

Хотя ни одна статистика не идеальна, их комбинация дает нам многообещающий аналитический шанс найти успешных игроков. Следующие шесть категорий были вдохновлены моей работой и некоторыми ведущими умами индустрии фэнтези. Вместе они составляют Z-счет игрока.

Проект капитала

Раннее объявление

Широкие ресиверы, которые объявляют рано, имеют повышенный показатель успеха в НФЛ.

Скорректированная доля команды на рынке

Рыночная доля приемных ярдов за игру последнего сезона, с поправкой на силу команды с помощью SRS (простой рейтинговой системы)

Карьера Производство

Измерение среднего числа приемных ярдов на одну попытку командного паса (учеба в колледже)
Рейтинг Dominator за игру последних двух сезонов

Возраст прорыва

Чем раньше они преуспеют в колледже, тем раньше этот успех обычно перейдет в НФЛ

Физические размеры (в основном размер ладони)

Пороги размера руки
Пороги длины руки
Высота
Вес

Каждая последняя буквенная оценка представляет собой уровень PPG, в который попадает данный игрок. (Например, 18-летний возрастной класс оценивается как A). Пожалуйста, следуйте указанным ниже ресурсам, если вы хотите получить более подробное объяснение этих категорий.

Разбивая каждую категорию, мы можем понять их полезность. Как и в случае с любой другой позицией, проект капитала не требует пояснений. Чем выше выбор, тем лучше игрок, вероятно, и тем больше инвестиций со стороны команды, чтобы обеспечить их успех.

Раннее объявление показывает, что уровень интереса игроков, рассматривающих последний год обучения в колледже, к досрочному участию в драфте НФЛ высок.Это также свидетельствует о таланте игрока, поскольку отделы скаутов более активно ищут лучших игроков. Это была метрика, которую @LordReebs подробно описал здесь:

Взгляните на раннее и нераннее объявление WR для будущего успеха в фэнтези.
Должны ли вы вообще беспокоиться о всплеске Дензела Мимса? Осторожно с фаворитами драфта в лице Питтмана, Эдвардса, Клейпула, Джонсона?
Давайте изучим историю… https://t. co/HygVN5kVeT
— Рич Хрибар (@LordReebs) 23 марта 2020 г.

Карьерное производство является наиболее значимой категорией в Z-Score после проекта капитала.Среднее количество ярдов на попытку командного прохождения имело самую сильную корреляцию отдельной статистики с очками фантазии в моей базе данных, по сути, связывая позицию на драфте. Впервые я обратил на них внимание благодаря работе Джесси Ривза, которого вы можете найти в твиттере @jessereevesFF, а также в базе данных Питера Ховарда, найденной @pahowdy. Я также обнаружил, что рейтинг доминатора за игру последних двух сезонов имеет большее значение, чем традиционный доминатор (последний сезон и лучший сезон), но часто они, естественно, совпадают.

При поиске игроков, которые больше всего выделялись в своей команде, важным параметром, который необходимо учитывать, была скорректированная на команду доля рынка. Это не только подчеркивает игроков, которые доминировали в своей команде, но и то, насколько хороша эта производительность по сравнению с общей силой команды. Получить 40% рынка LSU намного сложнее, чем 40% рынка Liberty. Эта метрика была вдохновлена и возглавлялась аналитиком Rotoworld Хейденом Винксом (найден на @HaydenWinks) и снова скомпилирована с помощью базы данных Питера Ховарда.

Далее следует возраст прорыва. В то время как возраст прорыва в некоторой степени связан с ранним поступлением в колледж и ранним обучением в колледже, он дает другую перспективу, потому что некоторые игроки поступают в колледж старше/моложе, чем другие. Он также сообщает нам точный год, в котором они преуспели, что может потеряться в дугах карьеры с гиперэффективными финальными сезонами.

Не в последнюю очередь это физические измерения. Сами по себе физические размеры на удивление имеют больший вес, чем совокупный атлетизм для широких приемников, а размер руки таинственным образом оказался на переднем крае применительно к фантазийным очкам.Это не коррелирует с выброшенными мишенями, спорными ловушками или чем-то еще, что я обнаружил, но тесно связано с производством фантазий. Рост, вес и размер руки не так важны, как что-либо еще в этом списке, но они имеют некоторую корреляцию при использовании в контексте.

Как и в случае с раннингбэками, давайте сравним, насколько хорошо эти показатели коррелируют с PPG за последние пять лет, а также с лучшими игроками в фэнтези в 2018 и 2019 годах, независимо от года их выбора.Сам проект капитала имеет исторический R-квадрат 0,29 для трехлетнего PPG, по сравнению с R-квадратом 0,55 для Z-Score.

Чтобы лучше представить эту разницу, изучите приведенные ниже таблицы. Проверьте линию соответствия, R-квадрат и выбросы. Чему вы больше доверяете, чтобы предсказать успех новичка, одному драфтовому капиталу или Fantasy Z-Score?

Только благодаря визуальной подгонке корреляция Z-Score значительно снижает риск. Хотя диапазон результатов все еще довольно изменчив, это дает нам гораздо больше шансов добиться успеха в будущем.

Помните, что это прогнозы на три года для PPG, а не только успехи новичков. Широкие приемники, которые выделялись в прошлом году, по-прежнему выступают выше в модели. Ожидайте, что такие игроки, как Н’Кил Гарри и Джей Джей Арсега-Уайтсайд, резко восстановятся после своих неудачных лет новичка, а такие игроки, как Терри МакЛорин, вернутся на Землю. Хотя, если вы хотите рискнуть, он может оказаться исключением, стоящим того, чтобы рискнуть. Никто никогда так не разбивал проекционные модели новичков, как он.

Без лишних слов, давайте погрузимся в класс новичков 2020 года.

Рейтинги и прогнозы Dynasty WR на 2020 год

Эта широкая группа получателей не разочаровывает. Глубина драфта новичков династии показывает, что игроки высокого уровня попадают глубоко во второй раунд, фантастический год для обладания драфт-пиками.

Ниже вы найдете рейтинг Fantasy Z-Score каждого игрока, снимок оценок их профиля и их текущий консенсусный рейтинг экспертов FantasyPros.Полный обзор класса 2020 года в одной таблице приведен здесь для вашего удовольствия:

Уровень 1

1. CeeDee Lamb (DAL)
Прогнозируемый PPG: 13,4
FantasyPros Rookie ECR: WR2

Широко признанный лучшим приемником в классе (и не без оснований), Лэмб неожиданно стал третьим приемником в Далласе. Хотя он и не набирает таких же элитных результатов, как в некоторые из прошлых лет, в его резюме нет серьезных недостатков.Он ставит все флажки, которые вы хотите от звезды, как показано выше.

Хотя многие считают, что это неудачное место для приземления, учитывая непосредственную конкуренцию Амари Купера и Майкла Гэллапа, цели, как правило, зарабатываются. У Лэмба есть возможность заработать их как лучший получатель статистических данных в своем классе и как таковой по мнению многих скаутских отделов. Не позволяйте угрозе конкуренции отпугнуть вас. В конце концов, команды могут поддерживать трех получателей, как было показано в прошлом, и у Лэмба есть возможность в конечном итоге перепрыгнуть через иерархию.

2. Джастин Джефферсон (МИН)
Прогнозируемый PPG: 12,9
FantasyPros Rookie ECR: WR3

Джефферсон перекликается со многими линиями характеристик, которыми обладает Сиди Лэмб из WR1. У них одинаковый возраст выхода (19), среднее количество ярдов за попытку паса команды (2,5), доля рынка с поправкой на команду, количество ярдов за игру (102) и одинаковые рейтинги доминаторов за игру (30%). Хотя их игровой процесс отличается, это довольно удивительно, если сравнить их с точки зрения показателей.

У Джефферсона практически нет конкурентов для немедленной стартовой работы вместе с Адамом Тиленом, что должно сразу же привести к значительным мгновенным акциям. Что он выиграет в быстрой доле, он может потерять в наступательных тенденциях викингов. «Викинги» заняли четвертое место в НФЛ в прошлом году с показателем 48,3% и атаковали своих ресиверов всего 209 раз, уступая только «Воронам». Эти два противоречия, заключающиеся в немедленной передаче мяча и низком объеме передачи, должны относительно компенсироваться, и остается то, что Джефферсон по-прежнему остается очень хорошим принимающим.

3. Джерри Джуди (DEN)
Прогнозируемый PPG: 12,8
FantasyPros Rookie ECR: WR1

Образцовый пример превосходства в беге по маршруту, Jeudy выступает в качестве модели WR3, в то время как рейтинг WR1 от FantasyPros ECR. Так что же ставит его ниже двух других, упомянутых ранее? Яркими контраргументами были его скорректированная доля рынка и рейтинг доминирования команды ниже среднего, но его ярды за попытку командного паса были очень респектабельными.

Бронкос знали, что делали на драфте.Соедините крупного победителя в спорных уловах Саттона со спидстером, таким как Хамлер, и четким бегуном по маршруту, таким как Джеуди, и вы получите трех игроков, которые почти идеально дополняют друг друга. Последний вопрос заключается в том, будет ли проходящий том и сможет ли Дрю Лок справиться с этой задачей.

До драфта он был моим личным WR1 с футбольной точки зрения. Мне просто нравилось наблюдать за его игрой, его острыми ударами и плавными маршрутами, и я верю, что он легко перейдет на уровень НФЛ.

Уровень 2

4.Джален Ригор (PHI)
Прогнозируемый PPG: 11,8
FantasyPros Rookie ECR: WR5

Реагор — один из самых интересных потенциальных клиентов из-за его уникальных обстоятельств. Его игра квотербека в TCU была довольно плохой, что очень эффективно снижало его производственные показатели. На самом деле, у него был один из худших показателей бросков «в створ» среди всех в этой статье:

Per @PFF, TCU WR Джален Рейгор в прошлом сезоне сделал только 30,7% передач «в створ»
Для сравнения, у Джастина Джефферсона было 69%.
— Эрик Эдхольм (@Eric_Edholm) 9 марта 2020 г.

Он прошел путь от одного из наименее точных распасовщиков в колледже до одного из самых точных распасовщиков НФЛ. По данным SportsInfoSolutions, Карсон Венц занял 11-е место по проценту точных передач.

С одним из лучших возрастов прорыва в новейшей истории и захватывающим атлетизмом, Reagor имеет очень привлекательные преимущества.

5. KJ Hamler (DEN)
Прогнозируемый PPG: 11,5
FantasyPros Rookie ECR: WR13

Добро пожаловать в сонник ваших новичков, до которого никому нет дела. Придя к новичку WR13 в ECR, Хамлер стал хитом по сравнению с его текущим значением. Сравните его профиль с профилем Лэмба и Джефферсона, двух лучших получателей в этом списке. Самая большая разница в проекте капитала, вот и все. Он намного выше среднего во всех категориях и любимец по сравнению с приемниками, опередившими его.

За два года, что он играл в американский футбол, он легко вел свою команду по приемным ярдам, и это было не близко. Почти 400 ярдов разницы между ним и их вторым лучшим продюсером каждый год.Просто выдающийся.

Так почему же у него такой низкий рейтинг? Ожидаемая конкуренция со стороны Саттона, Джуди, Фанта и, в меньшей степени, Гордона и Линдси — единственное, что ограничивает его стиль. Его, вероятно, выбрали бы намного выше, если бы он попал практически в любую другую команду. Несмотря на то, что над ним висит риск накормить слишком много ртов, я все еще верю, что талант зарабатывает цели, и все, что Гамлер сделал в своей университетской карьере, — это производство.

Уровень 3

6.Генри Раггс (LV)
Прогнозируемый PPG: 10,8
FantasyPros Rookie ECR: WR4

Первый приемник, выбранный в ночь драфта, падает до WR6 в проекциях модели. У Раггса лучший драфт-капитал и размер руки в классе, но этого недостаточно, чтобы преодолеть его довольно ужасный производственный профиль. Он так и не прорвался вперед, у него был самый низкий карьерный профиль среди 10 лучших игроков, а в последний год его выступления были ниже среднего по сравнению со своими товарищами по команде.Ни один из них не обещает его долгосрочной перспективы.

The Raiders вернулись к своим корням, создав самого быстрого приемника в своем классе, а Ruggs 4.28 40-time — это элитная скорость. Другое дело, как Рейдеры будут его использовать. В прошлом году у Дерека Карра был один из самых низких предполагаемых ярдов за пас в лиге, поэтому, если он не вернет свою уверенность в мяче в 2020 году, нам, вероятно, придется полагаться на ярды после улова или на высокое количество приемов, чтобы сделать их эффективными. фантазийная точка зрения.И Раггс был очень хорош после улова.

В конце концов, когда вы ставите свои фишки на Раггса, вы надеетесь, что Рейдеры и Карр должным образом используют его навыки и скорость, чтобы преодолеть туманные перспективы, изображаемые его коллегиальным производственным профилем.

7. Ти Хиггинс (CIN)
Прогнозируемый PPG: 10,4
FantasyPros Rookie ECR: WR8

По прогнозам многих печально известных фиктивных драфтеров, Хиггинс едва не проиграл, но был выбран первым во втором раунде.Подобно тому, как Хамлер занял две позиции выше, он набирает выше или немного выше среднего в большинстве категорий, что делает его хорошим универсальным игроком.

Приземлившись с «Бенгалс» и их новым квотербеком в лице Джо Берроу, Хиггинс получит возможность расти бок о бок с молодым сигнальщиком на протяжении всей своей карьеры. Непосредственная диаграмма глубины показала бы, что он в лучшем случае выйдет на WR3, учитывая роли, заблокированные Эй Джей Грином и Тайлером Бойдом. Однако неизвестно, как долго Грин останется в команде из-за его возраста и недавнего конфликта с руководством.Бойд тратит много времени на управление игровым автоматом, а это означает, что Хиггинс может выйти на главную внешнюю роль уже в 2021 году, если не раньше.

8. Брэндон Айюк (SF)
Прогнозируемый PPG: 10.1
FantasyPros Rookie ECR: WR10

Первый не раннее объявление в нашем списке также является последним оставшимся выбором в первом раунде. Будучи таковым, он присоединяется к очень неудачному списку получателей, которые были и тем, и другим:

Брэндон Айюк присоединяется к очень неудачному списку WR, взятых в 1-м раунде, которые НЕ объявили досрочно 👇 https://t.со/RHJcvr9uX9
— Дэвид Зак (@DavidZach26) 27 апреля 2020 г.

Теперь каждый игрок в этом списке по своей сути отличается, но это указывает на тревожную тенденцию. Помимо несвоевременного объявления и плохого пробного возраста, он получает оценку «B-» или выше во всех других категориях.

Самая выдающаяся черта — его невероятная доля рынка игр в последнем сезоне, составляющая 39%, что является лидером по этому показателю во всем классе 2020 года. Но контекст имеет значение, и это до поправки на силу команды. Штат Аризона имеет рейтинг SRS 4.72, самый низкий показатель, который мы видели до сих пор в этом списке.

Также стоит отметить, что у 49ers был второй по величине показатель раша в НФЛ под руководством Кайла Шанахана в 2019 году. Хитрость здесь может заключаться в том, чтобы найти соответствующий объем, даже если он действительно противоречит некоторым тенденциям. Он по-прежнему выбран в первом раунде, поэтому нет сомнений, что у него есть какие-то перспективы, но кажется, что его ECR WR10 примерно соответствует той цене, которую вы должны за него заплатить.

Уровень 4

9. Дензел Мимс (NYJ)
Прогнозируемый PPG: 8. 8
Новичок FantasyPros ECR: WR6

Еще один проспект, рекламируемый как игрок первого раунда в пробных драфтах, Мимс упал до конца второго раунда и был выбран ресивером нуждающихся Джетс. У него не должно возникнуть проблем с тем, чтобы пробиться в стартовый состав, поскольку он соревнуется с Брешадом Перриманом и Джеймисоном Краудером за снэпы.

Мимс планирует стать спортивным образцом, имеющим один из самых высоких показателей скорости с поправкой на рост после регистрации 4,38 40 раз при росте 6 футов 3 дюйма и весе 207 фунтов.Он также показал одно из самых быстрых попаданий с тремя конусами за последние годы — 6,66 секунды. Хотя в прошлом спортивное тестирование не имело большого значения для прогнозов, трудно устоять перед этими высшими оценками.

Самый большой удар, который не отражен в его аналитическом профиле, заключается в том, что он подключится к тусклому нападению «Джетс», которым руководит убийца фантазии Адам Гейс. В прошлом году они занимали предпоследнее место по очкам за игру, что выглядело просто как несостоявшееся нападение. Мы надеемся, что Сэм Дарнольд сможет остаться здоровым, их атакующая линия будет омоложена, и что Мимс даст им столь необходимую искру.

Остальные приемники можно найти в общей таблице, указанной выше. Все они на солидный уровень ниже топ-9, и их прогнозы могут дать вам представление о том, чего ожидать. Такие игроки, как Майкл Питтман и Лависка Шено, имеют заметно более низкий рейтинг, чем ECR, в то время как такие игроки, как Брайан Эдвардс и Антонио Ганди-Голден, могут иметь более поздние значения.

Заключение

Я надеюсь, что эта разбивка была полезна для вас, чтобы найти статистику, которая наиболее важна при изучении ваших приемников-новичков на предстоящий сезон.Помните, что прогнозы — это только часть того, что следует учитывать при оценке потенциального клиента. Место посадки, тренерские наклонности и актерский состав второго плана также играют важную роль.

Спасибо за чтение и оставайтесь золотыми! Если вам нравится то, что вы узнали, подписывайтесь на меня @DavidZach26, чтобы получать больше интересных статистических данных и интересных фактов в течение года.

Попрактикуйтесь в быстрых макетах с помощью нашего бесплатного симулятора макетов >>

Дэвид Зак — известный писатель FantasyPros.Чтобы узнать больше от Дэвида, загляните в его архив и подпишитесь на него @DavidZach26 .

Прогнозирование успеха бегущего назад новичка после драфта НФЛ (фэнтези-футбол 2020)

Если вы хотите глубже погрузиться в фэнтези-футбол , обязательно ознакомьтесь с нашим отмеченным наградами набором Инструменты для фэнтези-футбола во время навигации по сезону. От нашего Помощника по старту/сидению , который обеспечивает оптимальный состав на основе точных согласованных прогнозов, до нашего Помощника по отказу от проводов , который позволяет вам быстро увидеть, какие доступные игроки улучшат вашу команду и как. много – мы подготовили для вас этот сезон фэнтези-футбола.

Капитал драфта и точки приземления долгое время были путеводной звездой для владельцев династий в драфтах новичков. Но есть много других статистических данных, которые показывают сильную предсказуемость будущего фэнтезийного успеха, таких как Speed Score, успеваемость в колледже, комбинированные показатели, анализ фильмов и т. Д., Но слишком привязка только к одному показателю оставит нас с шорами. Вместо этого хорошая проекция включает в себя целостный взгляд.

Что, если бы существовало место, объединяющее все соответствующие характеристики, которые на протяжении многих лет коррелировали с очками фантазии? Это именно то, на что нацелен Fantasy Z-Score (названный в честь Zäch Score).Просматривая всю статистику, которая была преобразована в успешных раннинбеков, он создает окончательный прогнозируемый трехлетний прогноз PPG для всех раннингбеков-новичков, выбранных между 1 и 4 раундами драфта НФЛ.

Лучшая часть? Если вы не хотите включать категорию, вам не нужно это делать. Каждому кандидату присваивается буквенная оценка от A+ до F по таким темам, как «Черновой капитал», «Производство в колледже с поправкой на конкуренцию», «Оценка атлетизма» и т. д. Окончательный прогноз Fantasy Z-Score включает каждую категорию с разным весом, поскольку он зависит от того, насколько сильна корреляция с PPG, но вы можете взвешивать их по своему усмотрению.

Попрактикуйтесь в быстрых макетах с помощью нашего бесплатного симулятора макетов >>

Метод безумия

Давайте приступим. Некоторым эта часть может показаться длинной, поэтому не стесняйтесь переходить к рейтингу далее в статье, если процесс вас не интересует.

Хотя ни одна статистика не идеальна, их комбинация дает нам наилучшие аналитические возможности для поиска успешных игроков. Следующие шесть категорий были вдохновлены моей работой и некоторыми ведущими умами индустрии фэнтези.Вместе они составляют фэнтезийный Z-счет игрока.

Проект капитала

Соревнование по фэнтези без бэкфилда (место приземления)

Сколько PPG набирают существующие командные РБ?
Насколько глубоко их тыловое поле?
Более слабая конкуренция приводит к большему количеству касаний новичков.

Оценка атлетизма

Harvard Combine Metric (используются все доступные результаты объединения).
Способность к колледжу как двойная угроза в спешке и получении.
Процент сломанных снастей.

Ярдов Создано Грэмом Барфилдом

Лента Грэма показывает, сколько ярдов пробегает бегун.

Продукция колледжа с поправкой на соревнования в финальном сезоне

очков фантазии за игру.
Team SRS (простая рейтинговая система).
Команда SOS (Сила расписания).
Количество ярдов за игру.

Рейтинг линии нападения

Использует комбинацию скорректированного линейного рейтинга Football Outsiders за предыдущий год, а также межсезонные транзакции и приобретения на драфте.

Каждая последняя буквенная оценка представляет собой уровень PPG, в который попадает данный игрок. (например, 95 % или лучше по Атлетизму как A+). Перейдите по ссылкам в Твиттере ниже, чтобы получить более подробные пояснения по каждой категории.

Разбивая каждую категорию, мы можем понять ее полезность. Предварительный капитал не требует пояснений: чем выше выбор, тем лучше игрок, вероятно, и тем больше инвестиций со стороны команды, чтобы гарантировать их успех.

Далее идет фэнтезийное соревнование, важное дополнение к Fantasy Z-Score. Это может показать нам, у кого есть непосредственный шанс на успех в их новичке и в начале их карьеры. Например, бегун, выбранный в «Бакканирс», чтобы конкурировать с Рональдом Джонсом, будет иметь гораздо больше возможностей, чем игрок, выбранный в «Пантерз» или «Джайентс», где МакКэффри и Баркли контролируют бэкфилд.

Следующие три связаны с производством и измеримыми показателями игрока. Оценка атлетизма — это то, что я определил как футбольный атлетизм, поскольку он связан с созданием фантазий. Он состоит из показателя Harvard Combine Metric, процента сломанных захватов (любезно предоставлено SportsInfoSolutions) и их способности работать как в игре с рывком, так и в игре с приемом в колледже как двойная угроза. Все это сильно коррелирует с фэнтезийным успехом и в целом не уступает по значимости черновому капиталу.

Разработан новый счет Атлетизма для РБ-новичков….2:
Драфт Капитал — 0,34
Оценка Атлетизма — 0,33 😃
Эта оценка рассчитывается с использованием 3 категорий:
— Harvard Combine Metric
— Broken Tackle %
— Weighted Rush/Rec Role
(1/2) pic.twitter.com/2l0yEM6n78
— Дэвид Зак (@DavidZach26) 5 марта 2020 г.

ярда, созданные Грэмом Барфилдом» — это фильм о способности каждого бегущего назад создавать ярды самостоятельно. Если вы знаете Грэма как аналитика фэнтези, вы знаете, какой невероятный объем работы и точности он вкладывает в свои профили Yards Created.Хотя у него есть личный рейтинг, который может отличаться от точных значений созданных ярдов игрока, в этой категории используются только точные значения, а не его окончательный рейтинг. Вы можете найти его в твиттере @GrahamBarfield, а прочитать его статью на FantasyPoints можно здесь.

👀 Является ли метрика @GrahamBarfield’s Yard Created лучшей отдельной метрикой для прогнозирования успеха новичка RB?!?
После просеивания и получения всех его данных YaCr (YardsCreated), я сравнил их с черновым капиталом, объединил метрики, SpSc, статистику колледжа и FPPG… и он победил! 🤯 (1/2)
— Дэвид Зак (@DavidZach26) 23 августа 2019 г.

Идея

College Production, приспособленная к конкуренции, впервые привлекла мое внимание аналитика Rotoworld Хейдена Уинкса.Он корректирует производительность игрока с учетом сильных и слабых сторон его товарищей по команде и противников. В то время как его модель рассчитывается с использованием некоторых переменных и весов, отличных от моих (вы можете найти его метод здесь), я использовал модель множественной линейной регрессии, включающую четыре переменные, которые, как я обнаружил, имеют наивысшую значимость (низкие значения P) для фантазии, которая состоял из FPPG колледжа, получения ярдов за игру и показателей SportsReference SRS (простая система рейтинга) и SOS (сила расписания). Вы можете найти Хейдена в твиттере @HaydenWinks, где можно найти интересные аналитические темы о новых новичках.

Почему производство в колледже связано с конкурсом на успех фэнтези от @DavidZach26 👇
На приведенных ниже диаграммах показаны некоторые статистические данные колледжей, которые недавно коррелировали с количеством очков за игру НФЛ, особенно с поправкой на конкуренцию.
Класс RB 2020 в отличной компании! pic.twitter.com/TYaOQK3iL2
— Dynasty Nerds (@DynastyNerds) 19 марта 2020 г.

Что делает все вышеперечисленные характеристики достаточно важными для включения? Все они сильно коррелировали с PPG за последние пять лет.Сам драфт капитала имеет исторический R-квадрат от 0,41 до трехлетнего PPG.

Z-оценка Fantasy составляет 0,62; массивное улучшение. Чтобы лучше представить эту разницу, изучите диаграммы ниже. Проверьте линию соответствия, R-квадрат и выбросы. Чему вы больше доверяете, чтобы предсказать успех новичка, одному драфтовому капиталу или Fantasy Z-Score?

Прекрасно подходит, но есть несколько отклонений. На нижнем уровне самые большие два — это Даррелл Хендерсон и Рашаад Пенни, два защитника, которые, как я полностью ожидаю, вернутся в свои прогнозы, и у которых мы видели проблески потенциала в 2019 году.Двумя самыми большими выбросами на более высокой стороне являются Элвин Камара и Джеймс Коннер. Камара считается элитным защитником, в то время как Джеймс Коннер в прошлом году боролся с травмами, и его результативность падала. За исключением этих четырех пунктов, он невероятно хорошо согласуется с остальными данными, особенно по сравнению с одним только проектным капиталом.

Теперь давайте посмотрим, как сложится класс 2020.

Рейтинги и прогнозы Dynasty Running Back на 2020 год

Драфт-класс 2020 года — один на века.Хотя немногие регистрируются в качестве элитных защитников высшего уровня, таких как Баркли или Эллиотт, это компенсируется количеством игроков, которые намного выше среднего.

Ниже вы найдете рейтинг Fantasy Z-Score каждого игрока, снимок оценок их профиля и их текущий консенсус FantasyPros ECR. Полный обзор класса 2020 года в одной таблице приведен здесь для вашего удовольствия:

Уровень 1

1. Клайд Эдвардс-Хелер (KC)
Прогнозируемый PPG: 14.8
FantasyPros Rookie ECR: RB1

Первым приземлился не кто иной, как новый защитник «Чифс», Клайд Эдвардс-Хелер. Место приземления мечты для принимающего защитника, у него останется только 28-летний Дэмиен Уильямс, с которым можно побороться за касания. В то время как Уильямс был очень полезен во время своего пребывания в «Чифс», карьера бегунов резко опускается с возрастом. Более того, у Уильямса остался всего один год контракта. Возможность созрела для принятия.

Эдвардс-Хелер лидирует в классе новичков по проценту неудачных подкатов (34%!) и по получению ярдов за игру (30). В последний год работы в LSU он добился впечатляющих результатов, о чем свидетельствует его работа в прохождении игры. У LSU был второй по величине комбинированный рейтинг SRS и SOS за последние пять лет, что делало всю его работу еще более впечатляющей.

Его показатель скорости (92,5) оставлял желать лучшего, и это единственная причина, по которой его показатель атлетизма упал до «B».Другие недостатки включают в себя его число созданных ярдов, которое приближается к среднему (хотя сам Грэм оценивает CEH очень высоко в своем личном рейтинге) и блокировку пробега Чифами, которая в прошлом году занимала нижнюю половину НФЛ.

В профиле Эдвардс-Хелер нечего бояться. У него есть драфт-капитал, получение мастерства и немедленная возможность добиться успеха в одном из самых результативных нападений лиги. Он должен быть вашим фаворитом на 1.01 в драфтах новичков-одиночек в этом году вместе со следующим игроком в нашем списке.

2. Джонатан Тейлор (Индия)
Прогнозируемый PPG: 14,7
FantasyPros Rookie ECR: RB2

Taylor занимает второе место в рейтинге Fantasy Z-Score в своем классе и обладает очень привлекательным универсальным профилем. Оценки «А» очень трудно получить, и все же он достигает этой отметки как в баллах по атлетизму, так и в успеваемости в колледже. Эти две категории подтверждают его прогнозы как бегуна с самым безопасным полом в классе.

Кольты обменялись, чтобы приобрести Тейлора, и он, по-видимому, будет лидировать в их тылу на долгие годы. Но в краткосрочной перспективе у него будет несколько тел, с которыми можно будет конкурировать за прикосновения. В целом, это ужасная новость для Марлона Мака, но Найхейма Хайнса это должно коснуться чуть меньше, так как он может продолжать участвовать в пасовой игре.

В конце концов, Тейлор — физический образец с одними из лучших студенческих работ в новейшей истории. Он попадает в точку с невероятной линией атаки, но с несколькими защитниками, которые могут побороться за несколько касаний в 2020 году.Он похож на обновленную версию Деррика Генри в отношении коллегиального профиля, но с еще большими преимуществами благодаря своему атлетизму.

Уровень 2

3. Cam Akers (LAR)
Прогнозируемый PPG: 14,0
FantasyPros Rookie ECR: RB5

Акерс переходит от ужасной линии нападения в колледже к ужасной линии нападения в НФЛ, поскольку «Рэмс» предпочли пренебречь своими атакующими окопами на драфте или в межсезонье, несмотря на довольно плохие оценки.Несмотря на это, у него есть немедленная возможность добиться успеха из-за большой рабочей нагрузки, оставшейся открытой после ухода Тодда Герли. Только в прошлом году у Герли было 1064 универсальных ярда, 49 мишеней и 14 тачдаунов.

По сравнению с Дарреллом Хендерсоном, его главным соперником, Акерс немного отстает от него в паре категорий, поскольку он крупнее (217 фунтов против 208), быстрее (4,47 секунды против 4,49), имеет лучший показатель Harvard Combine Metric и сломался. захватывает чуть более высокий уровень (26% против 25%). Явный недостаток — Graham’s Yards Created.Хендерсон набрал 6,44 ярда за перенос, в то время как у Акерса было 4,37 ярда, что является огромной разницей между одним из лучших показателей за последние четыре года и показателем значительно ниже среднего. Теперь их различия в линиях колледжа были радикальными, но Yards Created должны учитывать блокировку, что делает их предстоящее соревнование еще более интересным за плохой линией Рэмса.

Нижний диапазон исходов Акерса находится в таймшере, хотя он по-прежнему будет фаворитом по касаниям линии ворот, поскольку более тяжелый защитник.В лучшем случае он полностью захватит бэкфилд. Не слишком потрепанный в любом случае это разворачивается.

4. Антонио Гибсон (WAS)
Прогнозируемый PPG: 14,0
FantasyPros Rookie ECR: RB9

Огромный сюрприз даже для меня, Гибсон занимает четвертое место по ожидаемому количеству очков за игру. Как только Redskins объявили гибрид RB / WR с двойной угрозой в качестве бегущего защитника, он вскочил на доску в этой модели.

Гибсон обладает беспрецедентным атлетизмом и был одним из трех защитников, получивших оценку «А+» в рейтинге атлетизма, пополнив ряды Сакуона Баркли и Дэвида Джонсона. Он также набрал 123 балла SpeedScore. Единственными двумя другими защитниками, которые сделали это за последние пять лет, были Баркли и его товарищ-новичок Джонатан Тейлор. Это выдающаяся компания.

Самый большой вопрос остается: будут ли Redskins относиться к нему как к защитнику, который может внести свой вклад на высокой основе, или он будет скорее игроком-гаджетом, учитывая его профиль в колледже? Ну, на этот вопрос ответили, когда главный тренер Рон Ривера сказал, что они хотят использовать Gibson, как они использовали McCaffrey:

👀 Рон Ривера говорит, что у Гибсона набор навыков «похож на Кристиана Маккефри»:
CMC: 5 футов 11 дюймов, 202 фунта, 4.48 40
Gibson: 6 футов 0 дюймов, 228 фунтов, 4,39 40
Скотт Тернер, скорее всего, будет использовать Gibson так же, как его отец использовал McCaffrey.https://t.co/k9jQNueF5g
— Уоррен Шарп (@SharpFootball) 25 апреля 2020 г.

Однако давайте останемся на планете Земля и поймем, что CMC — это игрок поколений, и оправдать эти ожидания было бы почти чудом. Также напрашивается тот факт, что в этом году у Redskins было множество защитников, в том числе Гайс, Лав, Петерсон, Барбер и некоторые другие.В то время как роль существует для выбора, выбор того, кто выступит, чтобы взять на себя инициативу, похож на попытку собрать пазл из 1000 частей… без иллюстрированного руководства… и видя только обратную сторону частей. У него может быть самый широкий диапазон возможных исходов среди всех игроков в этом списке.

5. Дж.К. Доббинс (BAL)
Прогнозируемый PPG: 13,7
FantasyPros Rookie ECR: RB4

Если смотреть строго на производство за последний год, ни у кого не было лучшего сезона, чем у Доббинса.В штате Огайо был самый высокий комбинированный SRS и SOS среди всех команд колледжей с 2015 года, и Доббинс возглавил сборную. Исторические игроки, у которых было аналогичное производство в высшем эшелоне с поправкой на конкуренцию, включают Далвина Кука, Саквона Баркли, Мелвина Гордона и Деррика Генри.

Доббинс пропустил комбайн и не смог выступить на профессиональном дне, что значительно ухудшило его показатель атлетизма. Его широко рекламируют как одного из самых быстрых защитников в классе, многие оценивают его скорость в районе 4,4, что могло бы повысить его показатели.Он также возглавил большую пятерку защитников-новичков в Yards Created, набрав 5,04 за керри. Приземление с одной из лучших атакующих линий в лиге в составе «Воронов» только добавит к тому, что он может произвести.

Самый большой недостаток в профиле Доббинса — конкуренция, как в лице Марка Инграма, так и Ламара Джексона. Эти двое — монстры красной зоны, в сумме совершившие 17 быстрых тачдаунов. Что это оставляет ему для голевых моментов в краткосрочной перспективе? Скорее всего снаружи заглядывает внутрь.

Человеку, который призывает Доббинса, нужно запастись терпением.Пока Ингрэм все еще с Воронами, его потенциал роста будет ограничен.

Уровень 3

6. Д’Андре Свифт (DET)
Прогнозируемый PPG: 12,7
FantasyPros Rookie ECR: RB3

Второй раннинбек, выбранный на драфте, оказался на шестом месте в проекциях модели. Многие возразят, что его фильм рассказывает гораздо больше, чем аналитика, и будут правы. Его успеваемость в колледже была посредственной, он пришел со средним баллом по атлетизму и оказался прямо в центре толпы в Yards Created.

Но когда наклеиваешь пленку, становится понятно, что он мастер на все руки. Он может ловить, он может заставить парней промахиваться, у него есть ускорение и хорошее зрение. Что нам нужно будет увидеть на следующем уровне, так это то, сможет ли он объединить все эти черты достаточно последовательно, чтобы стать больше, чем просто комитет, как он был в колледже. Время покажет, но знайте, сколько риска заложено в его аналитическом профиле.

7. Ке’Шон Вон (ТБ)
Прогнозируемый PPG: 12.5
FantasyPros Rookie ECR: RB6

Весь мир ждал, кого Бакс возьмет на бегу. Они держали нас в напряжении до третьего раунда, когда наконец набросились на Вона. Выдающийся игрок The Yards Created занял одно из самых желанных мест с точки зрения фэнтези, объединив усилия с Томом Брэди и одним из самых мощных нападений в лиге.

Вон тревожно стар для новичков.Он войдет в лигу этой осенью в возрасте 23 лет. На самом деле, сейчас он ровесник товарища по команде Рональда Джонса, парня, который играет в лиге уже два года. В прошлом году у Джонса наблюдался всплеск производства, но уже было сказано, что Тампа-Бэй нуждается в значительно большей помощи. Добавьте к этому уход Пейтона Барбера, и Вон начнет продюсировать раньше всех в этом списке.

8. Эй Джей Диллон (Великобритания)
Прогнозируемый PPG: 12,4
FantasyPros Rookie ECR: RB8

Грин-Бей шокировал футбольное сообщество, сначала обменявшись на Джордана Лава, а затем выбрав Диллона во втором.Аарон Джонс и Джамаал Уильямс были одним из самых результативных дуэтов бегунов с фэнтезийной точки зрения в прошлом году, и казалось, что раннингбек был последней необходимостью для такой конкурентоспособной команды, как Packers.

Диллон набрал самый высокий показатель Гарвардского комбината за последние шесть лет — это то, насколько хорошо он тестировался в Индианаполисе. Тот факт, что он достиг всего этого при весе в 247 фунтов, просто потрясающий.

Физический урод, застрявший за Джонсом и, возможно, Уильямсом, вам придется набраться терпения, если вы пробьете свой билет с Диллоном.

9. Зак Мосс (BUF)
Прогнозируемый PPG: 12,2
FantasyPros Rookie ECR: RB7

Один из моих любимых шпал в этом классе, помимо Gibson, это Zack Moss. Хорошая точка приземления с Биллами, он и Синглтери сразу же нанесут грозный удар один-два по обороне соперника. Генеральный менеджер Bills даже заявил, что у Мосса есть потенциал стать их первым и вторым защитником в течение всего сезона.

Что делает Мосса особенно привлекательным в этом классе, так это то, что он идет со вторым по величине коэффициентом неудачных отборов 32%, Среднее количество очков за игру защитников с коэффициентом неудачных отборов выше 30%? 14. 2 пг. Он также лидировал в классе с выдающимися 4,1 ярда после контакта за попытку. Имея немедленную возможность и все шансы получить раннюю роль, Мосс под номером восемь является свидетельством того, насколько глубок этот класс 2020 года.

Остальные спинки можно найти в общей таблице, указанной выше. Все они находятся на солидный уровень ниже этих девяти лучших, и их прогнозы могут дать вам представление о том, чего ожидать.

Я надеюсь, что эта разбивка была полезна для вас, чтобы найти статистику, которая наиболее важна при изучении ваших новичков раннингбэков на предстоящий сезон.Следите за обновлениями на следующей неделе, когда я углублюсь в широкие приемники с аналогичным процессом.

Попрактикуйтесь в быстрых макетах с помощью нашего бесплатного симулятора макетов >>

Дэвид Зак — известный писатель FantasyPros.

Успенский пост 2020 — что можно и чего нельзя

Успенский пост 2020 и его значение

Когда проходит и сколько длится

История поста

Что можно есть в Успенский пост

Чего нельзя делать

Молитвы

Календарь питания в Успенский пост по дням

Успенский пост 2020: что можно и нельзя по дням, календарь питания

Успенский пост 2020: значение, правила и что нельзя есть

Что можно и нельзя есть в Успенский пост?

Что нельзя делать?

Календарь Успенского поста 2020 — Калининградская епархия Русской Православной Церкви

начало и окончание, календарь питания, правила и запреты

Успенский пост и Спасы

Успенский пост: устав, правила и запреты

Успенский пост: правила питания по монастырскому уставу

Кому нельзя поститься

Успенский пост 2020: календарь питания по дням

Успенский пост 2020. Традиции, обычаи, что нельзя есть

Что нельзя есть в Успенский пост

Что можно есть в Успенский пост:

Успенский пост 2020. Традиции, обычаи, что нельзя есть

Успенский пост – 2020: питание по дням, традиции и запреты

История поста

Что категорически нельзя делать в Успенский пост

Питание в пост по дням

Как подготовить себя к посту

19 удивительных цитат, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно в 2020 году

1) «Неважно, откуда ты. Все, что имеет значение, — это то, куда вы идете», — Брайан Трейси,

2) «Думай масштабно и не слушай людей, которые говорят тебе, что это невозможно.

3) «Вы можете развить любую привычку, мысль или поведение, которое считаете желательным или необходимым». -Брайан Трейси

4) «Мы становимся тем, о чем думаем». -Эрл Найтингейл

5) «Четкое видение, подкрепленное определенными планами, дает вам огромное чувство уверенности и личной силы».

6) «Человек, который говорит, что это невозможно сделать, не должен прерывать того, кто это делает». — Китайская пословица

7) «Все, что вы когда-либо хотели, находится по ту сторону страха» — Джордж Аддер

8) «Успех — это получить то, что хочешь, счастье — это хотеть того, что получаешь.” – В. П. Кинселла

9) «Ваша жизнь становится лучше только тогда, когда вы становитесь лучше».

10) «Постоянно думай о том, чего ты хочешь, а не о том, чего ты боишься». – Брайан Трейси

11) «Оптимизм — это качество, которое в большей степени связано с успехом и счастьем, чем любое другое». — Брайан Трейси

12) «Успех состоит не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы никогда не повторять одну и ту же ошибку во второй раз.” – Джордж Бернард Шоу

13) «Единственное место, где успех предшествует работе, — это словарь», — Видал Сассун

14) «Счастье — это не что-то готовое. Это происходит от ваших собственных действий» — Далай-лама

15) «Я благодарен всем тем, кто сказал мне «нет». Это из-за них я делаю это сам», — Альберт Эйнштейн, 90 025.

16) «Не будь слишком робким и брезгливым в своих действиях. Вся жизнь — эксперимент.Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше», — Ральф Уолдо Эмерсон,

17) «Все наши мечты могут сбыться, если у нас хватит смелости осуществить их» — Уолт Дисней

19) «Выйдите из зоны комфорта.Вы можете расти только в том случае, если готовы чувствовать себя неловко и некомфортно, когда пробуете что-то новое», — Брайан Трейси,

Чем сейчас занимаются самые успешные люди 2020 года

10 советов, как войти в 2020 год с успехом и счастьем

2020 Пять главных показателей успеха — HireLevel

Успех в 2020 году теперь выглядит так

Приоритет кибербезопасности и конфиденциальности для ваших клиентов и сотрудников.

Отдача как часть вашей бизнес-стратегии.

Создание онлайн-сообщества для вашего бренда, которым вы владеете.

Последняя мысль…

Предсказание успеха новичка-ресивера после драфта НФЛ (фэнтези-футбол 2020)

Прогнозирование успеха бегущего назад новичка после драфта НФЛ (фэнтези-футбол 2020)

admin

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Related Posts